編按：
爸媽總是想用講道理來幫助孩子，但對孩子來說，這些話聽起來往往只是說教，甚至讓他們感到壓力。其實，孩子需要的不是更多的道理，而是被理解的感覺。他們希望父母能先聽見自己的想法，感受自己的情緒，而不是急著告訴他們該怎麼做。當孩子感受到理解，他們才會真正願意打開心房，慢慢學會如何面對問題。
道理者之所以讓人厭煩，是因為以下四個原因：
首先，這些道理雖然是對的，但聽的人沒得到什麼好處，卻還要因此回應你，浪費他的時間。有的夫妻一吵架就有長輩開始講道理：「想想你們的兩個孩子」，彷彿他們不知道自己有兩個孩子一樣，可是出於禮貌，還得回應這個長輩。
其次，聽的人得到大量否定，因為道理者講出來一些「我是為你好」的話時，實際上在說你現在做的這些是不對的。這裡面夾雜著大量控制，道理者的道理都在佐證自己的要求了—你應該這麼做、那麼做。
第三，道理者在講這些的時候夾雜著焦慮，聽的人要莫名其妙承受這些焦慮。有的人看到我吃完的餐盒沒有及時扔掉就開始跟我講「吃完的餐盒要馬上扔掉，不然會發霉，弄得滿屋子都是細菌」的時候，我會覺得被一種焦慮吞噬。
第四，道理者還有另外一種不太好的隱藏心態則是「優越感」，覺得自己的行為準則是好的、高級的，而對方是錯的、較差的，所以忍不住以為對方好的名義提建議。比如某主播在一年賺上億元之後，會覺得自己特別厲害，一年三百六十五天在直播吃苦—而且是特別努力的那種，面對普通上班族的時候，就會產生一種：我很努力，所以我很厲害，而你之所以還月薪幾萬，說明你還不夠努力。
當你用優越感要求和指點對方的時候，對方不會因此欣賞或感激你，反而會覺得你矯情事多。即使你是真正的專家，一旦你產生了自己比對方高級的優越感，你也會失去改變他的動力。
講道理是一種空口說白話的行為，既不付出實際的東西，也不幫對方解決執行上的困難，就渴望透過喊口號能換來一些愛。誰願意呢？
這並不是說講道理不能改變人，「教育」很多時候都是在用道理改變人，都是在給人有效的建議。古人云、聖人訓都會給人如雷貫耳、醍醐灌頂、耳提面命的不同感受，都是用好的建議在改變人。好的建議如沐春風，矯正人的偏差，讓人變得更好，但顯然不是所有道理都在改變人。(相關閱讀：你的叮嚀在孩子耳裡成了嘮叨？張榮斌心理師：不帶批判否定的角度，才能進一步走進孩子的世界)
壞的道理是不被人認同且沒有營養的建議，原因有兩點：
1.你覺得自己的建議非常棒 ，道理很正確，所以在孜孜不倦地跟對方講，但對方不一定覺得這是正確的，更不一定覺得這是好的。他可能反駁你，提出自己的觀點，也可能懶得反駁你，不想花時間辯解，他只知道自己不同意。
2.即使對方覺得你是正確的，但「人應該做正確的事」本來就是個值得推敲的道理。有的道理很對，卻無實際用途，是聽君一席話，如聽一席話；有的道理很對，卻可能帶來傷害，聽君一席話，浪費十分鐘；有的道理符合常理，但做起來會對自己造成傷害。「道之所在，雖千萬人吾往矣」是種很高級的道理，不是誰都想這麼做的。
所以，當你提建議被拒絕時，你就要思考：你覺得你說的對，你是在為他好，他真的認同嗎？ 即使他同意，去做了你的建議，對他來說有什麼代價？ 他願意承受嗎？
對方是個有主見的人，他有自己的判斷。除了你的道理和建議，對方自己的主見也很重要。除了道理，對方的感受也很重要。
摘自 叢非從《你愛自己的方式，定義了別人愛你的樣子：相知相愛是關係幸福的起點，心理諮詢師帶你脫離不健康的相處模式，找回愛自己與愛他人的能力》/高寶
Photo：photoAC , CC Licensed.
數位編輯：陳妍羽
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