愛子心切的爸媽總是希望孩子們能在上學前吃多一點、豐盛一點，以補足營養，體力滿載、活力充沛的迎接一整日的挑戰。可惜現實常常不盡如人意，讓爸媽焦慮、日日深陷親子的早餐拉鋸戰。
選擇便利、有營養、成分單純的早餐，輕鬆補足上學好體力
其實爸媽可以放寬心，早餐不一定要品項複雜又大份量，只要掌握以下三大重點，不用天天追著小孩塞早餐，也能讓孩子快速補充營養。
重點一：挑選方便隨身攜帶、最好能常溫保存、包裝輕巧的早餐。
爸媽準備再多，也要孩子吃得下才能獲得營養。有些時候，就算準備了一大堆種類的早餐，孩子還是不願意動金口。因此，爸媽不妨轉念、換個方式，挑選方便攜帶、方便吞嚥食用的早餐，如水煮蛋、保久乳、榖類飲品等，讓孩子輕鬆吃，逐步養成吃早餐的日常好習慣。此外，早餐若能常溫保存、包裝輕巧，爸媽準備時也能不慌亂，便利才能成為日常。 重點二：一次補充優質蛋白質、鈣質、維生素、礦物質、醣質等成長所需營養
衛生福利部國民健康署《每日飲食指南》建議三餐都要攝取全穀雜糧、豆魚蛋肉、乳品、蔬菜、水果以及油脂與堅果種子類等六大營養素。雖然忙碌的清晨很難面面俱到，但穀類、豆類、蛋白質、乳品等，是較容易取得的早餐選項，建議爸媽可以從這幾類著手。乳品中富含蛋白質、鈣質，維生素與礦物質，營養豐富。米穀類食物中，則富含醣類、維生素與礦物質，可以迅速補充上學時所需的體力。
▲圖說：該如何補充優質蛋白質、鈣質、維生素、礦物質、醣質等成長所需營養，是家長們為孩子準備早餐的重點之一。
重點三：挑選成分單純、無添加物的食品才安心
幫孩子挑選早餐除了要留意營養成分外，還要盡量挑選成分單純、無添加香料、色素、防腐劑、乳化劑、膠體等添加物的食品，才能吃得健康又安心。 把握三大重點，就算一大早孩子食慾不振，也可以幫孩子準備合適的早餐，補充熱量，才不會因為沒吃早餐、空腹而無法專心上課。就算在家真的來不及吃，也可以帶去學校飲用。
初鹿生乳+台東米=早餐的創新好選擇
初鹿牧場最新推出的「米牛乳」產品，成為了爸媽們最新選擇，更是忙碌家長的一大福音。米牛乳嚴選深受國人喜愛的初鹿生乳，搭配純淨台東米製作而成，一入口濃郁的米香與乳香撲鼻而來，口口都是好山好水滋養出的天然好味道。米牛乳同時擁有牛奶與米穀的營養成分，讓孩子能一次補充優質蛋白質、鈣質、維生素與礦物質、醣質等，孩子成長營養所需，面面俱到。 ▲圖說：初鹿牧場最新推出的「米牛乳」產品，結合初鹿生乳與純淨的台東米乳，成分天然無香料，一瓶補充成長營養！
此外，家長在意的成分問題，初鹿牧場米牛乳更是嚴格把關，無添加香料、色素、防腐劑、乳化劑、膠體，單純的成分，讓爸媽很放心。而米牛乳中帶有微微的甜，剛剛好的甜度，可以增添口感又無負擔，風味更是討喜，孩子愛喝，能量才有機會快充。 米牛乳的包裝上有圓形的「初」字樣，搭配鵝黃包裝與乳牛圖案，顯得輕巧可愛，更能擄獲孩子們的心。而能常溫保存，隨身帶著走的保久乳特色，更是方便又貼心。米牛乳創新的組合、純淨濃郁的風味，家有挑食孩童的爸媽不妨一試！
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