根據內政部統計，2022年離婚對數共計5萬803對，相較於2021年增加2,915對（6.09％），平均每日離婚對數增加7.99對；而近10年（102至111年）結婚未滿5年就離婚的夫妻，占比皆超過30％。伴侶因多重因素選擇走上「離婚」的歷程，隨著時代變遷有普遍化的趨勢，伴隨而來的議題值得更多關注，其中重大的一環即是「離婚家庭的親子溝通」。
現任現代婦女基金會司法社工處處長、臺北地院家暴暨家事服務中心督導黃心怡表示，孩子面對父母離婚，最常出現該如何選邊站的「忠誠兩難」議題，孩子不敢對父母表達一致想法，出現言行不一的反常行為，「會發現孩子變臉變很快，剛剛還在大哭大鬧，下一秒又玩的很開心，但會談結束後卻又會對另外一位家長說，這裡好恐怖，下次都不要再來。」另外，不少孩子的轉變也會直接反映在課堂表現，上課容易分心，學習動機低落。 服務離婚家庭逾15年，黃心怡常有機會深入觀察孩子面對父母離異的心理變化。她認為，幼兒時期的孩子較能對爸媽直接表達情感和想法，不太會隱藏；進入國小中高年級之後，孩子可能因為經歷父母衝突的時間相對更長，「容易將父母離異歸咎於自己，變得沒有安全感，且出現低自尊的心理狀態。」 而青少年階段要面對更複雜的升學及人際關係等課題，更容易對父母長期爭執感到厭煩，「雖然表面上看起來逃避或不在意，但內心仍渴望父母對自己的關愛，」父母若沒有即時開導，隨著孩子年紀漸長，和爸媽的關係可能越來越疏遠。 ▲臺北地院家暴暨家事服務中心督導黃心怡分享，父母若長期衝突、無法合作，隨著衝突時間拉長，對孩子影響會越來越大。
儘管許多家長也認知婚姻關係結束對孩子的負面影響，卻苦於「如何對孩子開口」的難題，而錯過即時引導和關懷孩子的時機。 到底該如何與孩子開展對話？黃心怡指出，因為每個孩子的心智發展和個性都不同，面對爸媽離婚「危機」，應變模式也不盡相同，因此並沒有標準方法，需視孩子狀況找到最適合的溝通方式。不過，她建議父母仍可掌握4大原則，讓親子溝通更順暢： 1. 夫妻一起和孩子說 離婚父母若單方面和孩子溝通，容易傳達和另一方不一致的訊息，讓孩子觀念混淆，增加不安全感。她建議，雙方若能和平溝通，達到共識，再一起告訴孩子離婚的決定，是對孩子最理想的處理方式。但如果父母間的衝突非常激烈，誰也不願與對方同處一個空間時，那由一方單獨與孩子說明，也是另一個選擇。 2. 避免讓孩子覺得父母離婚是自己的錯
長期在第一線協助離異家庭及兒少相關法律及心理輔導事宜，黃心怡表示，與孩子溝通時，要特別告訴孩子「爸媽吵架不是自己造成的」、「父母即使不再同住一起，也不會因此減少對孩子的愛。」她也強調，很多父母認為說一次孩子就會記得，但其實「講一次不夠，需要不斷的告訴孩子，穩固孩子安全感。」 3. 多傾聽孩子的想法 溝通「過程」很重要
對某些孩子來說，聽到父母要離婚，第一個念頭可能是「那誰來照顧我？」、「還會看到好朋友好同學嗎」、「我要跟誰住」、「我們要搬家嗎」等各種疑問，因此，建議父母彼此討論出明確具體的照顧計畫之後，再告訴孩子，有助降低孩子的焦慮感。如果父母尚未有一個共識，必要時可先準備一個暫時性的計畫。 另外，與孩子溝通的過程中，多聽他們的想法和擔憂，避免3C產品干擾，並即時給予回饋，「讓孩子不只是被告知，而是給他話語權，讓他感受到自己參與了一項家庭重大決定。」孩子不但能感到被尊重和理解，也有助維繫親子關係。 4. 溝通前，父母先做好心理建設 如同沒有人天生就會當父母，黃心怡認為，也沒有人天生就懂得如何和孩子溝通離婚決定，因此，和孩子溝通之前，父母也需要自我練習。同時，將自己的情緒安頓好，不需要給自己過多壓力，讓孩子理解，父母是經過謹慎且合理的思考，才決定分開。
與孩子溝通「離婚」並不容易，但若能妥善處理，就能大幅降低孩子身心靈的傷害。目前現代婦女基金會及許多團體都積極向離婚爸媽推廣「合作父母」的觀念，期盼雙方即使做不成夫妻，依然能互相合作，給孩子完整的照顧及關愛。 若父母離婚時，就針對孩子親權、撫養費、探視方案無法自行協議，可尋求「家事商談」服務，協助高衝突父母平心靜氣討論雙方爭執的「子女議題」，協助雙方尋求共識、解決衝突。 除了「讓孩子知道，即使父母分開，對自己的愛也永遠不會改變，」研究也證實，合作父母的孩子，在心理及情緒上比較健康，不容易出現偏差行為或是自信心低落等狀況，即使依然有負面情緒，也能更快平復，相對來說也會更有安全感。 更重要的是，孩子觀察離婚父母的互動及合作方式，也能從中學習如何與人保持良好關係並解決問題。透過認識愛的不同面相，讓孩子學習同理和包容，在未來更能成為孩子面對人生課題的內在力量！ 若有家事事件需要相關輔導資源，可參考各縣市政府駐法院家事服務中心：https://gov.tw/zFm
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