「爸爸媽媽煩死了，為什麼要限制我的網路！」
「弟弟怎麼那麼煩，看到他就一肚子火！真想他消失在這個世界上！」
「我再也不要算數學了！這是什麼爛題目……我要殺掉數學老師！」
阿宏的數學算不出來，在學校課堂上大發雷霆，嘴裡不斷碎唸著要殺掉老師，同時想要把筆電從教室扔出去。
我能感受到他當下已控制不住自己的情緒，需要出口，需要發洩。這樣的情緒風暴在青春期孩子身上很常上演，不管是面對爸媽嘮叨後的口出惡言，師長管教時的壞口氣，或是跟同學衝突時飆罵三字經，我相信這樣的場景對許多人來說並不陌生。
圖說:協助孩子面對自己的情緒風暴時，大人要記得保持幽默感，因為幽默感會啟動自己的創造力，有機會幫助自己機智的協助孩子轉移注意力。
面對情緒爆炸的孩子，我會先盡量讓自己情緒保持穩定，盡可能的傾聽這個孩子說話。而在聽阿宏講了一堆殺人方法後，我只是和他分析這些做法可能帶來的後果，他提出的策略也都被我一一破解。
互動中，他自暴自棄的說：「我應該從這個世界上消失，這樣就不會帶給別人困擾了！ 我應該被學校退學，就不會讓老師麻煩了！」
我跟他說：「我從來沒有覺得你帶給我困擾或麻煩，我能理解你數學算不出來時的憤怒，因為我也遇過一樣的問題，那真的讓人很不爽！ 但我不會把筆電丟出去，因為我知道等我氣消後一定會後悔。」(相關閱讀：孩子一不順心就發脾氣？3招讀懂他的情緒，小孩不暴走、家長不失控)
後來阿宏沒有扔筆電，只丟了一張紙下樓。他也沒有把老師殺掉，而是選擇陪我到走廊上用灑水器（假裝是毒氣）噴灑植物發洩。
協助孩子面對自己的情緒風暴時，大人一定要記得保持幽默感，因為幽默感會啟動自己的創造力，有機會幫助自己機智的協助孩子轉移注意力。
透過體驗教育的脈絡思考，生氣對孩子來說也是重要的體驗。為引導阿宏反思自己生氣時的情境，我接著跟他說：「說要把老師殺掉，別人聽到一定會害怕，覺得你很失控。請答應我，當你很生氣，需要發洩時，請離開現場。這些情緒性的語言，請不要對別人說，不然你會讓自己惹出更多的麻煩。」
當我們取得孩子的信任，就可以透過與他們做約定，協助孩子未來更有意識地練習自我管理。
摘自 曲智鑛《曲老師的情緒素養課：生活中教出孩子的高情商和好品格》/ 商周
Photo：商周
數位編輯：陳妍羽
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