增強孩子的抵抗力,零下4度C的戶外野放

無法改變外在環境,就讓自己身體順從天氣。

在荷蘭,陰晴不定的天氣是出了名的壞,若太陽公公肯賞臉,就有一整天艷陽高照的好天氣,那真是上天的賞賜!因此,道地的荷蘭人,不論老少,從小就被訓練著「無法改變外在環境,就讓自己身體順從天氣」,不論戶外是颳風、下雨、下冰刨或下雪,大多數的荷蘭人都天天騎腳踏車上班、上學或上街,一年四季風雨無阻,因此才能把身子骨基本強健的體質給建立起來。

 

不論是幼兒或成人,只要生病感冒了,在家休息幾天多喝水即可,家庭醫生是不給藥的;小孩發高燒,先在家天天量基礎體溫,配合居家護理讓幼兒慢慢退燒,以此增強免疫系統,除非是連續3~4天高溫達39度,才會服用退燒藥;具有傳染性的幼兒水痘,若班上一旦有案例出現,老師一定會親自通知每位家長注意家中小孩的身體狀況,但大多數小朋友在水痘後期快復原之際,即使臉上疤痕尚未退去,就全部都精力充沛、活跳跳地返回學校繼續上課,照樣遊戲與學習,完全看不出病態。

從荷蘭幼稚園至小學2年級(約台灣的大班),都非常注重戶外玩耍,只要室外不下雨或下雪,將近45分鐘甚至1小時的時間都是待在戶外。這不單單只是消耗孩童用不盡的能量,最重要的一點,就是讓小朋友多呼吸戶外空氣,並且讓身體去適應氣溫,增加抵抗力。就算有小感冒也照常被老師領出去,鼻涕直流也沒關係,待會進教室再擦乾淨就好。

 

但荷蘭冬天的太陽只提供光度不提供溫度,約前幾星期,這裡冷到不行,一看溫度計,零下4度C!只見老師們仍對著小朋友說:「待會大家把外套、帽子、圍巾、手套通通穿上,我們要出去玩嘍!」小朋友們一股腦兒地都說好,倒是我這位台灣老師「剉例等」,不會吧!真要出去?屋裡暖器暖呼呼的,我寧願被派去掃廁所,也不願離開啊……

 

只聽見門一打開,小朋友們就像是脫韁的野馬,「譁─」一聲,小朋友已全部在外面跑跑跳跳、騎腳踏車、玩溜滑梯,每個人臉上都被凍得通紅,卻依舊可以玩耍。

 

老師看我雙手直插口袋,表情有點僵硬,還不時踱步打哆嗦,便很熱心的奉上熱咖啡給我拿在手心取取暖,但這熱呼呼的咖啡在一分鐘之內就變成冰咖啡了,我實在喝不下肚。所以說,環境造就一切,荷蘭人連下雨天也可以不撐傘、不穿雨衣,繼續騎著腳踏車前進,他們總說小孩子淋一下雨沒關係,反正又不會融化掉。我想,我這位Juf Joleen(Joleen老師/愛心媽媽)還是要把身體在練強壯一點,不怕壞天氣的摧殘,才更能勝任。

 

執行編輯:許資旻、王信惠

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