三重商工的「商品創意設計」課是多元選修課程，選修這門課的商業經營科高二學生黃紫薰、陳芃妤和趙于淇異口同聲的說：「這門課最好玩的地方在於，從發想、設計、討論到做出成品，全部讓我們自由發揮。」
以設計「12月耶誕節櫥窗布置」主題來說，她們3人蒐集資料、討論後，運用了紙雕、摺紙和剪紙等方法做出雪花、雪人等，呈現耶誕意象。
黃紫薰說，這是她人生第一次選修課程，「可以選擇自己想學什麼、想做什麼的感覺，真的很好，學習很開心。」
高職並未硬性規定自主學習18節
新課綱在「彈性學習時間」中，規範有自主學習，其中，普通型、綜合型高中有至少18節的規定。但技術型高中（即高職）並沒有這個硬性規定，唯要求學校在規劃彈性學習時間時，一定要引導和協助學生進行自主學習。
三重商工校長林清南表示，自主學習必須有學習意願和學習能力，未來的世界瞬息萬變，「學會如何學習」是孩子未來必備的能力。
新課綱上路，包括：多元選修、彈性學習時間的設計，都能夠引導孩子適性發展以及自主學習，選擇自己想學什麼、學習如何學習及自我管理。
三重商工關於彈性學習時間的規劃，安排在高二和高三實施：①選手培訓、②自主學習、③補強性、④充實∕增廣性微課程、⑤學校特色課程。
選手培訓很需要自主學習
林清南形容，選手培訓的過程是「老師領進門，修行在個人，」後續的精進就看學生的學習動機和學習能力有多強，十分需要自主管理和自主學習。
林清南以汽車科校友呂祖懿為例，他在2019俄羅斯舉辦的世界技能競賽獲得「汽車技術」職種銀牌，除了本身強烈的學習動機之外，和指導教練團討論後，他自行規劃了訓練的行程，跑遍全台汽車大廠，訓練不同廠牌汽車修護的技能。林清南說：「可見自主學習對學生學習和發展的重要性。」
學會自主學習，自信就出來了
除了選手培訓，彈性學習時間也能夠讓學生自主學習。林清南認為，自主學習讓孩子自己決定想學什麼、規劃方法和策略、安排進度等，在這過程當中，除了培養孩子的學習力（如問題解決、分析統整和系統思考），更重要的是，孩子會產生自信。
林清南有感而發的說：「技高的孩子普遍沒有自信，也不太會表達，」當孩子想學什麼，有能力去做規劃、排步驟，感覺「原來我什麼都可以學」，就會對自己、對學習有信心。
原則上，自主學習一人或一組都行，也不限於強化專業技能，「孩子有無限的想像空間，想學習文學、書法也可以，」林清南說。撰寫自主學習計畫時，除了安排週數進度、執行回饋之外，「最重要的是，檢討回饋一定要寫下一次想自主學習什麼，這樣才會有火花。」
專題實作是自主學習的展現
由於高職和高中的屬性不同，重視務實致用，因此，各高職有一門校訂必修「專題實作」課，2～6學分。一般大多安排於高三進行，除了統整高一和高二所學專業知識和技能，強調團隊合作及問題解決之外，特別重視學生的自主學習。
林清南指出，學生從設定題目開始，必須自行規劃怎麼做才能完成一個作品或專題，像是：尋找方法和策略、結合資源和材料。而且，「專題實作是非常重要的學習歷程檔案，在甄選入學時，技專校院科系必參採。」
林清南舉例，三重商工專題實作曾獲得全國第一名的作品「鴨霸」（把罐頭壓扁、方便回收的機器），從主題發想到設計繪圖、施工步驟和方法、工件的製作和組裝、動力的設定和組裝，都是學生自主學習，自己想辦法克服難題。
例如：學生沒有學過電學，不會設定馬達的馬力數及傳動的裝置等，多方請教老師和做水電的家長後，才解決問題。
簡單來說，專題實作對高職生來說是很重要的自主學習，不僅鍛鍊實作技能，同時也學會如何學習的能力。
培訓選手必備自律特質，做好自我管理
2019年11月中，採訪三重商工汽車科高三生宋睿彬時，他正緊鑼密鼓的練習、為即將到來的「全國高級中等學校學生技藝競賽」做準備。而早在7月暑假起，他就開始住校，把握所有能夠練習的時間。
想成為培訓選手並不容易，須經層層考驗。首先，高一得通過校內競賽。宋睿彬說：「高一著重的並非技術多好，而是態度，看你是否有心、有沒有做練習。」高二以後開始選手培訓的課程。
打從一開始，宋睿彬的目標就是要當上選手。上實習課、同學都在聊天時，他會在一旁練習。「只要比別人多拆卸5次，技術就會比別人更熟練，」而且，「老師看你認真，也會多教你一點，」宋睿彬說。
宋睿彬家裡從事汽車配件批發，他形容自己「從小拿螺絲起子比看書開心」，國小時就喜歡幫忙拆卸螺絲。別的小孩喜歡打電動，他完全不玩，只喜歡翻雜誌看新車的資訊。
宋睿彬國中念住宿的私校，從早讀到晚，成績卻不太好。他認為，「比起念書，練習技藝只要努力，就看得到成果，」因此決定念高職、學習一技之長。
對培訓選手來說，學習動機和人格特質條件缺一不可。三重商工校長林清南說：「假如選手不夠自律、沒有自制力，怎麼可能自主學習，做好自我管理呢？」如果學習態度不佳，培訓選手的資格甚至可能被取消。
選手的訓練固然有指導老師，但大多數的時間都需要自己練習、找出問題在哪。每回模擬比賽訓練，宋睿彬都會錄影、回去後重看影片，檢討自己在哪個環節的速度慢了，下回可以如何改善。
宋睿彬不諱言，反覆練習的過程其實有些孤單，但持續的進步也為他帶來練習的動能。他相信：「只要盡全力做好，一定會表現得更好。」果然，繼拿下108年全國技能競賽決賽「汽車修護」職種銅牌之後，再下一城、拿下108學年度全國高級中等學校工業類學生技藝競賽「汽車修護」金手獎第三名。
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