與青春期的孩子相處 文 / 古恩蒂．蓋斯樂
夏天到了，天氣也溫暖起來，已經到了該去游泳的時候。
在這種高溫的天氣，我鮮少外出。就算出門，也只想去有水的湖邊；在那裡可以放空，享受一個人以及和孩子作伴的時光。
只要有機會，我就會帶著孩子一起去湖邊。為了怕肚子餓，我會準備好一些食物，然後一起出發。
在我的印象中，去湖邊已經成為夏日裡的日常活動。所以大家都知道：出大太陽時，就等媽媽進門打包食物（偶爾會手忙腳亂），接著就出發去湖邊。一切都是那麼美好，大夥兒都悠哉的享受那段時光。
我的小女兒今年十三歲，她很喜歡把門關起來，然後窩在房間裡，我心裡總會因此感到不舒服。今天，我下了班，回到家裡，看到她在廚房，問她要不要一起去游泳，她回答「好」。
一路上，她沉默不語，我按照慣例，問了一句：「今天過得如何？」
她回我：「OK。」
話題就此結束！
到了湖邊，她一下車就跑了比我快四步的距離，我只能望著她的背影，意興闌珊地跟著她的腳步，感到心浮氣躁。
除了心裡嘀咕幾句，也有些不爽快。
她把毛巾鋪好，位置就在我的前方，我抬頭又只看到她的背影。我心想：好煩哦，她一定有哪裡不對勁。是因為我的緣故嗎？或許在學校跟朋友或是老師發生什麼事？有可能是為了男生嗎？
我一定要問清楚，到底是怎麼回事。
於是，我開口問她：「妳還好嗎？」
「不好。」她的口氣聽起來很堅定，也有些不開心。
「妳不開心嗎？」
「沒有，我只是累了，我現在要睡一下。」她翻身趴著就睡著了。
我想和她聊聊，至少弄清楚，她現在的模樣是不是因為我的緣故？或是她需不需要幫忙？我感到沮喪而且無助。我一心只想到同理她的狀況，只想知道她到底怎麼了。但我問她，她又什麼都不說，我只能乾著急。
等到她睡醒之後，開口就說她感覺無趣，想走了。
好吧，那就回家，沒問題。反正我現在興致全消，她回到家就可以把自己關在房間裡，我也可以鬆一口氣。
好在法蘭克在家，可以聽我說話，有個人可以聊聊真的很幸福。對於小女兒的事，他也有同感。
真是太好了，不是只有我一個人認為小女兒最近有點奇怪。最後，他說：「妳有再跟她聊聊嗎？」
「沒有。」我說。我不想再對著她嘮叨、給她壓力，也不想表現出委屈的樣子。我不想受到她的影響，畢竟，照顧好心情是我該做的事，不是嗎？尤其是，我不想讓她左右我的快樂，或許，我就是膽小，覺得自己沒那麼重要，她也不想依賴我。呼，我不知道。
「我該做或不該做什麼嗎？」我問。「所以，現在是誰的問題？」這兩個問題讓我百思不得其解，怎麼樣都得不到滿意的答案，我投降了。反正就是少女的青春期，眼睛一閉就沒事了！
真誠的交流，才能開啟誠摯的對話
晚一點，她又來到廚房，對著我，隔著中島坐下來。
我盯著她，鼓起勇氣，開口問：「妳知道嗎？剛剛不知道妳到底怎麼了，我心裡很焦急。」
她抬頭看著我，注視著我的眼睛。
就是這種感覺，我渴望這種真誠的交流。
我們彼此凝望，眼睛裡含著淚水。
她說：「我感到好奇怪，下午的時候，妳都還會關心我，瞬間妳就不聞不問了。」對，沒錯，所以我要告訴她原因。
要我整個下午坐著，等她從房間出來說「需要」我，我沒有心情做這種事。或許事情根本也不是我所想的那樣，我自己得先想想該怎麼做。
她可能會說，她不再像以前一樣「需要」我。她樂見我可以在生活中找到新的樂趣，這樣她反而會輕鬆很多，因為她可以照顧好自己，不必再凡事都向我報備。如果是這樣，也算是有了一場美好的對話。
我們都清楚知道，以往共同塑造出珍貴相處時光的做法已經不再適用，我們要共同花費心思，尋找出新的方式。因為現在已經不是「誰需要誰」的關係，而是「和對方分享生活」，因此我們要去創造出美好的生活方式。
一旦我們確認了想要做的事，就可以先思考：我們所規劃的事，是否真的能讓我們所有人都因此而享受美好的時光？有了這個共識，在規劃家庭活動時就會容易得多。
所謂「美好時光」是指：我們一起去做些什麼，在其中享受到樂趣，至於是什麼事也不那麼重要了。
如果是會抵觸到某個人界線的事，就一定不能做。
溫馨分享
我學到的是，想要和別人產生交集，請先讓對方了解你，這是很有用的做法。
沒錯，要肯定自己在別人心目中的重要性，需要勇氣和信心。雖然先同理對方的方式比較保險，但偶爾也會失靈，最後反而無法讓對方明白自己的意。孩子有過親身體會才會學到東西，大人的諄諄教誨或是循循善誘，未必能受到他們的青睞。
如果我可以勇敢地向孩子說出我的想法，他們就會觀察並且確認：我自己是這麼想嗎？我的同伴說的是對的嗎？畢竟這正是青春期的孩子會出現的想法，他們在找尋自我認同。有機會經歷這些，也算是給他們的一種禮物，如同大人也要克服挑戰，在「孩子重要」還是「自己重要」之間找到平衡點。要在兩者之間轉換，永遠都是一項挑戰—這正是我現在的想法。
摘自 古恩蒂．蓋斯樂《觸動人心，非暴力溝通的27個練習：學狼發洩情緒，像長頸鹿一樣用心傾聽》／大好書屋
Photo：Olichel , CC Licensed.
數位編輯：陳玉玲
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