會員限定│為了長高牛奶當水喝可以嗎?過量反造成肥胖,早晚這樣喝最剛好

越來越多人喜歡喝飲料,影響了健康怎麼辦?營養師李婉萍依健康程度,將飲料分為綠燈、黃燈、紅燈三個等級,其中,綠燈飲料最健康,可以適量喝,例如牛奶、優酪乳、豆漿;黃燈飲料在安全邊緣,可以偶爾喝,比如鮮奶茶、新鮮水果汁、乳酸飲料;而紅燈飲料最不健康,建議少喝,甚至不要喝!

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少搖杯正夯,家長該教導孩子正確觀念

水是人體不可或缺的成分,除了白開水之外,日常生活中還有各式各樣的飲料,尤其是炎炎夏日,隨時隨地來一杯,更是消暑解渴。不過,喝飲料可不能毫無節制喔。這一集節目,我們就來聊聊飲料該怎麼選、怎麼喝。

營養師李婉萍依健康程度,將飲料分為綠燈、黃燈、紅燈三個等級,其中,綠燈飲料最健康,可以適量喝,例如牛奶、優酪乳、豆漿;黃燈飲料在安全...

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