減少物品的生活準則：買一樣就丟一樣

想要減少物品，不再增加物品數量，有幾點要請各位牢記，那就是養成「定點、定型、定量」的思維。

所謂的「定點」，是決定物品的擺放位置，用完以後要馬上放回原位。徹底執行這一個原則，就不會找不到東西，也不會重複購買相同的產品。

「定型」，是養成獨特的喜好和堅持，這些喜好和堅持要符合你的生活風格。養成自己的喜好和堅持，就不會被「流行產品」或「現買現賺」之類的標語打動，做出衝動購買的行為，「定型」可以幫助你抑制衝動購物。

不浪費，自然不會增加物品。

至於「定量」，是指物品的數量不能超出住宅的收納空間，以及自己的管理能力。數量一旦超出收納空間，家中勢必髒亂不堪；反之，超出自己的管理能力也不行，就算沒有超出收納空間，也很難保持住處的乾淨整潔。屋內凌亂不堪，再寬敞的豪宅也是枉然。

我會思考自己的管理能力，以收納空間的六到七成作為「定量」的標準，等於常保三到四成的乾淨收納空間。

請養成「定點、定型、定量」的思維，事先決定好「購買的準則」，就能避免不必要的購買行為了。

我個人就有六項準則：

① 買一樣就丟一樣。
② 透明包裝的物品，用掉超過一半，就補充一個新的。
③ 保鮮膜這一類包裝不透明的物品，直接買兩個；一個使用，一個備用。
④ 生鮮食品買當天的份量即可。
⑤ 不要貪圖便宜的商品。
⑥ 不要取用免費贈品或試用品。

設定好這些規則，就請好好遵守！

① 買一樣就丟一樣：
這是食、衣、住共通的大原則。只要遵守這一點，物品就會維持在一定的數量，不會增加。
以鞋子來說，當你看到喜歡的鞋子，請先丟掉一雙，再買新的。衣服也是一樣，買了一件新衣服的同時，請丟掉一件舊衣服。用這種準則約束自己，即可防止衝動的購買行為。畢竟，你會先思考該丟掉哪一項東西，就能更客觀地看待自己想要的商品。接著，你就會開始冷靜思考──新的商品固然不錯，但不見得非買不可，要買，也不急於一時。

② 透明包裝的物品：
是指醋、醬油這一類看得到內容物的東西。如果已經使用超過一半，再補充一個新的就夠。千萬別趁著促銷買一堆回來囤積，最後只是佔空間而已。

③ 不透明包裝的物品：
是指保鮮膜或錫箔紙之類的東西。遵守「一個使用、一個備用」的原則，永遠準備一個備用的，就不會有用到一半沒東西可用的情況。

④ 沒有特別說明的必要。

⑤ 只購買適量的必需品，家中就不會被一大堆物品占據。

⑥ 持有適當的物品數量，不僅易於管理，也能用得更加長久。

摘自 枡野俊明, 沖幸子《禪與掃除：禪學思維X德國式整理術，趕走雜亂，重拾珍愛，整頓身心69條心靈富裕的法則》／大好書屋

Photo：Celine Nadeau, CC Licensed.

數位編輯：吳佩珊、吳怡蓓