不是不用功，而是沒有掌握好方法；增加記憶的效率，「提取」比如何「輸入」還重要

學得好，不能只是靠努力

先說在前，如果你不夠努力，別想學得好。但是，想要學得好，不能只是靠努力。
過去，我是一個用功的學生。每天花很多時間在溫習課業上，這些努力，也確實反應在課業成績上。然而，上了高中，我卻常感力不從心。因為，儘管我怎麼努力，我的進步仍然有限；儘管我拼命苦讀，仍無法超越身旁的學霸同學。

老實說，那真的很痛苦！

然而，我算幸運了！因為，在國小到國中階段，我的課業表現名列前茅，這讓我累積了許多成就感，足以在高中課業挫敗時，願意繼續努力，不輕言放棄。但我知道，有更多的孩子，早在國小或國中階段，就因為課業上的挫敗累累，提早放棄學習了。

那些成績表現不理想的孩子，有很多不是不用功，而是沒有掌握好方法。

所以，長大後，學習策略一直是我感興趣與關注的主題；我也時常到國高中對學生分享如何有效學習。

如果你問我，怎麼樣能把學習的內容牢牢記住，也就是增加記憶的效率？我會告訴你，如何「提取」比如何「輸入」還重要（但不表示輸入不重要）。

也就是，當你學過一個單元的內容後，與其不斷重複閱讀好幾次，不如蓋上書本，在腦中「積極回想」，用自己的話語，說出剛剛學過的知識。如果沒辦法說清楚、講明白，再回到課文中去核對。

從這個原理衍生出來的學習策略，就是去「教導別人」，這是我認為最高等級的學習策略。因為，教導的時候，你就是在輸出，不只是回想，還得在腦海中把這些知識內容整理清楚。

可惜的是，一般老師不太會在課堂上，教導學生「如何學習」；也就是只教「學科知識」，卻沒有教「學習方法」。因為，很可能連老師自己都不知道，有效學習的機制是如何。只好透過指派大量作業，讓學生反覆練習，期待這麼做能幫助學生精熟學習內容。

《不敗學習力》是心理學家劉軒的最新著作，是一本寫給青少年閱讀的學習策略書。這本書裡匯聚了經過心理學、教育學及大腦科學研究認證的數十種學習策略，幫助你在記憶、筆記、專注、閱讀、複習、時間管理、身心調控等方面，能表現得更好。

這本書的最後，劉軒提到了一個值得一再思索的問題：「你為何而學？」，也就是，讀書學習對你的意義和價值是什麼？

這個問題之所以重要，是因為知道「為何而學」的學習者，能在遭遇學習困境或學習倦怠時，仍清楚知道自己的目標與方向。

對我而言，找出「為何而學」的答案，就是為自己找到讀書學習的「深層動力來源」，這能支撐一個學習者，走過艱苦的求學過程。

讀書學習從來不是輕鬆的事，但是，用對方法，你可以不用讀得這麼痛苦。

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