「這兩年，常有人找我『問事』，最常問的有兩題，第一題是『AI會取代我嗎？』第二是『我要不要去學寫程式？』」程世嘉笑說。
程世嘉是台大、史丹佛的高材生，取得電腦科學碩士後，進了Google當工程師，不但是台灣Google的第三號員工，還是台灣第一位登上Google I/O開發者大會的講者；後來，他跳脫舒適圈，創辦了iKala公司，提供AI相關應用服務。
除了是AI專家，程世嘉也是個爸爸，女兒快十歲、讀公立國小，對教育教養親力親為的他，最常被問的第三題是「AI來了，該教孩子些什麼？」
如果說AI像大浪，一波又一波的席捲而來，程世嘉就是衝浪的人，他想告訴所有觀浪者，別怕，AI必會為人類社會帶來劇變，但同時，也有些並未改變的事物，「這些『不變』，是更有價值、更核心的，也是我們該掌握住的。」
比方說，當AI成為標配後，每個人的獨特性都會更重要；又例如，比起硬技能，軟實力反而更關鍵；如何打破慣性，培養成長型心態，永遠是重中之重…近日，程世嘉出版了《AI世界的底層邏輯與生存法則》一書，正是在談這些。
父母的陪伴，亦是種「不變」。為了早點回家陪太太和女兒，程世嘉每天都盡量5點下班，他分享，自己會跟女兒一起玩、一起看動畫，也會一起做功課、寫評量，至於大家最好奇的「AI因應之道」，大致有以下這幾個方向：
在世界有了AI後，思考與表達更顯重要，而要怎麼培養這能力呢？程世嘉的對策頗「古典」，就是讓孩子學寫作文。要寫出一篇好作文，得有點子、有素材，再有條理的表達出來，這當中需要觀察力、記憶力，還得要會整理想法、架構資訊。
從女兒小學一年級開始，程世嘉或太太就會每天陪著寫作文，從50字的小日記開始，當然，大人得給些引導，請孩子回想一下今天有發生什麼事情，好玩、特別的、印象深刻的…都可以。
「起初，我女兒可能就只寫『今天去動物園玩，吃了冰淇淋，很開心。』大人看了會有點傻眼，只得陪她回想：在動物園看到了什麼？冰淇淋的口味？最開心的點是？每天堅持，慢慢的，她愈來愈能表達想法，句子愈寫愈長，從100字、200字，到現在可以寫到1000字以上了。」
而且，程世嘉讓女兒用手寫，而非語音輸入或打字，無形之中，也能練習專注力。他強調，短影音等各式網路資訊，正不斷的占用我們的認知資源，讓專注力更顯重要，有能力專心，才能把事情學好、做深。
很多人會怕AI，擔心被取代，對此，程世嘉總建議：別把AI當成珍奇異獸，而是視作水電來用。在此脈絡下，「親子共學AI」是父母緩解焦慮的最佳解方。
程世嘉透露，自己目前還沒讓女兒直接問AI問題，盡量避免讓她直接從AI那邊得到答案，「在Google出現後，我們雖然不必記憶一大堆知識了，但還是得去整理、消化、組織、彙整Google到的資訊，倘若連這都外包給AI了，要怎麼練習相關能力呢？」
他讓女兒用AI、學AI的方法，是專案式的切入，例如他太太已經跟女兒用AI工具自製兩本繪本了，母女倆先創作出文字後，再用Midjourney生成圖片來搭配，做得很有成就感；程世嘉認為，可以看孩子的興趣在哪兒、想做什麼事，然後用AI來幫忙。
雖會和女兒共學AI，程世嘉卻很留意控管3C，他坦言，自己小時候很愛打電動、到了廢寢忘食的地步，正因如此，他知道3C成癮的嚴重性，尤其是現在的遊戲多是連線的，比單機遊戲還多了社交性質，讓孩子更難跳脫。
他管控3C的原則有三，第一是避免成癮，儘管他也會跟女兒一起看動畫，但會拿捏好、不沉迷；第二是注意視力，眼睛別弄壞；第三是讓女兒把3C當作工具來用，有正確的觀念。(相關閱讀：孩子沒有手機就不能活？5技巧幫他建立「我可以用，也能自己停下來」的自律心態)
AI時代，終身學習愈來愈重要，程世嘉認為，要學會「自學」，首先要學會「自信」與「自我管理」。
自信是一切的根源，也連動到成長型心態，只有「相信自己學得會」，才能帶著好奇心繼續向下探索。要建立孩子的自信，關鍵還是在父母的態度，「如果他犯錯、你就生氣，他考不好、你就責備，久而久之，孩子當然就不願意嘗試、不願意學習了。」
至於自我管理，除了自律之外，「做出選擇」也很重要。程世嘉觀察，有些孩子在年紀還小時，對很多事都充滿興趣，學習的範圍也發散，大人的任務，便在於陪著孩子探索天賦，慢慢收斂、聚焦。
他以女兒為例，看到什麼都想試，陸續學了跳繩、畫畫、擊劍、書法、民族舞、佛朗明哥舞等，還學樂器、學英文，樂於嘗試固然是好事，但一天只有24小時，他跟太太就得要陪著女兒去思考自己最想學的是什麼，妥善分配時間。
每個孩子的個性都不同，有些人是三分鐘熱度，也有些人較被動、不願嘗試新事物，父母得多觀察、引導。程世嘉強調，當有自信後、孩子便有動力去學習，能自我管理、就有能力學得好，這是環環相扣的；只要「自學的輪子」轉動了起來，孩子想去哪兒都不成問題。
如同尋常台灣父母，程世嘉也會讓女兒寫評量，「有時看到她得背一些很瑣碎的東西，確實有點小無奈，不過，教育體制的改變原本就很慢，我們之所以讀一般公校，除了希望女兒學習與人相處，還期盼她能理解世界真實的樣貌，應付學校考試，也算是種練習適應。」
面對學校課業，亦是學負責的好機會，他認為，父母把孩子生下來，就要負責任，但慢慢的，孩子得開始學習為自己負責，這是漸進式的過程。
整體而言，程世嘉對女兒的教育採取「雙軌制」，一方面要好好完成體制內的課業要求，另一方面則自行加強其他關鍵能力。
這其中，「好奇心」仍是關鍵，程世嘉認為，每個人來到世界後，本就不斷探索外在環境，所以小小孩看到什麼都想摸、會說話後就一直問「為什麼」，但為什麼我們到後來都不問了呢？這表示在成長過程中，一定有些問題，大人要盡力呵護孩子的好奇心，也要找回自己的好奇心。(相關閱讀：尚瑞君：放手不是放生，爸媽放手之前，請務必先做一件事)
多數人對AI時代的主要疑惑，程世嘉都有解，「我可以很確定的說，AI不會取代『整份工作』，而是取代『某些任務』，與其怕被淘汰，不如現在就學用AI；至於想學『程式語言』，當然是好事，但如今『自然語言』也很重要，不僅能與他人溝通，也能用來指揮AI，學好表達可說是一魚兩吃。」
但若問他，如何做個好爸爸，可就沒確切答案了，他笑稱，創業超級難，沒想到做父母竟更難，比起公司，孩子的不可預期性更高，父母只能隨機應變、適當引導。
「你想要的孩子，可能是某種樣子，但孩子可能長成無限種樣子，他長成你要的樣子的機率，真的太低了，別硬把孩子修剪成你要的樣子，這樣可能會把他的樹枝剪斷了。」程世嘉分享，他總提醒自己，父母只是提供成長的養分，孩子自會長成自己的樣子。
他唯一的期待，是希望女兒不論面對任何處境，都能自在的過活，「世界有80億人耶，就她和我成了父女，這是很深的緣分，好好珍惜我們共處的每個當下，就夠了。」日日在科技最前沿拚搏的AI創業家，談起父愛，如此老派，簡單經典。
照片提供：程世嘉
你用過AI了嗎？
你害怕AI帶來的改變嗎？
你讓孩子用AI嗎？
你擔心孩子用AI來寫作業、考試嗎？
「這些是很多人心中都有的疑問，畢竟AI的進展真的超快。」來自美國的創新教育家、AI for Education 創辦人Amanda Bickerstaff說，AI帶來了許多改變，但同時，現在也是我們重新想像教育的樣貌，為後AI世界做準備的最佳時機。
Amanda Bickerstaff原本是老師，在教育現場多年，ChatGPT問世後，創辦了AI for Education，致力於協助教育工作者運用AI，提供各式免費資源，其線上教學課程已經有100多個國家的老師參加，包含來自台灣的老師。
日前，AI for Education還舉辦了美國第一個AI素養日，在全國60個地方舉辦活動，包含矽谷、華盛頓等。在2024未來教育國際論壇中，Amanda Bickerstaff受邀分享AI對教育帶來的機會與挑戰。
「如果你是有在關注AI發展的人，最近可能很衝擊，因為變動太快了，總讓人感到措手不及，」Amanda Bickerstaff坦言，她自己也是。
畢竟，人工智慧從1950年代就開始發展，像語音、手寫辨識等功能，都花了很長的時間才成熟，但當技術原理從「機器學習」推進到「深度學習」後，AI的閱讀理解、語言理解、常識的完備等都進展迅速，改變劇烈又真實，這也是我們最近一直聽到AI、討論AI的原因。
與其不安或焦慮，不如現在就開始做以下這三件事情。
第一件事是「學習」。Amanda Bickerstaff認為，AI素養將成為新基礎技能，未來每個人都該知道什麼是AI，以及如何負責任的用AI；不過，並非人人都得成為AI專家，而是要有基本技能，「你就當你自己領域的專家，然後運用AI來擴展、增加自己的專業。」
第二件事是「實驗」，要保持好奇心去試用新的AI工具，願意嘗試，並能面對失敗。
Amanda Bickerstaff說，在生成式AI問世後，很多事情都成為可能，例如你可以說一句話、下一個指令，就讓做出個網站，可能起初的成果並不完美，但至少開始了，而且，技術進步得很快，現在的天馬行空，不久後或許就能成真。
第三件事是「創新」，各領域都是如此，以教育圈來說，要試著重新想像，在「後人工智慧世界」（the post-AI world）中，教育實踐會有哪些新面貌，包含老師的教學、備課，評估學生、與同事互動的方式等，都需改變，這是教育工作者有所作為的大好機會。
而且，現在開始還不算晚。近期有份調查顯示，有三分之二的美國教師還沒有使用過AI工具，正在使用者約有兩成，大量使用者只有2%，其他地方如歐盟、澳洲的情況也類似。
學生反而跑更快，一份美國調查表示，有超過五成的孩子用過AI，45%的人用於個人用途，23%用於學校學習；調查還指出，身心障礙或有特教需求的孩子，更常使用AI。英國也有份針對線上人口的調查發現，有八成的孩子使用過AI工具，而且還有人從學齡前就開始用了。
在此情況下，大人確實得思考AI對孩子的影響，就像社交媒體一樣，ChatGPT要求使用者年滿13歲，並經過家長同意。(相關閱讀：AI進行式》Google總經理林雅芳：大人請讓孩子保有最純真的好奇心，助孩子找到「原生自驅力」)
很多大人擔心學生用AI作弊，對此，Amanda Bickerstaff分享，美國有項已持續15年的研究計畫，主題正是高中生的作弊行為，近期，史丹佛團隊將AI因素納入該研究，結果發現，AI盛行後，作弊行為並沒有增加，但作弊方式確實改變了。
她直言，與其擔心，不如重新思考如何讓作業或考試更具「抗AI性」，與時俱進。比方說，以前大家認為要精通某個學科，就是得熟記某些知識，但如今需要的是應用，特別是能應用在現實世界的情境中；又例如，過往評估學習成效，只看最後成果，如今也看構思過程。
值得注意的是，現在雖有AI檢測器等工具，但可別依賴它判斷孩子是否用AI作弊，畢竟這類工具多少都會誤判，若因此誤會孩子作弊，可就不好了。
AI的快速發展，對「教」與「學」都帶來了挑戰與機會。Amanda Bickerstaff歸納，對教育工作者來說，AI提供了以下三個機會點：
第一，AI有助於自動化管理，據統計，美國的老師每週大約要花十多個小時在寫課程計畫、回覆郵件、評分等工作，若能善用AI，必能節省很多時間，讓老師把時間花在更重要的事上。
第二，AI可作為「思想夥伴」，AI實際上不是在思考，而是在計算，但其生成的內容，確實有助於激發創意。Amanda Bickerstaff曾碰過一位藝術老師，教書三年期間，研發出40個畫畫教案，「當我們教她善用AI後，她在兩分鐘內就激盪出500個教案點子。」
當然，這500個點子跟那40個教案的質量是不同的，但讓這位藝術老師發現，若能善用AI，她能提升效率、更有創造力，根據個別學生的興趣專案教學，而這正是她一直想做的事。
第三，訂製AI工具的門檻降低，例如洛杉磯最近就推出聊天機器人，讓母語非英語的家庭們，可以用不同語言與機器人聊天，取得學區內的資源；紐約也有類似案例。
目前AI還很昂貴，但隨著技術的發展，成本會開始下降，Amanda Bickerstaff笑稱，以後老師們也可能在自己的課堂上有專用的聊天機器人，這非常酷！
對學生來說，AI也有四大機會點：
第一，是個人化學習，在AI輔助下，未來老師更能根據學生的興趣給予回饋、或設計相關活動，符合學生需求，也可提升學習效益。
第二，智能輔導、一對一教學將成為可能，如今AI技術還沒完全跟上，因為教學不只教知識，老師還得觀察學生的學習方式，隨之調整，這是很複雜的能力；目前AI能做的，比較像指導作業。
第三，AI也能作為學生的「思想夥伴」，Amanda Bickerstaff說，學生的點子很多，「我曾看過學生搞不清楚某個數學概念，便要ChatGPT向他解釋，而且要如同他是猴子般，ChatGPT就用香蕉向他說明，突然，他就明白了！」未來若想製作遊戲、網站等，不會寫程式也無妨，有很多AI工具能幫忙。
第四，AI讓教育更具可及性，更能支持身心障礙學生，比方說，曾有位腦麻學生，在藝術課上從沒完成過作業，但透過AI，該學生用文字生成了圖像，第一次完成了作業，類似的案例將愈來愈多。(相關閱讀：迎向AI新時代》人工智慧科技基金會執行長溫怡玲：父母請放下焦慮，跟孩子一起成為「有機學習體」)
有統計指出，暑假時ChatGPT的使用量大降，顯示有很多使用者是老師或學生，這也不難看出AI對教育圈的影響。
儘管AI帶來許多機會點，但AI也有一些限制，比方說，生成式AI其實存在知識界限，它的知識庫是有限的，但它通常不會說「我不知道」，有時它編造的訊息是錯誤的，我們得有所警覺、留心驗證。
又例如，AI給出的資訊，裡面有很多既有偏見，「如果你叫AI畫一個CEO，它很有可能會畫白人男性；如果要求它畫一個非典型的CEO，可能還是白人男性、但穿著彩色褲子。」Amanda Bickerstaff說，我們得讓孩子知道這些事。
Amanda Bickerstaff也分享，美國已有八個州發布AI指南：
1、AI應該平等且可及，避免因貧富而有數位落差。
2、要重視專業發展需求，例如加強教育工作者的相關知識跟能力。
3、AI素養很重要，大家得瞭解AI的能力、限制，以及如何實際應用。
4、要意識到偏見和不實資訊的存在，例如，美國即將大選，已有人用深度偽造技術散播錯誤資訊。
5、AI使用時的透明度和責任，比方說，如果將AI用於工作，要坦誠說明，如果AI說錯了，那其實是我們的錯，就如同引述錯誤一般。
6、重視孩子的意見，孩子會的、想的，總比我們以為的更多更好。
她強調，在未來，每個人都該知道什麼是AI、如何負責任的使用AI，「我們需要重新思考、重新定義的事很多，但也會有更多很酷、令人興奮的事會發生！」
照片取自：未來教育國際論壇
AI浪潮席捲而來，已對人類社會造成實質影響，台大資工系副教授陳縕儂表示，若想大步邁向新時代，首先得有正向的觀念，思考如何利用AI來「賦能」（Empower）人類，讓大家有更多的能力去做到更好的事情。
她強調，AI不會取代人類，但「會用AI的人」將取代「不用AI的人」，因為會用AI的人，工作可能會做得更好、更快，「你與其焦慮，不如去想該怎麼在專業領域跟AI合作，讓自己變得比過往更厲害。」
北一女、台大資工畢業的陳縕儂，到卡內基美隆大學取得博士學位後，原在美國微軟任職，後來卻放棄千萬年薪，接受母校延攬回台任教，成為台大資工系上最年輕的老師；她總鼓勵學生做獨一無二的自己，別受框架限制，走自己喜歡的路。
大學就開始研究AI，陳縕儂參與並見證了AI發展的大躍進，日前，她受邀參與2024未來教育國際論壇，分享AI對教育帶來的影響及因應之道。
她觀察，如今不只職場工作者擔憂AI帶來的衝擊，連大學生也會怕，「有醫學系的學生說，AI可能比他還會判斷腫瘤、知道疾病與對應病兆；資工系學生也覺得，AI好像比自己還會寫程式，而且寫得又快又好……在這種情況下，我們得先想辦法讓學生知道，AI用來輔助我們的。」
在望向未來時，不妨先回看技術發展的歷程。搜尋引擎如Google剛出現時，大家也曾受衝擊，曾討論運用Google在工作、學術上，是否算抄襲，後來還是摸索出使用這個工具的方法，好好的引用。
如今我們已很熟悉的搜尋引擎，其實也是AI的一種，其原理是模擬圖書館員，用快速方法找到資訊，然後妥善排序，陳縕儂說明，這是「抽取式」（Extractive-based）的概念，「就像是某個資訊存在，我幫你找到、抽出來，但如果你想問的東西，並沒有既有資訊，那就無能為力了。」
比方說，ChatGPT剛問世時，很多人來找陳縕儂開課，希望談談因應之道，但當時她搜尋資料，總一無所獲，因為此類的相關訊息仍非常少。
「生成式」（Generative-based）的概念就不同了，假若是問ChatGPT，請它規劃AI相關的課程大綱，它真的會給，給出的內容可能是胡謅的、也可能具參考性，此時我們要有能力去評估、驗證AI給的答案，不能傻傻地全盤相信，還得要有能力進一步追問。
陳縕儂比喻，抽取式AI就像剛進公司的菜鳥，手上有一份老闆給的手冊，每當碰到事情了，菜鳥便打開手冊，看看裡頭有沒有提到這類事，若有、就照著SOP走，若沒提到、就算了；這樣的做法，好處是正確率100%，壞處是只能處理手冊上有提到的事。
至於生成式AI，就像老鳥，倘若遇上沒碰過的問題，也可以根據經驗去處理，但有可能會出錯，正確率較低，而且比較難控制。我們已經學會運用抽取式AI、大量使用搜尋引擎，未來也必將習慣有生成式AI的新生活方式。
值得注意的是，AI時代來臨，讓很多人有「文理組焦慮」，認為只有讀理工相關科系才有前途，陳縕儂並不這麼認為。
「未來是『有AI技術的人』跟『懂特定領域的人』合作，每個領域的人都可能跟會coding的人合作，會coding的人也要跟各領域的人合作，科系中間的邊界會變模糊，每個人都得身兼多職。」(相關閱讀：迎向AI新時代》人工智慧科技基金會執行長溫怡玲：父母請放下焦慮，跟孩子一起成為「有機學習體」)
若要探討生成式AI對教育的影響，可以從學習的本質來切入。
美國教育心理學大師布魯姆（Bloom's Taxonomy）提出的認知學習理論中，將認知的層次分為記憶、理解、應用、分析、評估和創造，如金字塔般堆疊而上；陳縕儂直言，過往台灣的基礎教育著重在下層的能力如記憶、理解，較少強調金字塔上層的部分。
但出社會後，要面臨的挑戰是很多元、複雜的，加上人類社會中各式各樣的科技工具推陳出新，「當一切都是open book時，你很會『把東西背起來』的優勢就不復存在了。」
如今學生得培養的能力，是金字塔上層的分析、評估與創造，這也是能否好好運用AI的關鍵。
所謂「分析」，是碰到問題後能夠拆解因應，例如想利用AI來輔助解決某事，那該如何把大問題拆分成小問題、如何精準提問等等；陳縕儂直言，台灣學生向來不愛問問題，其實，要會問問題，首先得要有好的分析思考能力，「如果腦袋空空，也問不出好問題、得不到好答案。」
「評估」的重點則在於獨立思考的能力，像是AI給了回答後，能否評估其正確性，又該如何繼續追問等等。
至於「創造」，生成式AI看似很有創意，「但如果你全靠AI，例如請AI寫篇小說來看看，那成品也不會有創意到哪裡；還是要靠你跟AI互動，達成的結果才會好，我們可以把AI當成激發創意的partner，但不會所有創意都來自AI。」
陳縕儂強調，要讓學生知道，雖然現在AI工具很多元，但還是要訓練自己的思考力，要去想AI給的東西好不好、是否符合自身需求，不能把事情全丟給工具，連大腦都外包了。
分析、評估與創造等高階能力，以往都到了大學以上才訓練，她建議可以早點開始，從小培養孩子的軟技能與獨立思考力；不過，重視金字塔上層的能力，並不代表下層的能力就不重要了，畢竟能力是堆疊而上的，如果下面不穩固，上面也沒辦法好。
如何在現行的教育模式中培養這些能力，也是一大難題，陳縕儂說，教育改革要一步步的來，就她觀察，如今第一線的教育現場確實已有一些改變，以台大為例，在ChatGPT剛問世時，就有開會討論過因應措施，並發出了教學指引。(相關閱讀：中正高中「AI學程」學什麼？培養未來AI世代所需的4種能力)
也有愈來愈多老師有意識的調整教學方法，像陳縕儂就曾出過作業，請學生叫AI寫程式，先設定目標，再一步步引導AI，讓AI最後能寫出正確程式，「我要看的，不是程式本身，而是看學生的思考邏輯，看他如何提問、如何追問、如何得到想要的結果，這整個過程是比結果還重要的。」
教育客製化的案例也逐步增加，最常見的模式，是讓生成式AI當學生的個人化家教，更有效、更低成本的輔助學習，已有研究顯示，客製化的教學確實能提升學生的學習表現。
陳縕儂強調，AI對教育的幫助，不只著重在客觀知識上，「有標準答案」的問題，AI固然能答，「沒有標準答案」的問題，AI也可以提供更多元想法，讓學生知道有人這樣想、有人那樣想，更有機會有深入思考；過往，要在小班制的課堂上，才有辦法做這種討論，但如今有了AI，可行性便提高了許多。
「多數人在小時候，都有各種天馬行空的問題，好奇心旺盛，可惜大人也沒空或沒辦法回答你，長大後，大家漸漸也不問問題了。如今，你想問什麼，AI都能答，雖然它說的不一定對，但這是個好機會，能激發想法，重拾你的好奇心，繼續學習吧！」
照片提供：未來親子學習平台
AI浪潮下，全世界都在問「學校教育如何塑造孩子的未來？我們該教孩子什麼？」「孩子又要怎麼學、學什麼呢？」
「台灣大學公布的校內AI指引中，開宗明義第一句話就是，擁抱它、不要抗拒它，」台大機械工程系教授詹魁元說。他曾擔任台大教學發展中心主任、副教務長，長期關注教學現場的趨勢及改變。
AI為教學現場帶來變化，已是「現在進行式」。以台大來說，非常鼓勵教師正面看待與善加利用，將AI視為精進教學的契機；「更著重課程知識的實踐，而非單純的內容轉述，並藉此提高學習的層次，由知識的學習提升到知識的創造。」
未來親子學習平台日前舉辦「未來教育國際論壇」，特別邀請他分享AI賦能下的教與學將如何改變。
詹魁元指出，AI對教學所帶來的衝擊，全世界都在同一個起跑點、共同面臨這個問題。他明白，為人師者內心無不感到焦慮，擔心該如何因應趨勢的變化。
事實上，從歷史發展來看，「科技改變了環境，但改變不了學習。」例如：Google出現，2015年前後、所有輿論一面倒，「How Google is revolutionizing education」，憂慮Google對教育的衝擊、取代教師的存在，事後來看一切都多慮了。
再者，線上數位課程崛起，如Coursera，厲害的講師和課程在網路上通通找得到，也引起現場老師的存在焦慮感。客觀上來看，線上數位課程提供更多的資源，帶來很多的好處。
也就是說，「科技改變了環境，但不會改變我們學習的實際樣貌。」詹魁元說。
教學現場該如何因應AI趨勢呢？詹魁元指出，可以從「設計課程」著手：①訂定學習目標（identify desired results）②擬定評估方案（determine acceptable evidence）③規劃學習體驗（plan learning experience and instruction），設計出更能反映學習目標和學習評量的課程內容。
課程設計應以「終」為「始」。老師設計課程，最困難且最重要的莫過於，訂定學習目標，希望教會孩子什麼。以數學為例，不是要教完三角函數的章節，而是讓孩子能夠理解三角函數、善用指數。
老師的教學經驗豐富，身懷許多教學方法。詹魁元認為，對老師來說，最大的挑戰在於，換個角度思考、適時調整教學的方法。
當AI什麼問題都能回答時，老師如果還用原本的方式、教述理論和知識，很容易被取代。「不管是科技業或教育界，都是不停往前走，不可能停留在原處的。」原本的教學方法行不通，就換另外一種。最重要的是，「轉換不同方法的過程中，你一定會有收穫。」(相關閱讀：AI進行式》Google總經理林雅芳：大人請讓孩子保有最純真的好奇心，助孩子找到「原生自驅力」)
詹魁元舉高一物理的「虎克定律」為例，「AI完全可以解釋什麼是虎克定律，你甚至不用訓練AI。」
他強調，AI浪潮下「如何學」至關重要。台大機械系大一課程「機械工程概論」，讓學生實作關於「虎克定律」（F=K△l）的實驗：學生們想辦法架桌子和支架，掛起彈簧、量彈簧係數；而後在水中放進超音波感測器，量出波形、水的阻尼係數。
學生一樣是學「虎克定律」，但實作的過程，讓他對知識及其應用深刻有感。詹魁元強調，「老師現在要做的是，強化知識的落地、結合理論和實務，就比較不容易被AI取代。」
這也是全世界的趨勢，透過專案實作、實踐知識。現今國際工程教育有4大趨勢：①大量的專案以實踐學科知識；②充足的實作環境，鼓勵學生動手思考；③ 結合課程與研究/實務，讓真實問題進入課程；④ 跨課程合作，共同培育學生。
AI勢不可擋，我們要懂得善加利用。他談到「AI是自主學習最好的導師，」帶著「問題意識」，經歷4步驟：提問、理解、深入、實證，AI可說是最好且不會拋棄你的夥伴。
詹魁元樂觀看待AI所帶來的影響，「反正我們就是必須改變。」他送給老師一句話，「If we teach today as we taught yesterday, we rob our children of tomorrow～John Dewey,1916」，「如果我們今天的教學方式與昨天的教學方式相同，我們就會剝奪孩子的明天。」
沒有人確切知道什是未來的教法，老師們能做的就是，親身實地、大量地嘗試看看，「你就是世界的先驅，沒有人走在你們的前面！」
照片提供/未來親子學習平台
霹靂舞是2024巴黎奧運首度新增的正式競賽項目，只有全世界最頂尖的16位選手能夠參賽，站上世界最高最高殿堂一較高下，而孫振拿到這張前進世界的門票。他在社群媒體寫下心聲，一路走來就像雲霄飛車般，數不盡的挑戰在這兩年發生。
1999年出生的孫振，今年24歲，出身新竹，是土生土長的台灣人。他在成長過程沒在體制內就學，直到大學，才進入台北市立大學運動藝術學系就讀，他的自學之路，同樣是熱議話題。
據過去報載，在自學尚未如此普遍的年代，孫振小一起，就在家自學一路到高三。11歲起，選擇把時間留給霹靂舞，從倒立開始慢慢學，天天到舞蹈教室報到。
孫振過去受訪就曾透露，他的母親觀念前衛開明，嚮往讓孩子自由發展的教育型態，認為小孩最珍貴的就是想像力與渴望、學習新知的原動力，總是鼓勵他找尋熱忱，並在他學舞路上扮演重要支柱。
孫振也提及，母親是他學舞路上很重要的人，一直推著他跨出第一步，其實很多事情都是難在這裡，有時不是害怕跌倒，而是跨出第一步。
孫振的兄姊也都是運動選手，哥哥打棒球、姊姊騎自行車；他曾說，小時候總想著，哥哥、姊姊都有項投入的運動，自己也要有一個，當時接觸到跳舞，就覺得找到屬於自己的運動，就像找到定義自我的方式，「不然我就什麼都沒有了。」
孫振的父親是醫師，母親吳晨華過去在工研院任職，是世俗眼中認定社經地位高的家庭。孫振父母在居住社區中，看到好幾個家庭孩子都是自學，吳晨華心中也興起讓孩子體驗自學的念頭。
孫振父母對三個孩子的教養態度，跳脫唯有讀書高的框架，且不願過份照顧、保護和介入子女生活，抱持著讓孩子多嘗試的心態，只適時在孩子需要時，擔任推他們一把的角色。
孫振也曾提及，他一直都得到很多愛和支持，沒什麼怨言；11歲開始練舞的他，不久便發現，他在舞蹈興趣上所獲得的支持，是難得，更是幸運。
知道孫振對跳舞有興趣，希望孩子快樂的吳晨華，立即上網查找合適的舞蹈教室。為了三個小孩的自學教育，吳晨華做了很多功課，向前輩請益，到處聽專家演講，並自己找資料編教材。(相關閱讀：心理學家爸爸黃揚名：從小教出3個好習慣，學習路上少煩惱)
吳晨華也曾說，孫振拿到好幾場比賽的冠軍，才知道這麼厲害，我們並沒有什麼期待，就是讓他去玩，還曾經跟兒子說，想放棄也沒關係。
孫振成為霹靂舞國手，更是吳晨華意料之外的事；會選擇讓孩子自學，出發點很單純。她說不急於在孩子很小的時候，就要他學很多東西，倒是希望在過程中探索自己多嘗試，再發掘自己對什麼事情比較有興趣。
不過，身為家長也不免會有焦慮的時候，在以不打擾孩子為前提，她將自己放在「我可以幫你什麼忙」的角色。
因為自學，孩子很早開始投入自己喜歡的事，堅持、理想加上專注，累積能力更專業；吳晨華從來未套入任何期待在孩子身上，這一路的陪伴，讓孫振舞出自己的一片天，更為台灣寫下新頁。
轉載自 遠見雜誌：原標題〈奧運2024》霹靂舞國手孫振出征巴黎，他從小自學跳進全球16強〉
原文刊載於此：https://www.gvm.com.tw/article/113816
照片：取自Instagram@quake_chan
這天早上，在一座閩式古宅中，10多位阿公阿嬤，帶著30位二年級的小朋友，手拿平板，到處探險，一邊認識古蹟，一邊玩著實境解謎。
小朋友跑得快，阿公阿嬤緊追在後、叮嚀提醒；遇到了QRcode，小朋友熟門熟路的操作平板，掃碼闖關；答題過程中，碰到較有難度的問題，阿公阿嬤立即詳細解說…
這看似祖孫出遊的場景，其實是一堂課，「同學」們的年齡跨度超過60歲，「教室」則在台北市龍門國中校內的「黃宅濂讓居」，課程目標是讓大家瞭解台北建城140年的歷史，並認識先民生活的方式。
課程研發團隊，是台北市國教輔導團國中小綜合活動輔導小組，「用新科技來學傳統經典，以虛擬來擴增實境，再搭配跨世代共學，是這堂課的三大特色。」國教輔導團執行秘書李朝盛點出。
龍門國中向來以升學率亮眼而聞名，很少人知道，龍門校內有個百年古蹟。龍門國中校長洪國峰表示，擁有140年歷史的濂讓居，是台北市唯一保存於校園中的民居宅第古蹟，當年龍門在興建時，包含窗台、屋頂、外牆等等，都有特別與其搭配，也讓龍門的整體風貌頗具特色。
龍門國中前校長、教育局特聘督學陳採卿分享，濂讓居是座典型的閩南式三合院，擁有左右雙護龍，不僅建築形式具代表性，而且還是個少有的「活古蹟」，常見黃家後代、街坊鄰居穿梭其中，龍門的學生也都對其非常熟悉，甚至能當導覽員。
今年適逢台北建城140週年，加上要響應「跨世代共學」，龍門攜手北市輔導團推出了這堂古蹟實境解謎課，並邀請社區內的長輩與鄰近的北教大附小學生來參與。
課程負責人、龍門國中老師陳佳華擅長將古蹟融入教學，從事創新教案研發已近20年，她表示，濂讓居反映先民在清朝墾殖台北盆地的風情，並見證了周遭市區歷史之變遷，意義非凡。
在課程剛開始時，會先向大家介紹建築的細節，深入探討其意涵，比方說，右護龍旁有一座古井，深達20公尺，顯見當時力求自給自足；而濂讓居走道的牆壁上，有好幾個內寬外窄的小開孔，名為「銃眼」，是用來防禦射擊的，也彰顯了保衛家土的決心。(相關閱讀：澳洲創新教育家Anne Knock：教育得賦予孩子力量，讓孩子擁抱和發揮自己獨有的人格特質)
掌握古蹟相關背景知識後，便會用數位互動教學平台Wordwall來玩快問快答，而且分組時會刻意安排讓老幼共學，有意思的是，小朋友操作平板、搶答的動作都比長輩快很多，有時還成了長輩們的「3C小老師」，長輩們都笑容滿溢，樂當學生。
接下來，大夥兒就實際到濂讓居內玩定向遊戲、闖關搶答，同樣是小朋友衝在前、靈活運用平板，長輩們則適時為其補充背景知識，濂讓居內還保留一些生活器物、寢具服飾等等，頗有穿越古今的意境。
龍門國中退休教師江海韻強調，台灣將進入超高齡社會，同時又遭逢少子化危機，世代間的理解與互助愈發重要，此次的課程內容雖然「考試不會考」，但孩子們能學到的卻也超越分數，也再度證明，只要有心，人人都能是學生，處處都可以是教室。
自遊戲與模仿中看見你我 探索藝術也創造美好體驗
「肚子、胸口、肚子、頭！交通指揮！」一個個看似無厘頭的常見詞彙，組合成舞蹈老師口中鏗鏘有力又具象化的動作提示，穿插在史特拉汶斯基層次豐富的經典樂句中，帶學生們依循指示揣摩《火鳥．春之祭—異的力量》中的舞蹈片段，大家又笑又跳，加速跟上快節奏的音樂，竟在短時間內跳出一段段頗具難度的現代舞。
這如有神奇魔力般的舞蹈體驗，是源自兩廳院「藝術零距離—離島深化教育」的計畫。為實現藝術平權目標，兩廳院自2007年以來，不止敞開大門邀大家走進劇場，也一步步排除萬難要「讓藝術走出去」。今年更力邀知名「舞蹈空間舞團」參與，由藝術總監平珩領著編舞家鄭伊雯及舞者施姵君接下挑戰，遠赴綠島打開這段充滿知性與趣味橫生的藝術旅程。
課程從舞蹈史的演進切入，一邊帶學生透過身體感受從芭蕾的輕柔，到當代充滿力量的舞蹈。「不行，我辦不到！」起初學生們還是不免因中學生的「偶包」以及對「現代舞」彷彿高不可攀的既定印象，微微抗拒。但老師們巧妙的領著大家做「鏡子練習」，由相互模仿開始，察覺自己與他人的差異，開啟肢體語彙的即興對話，慢慢找出屬於自己的節奏，再透過遊戲激發創意互動，激起學習本能。後來大家紛紛拋開偶包，手勾手連成奔馳的火車，踏出活力四射的群舞。課程最後，學生們專注聆聽、探索不同的音樂層次，輔以舞蹈動作的拆分，組成人體交響樂，共同演繹《火鳥．春之祭—異的力量》的精彩片段。
▲綠島國中學生在舞蹈空間老師引導下，學習《火鳥．春之祭—異的力量》中的部分舞蹈動作。
回顧課程的導引、中途的拉鋸，以及學生最後迸現的表現力，編舞家鄭伊雯也特別分享箇中的教學訣竅：「他們（學生）都有自己走過來的方式⋯⋯，」隨時保有教學彈性，創造良性互動，「我們盡量創造好的經驗，讓他們對這件事情不感到害怕。」
在欣賞演出前先給予前導課程體驗，為孩子們搭建親近藝術的學習鷹架，透過課程設計進行肢體導聆，「讓他們到時候去看演出的時候，不光是感覺會被打開，身體也會有內在的共鳴。」藝術總監平珩溫暖肯定演前導引的重要。
▲學生仔細聆聽《春之祭》音樂，用躍動的舞蹈組成層次豐富的人體交響樂。
零距離的震撼饗宴 共情共感的珍貴時刻
「一、二、三，木頭人！」場景來到國家音樂廳，《火鳥．春之祭—異的力量》舞者在偌大的舞臺上玩起大家耳熟能詳的童年遊戲，揭開舞作序幕，臺下綠島國中和蘭嶼高中學生們興奮的張大雙眼，看得目不轉睛。
綠島國中和蘭嶼高中共計60位學生們跨越山與海的隔閡，在證券櫃檯買賣中心、財團法人勇源教育發展基金會以及川流文化教育基金會鼎力相助，以及中華電信股份有限公司的住宿支持下，踏進兩廳院欣賞《火鳥．春之祭—異的力量》。這是場由西班牙編舞家編舞家伊凡．沛瑞茲帶領海德堡舞蹈劇場舞者，加上舞蹈空間等22位舞者共同打造，其中擔任重要獨舞的兩位舞者是來自台灣的駱宜蔚和蘇冠穎，優秀的她們目前在海德堡舞蹈劇場工作，這次特地返台演出。而本次音樂則由簡文彬總監帶領長榮交響樂團聯合演出，強強聯手，合力打造這場國際共製跨域大作。
舞者穿著色彩豐富飽滿的服裝，在交錯的音樂節奏中伸展充滿力度的身體線條，舞出各種遊戲與生活中的人我互動，自舞臺幅射出強烈的視覺與聽覺臨場震撼，深深吸引臺下觀眾。
「他們在表演的時候，感染力很強。會聯想到小時候跟同學玩、或是吵架的感覺。」蘭嶼高中的潘妤嫣分享道。綠島國中的陳明、陳羽靖則也因觀察到舞者遭遇群體排擠，而感到難過；所幸在最後也因結尾團隊合作的鼓舞，大大鬆了口氣。學生們的情緒同時受舞作情節牽引起伏，更在心底留下深刻的印象。演出結束後，學生們還把握難得的機會，站上舞臺與舞者近距離接觸，學劇中動作拋擲衣服，「日常生活的動作也能變成藝術！」學生們驚喜的發現，藝術原來離我們這麼近！
▲透過專業的引導，學生們覺察肢體運用，展現豐沛的情感與創意。
「會直接拉著你的心情走的這種感覺，只有在劇場裡面會感受得到。」兩廳院劉怡汝總監提到，正因深知這份震撼與感動餘韻的可貴，讓兩廳院堅持花雙倍的力氣敞開大門，邀集更多學生前來感受藝文的魅力。
職人帶路 持續累積劇場與藝術的更多可能
綠島國中與蘭嶼高中舞蹈研究社的學生們除了欣賞演出外，兩廳院還安排大家參與「廳院學」一日體驗課程由驫舞劇場方妤婷老師帶領同學們透過模擬黏土與奶油等物件，覺察肢體的運用。蘭嶼高中謝欣惠也因模擬融化奶油的練習，讓她首度嘗試與之前常跳的、充滿力量的J-pop等舞風截然不同的柔軟舞蹈，覺得相當新奇有趣。
除此之外，兩廳院也安排技術部、前臺督導、表演藝術圖書館等不同部門的職人導覽，帶學生深度走訪戲劇院，瞭解演出幕前與幕後細節。無論是體驗廣播、踏進服裝製作的空間等，都像打開寶盒般驚喜。
▲兩廳院安排技術部、舞台督導等不同部門的職人導覽，引領學生深度走訪戲劇院，諸多細節都讓參與的同學大感驚奇。
蘭嶼高中宜芳老師提到，這次藝術零距離的體驗給予學生很大的刺激，讓許多懷抱表演藝術夢想的孩子，看到努力的方向。「在（孩子們）眼睛裡放了光，會讓他很長很長一段時間記在心裡⋯⋯，有人要踏出那一小步，那這一步就會慢慢累積出它的力量。」想起一次次凝聚眾人之力，在孩子眼底點亮的光采，劉怡汝總監既欣慰又感動。
偌大的展覽空間，垂掛著大型藝術作品，近期桃園市兒童美術館（八德館）展出「移居城市——朋友你從哪裡來」，邀請4位藝術家探索多元族群在桃園的移居路徑及在地文化實踐，這是青埔特區桃園市兒童美術館繼「探險未來！」開館展以來，再次串連八德館空間的平行展，吸引許多家長帶小朋友參觀。
「移居城市——朋友你從哪裡來」探討桃園多元城市面貌，藝術家王秀茹用半年時間往返台中及桃園部落，以藝術陪伴計畫跟著孩子們用畫筆觀察環境，最後再以拓印為方法將孩子們的創作構圖並融合在系列作品《小世界》之中，學童們的作品經過藝術家精心構圖和增添畫面細節，呈現對這座城市的細膩觀察，尤其呼應了桃園大溪與八德附近豐富交織的原住民文化，映現出桃園多元包容的城市紋理。
圖說：展覽作品〈我的家在這裡〉中，不僅呈現孩子的自畫像，藝術家特別重現僑愛國小學童的字跡
建立自信，從認識自己開始
在這段計畫期間，王秀茹與僑愛國小附幼及義盛國小的學生共同合作，共製地圖啟發孩子對藝術的想像，作品呈現孩子天真的筆觸。在王秀茹的帶領下，孩子畫下了自畫像及每天對生活的觀察，作品中呈現了騎腳踏車、踢足球、跟爸媽上麥當勞的生活日常，義盛國小的學童還畫出了部落山林裡的貓頭鷹、穿山甲、老鷹、鼴鼠及藍雀。有趣的是，孩子的自畫像與自己的長相相似度達99%，捲Q的頭毛、眼睛一大一小、國字臉、超大頭，畫面充滿童趣。
「我們從去年7月開始，以藝術陪伴的方式，帶著孩子畫自畫像，讓他們從生活中慢慢觀察自己是誰，以及自己在社會中的樣貌。」王秀茹多次進入學校，與學生互動共創，由於桃園市是多族群的熔爐，學生來自四面八方，學生有泰雅族、都會原住民、漢族及原住民混血，王秀茹以珍珠板及鉛筆作為媒材，引導孩子創作。
圖說：藝術家王秀茹
比如〈我的家在這裡〉這幅作品，以麻線刺繡重現僑愛國小學童的字跡：「我喜歡踢足球」、「媽媽會帶我去吃麥當勞」、「我是愛ㄊㄧ球的Cㄌㄨㄛˇ……。」、「我ㄉㄧㄠ、球可以ㄉㄧㄠˋ到二樓。」義盛國小參與的作品〈有山有溪的風景〉，描繪出宇內溪流經卡普、上宇內、下宇內及義盛部落的重要生活場域，作品中的動物都是出自孩子手筆，可以見到部落的生活樣貌。
另一幅作品〈阿公阿嬤的家在那裡——達瑪巒部落〉描繪了王秀茹跟隨布農族Abus老師返回原鄉的過程，重現Abus老師從南投移居桃園的生命歷程。Abus老師每次返鄉都用身體感受距離，「沿著濁水溪的山路走，蜿蜒的山路會讓人暈車，暈到不行的時候，家——達瑪巒部落就到了。」作品中還描繪了部落的「分享豬儀式」（MAPAHUSIL BABU），人物、場景都栩栩如生。
圖說：展覽作品〈阿公阿嬤的家在那裡——達瑪巒部落〉（照片來源：桃園市立美術館，透島影業拍攝）
藝術是長久的陪伴
義盛國小傅聖坤主任對這次的計畫印象深刻，「老師剛來部落時，孩子一開始都不敢動筆，怕自己畫得不夠漂亮。」王秀茹親自示範以後，告訴孩子：「沒關係啦！很好玩喔！就這樣畫……」孩子都很驚訝，「茹姐（孩子對老師的暱稱）不是很厲害嗎？不是個大畫家嗎？這樣畫也可以喔？」這才敢大膽動筆。
王秀茹放下高高在上的「老師」身份，並用簡單的媒材引導孩子創作，過程就像玩遊戲一樣，從中很容易建立自信。「重點不是要畫出多棒、多漂亮的作品，而是要真正知道『我是誰』，要相信自己，找到自信。」王秀茹認為，只要孩子相信自己，面對任何難題，都能迎刃而解。
圖說：義盛國小學童與藝術家王秀茹共同創作。（照片來源：藝術家王秀茹）
傅聖坤則說，「山上的原民孩子最需要陪伴，而且是長期的陪伴。」孩子放學以後，很少有正向的激勵與陪伴，山區教師流動率高，外界的援助又常是「煙花式」的補助，這次能有這樣長期的藝術連結社區合作形式，讓學校與孩子都非常感動。王秀茹也感性表示，與孩子間的藝術關係是長遠的，也希望這次孩子的共同創作，能夠回到他們的原創地，她也與孩子做了約定，要再回到學校進行觀星台彩繪，讓美感教育扎根。
認識臺灣 打造無圍牆美術館
「移居城市——朋友你從哪裡來」策展人周郁齡表示，桃園市有豐富的多元族群及都會紋理，兒美館一直思考如何與在地的社群對話，藉由藝術去連結不同的文化，這次展出就是一次新嘗試，歡迎藝術家、親子家長與多元族群進到美術館，希望打造無圍牆的兒童藝術教育環境。
目前桃園市兒童美術館為打造不同風格特色，並注重與在地社區連結的多元實踐，比如近期在青埔的兒美館與青埔國小進行館校合作，由美術館邀請專業藝術家進行前期田野調查及報導人訪談，累積在地知識並設計五感跨領域藝術體驗課程，而八德館更重視藝術與社群跟社區之間的連結，期盼把美術館的場域打開，兒美館歡迎更多大家長帶著孩子來體驗藝術，探索並認識臺灣這塊土地，啟發孩子對藝術的好奇心，用新的眼光去看世界。
https://www.youtube.com/watch?v=hPMw9YBZ4eo
【Info】
移居城市一朋友你從哪裡來 Arrival Cities
展 覽 日 期 ｜2024/4/30-2024/9/8
展 覽 地 點 ｜桃園市兒童美術館—八德館（桃園市八德區介壽路一段728號5樓）
開 放 時 間 ｜週二至週日09:30-17:00（週一休館）
參展藝術家｜王秀茹、Alie Tamapima金陳怡蒨、簡子倫、盧建銘
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暑假是流行病毒的傳染高峰之一，新冠病毒疫情增加，惱人的腸病毒從5-6月持續流行至今，可能導致上吐下瀉的諾羅病毒緊接到來，夏季流感也時有所聞。面對這些流行傳染病，該如何確實做好個人衛生防護、對抗病毒呢？
變異新冠病毒與夏季流感來勢洶洶，小兒科醫師分享這樣做！
根據疾管署統計，近期台灣新冠確診病例提升，台灣檢出本土和境外的變異株多為JN.1，但傳染力更強的變異株LB.1在全球有快速增加的趨勢，預估台灣也將在8月掀起一波疫情。LB.1潛伏期長且病程持續1-14天。小兒科林筱琪醫師表示，目前65歲以上長者、慢性病患者或小朋友的重症比例比較高，因此建議大家追加施打XBB疫苗，提高群體免疫力，並在10月後接種新一代的JN.1疫苗，以防範後續來勢洶洶的變異株。
隨著疫情解封所帶來的「免疫負債」效應，讓夏季流感大爆發，直逼秋冬旺季。目前以A型流感居多，因發燒、有上呼吸道症狀而就醫的民眾逐漸增加。林筱琪醫師也建議，近期出外可戴上口罩，盡量減少出入公共場所，勤洗手、做好手部衛生，以保護自己。
因新冠病毒和流感病毒是有套膜病毒，林筱琪醫師分享，家長可以帶著孩子一起用酒精消毒物品或雙手，須搓洗20-30秒；若用肥皂、洗手乳洗手則須搓洗40-60秒。在不方便洗手或無法使用酒精時，也可以隨身攜帶立得清全面防護抗菌‧抗病毒濕巾，透過擦拭，破壞新冠與流感這類病毒的外套膜及蛋白質外殼，讓病毒無法生存，而達到消毒功效。
▲林筱琪醫師建議近期出外可戴上口罩，盡量減少出入公共場所；勤洗手、用酒精消毒，並善用抗病毒濕巾，確實做好個人衛生防護、對抗病毒。
諾羅和腸病毒容易群聚傳染，病症讓家長聞之色變
除了新冠與流感外，諾羅病毒和腸病毒疫情也逐步攀升。兩者傳染力強，常造成群聚感染。感染腸病毒主要症狀為發燒、手口足症、泡疹性咽峽炎等，其中因泡疹性咽峽炎而產生的水泡與喉嚨腫痛，會讓患者食不下嚥，須多補充水分；幼童如果排斥進食，也可提供如布丁等冰涼好吞嚥的食物。而讓家長最擔心的腸病毒71型，發展為重症的可能性較高，林筱琪醫師提醒，家長須留心觀察，若孩子有高頻率的肌躍型抽搐，或意識不清、活動力下降，須儘速就醫。
諾羅病毒的傳染力比腸病毒更強，若吃到被諾羅病毒污染的食物或飲用水、接觸被病毒污染的物體表面，或是吸入病患嘔吐物及排泄物所產生的飛沫都可能受到感染。感染諾羅病毒後症狀主要為嘔吐、腹瀉，若症狀劇烈，也容易造成脫水。照護上，林筱琪醫師提到，過去腹瀉只吃白粥或香蕉水果的觀念並不正確，容易缺乏營養。建議病患清淡飲食、多補充水分與電解質，只要避免容易脹氣的食物即可。
諾羅和腸病毒這類無套膜病毒無法用酒精消毒，因此，林筱琪醫師建議可用肥皂洗手，並留意「內外夾弓大立腕」的洗手七步驟，仔細清潔。也可選用經實驗證實能有效抑制病毒的立得清全面防護抗菌‧抗病毒濕巾，來清潔與消毒擦拭環境與物體表面，利用獨家的抗病毒配方，破壞病毒的蛋白質外殼、消滅病毒。
▲林筱琪醫師提醒，諾羅病毒和腸病毒傳染力強，除了用肥皂洗手，也建議使用立得清全面防護抗菌‧抗病毒濕巾擦拭環境與物體表面，消滅病毒，為家人打造安心生活的環境。
勤洗手、常消毒，抗菌抗病毒濕巾溫和又方便
除了確實做好個人衛生防護外，在環境清潔部分，林筱琪醫師也建議可用稀釋後的漂白水、次氯酸水來擦拭接觸物表面，不過須要留意的是，漂白水具刺激性，應避免接觸肌膚，且擦拭、靜置10分鐘後，還須再用清水擦拭，使用上需要小心。
林筱琪醫師分享，立得清全面防護抗菌‧抗病毒濕巾比漂白水溫和、不傷肌膚，且無香料、不刺激，其中的獨家配方還能快速消滅病毒；此外還有方便攜帶的隨身包，可用來擦拭容易潛藏病毒的手扶梯、門把、電梯按鈕或桌面、甚至手機、平板等，是值得信賴的方便好幫手！
▲林筱琪醫師分享，立得清全面防護抗菌‧抗病毒濕巾比漂白水溫和、無香料、獨家配方還能快速消滅病毒，是值得信賴的方便好幫手！
在病毒環伺的盛夏，只要出外盡量戴口罩、勤洗手、多消毒，做好清潔工作，並搭配使用立得清全面防護抗菌‧抗病毒濕巾輔助清潔，親子家庭也能安心快樂出遊！
以前我們成長的環境很少聽到來自大人的讚賞，特別是大人只會讚賞結果，卻很少讚賞我們付出努力的過程吧？
這樣的教育氛圍會讓我們只在乎結果的好壞，甚至會變成害怕犯錯，不願意接受新的挑戰，這樣的思維，讓我們的成長與進步受限，不是嗎？
還好，我們現在學習到努力的過程是很重要的，而在孩子付出努力後值得得到大人的肯定與讚賞，即便結果不一定是原先預期的，只要是付出努力，都會在過程中有所學習。
現在大學一學期的課程大概介於18周到16周之間，哥哥念的台大一學期只有16周課程，他們在端午節後就開始放暑假。
以前住在大學宿舍裡雖然放暑假沒有住宿舍，但學校會提供地方讓我們放用品而不用帶走，可是哥哥的宿舍卻必須清空。
謝謝哥哥女友開車北上先去哥哥宿舍裝物品，再一起去女友學校載東西。哥哥說兩個人的東西把後車箱和後座塞得滿滿的，沒想到一年可以用到這麼多的東西。
當哥哥把學校物品搬回家，一趟又一趟的從一樓搬上2樓，我再幫他的衣物等搬到3樓他的房間，忙了一陣子後，覺得好努力的我們，都好讓人欣賞。
懂得欣賞努力的過程，讓我們不再計較結果是否一定要是好的，而是在努力的過程中，就可以享受到付出與實踐的成就感。
這種可以欣賞付出的過程，是不是也變得不會那麼害怕犯錯？不再給自己很多的框架和限制呢？而且在另一方面也變得更懂得欣賞別人的付出和努力，而不會見不得別人好吧。
放暑假期間，哥哥又開始去國民運動中心運動，我跟他聊起最近調查發現18歲的男生平均身高從173.3公分變成172.1公分，變矮1.2公分，有一部份原因是國高中男生的運動變少，我問他：「那你在大學會常常看見男生在運動嗎？」
他說：「在台大健身房運動的人很多，有時候使用器材還要等。」
我問：「那你喜歡看見男生肌肉壯碩的樣子嗎？」
他說：「與其說喜歡而應該是欣賞他們很努力的樣子，因為要長出漂亮的肌肉線條，真的要花很多時間訓練，持續不懈的訓練，想到那樣的努力會讓人欣賞。」
「想到那樣的努力會讓人欣賞」能用這樣的眼光和心態去看待美好的人事物，是不是很棒的觀點與角度？
欣賞他努力的樣子，那些為了鍛鍊出健美肌肉的人花了多少的時間在健身訓練上呢？我們都沒有看見那些汗水，只羨慕那些美麗的線條嗎？為了美好的成果，不僅是訓練，他們還需要嚴格的做飲食控制，這些努力，往往是別人沒看到的。
俗話說「台上一分鐘台下十年功」我們往往只短視台上的成果如何，卻忘了上台前札實而認真的磨練嗎？
教養不是一天兩天的事，父母更不能求速效、速成。(相關閱讀：「要小孩有內在動機、自動自發愛讀書？」清大教授：不可能！家長得花時間陪伴，3重點陪孩子搭好學習鷹架)
孩子進入中學以後，課業，人際，不但開始變得更複雜與艱難，連自己身心出現的變化都讓孩子可能會疲於應付，但我們有努力看見孩子想長大的付出嗎？還是只擔心他哪一科不及格呢？
不要只聚焦在關心孩子的成績，要把重點放在孩子知道要對自己人生付出努力去探索與執行，因為這些探索和實踐，不一定都能表現在學業成績上，親子都要知道所有的努力，都是累積。
美好的結果，往往是很多很多努力的累積，而不會是上天瞬間賜予的奇蹟。
孩子進入青春期，往往讓家長如臨大敵嗎？
在長大中的孩子，不是我們的敵人，雖然我們有時候可能會被孩子不穩定的情緒所傷害，但孩子其實很需要成熟與穩定的大人，來引導他們好好思考與規畫學習與探索人生的路徑。
如何成為孩子成長與學習路上的神隊友呢？可以看我的相關書籍《剛剛好的管教》、《剛剛好的距離》，以及跟哥哥合寫的書：《家有中學生的解憂之書》，最近書剛再刷了！幫助了很多親子，相信對你們親子相處也會有幫助的。
作者尚瑞君為博客來親子教養類年度百大暢銷書作家。
尚瑞君新書：《家有中學生的解憂之書：在教養與升學之路，讓親子作家╳台大優等生一起成為青少年的陪跑員【特別收錄：高中五大科的學霸學習法】》/臉書專頁：《尚瑞君之愛傾聽解讀心》
高中生家長提問:「 即將上高一的孩子，暑假期間要如何準備？ 」
家長您好，
孩子考完會考後，是可以適當放鬆一下。畢竟也辛苦一陣子了。
但從現在到高中開學，若完全不學習，恐怕在開學後會有適應不良的現象。
這段時間，建議讓孩子從「愛學習、懂學習」兩大方向著手。
首先，高中與國中有相當大的差異。
高中的科目難度變高、課業量變多、選擇也變多，不能再用同樣的方式面對學習。
高一升高二，選班群/選組；高三選擇升學管道、考後選填志願，面臨的選項都不再像以前國中時期那樣單純。
當學習難度變高後，若不知為何而戰，為學習奮鬥的動力也會隨之降低。
因此，讓孩子愛學習，明白為何而戰的「內在動機」，非常重要。
從進高中開始，就應該盡量鼓勵孩子大量嘗試與試探，去確認自己的強弱項目，去探索更多不熟悉的學習領域。
目的就是為了儘早瞭解自己，比較偏向喜歡什麼、擅長什麼？
「喜歡+擅長」，這兩者的交集，就是生涯的「甜蜜點」。
有了目標，知道為何而戰，就算遭遇難度挑戰的挫折，內在動機也比較能支撐得住。
高中要讀得好，沒有不勞而獲的快樂學習，只有沈浸有得之後的學習快樂。
這種快樂是源自於孩子有一個想望的目標，願意投入大把時間、精力，為其而戰。
幸運一點的孩子，還可能進入心流狀態，因為他愛上學習。
前面提到國高中難度有落差，尤其是升上高二之後，物理、數學難度比高一難不少。
要減少學習挫折，還要「懂學習」，掌握學科的讀書方法。
不能只靠重複刷題、記題型那套來應付，要把課本基本觀念、原理弄懂，紮穩知識基礎與掌握學習方法，加上穩定的時間投入，才能維繫競爭力。
可以先行了解高一的主要課程內容。例如數學、英文和國文等科目，對重要的基礎概念進行預習。這樣孩子在開學後能夠更快上手。
不少高中會利用8月新生始業輔導之後，接近開學了，辦理大約一週的新生暑期輔導課程，主要是國中與高中的知識銜接，建議可以報名參加。
2. 培養良好的學習習慣：
引導孩子制定一個規律的學習計劃，養成每日固定時間學習的習慣，時間不一定要投入很多，把自己繃得太緊。目的是好習慣的養成，這將對未來的學業有很大幫助。
提醒家長，謹慎交付手機的使用，不要讓孩子在這段放鬆期養成沈溺手機的惡習。記得要約法三章！
高中英文課程較為深入，建議孩子利用這段時間閱讀英文書籍、觀看英文影片，提升閱讀和聽力能力。同時可以進行一些基礎的寫作訓練。
這裡推薦教育部一個免費的網站，「Cool English酷英網英語線上學習平臺」。這是專為小學到高中職學生打造的學習平臺，規劃聽、說、讀、寫、文法、字彙、遊戲及歷屆試題等功能，內容豐富多元且免費。
除了課本，建議多閱讀一些文學、科普、歷史等各類書籍，這不僅能增加知識面，也能提升閱讀理解能力和思辨能力。
可以的話，多閱讀紙本。公共圖書館都有大量書籍可借閱，未必要花錢買書。
如果閱讀技巧不佳的，上高中會愈來愈吃虧，因為要讀的文本變多，連學測考題的文字量也多。因此，閱讀理解能力很重要。
暑假的閱讀，我建議可以朝養成興趣為先，不必每件學習都跟功利劃上連結才有用。
如果時間、經濟許可，可以參加一些暑期課程、科學營隊或是其他學術活動，這些活動不僅能增加孩子的知識和技能，還能培養興趣和拓展人際關係。
與孩子討論未來三年的學習目標和方向，幫助他們了解高中生活的挑戰和機會，提前做好心理準備。
這裡推薦一個教育部的網站叫ColleGo，裡面有非常豐富的大學學群、學類、學系，以及高中如何學習的資源；另外IOH網站也是我推薦的資源，都可以讓孩子多認識未來。(相關閱讀：素養題當道，考跨領域知識》爸媽如何幫孩子「超前部署」未來所需的知識，戰勝素養題？)
有關新生在會考後可以做的學習大致如上。
我要提醒家長，不是要您把孩子逼的緊緊的，沒有休息，只要維持住學習的習慣與節奏即可。
Steve Oakes和Martin Griffin 兩位專家，他們列出了5 個影響學習成效的關鍵因素，說明那些學得好的學生，在這5個方面具備明顯的優勢。
首先，第一個是 Vision ( 明確願景可行目標)。
通常，學霸們的方向清楚，目標具體可行。
比方說，目的地是往東，你卻很努力地往西，請問會不會到達目的地？
答案是，只會愈離愈遠。
所以，方向聚焦，力量才能統合，不會說今天往這邊走一點，明天想一想又往那邊走幾步，這樣你走來走去，終究是在原地打轉。
方向對了，目標不對，也是難以為繼。
繼續拿走路來比喻，每個人一天能走的步數、速度，要根據自身狀態去做調整，不是看人家走多久，你就跟著做。
你訂立的目標不符實際，頭兩三天可能勉力而為，但因為必須一直很用力，最後你會感覺疲乏崩潰，然後就半途而廢。
許多人的年度計劃總是停在第一個月的第一周，絕大多數的原因就出在這裡。
第二個是 Effort ( 盡其在我的努力 )
不少人有錯誤觀念，他觀察學霸每天晚上讀書五小時，他心想那我讀六個小時。學霸每個禮拜寫幾份練習卷，那我比他多做幾份，這樣應該就可以追上學霸甚至超越他了吧。
這麼說，是誤解了學習成就是完全建立在時間與數量的堆砌。
好比我們到健身房去，你看到旁邊身材壯碩的男子，剛好是你想要成為的模樣，你看到他啞鈴舉幾磅，你就跟著舉同樣的重量，結果是肌肉拉傷，直接回家休息。
學習要成功，努力是沒錯的，但努力必須量力而為、循序漸進。
許多人常常憑著一時振作的激情，就開始設定目標。
從今天起我要怎樣怎樣，這種激情式的目標，是難以成功的，要把努力化為習慣式的漸進，才是比較可行。
第三是 System ( 有效組織 )
通常，學霸很善於統籌運用手邊可運用的人事物資源來學習。
不少人會加入讀書會，利用同儕力量共學。有人會說我已經是學霸了，程度比別人高，我幹嘛浪費時間和程度比我差的人共學？
事實上，透過教別人，反而能讓自己原本所學更扎實。
因為你要用程度不如你的人能理解的方式來講解，在這過程，你常常會發覺原來自以為懂的單元，事實未必如此。
當你能把很深的東西講到淺顯易懂，而且能用自己的比喻來說，你的認知層次又比原本再提升。
當你程度還沒學霸好的時候，更適合加入共學。
畢竟，比學習更有誘惑力的東西太多了，透過同儕的力量，當你想懶惰的時候，可以互相敦促。
第四是 Practice ( 刻意練習 )
為什麼要強調是刻意練習呢？
刻意練習是把每次的練習當成一個有意識地對準、行動、修正，而不是人一十之己百之的土法煉鋼。
在運動訓練，最簡單的例子就是錄下運動員投籃的基本動作或是團隊對抗比賽的過程，事後回放，讓運動員具體看到是哪個細微環節需要調整，否則有時教練講了半天，他還是不知所以。
透過這樣的對準模範、練習、調整的循環，會更有效率的進步。
放到讀書考試來說，有的人每次讀書都是從第一頁開始翻起，對的題目早就會了，卻還是花同樣的時間練習，自我感覺良好。
反而那些錯題分配的時間明顯不足。而錯題才是迷思概念的聚集地，攻破它分數應該是指數上升。
最後一個要素，我認為也是最重要的是 Attitude ( 態度 )。
學霸們通常展現樂觀積極的態度，並且能建設性地應對挫折。
即便是學霸，也不是逢戰必勝，他們也有失敗的時候。
抱持今天比昨天的自己更好的成長型心態，是維持學霸能持續成長的關鍵。
本文為 資深高中校長陳勇延授權刊登，未經同意請勿轉載
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數位編輯：黃晨宇
