考前克服粗心大作戰！
很多爸媽對於孩子學習的其中一個困擾，就是「粗心」！！
「明明就是會的題目，你到底怎麼看的？」
「題目有說對的打圈圈，你為什麼打勾勾？」
「你都算對了，為什麼答沒有寫？」
「你都算對了，為什麼答案抄下來會抄錯？」.....
N百個家長百思不得其解的小瑕疵，孩子在考試時就是要犯一下，然後拿不到，本來可以拿到的分數。
爸媽以為「粗心」只是一時晃神而已嗎？不只。
「粗心」，其實跟「實力」成反比。
這邊指的「實力」，其實是綜合評價，更多的成分是包括孩子的態度、專心度跟嚴謹度。甚至，還有他平日的秩序感。
所以，減緩粗心，著重於平日的訓練與養成，那不是考前一句「你題目看清楚」，就能搞定的事。
帶著孩子練習一下吧！
1、左手指（非慣用手）輔助：
很多孩子讀題會有跳字、跳行的問題，要不然就是瞄過一眼，感覺平常有練習過，就匆匆作答，根本沒搞清楚題目在問什麼。
有這種毛病的孩子，請他派出左手指（非慣用手）來幫忙。手指著字，請眼睛跟著字，讓自己把題目讀完（尤其是對低年級小朋友）。
如果「用手指」還是不能擋住孩子眼睛亂跳的狀況，拿尺一行行對著也可以，請孩子沿著尺讀題。
2、圈「關鍵字」
數學裡的「第」幾個、「共」幾個。請從「高到矮」、「大到小」依序排列。請把「不是」的「圈」起來....。以下符合的，請打「勾」（或請畫「圈」）....。
很多時間，孩子既看懂題目，也理解題意，但偏偏因為「答題格式」錯誤而掉分。
平常在家裡做練習時，就讓孩子把關鍵字（訊息）圈起來。圈起來是變相確認孩子，他有看到（或是收到題目要求的訊息）。
孩子會為了要圈關鍵字，敏感度會提高。
對於低年級的孩子，甚至可以放低標準，只要全部的關鍵字都圈對了，就可以獲得一次小獎勵或親親抱抱。圈關鍵字需要練習，那也同時在提高專心度。
3、確認睡眠與健康狀態ok
這是很現實的問題，一個沒睡飽的孩子，他的腦袋就是處在疲勞的狀態，要高度專注是很難的。只要一累，孩子的注意力難免渙散，要集中精神面對眼前的考卷，是很困難的事。
4、簡化文具
「粗心」其實跟「分心」是一體兩面的好兄弟，所以要突破「粗心」，先把「分心」打掉比較快。
平常就要請孩子在學習時，桌面上除了書本及必要的文具，其他東西（文具）都要避免。
考試時當然更是。所以不要給孩子花樣太多的文具，那對他很容易變成玩具。筆袋裡裝著簡單的幾支筆、1-2顆擦子、一把尺，一切都單純化。
5、陪孩子一起建立SOP
建立SOP，是一種秩序感的習慣。有幾項、什麼接在什麼之後、要留意什麼？孩子若能習慣，然後也會檢視所有該做的步驟，那粗心機率自然小很多了。
舉例來說，數學的應用題的SOP是：
A、列橫式（＝後面的答案要記得回來填上）
B、直式計算（位置要對整齊）
C、寫答（算出來的答案不要抄錯、單位）
6、時間掌握跟檢查
多檢查一遍，粗心可以少一點。
「檢查」，在家裡就要練習，爸媽的指令要清楚一點：怎麼檢查、檢查到什麼程度？這個讓孩子熟悉，甚至成為一種習慣。
當然，要能檢查，得有剩餘的時間，考試的時間掌握，也要經過練習。
讓孩子戴著手錶、不會的題目想了一下後還是不會，先把題號圈起來，繼續往下寫，之後再回來想，不要卡在當下.....。
以上六點，光要熟練就夠孩子忙了，越早熟悉這些準備越好。
並不是說已經學會這六點的孩子，就絕對不會再犯粗心的錯誤。但是，機率一定可以大大減少。
因為孩子在手指輔助讀題的時候，已經在練習耐心。在圈關鍵字的時候，已經在練習專注跟判斷。在建立SOP的時候，已經在練習程序和步驟。在學習檢查技巧的時候，已經在練習如何檢核....。
這些全部，是孩子的綜合能力，比他有沒有答對那一題或得到那兩分，更為重要。分數只是當次考試的事，但能力卻跟著他一輩子。
藉由很多次考試，來讓孩子一遍遍的反覆操作這些能力，然後把失誤盡可能降低，就算之後不小心再次粗心了，那也會帶來新的經驗與收穫。
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數位編輯：黃小羽
每到期中或期末考週，家長往往比小孩還要緊張、焦慮，《未來Family》採訪3位資深小學教師，分享不同年級的孩子需要培養哪些學習習慣？以及如何做好考試準備？
宜蘭縣竹林國小小壁虎老師（蔡孟耘）談到，小孩在中年級以前即應建立良好的學習習慣，包括提升專注力、能夠獨立做事情、掌握學習策略及方法等，才能因應升上高年級及國中後日益沉重的課業挑戰。
新北市莒光國小教師周理慧認為，國小課業並不難，教什麼就考什麼，難在形塑習慣。台北市志清國小教師李衿綺也指出，不論做作業、問問題等，如果家長可以固定陪伴孩子，教導正確的學習態度與做法，到五、六年級就能夠做到「自動導航」。
小孩從低年級、中年級到高年級等不同的學習階段，究竟需要逐步建立哪些重要的好習慣？以下是資深小學教師提供的具體建議：
1. 低年級孩子：
從幼兒園進入小學的孩子，面對完全不一樣的學習環境，光是要上課坐好、專心聽講就是一大挑戰。對這個年紀的孩子來說，每節課有40分鐘，但通常注意力只能維持10分鐘，因而最需要培養專注的習慣。此外，如何練習有品質的說話與表達，以及獨立完成每件事，也是學習扎根的關鍵。
(1) 培養專注力
(a) 閱讀─蔡孟耘認為，孩子的專注力與在家裡的習慣有關，比方說會不會靜下來看書或玩玩具。閱讀其實是培養專注力的好方法，父母只要每天在家陪孩子閱讀10分鐘，媽媽可以看食譜、爸爸可以讀雜誌等，「除了『臉書』以外的書皆可，搭配使用計時器，時間到就可以停下來，沒念完也沒關係」。同時可以根據孩子狀況，逐漸拉長閱讀時間。
(b) 玩遊戲─如果孩子較容易分心，也可以帶孩子玩專注力遊戲，例如「1、2、3數字」遊戲，1摀嘴巴、2手背後面、3做投降姿勢……，可以隨時調整動作的變化﹔或「傳令兵」遊戲，等一下去拿A物品，之後再去拿B物品……，幫助孩子練習專心的完成不同的指令與動作。
(c) 借力使力─李衿綺提到，可以讓孩子練習用手機或平板拍照，但不是隨意亂拍，而是聚焦在「小範圍」。例如在公園拍3種花，仔細觀察花的顏色、花瓣、花蕊……，大人也可以拍下小孩「專心」的畫面，幫助孩子掌握「專心」的感覺。透過參加課後才藝或社團活動，至少培養一項運動習慣，例如桌球、武術、直排輪等，也有助於提升專注力及挫折容忍度。
(2) 學習說話與表達
「有的父母經常會帶小孩出去玩，如果可以進一步與孩子進行精緻的對話，就能透過『提問』，幫助孩子增加閱讀能力、練習提取知識，」李衿綺舉例說明，看到天空的藍色，可以數數看共有幾種不同的藍色﹔或用落葉做拼貼，把它拍下來，試著說出一個故事。
(3) 學會獨立做事情
蔡孟耘提醒，低年級孩子要學會獨立完成每件事，包括獨立寫功課、整理書包、能夠清楚傳達老師交代的事項等，此時主要面對一位級任導師，但升上中年級後會增加很多科任老師，培養獨立負責的能力很重要，才不會造成學習更混亂。
※應試的注意事項
(1) 低年級面對定期評量要先熟練題型，尤其是一年級對考卷如何回答、題目的意思不了解，都容易造成無法作答。所以，父母可以請小孩練習讀題，然後協助解釋是要做什麼事，例如「寫出國字和注音」、「照樣寫一寫」、「寫出作法算算看」等題目的意思。
(2) 低年級小孩可以利用聽覺加強記憶，也就是讓他們讀出聲音來，例如將國語造句讀出來、把數學題目讀出來再寫作法等。
(3) 一定要交代小孩：考試時「不會寫的先跳過去」，不要一直停在那裡，造成整張試卷寫不完，寫完考卷要記得至少檢查一遍。
(4) 帶著小孩檢查考試用品，包括多準備幾支鉛筆、鉛筆是否削尖、橡皮擦和尺有沒有在鉛筆盒裡。
(5) 讓小孩早一點睡覺、早餐吃豐盛一點，在精神飽滿的狀態下去考試。
2. 中年級孩子：
「小孩需要的是方法，不是答案，」蔡孟耘談到，中年級孩子已漸適應新的學習環境，可以開始建立預習、複習、做筆記等習慣，但在這個階段由他律轉自律、從被動到主動，需要很多的指導。
(1) 開始預習與複習
「大人不能只叫小孩預習，而要教導預習的方法，可以將學習重點切步驟，例如讀課文3遍、熟練生字筆畫與筆順、將不會的詞語圈出來等，先擇一練習，熟悉後就能很快全部做一遍，」蔡孟耘說，每個孩子有不同的學習狀況，自我監控也要加進來，例如讀課文的次數可以依狀況增加或減少。
在期中或期末考前兩週，蔡孟耘會帶三上的孩子做複習，剛開始也會訂出很細的步驟，例如把課文讀2遍、寫生字和語詞2～3次、將習作的造句唸2～3次等﹔到三下的時候，則要求孩子根據自己的學習狀況，擬定複習計畫並追蹤執行進度。
蔡孟耘強調，擬定複習計畫的時候，不能是太大的範圍，必須寫出具體的內容（讀哪一課課文、抄寫哪一課生字與詞語、把課本與習作錯誤的題目再做一遍等），同樣會考量個別差異，精熟的部分可以很快帶過去，加強不懂或不熟的地方。
「每天都要做一點複習，譬如將先前寫錯的國語生字再寫2～3次、把數學課本與習作做錯的題目再做一遍等，『不能用看的、一定要用寫的』，可以寫在廢紙上、訂成一本，最後再與計畫表夾在一起。」
(2) 善用圖表做筆記
李衿綺建議，中年級孩子可以根據閱讀的文本練習做摘要，例如可否看出句子的重點、段落的總分關係（先用一個概括句寫出段的主要內容，圍繞總起句寫出分述句），以及文章中需要及為何要保留的關鍵字詞等。
蔡孟耘帶領中年級孩子，每個學科都會使用筆記本，教他們開始利用圖表做重點整理，包括心智圖、比較表格等。以社會科為例，可先藉由心智圖比較「台地」、「盆地」、「平原」等地形差異，再畫表格整理學習重點。其中為表格欄位命名或進行分類是比較困難的。
很多孩子讀課文時不知道如何整理重點、做成圖表，蔡孟耘分享，大人可以在示範下教導下列步驟：
(a) 閱讀文章時，先根據標點符號（句號、驚嘆號、問號、分號）「切句子」，看出第一、二、三……句子在說什麼，掌握重要的關鍵字。
(b) 不能只用說的，因為說過就沒了，一定要寫在紙上，例如整理台灣東南西北不同地區的地形特色及實際例子。
(c) 由小孩自己畫心智圖、做成表格，經過思考、討論，列出表格的欄位名稱，譬如「台灣地形」、「分布地區」、「地名」等，而不是直接給表格，讓孩子找答案填進去。這樣更有益於鍛鍊孩子的統整比較能力。
※應試的注意事項
(1) 中年級試卷題目明顯比低年級多，要有耐心的答題，有些題目即使不會，也可以利用答題技巧（例如刪去、找線索想一想）解題。
(2) 很多孩子讀題目很弱，有時連最大的題幹都沒看（例如圈圈看，找出下列……）或覺得題目的字很多、很小，沒辦法專心，可以用尺幫助自己一行一行讀下來。
(3) 閱讀題目時，先想一想這個題目要考什麼觀念，再作答。
(4) 中年級學生開始使用自動鉛筆，要多準備幾支，以免考試時自動筆出問題。
3. 高年級孩子：
多年來一直擔任高年級導師的周理慧分享，「聽好、做好、學好、顧好」是開學時送給新班級生的一句話，「沒聽到的事談何做到，學到的事還要多練習幾次，達到鞏固學習後才能放在大腦的記憶匣中，分類儲存」。
「高年級孩子要更有主動性，加以上課內容難度變高，以知識性教學為主，學會時間管理很重要，」蔡孟耘說。隨著知識量變多，李衿綺建議「在學習過程中要能夠提取『上位概念』（關鍵字詞）、善用圖表做筆記，同時可搭配數位工具深化學習，以及掌握自己的學習狀況」。
(1) 做好時間管理
「善用時間是一門很大的功課，」周理慧說，利用零碎時間如上課等待其他小孩或部分下課，就能夠完成作業，回家就有空做自己想做的事﹔寫作業時最好自備一個計時器，在設定時間如30分鐘內專心完成，學習會更有效率，而學習愈扎實，課業就愈輕鬆。
(2) 筆記＋數位工具
李衿綺指出，在高年級做筆記的技巧更重要，包括畫心智圖、表格架構、九宮格、魚骨圖、甘特圖等，同時可以結合使用數位工具。例如自我介紹、社會及自然科的知識內容整理，就可以透過手機或平板免費下載XMind、SimpleMind等心智圖的軟體畫出來。
「孩子是否適合用電腦來學習，要看他準備好了嗎？」李衿綺提出一個評估指標，如果孩子的紙本閱讀或線下學習已經做「到位」了，也就是擁有良好的學習態度與習慣，才能夠擴大延伸到線上閱讀及線上學習，不會迷失在茫茫網海。
舉例來說，孩子可以透過螢幕錄製的功能，把數學概念（如梯形面積的計算）的解題方法錄下來，倘若有說不出來或說不清楚的地方，就知道自己的問題發生在哪裡了。此外，也可以利用線上學習平台（如均一）進行個別化的學習。
(3) 自我學習評估
高年級孩子開始發展「後設認知」的能力，李衿綺提供孩子練習自我評估、了解學習狀況的機會，包括自己登記平時考和段考成績、填寫「我的學習綜合評估報告」等。
「這是你想要的嗎？」「你在學習上遇到什麼樣的困難？」「還有沒有努力的空間？」「有什麼我可以幫忙的？」「為什麼要讀書？」……，李衿綺認為，大人可以陪伴孩子展開對話、進行「反思」，幫助孩子找到動機與成就感，學習就會事半功倍。
周理慧強調，大人遇到學習較慢的孩子，要耐心的陪伴、了解學習困難的地方，協助孩子「愛上學習」，而不是因為被迫或害怕處罰。將學習內容與生活連結，就是一個不錯的做法，例如國語課學到「六書」，可以查自己的名字屬於哪一種造字法，經過統計發現最多的是形聲字、最少的是會意和指事，印象會更深刻。
蔡孟耘建議，父母或老師教會孩子學習的策略及方法後，還是要保持關心、了解，例如孩子的複習計畫連續5天都沒有完成，就要適時伸出援手及給予協助，因為「好習慣的養成，需要重複的練習」。
※應試的注意事項
(1) 考前2～3週做複習計畫，自我評估「哪一科是學習的優勢」及「哪一科讀起來最吃力」，配合班上與全學年的單元評量複習考，每天都要複習，但時間及內容因人而異。
(2) 在複習計畫表中，每天勾選是否確實執行完成，沒做完也沒關係，但要了解為什麼沒有完成，同時移到別的時間去做完。
(3) 有的孩子平時考沒問題，段考卻考不好，可能小考有點死背或偏記憶解題，但大考涵蓋不同單元，學習策略就會亂掉。這樣的狀況到六年級會更嚴重，特別常見於數學科，可以透過「全國中小學題庫網」（https://exam.naer.edu.tw/）看不同的題型思考解題策略，挑選部分題目練習，訓練統整能力。
(4) 考試時，拿到考卷建議先全部看完（容易過度緊張就不要全部看完，依學習風格而定），特別是後面有應用題、作文題等，可以先放到頭腦裡開始做思考，但要注意時間分配，後面題目的分數占比通常比較高。
(5) 很多孩子不讀題或跳讀，看題目很快，卻漏掉關鍵字詞，應邊讀邊畫重點，把各個段落標示出來，掌握整體架構後，有助於快速掌握重點﹔閱讀題組時，圈出關鍵字，先看題目再回來找答案。
圖片來源：宜蘭縣竹林國小教師蔡孟耘提供
數位編輯：王惠英
小寶參考書上的計算題、選擇題答案全對，考試時卻是「XX」一串，請她說明原因、再做了小小測驗，才知道過去都是粉飾太平的在讓我安心……
成績過得去、但就是哪裡怪怪的
看了她的成績單，在全校前五十名，沒太大問題、但總覺得不太對。細看每科成績分布，再詳問原因，才知道她數學考試在一堂課寫不完、歷史考試有些關鍵題目就是會搞混。
翻閱試題參考書，答案工整、幾乎全對。當下隨機遮住幾題詢問她選項，發現竟然必需花上一段時間思考、正確率也不高。直到這時才被我問出來，她在自我測驗時是翻著課本找答案，壓根兒沒把書讀進腦袋。
數學都是用「看的」，書後測驗題一片空白，所以正式考試時才會來不及寫完。
有做就好、沒勇氣面對錯誤
被挖出問題之後小寶哭成淚人兒，很顯然交給寶媽執行的輔導任務都沒有執行，只是放任她把正確答案謄寫上去給我安心而已。
當下我請母女兩位當事人來談談，告知寶媽孩子現在逃避錯誤，沒有勇氣面對不會寫的題目，這樣的學習會讓她越來越沒有成就感，問題也會越累積越大。
抵擋不了誘惑、用小聰明應對
會發現這個問題是看到她一天讀書十五分鐘、看電視2小時、玩手機2小時，不管大考、小考、態度不變。做了小小模擬測驗就知道，題目都會、但有一半用猜的、有些基本運算、關鍵字卡關，表示平常沒有一再練習，考試就是用小聰明、混過去就好。
玩手遊和看電視是輕鬆的，因為不用動腦袋，那是種既然過不了難關，索性放飛自己的概念，找簡單、快樂、能感覺爽快的事去做就好。
讀書就像做人、要的是踏實不是成績
多半父母會幫忙孩子找理由，諸如：她就是數學不行、和我一樣……其實這些都是不願面對孩子學習高牆的推拖，小孩當然樂得順水推舟、然後就「一洩千里」了。
我們不能期待每個孩子都有自制力、都努力想卓越，所以需要大人的督促。「船到橋頭自然直」說法不是宿命的藉口，畢竟「想要自然直，也要找得到橋頭」父母還是有引導的責任！
雖說學科成績不代表所有，但努力過程卻能看出孩子的未來。
學習是痛苦的，因為要思考、挑戰過去不知道的認知，從來就沒有「快樂學習」這回事。
學習也是有方法的！就像做人做事，凡事多做幾次、別怕錯、錯了再改過，做到熟悉就會有回報。也許在理解力、運算能力上不同孩子確實有能力高低問題，但勤能補拙，不會的事紮實多做幾次，沒有滿分也有基本分。
學科要的從來就不是成績，而是學會踏實的持續練習，僅此而已！
Photo By：張天雄
數位編輯：黃小羽
為人父母，最大的挑戰莫過於，不僅要「餵養」孩子，更要「教養」孩子，意即不僅要扮演照顧者，還得是孩子的生命領航員。要稱職扮演照顧者的角色尚且不易，還要同時擔負「生命領航」的重責大任，其中的艱難可想而知。
從小到大，沒有人特意教導我們如何好好扮演這兩種角色，我們都不自覺地從原生家庭的父母身上進行學習，也就是以他們為模版，去開展自己對於「父母」這個角色的想像。正因如此，當有天自己真正為人父母時，就很容易帶著從原生家庭學來的東西，去面對眼前的現狀。而當眼前的現狀，衝擊到自己從原生家庭學來的「鐵律」時，情緒就會像被踩到的地雷一樣爆開。
從原生家庭學來的「鐵律」（薩提爾稱之為「規條」），包山包海，舉凡生活習慣、價值觀、表達感受的方式、面對差異的態度……等，都無孔不入地滲入我們的生命中。這些跟教養孩子有什麼關係呢？舉例來說，如果你從小在原生家庭就被灌輸「學業成績名列前茅才是好孩子」，你很有可能就會把它用來看待自己孩子的表現。
符合這個標準，你會感覺開心；不符合這個標準，你就會因而焦慮、失落或憤怒。又如，在原生家庭中，如果你被教導「女生應該長髮飄逸、溫柔婉約，像個公主」，當你有女兒的時候，有可能就會不自覺的使用這個標準來看待她。當她符合這個形象，你會感覺喜悅、欣慰；若她與這個形象背道而馳，可能就會引發你內心的不快。
從原生家庭學來的「規條」不勝枚舉，在此就不一一詳列。你或許會疑惑，這看起來並不是什麼嚴重的事，似乎不值得大驚小怪。的確，若你能帶著彈性看待它、運用它，它確實能發揮某種「指引」的效果，讓你在學習成為「父母」的路上有所依循。然而，若你視它為不可撼動的「鐵律」，並與「安全感」畫上等號，那麼，在陪伴孩子成長的路上，它就會成為隱形的情緒地雷。
從原生家庭學來的「規條」，如果在我們的成長過程中曾帶來某些好處（如：被稱讚、被認可），會增進我們對它的深信不疑。我們很容易忘記，人和情境已經完全不同，我們不是當年原生家庭中的父母，我們的孩子也不是當年未長大成人的我們，而且時空背景、社會環境也像舞台劇的換幕一般，早不知變過幾回。如果我們無法覺察到這一點，而把從原生家庭學來的「鐵律」當成盾牌，帶在身上作為防衛向前衝，可以想像，在瞬息萬變的世界裡，將會迎來多大的考驗和挫折。
你可能會在看到孩子成績單上，不那麼令你滿意的分數或排名時，理智線瞬間斷裂而對他大發雷霆，因為這違逆了你深信不疑的「規條」——學業成績名列前茅才是好孩子。你會忘記先關心他沒考好的心情和感受，也會忘了先了解他是否在某些學科的學習上需要協助和幫忙。如果你被「規條」牽著鼻子走，你就只會注意到孩子「不合格」的成績表現，衝擊到了你的安全感，心慌、心煩助長了怒火的延燒，你的言行可能就失控了。
同樣的道理，如果你對於從原生家庭帶來的「規條」毫無覺察，你將會發現每天都會因此踩到情緒地雷，而讓親子之間的關係遍地烽火。一下子因為飲食的問題，一會兒又因為穿著的習慣，再下一刻可能又因為孩子講話的態度，只要你的「規條」夠硬，就會發現有生不完的氣，彷彿孩子的一切都是衝著你來。
看到這裡，你或許會說：「所以，我都不要有原則，從此『放生』不管了嗎？」當然不是。管教得持續下去，但看見「規條」對我們的制約，可以讓我們在跟孩子互動時少點情緒，多點實質的教養，提升彼此關係的品質。你會把孩子視為一個獨立的個體，而不是你童年的投射；你會如實的面對當下自己扮演的角色與所處的情境，而不會跟原生家庭的「歷史魅影」糾纏不清。
總而言之，在你有意識的覺察之下，「規條」會轉化成「指引」，而不會成為你自我防衛的盾牌。你會視情境更有彈性地去運用它，為親子關係帶來滋養，而不會把它當成「尚方寶劍」，只能以它為尊，最後把親子關係逼到死胡同裡。
行文至此，腦海中突然湧現「水」的意象，似乎頗能用來形容上述父母面對「規條」應有的態度和心境。水是流動、柔軟的，代表我們在面對從原生家庭習來的一切時，能因時制宜、善巧運用，因為在我們跟孩子之間開展的，是一段新的關係，若過於固著那些過去在原生家庭中習得的經驗，未必能解決現在面臨的問題，反而徒增許多情緒，搞得親子關係不寧。因此，不要再把親子之間互動所生的情緒，全歸咎於他人或外境，可以逆向思考並自我探問：有些情緒的地雷，是不是自己在不自覺中早已埋設了呢？
作者簡介│吳孟昌
六年級生，現為大學教師。在學習親子對話、與人溝通的過程中，深覺安頓自我的內在，比鑽研外在的形式、技巧更為重要。深信唯有關顧好自己的心，才能與他人及世界產生美好的連結。
Photo By：photo-ac
數位編輯：黃小羽
