「外向、愛說話，不見得就等於良好的社交能力，」台北教育大學幼兒與家庭教育學系教授郭葉珍強調，「自顧自說話，沒有和對方產生真正連結，就失去社交的意義了。」
沒有一種特質絕對適合社交，家長要做的，不是改變孩子特質，而是幫助他把這些特質轉化為「促進互動」的能力。
孩子需要在關係中慢慢「把自己站穩」。郭葉珍打比方：「人際能力就像肌肉，如果沒實際負重，是不會變強的。」這個過程包含經歷失望、處理衝突，以及學會為自己爭取權益。
心風景心理治療所所長周彥君提醒，孩子的社交表現存在氣質差異，但並非定型，而是會與後天經驗交互作用，「社交不完全仰賴天生性格，是可以練習調整的能力。」
人際互動其實落在一條光譜上。 一端是較慢熱、退縮的孩子，面對同儕時不知道怎麼開口；另一端則是太過外放，說話直接、反應快速，但缺少觀察判斷，有時反而讓人不舒服，例如過度熱情地想擁抱對方，卻忽略彼此其實還不熟。
在孩子年紀還小時，比較容易看到表層特質。 「會說話、敢表達的孩子，在人群中容易顯眼，」周彥君說，在幼兒園或國小階段，「很多人會在他身邊，因為和他互動是輕鬆的。」
這些「第一印象」的優勢，會讓人更容易被注意；但隨年紀增加，社交能力會出現另一層次, 例如觀察情境氣氛、拿捏界線、控制情緒，以及傾聽、表達與在意他人感受。
有些人看起來安靜，但在互動中卻很穩定，能表達、傾聽，在意對方感受，反而更容易建立長久而舒服的關係。
郭葉珍認為，在人際關係中，有兩個核心能力。
如果只是為了「可以相處下去」，很難建立深刻且滿足的連結。
但要表達真實的自己，需要勇氣，也需要來自大人的支持。郭葉珍指出，大人允許孩子經歷失望，放手讓他面對衝突，陪著他學習為自己爭取權益，在挫折中慢慢站穩，「正是這個不容易的過程，孩子才有機會長出與他人建立深度連結的能力。」
周彥君也提到，隨著年紀成長，孩子需要學會「表達自己」，但又不讓人感到刺耳。「這是一個非常困難，但相當重要的能力，」不只維持表面和諧，而是能在關係中說出想法，同時讓對方願意聽。
原本很積極表達的孩子，需要學會透過溝通走向雙贏；而習慣退讓、較少表達的孩子，則需要練習說出想法，讓自己不被隱沒。
「社交的目的，並不是說服或贏過對方，」郭葉珍強調，是在意見不同時，仍然能找到「你好我也好」的方式。
「當你想贏，對方覺得沒被理解，通常不會改變想法。」反而是放下輸贏，願意理解對方，才更有可能一起找到彼此都能接受的方式。
社交能力不會隨年紀自然生成，而是需要大量真實互動練習。
郭葉珍觀察到：「現在孩子在人際關係上出現困難，主要原因，是失去了大量的練習機會。」
過去孩子多，常是哥哥姐姐帶著弟弟妹妹玩，小孩為了加入，必須學會協商、忍受挫折，要察言觀色。但現在孩子少，往往一個眼神或哭鬧，家長就會幫忙解決，孩子少了開口說清楚與反覆磨合的機會。
甚至在學校裡遇到衝突，家長或老師就介入處理，孩子也因此失去協商與修復關係的練習。
再加上3C與虛擬世界提供即時滿足。受挫可以退出、不開心就封鎖，被拒絕了再另開聊天室就好。當孩子習慣事情「馬上」發生，回到現實生活，排隊、等待與協商都變得困難。長期下來，孩子表達能力、處理衝突能力與耐受度都會降低，一旦碰釘子，就容易選擇撤退。
「現實人際關係困難許多，關係建立是緩慢且充滿碰撞，要花腦筋協商，」郭葉珍強調，家庭互動方式會形塑孩子在人際中的應對模式。
當規則模糊、界線不清時，孩子容易透過強勢或情緒讓人讓步，在團體中傾向主導與支配，一旦不被配合，挫折忍受度也較低；如果家庭情緒氛圍不穩定，孩子可能為了避免衝突察言觀色，優先配合他人，在同儕關係中也較難拒絕、較少表達。
國小階段，是孩子建立社交能力的重要時期。
進入國小後，孩子開始能描述生活事件與人際互動。周彥君強調，「正是這個階段，家長有機會陪著孩子，一起觀察、討論人際關係中的脈絡。」
例如孩子說：「有人一直打我。」
「第一步不是告訴孩子要怎麼做，」周彥君提醒，「是先陪孩子把事情說清楚。」
「本來在玩打來打去，結果對方太用力，你不舒服了嗎？」
「你有說不要再弄了，但對方沒有停下來是嗎？」
「之前都這樣玩，但今天你不想繼續，他卻以為你還覺得好玩？」
在釐清過程中，孩子會慢慢看見：一段互動如何從「玩」變成「超過界線」。
當孩子能理解情境，才有辦法思考怎麼回應，例如告訴老師，或保持距離。
「家長可以提出看法，但最後做出選擇、承擔結果的，仍是孩子自己，」周彥君提醒，這其實也是種決策練習。
預先演練對孩子來說無感的，孩子需要透過真實經驗累積，才能發展出面對複雜人際情境的能力。
郭葉珍也指出，這些經驗往往就在日常生活裡。例如混齡互動，面對比自己大的孩子學會跟隨與商量，面對比自己小的練習照顧與讓步。
當孩子發生衝突時，在安全範圍內，建議讓孩子自己處理摩擦，郭葉珍強調，「當孩子因為太霸道沒人願意和他玩，自然後果往往比說教更有力量。」
當孩子在人際互動中卡關時，很多家長常太快介入、太快下判斷。
「你就大聲一點啊！去跟他說你想一起玩。」
「不要一直站著不動，要去交朋友啊！」
這些話往往讓孩子更挫敗。尤其對於節奏較慢、需要時間觀察的孩子，容易讓他覺得做不好，把「社交」和壓力連在一起。
在郭葉珍的觀察中，「孩子不是做不到，而是有自己的節奏。」她曾看到孩子們在玩，兒子則一個人繞著遊樂場走。
「我沒有否定他當個觀察者，」她沒有催他。過了一陣子，她才問兒子：「看到了什麼？想認識哪些人？」孩子依據前面的觀察，找了一、兩個覺得比較有安全感的人試探，果然成功破冰了。
「我並不認為觀察期較長、節奏較慢是一種社交障礙，」郭葉珍強調，很多時候，孩子只是在收集資訊，了解誰是領導者、群體規則是什麼。
「有些家長會說自己不愛交朋友，要怎麼示範？」周彥君說，其實只要在親子關係中，好好面對衝突、處理不同意見，就是最直接的示範。
孩子是「看大人學的」，不是「聽大人說的」。如果大人沒有在日常互動中示範同理、溝通與尊重，孩子很難自然長出這些能力。
「社交能力不是到外面交朋友時才開始培養，」周彥君說，「親子互動是最早、也是最重要的人際關係練習場。」
孩子能在家中好好表達，面對意見不同時嘗試協調，就是在建立一套人際互動模式，未來可以帶到外面的關係中。
郭葉珍也建議，爸媽可以分享自己遇到的挫折與感受，孩子會慢慢學會情緒覺察與表達，而不是一不舒服就推人或大哭。
周彥君提醒，孩子在互動中情緒爆發，該練習的是情緒調節，而不是社交能力。當孩子還無法穩定自己情緒時，是沒有能力顧及他人的。因此，過早要求孩子「在別人面前不要生氣」或「這樣別人會不喜歡你」，是把情緒管理與社交表現混為一談。
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孩子在團體中的互動方式，本就多元；用不同的角度去理解，會看見截然不同的樣貌。
「從進入關係的方式、情緒表達，到對環境的反應與適應速度，孩子在人際互動上本來就呈現多元樣貌，」台北教育大學幼兒與家庭教育學系教授郭葉珍說。
有些孩子會先觀察，再決定如何回應；有些則會直接進入人群，用行動與表達展開互動。面對壓力或衝突時，也會出現不同策略，例如壓抑自己、迎合他人，或用批評、玩笑來保護自己。
「包括對人的興趣、反應強度、活動能量與情境轉換上，許多面向也都有差異，」心風景心理治療所所長周彥君指出，這些特質並不會以固定組合出現，而是彼此交錯。
常被視為會同時出現的特質，其實未必彼此相關。
有的孩子能從看書很快切換到跑步，活動轉換沒有問題，卻不喜歡交新朋友；有的孩子對人很有興趣，卻一下就累了、不想再玩；也有孩子看似不主動表達，卻一直在觀察，心裡有自己的想法。
因此，很難用單一類型來定義孩子。 但在這些差異中，如果以「如何進入關係、進入的節奏」來看，部分孩子傾向先觀察、慢慢靠近，在確定安全與理解情境後才開始參與；另一些孩子則較為主動，會快速進入關係，在互動中建立位置。
「慢熱的孩子，其實有其社交優勢，」郭葉珍指出。他們敏感細膩，能察覺他人情緒與細節，容易讓人感到安心，在同儕面對壓力時，反而更容易被信任與依賴。
這類孩子習慣先觀察、再行動，較少衝動，在關係建立上雖然起步較慢，但連結往往更穩、更深。周彥君也提醒，隨著情境變得複雜、需要判斷時，這樣的特質反而會成為優勢。
他們進入人際的速度較慢、也較容易退縮，並非能力不足，而是節奏不同。因此，不必期待孩子突然變得外向積極，關鍵在於讓他在適合的步調中累積經驗。
如果孩子因為覺得自己不擅長社交而選擇逃避，久而久之，會形成「越不做、越不會」的循環。關鍵是培養孩子成功的社交經驗。
「不是直接把怕生慢熱的小孩丟到夏令營，」周彥君提醒，這類高密度、快速變動的情境，孩子往往容易感到挫折，甚至更加退縮。
可以從較簡單、可掌握的情境開始，逐步建立經驗：
例如一起完成一項美勞作品，孩子有具體的共同目標與話題。避免同時出現其他孩子，以免其中一個被拉走，影響互動穩定性。
不再有特定任務，需要一起討論今天要玩什麼，開始練習主動發起與協商。
當孩子在一對一情境中已經穩定熟悉後，再逐步增加人數，例如三到四人一起玩，或參與小型課程活動。
最後再過渡到更大型的團體活動，進入更複雜、多變的人際互動場景。整個過程是從固定對象開始，慢慢擴展，需要時間累積，不是可以速成的能力。
許多家長因為著急，不斷催促「趕快去試試看」，說出「你就是這樣，以後怎麼交朋友」這類話，放大的孩子挫折，讓他更沒信心，更加退縮。
比起要求孩子立刻表現出外向或主動，更重要的是陪他累積成功經驗。
「不用聚焦『有沒有交到朋友』，而是肯定孩子跨出的那一步，」周彥君強調，即使沒有馬上交到朋友，也可以和孩子聊聊，把自己在群體中的感受或觀察說出來，這些都是在累積社交能力。
過於熱情、喜歡發號司令的孩子，通常能量很強，但在人際互動中的「煞車」較弱。
「這類孩子渴望與人連結，會急切參與對話，」郭葉珍談到，「但過度熱情反而讓人感到壓迫而想躲開。」
他們常透過「發號施令」展現影響力，一旦過於強勢，其他人會感到被控制而反抗，甚至陷入衝突循環。
這類孩子看似天不怕地不怕、敢於出頭，但這種「往前衝」如果缺乏對他人的尊重，容易變成魯莽。
引導這類孩子，關鍵在於幫助孩子把注意力從「自己」轉向「他人」。
當他強勢規定「誰可以玩、誰不可以玩」時，可以問：「當你這樣說的時候，小明的表情是什麼？他看起來開心嗎？」讓孩子把注意力從「權力」移向「他人」。
當孩子展現合作而非競爭時，給予具體回饋，例如：「我看到你今天有讓大家先表達意見，我覺得你很有風度。因為你尊重大家，每個人都覺得自己很重要，大家今天玩得特別開心。」
如果孩子因為要求別人配合而沒人理他，不需要急著幫他找玩伴，也不必急著說教。等情緒平復後，再一起討論：「如果你還希望別人和你一起玩，我們可以怎麼調整，讓大家都覺得這個遊戲更有趣？」
周彥君指出，這類孩子通常行動力強、有想法，也不怕與人接觸。有些家長會因為「別人都乖乖坐好，只有你一直講話」，試圖把孩子壓下來，但關鍵不是壓抑，而是幫助孩子在互動中學會建立共識，而不是讓別人都聽他的，或一味配合。
他們的優勢在於主動與行動力，但也需要學習觀察、傾聽與協調，在不同意見中找到可以一起進行的方式。
例如，當孩子在遊戲中發生衝突，可能只是對同一個情境有不同想像。有人把溜滑梯當成太空船，另一個人卻認為那是自己的城堡。大人可以引導孩子思考，是否有可能讓不同想像同時存在，讓雙方都能參與，而不是只能分出誰對誰錯。
「家長不要覺得自己只是在處理糾紛，其實這是幫助孩子學習溝通，同時示範社交，」周彥君說。
也可以透過一些練習，幫助孩子把注意力放到他人身上：
例如設計「觀察任務」，
例如：「這次玩你的，下次玩我的」、「積木和溜滑梯，你想先玩哪一個？」 提供具體的溝通句型，
有時孩子看到別人哭，卻在一旁笑，並不是故意，而是還沒學會從他人角度理解情緒。這時，與其要求他「去想別人的感受」，不如在日常互動中示範與陪伴，孩子才有可能學會用同樣方式對待他人。
如果家長常以「你就是聽我的」回應，孩子在面對不同意見時，也會複製同樣模式；同樣地，當孩子在哭時，被說「這有什麼好哭的」，也很難真正學會理解他人情緒。
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現在的父母大多很在乎孩子的社交能力，當碰到問題時，也會格外緊張。其實，真實的情境正是學習這類「非認知能力」的好時機，大人與其緊張兮兮，不如好好機會教育。《未來親子》彙整出三大常見的社交情況，並採訪專家提供解方：
情況1：孩子總是自己一個人玩
正解：用正向言語跟自然互動，引導孩子與他人接觸
星願樹職能治療所負責人、職能治療師陳宜男說，多數孩子在1、2歲之後，就會對人群感興趣，若有適當的情境，大人可以跟孩子說：「某某他們在玩什麼呀？看起來好好玩喔，要不要過去一起？」萬一孩子拒絕，就自然帶過就好，別有「不要就算了」之類的負面回應。
還可以找一些比較熟的朋友，一起帶孩子出來玩，自然而然的熟絡。陳宜男說，可以觀察看看孩子的表現，有時孩子嘴巴說不要跟別人玩，但其實一直看向別的孩子，心裡可能想要過去玩，只是會緊張、會焦慮，所以黏著大人，大人就得多用正向言語鼓勵孩子，讓孩子比較不那麼緊張。
但大人也別忘了，孩子本來就有選擇要跟誰玩的權力，千萬別強迫孩子跟他人互動，陳宜男提醒，一切還是得要循序漸進、慢慢來。
情況2：跟其他人玩耍時被插隊
正解：示範正確做法，讓孩子學習「理直氣和」
在公園等公共場合玩耍時、被插隊，也是很常碰到的情況。台北市日新國小附設幼兒園主任鄭雪芬說，如果對方的父母或長輩有看到，有可能會出手制止、請自己的孩子別插隊；假若對方的大人沒有看到、沒發現這種情況，孩子又不知道該如何處理，可以帶著孩子去跟對方說：「不好意思，你的孩子插隊。」
當然，態度要「理直氣和」，而非得理不饒人。重點在於，示範給孩子看，讓孩子明白當碰到「別人讓我覺得不舒服的狀況」時，可以怎麼處理。
如果孩子已試圖解決，自己去向對方溝通、協調，大人則可暫時不介入，先在旁邊觀察，或許孩子真的能找出解決之道；真的必要時，再給予協助。鄭雪芬強調，這種真實情境，正是學習這類人際互動、社交技巧的最佳時機。
情況3：孩子不願意分享
正解：透過身教，讓孩子理解分享的意義
親職教育顧問、《教養不必糾結於最理想方式》作者醜爸（陳其正）表示，分享是種社會性行為，其中真正的意涵，並不容易理解。小小孩有分享的舉動，大多是因為大人的引導跟暗示；大一點的孩子，則大多是覺得分享「會讓別人開心」、「有利於自己的生存」或「分享可換到我想要的東西」，簡單來說，就是覺得「分享會有好處」，孩子才會去做。
大人可以從「互惠」的概念切入，讓孩子慢慢理解為何要分享；隨著孩子的成長，再慢慢加入「共好」、「利他」等更抽象意涵，讓孩子漸進式的理解分享的意義。但醜爸提醒，在過程中，千萬別強迫孩子，以免孩子誤解了分享的真義、以為分享僅僅是種「功利性的工具」。
比較好的方式，是言傳與身教並行，大人自然而然在生活中有些分享的舉動，例如分享水果、小點心給身旁的人，讓孩子知道大人此舉蘊含的心意。
值得注意的是，分享的物品應該是「自己擁有的」，醜爸說，有時在公園、親子館等場所，會看到大人叫孩子「分享遊具／玩具」給其他孩子，這會混淆孩子對分享的理解，建議大人調整用語，要提醒孩子的是「輪流玩」而不是「分享」。
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據心理學家多年的研究，許多成年人不善交流、拘謹的個性可以追溯到他的幼兒時期。如果孩子的拘謹、不善交流在幼時得不到解決，那麼他的不合群、不愛與他人交流的個性將會妨礙他今後事業的成功。可見社交能力是人的一生當中很重要的內容之一。許多家長都深諳其理，而且也會因為孩子不懂得謙讓，不善於與同伴交流、合作而傷腦筋。那麼，我們在日常的家庭教育中，如何培養孩子善於交流的能力呢？
在家庭中，家長應該創造民主平等、親切和諧的交流氛圍。所謂民主平等，意味著以父母為中心和以孩子為中心的方式都是不可取的，父母應當成為孩子的朋友，要讓孩子敢說、愛說，有機會說話。家庭中的大小事，孩子能理解的，應該讓孩子知道。適當地讓孩子參與成人的某些議論，有利於樹立孩子的自信心，使孩子敢於與成人交流。家庭中有關孩子的一些問題，更應該聽聽孩子的意見，看看孩子的想法，不要一味地只是家長說了算。
家長應適當地帶孩子進入自己的社交圈，讓孩子到外面去串門，找其他小朋友玩耍，也應該允許自己的孩子邀請朋友到家裡來做客。家長可以指導孩子怎樣和同伴一起玩。例如，家裡買了新的玩具，家長可提醒孩子請鄰居家的孩子來一起玩。別的小朋友上門來玩，家長要表示歡迎，消除他的恐懼心理，還要請自己的孩子拿出好吃的東西招待他，拿出好玩的東西分享。讓孩子有充分的時間和小朋友們交流，得到更多的交流機會，體驗到和同伴交流的樂趣。
為了幫助孩子成為受同伴歡迎的人，在社交中得對快樂，家長應有意識地教給孩子一些交流的技能。簡單地說，這些技能包括：(相關閱讀：孩子能不能交到朋友，從來不是靠運氣！專家分享5個對策，提升孩子的社交力)
◎培養孩子的禮貌習慣，學會尊重別人，平等待人：
父母應讓孩子在交流中學會使用禮貌用語，如「請」、「謝謝」、「對不起」等，告訴孩子只有懂得禮貌的人，別人才願意和他一起玩耍，才肯把心愛的玩具借他玩。對孩子在活動中禮貌語言用得好的時候要及時進行鼓勵、稱讚，強化孩子的禮貌行為，形成良好的禮貌習慣。
◎讓孩子學會容忍與合作：
在交流中，遇到與自己意願相悖的事，家長應教育孩子學會忍讓，與同伴友好合作，暫時克制自己的願望，服從多數人的意見。例如，幾個孩子在一起商量做什麼遊戲，大家都說玩動物園的遊戲，而自己的孩子卻想玩扮家家酒，此時，家長就要教孩子克制自己的願望，和同伴們一起高高興興地玩動物園的遊戲。這樣才能使交流順利進行。
◎學習遵守集體規則：
孩子們在交流時，會自己制定一些規則來約束每個人的行為，誰破壞了這些規則，誰就會受到集體的排斥。只有自覺遵守集體規則的人，才能得到大家的喜愛，也才會有更多的朋友和他一起玩。
◎培養孩子樂於助人的特質：
孩子們在人際關係中常常會碰到一些困難，家長不僅要鼓勵孩子自己想辦法解決問題，同時還應支持孩子幫助其他的朋友克服困難，如朋友摔倒了要將其扶起來，同伴的玩具不見了要幫著去尋找等。要讓孩子知道樂於助人的人就會有很多的朋友。
此外，家長應注意，多稱讚孩子那些符合社會期望的好行為，如合作與分享行為，還可利用看電視、看書以及與別人一起玩等機會，及時發現可供孩子模仿的榜樣，利用榜樣的力量，引導孩子與同伴積極交流。
如跟我們在前面所提到的季辛吉的母親一樣，家長在孩子幼小的時候就有意識地培養他們的社交意願，教給他們社交技能，對孩子來說將是終身受益的。
摘自 黃依潔, 欣悅《你的孩子還沒長大成人，為何就已淪為「孤家寡人」？橫行霸道、出口成髒、自私自利……別人對孩子唯恐避之不及，全都是家長的問題！》/ 崧燁文化
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數位編輯：陳妍羽
台灣知名探險家、屢次締造無氧攀登八千米高山紀錄的「阿果」呂忠翰，成長歷程與多數孩子不同。國小五年級時，他連注音都還不熟，寫不出完整句子；體制外學校給了他新的出路，讓他自己思考、動手解決問題，最重要的是「不打斷他」。
阿果轉述徒手攀登101的Alex Honnold母親的話：「當孩子全心投入一件事，我們怎麼忍心打斷他？」不打斷，才有機會走出自己的方向。
職業木匠、全人實驗中學體育老師、台灣八千米登山家，這些身分背後，都是長年累積的能力與經驗。今年42歲的他，走過的路、征服的山、打破的紀錄，讓人很難想像，他曾經幾乎被體制學校淘汰。
阿果30歲踏入專業高山探險，以這個領域來說，起步的有些晚。然而，登山所需的體能、知識與技術，遠征所需的集資與推廣，甚至海外攀登的繁複準備工作，這個國小老師眼中「不聰明的孩子」，卻活出了相當有成就的人生。
阿果的童年有些曲折。「我小時候跟著阿公、阿媽住在鄉間，害羞又『頇顢』，小學考試有時只考1、2分。」他說。
因為在校成績太差，家人擔心他無法適應一般國中，在五、六年級的時候，把他轉入體制外學校「毛毛蟲學苑」（現為信賢種籽親子實小）。剛到學校的阿果，多數時間只是坐在位子上發呆，老師也沒有催他跟上進度。直到有一天，老師問：「你想到要做什麼了嗎？」
於是，阿果跟著老師認識校園，才發現這裡的學習完全不一樣：不只學中文、英文，也學釣魚、爬山、打球；老師也和以前不一樣，他最喜歡的原住民老師林義賢會蓋房子、架溜索，帶他們上山下海，學登山、親近大自然。
阿果形容，那種感覺像「壓抑已久的靈魂被瞬間釋放」，他第一次感受到，學習是自由而快樂的。
有一回，校園闖進一條「臭青母」（王錦蛇），林義賢一把抓起，丟到學生面前喊「抓住」！阿果和同學用小小的手掌把蛇壓住，「如果是一般大人，一定會叫我們趕快逃，但老師沒有，因為他知道這沒有毒。」這在阿果心中留下深刻印象──原來「危不危險」不只是感覺，而是「判斷」與「經驗」。
在這樣不追進度、不強調考試成績的環境裡，給了阿果成長最需要的養分，讓他開始對世界產生好奇。他開始觀察：為什麼太陽從東邊出來？為什麼月有陰晴圓缺？進入全人實驗中學後，阿果大量閱讀，把書本的知識與對山林的經驗連結在一起。
他的學習開始加速，那個曾經考1、2分的孩子，國三時，甚至當上了數學小助教！
不是每個人都適合唸書，但只要是人，就一定有對某件事的熱情——阿果對此深信不疑。「Alex的媽媽說：『當孩子全心投入一件事的時候，我們怎麼忍心打斷他？』很多大人會在孩子興致高昂時說：『差不多了』、『該停了』。」不論出於擔心或其他原因，這樣反而中斷了熱情，也澆熄了學習的動機。
「其實第一步，是不要打斷他。」
在毛毛蟲學苑時，老師不會要求阿果一定要讀書。「老師給我一些書，我翻一翻覺得有興趣就繼續看，或再去討論、延伸。」喜歡打籃球，就從籃球出發；對自然好奇，就從山林出發。體制內教育看似有效率：完成要求、把知識背起來，或許能換來漂亮的考卷，但丟失的熱情卻找不回來。
阿果逐漸建立起自信，他知道自己不是「落後的學生」。那段時間，他經常在放學後留下來打工，操作割草機、整理整片草地、一片一片鋸出木板，鋪成教室的地板。在一次次全心投入中，慢慢找到自己的方向。
在毛毛蟲學苑學習幾年後，14歲的阿果被爸媽帶去做智力測驗，想確認他「有沒有救」、體制外學校「有沒有用」。沒想到，當時引進的智力檢測系統需要操作電腦界面，阿果搞不清楚作答規則，只能亂按一通，最後得到的結果是「智能不足」。
阿果沒有受挫，他很清楚自己不是什麼都不會。不過，因為這個結果，他的爸媽又不敢把他送進體制內學校，讓他繼續留在體制外的全人實驗中學就讀。
這所學校，也正好是台灣第一所做登山教育的中學，渴望獨立、又嚮往山林的他，在這所學校如魚得水，他開始鍛鍊體能，學習登山所需的各種技巧。高中畢業前，他已登上好幾座百岳。
對他而言，過程比結果更重要。他爬山，不是為了成就感；面對山林，他更沒有絲毫的虛榮心。他回憶，14歲那年，準備攀上人生第一座百岳——雪山東峰時，他決定脫下鞋子，赤腳登山。
用最純粹的方式與山親近，對他來說意義非凡。少了捷徑與舒適，卻更直接，也更接近他想要的高度。這也影響他往後盡量使用無氧（不攜帶氧氣瓶）的方式攀登，用更真實的姿態面對山。
阿果攀過的山，洋洋灑灑地能列出一頁：2013年攻頂世界第十三高峰加舒爾布魯木二峰，為台灣首位無氧攀登攻頂者；接下來的好幾年，他以一年一到兩座山的頻率，在空氣稀薄、強風橫掃的高山上，他來回架繩、開路、紮營，判斷要攻頂，還是下撤。
世界第三高峰干城章嘉峰、世界第五高峰馬卡魯峰、世界第八高峰馬納斯盧峰…幾年之內，他一座一座完成。2023年，台灣攀登界傳來捷報──「台灣登山家呂忠翰無氧登世界第2高峰K2」！這是他第八座八千米高山，寫下台灣無氧攀登史上的新紀錄。
不只一次有人問他「為什麼爬山」。在他看來，登山教育的核心是「自主」，但在華人文化中，父母往往很難真正放手。孩子少了摸索的機會，也難以培養判斷風險的能力，這是當前教育缺失的一塊。
遠征有風險，但他更害怕停在原地，不敢向未知眺望。他持續不斷爬山，也希望用自己的行動，為下一代示範什麼是勇氣，並且做出榜樣：不要害怕挑戰，不要畏懼困難。不是登上山頂才算贏，也不是一帆風順，才是好的結局。
「你要再考一年，還是直接工作？」阿果的爸爸問。回到高三畢業那一年。經歷體制外學校多年的學習，他信心滿滿，認定自己能考進理想大學。沒想到，卻在選填志願時出現失誤，最後竟落得「一間學校都沒有」的結果。
「起先根本不敢相信，後來發現是真的……我想，可能我就沒這個命。那就先工作，以後賺到錢再念。」他說。帶著這樣的失落，阿果跟著父親學起木工，一點一滴累積經驗，成為一名專業的木工師傅。
八年後，全人實驗中學的老師邀請他回校任教。阿果笑著說，爸媽從小希望他成為「會唸書的小孩」，考不上大學也就算了，至少木工收入穩定；沒想到，他最後卻選擇了一條在父母眼中「沒出息」、「沒保障」的路。
在全人實驗中學，阿果是體育與戶外老師，陪著孩子成長，也幫助他們找到自己的興趣。他認為，如果台灣九成的孩子都走同一個體制長大，這個社會很難有突破。所以，他在體制外撐住那一股不一樣的力量，期望孩子能在接受教育之後，有能力也有勇氣走出屬於自己的路，這才是成功的教育。
這幾年，他也透過不同的攀登計畫、講座與教學，投入登山教育並推動戶外學習，帶著更多人走進山林。他教登山，更著重教導風險判斷、團隊合作與對大自然的敬畏。
他的目標很明確——撐起下一代的信心與勇氣，而他與群山的故事，也還在繼續。
照片：阿果提供
數位編輯：林伶潔
對不少高中生來說，學測考完後，下一個難題也隨之而來。當他們準備申請大學、撰寫學習歷程檔案時，才驚覺自己除了分數與社團經歷，竟說不清興趣與能力，甚至不能確定自己的未來想往哪裡走。
麗山高中的洪華穗老師發現，學生每每到了這個關卡，「不知如何下筆只是表面，更根本的困難是不知道自己的價值，也說不清未來想成為什麼樣的人。」
這樣的困境，讓洪華穗想起曾經讀過《設計思考》這本書。她決定將書中的方法帶入課程，希望藉由「自我理解→角色設計→敘事書寫」的漸進歷程，帶學生一步步梳理自己的人生脈絡。
洪華穗希望學生不只是完成備審資料，而是從中建立對未來的想像，從被動轉為主動選擇自己的人生方向。
因此，洪華穗打破傳統的學科界線，在高三下學期將語文課結合生涯探索與設計思考，開設了語文表達課。她不只教授學術寫作與表達技巧，更引導學生透過語文進行深層的自我覺察與未來規劃，讓寫作成為「講述自己人生故事」的工具。
然而課程推行初期並不順利。她曾請學生們思考未來想從事的工作，並實際訪談相關從業者。結果學生不是質疑「這對我有什麼幫助」，就是邀約不到採訪對象，紛紛無功而返。
正當她感到煩惱之際，台大開設了「設計你的人生」工作坊。洪華穗自費報名上課，將所學轉化為更有系統的課程設計，引導學生透過「探索、整合、輸出」三個步驟，由內而外，逐步建立自我認識。
▲洪華穗自費前往台大史丹佛設計人生工作坊上課
在探索階段，洪華穗使用「找路地圖」，讓學生回溯生命中的關鍵事件與轉折點，在書寫個人成長脈絡的過程中，往往也能發現自己從未察覺的天賦與特質。
接著，她進一步引入日本的「ikigai」概念，引導學生在熱情、專業、社會需求與能否獲得報酬之間尋找交集，釐清人生志向。
待對未來的想像有了初步輪廓，老師便帶領學生與現實整合，將探索階段的發現，轉化為具體的未來藍圖與敘事架構。
洪華穗設計了「生涯畫布」，指導學生將宏大的夢想拆解為可執行的「最小可行方案」；接著，請學生想像十年後的自己會成為怎麼樣的人，並設計一本以自己為主角的雜誌封面，以圖像與文字描繪理想人生；在夢想可視化的同時，也訓練了學生的敘事與視覺表達力。
一名原本打算報考嘉義大學食品營養科學系的學生，經過一系列探索後，他發現自己真正想成為的，是「能宣導健康知識、讓台灣人更健康的營養師」，而不只是「我想當營養師」。這樣清晰的自我敘事，讓他的備審資料最終獲得高分。
另一名想報考中興大學森林系的學生，也在上完課後確立了想要成為「森林嚮導員」的志向。
洪華穗指出，這些更真實且具體、帶有個人脈絡的描述，正是讓備審資料脫穎而出的關鍵。在備審資料的「未來展望」章節中，相較於千篇一律的「參加社團、考多益、考證照、出國留學、念研究所」，清晰的自我定位與未來規劃，更令人印象深刻。
▲學生們設計的「未來封面」
課程後期，洪華穗進一步引入AI工具，協助學生將前期成果，轉化為具有說服力的備審資料與創意作品，也教導學生用AI進行模擬面試，透過即時回饋，提升臨場反應與自信心。
在這堂課裡，AI不是代替學生去生成備審內容，而是透過一來一往的互動，協助整理想法、模擬提問與回饋，幫助學生把原本模糊的自我敘事說得更清楚。
在這樣的教學模式中，老師的角色也不再只是給答案。而是透過提問，引導學生思考，並提供框架與工具，幫助他們看見自身價值。
課後調查顯示，高達92.5%的學生認為這堂課有助於認識自我，85.6%的學生也認可了AI工具帶來的幫助。
有同學在事後回饋：「起初，我以為自己是因為分數才考慮建築系，後來，我意識到，原來自己對建築是真的熱愛，而這份熱愛並非一時衝動，而是在一次次的創作、觀察、與思考中逐漸累積形成...這份對建築的喜愛...更讓我面對人生選擇時有了方向。」
也有家長專程傳訊息感謝洪華穗，表示女兒的備審資料獲得92.12分的高分，甚至校方主動來電邀請她去報到。
「跟一般生涯輔導課提供的實際升學面幫助相比，我更希望透過這堂課，讓學生們想像10年後的自己，可以培養出他們逐夢力與敘事力，讓大家都能成為自己人生舞台的主角。 」洪華穗說。
當學生開始能理解自己、能說出自己的故事時，備審資料就不再只是一份升學文件，而是一次真正的自我探索——這種認識自己的能力非常重要，受用一生。
照片：洪華穗提供
與世界同步，跨越半世紀的教育權威
在競爭激烈的小一美語市場中，家長最在意的就是教材的專業度。芝蔴街美語擁有純正的「世界品牌」血統，跨越半世紀的教學經驗，讓它成為全球家長公認的兒童教育權威。
▲ 透過不同學習方式，讓兒童輕鬆學英語。
不同於一般坊間的英文補習班，芝蔴街美語的教材是由各領域專家針對兒童心理與語言發展深度研發。讓學美語單字擺脫死板，透過國際 IP 帶領孩子學習多元文化與國際觀。讓專業感與品牌權威，為小一孩子建立起紮實的英文底蘊，更讓小孩從小就擁有與國際接軌的視野，這也是芝蔴街美語一直以來為兒童教育的努力。
學習應該從「看」到「用」，沉浸式教學如何讓兒童美語不再是壓力
許多家長擔心，孩子從幼兒園升上小一後，會因為環境轉變而對學習英文產生排斥。事實上，兒童學習語言不應是死板的背誦，而是要讓美語融入生活。
▲ 將影集內的角色融入教材，打破溝通難度。
「孩子以前只是螢幕前的觀眾，但進到芝蔴街後，開始願意與玩偶一起用英文自我介紹！」沉浸式教學的魔力，讓多個家庭有目共睹。芝蔴街美語專業培訓的師資，深知如何利用玩偶的吸引力，將原本單向的「看」轉化為雙向的「用」，在優質的美語學習環境中，孩子不再感到壓力，而是能自然而然地開口說英文，順利跨越小一最難的開口關卡。
給孩子一個「關不掉」的學習開關
在 2026 年素養教育的浪潮下，我們深信：小一孩子的「學習動機」，遠比考試分數更具價值。當美語學習從「被要求」轉向為孩子「我想要」時，成長的奇蹟就會在此刻發生。
從芝蔴街美語的孩子身上，我們總結出幾個特質：
● 主動學習： 回家會自動拿出一疊英文繪本翻閱，不需要家長催促。
● 自信表達： 面對外國人或在新環境中，能自信地運用學過的美語進行溝通。
● 不怕挫折： 在練習英文發音的過程中，展現出高度的韌性與嘗試意願。
這份「帶得走」的學習力，才是小一新生適應未來世界的關鍵。我們不只是提供美語教學，更是全方位守護兒童的成長。
▲ 讓孩子願意在日常生活中主動學習、勇敢開口表達。
讓孩子在數位時代學會主動探索的關鍵：玩！
當學習不再是浪費時間，兒童的潛力將會超乎你的想像。面對 2026 年數位轉型的浪潮，家長更應善用國際 IP 的影響力，為孩子選擇一個最具激發性的美語學習起點。
▲ 讓兒童在玩中學的環境中「想要」自己學習英語。
芝蔴街美語總結了世界級品牌的優勢，讓小一孩子在「玩中學」的氛圍裡，將對 Netflix 影集《芝蔴街》的喜愛轉化為受用一生的英文實力。別讓孩子的美語學習斷在起跑點，現在就帶孩子體驗「想學更多」的樂趣，讓他們從小一開始，就擁有贏在未來的自信！
展覽規劃了三個探索展區，分別對應旅程的不同階段：從個人的五感發現出發，逐步擴展到與他人分享，最後建立與世界的連結。每一件作品都像一個停靠站，邀請親子一同運用五感觀察、用身體參與，也用情感回應。
啟程探索——尋水路或陸路出發？
這趟旅程，從孩子自由的選擇與嘗試開始。
來自日本的藝術家原倫太郎與原游，呼應桃園水文化特色，在展廳打造近15公尺長的水道裝置〈水之村・桃園〉，孩子可以親手製作一艘獨一無二的小船，讓它沿著水面緩緩前行。途中經過桃園特色建築、自然景觀，也能看見身著泰雅族傳統服飾的在地族群身影，在潺潺水聲中，認識這座城市多元而豐富的故事。
▲日本藝術家原倫太郎與原游的作品〈水之村・桃園〉
離開水路，轉身即走進〈桃園雙六〉。藝術家將桃園的歷史、文化與景觀融入大地遊戲。擲出骰子，依照指令完成挑戰，在前進與停留之間，慢慢了解腳下的土地。「好像回到十歲時那種充滿好奇的心情。」桃園市文化局長邱正生笑著分享。藝術家以遊戲的方式，讓孩子自然地參與創作、認識城市，「這不只是美學的啟蒙，也是全人教育的起點。」邱正生局長說。
感知的練習——在日常中發現未知的驚喜
結束城市旅程，走上二樓，遠方傳來陣陣聲響，原來是〈耳朵怪的聲音製造機〉，仔細一看，忍不住會心一笑——扳手及螺帽搖身一變成為鐵琴，藍白拖甚至成了敲擊棒。跟著學習單動手嘗試，還能在木箱上敲打出好聽的旋律。貼近一旁的木盒細細聆聽，則能聽見「耳朵怪」蒐集來的各種奇妙聲音。
▲不二擊聲音製造所的作品〈耳朵怪的聲音製造機〉
不二擊聲音製造所的藝術總監薛詠之說：「每個聲音都有自己的故事。我自己也常透過耳朵在家中進行各種奇特的小旅行，因為生活中有太多小細節等待被發現。」透過傾聽與分享，孩子也將重新認識日常環境，與生活展開更深的對話。
走進旅行的記憶，串連指尖上的故事——練習溝通與傳遞心意
除了傾聽，我們也能透過身體傳遞感受。鹽池工作室〈手的旅行日記〉打造巨型手掌裝置，從打招呼的手勢，引導孩子透過肢體語言表達自己。「來自世界各地的人，在語言不通的情況下，手的動作往往是與人連接最直接的方式。」鹽池工作室吳有容從自身旅行經驗分享。她鼓勵大家試著靠近彼此，透過理解與感受，慢慢與他者建立關係。
▲鹽池工作室的作品〈手的旅行日記〉
再走進尹子潔〈寄風景的人〉，孩子會發現，旅行不一定總是向前移動，也可以是一段安靜等待的時光。藝術家取齊柏林空拍「過去的桃園」風景，也是藝術家的故鄉，化成一張張可挑選、可書寫、可寄出的風景片段，邀請親子在拿起、寫下、投遞的過程中，感受時間的流動。那些被帶走的風景，也在展場留下空缺，輕聲提醒著人們：土地與風景並不是理所當然地存在，而值得被珍惜與記憶。孩子可以回應藝術家的提問，也可以回覆陌生人的明信片，最後寄出，悄悄把自己與土地、與他人串連在一起。
▲尹子潔的作品〈寄風景的人〉
搭配主題展覽，三樓兒童藝術圖書室也規劃了小小書展，由繪本評論人賴嘉綾策劃的「嘿，到了嗎？」旅行主題書展，精選36本中外文藝術繪本，帶領親子從挑選交通工具，到規劃旅行路線，再到遊歷各個城市、體驗各種不同的文化，共同與旅伴玩耍，甚至想像一趟超越時空的旅程。展覽現場也設計了互動小遊戲，透過轉盤挑選隨機車票所推薦的繪本，邀請孩子遨遊書中的另一場不平凡的旅行。
用藝術陪伴孩子的成長旅途
「旅行不見得要去很遠的地方，只要是一段新的時間、空間，或是新的議題，都是孩子認識這個世界的重要起點。」桃園市立美術館館長林詠能說。
兒美館為孩子開啟通往藝術與世界的探索起點，除了展覽內容豐富有趣，館舍本身也像旅程的一部分，處處藏著等待被發現的驚喜。由普立茲克建築獎得主山本理顯操刀設計的建築，以山丘般的輪廓融入環境。館內設有多件互動性高、充滿探索感的作品，孩子可以一路動動手、動動腦，在遊戲與觀察之間自在學習。走到戶外，還有大草皮、陂塘、橋梁等開闊空間，讓孩子盡情奔跑、自在伸展。從展場到館舍、從室內到戶外，孩子在遊戲與發現之間，慢慢編寫屬於自己與家人的生活記憶。
小旅人．大旅程 Tiny Traveler, Big Adventure
展覽期間：2026年3月21日 (六) 至2026年6月14日 (日) (週三至週一09:30-17:00，每週二休館)
展覽地點：桃園市兒童美術館 (桃園市中壢區高鐵南路二段90號)
展覽介紹：https://tmofa.com/art05F3iMj
一大清早，永平高中的學生們魚貫走進校園，校長親切的和學生互道早安，帶早餐上學的學生多用環保袋裝。偶有提著塑膠袋的學生，校長會細心的用預先準備的環保袋跟學生交換，再溫聲提醒關懷環境的重要性。永平高中的品德教育，從日常溫暖的流動開始，而新北市的品德教育亦是如此。
從品德出發，新北教育打造六星級未來人才
在新北，品德不僅是抽象的口號，而是一種生活態度、一項師長以身作則的行為典範，也是一座城市希望傳遞給下一代的重要價值。新北市長侯友宜強調，教育的核心在於「品德教育」與「多元適性」。新北市期待培育的不只是具備知識與能力的學生，更是能力與品德兼具、能夠理解他人、尊重差異、願意承擔責任的「六星級」人才。
因此，新北市首創品德教育聯絡簿，讓聯絡簿除了溝通，也成為引導思辨、培養公民素養的日常媒介，迄今已逾16年。此外，新北市教育局也提出「品德教育三部曲」，讓品德教育不再流於單點式推動，而是在學生的成長歷程中循序展開：國小從生活教育做起，國中結合公民素養與自治幹部培力，讓學生在參與和實踐中理解責任；高中職則透過志工服務，引導青年把關懷與行動帶進社會現場。
▲在新北，品德不只是口號，而是融入日常的學習與行動，希望培養兼具能力與責任的下一代。
從思辨到實踐，高中品德教育典範──新北永平高中
高度重視義工體驗與行動學習的永平高中，是2025教育部品德教育特色學校唯一入選的高中。「好品格決定一生的幸福」永平高中校長沈美華語氣堅定的說。從十多年前擔任永平高中主任時就開始推動品德教育，她認為品德與生命教育是教育的根基，從體驗活動轉化成課程，才能真正深化，建構為價值，讓學生才有能力去面對生命的難處，並在關鍵的時候做出對的選擇。
▲永平高中校長沈美華推動品格教育已有十多年，希望透過思辨與實踐，讓學生從生活中培養好品格。
因此永平高中特別在新生入學訓練中，設計融入「道德思辨屋」活動，以六個品格為核心，邀請講師藉教案引導與思辨，陪孩子腦力激盪。此外，也透過七個習慣課程、SDGs課程等過程，讓學生透過覺察、思辨及實踐的歷程，讓品德透過思辨內化。「他們學到『想過為什麼要這樣做』。但『知道』到『落實』還有距離，所以進一步鼓勵轉化成行動。」沈美華細心解釋。於是永平高中在校園內推動關懷在地與服務學習課程，關心所在的永和地區，打掃及美化周邊社區，募集年菜，送年菜給附近的獨居老人等，鼓勵學生在能力可及的範圍內，以多元形式為在地服務。
更特別的是，永平高中將服務觸角跨海延伸至國際，由校長帶隊前往馬來西亞收容孤苦無依婦女的老婦院。沈美華親自領著學生從打掃環境到陪老婦人聊天，在一次次辛苦且扎實的行動中，帶學生練習助人、珍惜當下、把愛與感恩化為實際行動，從體驗中累積品德素養，化為一股溫暖而堅定的成長力量。
▲從在地社區到跨海國際，永平高中帶領學生在一次次服務中，把關懷、感恩與助人化為行動，讓品德在實踐中長成力量。（圖片提供：新北市永平高中）
多元實踐，形塑品德教育的校園日常
新北市高中的品德思辨與實踐深刻且多元，國中小階段的品德教育也各有千秋。如榮獲教育部品德教育特色學校的成州國小，結合在地五股溼地校訂課程與 AI 仿生魚等科技體驗，讓孩子在關懷生命與環境行動中學習責任與尊重，展現品德教育與永續、科技的跨域融合。
同獲品德教育特色學校的自強國小以「懷質抱真・自強修身」為願景，將品德教育融入校園文化與日常學習，透過親師合作與生活實踐，培養孩子自律、關懷與責任感。而育林國中則以「YULIN 520，有品向前行」為架構，將品德教育轉化為可長期運作的校園系統，結合課程、競賽與校內外專業團隊的力量，穩定支持青少年的關鍵成長時刻。
▲從國小到國中，新北將品德教育融入生態、科技與校園文化，在多元實踐與系統支持中，陪孩子學會尊重、責任與自律，穩穩走向成長。
在跨學制、跨領域的長期深耕下，新北市不僅在品德教育特色學校獲獎數名列全國第一，2025年也成為全國唯一橫跨各學制皆獲殊榮的城市，而國中品德聯絡簿更榮獲金點設計獎，這些點滴累積的成果，不只是城市教育的亮眼成績，更是讓品德從抽象理念走向實踐，從校園走向生活的最佳見證，而品德實踐的碩果，也將持續陪伴孩子成為有能力、有擔當且溫暖良善的未來人才。
（首圖圖片提供：新北市永平高中）
這樣的場景，正是邁入第11年的家庭野餐日最希望呈現的畫面。今年活動以「1+1全家童歡，快樂齊聚」為主題，鼓勵家長在日常之外，為孩子創造高品質的陪伴時光。儘管清晨的一場春雨，為現場增添了些許濕潤氣息，但仍未減親子家庭的參與熱情，當日總參與人次突破25萬。隨著午後天氣逐漸放晴，草地上再度熱鬧起來，現場氛圍也持續升溫。
從家庭儀式到朋友相聚 野餐日串起不同家庭連結
對許多家庭而言，參與「未來親子家庭野餐日活動」已是一年一度的重要約定。走進草地野餐區，隨處可見家長們用心布置自己的野餐空間，從帳篷、地墊到小擺設，各自展現風格，成為這場盛會最獨特的一部分。
在淺藍色帳篷裡，是連續6年參加野餐日的蔡小姐一家，也是當天第一組架起帳篷的家庭。蔡小姐熱情地說，「每年都一定要搭，這是一種儀式！」尤其她的兒子從出生就跟著參與這個活動，她笑著說，「他幾歲，我們就參加了幾年。」對她來說，看著孩子一年一年長大，這場活動也像是陪著家庭一起成長。
至於女兒，則是《小天下》與《未來兒童》的忠實小書迷，從活動前一天就開始期待野餐日到來。為了迎接這場年度相聚，全家人還特地穿上統一的親子裝，用屬於自己的方式，為這一天加上滿滿的儀式感。
除了連年參與的「老朋友」，現場也出現不少第一次加入的新面孔，更有參與者把野餐日直接變成一場同學會！
像是陳小姐與兩位大學同學，畢業後第一次相約野餐，就獻給「未來親子家庭野餐日」。3個家庭、3張野餐墊緊緊相連，孩子們很快玩在一起，大人圍坐聊天，氣氛格外熱鬧。其中一個家庭更特地從桃園北上參與活動，只為了與朋友在草地上好好相聚。
陳小姐分享，她一直很認同讓孩子親近大自然的重要性，她認為，「在戶外，孩子的感官會被打開，也更能自在地探索世界。」因此一看到野餐日資訊，立刻邀約兩位好友，一起帶著孩子享受戶外體驗樂趣。
為了呼應今年大會的「橘色」Dress Code，她們更是花了不少心思。不只大人換上帶有橘色元素的穿搭，小朋友的髮飾也細心搭配同色系髮圈，讓整體看起來充滿和諧感。對他們來說，這不只是一次帶孩子出門的活動，更像是把一段友情，延續到下一個人生階段。
這些家庭的故事，也呼應了《未來親子》社長許耀雲的觀察：「最好的教育，往往發生在教室之外。」也因此，每年春季舉辦這場親子野餐日，希望讓閱讀、情緒素養與永續教育融入生活，在親子陪伴中自然發生。
從闖關到永續體驗 打造親子共學場域
活動攤位區同樣熱鬧，闖關人潮幾乎沒有間斷。由新北市政府跨局處共同打造的「新北1+1主題區」，由教育局、衛生局、家庭教育中心與婦幼警察隊攜手合作，將情緒教育、兒少保護與性別平權等原本較為嚴肅的議題，轉化為孩子樂於參與的互動遊戲。現場可見不少家長陪著孩子進行一關又一關的體驗，在玩樂之中，自然開啟對話，也從中獲得實用的教養啟發，深受家庭好評。
除了闖關互動，活動也融入永續與公益理念，例如設置海洋保育、食農教育與志工服務等體驗攤位。目的是讓孩子透過實際操作與遊戲任務，學習關心環境與社會議題，讓一場親子出遊，不只是玩樂，更在參與之中，慢慢累積對世界的理解與行動力。
新北市教育局局長張明文更親自來到現場，走訪各個攤位，與現場親子互動。他也特別到「新北牛奶能量闖關站」與孩子共同喊出「鮮奶幸福週 幸福再+1」口號，推廣加碼活動，帶動現場歡樂氣息。
超人氣「明星」集結舞台 營造「沉浸式」體驗
每年野餐活動中，舞台區總是最受矚目的焦點。
隨著音樂響起，《未來親子》吉祥物「來寶」率先登場，帶著孩子進行唱跳互動。原本分散在草地各處的親子家庭，紛紛向舞台前方聚集，不少孩童跟著節奏比動作、跳舞，笑聲此起彼落。
緊接上場的，是芝蔴街美語邀請Elmo與Cookie Monster驚喜現身。熟悉角色一出現，馬上吸引許多孩子上前圍觀，透過音樂與互動遊戲，帶動親子共同參與，成為現場亮點之一。
隨後，國民品牌「乖乖」帶著好友「香魚君」加入舞台互動，進行趣味十足的問答遊戲，讓小朋友們搶著舉手參與。「新生一號」劇團則帶來改編自司法院繪本《我以為我們是好朋友？》的即興戲劇演出，以貼近日常的情境，引導孩子理解同理及關係修復，現場不少家長陪同孩子一同觀賞。
另外一波舞台亮點，是「貓熊小湯匙」以熟悉的「貓熊咒語舞」帶動現場氣氛。透過簡單易學的舞步設計，不少孩子跟著節奏擺動身體、模仿動作，甚至一邊喊出節奏口號，親子互動十分熱絡。
壓軸登場的，是曾站上國家戲劇院與衛武營的親子音樂劇團「米特動物樂園」。在薩克斯風優美的旋律下，舞台氛圍瞬間轉換，音樂與戲劇交織，不只是孩子，就連大人也靜靜看得入神。
在草地上找回親子連結，讓陪伴自然發生
活動期間，隨處可見手持闖關卡的孩子在草地間穿梭，完成任務後露出開心笑容，成為現場充滿童趣的畫面之一。
尤其現場品牌攤位「未來親子Party Time」展現內容特色，將閱讀與學習融入活動體驗。透過《小天下》故事時間，以及《未來兒童》、《未來少年》規劃的「趣味知識王」挑戰，不少親子家庭駐足參與，讓孩子在遊戲中接觸閱讀與知識。
現場也看到不少響應「橘色Dress Code」的可愛家庭，在主題打卡區前，留下一張張歡樂的合影畫面。最後順利完成闖關任務的家庭，更開心參與壓軸抽獎，將飯店住宿券、豪華露營裝備等大獎抱回家。
在日常忙碌的節奏中，許多家庭其實很少有機會，這樣長時間待在同一片草地上，好好陪伴彼此。這一天，不只是一起出門走走，而是在遊戲與互動中，重新找回親子之間最單純的連結。
下一次，又會在草地上看見什麼樣的家庭故事？《未來親子》將帶來更多關於陪伴與學習的想像，也讓人開始期待，屬於每個家庭獨特風格的野餐時光。
【2026未來親子家庭野餐日】精彩影片出爐>>https://cwgvtw.psee.ly/8ytmrc
有些青少年一開始很認真地想讀書，想發展興趣，起頭做了一段時間後卻又後續無力，無法持續。
所謂「後繼無力」，並不是孩子能力不足，而是指一開始有動機、有表現，甚至曾經表現不錯，但隨著時間推移，動力逐漸下降，開始拖延、放棄，甚至對原本投入的事物失去興趣。這種情況，比起從一開始就不努力，更容易讓人誤判，也更難處理。
首先，後繼無力容易讓父母產生錯誤期待。當孩子曾經努力過、表現過，父母自然會認為「他做得到」，於是提高標準，甚至認為孩子現在的退步是態度問題，而非狀態變化。
這種認知落差，會讓親子關係變得緊張，孩子也容易被貼上「不用心」、「不負責任」的標籤。然而，事實上，青春期的孩子正處於生理與心理快速變化的階段，專注力、情緒穩定度與自我認同都在重組，出現波動是正常現象。
其次，後繼無力往往隱含著更深層的心理訊號。例如，孩子可能在初期是因為外在壓力（成績、期待、競爭）而努力，而非真正內在動機。
一旦壓力減弱或疲勞累積，就會出現動力崩塌。也可能是孩子在過程中遭遇挫折，例如考試失利、人際問題，導致自信受損，進而選擇逃避。若父母只看到表面的「不努力」，而忽略背後的原因，就可能錯過介入的時機。
再者，後繼無力對孩子自我概念的傷害更大。從一開始就不努力的孩子，往往對自己沒有太高期待，但曾經努力過卻無法持續的孩子，容易陷入「我是不是不夠好」的自我懷疑。他們可能知道自己應該努力，卻做不到，久而久之形成挫敗感與無力感，甚至發展成習得性無助。這種內在的自我否定，遠比一開始就缺乏動機更難扭轉。
當孩子出現退步時，與其責備「你怎麼變懶了」，不如先觀察與提問：「最近是不是有什麼讓你覺得很累或壓力很大？」透過開放式對話，讓孩子有機會表達內在狀態，而不是被迫防衛或隱藏。
很多孩子在一開始會過度用力，例如長時間讀書、設定過高目標，但缺乏節奏與休息，導致快速耗竭。
父母可以引導孩子把目標拆成小步驟、建立規律，而不是只看短期爆發。例如，比起一天讀十小時，不如穩定每天三到四小時，並保留休息與娛樂時間。
幫助孩子思考「為什麼要做這件事」，而不是只為了分數或他人期待。當孩子能連結到自身興趣或長期目標時，動力會更穩定。例如，可以討論未來想做什麼、這些努力與未來有何關聯，而不是單純強調考試結果。
後繼無力並不代表孩子必須立刻回到高強度狀態，有時候短暫的休息與調整是必要的。關鍵在於，父母要協助孩子把「停一下」和「放棄」區分開來，讓孩子知道可以調整步調，但仍然要慢慢回到軌道。
如果孩子一開始選的路，其實不一定適合自己，長時間執行下來總是挫折滿滿，或是孩子的興趣真的改變了等因素，畢竟，在中學時期的孩子，還在探索階段。
如果孩子真的努力了一段時間，卻發現不適合自己，這時，要允許孩子放棄，因為這種放棄，是一種勇敢的自我認知。
如家裡或家族裡發生重大變故等，這些外在因素，雖然不是孩子自己發生的事，但也是會對孩子造成影響的，可以陪著孩子調整心理，接納與面對人生中出現的風雨或轉折。
孩子的成長不是直線，而是起伏的曲線。
不要過度放大一時的退步，這只會增加親子壓力，而忽視其他問題，也可能讓情況惡化。真正重要的是，在孩子動力下降時，父母能否成為穩定的支持，而不是壓力的來源。
青春期孩子出現的後繼無力，是一種需要被理解與引導的現象，而非單純的懶惰或失敗。比起一開始不努力，它更危險之處在於，孩子曾經看見自己的可能，卻逐漸失去相信自己的能力。
父母若能在這個關鍵時刻，給予正確的支持與陪伴，反而能幫助孩子建立更長久、穩定的成長動力，陪孩子建立強韌的心理根基，遠比一時的表現更重要。
文章首圖：Shutterstock
作者尚瑞君為博客來親子教養類年度百大暢銷書作家。
臉書專頁：《尚瑞君之愛傾聽解讀心》
著作：《優雅教養》、《剛剛好的管教》、《剛剛好的距離》、《剛剛好的溫度》、《淬鍊幸福》、《家有中學生的解憂之書》、《陪孩子好好說話》、《剛剛好的自由》、以及新書《剛剛好的陪伴》。
過去的寫作教育很多時候會把重點放在如何寫出理想的文章上面，當然每個老師、訓練者，對於「理想」的想像都不同，但我想進一步提出的看法是：真正理想的文字，必須與自己的生命高度貼合。
沒有人能夠比我們更有資格述說我們的故事，畢竟我們才是最了解自己生命經驗的人。很多學生都會問我：寫作文可不可以虛構？我的答案一律是可以，但如果能力還沒培養起來，我不建議這樣做。
某種程度上來說，虛構的難度是更高的，原因在於虛構的目的不在「造假」，而是「擬真」。意思是，我們必須憑空杜撰出一個我們從未有過的經驗，並且讓讀者感同身受、彷彿身歷其境，或是深有同感、共鳴。這當然是更困難的，必須奠基在對於世界的認知上面，很多時候我們受限於經驗、視野與知識，很可能會創造出完全無法打動人的虛假文字。
以前我有個學生，寫回鄉下看望外婆的經驗，就寫到：「過年回到鄉下外婆家，看見綠油油的稻田，感到心曠神怡。」我就問他：「過年的時候有綠油油的稻田嗎？」學生的外婆其實就住在他家樓下，他是大安區的孩子，這些經驗明顯是虛構的，而他也缺少對於鄉下的認識，因此才鬧笑話。
但同樣的事情卻也發生在成人世界，很多人試圖要營造、虛構一些場景，卻總是難以取信於人，這都是因為某些細節有錯漏，被真正有經驗的人「看破手腳」。
我希望寫作訓練是循序漸進的，因此，先從身邊的經驗寫起，絕對會是一個相對容易執行的方式。很多人小看自己的生命經驗，但事實上，只要掌握一些簡單的寫作原理、技巧，不會有誰的生命是平平無奇、乏善可陳的。
我們對生命的感受是真實的，而任何感受，都絕對值得書寫。我們要思考的只是「如何讓人感受到我們的感受」，這是我們上一講就談過的，而展開這些寫作練習，其實也展開了一場重新認識自己的旅程。
那麼，具體的操作又該如何進行呢？書寫經驗當然有很多技巧可以談，不過以下我想用組成文句最基本的單位，試著提供一些可以立即開始的做法。
文章需要細節，但細節不是「越多越好」。很多人受過的作文教育，是多引用「名言佳句」、多用修辭、形容詞等。但我們可以仔細想想，真正打動人的文字長什麼樣子。
試著比較以下兩者：
一、夕陽餘暉灑落窗櫺，金色的光影如詩如畫，在廚房的白瓷牆面上流轉。母親身著淺藍圍裙，神情專注，眉宇間帶著歲月沉澱的溫柔。鍋鏟翻動之間，香氣四溢，如記憶深處的絮語，喚醒無數晚餐時光。孩子坐在桌邊，燈光映照在他稚嫩的臉龐上，他埋首習題，時而皺眉，時而輕聲喃喃，仿若一株靜靜汲取養分的小樹。正如《小王子》中所言：「重要的東西，用眼睛是看不見的。」這樣的日常，才是歲月靜好、現世安穩的真正模樣。
二、鍋蓋掀開，蒸氣衝上來，母親右手拿鍋鏟，左手關火。蒜頭、醬油、豆腐、韭菜排在砧板邊，一盤魚正在收汁。水龍頭開著，她沖洗碗盤，腳下拖鞋碰到椅腳。孩子在桌前寫功課，鉛筆頭斷了，他翻鉛筆盒，找到一支短的。桌上有課本、便條紙、空杯子、一根橡皮擦捲成小團。牆上的鐘過了六點，貓跳上窗臺，坐下。外頭風鈴搖了一下，沒人抬頭看。
一樣，我們先不用去評價孰優孰劣，就單純比較兩者的差異，應該可以明白這兩者是截然不同的風格，來自兩種不同的寫作策略。而我希望各位能夠先操作的是後者，因為這樣的訓練，能夠幫助我們更專注地捕捉生活的瞬間，也能夠更細膩地挖掘記憶深處的場景。
前面的修辭和佳句未必是不好的，偶爾用、用對位置，都能產生很不錯的效果。問題在於，如果我們把訓練內容集中在這類字句的堆疊上，很難有效的透過練習，穩定的提升自己的寫作技術。當然，高級的寫作者確實需要在技法、修辭上面尋求突破，可是在多數的場合，這些寫作策略並不實用，也通常不會是一個好的方式。
多用「名詞」與「動詞」，可以更好的呈現我們印象中的場景，然而神奇的是，在書寫的過程中，我們有時甚至會有種「啊，原來當時是這樣」的感覺。
最後，我們談談記敘與抒情如何巧妙結合。(相關閱讀：要讓孩子寫出精彩的作文，先喚起他們的想像力；作文名師教你掌握6個關鍵，降低爸媽教作文的痛苦)
我們對於「情感」的認知，有時候會受限於一些標籤。小時候我們學會憤怒、沮喪、快樂、欣喜這些詞彙，但實際上人的情感往往是更加複雜的，他的憤怒、我的憤怒，具體來說都是不一樣的。
因此，我常常鼓勵學生好好「認識」自己的情感，我們把語言當成工具，試著用更貼切的方式去描述那些感受。假設我在親人過世時感到難過，但「難過」具體而言是什麼呢？我是因為失去一個照顧者而難過呢？是不是混雜著對未來的焦慮？我會不會有悔恨呢？後悔過去沒做什麼？還是虧欠、失落？抑或者我其實感到一絲安慰？
人的情感很複雜，往往也很矛盾，過去的教育有時會引導我們用單一的面向來書寫這些，開心的人就不會有負面情緒，反之亦然。然而，很多時候，其實如果能針對這些矛盾、衝突的情感內容加以描述，往往能收到奇效。
這很有趣，只是在寫作訓練上要處理這一塊，又會涉及很多層面，礙於篇幅，這裡點到為止的談，當作最後的延伸與補充。我們可以把前面練習過的「設定情感目標」這件事加上一點難度，也就是找到這個情感裡面看似相反的兩種力量，譬如：擔憂而欣喜、憤怒而欣慰等等。
很多時候，相反的情感張力，反而能讓這一切變得更加「真實」，這一點只能留給各位去細細體會。在寫作上要產生效果，可以先試著把最表層的、最顯明的情緒當成「主要目標」，再去相反方向找看看有沒有真實存在的感受，將之當成次要目標，然後思考要堆疊哪些條件，才能好好傳遞這些感受。
譬如上面的例子，母親溫柔的呵護與年少無知，可以開展出的情緒就不會只有對母親的感謝，必然還包含著虧欠、悔恨，這兩點都被寫出來，文章就立體、飽滿了不少。
更進一步說，其實情感的矛盾有時像一個鐘擺，左右擺盪，可以檢測出許多細微的感受、情緒。比如因為感念母親的付出，進而感到虧欠，但在虧欠的情緒裡，竟又有種幸福的味道⋯⋯
其實練習敘事的過程，也是認識自己的過程。透過書寫，我們正在建立自己回憶經驗的方式，同時，也在默默改變我們看待世界的方式。
寫作練習最後不會只培養到「技術」，其實所有的表達，都與心靈直接相關。在字斟句酌的過程中，我們也會看見自己經歷過的種種。能夠常常展開與自我的對話，對我們的閱讀、表達，都是非常有益的。
摘自 朱宥勳、陳茻《最強國文雙師的讀寫思辨課：從邏輯理解到精準表達，考試力、學習力一本提升》/圓神出版
Photo：photoAC , CC Licensed.
數位編輯：陳妍羽
