悲傷的話就哭吧,哭了才能把心結打開

如果一個人的腦海中,過度堅持理想,一旦看清現實與理想的差距,便會為此感到痛苦不堪。 因此,我們應該盡可能正確地認清現實,避免讓妄想過度膨脹。

文/pha


放棄之後,人生更輕鬆?

人生在世,經常感到痛苦的原因,在於凡事往往無法盡如人意。

人們心裡總抱持著「希望實現願望」,或是「對現狀感到不滿」的想法,愈是抱持這些執念,就愈是感到痛苦。因此,盡可能放棄期待,才能活得比較輕鬆。

話雖如此,若是拋棄一切期待與希望,沒有追尋的目標,又會失去活著的慾望。

然而,如果一個人的腦海中,過度堅持理想,一旦看清現實與理想的差距,便會為此感到痛苦不堪。
因此,我們應該盡可能正確地認清現實,避免讓妄想過度膨脹。

讓我們一起來看看以下這則釋迦牟尼的故事。

一名母親,遭逢幼子因病過逝的打擊,久久無法接受現實,悲傷不已地來到釋迦牟尼面前求助。

釋迦牟尼對她說:「妳去找一戶不曾有人死去的人家,向對方索討罌粟的種子,我就有辦法救妳的孩子。」

這名母親聽了之後,挨家挨戶尋找符合條件的家庭,但可想而知,沒有任何一戶人家,家裡不曾有人死去。

 

痛苦是世間的常態,接受痛苦才能放下

人生在世,絕對會經歷親人辭世的痛苦。這名母親因此領悟到,並非只有自己會遭逢這般痛苦的劫難,痛失至親其實只是世間的常態。

如果把釋迦牟尼想傳達的道理,用冷酷一點的方式來表達,即是―之所以因為喪子而感到悲傷,是對現實認知不足所造成,因為,任何人都可能猝然離世。

無法接受孩子死去的事實,是因為這名母親深信:「自己的孩子,不可能突然死去」,但是事實並非如此。

在這個世界上,所有的生命都可能突然逝去,一切有形體的東西,最後一定會面臨破壞的命運。下一秒鐘會發生什麼事,任誰也不知道,這就是現實世界。

不管是家人或自己突然死去,世上發生的任何事情,都是世間應有的原貌。只要清楚且正確地認知這項真理,悲傷和痛苦的情緒應該就會隨之消失。

這樣的想法的確合理,只要達到釋迦牟尼的修為,面對任何事情就能完全不為所動,接受上天安排的一切,平靜安穩地過日子。

 

適時放棄,是人生的重要課題

但是,世間只有極少部分的人,能夠真正達到釋迦牟尼的境界。一般人在親人死去時,還是會感到悲傷;努力付出卻沒有得到好結果,仍舊會感到悔恨,這才是人之常情。

我認為,如果每個人都跟釋迦牟尼一樣頓悟世間無常的真理,人類的世界反而會因此滅亡。我們不能一味地接受現實而無所作為,希望世界變得更好的想法,也是支撐人類活下去,不可或缺的動力。

但是,即使做不到完全參透的境界,適時放棄,接受既有事實,也能讓生活過得輕鬆一點。就這一點來看,理解釋迦牟尼的想法,對生活的確有正面意義。

不要一味地想著:「非得這麼做不可」或「不可能會變成那樣」,我們應該放下這些執念,因為這個世界,絕對不可能盡如人意。

「雖然結果不算完美,不過也無可奈何」、「世事終究無常」,接受這樣模稜兩可與妥協的想法,即是人生的重要課題。

這一章的重點,在於希望各位捨棄過度的期待和理想,一起思考適時放棄的重要性。

 

覺得痛苦,就流淚吧

漫畫家荒木飛呂彥的作品《JOJO的奇妙冒險》第二集當中,有段劇情是主角JOJO和敵人艾斯迪斯進行生死對決時,艾斯迪斯突然淚流滿面,像個小孩般嚎啕大哭。

敵人突如其來的反應,讓JOJO大感疑惑,但艾斯迪斯後來解釋,為了避免自己被憤怒沖昏了頭,每次遭遇怒不可遏的情況時,他就會刻意利用嚎啕大哭來使自己恢復冷靜。

我認為偶爾大哭一場,也是件不錯的事情。有時候,深夜走在酒館林立的街上,也會看到醉得一蹋糊塗的人,在路邊哭得不成人形。每次看到這種人,我都會這麼想:「啊,這才是人類應有的表現。」同時,心裡感到一道暖流。

有時當我在寫部落格文章遇到瓶頸時,也會發表一些消極的情緒性言論,像是「這個世界好無趣,活得好累、好痛苦」。寫完之後,心情也會跟著輕鬆起來。如果總是發表認真嚴肅的文章,依我自己的個性來看,部落格應該經營不了幾年。

在推特上面也是一樣,除了平常使用的主帳號之外,我還會特地申請另一個帳號,專門用來發佈「好累」、「撐不下去了」這樣的言論。這個帳號幾乎不會有人來看,而我只要覺得有些疲憊,在上面寫下「好累」這句話,就會稍微恢復精神。

我選擇在網路上吐苦水,是因為「或許有人會看到,又可能不會有人看。反正我不要求別人必須回覆,也不會對別人造成負擔。」這樣的距離感,反而讓我可以毫無顧忌地發洩情緒。

我們也可以找朋友吐吐苦水或是抱怨,但這麼一來就會給對方帶來壓力。就這一點來看,網路的確是個可以輕易發洩負面情緒的地方。網路就像童話《國王的驢耳朵》裡面那個洞一樣,可以讓我們把想說的話,朝洞裡大聲叫喊。

不管是吐苦水、抱怨還是嚎啕大哭,都是情緒引起的反應,每個人偶爾都必須這麼做。

覺得痛苦的時候,不應該一直忍耐,試著大哭大叫、揮舞四肢來發洩也無妨。

摘自 pha《不辦清單》/時報出版


Photo:Matt Wiebe,CC Licensed.
數位編輯:吳羽茜

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