50 歲以下女性罹癌暴增！醫曝 7 個你不能忽略的危險因子：「這項」你可能每天都在做

為何近年女生更容易罹癌？7 個你不能忽略的關鍵

近十年，全球 50 歲以下的女性癌症確診人數一路上升，甚至超過同齡男性！

美國全人群資料顯示：

- ＜50 歲女性整體癌症發病率為男性的 1.82 倍
- 2002 年僅為 1.51 倍，差距持續擴大

到底發生了什麼事？科學家是這樣說的：7 個「幕後推手」

1. 初經愈早，雌激素暴露愈久

- 女生如果很早就來月經，身體要面對的「荷爾蒙衝擊」次數變多，乳腺細胞更容易出錯。

-  一項 2024 年孟德爾隨機化研究證實：晚一年月經初潮，成年後乳癌風險更低。

2. 肥胖 & 少運動＝大腸癌年輕化加速器

-多餘脂肪，不只囤在肚子， 還會引發身體反覆發炎、干擾腸道菌，讓大腸癌提早報到。

- 2024 年一項研究指出，肥胖已被列為「早發性大腸癌」的明確危險因子。

3. 超加工食品：吃起來方便，風險跟著上升

-速食、含糖飲料、加工肉……

2024 年 BMJ 的綜合回顧顯示，超加工飲食與多種癌症（包含乳癌、腦癌）呈正相關！

研究人員分析近 990 萬人，超加工食品 32 項健康不良結局呈正相關，包括多種癌症（乳癌、腦腫瘤等）

另一個研究顯示：

- 每日加工肉攝取與乳癌風險會提升 6%

- 大腸癌也會上升 18%

- 紅＋加工肉與多癌種風險皆呈正向關係

4. 「永久化學物」PFAS 潛伏在空氣與水中

最新系統綜述指出，PFAS 與甲狀腺癌、乳癌、腎癌風險攀升有關，這些化學物在體內存留時間長，難以分解。

針對 24 項觀察研究進行統合，結果再次確認 PFAS 與甲狀腺癌呈正相關（RR ≈ 1.28），並指出女性風險較高。

編按：全氟/多氟烷基物質  (PFAS) 是一類化學性質穩定的合成物質，具備防水、防油、及摩擦力小的特性，廣泛被用來作為表面塗料，如衣物、紙張護膜、食品包裝材料 (例如：爆米花袋、披薩襯紙)等。

5. 抽不抽菸？肺癌性別差距在翻轉

有些國家女性戒菸較晚，結果 2021 年女性肺癌發生率已超過男性！

2024 年丹麥全國資料顯示，女性 40–50 歲族群成為增幅最快的一群。研究人員分析 40 個高收入國家（包含丹麥、荷蘭、德國等）， 丹麥 45-49 歲組的發生率比由 0.7 升至 1.5，顯示肺癌多國已出現「女高於男」現象。

6. HPV 疫苗＝子宮頸癌剋星

追蹤 10 多年的臨床試驗告訴我們：

接種四價 HPV 疫苗可大幅降低癌前病變與癌症風險，而且保護力持久。

7. 篩查科技進步，提早抓到早期病灶

- 最新決策分析建議，乳房 X 光檢查可從 40 歲開始就獲益；早期發現往往代表治癒率大增。

妳的自我保護有 4 招

1.動起來：

每週至少 150 分鐘中等強度運動，控制體脂

2.吃真食物：

多吃蔬果、全穀、豆魚蛋；少加工、減少含糖飲品

3.遠離菸酒 & 減少含糖飲品：

雙管齊下保護肺與肝

4.疫苗 + 定期篩查：

子宮頸疫苗(HPV)、B肝/ C肝疫苗要打滿；依年齡做乳房、大腸癌等檢查。

全文經 黃軒醫師Dr. Ooi Hean 授權刊登，未經同意請勿轉載

圖：shutterstock
數位編輯：陳宣雯