編按：
父母總是希望教給孩子許多技能，希望孩子在成長路上一路順風，然而，人生不可能一帆風順，總會遇到挫折，這時候，擁有足夠的挫折復原力是非常重要的，比起其他，父母更該培養孩子面對挫折的能力。當孩子遭遇挫折時，他感到很無助、很恐懼、很痛苦。你可以溫柔地安撫他、抱抱他、陪伴他，並告訴他：「不管成功或是失敗，我都會一樣愛你，你都是有價值的。」然後帶著孩子一起學習，再次努力。
文 / 留佩萱
我們如何看待失敗，來自於成長過程
我們現在如何面對失敗，很大一部分來自於原生家庭、成長經歷，以及整個社會文化下灌輸的價值觀。
你可以花點時間檢視一下你對於失敗有哪些信念。回想一下過去幾次失敗的經驗，當遇到失敗時，你心中會出現哪些聲音？如果請你完成「失敗代表我 」這個句子，你又會填入哪些東西？邀請你花點時間把這些信念全部寫下來。
不管是從個案、朋友，或是網路上讀到的分享，許多人在失敗時內心會冒出以下的聲音：
「我不夠好，不會有人愛。」
「我就是什麼事情都做不好。」
「完蛋了，我的人生毀了。」
「我很糟糕，我果然是個魯蛇。」
「我就知道結果會失敗，早知道就不要嘗試了！」
「大家一定會覺得我很笨，覺得我怎麼這麼沒用！我好丟臉！」
如果你覺察到內心出現這些聲音，你一點都不孤單。
我猜想許多人的成長過程中，「失敗」是一件充滿羞愧與被指責的事情。許多家長會把孩子視為自己的延伸物，所以當孩子失敗或犯錯時，家長就會覺得沒面子、丟臉，認為孩子的失敗映照出自己的教養能力不夠好。於是，家長無形中會把自己對於失敗的焦慮和情緒傳染到孩子身上，灌輸孩子「不可以犯錯，不可以失敗」的觀念。
你可以花點時間回想一下，你的父母或主要照顧者，對於失敗抱持著什麼樣的態度？以及在你十幾二十年的求學過程中，學校老師、大學教授們又是如何描繪失敗？大家是指責失敗，還是慶祝失敗呢？在你失敗或犯錯時，你如何被對待？他們都告訴你什麼？
恭喜你，失敗了！
復原力是一個人從逆境中彈回、並且能夠從挫敗中學習與成長的能力。建立復原力其中一個很重要的因素就是「心智敏捷」，來自於我們可以用不同角度看待失敗──你可以把每一次的挫敗視為「挑戰」，而非「威脅」，因為面對挑戰讓你願意靠近，而面對威脅讓你想逃跑。
請你再去閱讀你寫下的失敗信念，然後檢視一下這些信念從哪裡來？這些信念如何主導你的人生？如果你是一位家長或老師，這些信念如何影響你教育或對待孩子的方式？你鼓勵孩子或學生失敗嗎？還是會在他們失敗時大聲斥責和羞辱？
美國知名塑身衣品牌Spanx的創辦人莎拉．布蕾克莉（Sara Blakely）曾經在二○一二年被《富比士》列為全世界最年輕的女性億萬富翁。在一場訪談中，布蕾克莉說，她在成長過程中，爸爸都會在晚上吃飯時問她：「你這禮拜失敗了哪些事情？」
她說，父親給她最棒的禮物，是讓她理解到，失敗是指「你還需要繼續嘗試」，並非「結果不好」或「你不好」。這讓她在創業過程中可以放掉許多包袱，不斷勇敢嘗試。
想像一下，如果成長過程中，每一次失敗時，父母或老師是和我們一起慶祝，並興奮地說：「恭喜你失敗了，你從這次失敗經驗中學到什麼？」那麼，我們現在面對失敗時的信念會是如何？
如果我們都變得不害怕失敗，甚至是對於失敗感到開心，興奮自己又可以從失敗經驗中學到新事物，那麼，你的人生會變得不一樣嗎？你會如何做決定？又會如何過你的人生？
摘自 留佩萱《尋找復原力：人生不會照著你的規劃前進，勇敢走進內心，每次挫敗都是讓你轉變的契機》/遠流
Photo：photoAC , CC Licensed.
數位編輯 : 陳妍羽
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