如果你看著孩子眼裡的光愈來愈黯淡，對上學和學習提不起勁，你會怎麼辦？三年前，藝人劉畊宏和太太王婉霏的大兒子念小一時，王婉霏看著他從每天興奮地去上學，漸漸的臉上沒了光彩，像一朵枯萎的花。念完一學期後，王婉霏決定把他從學區的公立小學轉到自學團體。
除了觀察，王婉霏也和老師聊過，發現兒子不太適應靜態的學習方式，動手做和討論的學習方式比較能讓他專注，加上大量的功課和試卷讓他寫到哭，「他不是不喜歡學習，只是這樣的學習方式不太適合他，抹滅學習的動力。」王婉霏強調，不是每個孩子都適合自學或自學才最好，只是當孩子明顯不適應體制內教育時，當爸媽的就需要幫忙做調整。
從公立小學→自學團體
王婉霏育有3個孩子，分別是10歲兒子宇恩、8歲小泡芙和6歲姍姍。卸下藝人形象的王婉霏，是一個很有教育理念的媽媽；以經濟能力來說，王婉霏大可以把孩子送去國際學校或是私立小學，將教育委外給學校，但她卻選擇深度參與孩子的教育。
王婉霏之所以對自學和實驗教育了解甚深，早在生孩子之前，王婉霏和劉畊宏主持《我們EYE旅行》節目長達8年，採訪過不少自學家庭和機構，那些自學的「前輩」跟王婉霏說：「不用擔心自己不會教小孩，只要你有想法，知道你想把孩子帶到哪裡去、要教他什麼，」而且，「全世界沒有人比你更了解他，你知道他適合什麼、需要什麼，不要把教育的責任全部丟給學校和老師。」
從自學團體→在家自學
這幾年，王婉霏除了藝人的身份之外，同時也是創業家，她和兒子同學的媽媽Michelle合夥創業。創業的原點來自於，媽媽怕孩子得腸病毒、流感和腺病毒等，有消毒環境的困擾，於是研發出全球首創的「無線手持式滅菌機」。去年意外受惠於新冠疫情，產品大賣、外銷至日本與泰國等國家，連日本JR線都用來消毒車廂。
除了創業理念一拍即合，兩人對孩子的教育理念也很一致，不喜填鴨式的學習，希望孩子學得快樂、擁有學習的動力。兩人的孩子從小一起一起參加自學團體，今年三月起，5個孩子即將展開在家自學，由王婉霏排定每個人的課表和學習計畫。
王婉霏之所以想拿回孩子教育的主導權，最大的關鍵在於，陪伴孩子的時間太少。
去年起，夫妻倆開始在淘寶直播，每周直播3至4天，周末假日留給孩子。由於一場直播連事前準備工作在內，至少需5、6個小時，孩子放學後看不到爸媽，每次聽到孩子出門上學前問：「媽媽妳今天要直播嗎？放學後能見到妳嗎？」都令王婉霏揪心。因此夫妻倆決定讓孩子在家自學，周間白天可以好好的陪孩子學習。
為此，王婉霏預備了半年，請益許多自學的前輩和專家。王婉霏指出，「其實申請自學並沒有想像中的難，只要爸媽有心即可。」基本上，自學審議委員是站在支持和協助的立場，幫助爸媽更完善孩子的自學計畫，並不會刁難。
王婉霏之所以讓孩子在家自學，除了想多陪伴孩子之外，心裡還有一個更大的願景，希望打造幸福的職場。二位創業媽媽希望她們帶孩子自學的經驗，讓員工對於自己參與甚至主導孩子的教育有信心，未來她們計畫在公司打造教室空間，爸媽上班、孩子上課，吸引更多想投入孩子教育的媽媽員工。
引發孩子的學習動機最重要
王婉霏從3個孩子的身上看到，無論是學什麼，學習動機最重要。「只要想學，孩子就學得會。」
小泡芙從大班開始學騎腳踏車，但她太害怕摔倒，直到二年級還學不會。王婉霏也不逼她，就等她準備好。後來是因為學校的戶外冒險課，全班要一起騎腳踏車、約10至12公里，「小泡芙很想跟大家一起去，這是她的學習動機；當她想學，我們再陪她練習，結果一下子就學會了。」如果沒有學習動機，再怎麼逼孩子學，也學不會。
王婉霏說：「學習這件事，很多時候不是『不能』或『不會』的問題，而是他想不想，這一點很重要。」
王婉霏對孩子學得快或慢一點不太在乎，每個孩子有不同的專長、能力，有些孩子的能力強，就快一點學會或達到目標，像泡芙雖然學得慢，但最終還是學會了，只是早學會或晚學會而已。「慢，不代表他笨或不行，只是代表他需要多一點的時間，找到學習動機和目標。」
念大班的姍姍看姐姐學騎腳踏車，以為自己要等到二年級才能學會。王婉霏對她說：「學東西不在於年齡大小，而是在於能力；只要你覺得你能，你就可以學會，不用等到二年級。」在媽媽的鼓勵下，姍姍只用半天時間也就學會了。
王婉霏強調，孩子從不會到學會的過程中，建立起信心和成就感；只要有過良好的成功經驗，孩子下次就會更勇於嘗試學習新事物。
兒子宇恩對有興趣的事，如跳舞、打鼓，會自動自發的練習，但是對沒興趣的事如練鋼琴，就很被動，要他練琴總是心不甘情不願。王婉霏發現，「小孩不是不願學，他只是不理解為什麼要學，需要花點時間慢慢溝通。」她告訴兒子：「鋼琴對你學跳舞、打鼓很有幫助，以後不管學什麼樂器，很快就能上手。」
王婉霏也調整做法，針對孩子有興趣的事，就讓他多做，沒興趣的做少一點，但堅持持續的累積。像是舞蹈課一周上4堂，鋼琴一周上1堂就好。
王婉霏認為，「爸媽不要太緊張，以為孩子不行或學不會，就放棄了，」有時候不是孩子沒天分，而是他還沒有找到學習動機和需求。「做家長的，只要想辦法幫他們創造學習動機和需求就好。」
針對孩子不同的特質，量身打造課表
很多朋友聽聞王婉霏要帶孩子自學，紛紛跟她說想把孩子送來，王婉霏說：「我不是開學校，如果你不能投入，我就不能收（你的孩子）。」「如果你只是想要PA（泊）小孩，我可以介紹很多很好的自學團體和機構，他們都做得比我還要好且有經驗。」
朋友覺得王婉霏的要求太嚴格，但她認為，親子共學很重要，她規劃每周三為親子共學，爸媽得空出一天時間才行。
安排5個孩子自學，王婉霏笑說自己就像是校長。每個孩子有不同的特質和專長，王婉霏個別和孩子坐下來討論學習的需求和目標，因此，每個孩子的課表是不一樣的。
共同科目包括：國語、英文、數學，以及美創課、英語音樂劇、運動課（網球、籃球、體操和游泳）等，5個孩子一起上課。王婉霏說，共同課基本上安排在早上，個人課則在下午，例如：宇恩的跳舞、打鼓和鋼琴等個人課，就利用下午練習。
師資部份，除了國、英、數是找學科老師之外，其他的師資都是業界或身邊的親朋好友。例如：運動課由劉畊宏自己教，美創課老師由王婉霏的藝術家朋友和藝人郭彥甫和小馬擔綱，兩人已轉型為藝術家並開過個展，「其實藝術不用教，而是請他們分享、引導孩子創作的思考過程，」王婉霏說。
王婉霏認為，「教育孩子的責任還是在爸媽身上，與其把期待或希望寄託在教育體系和老師身上，希望別人幫你教好孩子，不如自己多想一點、多做一點，」老師一個人要顧20、30個小孩，對小孩的了解程度當然不如爸媽，「如果爸媽能夠承擔起教育責任，對孩子才是最好的。」
王婉霏研究過108新課綱，她認為，如果孩子從小被灌輸標準答案，沒有養成思考和自學的習慣，長大後自然無法自主學習。她常跟孩子說：「什麼是『自學』？不是你現在學、現在用而已，而是你有辦法去學任何自己想學的東西，這才是自學的真締。」
照片提供：王婉霏
近幾年教育變得開放多元，除了體制內的公立和私立小學，有愈來愈多的家長想幫孩子選擇和過去不一樣的學習環境，「實驗教育」成為不少家長選校的口袋名單。
103年底，台灣通過「實驗教育三法」，是全亞洲走在最前面的。根據教育部統計，104學年有5,331位學生參加實驗教育，之後逐年成長，108學年有1.8萬人，累計四年間成長了2.3倍。相對於少子化的情況，實驗教育的人數反而逆勢成長。
公立實驗學校，令家長趨之若鶩
實驗教育可分為：①學校型態②公辦民營（公校委託私人辦理）③非學校型態（包含：個人自學、團體、機構等）。其中，學校型態的實驗教育成長最快速，各縣市積極鼓勵轉型或新設學校，校數從104年的8所，快速成長至79所。
這些由公立小學轉型的實驗學校，搖身成為熱門的學校，令家長趨之若鶩。以台北市來說，有5所實驗小學，分別是：和平、博嘉、湖田、泉源、溪山。位於木柵的博嘉國小，106學年成為全台北市第一所轉型的公立實驗小學。學生人數從100年139人，成長至106學年256人，成長率達84%。
實驗教育的蓬勃發展，反映出家長的觀念正在改變。過去選擇實驗教育的家長多半是有獨特的教育理念，或孩子不適應體制內教育，如今，很多是希望尋找多元教育的可能性。
國小實驗教育的人數最多，約1.2萬人
在所有學制裡，小學階段的實驗教育的選擇性最多，學生人數也最多。108學年的實驗教育學生當中，以國小1.2萬人為主、占67.9%，國中占20.7%，高中占11.4%。
台灣實驗教育聯盟理事長魏坤賓指出，「實驗教育的學生人數呈金字塔型結構，」國小的人數最多、最穩定，國中以後面臨升學的問題，學生數下滑，再往上、到了高中，人數變得更少。
實驗教育的熱潮下，也出現一些奇特的現象。有些人以為只要掛上實驗二字，就等於好的教育，「有些家長完全沒做功課，選擇實驗教育純粹是跟風流行，以為華德福是貴族教育，有助於孩子未來的升學，」魏坤賓說。
實驗教育的差異性大，家長須做功課
不同的實驗教育，從教育理念、課程設計、教學方式，到收費方式、上課時間（學期制或學季制）等，都很不一樣。以博嘉實小來說，核心價值為「美感素養」，其藝術涵養課程橫跨音樂、美術、表演等領域，為學校的重要特色。
究竟在選擇實驗教育之前，家長必須先做哪些功課呢？未來Family整理以下6個要點，提供家長參考：
1、認清自己對教育的想像和理念：
魏坤賓建議家長先問問自己，對教育的想法和理念是什麼，希望自己的孩子長成什麼樣子？很多人說「只要孩子快樂健康就好，」卻又忍不住對他有期待，暗暗焦慮孩子學得比別人慢、成績不如人。
2、確認實驗教育的教育理念：
實驗教育的差異性很大，因此，家長必須勤做功課，認識各家實驗教育的教育哲學和理念，要教給孩子的是什麼，是否適合自己的孩子？通常，實驗學校在招生前會舉辦招生說明會，是家長認識學校很好的管道，建議家長排除萬難、儘量參加。
博嘉實小校長蔡美錦在第一年轉型實驗教育的招生說明會上，暢談學校的辦學理念。第二年起，她對家長的溝通重點轉為，「千萬不要看到實驗教育，就來念。每間實驗教育都不一樣，你要選擇適合你的、你認同的，你才來。」
台北市5所實驗小學的招生對象分為：學區內和大學區（設籍台北市，可以參加抽籤）。蔡美錦說：「每間學校的重點和方向不同，如果你不認同學校的教育理念，就不要去抽（籤）或同時抽2間以上。」
蔡美錦分享，曾有家長問她：「學校為什麼不種稻？某某學校都在種稻，」令她哭笑不得。蔡美錦指出，每間學校會依據立地條件、師資、學生圖像等設計課程，博嘉的校園為旱地，根本不適合種稻，不是別人做什麼就要依樣畫葫蘆。
3、需投入時間心力和金錢：
比起體制內的公立和私立小學，許多實驗教育非常注重「家校合作」，家長必須花時間投入、參與孩子的學習。魏坤賓指出，像華德福體系會不定期開辦親職課程、舉辦慶典活動，鼓勵家長參與，「學校是教育，不是服務業，不要以為把教育教養BOT給學校就好。家長需要和學校緊密地合作，共同承擔教育孩子的責任。」
另外，非公立的實驗教育，來自政府的補助杯水車薪，家長要負擔的學費壓力沉重。魏坤賓估計，實驗教育平均一年學費約需20至30萬，對一般家庭是很大的負擔。
4、不要把實驗教育想得太美好：
魏坤賓觀察，有些爸媽把實驗教育想像得太美好或是過度期待，以為只要去念實驗學校，孩子每天都會很快樂或是每堂課都很有趣。
實驗教育的重要理念會落實在課程設計和教學方式。為了降低家長對實驗教育的誤會或過度想像，博嘉實小在新生入學之前，會先和家長進行面談，詢問家長幾個重要問題，確認家長的理念和學校一致：
（1）你選擇博嘉的原因？對博嘉實驗教育的認識和期待
（2）家長的教育理念是什麼？
（3）對孩子學習的看法？
（4）管教方式：例如犯錯如何處理？蔡美錦說：「很多家長會幫孩子找100個理由，但沒關係，我們容許孩子犯錯。」
（5）父母雙方的教育理念：夫妻彼此是否能溝通？
（6）能否接受不一樣的學習方式？博嘉的「健體挑戰課程」，有跑步和自行車兩大學習內容，「家長必須同意讓孩子曬太陽和跑長跑，這個需要溝通，」蔡美錦說。
在博嘉，從幼兒園開始，要求孩子能夠一口氣跑5圈操場（1000公尺），小一能夠跑10圈操場（2000公尺），這當中不能夠停下來。重點不在於和別人比，而是挑戰自己、自行決定要跑幾圈，「每個人的身體引擎狀況不一樣，跑的時候只要專注呼吸、專心跑就好。」蔡美錦說。
（7）沒有選拔模範生或市長獎。
蔡美錦指出，基於人人都是楷模，每個人都有值得別人學習的優點，所以博嘉不像其他學校會選拔班級模範生。而且，學習是為了自己，因此也沒有計算畢業市長獎等。
5、夫妻的教養觀最好一致：
博嘉進行新生家長面談時，會要求夫妻最好一同前往。蔡美錦發現，很多夫妻之間對孩子的教育理念不太一樣，常常一方追求開放、多元的學習方式，但另一半看重學業成績、偏好菁英的栽培方式。
魏坤賓指出，夫妻對孩子的教養觀念最好一致，否則會對家庭生活帶來很多的衝突。尤其是選擇體制外的實驗教育，會面臨更多的不確定性，更是需要夫妻倆有相同的教育理念，才能彼此合作無間。
6、家庭教育很重要，父母責無旁貸：
魏坤賓提醒，「千萬不要以為實驗教育就是仙丹妙藥，家庭永遠是最好的學校，父母永遠是最好的老師。」「不管孩子念什麼樣的學校，教養孩子最終還是父母的責任，必須花時間好好陪伴孩子、有品質的陪伴，」魏坤賓說。
當教育變得愈來愈開放多元，格外考驗家長選擇的智慧。建議爸媽在選校前好好思考，實驗教育是否真的適合孩子？這是爸媽自己想要的？或是孩子需要的？另外，也不忘審慎評估實驗教育的教育品質及未來的升學銜接問題，做通盤的考量。
圖片來源：Unsplash
位於木柵區的博嘉實驗小學，曾一度面臨學生逐年流失的危機，校長蔡美錦於100學年上任，當年全校學生只有139人，她跑去參加鄰里大會、一戶戶地詢問孩子跨區就讀的原因，得到的答案是「學校太小，沒有競爭力。」
在學校行政及教學團隊的努力下，博嘉於106學年成為台北市第一所由公立小學轉型的實驗小學，該年學生人數256人，除了留住學區內孩子，更吸引其他從台北市跨區就讀的孩子，成為熱門的學校。
比起一般公立小學，博嘉的課程設計擁有很大的彈性和空間。蔡美錦表示，在108新課綱下，一般小學的「彈性學習課程」為每周2至7節，但博嘉課程不受此限制，因此發展出許多跨領域的主題式課程。
國英數三科為基礎素養，上課有課本
究竟博嘉的課程與一般公立小學有什麼不同呢？其課程架構分為兩大類課程：基礎素養課程、特色素養課程（見表）。
比起全台第一所全新設立的實驗小學「和平實小」，以主題課程為主軸，沒有使用課本、教材自行研發。蔡美錦強調，「博嘉與和平不一樣，有國、英、數等基礎素養課程，」保留課綱的架構來授課，重點在於教法不同，例如：低年級數學運用很多教具，搭配遊戲，讓孩子學會數、量、形的概念。
國、英、數三科有課本，但老師會置換部份內容、加入新的教材。例如國語12課，只教8課，其餘部份讓孩子自學或是共學，教孩子練習學習的策略和方法。另外，數學和英文採「分組教學」，每個年級兩班、分成三組，老師做差異化教學，學生學習的效果佳。
博嘉的核心價值為美感素養。蔡美錦指出，美感教育是希望讓孩子對生活中的每一件事情有感，進而願意開啟發現、探索、體驗、嘗試、運用、整合的歷程。在此價值下，博嘉的「特色素養課程」具備以下三大特色：
特色1、課程跨領域，打破分科界線
「擊樂嘉年華」主題課程，以打擊樂為主軸，每個年級學習不同的樂器，整合一至六年級的音樂、美術、表演藝術及其他學習科目。「班導及音樂、美術等科任老師合作設計課程和教學，音樂老師教音樂，美術老師教道具製作，」最後讓孩子們在校慶暨體育表演會中，扮裝、行進演奏打擊樂，創意進場。
特色2、學習貼近生活，解決生活的問題
去年一場颱風吹倒了校樹，老師們整合環境生態與公民素養領域，開發「風倒木課程」，「讓孩子們感知校園環境的改變，」颱風吹倒校樹，帶孩子們討論可以做些什麼事，思考可能的行動。「讓孩子與環境產生連結，學習解決生活中遇到的問題。」
109學年博嘉進行施工、興建半戶外球場，老師們將工程「課程化」，帶孩子思考學校為什麼要做這件事？施工的必要性？並規劃出不同年級的學習主題，貼近孩子的真實生活。
特色3、混齡、適性的學習
「樟樹下的藝文饗宴」特色課程，將舉辦一場大型藝文表演的任務，轉化為學生學習的課程。打破班級和年級的界線，採三至六年級混齡，讓學生依各自的興趣選修分組課程，包括：舞台表現、舞台製作、美術創作、影像紀錄、音樂表創及行政服務等。最後，共同合作、完成一場學習成果的發表會。
博嘉也有考試，社會和自然可以open book
如同一般小學，博嘉也有考試。很特別的是，自然和社會科考試，學生可以翻書、參考內容，「題目有不少是素養導向的題型，不是背起來就好，需要思考，」蔡美錦說。
初期有些家長會抗議，這樣子孩子沒辦法複習，蔡美錦說：「考試的目的在於，確認老師是否教會學生，是老師要檢討為什麼沒有把學生教會，」若爸媽幫孩子複習，老師會以為自己把學生都教會了。
每年的招生說明會上，蔡美錦總強調「不要看到實驗教育就想念，每個實驗教育的理念都不同，你要選擇適合你的、你認同的，才加入。」
像是在博嘉每個孩子都可以參加田徑隊，蔡美錦說：「博嘉強調學生自我挑戰、重視自信的體驗，而不是為選拔出比賽的強者，」一旦加入田徑隊，就不能遲到、早退或是隨便缺席練習，以培育孩子自主、自律、負責的態度。
蔡美錦指出，不管是哪一種教育選擇，都有一定的教育品質。她提醒家長，選擇實驗教育之前，務必確認其教育理念和教學方式，是否真的適合孩子再決定。
照片提供：博嘉實驗小學
國立政治大學教育系副教授鄭同僚投入實驗教育多年，許多實驗教育在成立前都會找他諮詢，他同時也是「政大台灣實驗教育推動中心」計畫主持人，是國內少數橫跨體制內和體制外的教育工作者。
鄭同僚分析，近年實驗教育蓬勃發展的背後，有兩股主要力量：推力來自約有半數家長對國民教育不滿意，拉力則是實驗教育提供家長多元的選擇。而最結構的因素則是，2014年通過「實驗教育三法」，為實驗教育的發展帶來法源依據。
釐清實驗教育的迷思
對於實驗教育，許多家長有些似是而非的觀念，鄭同僚特別針對這些迷思，一一釐清：
迷思1. 所有的實驗教育都很好
鄭同僚指出，「不是掛上『實驗』兩字就是好的教育，」有些以實驗教育之名、行補習班之實，或是以國際教育為號召，其實是留學準備教育，卻假裝是實驗教育，這些都要小心。
迷思2. 只有實驗教育才是好的教育
實驗教育和體制內教育最大的不同，「有特別的教育理念，以孩子為中心，」鄭同僚說，「實驗教育不是百分之百新穎，體制內教育也不是百分之百一成不變。」體制內有很多老師很認真努力，特別是小學階段沒有升學壓力，如果能夠遇到願意改變、創新的老師，公立學校和實驗教育的差別並不大。
鄭同僚指出：「只要是以孩子為中心，而不是只關切知識教學，都是好的教育；如果孩子念公立學校很開心，不需要去趕流行。」
迷思3. 實驗教育講求快樂學習，不注重學科能力
「實驗教育不是讓孩子不學習，而是讓孩子對學習更有興趣、更自主，」鄭同僚以諾瓦創意小學為例，是將數學、語文、自然、社會等科目融合在不同的主題，培養孩子的基本學科能力。負責任的實驗教育，並不會放棄孩子的基本學科能力。鄭同僚強調：「如果你讓孩子在這階段快樂學習，卻無法適應下一階段，這是不負責的教育。」
迷思4. 把孩子送實驗教育，就能培養自主學習的孩子
有些家長以為把孩子送到實驗學校，就能教出一個獨立自主的孩子。
鄭同僚指出，學校教育能給的有限，家庭教育的影響才是最關鍵、約占七成。「你把孩子送到實驗學校，但每天用控制高壓的方式對待孩子，卻期望孩子自主學習，這是不可能的。」孩子在學習，家長也要跟著改變；問問孩子學校學了什麼，自己也以身作則展開學習。
如何選擇實驗教育？
實驗教育遍地開花，父母如何選擇實驗教育？鄭同僚提出幾個向度供家長參考：
指標1. 查詢確認辦學者的背景和信用
鄭同僚指出，一個負責任的正式辦學團體至少會有官網或粉絲頁，家長可以上去看①官網所提供的內容；②是否有管道讓人回應意見；③內容資料是否適時更新；④辦學組織的背後法人是誰，假如創辦人是補習班出身就要留意；⑤創辦人的背景和信用；⑥問問財務是否公開？有健全的內稽和外稽制度更好。
如果內容更新時間已經是數個月以前或更久，可能要擔心是不是組織很忙、連老師都忙不過來，或是行政體系資源嚴重不足。鄭同僚建議，向辦學團體丟出幾個問題、測試看看，如果完全沒有回應，千萬不要考慮。
最後還得看清楚辦學理念。如果學校的教育觀和自己的教養觀差異過大，就要先想想自己願不願意妥協、改變，以免將來在孩子教養上面臨各種衝突。
指標2. 對師資多點了解
孩子的學習與老師密切相關，最好能夠先了解師資。網路上查詢帶班老師曾發表的文字、影音或臉書，或是他在社群上如何與人互動、講些什麼。鄭同僚說：「如果查不到任何資料，顯示老師個性低調、不那麼熱情開放。一般來說，老師如果覺得自己的東西很好，對自己的教育經驗有信心，會迫不及待地想和人分享。」
指標3. 問問已入學的家長
可以利用上放學時間在校門口等家長，具體問家長：「孩子有哪些改變？孩子回家是否會抱怨？會不會後悔送孩子念實驗教育？」多問幾個家長就有答案。
指標4. 參加招生說明會
鄭同僚強調，一定要參加招生說明會，現場除了問問題之外，還可以觀察組織的氣氛、老師如何互動、有沒有默契等，團隊很重要。
重點在於孩子有能力面對外面的世界
很多家長擔心實驗教育的升學銜接問題。鄭同僚認為，一般實驗教育不會強調紙筆考試，短時間之內，孩子或許缺乏考試技巧，可能不如人，但只要孩子具備核心的素養如：自信心、自主學習能力、創意等，相信很快就能夠適應新環境。
鄭同僚的兒子小學時念種籽實小，後來他自己決定要回體制內念公立國中。剛開始考試寫不完考卷，原來是因為題意不夠周延，作答時會設想很多的前提，「不是不會，就不用太擔心，」鄭同僚說。
有辦學團體諮詢鄭同僚，實驗國中若辦好，是否繼續往上辦實驗高中？他認為：「重點是找到足夠的好師資，但要量力而為，你不可能給孩子華德福大學、華德福社會，孩子終究要面對真實的社會，培養核心的素養才是最重要的。」
這項調查發現，家中訂有使用規範的小一學童，他們使用3C的時間約是1小時又24分鐘、假日平均為3小時又3分鐘，略低於整體平均值；而家中沒有使用規範的學童，平日使用時間平均是2小時又2分鐘、假日平均3小時又53分鐘，明顯偏高。顯然，父母有管有差。
台灣師範大學公布「臺灣幼兒發展調查資料庫建置計畫」最新的調查結果，這是項長期計畫，針對同一批孩子進行長期追蹤。計畫主持人、台師大人類發展與家庭學系教授張鑑如指出，民國108年就曾公布這群學童在3歲時使用3C產品（包括電視、電腦、平版、手機等）的時間，與其發展的關係，發現長時間使用螢幕，與孩子的整體發展有著負面關聯。
研究證實，長期接觸3C有礙孩子的整體發展
調查結果顯示，小一學童中，絕大多數回家時間都很晚，平日下午五點過後，有接近一半的小一孩子還沒回到家；若要超過九成的小一學童都回到家，要等到晚上六、七點。張鑑如說，這表示，在回家後至睡覺前短短幾小時內，小一學童就花了近1個半小時在使用螢幕。
另外，調查也發現，約有15%的小一學童在家中被規定不得看電視、不得使用任何3C產品。而可以使用3C產品的學童家庭中，97%的家長都訂了使用規範，包括「限制使用的時間長短」、「達到特定條件後才能使用（例如寫完功課）」、「限制使用的時段（例如週末）」等。
小一學童所看的電視（含各類影音媒體）節目多為卡通或兒童類節目；在3C產品的用途上，則主要用來觀看影片，玩遊戲次之。
國際專家都建議，陪孩子玩、多運動有助於避免沉迷3C
根據世界衛生組織和美國小兒科醫學會聯合建議，兒童每天使用螢幕的時間不應超過1個半小時。
美國小兒科醫學會也建議：家長應針對孩子3C產品的使用訂出使用規範，或者找出替代方案，如體能活動、或陪孩子玩其他遊戲等；在家中孩子使用電子產品時，需選擇高品質節目，並陪同觀賞、解說和應用於日常生活。
此外，在孩子要上床睡覺前的一小時，也應規定不得使用任何3C產品，以免影響睡眠品質。台灣師大強調，這些建議都顯示了家長對孩子在3C產品的使用上應有所管控。
孩子運動量普遍不足，遠低於每周7小時建議值
這項研究也調查了孩子的運動狀況，結果指出，孩子每週規律運動的時間，共約3個半小時，若加上每週在校的兩堂體育課，大約一週運動時間只有4小時又50分鐘，遠低於美國小兒科醫學會建議的、國小學童應每週規律運動至少7小時。
教育部也指出，台灣國小體育課時間不及歐美日等先進國家的一半。另外，先進國家各種研究都紛發現，運動會幫助孩子在課堂上更能專注，並增進記憶力、認知能力、及學習成效，尤其是數學能力、語文閱讀、與整體上的表現。
這些都顯示了家長需要帶著孩子多從事體能活動，並鼓勵孩子養成規律運動的習慣；張鑑如直言，孩子課後若盯著電視或使用手機太久，勢必壓縮到運動的時間。
臺灣幼兒發展調查資料庫建置計畫是華人地區第一個以幼兒發展為核心的研究計畫。針對兩組樣本進行長期追蹤，包括民國105年4月至民國106年6月出生的幼兒（3月齡組）及民國102年4月至民國103年3月出生的幼兒 （36月齡組），為來自全國各縣市的代表性樣本。採分層兩階段PPS抽樣法，第一波完成家長問卷訪問人數，3月齡組共6,590人，36月齡組共2,164人。
自民國105年3月正式展開調查以來，該計畫已進行了將近五年的全國資料蒐集，累積的訪問人次超過7萬筆。當時的36月齡組的幼兒逐漸長大，約有43%的孩子們，在民國108年的九月進入國小就讀，開啟了36月齡組的第五個追蹤波次。
圖片來源：photo-ac
家長是否發現，最近孩子開始出現焦慮，睡不好，肚子痛等症狀，這些可能都是「開學症候群」！
「開學症候群」有愈來愈普遍的趨勢，主因現在的父母大多很寵愛孩子，假期愈歡樂，開學就有可能愈失落。「每年的寒、暑假過後，都會有些孩子心情不好、精神不濟，通常要開學超過一個禮拜之後，才會慢慢恢復正常，」師鐸獎得主、澎湖石泉國小教師洪進益觀察。
台北市新生國小輔導主任吳盈瑩說，很多孩子都有「不想開學的心情」，就像大人不想上班一樣，但父母還是有一些方法可以幫助孩子的。
首先，聆聽孩子心中的想法。如果父母觀察到孩子對開學有點焦慮、甚至抗拒，吳盈瑩建議，此時不妨跟孩子聊聊，問說：「要開學了，是什麼事情讓你擔心呢？」倘若孩子回答：「要早起啊！」這時，可以再問問孩子：「那開學還有可能會發生什麼事呢？」孩子可能會說：「可以跟同學見面。」
大人就再順著孩子的話，聊下去，問孩子：「那你想到可以跟同學見面了，心情怎麼樣呢？」吳盈瑩提醒，在聊天的過程中，毋須去否定孩子的想法，但可以幫助孩子去拓展不同的思考面向。
第二，練習「轉念」，換個角度看待開學。當孩子發現，看待「開學」這件事時，不只有「要早起」，還有「可以跟同學見面」等視角時，他心中的彈性就變多了，比較不會執著於某一個單一原因，也有助於轉念，把關注焦點從「要早起，好累喔！」轉換至「可以跟同學見面，蠻開心的。」
吳盈瑩強調，轉念是需要練習的，平常當孩子有情緒時，就可以教孩子轉念，讓孩子知道「雖然有些事情不見得能改變，但我們自己可以決定怎麼看待、怎麼想這些事情，想法是可以改變的。」
第三，透過回顧假期，有效收心。假期的最後幾天，不宜再「狂歡」，比較恰當的做法是，和孩子一起回顧過去這段時光；洪進益自己會帶著兩個孩子做「旅遊日記」，把假期中去過的景點DM、展覽票根、飯店名片等等蒐集起來，挑選照片沖洗出來，貼在本子上，加註一些心情隨筆，或畫一些小插畫等等，這已經成為洪家的收假儀式。
這個過程，不僅能讓孩子沉靜下來，在確認「假期並未虛度」之後，也比較能甘心地揮別假期，洪進益很建議父母可以陪著孩子做類似的收假回顧。
第四，準備好作業、學習用品，整理好書桌。盡早盤點作業是否完成，也很重要，任教已十多年的洪進益指出，雖然現在的作業不像以前那麼多，但還是有些老師會出閱讀心得、作文、勞作等類型的作業，需要花點時間才能完成。
假如孩子作業尚未完成，父母可以協助的部分是準備相關素材（例如買閱讀心得所需的讀物、勞作需要的材料等等）、引導孩子分配時間、做趕作業的計畫與排程等等，洪進益提醒，父母不宜過度代勞，還是以讓孩子自主完成為目標。
學習用品、自己的書桌等等，也都要先準備、整理，別忘了，環境也會影響情緒。
第五，訂定新學期的目標。父母行有餘力時，還可以跟孩子聊聊，對新學期有哪些想法，洪進益建議，可以邀請孩子寫下具體目標，例如「要去圖書館借幾本書」、「要學會直排輪」等等，為新學期創造一點新氣象。
值得注意的是，有些孩子或許上學期在學校並不愉快，例如有討厭的同學，或者無法融入小團體，「當這些舊經驗跑出來時，父母可以關心一下孩子的反應，跟孩子聊聊，看看他之前是怎麼面對的，」吳盈瑩說。
在聊的過程中，也引導孩子想一想：「新學期要開始了，你有沒有想要有些不同的做法呢？」假如孩子真的覺得很困難、不知道如何去面對那些困境，吳盈瑩建議，也可以請學校的輔導老師來幫忙。
最後也最重要的一點，是盡快恢復規律作息。放假時，孩子可能混到半夜12點才睡覺，但對小學生來說，最好晚上9點就要上床，這3個小時睡眠的落差，應盡快調整過來，「開學日能夠準時進學校，精神是飽滿的，就至少適應一半了！」吳盈瑩強調，精神好，心情就會比較穩定，也能專注的聽老師說話、跟得上團體生活的腳步。
除了調整睡眠作息，假期間用3C、看電視的時間比平常多很多，父母也要開始慢慢收回來，對孩子開學的適應會很有幫助。
圖片來源：photo-ac
江宏傑跟福原愛的戀情，如童話故事般。小學時，在桌球賽場初次相見，男孩對女孩一見傾心；長大後，男孩鼓起勇氣告白，在西班牙海邊一吻定情⋯⋯甚至連婚禮，都在女孩最愛的迪士尼樂園中舉行，萬眾矚目，極致夢幻。
但即便是王子與公主，步入婚姻後，在鎂光燈之外的生活，也就是平凡日常。
「我最近比較煩惱的，是姊姊很愛吃弟弟的醋，唉！」江宏傑在接受《未來family》專訪，聊到孩子時，就像世間所有的二寶爸一樣，被手足相處的問題困擾著。他與福原愛的女兒Aila醬目前三歲半，兒子Kou君則快滿兩歲。
打球跟育兒，是不同的辛苦。「小孩小時候，很難睡過夜，得一直留心照顧；現在大一點點了，就變成要注意他們的安全，教規矩、教禮貌⋯⋯」江宏傑透露，Aila醬已經開始有自己的想法了，也比以前黏人；比方說，過往他要外出工作時，Aila醬就直接跟他說「掰掰」，現在他要出門，Aila醬會細細詢問：「爸爸，你是晚上才回來嗎？」、「睡覺前看得到你嗎？」等等。
費心調解手足相處問題，給孩子滿滿的安全感
當Aila醬不想要爸爸離家時，便開始鬧脾氣，「有時她會故意說:『我不要爸爸了！』，她的個性，我們也懂，她這樣說，就是心裡面在生氣，要我們安慰她、陪她。」此時，大人就得耐心陪伴，接住Aila醬的情緒。
至於Kou君，現在比較皮一點，「很愛爬上爬下的，姊姊做什麼，他就跟著做什麼，我們比較要注意的是他的安全，」江宏傑與福原愛的基本態度，是盡量放小孩自由探索，比方說，並不特別禁止小孩爬高或跑來跑去，而是在後面默默的保護他們，也會盡量多帶孩子去公園玩耍、去草地奔馳。
又比方說，在孩子開始能抓握餐具之後，就讓他們自己吃，「當然一開始一定吃不好，會掉出來，但也沒關係，我們就在餐桌旁鋪個野餐墊，吃完再擦一擦、洗一洗就好。」
最近Aila醬開始有點小心思，會吃弟弟的醋。有一次，江宏傑來台北工作，打電話給她說：「爸爸明天就要回去囉！」，她回答：「爸爸要回來了啊？這樣kou君會很開心。」江宏傑聽了，十分介意，「因為她覺得我回去後，就會去抱弟弟，她會吃醋，而且還是用那麼委婉的方式表達，讓我更揪心。」
不過，江宏傑還是努力回應，跟Aila醬說：「爸爸會抱妳啊！爸爸還會陪妳一起睡覺。」盡量把話題圍繞在Aila醬身上，讓她比較有安全感。
玩具或各種用品，江宏傑也一定買兩份，甚至會買一模一樣的，他苦笑說，因為姊弟倆一定會爭搶；在日常生活中，他也會盡量在每個當下都照顧到兩人，例如抱其中一個小孩時，另一個小孩就用一隻手撈著。如此費心，就是希望能好好陪伴姊弟倆學會手足相處之道。
教養方法正如桌球戰術，得隨情勢滾動式修正
夫婦兩人最近都行程滿檔。例如，江宏傑就參與錄製了公共電視最新推出的兒少節目《我家住海邊》，和海選而出的兒童主持人一同前往漁村，跟漁人生活兩天一夜，探尋當地即將失傳的特殊漁法「鰹竿釣」，還真的出海體驗；也正在規劃開設球館，推廣桌球運動。
這些雖然都是他喜歡的工作，「但畢竟小孩還小，有時也會想，是不是應該要多陪小孩？甚至還會想，是不是對小孩的付出不夠呢？總是會擔心一些比較心理層面的問題。」因此，只要沒有工作時，江宏傑就會親自照顧小孩，事事不假他人之手。
在陪伴孩子的過程中，江宏傑與福原愛最在意的是孩子的禮貌，例如看到人要打招呼、拿到東西要說謝謝等等，「我們都認為，孩子以後的表現好不好，都沒關係，但對人的態度要好，畢竟，就算事情做得再好，個性有問題，也不會討人喜歡；做人還是很重要的，而禮貌正是其中的關鍵。」
有意思的是，過往在家中，原本是福原愛扮黑臉、江宏傑扮白臉，但如今已不一樣了，兩人都「黑白臉兼顧」，江宏傑直言，主因Aila醬長大了、Kou君又很愛有樣學樣，當下如果有狀況，就直接處理比較妥當，也就顧不得該由誰來扮黑臉了。教養方法正如桌球戰術，得隨情勢持續調整，做滾動式修正。
夫妻常開會交換心中想法，婚姻關鍵字是「分享」
親子教養方法要隨時優化，夫妻相處之道亦然。2016年與福原愛結婚至今，江宏傑認為，兩人婚姻的關鍵字，就是「分享」，「不管是好的事情、不好的事情，都要互相分享，讓對方知道自己現在的、真實的狀態，也更瞭解彼此的想法、心境。知道對方在想什麼，關係才會長久。」
江宏傑幾乎所有事情，都會跟福原愛說。「像我出來工作，現在要做什麼事情、等一下又要做什麼事情、多久之後再回她訊息等等，我都會跟說，我覺得這是一種尊重、是一種負責；我不會突然消失、不理對方等等，都已經是夫妻了，就要給對方安全感。」
除了日常生活的隨時分享，兩人也會「召開會議」，溝通心裡面的感受，「內容其實很瑣碎，例如，看到對方對小孩太兇，就溝通看看，說『下次妳要不要溫柔一點呢？不然我看了心裡會難過。』又比方說，她看到我桌子沒有擦乾淨，也會提醒我，重點是要讓彼此知道不開心的點是什麼、在意的點是什麼。」
剛結婚時，兩人會固定時間開會，現在開會時間則比較彈性了，畢竟兩人生長的環境很不一樣，要有健康的溝通，互相協調、互相包容，關係才會長久。
溝通要順暢，有個關鍵，就是別在事發當下就說，「我們有個共識，大多是等小孩睡了，可能在吃宵夜時，心情比較平靜的狀態下，再來開會。」江宏傑認為，這其實就像打桌球，當在賽場上出錯時，如果教練當下罵人，球員的狀態難免變差，會影響到球賽，所以，通常教練不會在當下講，而是事後再溝通。
認識20多年，努力朝著目標前進的對方最有魅力
經過溝通後而改變的事情，還挺多的，比方說，過往只要江宏傑回家，福原愛一定會在門口迎接、幫他脫外套、脫鞋子，如同尋常日本主婦般，但江宏傑覺得壓力有點大，也怕太為難福原愛，兩人就很認真的討論。
「我也不是跟她說『不要做這件事了』，不會是要對方『從100變成0』那樣的改變，而是交換彼此的想法，讓我知道她是真心的想這樣做，也讓她知道我真的會有壓力；後來，她還是會在門口等我、幫我脫外套，但就不脫鞋子了，這就是一種互相。」
一家四口目前定居在台灣南部，江宏傑跟孩子說中文、福原愛跟孩子說日文，讓Aila醬跟Kou君自然而然的學會兩種語言，至於未來孩子要在哪兒求學，夫妻兩人還在規劃中。
相遇相識二十多年了，「以前，我們的目標就是奧運，也都非常努力；現在，我們還是一樣在努力地生活著，而且，覺得那樣努力的對方，很有魅力。」人生實難，即便是閃亮發光的王子與公主，在婚姻與家庭中，也如同你我般，在每個當下努力。
圖為江宏傑參與錄製公共電視最新的兒少節目《我家住海邊》，體驗將失傳的特殊漁法「鰹竿釣」。
圖片來源：全家福由C.H提供、劇照由公視提供
同齡玩伴是孩子最好的玩具
上個世紀被公認最有創意的拉森（Gary Larson）在他的傳記中寫說，他能有今天，是因為他的父親告訴他：「世界上最好玩的玩具就在你的腦海中，不必外求。」因此，雖然家中很窮，買不起任何玩具，拉森卻靠腦海中的想像力，用樹枝、泥巴、小石頭這些隨手可得的自然物，度過了愉快的童年，並且成就了他這個創意大師。他畫的漫畫《遠方》（The Far Side）到現在仍然暢銷，洛陽紙貴。
拉森的成長過程曾引起一些幼教心理學家去探討為什麼昂貴、會說話的機器人，以及碰到牆壁會轉彎的汽車，反而不及小石頭和泥巴玩得更開心？
原來，人有想像力，而想像力的本質是變化無窮的多樣性：一塊黏土在孩子手中可以捏出任何他想像的東西來，但是塑膠的機器人就是那個樣子，按下開關就只會講腹內錄音機錄好的固定那幾句話，沒有變異性，孩子一下子就厭倦了。
所以說，同年齡的玩伴是全天下最好的玩具，兩個孩子赤手空拳，沒玩具沒關係，一個當媽媽，一個當爸爸，一個洋娃娃當孩子，馬上就可以玩扮家家酒。泥捏的人最環保，乾了以後擊碎，復歸塵土。現在美國有一批父母開始不再給孩子買會汙染環境的塑膠玩具，而是帶著孩子在野外大自然中遊戲，孩子透過動手實做，培養了創造力，也了解了生活的環境。
我在美國留學時，曾跟隨指導教授一家人去露營。我成長於大都會，可以說是蔥蒜不分，對露營一竅不通，連生個火都不會。而教授的兩個孩子把樹林中隨手可得的任何東西發揮得淋漓盡致。他們帶了一捆麻繩，就在兩棵樹中間編起一張吊床，麻繩掛在樹上，再綁上一個輪胎，就是秋千。他們兄弟沒有塑膠玩具，所有玩具都是就地取材，自己動手製作，我那三天學到的野外求生技術，勝過我在課堂中學習的二十年。
大腦喜歡新奇的東西，不喜歡一成不變。換句話說，人的大腦是喜新厭舊的。因為人在演化的過程中深知，舊的、不變的，是安全的；新的、巨變的，是影響生存的。所以大腦把它的資源重心放在會變的刺激上，以確保基因能流傳下去。
其實，我們的眼睛是一直在跳動的，只是我們自己沒感覺（這要用儀器才會察覺），一個影像落在視網膜上，如果眼球沒有跳動，使它一直不停的改變位置，我們很快就視而不見了。這叫跳視（saccade）。因此，兩個孩子一起玩，沒有劇本，沒有道具，這就是即興式的演出，最符合大腦在演化過程中的經歷。
研究發現，人的大腦在學習新事物時，腦幹的神經核叫藍斑核，會分泌正腎上腺素，使我們瞳孔放大，更能吸收相關訊息，激發注意力和警戒力，增強自我覺識，使學習和記憶更有效（學生躺在核磁共振中做數學題目時，他們腦幹中的藍斑核會大量活化起來）。
學新東西對大腦來說是個挑戰，使我們的觀察力和決策判斷過程更加敏銳。這個喜新厭舊的特性使得很多孩子在堆積如山的玩具堆中哭鬧著沒有東西可玩：一個東西一旦變成舊玩具，哪怕外表一切都還很新，就是引發不了孩子去玩它的興趣，便棄之如敝屣了。所以對孩子來說，玩具的聲光絢麗只是暫時性感官的滿足，樸實無華的泥巴和小石頭才是千變萬化的材料，隨時因想像力而賦予它新生命。
父母了解到這一點後，就不必拚命加班賺錢給孩子買玩具，只要帶他去大自然中，便有取之不盡、用之不竭的泥巴和石頭可以訓練他的想像力與創造力。我曾在颱風過後，看到一個孩子躺在公園的椅子上看雲，那臉上的微笑，勝過昂貴的火車過山洞的嘟嘟車呢！
摘自 洪蘭《該怎麼成就你的人生》/天下文化
推薦延伸好讀>>>《吸墨鬼來了 1-3集套書》/ 小天下出版
閱讀，也是培養孩子想像力與創造力的重要來源！
法國暢銷童書吸墨鬼來了！
有點詭異、有點懸疑，絕對異想天開的情節，
馬上打開小朋友愛看書的胃口，
詼諧有趣的插畫，又酷又可愛！
不愛看書的孩子小心嘍，
只要被吸墨鬼咬上一口，
就會愛上暢飲「小書」的絕妙滋味！
《吸墨鬼來了》、《吸墨鬼來了2：錯字飲料店》、《吸墨鬼來了3：千萬不要吸詞典》系列套書不能錯過的三大理由！
1.幽默趣味加上冒險滋味，迸出文學新風味，養出孩子不偏食的閱讀好胃口。
2.主角第一人稱敘述，貼近孩子心理，異想天開的文字，保證讀得津津有味。
3.每本四篇故事，長度適中節奏快，幫助孩子輕鬆上手，累積閱讀的成就感。
☆榮獲法國金墨水獎
☆榮獲法國小學生文學獎
☆榮獲歐洲兒童讀物大獎
☆榮獲法國荷格拉貝青少年文學大獎
Photo：天下文化
數位編輯：陳妍羽、陳宣雯(220720)
直到現在，人已經過了半百，但孩童時，那隻手，卻依然令我心裡隱隱作痛……
那是我人生中第一次深深覺得被羞辱。也因為那隻手，逐漸改變了我這一生個性的形成，與看待自己以及周圍日常生活事物之間的關係。
就讀國小五、六年級時，我非常喜歡從新北市（那時還稱為臺北縣）三重埔的家，搭乘公車到臺北市光華橋下的光華商場，逛逛地下室的舊書店。
還記得那一年，正值過年期間，我帥氣地穿著趴哩趴哩的格子小西裝外套，在內側口袋塞著紅包袋，來到了光華商場地下室的舊書店。
我聚精會神地瀏覽著架上一本又一本的書，不時把西裝外套稍微打開，以確認裡面的紅包袋是否還在。
就在那一刻，改變我人生的那一隻手，突然間，朝著我的肩膀右後方拍下來──老闆二話不說把我轉向他，將我的小西裝外套掀開，並撂下話：
「我警告你，如果你偷書被我抓到，你就完蛋了！」
頓時，我愣在現場。
沒有多久，一股羞愧感直衝腦門。當下，我沒有哭，也不敢哭。我嚇到了，不知道該如何回應或辯解。
那是我第一次公開被羞辱、被懷疑。
無盡的焦慮，被啟動了
從那一刻開始，我漸漸發現我變了，變得更為敏感，更怕犯錯，就如同身上的皮膚被撕裂開來，只要有一丁點的碰觸，都會讓我痛得哇哇大叫。
無盡的焦慮，被啟動了。
我發現，有些事我不願意講，就這樣埋藏在心裡面。與其說不願意講出口，倒不如說是我真的不知道該怎麼開口，不知道該向誰說，不知道該如何說。
這件事情深深地埋藏在小男孩的心裡，一藏就藏了十三年，才終於破土而出，對研究所同學說出口。
就從那一刻開始，我的自我要求變得愈來愈高，雖然我也明白非常不合情理，然而許多念頭在腦海裡無法控制，恣意妄為地要出來就出來。
從那時起，在我眼前，許多的事物不能帶有任何瑕疵、任何汙點、任何摺痕、任何破損……簡單地說，我不允許有錯，我不能犯錯，我害怕犯錯。
但困難就在這裡了，誰的成長不會犯錯呢？
那一隻手，如同將一張純潔的白紙抹黑，玷汙了我的童稚心靈。
我知道自己的許多行為變得非常奇怪，且必須隱藏起來，不能讓別人知道。
內心那些不合理的想法，更如被深深放在地底下的棺木中，我永遠也不想把蓋子掀開。
這本書是我買的，我沒有偷
我熱愛集郵，但此後我總覺得，使用夾子夾郵票，在郵票上會留下夾痕。郵票有了痕跡，好比有了瑕疵，令我渾身不對勁，注意力盡在那無形的痕跡中。我將郵票與郵票之間的邊緣齒孔很謹慎地撕開，卻覺得撕下來後，郵票上的齒孔依然不甚整齊。試著用剪刀剪，剪了下去，又總覺得齒孔剪得不對稱。
青少年時期會手寫信與聖誕卡、賀年卡，但只要有錯字，我二話不說就撕掉信封，揉掉信紙，絕不塗改。
寫字時，我一定得用尺，放在每個字的下緣，讓每個字都寫得工工整整、規規矩矩，保持在同一條基本線上。有一次考試時，我忘了帶尺，結果愣在現場，不知道該如何是好。最後，我只好把學生證當成尺用。監考老師還懷疑我是不是想要作弊。
我不想要有瑕疵，我極盡地焦慮。
我的道德感變得愈來愈強烈。或是說，「被懷疑偷書」這件事讓我愈來愈焦慮，雖然已經過了好多年。
當年只要買書，在書本的蝴蝶頁上，一定會寫下買書的日期、時間與清清楚楚的價錢，並且在最後用力蓋上自己名字的印章。
在蓋下章的那一剎那，證明了一件事：這本書是我買的，我沒有偷。
「蓋章」這件事，有段時間，竟成了一種令我感到最舒暢的儀式。
當書有了摺痕，就是一種不完美。重點是，那股莫名的焦慮感讓我很不舒服。我就是不想要有瑕疵。
為了不讓書角摺起來，我花了許多時間與心思，仔仔細細地為一本一本的書做了保護的書套外衣，不願讓書有任何損傷。從同學的角度來看，覺得我的手工好細，好精緻，甚至於幾度希望我幫他們包書套。可是沒有人瞭解我為什麼要做這些事情。
一直以來，逛書店都是我最喜歡的事，但就從那一次被懷疑偷書後，逛書店卻成了我心中最為矛盾、最為焦慮的日常活動。
每次只要一進入書店，我就會開始擔心是否又會被老闆懷疑偷書。後來，許多店家開始安裝電子防盜器，每當要離開書店時，我心裡總是萬分焦慮：警報器會不會突然間發出嗶嗶聲，警示有人偷書？！
雖然我很明確地告訴自己，我沒有偷書，但心裡面，依然有著強烈的焦慮存在。好痛苦，好痛苦，當時，真的是非常地痛苦。
那個年紀的我，真不知道該如何度過那段極度焦慮的日子。
直到大學插班讀中原大學心理系，我逐漸練習將所學的皮毛的心理學知識，例如認知行為治療，用來改善自己疑似強迫症的問題。
至高雄醫學院行為科學研究所碩士班時，在嚴謹的方法學訓練下，我又開始被自己不合理的想法折騰。
當時關於文獻的引用，我很敏感；精準地說，是非常、非常敏感。眼前的現象都必須有所本。許多的數字與研究資料，都得非常明確、精準。面對一些填寫模糊的問卷時，令我感到極焦慮而痛苦不堪，真的不知道該如何來處理這些有瑕疵的資料。
對於看待數字如此之敏感的我來說，如果沒有把握眼前的這篇研究真正符合了研究方法，我就不太引用任何數字，深怕不慎地錯誤引用，不知會引來周圍的人如何看待有瑕疵的自己。
研究所畢業後，我退伍的隔天便繼續擔任臨床心理師工作約半年。回到臺北後，換了跑道，在知名的蓋洛普民意調查公司擔任分析員。
當時，我負責三組中的「除錯」組，透過寫程式，將前一組已輸入的原始資料中的錯誤找出來。
我很擅長這項除錯的職務，但在那短短三個月的工作中，卻讓我遭遇更加焦慮而痛苦的經驗，因為我又讓自己處在不能犯錯的狀態。焦慮隨之而來，似鬼魅般如影隨形。
少數的朋友知道，在我離開蓋洛普，前往中華民國過動兒協會工作之後，即將跨越三十歲那一年，我毅然決然地做了一個決定：拋棄所有的專業，開一家二手書店（一九九八年十月一日至一九九九年四月二十日），特別是，一家門口不會有防盜器嗶嗶叫，老闆不會質疑客人偷書，書店裡面沒有任何標語寫著「偷書被抓到罰××倍」的「意中舖子二手書買賣店」。
我很清楚地知道，這樣的轉換，是在為自己童年的創傷進行療癒。讓自己在這個空間裡，慢慢地修復過往在光華商場地下室，被舊書店老闆那粗暴的手所玷汙、受了傷的童年。
三十歲那年，結束了二手書店，我又回歸到臨床工作，在振興醫院服務。有段時間在臺北市家庭暴力防治中心協助進行諮商工作。每回，只要經過市民大道、松江路、新生南路，我依然可以感受到，那舊時的光華橋底下，有一個小男孩，正在地下室裡哭泣著。
永無止境糾纏的焦慮
後來我為什麼專注於兒童青少年心理諮商與治療工作？為什麼我只想要做兒童青少年的心理服務？
從過往的脈絡走來，我很清楚地知道，自己實在不想要又因為我們大人的粗糙，或許只是一個小小的動作、短短的一句話，造成孩子內心裡，那不可磨滅的傷害。
那是永無止境糾纏的焦慮。
結束了二手書店之後，我將許多物品與書讓社區民眾以便宜的價錢帶走。除了一部分的書之外，自己留下了幾樣東西，其中有一幅畫，現在就掛在心理治療所的牆上。
每回看到這幅畫，就會令我想起開書店這件事。就會使我想到過往，在光華商場的地下室，被大人懷疑的小男孩。
那一隻手，把我推入了無盡的焦慮。
摘自 王意中《覺察孩子的焦慮危機》寶瓶文化
Photo By：photo-ac
數位編輯：黃晨宇
(編按：作者藍汐在台北經營游泳學校)
「藍，你應該多到水中來上課。」我聽到這一句話的時候，我差一點掐我的大腿，這是我的員工對我講的話？在職場上，如果你告訴同事或者下屬，他們應該多多工作的時候，我想沒有人不會覺得這是被批評被指正，何況我是汐游的創辦人和教學總監，她只是我的一個Part Time的員工？我想她應該是認為她和我夠熟她在公司也夠資深，那時候的員工都以朋友的口氣稱呼我為「藍」。
我其實很想回她一句：「我要在水中上多久的課關你什麼事？」但是我不想有正面衝突，於是我強忍著，很平靜的問了一句「請問你為什麼覺得我應該多上課呢？」我問的時候，臉上沒有任何的笑容。
她有察覺到我的明顯不悅，有些驚慌失措，馬上陪著笑臉說：「啊，因為這樣我就可以多看到你，你不在的時候我很想你呀！」
我停了一下，緩緩的說：「我想告訴你，不管什麼原因你問我這個問題，我都很不開心，請你下一次不要這樣說了。」
我們公司的員工包括這位所謂的資深員工都知道，我每一天凌晨3:00就起床學習，我非常注重親子關係和家庭生活，所以我在經營和教學之餘花了很多的時間陪伴孩子；同時我也知道汐游不能只有一個藍汐老師，因此我一直不遺餘力的培養老師，那時候的汐游老師都是我以前的學生家長，所以共通性就是大家都有年幼的孩子，我們每一個人都非常努力的在工作和育兒兩方面找平衡。
我以為大家都很清楚我的理念，並看到我的以身作則，直到晴天霹靂的聽到有人親口告訴我：你應該多去上課。後來，這句讓我極其不理解不爽的話，這個員工當著我的面又講了2次，我沒有對她發怒和生氣，只記得我有和她解釋為什麼我不要開課的原因，我還自我檢討覺得我對她關心不夠，因此和她有一個促膝長談，關心她的感情生活，關心她多年前的車禍。
但是，我現在想來，其實我是壓抑自己的情緒，一廂情願的以為我可以通過溝通解決問題，當時的我沒有看懂她對我的深深不滿，更沒有看懂她其實是不自覺的把自己當成「拯救者」，為某同事打抱不平，她一定是覺得自己很勇敢可以和我對抗。那時的她同時在好幾個地方打工，只有在汐游才會給像她這樣的Part Time的員工年終獎，她拿到年終獎之後，以身體不適為由辭職離開了。這個3年前的事件為我留下了非常深刻的印象。
青少年的兒子出言不遜
「媽媽，你真是一個白癡！」我聽到這一句話的時候，我也差一點掐我的大腿，這是我的兒子對我講的話？我很嚴肅的告訴他，他不應該也不可以這樣對我說話，他馬上陪笑說：「我是開玩笑的啦！」我說即使開玩笑，也不可以，我告訴他你不會對你的老師說的話，也不可以對你父母說。但是，後來他又說了好幾次，每一次我都會不自覺想到那個辭職員工，我意識到，如果只是表達感受和理性溝通，其實效果很有限，我必須採取不一樣的解決方法。
於是，我首先和他講得非常明確：我是你媽媽，我不是你的朋友，你對朋友講的話是不可以對我說的。然後，我讓他明白一個事實，家中的父母和學校的老師是一樣的角色，我們是Leader，我們決定你們這些小孩什麼可以做什麼不可以做，所以最好你們採取合作態度，對待我像對待老師一樣的尊重。最後，我發狠話，你對我不禮貌不尊重的結果就是不能玩電動，一次不禮貌就一天不能玩，兩次不禮貌就一個星期不能玩，三次不禮貌就一個月不能玩。
11歲的谷謙最關心的就是每天半小時的電動時間，他在被罰停玩幾次之後，深切感受到我的言出必行，他的確變得很小心翼翼的不說那些話，有時候他不小心脫口而出之後，他會馬上道歉，然後確認我仍然讓他有玩遊戲的時間，通常我會寬宏大量，再給他一次機會，如果再犯就一定不可以玩電動。
但是，我觀察到，他不說那些無禮的話，不代表他對我像對他的老師一樣尊重。英文有一句諺語：Familiarity Breeds Contempt，意思就是人們對待熟悉的人會心生輕蔑，我的經歷讓我對這句話很有感。這是人類的共性，何況谷謙正進入青春期，他的很多言行都表現出來對我這個媽媽是打心眼裡看不起，他根本看不到我的與眾不同，更不要說欣賞！我這一年的跳繩經歷就是很好的例子。
從去年暑假開始，我決定每天早上跳繩，從剛開始的幾百下，到後來的歷史性的一次跳1000下，持續一個月之後增加到2000下，現在我幾乎每一天都跳繩4000下，我在這個習慣養成的過程中創造了很多屬於自己的紀錄，甚至有一次我沒有停歇的跳繩1萬下。每一次當我達到新高的時候，我都會很興奮的大聲宣佈給我先生，比如：「明勳，我今天第一次跳了5000下耶！」明勳當然是為我感到開心和驕傲，但是幾乎每一次都會聽到小屁孩谷謙很不滿的控訴：「媽媽，你又在自誇了！」「媽媽，你是想讓全世界的人都知道嗎？」「媽媽，你應該謙虛！」
我和他好聲好氣的溝通，告訴他我只是純粹的分享我的成就給家人，沒有任何的炫耀和自誇，但是他聽不進去，他覺得我的興高采烈讓他很難堪，其實應該說無論我做什麼，他都覺得我讓他很丟臉，，那種被看不起和不被尊重是我從來沒有經歷過的，我只好悻悻然的說給自己聽：啊，他是一個青春期的小孩，我不要和他計較啦。
直到有一天，谷謙又一次提起他超想買一個電玩的武器和服裝，這樣他的同學就會很羨慕他，但是爸爸一直反對他買任何的電玩配件。我突然靈機一動說：「不然你和我一樣跳繩1萬下，我就說服爸爸幫你買，如何？」他興高采烈的答應了，結果他足足花了3個小時才完成，好幾次他都想放棄，但是想一想他夢寐以求同學會羨慕他的武器，咬咬牙又繼續跳了下去。
從此之後，谷謙再也沒有控訴我的自誇，真的，再也沒有了，對於我的尊重和禮貌也有越來越好的趨勢。甚至有一次我不小心聽到他和同學的對話：「你知道我媽媽有多麼厲害嗎？她可以一次跳繩1萬下！」我覺得他有一點點以我這個媽媽為榮了，很好的開始，這讓我這個媽媽超有成就感的，遠遠超過跳繩1萬下的成就感！
如果時間可以重來，我會告訴那位員工，我如何安排我的工作是我的自由，如果你不改變你的想法，你就不要在這兒工作，我還會說我是你老闆，請不要稱呼我為「藍」。最後，我還會笑著建議她：「不然你也成立一家公司，自己當教學總監，如何？」
Photo By：Pexels
數位編輯：黃小羽
怎樣記才不會忘──記憶篇
要記住很多事情，
須用對方法，
一直複誦、死記，記憶並不持久。
你有沒有忘記帶聯絡簿回家、忘記帶作業到學校的經驗？不只是你，連大人也會有這種尷尬的時候。像媽媽在煮菜，忘了關火跑去接電話，結果鍋子燒焦了；爸爸下班回來，忘記去乾洗店取回乾淨的衣服等等。
其實，每個人多多少少都有健忘的經驗，根據專家的說法，這種暫時性的遺忘是正常的，而這些都跟人的記憶有關。讓我們來認識一下記憶的特質，並學習幾個技巧，幫助改善記憶力吧。
考考你的記憶力
想想看， 當我們看一張圖片的時候， 眼睛是否像照相機一樣，
「喀嚓」就把那個畫面整個存到腦袋裡去了呢？
不是，即便我們把大腦整個翻開來，也找不到那張圖片。為什麼不把整個畫面都存進去呢？大腦跟電腦的記憶體一樣，如果要儲存更多訊息， 就需要更多容量， 如果什麼都要記住的話， 腦力根本吃不消。所以，我們的大腦會選擇記住它認為重要的訊息。然後，大腦把訊息從「短期記憶」，再挑選一些出來，搬到「長期記憶」去。
什麼是短期記憶呢？我們來做一個記憶測驗。
下面有一連串數字， 把它記下來。但是不能寫下來， 不可做筆記，純粹靠自己的記憶，看你能記住幾個數字。
6 7 0 5 2 8 4 7 3 9 3 8
好，剛才那段數字，現在要請你背出來，或是把它們寫下來。
你答對幾個數字呢？
如果你能記住五個到九個數字，都算正常；如果你能記住超過九個的話，就算是蠻厲害的。你可能會發現，當數字一多的時候，前面的數字就開始在記憶裡消失了。這是因為這些數字存在我們的「短期記憶」，容量很有限，大約是七個訊息單位。
短期記憶那麼短， 有什麼用啊？ 其實， 我們經常在使用它。例如， 當我說這句話的時候， 你就正在用短期記憶來記住這句話的開頭，不然你會聽不懂我在說什麼。
記憶就像一個旅館
記憶就像一個旅館，旅館內有很多房間，住著我們的長期記憶。短期記憶就像旅館的大廳，新的記憶進來的時候，就像是要入住的客人。你剛到旅館時，不是都要在大廳辦理入住手續？記憶也是一樣，在大廳先報到，再拿到鑰匙住進旅館的房間。
大腦有個部位叫「海馬迴」，就像是記憶旅館的前台，專門負責把記憶發送到大腦各個不同的地方儲存起來。這個前台實在很辛苦，因為新的客人絡繹不絕一直進來，
如果前台不很快把記憶送到房間去的話，記憶就會跑掉！
你還記得剛才的那串數字嗎？除非你把它寫下來， 否則應該早就忘記了。為什麼？ 因為我們如果沒有花心思把它們儲存到長期記憶裡， 大腦認定沒那麼重要， 就會讓它消失了。
問題是， 像學校的課文、那些你需要背誦的單字， 和國家首都的名字⋯⋯等等「資料」，全都需要入住到你的記憶旅館裡。你的記憶前台早就忙不過來了，偏偏你又對這些知識沒太多感覺。這時候該怎麼辦呢？
我們再來做一個記憶測驗。
請先準備一張紙，一支筆。下面有十五個東西的名稱，你看過後盡量把它們記下來，但先不可記筆記，也不能寫在紙上。
猴子、鑰匙、獅子、禮物、保險櫃、課本、貼紙、顯微鏡、長頸鹿、毛巾、膠水、老鷹、跳傘、短片、獎盃
好！請在紙上寫下所有你能夠記得的東西。不需按照順序，想到就寫下來。
你寫了幾個呢？如果你寫滿十五個的話，那了不起！你應該有用一些記憶技巧。
十到十五個，算是蠻厲害的；十個以下，還算正常；少於七個，嗯，那請繼續看下去⋯⋯
其實，我第一次做這個練習時，記住十個都有點困難。不過我要教你一個技巧，讓你至少記住八、九成以上！
超強圖像記憶法
我要用剛才那一串東西，講一個故事。請跟著我的描述想像故事裡的畫面。
有一天， 猴子拿著一把鑰匙， 見到了獅子。獅子給猴子一個禮物， 猴子就把鑰匙交給獅子。獅子拿著這把鑰匙， 打開了一個保險櫃。保險櫃裡面，有一本非常珍貴的課本，課本上面，貼了一張會閃閃發光的貼紙。獅子找牠的夥伴長頸鹿來，用顯微鏡看這張貼紙。長
頸鹿看了之後滿頭大汗， 想用毛巾擦臉， 但發現毛巾上都是膠水，沾滿了牠的毛， 長頸鹿沒辦法呼吸了！ 趕緊呼叫老鷹， 老鷹從天上
「啪」的跳傘下來， 救牠的朋友長頸鹿。這件事被其他動物拍成短片，老鷹成為了英雄，還獲得一個獎盃。
現在，請你拿一張白紙，試著用一分鐘的時間，回想整個故事與畫面，然後寫下故事裡出現的那些東西。如果你剛才有認真看這個故事，並且也跟著想像畫面，應該會發現很容易記住比上一次更多的內容。為什麼會這樣呢？
第一、大部分的人比較擅長「圖像記憶」。當你把每個東西想像成一個生動的畫面，會比較容易記住。
第二、大腦喜歡把東西串連在一起。光是你把東西想成兩或三個一組，像是猴子拿著鑰匙，獅子拿著禮物，保險箱裡面放著什麼，這樣更容易記起來。
當我們把一些原本沒有關聯的東西，想像成一個有畫面、有劇情的故事時，也就等於讓這些猴子、獅子、老鷹，能夠手牽手一起從記憶旅館的大廳走進長期記憶的房間。
想記住很多事情， 一定要用對方法。如果你只是一直複誦、默寫、不斷看課文， 雖然還是可以把東西背起來，但那種「死背」的方法並不太持久。不如去動動腦，發揮一些想像力，說不定很久之後你還記得長頸鹿用毛巾擦臉，然後被毛巾黏住皮毛的畫面呢！
記憶一旦住進旅館房間之後，就一輩子待在裡面了嗎？這可不一定。
我們不但會忘記，記憶還可能改變！當我們有了一些新的經驗，還可能會跟舊記憶混在一起。像剛才列出的十五個東西，你有沒有寫出一些你以為有但其實沒有的東西？這就表示你的新舊記憶已經混在一起了。
如果你想要加強自己的記憶，最好的方法就是把那些平常拍的照片、影片、筆記，不時拿出來看一下，喚醒自己的記憶。
睡不飽，記不好
近年來科學家發現，「睡眠」對我們的記憶非常重要。當我們睡著時，就是大腦整理記憶的時候。實驗發現，如果你在學習後馬上去睡覺， 會更容易記住學習的東西。還有個實驗發現， 熬夜不睡的時候，記憶力測驗的表現會降低四十％。這就像一個睡飽的學生能力有一百分，沒睡覺的學生卻只有六十分，睡不飽，等於記憶不及格耶！雖然我們有時會覺得自己根本不睏，不想睡覺，睡覺好浪費時間啊！但從記憶的角度來看，這一點也不浪費，反而是必要的。
了解了「記憶」的各個特點後， 希望你下一次要記憶事情的時候， 能多動動腦， 發揮一些聯想力和想像力， 讓事情更容易住進你的長期記憶旅館裡。但也別忘了偶爾讓你的記憶出來放放風， 回想之前考試考過的一些內容。即便你偶爾這麼做， 你會發現， 到了年底期末考之前， 你的同班同學早把之前學的東西忘光光，你還記憶猶新呢。
摘自：劉軒 《成為更好的自己：未來少年的18堂心理必修課》 未來出版
搶先擁有青少年必讀好書《成為更好的自己：未來少年的18堂心理必修課》的各種方法：
博客來 >> https://bit.ly/310c376
誠品 >> https://bit.ly/30EUiZK
momo >> https://bit.ly/30OLqRp
未來親子 >> https://bit.ly/3eVyJcG
電子書>>【博客來電子書獨家彩蛋】獨家收錄「劉軒給讀者的讀後文」>>https://bit.ly/2OVTdHm
還有其他選擇：
【劉軒親錄動畫講課】一次收錄給孩子x給父母的18個課題&建議！ 8/31前專享預購價33折>> https://bit.ly/2WRxOng
【劉軒首支給親子的心理學通識課+電子書】即刻訂閱一次收藏 >> https://bit.ly/32ZXQZt
好的親師關係，都要講江湖義氣
〈晏子使楚〉這篇文貼上臉書時，一位老師來詢問：
「請問晉如老師，當厲害的媽媽用『橘逾淮為枳』的話術為自己的小孩辯護，反將老師一軍時，請問，該如何化解？」
我想，讀者看到重點了！
我很常在演講時聽到老師對我抱怨類似的話：
「以前中年級還會寫功課，怎麼升上高年級，就不愛寫功課了……」媽媽怨。
「以前中年級還會閱讀，怎麼升上高年級後，就不再看書……」爸爸怨。
「以前中年級考試還不錯，不讀書擺爛也有80分，怎麼高年級越來越淒慘……」阿媽怨。
以下，請讀者自己發揮小學造句的能力，造出「以前……怎麼……」的句型。
家長很擅用使用這樣的句型跟老師談話，這種句型透過翻譯蒟蒻，聽在老師耳裡其實就是：「原本我家小孩中低年級都好好的，怎麼升上高年級，被老師一教，就全部歪掉？」
雖然家長不是要炮轟老師，但是，當老師的，實在沒辦法把這樣的句型解讀為肯定老師。
不然你試試這句：
「以前談戀愛時你什麼都會做，怎麼結婚十年後整個人大變？(你要說大便也通)」
教學現場，如果家長運用晏子〈橘化為枳〉的故事像小夫媽媽這樣說：「蝦咪？金奇怪咧！以前，還沒有升上五年級以前，小夫從來都沒有發生過這種事(偷竊)，怎麼一升到晉如老師的班級，就變成這樣子了？啊這是怎麼一回事咧？老師你要給我一個交代。(遞膠帶)」
通常，會用這種口氣及態度對待認真的老師，這應該也不是「普通人」做得出來，相信多數人明白我在說什麼。
為何家長對老師說話的脾氣那麼大？
因為家長早已經認定，小孩品行變差，就是老師教壞的，要不就是同學帶賽！
你看新聞每次檢討社會出包的棘手問題，不知道該甩鍋給誰時，就歸因「教育失敗」。
當家長怪來怪去不知道該怪誰時，就怪老師。
就算家長難得悟出自己有錯要改，因為要改的實在太多，就改天。
反正千錯萬錯只要是別人的錯，自己就有繼續呼吸下去的勇氣及力量。
你知道的，
好的親師關係會讓你上天堂，
不好的親師關係會讓你下地獄。
這種背信棄義、忘恩負義，親師關係遲早會被消磨殆盡。
難道你要說，小夫的媽媽情緒控管有問題？
就我自己的教學經驗來看，99%的家長都是理性且溫和的。
通常，一件事可以「瞬間引爆」家長怒火，我想，這不會單純只是因為偷竊這件事，背後可能早已累積了無數個細細碎碎的不滿及誤會，只是重燃衝突，藉機爆發出來罷了。
對於現下環境，許多老師覺得家長很難應付，不但隨時被嘴，也會被炮，甚至有校長跟我說，他的功能只剩下鞠躬道歉。
讀者問如果我遇到像小夫媽這樣的犀利人妻，我會怎麼處理？
通常我是這麼想的：
最好的親師狀態，不是一味的巴結一味的討好，而是充滿江湖義氣。
1.
不管發生什麼事，多數的人都會覺得是「他人的錯」，這是普遍的卸責現象。
改變他人很難，改變自己較快。
學生在我的班上兩年，我都不確定能否改變孩子，那就更別說要改變家長，山不轉路轉。
基於此，我很願意及樂意先「放低身段」同理家長的情緒：
「是的，媽媽對不起，晉如老師沒有教好孩子，老師要努力的地方還有很多，疏忽的地方也有，可能是誤會，以後老師會特別留意。不管如何，還是得告知雙方家長明白。另外，老師也要重申，不管是大人還是小孩，帶錢來學校，絕對有風險存在，因為老師自己也被偷過(校內閒雜人多)。」
你可能會想：老師為何要道歉？
因為，全天下最辛苦的工作就是當媽媽，24小時，全年無休。當一個心靈非常疲累、蠟燭多頭燒的職業婦女聽到自己的孩子闖禍，無法控管好情緒是情有可原的，大家都是凡人。
到目前為止，千錯萬錯都是晉如老師的錯，老師先放低身段，為的是緩和氣氛，別忘了，孩子都是在「錯誤中成長」，親師都是在「幫助孩子成為更好的人」，絕對不是找誰算帳，把錯推給誰就結束。
如果你要說，這樣卑躬屈膝對待家長，家長絕對咬定告死妳，妳還笨到承認錯，根本就是虛情假意！
如果老師「溫和堅定的態度」換來家長「激烈迎戰」，我只能說，絕對有其他地方被家長「雞蛋裡挑骨頭」，家長不過是「藉題發揮」，以前只是隱忍罷了！這時就要回頭去檢討一定哪個環節出問題。
如果你要說，萬一家長要告你怎麼辦？
那麼，你就讓他去告，等他告完，繞了一圈，全世界的人就會知道誰是「恐龍」了！
可以不要低頭，選擇理直氣壯嗎？
當然，你也可以「不要低頭」，老師也是人，誰沒有個性？不妨用你最「真實的個性」對應看看。
這裡面還有許多「機率的問題」，遇到好家長、遇到恐龍、遇到鬼家長，都會有不同的反應，在你退休之前，你都可以把握機會，大膽嘗試這有趣味的人性實驗。
人總是要試過很多方式，才知道「高手過招」如何精彩，才知道哪個方式最適合自己，最不影響班級教學，最不干擾自己情緒。
所有酸甜苦辣都試過之後，待你退休，你才有更多茶餘飯後的八卦可以講給孫子聽，說你阿媽(阿公)當年有多勇。
你可能會問：家長接受晉如老師的說法嗎？
目前為止，我看到歷屆家長對我的態度是更柔軟、更溫和、更客氣，也更謙卑、更尊敬的回應我。
孩子看到爸爸媽媽、阿媽阿公、姑姑舅舅都這麼尊敬晉如老師，他敢犯上嗎？
你可能會問：有沒有聽到老師道歉依然責怪老師的？
目前為止我是沒遇到，那遇到了該怎麼辦？
如果我真遇到了，那就要給出人生「最大極限」的寬容與體諒，因為「異於常人」的人更加招惹不起，
尤其不少家長自己跟我坦承，正在接受身心症的治療，現代人工作壓力大，不少人被憂慮症、躁鬱症纏身。我曾在學期中遇過，家長久病厭世，吞藥自盡，結束生命；也遇過不小心吸毒過量，人生瞬間下臺三鞠躬；也遇過今天好端端的站在眼前跟老師說話，半夜被警察抓去關的爸爸。
總歸一句話，和平相處是一天，周旋到底也是一天(不一定，看你功力)，你可以選擇想要的解決方式。
畢業紀念冊上我通常會贈言學生：
「為自己的人生做決定，為自己的決定負責任。」這句在這裡也適用，分享給你。
題外話，當自由時報記者許麗娟，在教師節前夕為做教師節專刊時，特別來採訪我，我分享了這句座右銘。報紙刊出後，有封寄來岡山國小的信向我道謝我，他說這句話帶給他力量，讓他覺悟及放下，他說，他是在監的受刑人，他會認份的把剩下的牢坐完，接受自己年輕時錯誤的決定，並負起責任。
你可能會問：小孩帶那麼多錢來學校是要幹麻？
我就真遇過有孩子帶6000元到學校上課，問他為何帶那麼多錢？
「因為錢放在家裡不安全，會被家人偷走。」
你可能會想：難道帶來教室就不會被偷？
孩子相信班上的同學及老師，勝過相信自己的家人。
這樣你懂了嗎？
2.
家長有時不是真的想怪老師，有時潛意識裡想責怪的人其實是自己(或是伴侶)。
但是，因為「表達的道行」不夠，外顯行為不小心變成責怪老師。
擦槍走火之下，如果老師真要跟家長「字字計較」，那就真的會沒完沒了。
尤其老師口條好、腦袋靈活，家長講不過老師，就會越講越火大。
這次講輸，家長就會變成潛伏水下僅露出眼睛和鼻子的鱷魚，趁下次老師出錯，使出致命的一擊。
3.
家長在情緒波動之下，若是聽到老師的用詞「太精準」(如你兒子偷竊)，多數家長「玻璃心」會破裂。沒人能承受這麼激烈的用語，就算它是事實。
不要把家長當成鋼鐵人，就算媽媽虎背熊腰，爸爸撼天震地，心都是肉做的。
4.
小孩尚在社會化的過程，出生後就是不斷學習的過程，沒有人想闖禍，也沒有人想惹麻煩，如果可以很乖，小孩當然想當乖小孩；如果可以很優秀，小孩當然也想要優秀。
如果小孩很乖不會犯錯，那他就不是小孩子，或者他是生來報恩的。
5.
全天下只有老師這個職業跟爸媽是相同目標，就是：「孩子，我希望你將來比我強，我希望你將來超越我。」
既然大家都是同道之人，都是為孩子好，何必背後扯後腿或放暗箭。
6.
理性的老師，有；
不理性的家長，也有。大家都不是聖人。
既然不完美的人與不完美的人相處，本來就是難題，何不互相包容與體諒？
大家都是混江湖，要講義氣，誰會吃飽太閒要去衝康別人的人生？
如果，老師的姿態已經這麼低，低到都貼到地板上，家長還要進攻老師，那，這應該就不是老師的人生課題，家長的人生課題這麼艱難，你還不同情他？
為什麼要講這些？
現在的親師關係，總是喜歡談理解、談包容、談責任、談信任，卻很少有人談「義氣」，幾乎看不到「有情有義」這樣的字眼了。
什麼才是親師關係裡最有力的保障呢？
是巴結嗎？是討好嗎？是利益嗎？是分數嗎？統統不是。
你肯定會問：「那是什麼？」
我會回答：「江湖義氣」。
「有情有義」，才是親師關係的終極保證。
▶️「有情有義」的親師關係，才能讓家長給出的「滿腔熱情」不會換回「無動於衷」與「薄情寡義」。
▶️「有情有義」的親師關係，才能讓老師給出的「掏心掏肺」不會被誤解扭曲成「狼心狗肺」。
我想表達的就是這一句話：
最好的親師狀態，不是一味的巴結一味的討好，而是充滿江湖義氣。
良好的親師溝通，不是要學會不勞而獲，而是要學會如何用義氣交換義氣，以信任交換信任。
我一直深信著：
親師關係需要包容與理解之外的另一種紐帶，最堅韌的一種不是孩子，也不是利益與分數，而是肝膽相照的義氣。
一個講義氣的人，無論老師或家長，他在做任何事之前會重義輕利，會首先考慮會不會傷害到對方，會不會讓對方誤會。如果會傷害對方，如果會讓對方誤會，那就約束自己的言行。
這種約束，光靠強迫、威脅或利誘都是沒有用的，只有基於在乎和義氣，自動約束自己的行為。
親師關係之間除了信任，還得有肝膽相照的義氣。
這世界上，沒有十全十美的教師與家長，也沒有十全十美的親師關係，那些能安穩度過幾年的和平相處，基本上都充滿了江湖義氣，才能行之遠，行之堅。
你不欺我教學魂，我不負你支持恩。
摘自 林晉如《給力：我想教會孩子的事 林晉如的創意班級經營術》聯經出版
Photo By：photo-ac
數位編輯：黃小羽
