兒少的3C、網路使用行為，是當代父母必修的教養課題。特別是當Z世代（數位原住民）未來將陸續升格為新手爸媽，觀念上的翻轉，為數位教養帶來新挑戰。
台師大幼兒與家庭科學學系兼任助理教授劉容襄分享，在數位教養相關的工作坊中，他常會看到兩派極端父母。一端對3C極度恐慌，帶著有色眼鏡看待孩子任何的網路活動，成為點燃親子衝突的導火線。
另一端則是積極經營孩子的社群形象，對3C使用毫無限制，過猶不及，最後變成讓孩子予取予求。
欣寧心理治療所臨床心理師粘晶菁也觀察到，有些父母主張民主，拒絕干涉孩子太多。事實上，雖然多數孩子一開始不喜歡被約束，「習慣了反而會有所依循，是安全感的重要來源。」
相反地，有時候家長對3C控管太嚴，孩子轉向瞞著使用，「因為偷偷來比光明正大刺激，但罪惡感會隨著時間累積，容易負面看待自己，卻又對網路無法自拔。」
學齡前、國小低年級，是孩子建立3C自我控制能力的黃金階段，成效如何，取決於父母的教養風格。粘晶菁認為，最好的教養方式是「民主威信」，落實在網路使用上，不外乎建立規範、確實執行。
好比說，明確規定孩子能上網娛樂的時間、頻率、地點或方式等，「讓孩子建立『上得去，下得來』的態度；我可以用，我也可以停下來。」
粘晶菁建議，家長協助孩子提升對3C、媒體內容的自我控制能力時，可掌握五大技巧：
以看Netflix為例，先把規定講好，幼兒較單純，一天能看多久、什麼時間看；大孩子則是規定愈仔細愈好。譬如，跟大人一起追劇算不算？或是家中不只一位小孩，想看的節目不同時，該如何協調？都得事先討論清楚。大原則是，沒有「3C吃到飽」這件事。
針對年紀較小的孩子，每次關電視、收平板前的10分、5分、3分鐘，甚至前1分鐘都要提示。或是設定漸進式的鬧鈴，讓孩子知道鈴響愈多次，代表時間快到，有心理準備該停下來了。
當孩子開始哭鬧，就算是眼淚噴泉、發脾氣，大人還是要堅持底線，因為這些掙扎或拉扯，都是在訓練孩子的控制力。
部分家長會採取正向教養中「有限的選擇」與孩子討論，例如「現在多玩5分鐘，明天不准玩？還是現在收起來，明天玩久一點？」粘晶菁認為，這是很好的方式，給孩子一些控制感，他們會做出明智的選擇。如果孩子不遵守約定，也要付出相對的代價，讓他們知道規定是拿來遵守、不是拿來打破的。
嚴格規範的同時，也要給予溫暖與關懷，尊重孩子的意見和感受。可先同理孩子的心理，再表達自己的立場。
例如「我知道你想繼續看、繼續玩，但關電視的時間到了喔！」或是規定30分要休息，但孩子想看的節目超過5分鐘，沒有必要因為這短短的差距，搞得雙方不愉快，規則可以有點彈性。
不管孩子鬧得多厲害，只要最後交出手機、平板，或關掉電視，就是好的行為，父母可以誇獎他，「做得很棒喔！你可以控制自己了！」讓孩子知道，好的行為帶來好的結果，後續才會再出現好的行為。 (相關閱讀：孩子沒手機就不知道玩什麼？心理師5方法，教孩子玩得愈多，學得更好)
家扶基金會今年5月調查，16.3%的孩子在學齡前，曾接觸網路社群；直至國小畢業、進入國中前，約95%已開始使用網路社群。其中近2成的國小學童，曾進入標示「未滿18歲」警語的網頁。
另一項由台師大教授張鑑如所執行的計畫也發現，多數孩子會使用電子產品，一歲時有6成；二歲後高達9成。而使用3C電子產品對幼兒情緒、能力發展的負面影響，在一歲時即顯現。
前述數據直指，孩子的網路使用行為，需要成人更多的陪伴與引導，刻不容緩。
劉容襄建議，父母可以帶著孩子共學新科技，打造學習型的數位家庭，進而增進親子關係，「面對新的數位時代，要改變的是家長的腦袋，而不是孩子。」
究竟該如何做，才能讓3C、網路成為教養上的新契機呢？還是那句老話，陪伴、陪伴、陪伴。
粘晶菁指出，陪伴的關鍵在「互動」。例如一邊滑手機、一邊陪孩子，當然不是好的陪伴。
相對地，親子一起玩桌遊、一起做家事，或是循循善誘引導孩子，討論彼此的需求和想法等，若在過程中，孩子能感受到自己值得被愛、值得被好好對待，這個家就有力量成為他的安全堡壘。
粘晶菁說，當孩子長大、離家後，童年期的正向經驗，會形成一股自我認同的核心，一旦遇到挫折、不如意，也會有較高的耐受力、較強的心理韌性。從這角度來看，「三歲定終身」這概念是成立的。
另一方面，父母也可以善用3C、借力使力，讓自己、孩子與螢幕之間，產生更多有意義的互動。
請孩子幫忙用手機拍照，不論成果如何，都可以大力誇讚，目的是讓其體認3C的工具性功能。
一邊用平板放兒歌給學齡前孩子看，一邊陪著他唱歌、律動，讓孩子感受到身體的接觸。
鼓勵孩子將網路、電視上看到的內容，與現實世界連結。「爸媽說一百次，不如巧虎說一次。」學齡前孩子看到卡通人物的言行，很容易投射到自己身上。
最後一招，無招勝有招。放下3C、走出家門，引導孩子用五官去感受，微風輕拂髮梢、雨後濕潤的泥土味、跑動時身體的喘息等等，跳脫虛擬世界，回到真實人生中。
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漫長的暑假終於結束, 很多孩子暑假期間待在家裡的時間變長，滑手機、玩社群媒體或是上網也是每天日常。當學校放暑假，孩子的學習也放假；而學習力一放假，就會退化。這就是所謂的「暑期學力流失」或「暑期滑落」, 成為學習的一大隱憂。
許多研究指出，對抗暑期學力流失最有效的手段，就是閱讀。雖然滑手機不見得能對抗暑期滑落，但親師也不必把手機視為洪水猛獸。美國非營利媒體識讀教育機構嘗試媒體（Common Sense Media）電子報資深編輯埃爾格斯瑪（Christine Elgersma）指出，在暑假期間，除了鼓勵孩子多閱讀以外，如果孩子很愛玩3C，全面禁止恐怕無效，建議可以幫孩子找機會在玩3C的同時，也多少兼顧學習。
例如，TikTok上有一個主題標籤叫做#BookTok，裡面的內容都是關於最新的好書推薦或作家專訪，如果孩子愛玩TikTok，不妨鼓勵孩子追蹤這個主題標籤，多少可以吸收一些新知。如果孩子愛看YouTube視頻，可以幫孩子訂閱YouTubeKids上跟國家地理雜誌、可汗學院（Khan Academy）合作的優質內容。
如果暑假期間放任孩子過度使用3C，開學前一定要收心，才不會在開學後影響學習。常識媒體建議家長，開學前跟孩子一起做「3C使用習慣大檢驗」，採取「檢視」、「選擇」、「挑戰」、「加強」、「追蹤」五步驟，在開學前調整孩子的3C使用習慣。
「檢視」是回想與記錄過去一段時間的3C使用習慣。這些習慣可能包括好的, 比如說吃飯時不看手機，也可能是壞的, 比如玩的時間過長, 沒有休息。鼓勵孩子列出自己所有的使用習慣，包括使用了哪種3C產品、什麼時候用、用了多久、看了哪些內容。然後逐項檢視這些習慣帶給自己的感受。
「選擇」是挑出不好的使用習慣，戒除或改變這些習慣。假設有些應用程式只會愈用愈煩，就應該戒除不再使用。有些應用程式雖然有趣，但不宜用太久，例如用YouTube看三十分鐘的影片會覺得很愉快，但看太久就會開始覺得無聊或煩躁，則應該適當控制自己的使用時間。
「挑戰」是挑戰自己，制定計畫來戒除壞習慣。可以從「何時」做「何事」來著手，例如：每天早上先晨讀十分鐘，不要一起床就上網跟朋友聊八卦。當我們決定戒除壞習慣的時候，只說「我會改」是不夠的，必須有具體的計劃，才能看到成效。
「加強」是幫助自己面對挑戰，如何讓自己的戒3C計畫更容易執行、更容易成功？好不容易戒除壞習慣，如何讓自己不要重蹈覆徹？例如，在某些時段打開手機的「勿干擾」功能，或者請朋友晚上九點以後不要傳簡訊給你。
「追蹤」是定期追蹤、檢視自己的戒3C進度。問自己：今天有沒有做到給自己的挑戰？今天發生了什麼事，讓我更容易或更不容易達成自己的戒3C目標？ (相關閱讀：二花小姐：很多時候手機收不起來，是因為孩子不知道如何把「無聊」變「有聊」)
在教學現場，很多老師觀察到，孩子暑假裡過度使用3C，開學前也沒有收心，結果開學後整個學習力大幅下滑。這時候，常識媒體建議，老師可以在課堂上帶領學生做上述五步驟「檢視」、「選擇」、「挑戰」、「加強」、「追蹤」的戒3C練習，同時加強親師溝通，邀請家長為孩子示範正面的3C使用習慣。
有時候，戒3C不但對孩子是個挑戰，對家長而言亦然。隨處可見的場景：在公園陪孩子玩的時候，也同時在網上收發電子信、跟同事聊天...。3C讓家長「人在心不在」，更重要的是, 孩子會注意到家長的3C使用習慣，並且有樣學樣。
老師可以邀請家長：
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知名部落客濤媽Janet所經營的臉書粉專「濤寶日記」，高達17萬人追蹤。她曾在臉書上分享幫兒子戒掉手機的故事，吸引許多粉絲轉分享，並請教濤媽到底是怎麼辧到的。
濤媽育有2個孩子，分別是升小六的兒子和升小四的女兒。一切要從開始上網課說起。因為在家遠距上課關係，孩子從早到晚、長時間地使用平板和手機。「上網課，為孩子帶來很大的模糊空間，爸媽很難去控管他們使用3C的時間，」濤媽說。你盯小孩用3C，孩子總理直氣壯的說自己在問同學和老師功課，或是要拍照上傳作業。
在此之前，上學期間兒子一天只能用30分鐘手機，用手機沒有什麼大問題，因此，濤媽不曾感受到手機所帶來的「殺傷力」。
長時間用3C，孩子的專注力變差且沒耐性
遠距學習期間，濤媽發現，孩子熟悉上網課模式後，上課變得不專心，會邊做其他事或是用手機和同學聊天。另外，最明顯的改變是，孩子變得容易不耐煩；問他話，回答不僅簡短「不要」「不想」，而且語氣不耐，連頭都不抬，眼睛就盯著手機或平板螢幕，令媽媽惱怒。
濤媽說：「孩子表現出來的態度是，你們幹嘛佔用我玩手機的時間。」而且，明明人都在家，兒子還會把手機放在口袋裡、機不離身，時不時就瞄一下、滑一下。
濤媽意識到問題有點嚴重。兒子原本很溫暖細心，喜歡觀察和溝通，做事很專心；孩子發生這麼大的轉變，濤媽思前想後，不得不懷疑與大量使用3C有很大的關係，「孩子是第一次如此長時間用3C，整個人陷入其中、不可自拔，有點像3C毒品成癮的感覺。」
孩子沒了手機大吵大鬧，像「戒斷」症狀
學期結束、不上網課之後，濤媽決定收走孩子的手機。濤媽的做法果斷明快，前一天跟孩子懇談：「你覺不覺得用手機這段時間以來，你整個人和態度都變了…」然後，預告隔天會沒收他的手機。
濤媽認為，比起不停地生氣、威脅孩子「你再不…，我就沒收手機」，爸媽淨說狠話卻又做不到，這種果斷的處理方式讓孩子知道爸媽「說到做到」。濤媽也提醒，爸媽有共識、站在同一陣線很重要。
任何的戒斷都是痛苦的。剛開始一個多禮拜，兒子每天大吵大鬧，狂盧媽媽「把我的手機還給我」。儘管濤媽內心崩潰無數回，但她沒有和兒子爭吵，她知道孩子這段時間吵鬧是正常的，「就像減醣、戒澱粉，剛開始一定會感到痛苦，這是身體和大腦的正常反應，不管戒什麼癮都是一樣的。」
這段時間，濤媽「冷處理」，沒有特別做什麼事或去安慰他，就是讓孩子回歸日常，回到沒有手機以前的生活、該做什麼就做什麼。
濤媽說：「不能說是手機讓他變得不好，應該是說手機改變了他，所以，我們把手機拿走，讓他恢復平常的日子。」「我沒有給他太多特殊的關注，因為當你對他特殊化的時候，手機就變成焦點了。」
熬過最痛苦的一周之後，兒子開始會自己找事做，像是看書、畫畫、烘培。濤媽很欣慰，原本的孩子又回來了。濤媽說：「我不害怕拿走孩子的手機，所經歷的家庭革命。我害怕的是，現在如果不培養他正確的3C使用方法，會造成將來更嚴重的後果。」
希望孩子學會「拼」學習的線索
濤媽很理性地思考怎麼樣才是對孩子好的做法，這與她創業家的思惟很有關係。濤媽在美國念大學，研究所念早稻田大學自主創業，畢業後在日本美林證券當分析師，2011年日本311大地震後舉家回台，而後創業、代理國外嬰孩及家庭生活用品。
因為分析師的訓練，濤媽在看任何事情時習慣去看背後的原因，教養小孩也一樣；找出原因，並且設法讓事情往好的方向走。為人母，自然希望幫孩子變得更好。
濤媽認為，網路便捷、各種資訊唾手可得，對孩子來說，很快就得到答案，他不需要深度思考，只要選擇YES or NO、要或不要。
「學習應該是，在過程中逐漸地發現某些事情是如何形成的，」濤媽說，以前念書要找答案，得去圖書館從A到Z翻書找資料，逐漸拼湊出答案。「現在網路都幫你拼好了，就像買現成拼好的拼圖，少了中間拼的過程。」
濤媽認為，除了結果，學習的過程也很重要，這樣子的學習不僅扎實，也有助於學會將來如何做事。
收手機是暫時，重點是教孩子正確使用3C
雖然把兒子的手機收起來，但濤媽並未完全禁止他用3C，只要有學習的需求，例如：查資料、寫作業，還是可以使用平板或電腦。
濤媽很清楚：「孩子總有一天會長大，會有自己的手機，我不可能永遠管他手機的問題。」現在之所以收手機，是希望他學會安排時間及自我管理、如何正確的使用3C，而後再慢慢地把手機還給他，大人限制使用時間就好。
前一陣子，兒子想在平板上裝LINE，和阿公阿嬤聊天。濤媽把手機交給兒子，他收到驗證碼後、把手機還給媽媽，濤媽隨手把它放在桌上，10幾天下來兒子沒有去動手機，這在過去幾乎是不可能的。
「國際日」讓孩子培養搜尋和規劃能力
往年寒暑假，濤媽一家會安排出國旅行。今年受限疫情、無法出國，濤媽於是設計「國際日」活動；簡單來說，就是在家「偽出國」，至今他們已「神遊」希臘、土耳其和日本等國。
以前出國，都是爸媽負責規劃行程，孩子們幾乎沒有參與。而國際日則是將主控權交給孩子，讓他們自己決定去哪個國家，那天當中要吃什麼、穿什麼、做什麼，都讓孩子安排。
決定國家之後，2個孩子會上網做功課，搜尋那個國家的歷史、景點和飲食文化。以希臘來說，兒子按照希臘料理食譜，做了希臘優酪醬和沙拉，女兒則做了pita餅（口袋餅），還用圍巾幫爸媽裝扮成希臘人；加上投影機投放希臘風景，還播放希臘音樂，一家人都玩得很開心。
濤媽說：「透過國際日，孩子的3C使用經驗，從沒有什麼目的性的使用轉移到學習上，有目的性的正確使用網路，是一個很棒的改變。」
濤媽要求2個孩子儘可能的使用家裡現成的材料，最後他們表現出來的創造力，令她驚艷。日本國際日時，兒子本來計畫做章魚燒，但家裡沒章魚，因此用鰻魚代替、變成鰻魚燒。
「孩子天生就有創造力，很可惜的是，孩子用太多3C讓創造力都不見了。」濤媽說，「3C就像一個黑洞，吃掉孩子的時間、專注力和創造力。」
靜坐，讓孩子沉澱一下「再啟動」
濤媽觀察，現代孩子接觸的資訊龐雜，因此心思浮動；她常提醒2個孩子，你說過的話無法收回，「覆水難收」。因此，她試著帶孩子靜坐，回想一下自己今天做了什麼事、說了什麼話，沉澱一下。
濤媽笑說，剛開始沒幾秒鐘就聽到孩子窸窸窣窣，就知道他們坐不住了，她也不勉強；持續一段時間下來，孩子可以靜坐的時間也愈來愈長，從幾秒鐘到現在可以維持數分鐘。
濤媽解釋，靜坐不是非要小孩頓悟些什麼，而是希望他們能夠有一段時間好好沉澱自己。孩子沒什麼定性，剛開始坐沒一會就動個不停，也沒關係，濤媽形容，「就像把引擎先關掉，休息一下，然後再重新啟動。」「光是他們靜下來這件事，讓大腦休息一會，就很棒了！」
照片提供/濤媽Janet
手機成癮 全球兒童身心發展皆陷入危機
《今日美國》日前公布美國青少年手機上癮報告，全美13～17歲中學生擁有智慧型手機比率高達89％，比2012年（41％）暴增一倍。其中將近一半（47％）有手機的受訪者承認自己「有手機上癮問題」。
前幾年，英國出現一位四歲的3C成癮小女孩，拿走手機或平板就情緒不穩。到最後，父母得幫她報名為期28天的心理治療課程，費用高達16000英鎊，換算台幣超過64萬元。
「科技成癮」（Tech Addictions）成為專有名詞，和酒精、毒品成癮沒有兩樣。法國總統馬克宏競選時，把校園禁用手機做為主要教育政策，並在2018年9月嚴格執行。
禁止孩子使用手機的同時，也要讓孩子了解為什麼父母會擔心
許多父母因深知使用手機的隱憂，所以開始會限制孩子使用手機。但常常手機收起來時，孩子會開始焦慮和發脾氣；或是把手機收起來後，孩子會千方百計的找出來來偷玩，從手機使用的問題，又衍生出說謊的問題。更甚至在國內外，都出現過父母禁止孩子用手機，孩子憤而自殘的憾事......
為什麼會這樣？原因是孩子只感受到父母的限制和約束，而無法明白父母在擔心什麼？無法自己了解使用手機過度的後果，久而久之就會無法抵抗手機的誘惑，甚至引發「為什麼誰可以，但我卻不行？」等感受。
趁孩子最柔軟、心靈最乾淨時，要給孩子輸入正確的觀念
因此，父母一定不要覺得孩子還小看不懂、聽不懂，所以就不給他正確的環境和觀念，趁孩子還小，學習和吸收力最好的時候，就給他正確的觀念，讓孩子擁有長時間的累積和刺激下，自行擁有思考、判斷和抵抗力，方法如下：
一、父母從自身做起、降低用手機時間：不要以為孩子小，就看不懂爸媽在做什麼，日前一個小女孩用隔壁同學的拖鞋假裝在使用手機，模仿得唯妙唯肖，讓人不禁懷疑，是否拖鞋的背面真的有隻手機！其實這個道理很簡單，在孩子還小時，父母是爸媽最重要的模仿對象，所以縱使無法理解，但所有的行為都被深深的烙印在孩子的心裡，長大後會發現，孩子所有的習慣幾乎都源自於爸媽。因此希望孩子成為什麼樣子，父母一定要從自身做起！
二、給孩子他的年紀可以理解的多種資源：要讓孩子懂得為什麼不要使用手機，要嘗試給予多種方式，除了父母一起開家庭會議討論溝通外、也可以特別找適合的影片、或者是讀本。
文字和圖片的閱讀，讓孩子能夠專注又深沉思考
7~10歲的孩子，在閱讀方面要吸引到他們的注意，需要有圖片，此外還有文字可能要搭配注音，讓孩子可以專注且無障礙享受閱讀。《未來兒童》62期裡，有一篇《小朋友該不該用手機？》以對話的方式帶小孩子回憶和思考：自己在用手機曾經有什麼困擾嗎？專家怎麼說？大人到底在擔心什麼？怎麼聰明使用手機？除了適合孩子讀以外，也很適合大人一起閱讀：
換位思考：當父母沉迷用手機時，孩子的感覺會如何呢？
近一兩年，《未來Family》月刊也報導過各國的孩子紛紛出現各種方式，來抗議爸媽過度使用手機，「跟我玩！不要一直滑手機！」「我們抗議！為什麼手機比我們更重要？」是德國的兒童最真實也難過的呼喚。
或許也可以問問孩子，倘若爸爸媽媽今天一直用手機，不好好跟他吃飯，他的心情會如何呢？好不容易全家出去玩，但其中有一個家人只想一直玩手機，感覺又是如何呢？一起共同訂下約定，什麼時候可以用，什麼時候不可以用吧！
不論如何，為了用手機而忽略掉對家人的愛和相處，是最可惜的事！
圖片來源：shutterstock
數位編輯：王信惠
2023年夏天，台灣掀起「賀氏兄弟」旋風！賀丹（Adam Tsang Hinton）、賀博（Robert Tsang Hinton）在瓊斯盃表現精彩，2人平均得分都是雙位數以上，成績亮眼；賀丹外線3分球穩定成熟，賀博的單手扣籃美技，更是讓球迷大呼過癮。
球場邊，可以看到兩兄弟的媽媽穿著特製的「賀氏兄弟」球衣，不時振臂高呼，大喊「防守」、「抓籃板」，是最吸睛的啦啦隊。
從小到大兩兄弟打球，球場邊總能看到她和先生的加油身影，幾乎從不缺席。媽媽感嘆地說：「很難想像，上次回台灣還在街頭打籃球的2個孩子，今年竟然能夠在瓊斯盃打球。」
不只球打得好，兩兄弟的功課更好、是「學霸」等級。兩人高中都念哈佛西湖（Harvard-Westlake）高中，這所學校以學業聞名，全美高中排名第2。
20歲的哥哥賀丹，念康乃爾大學二年級。康乃爾大學不僅是長春藤聯盟大學，也是NCAA一級（D1）的名校，「全美國有成千上萬的高中生打籃球，最終只有1%的人可以打到NCAA的D1。」
年僅17歲的弟弟賀博，被ESPN評選為「四星高中生」，在全美排名25至100名。他已承諾哈佛大學的邀約，明年將會進入哈佛大學就讀。
兩兄弟的天賦和表現佳，被看好將來有機會叩關NBA。出乎意料的，雖然他們熱愛籃球，但對於未來的人生有其他的想像。
賀丹在康乃爾念生物科學，未來想當醫生；賀博則受爸爸的影響，對法律有興趣。爸爸普林斯頓大學第一名畢業、再念哈佛大學法學院，擔任商業訴訟律師至今已近40年。將來賀博也想跟爸爸一樣、成為一名律師。
兩兄弟允文允武之外，更常被稱讚的是，舉止落落大方、說話得體。究竟是什樣的家庭教育，可以教出如此優秀的孩子呢？
夫妻倆的教養觀念一致，人格第一、學業第二。「孩子生出來就像一張白紙，什麼事是對的、什麼事是不對的，從小就要教。」媽媽特別重視2個孩子有禮貌，從小讓他們生活中練習看著人的眼睛說話。
其次，重視學業。媽媽強調，兩兄弟是「學生運動員」（student athlete），身分是學生，最重要的還是好好學習。
「在美國，student athlete 的GPA（Grade Point Average，學科成績平均積點）沒有2.0，是無法進球隊的。」媽媽解釋，「一個好的球員如果缺乏內涵、智識的話，怎麼為別人帶來正向的影響力？」
想申請知名的大學和科系，GPA愈高愈有利。兩兄弟的GPA都超過4.0，「想進長春藤（聯盟），不是光靠打球就可以進的。」賀丹念康乃爾，花在念書的時間並不比別人少；主修的化學、生物等科目，學習難度高，還要做實驗、寫報告。此外，每天必須練球，生活十分緊湊且自律。
從小，媽媽就刻意訓練兩兄弟養成自律的習慣。打從他們開始讀書、學習，她就灌輸他們把握時間的觀念，「我不會讓他們自己玩2個鐘頭，只要功課寫完就好，」而是要求、限制他們寫功課的時間，例如：20分鐘內寫完數學作業，媽媽馬上改答案，如果有錯，就立刻更正。
她希望孩子學會更有效率地運用時間。「只要孩子學會專心，做事情自然有效率，如此一來，就會有多出來的時間。」「練球很耗時間，尤其是他們打到現在的程度。如果學習沒辦法專心，花了時間卻學不通，就很難兼顧學業和打球。」
一直以來，她很堅持孩子要好好念書。「有智識，你可以做很多的事情，人生有很多的選項。」
而且，「你無法早早就清楚孩子的志趣，也不知道孩子到底會長多高、多壯，技巧會不會進步？這些都是你不知道的。當然不適合在孩子還小的時候，告訴他『專心打球就好』。」
▲小時候受邀出去晚餐之前，兩兄弟會把功課做完。
夫妻倆從小帶孩子嘗試各種新事物，如：畫畫、下棋、游泳、打高爾夫球等，陪孩子探索興趣。
他們也打棒球、籃球、美式足球。比起棒球，他們更喜歡速度快一點的籃球和美式足球，棒球打到小學3年級；美式足球則打到初中畢業，考慮到安全問題，高中以後的美式足球會衝撞，不像初中以前是flag football（摘走對方持球球員身上的旗子）較安全。
最終，籃球成為他們的最愛。從賀丹4歲參加公園的籃球隊、小學4年級起打AAU球隊（校外的球隊），兩兄弟一路練球、打比賽至今，爸媽可說是他們最堅強的後援。
儘管爸爸工作很忙，仍會抽時間、陪他們練習投籃；媽媽看著兒子打球16年下來，累積豐富的專業知識。賀丹笑說：「媽媽跟爸爸交往以前，不知道籃球是怎麼一回事，到現在應該有能力帶一支球隊了。」
一路走來，除了孩子自己很努力，媽媽也默默付出許多，陪伴孩子成長。
媽媽分享，最挑戰的莫過於，接送他們練球和比賽。爸爸的工作忙碌，出庭時常飛不同城市；媽媽也有自己的工作。為了準時在下午6點把他們送到球場練球，2點半她就得離開辦公室，接到孩子後，讓他們在車上吃點心、睡午覺，在車陣中塞1個多小時，才抵達球場。
周末全家幾乎都在球場度過。孩子從小4起參加比賽，「年紀愈小的孩子、比賽時間愈早，」早上8點的比賽，媽媽得5點起床，準備一天的吃喝和用品。
「比賽不是一天1場，通常是周六打2場，依據結果決定周日的出賽。如果打到冠軍的話，就是打到第5場。」球場距離家裡、開車需1至2小時，因此只能在球場邊休息。
別人休息是吃東西、看電視、聊天，他們家則是從車上搬出桌子，兩兄弟寫功課、念書。等到周日打完比賽，回到家都已經是晚上了，媽媽趕緊做晚餐、洗衣服，「從小4開始，我們的週末過得很緊張，一直到現在。」
有一次，一位台灣的好友飛到洛杉磯找她，住了一周就想回台灣，好友說：「你們家簡直是『戰鬥營』，一周7天、每天5點半起床，實在太操了。」但媽媽從未覺得辛苦：「我每一天都過得很快樂。」(相關閱讀：袁永誠15歲赴西班牙踢足球，在異鄉苦不堪言》爸爸賣房支持兒子，笑著目送孩子的背影去闖，是他對兒子最深刻的愛)
▲從小養成閱讀好習慣，隨身帶著書；回到台灣等公車時也看書。
「從頭到尾要打籃球的，是他們兩個，他們享受打球的快樂、選擇繼續，爸媽只是support。」
賀丹被台灣媒體問到，如何保持學業的好成績？他回答：「這跟紀律、優先順序、犧牲，三者有關。」
兩兄弟在學校會利用下課、午餐時間，趕緊寫完作業。別人3點就放學回家，他們3至6點要練球或是舉重，回到家已經8、9點，才吃晚餐；若是遇到比賽，回到家更晚了，吃完晚餐都已經10點半，接著再念書到半夜。
媽媽說：「我當然捨不得啊，看他們這麼辛苦，每天念到這麼晚。我唯一的 support就是，安靜地坐在旁邊看書或做自己的事，而不是自己跑去睡大覺。」
「我們的行動，就是最好的support。」夫妻倆給孩子很多的愛，不管練球或是做功課，媽媽永遠在旁邊，無條件的支持他們。
瓊斯盃對阿聯那場比賽，賀丹在終場前4.4秒罰球2罰不中，影響勝負，被媒體放大檢視。
媽媽認為，整場比賽孩子都非常努力，有很多可以稱讚的，而且孩子自我要求高、對自己很嚴格，「我們會跟他溝通、給他鼓勵，幫助他馬上面對下一個挑戰，而不是著眼在那個失分。」
在他們家，永遠是正面地看事情。她會問孩子「你今天比賽有沒有盡最大的努力？如果輸了，有沒有學到東西？」只要答案是肯定的就好。對他們來說，比賽有輸有贏，「輸球的失落感，從小到大已千錘百鍊，」他們很快就能重振、投入下一場比賽。
已經好幾年沒有回台，媽媽說此趟最大的收穫莫過於，感受到台灣對兩兄弟的愛和肯定，這是在美國所無法感受的。賀博也說：「不論我有沒有投進球或是做什麼動作，大家都幫我們加油，這和在美國打球真的很不一樣。」
離台前夕，賀丹和賀博都希望將來還有機會代表台灣打球。至於他們將來是否要參加NBA選秀？媽媽對此保守看待，一來職業球員的生涯年限有限，二來2人都還在念書，尤其賀博才17歲，完成學業後再考慮也不遲，「給他們時間，找到自己真正想做的事。」「現階段就是把書讀好、把球打好，每天持續地進步！」
▲賀博從小就是哈佛小子，熟悉哈佛校園。
賀丹IG @adamthinton
賀博IG @camp_hinton
照片提供/Mrs. Hinton
疫情在全球掀起一波數位學習高峰後，接著ChatGPT又帶來一道猛浪，讓師生、家長在浪花中起伏，希望教育現場更加數位化。令人意外的是，聯合國教科文組織(以下簡稱UNESCO)在《2023年全球教育監測報告》顯示過度使用數位學習對師生皆會帶來負面影響，而此時此刻正是檢視的最好時機：教育應該優先考量學習者需求，讓學生掌握科技而非被科技掌握；擁有大量訊息卻能排除不真確、不必要的；讓科技支持而非取代人與人之間的關係。
英國衛報引用UNESCO的報告，指出過度使用行動裝置確實會導致學生的學習成績下降，長時間使用螢幕也會對孩童情緒穩定性造成負面影響，增加焦慮和抑鬱的情況，不僅如此，校園網路霸凌的情況也跟著增加，讓不少學生的身心靈蒙上陰影。報導內容引起許多家長對數位轉型教育的關注。
UNESCO也指出，在14個國家的研究中，僅僅是使用行動裝置，就會分散學生注意力，影響學習。2018年參加「國際電腦與資訊素養研究」(以下簡稱ICILS)的七個國家中，超過1/3的教師認為，在課堂上使用網路會分散學生的注意力。而且，數位課程很看重孩子的自律能力，容易讓原本較無法專心的學習低成就學生更加弱勢，對於年級低、還不懂得自我控制的學生，也有被非課業內容吸引的風險。
各國政府面對此狀況，也正在逐步調整。UNESCO調查全球200所學校，估計1/6國家已禁止上課使用手機，義大利和美國也禁止在校園使用某些數位設備和社群平台；中國則是限制數位教具的使用時間，最多不超過總教學時間的30%；荷蘭也宣布自2024年1月起，上課不能使用手機、平板和智慧型手錶，以避免學童上課分心。
在教育轉型的過程裡，對一群人來說有幫助的新科技，可能造成另一群人的負擔和干預，因此更需要以全面性的角度來考量。UNESCO認為數位化巨大地改變了教學現場，且不可避免地帶來現今教師的困境。數位化確實帶來新意與某些方面的效益，可是真要落實在全國各地的教室中，仍需解決各地網路強弱不一、設備不同，以及教師是否有能力實踐數位教學等棘手的問題。
在2018年「教學與學習國際調查」發現，在48個教育系統中，年紀大的教師普遍數位學習的因應能力弱，自我效能感降低，逐漸缺乏自信；只有43%的國中教師覺得自己準備好了。此外，2018年的ICILS也提到78%的教師對使用數位化進行教學評測沒有信心。
事實是，即便再怎麼努力，教師進修學習的速度仍難趕上日新月異的數位科技，導致許多教師產生挫敗感，直接或間接地影響教學品質與師生關係。面對此結，有人提倡：「數位科技可以取代真人教師」，UNESCO並不同意且鄭重呼籲，包括人工智慧在內的數位科技不應凌駕於「以人為本」的教育內涵，教師與學生的面對面交流依然非常重要。(相關閱讀：「每個孩子都在等一位懂他的大人。」暖心教師黃俊堯：我何其有幸，能當那一個大人)
疫情期間的遠距教學讓全球數億個孩子脫離了學習常軌，UNESCO強調，人工智能職責在於輔助教師，而非取代教師。每個孩子的狀況不一樣，目前人工智慧只能糾正學生的錯誤，卻無法像認真用心的教師，看見孩子隱藏的潛能，能設計出專屬於他的學習路徑。
另一方面，網路內容大多來自於佔有主導地位的文化所製作，影響內容的樣貌和真實性，況且使用數位學習的時間還不夠長，尚未出現強而有力的研究可以證明科技介入比較好。例如，在一個關於人工智慧學習和評估系統的研究中發現，雖然美國有超過2500萬名學生使用這系統，但在提高成績方面，該系統不比傳統課堂的成效好。
一項研究發現，學童在疫情期間使用的163種數位教育產品中，高達89%的產品可以延伸至課堂之外，在課餘時間捕捉和蒐集孩子的使用數據；不僅如此，對42個有進行線上課程的國家研究發現，在其中的39個國家裡，威脅或侵犯兒童數位權利及隱私的比例有明顯增加。
應該沒有父母同意孩子的數位資訊被挪用在教育之外的地方，對此，UNESCO鄭重提出學童數位隱私風險的警告：Google、YouTube、Instagram等皆是目前學校慣用的數位教學工具，然而這些平台的成立宗旨和設計最初都與教育理念無關，他們的本質是私人企業。與公共利益相比，商業利益或許更加重要。
中國政府在2019年後，要求學生在使用學校的數位設備之前，必須經過家長同意，並對數據資料進行加密，日本及歐盟也陸續出現相關規定，藉此保護孩子的隱私。
相信將有更多國家正視教育系統的真諦，重點擺在學習成效，而非投入了多炫目的科技產品或減少多少教育成本，永遠將學生的最佳利益置於優先位置，孩子的未來才有保障。
圖：shutterstock
以微課程與跨域素養學習來說，臺北市政府教育局力促普通高中和國內20所大學合作，組成發展策略聯盟，並結合永然法律基金會、科學月刊、NGO等59個團體，110學年度開設辦理633門微課程、111學年度開設辦理398門微課程及112學年度預計開設241門微課程，由大學教授專家學者擔任開課師資，讓學生跨校選修，鼓勵學生自由探索，發展多元智慧，提供自主學習資源，辦理課綱薪火臺北點亮系列活動，鼓勵師生經驗分享。特別的是，市府規劃的普通高中課程與教學工作圈，也與政治大學合開「微課程專班」，鼓勵對相關科系有興趣的學生參加，教育局強調：「主要是讓學生實際參與課程時，能探索社會人文議題，並提升對大學的認識」。
▲政治大學國際文化理解課程。
在產學合作與技職教育的推動方面，教育局持續媒合技高與產業、科大合作，111年臺北市7所技高便在教育局見證下，與虎尾、雲林科技大學進行策略聯盟，簽署合作備忘錄，其他包括撼訊科技與寬庭美學MOU合作案，總計至今已完成28案大型產官學合作，未來並會賡續媒合北市技高、技專校院與產業界，透過產學攜手及產學訓合作訓練等機制，兼顧學生之就學與就業需求，培育符應產業需求的技術人才。另外，北市技高迄今共建置9間技術教學中心，112年預計再成立「商業金融技術教學中心」及「科技創新技術教學中心」，提供北市技高學子認識業界實務最新趨勢的機會，並透過相關微課程增進學生產業知能；除此之外，預計於113年5月首創規劃辦理「首都盃」，透過國際邀請賽方式，邀請跨國技能選手參與，提供技職學生與國外技藝選手相互交流切磋機會，以技會友，促進國際鏈結與專業技術交流，強化本市技能選手在國際技能賽事之競爭力並增廣國際視野。
▲臺北市政府蔣萬安市長及臺北市政府教育局湯志民局長參觀臺北市智慧設施應用及維修技術教學中心。
在國際課程部分，學生接軌世界所需的國際素養，並非僅限於提升雙語能力，「我們更需因應國際化、全球化，推動跨域整合、全人發展的國際教育政策」。臺北市自107年便首創「臺美雙聯學制課程」，110年更系統化推動「高中國際課程補助計畫」，至今以涵擴臺美、臺加、臺日的雙聯學制、臺英國際預科、國際文憑大學預科、校本特色國際課程、雙語實驗班及海外攬才子女專班6主軸，截至目前，本市業有公立23校，私立9校，共32校辦理，參與率達50％，其中市立高中更高達81％，近3,300名學子受惠，帶動各校穩健發展國際課程。未來將持續提供學生多元的國際課程選習機會，拓展多元國際課程模式與升學管道，深耕國際教育及推展高中國際課程，持續推動以高中職一校一國際課程為目標。
在智慧教育方面，臺北市除延續108課綱精神，在養成「設計思考」及「運算思維」知能概念下，依學齡循序漸進地提供各式「生活科技」及「資訊科技」課程。此外，更規劃於112學年度起，於中山女子高級中學成立「臺北市STEAM及新科技發展辦公室」，邀集專家諮詢團隊，統籌發展國小至高中各學習階段系統性STEAM及新科技課程，針對「平等」、「性別平權」、「人權」、「健康福祉」等永續議題，發展結合真實情境、解決問題導向的學習專題，增加學生接觸STEAM課程的機會，並引導用於解決真實生活情境問題與挑戰，扎根學生核心素養；同時積極鍊結國內外產學研界，引進外部資源，辦理國際科技教育交流活動，增進本市師生掌握國際科技脈動。為提供師生適性教學與學習服務，臺北市建置有學習資源平臺-臺北酷課雲，提供約1萬1,475部線上學習影片，4萬3,821道線上測驗題目及21種電子資料庫等數位資源，隨著AI人工智慧科技的發展，112學年度起規劃發展運用教育大數據資料庫結合AI運算模型與生成式AI技術，建置自動化、適性化、沉浸式的適性學習平臺，以方便教師針對不同程度學生落實施加深加廣學習或即時補救教學，同時為學生提供自動化學習建議，成為學生適性學習的最佳幫手。
在微課程、產學合作等種種落實108課綱的成果之外，今年6月10日，臺北市在中山女高舉辦了「課綱薪火 臺北點亮 學習亮點High起來」分享會，邀請九位專家學者、141位師生暢談課綱推動四年多以來，遭遇的經驗與挑戰，全天共吸引500名師生在線上線下共襄盛舉。
臺北市副市長林奕華開幕致詞表示，現今社會變化愈來愈快，面對國際與未來，不能只靠雙語教學，還必須翻轉觀念與思維，讓孩子懂得自我學習，培養創意及思辨能力。未來親子學習平台社長許耀雲則認為，108課綱在執行上仍有諸多挑戰，加上近來生成式AI工具ChatGPT問世，人們相當關心未來究竟需要怎樣的人才，臺北市做為教育界重要指標，相關因應、培育人才的方式，值得關注。
▲臺北市政府副市長林奕華表示，面對國際與未來，不能只靠雙語教學，還必須翻轉觀念與思維，讓孩子懂得自我學習，培養創意及思辨能力。
論壇中，臺北市政府教育局局長湯志民直指，108課綱的重要精神之一，是學生要做「自動自發的學習者」，但自主學習並非將空白課程丟給學生自己做決定，政府、學校還要提供相應學習資源和配套措施，像是教育局實施的「打造新世代學習空間」政策，即是延伸自主學習的觀念，提供多中心、多模式，以ICT為基礎，因應學生多樣學習模式所做的基礎配套。
一同參與對談的臺灣師範大學教育學系教授陳玉娟則分享，自加入高優計畫團隊以來，教育改革前線的觀察。她觀察到，包括老師、家長的心態、學校領導者角色與生態都有所轉變，大家已在逐步適應新課綱，而基層儘管已有補充，仍有人力不足的情形，這些都是接下來能努力的方向。
中山女高校長張云棻則提到，隨著新課綱上路一段時間，中山女高自103年就開始準備新課綱，現在也到了盤整期，會透過對談、廣發問卷的方式，了解學生回饋，希望以學生為中心檢討課程，讓教學更加符合學生需求。
▲亮點臺北教育高峰論壇，主持人為(右起)「未來親子學習平台社長許耀雲」、同時邀請「臺北市政府教育局長湯志民、臺灣師範大學教育學系教授陳玉娟及臺北市立中山女高校長張云棻交流對談 。
教育局期許，透過持續落實108課綱精神、提升學力的微課程、跨域學習、產學合作、雙語和智慧教育等各項努力，加上此次大型師生分享活動的舉辦，能逐步實踐適性揚才、終身學習、社會關懷及國際視野的全人教育目標。
喜劇貴公子黃豪平，很常被問到一個問題：你的工作這麼多，這麼忙，為什麼你還有辦法讀這麼多的書？
黃豪平說：「很簡單，因為⋯⋯」
今天在跑步的時候，遇到了下大雨，就到別人家車庫的屋簷躲雨，聽著自然的白噪音，想起來第一次帶兒子環島⋯⋯，我體力還不錯，但騎乘技巧很差。
到了第二天，我兒子終於忍不住跟我說：你在上坡的時候要善用換檔，不要到踩不動了才要換檔，那對肌肉跟體能的消耗比較大，下坡的時候，不要完全放掉完全都不踩，你可以趁機把檔退回來，然後輕鬆的多踩幾下，因為這個時候踩踏是很輕鬆的，而且效率也蠻高的，不要等完全沒有速度了，才要來開始踩，因為這樣效率不好⋯⋯。
那時候其實沒有特別的感覺，因為以當時每天騎乘的公里數，不用技巧就足以應付，但這次自己一個人環島，就特別有感，每天140公里，其中還不少山路，體能不如從前，想起兒子跟我說的；於是我開始專注換檔呼吸節奏，真的輕鬆不少。
當時我腦海中想的，倒不是距離還有多少？而是學生的學習好像也是這樣。
很多學生，發憤圖強立志改變一鼓作氣，一開始很順利，後來一定會遇到上坡（困難期），這時候如果不懂得換檔死命的騎，那就要看你的「運氣」了。
什麼意思？所謂的運氣就是，你的上坡有多長？如果遇到像「壽卡」（台灣旅遊景點，海拔460公尺，是南迴公路最高點）這種大魔王，到最後你一定會騎不上去下車，最後可能就會自我放棄，不是你的體力意志力不夠，而是你對使用的了解不夠，不要到完全不行才停下來，該換檔的時候要調節節奏；也就是每天的目標大約是，你能力上限的6成到8成。因為你不是只衝一波，而是持續很久的時間。
很多同學遇到放假，就有一種報復性的補償心態，就是覺得「我什麼事都不要做，我要好好休息」。
這無可厚非，但很多時候，差距會在這裡呈現出來，因為有些人會善用這些時間，他不是沒有放鬆，但記得把他的檔調回來，甚至會輕鬆的多踩幾步，也就是他會沒有壓力的去學習，或是做一些重要而不緊急的事，像是「閱讀」和「運動」⋯⋯長期下來這個差距就會非常明顯，不要等完全沒有速度了才要開始啟動，因為那個踩踏的效率成本都變重了。(相關閱讀：嘉嘉老師》人生最重要的事，就是找到未來的方向；在你還沒找到之前，先累積實力吧！)
回到一開始的問題，你應該已經猜到答案了，黃豪平的回答是這樣的，「很簡單，我都是利用不紅的時候，多看一些書，累積起來的。」
沒錯，不紅的時候才會更有時間空間去充實，這就是輕鬆下坡的時候多踩幾下，把檔退回來，儲備下一次上坡所需要的能量。
就像我跟學生說的，暑假已經過了一個多月，沒有了暑期輔導，問一下自己，這一個多月你的充實度，如果一到10分你給自己打幾分？如果不高，修正一下吧！
記得輕鬆的時候多踩幾下，那會縮短你上坡的痛苦時間。給一個小建議，未來三個禮拜，你自己一個小小的目標，目標必須是明確可檢核的，不能是我要學好數學，或是我每天都要讀英文⋯⋯這類模糊的目標，而是我每天都要背5個單字，8:00到8:30跑步半小時，越具體越好，因為具體才可以檢核；每個禮拜都要檢核一次，如果完成率不高，再來檢討原因修正一下。
那如果你正在痛苦的上坡，那就放小檔，一步一步地踩踏，不會永遠的上坡，你可能會看到自己的汗珠，斗大的掉下來，你可能會懷疑是不是哪裡出問題了，為什麼這麼努力的幾乎沒有推進，為什麼上坡幾乎看不到盡頭，但上坡總是會有盡頭，當你到了高點，你會感謝那一個傻乎乎努力的自己，你會有點訝異，原來不知不覺你已經爬了這麼高。
好好享受釋放的快感，但不要忘了把檔退回來，因為還會有另外一次的上坡喔。
如果家中有放鬆到迷惘的孩子，分享給他吧。
作者黃光文為台南家齊高中教師
Photo By：photo-ac
數位編輯：黃晨宇
某一天帶著孩子們換公車去法院參觀，公車的位置少，有些孩子上車看到沒位置坐，臉就臭了，有些抱怨連連，換公車得走一小段路，就有人說累、好熱，有些是上車立刻搶坐位置，問站著的我為什麼不租遊覽車？
我告訴他們，坐公車我們來回四班車，一個人花32元，請一輛遊覽車8000元，一個人要310元，你要選哪一種呢?雖然累一點，但是每一段車程都只要十幾分鐘，應該不需要租遊覽車吧？
我們班算是比較不挑食的，幾乎每天清空所有的菜，常常還會有菜不夠分，得到六年級去拿菜。但是也有孩子極度挑食，在聯絡簿的小日記上寫著，營養午餐好難吃....
我跟孩子們分享兩個故事，跟孩子們分享的，是一位台灣的人文紀實攝影師吳建衡 Ed Wu Photography，他是一個非常有自己想法的年輕人，深入印度、孟加拉等地去拍攝當地的風俗民情，他的照片和文字，給我很多的省思。
像是這張「最苦的奶茶」，說的是一個才13歲的孩子，在每天放學後去觀光景點賣奶茶，賺錢養一家6口、存錢要讓父親去開刀、每天得工作4個小時、賣奶茶的杯子還得提防猴子來搶...聽到這個故事，孩子們都瞠目結舌，一個比他們大一歲的孩子，怎麼可能過著這樣的生活?我們的孩子常常連讀書都覺得苦，根本無法想像除了讀書，還得擔起一家的家計。
還有這些孟加拉火車的照片，台灣的孩子們出入都是轎車、舒適的公車、捷運、高鐵，從來沒想過搭個車需要爬上車頂、攀在車門、站上車頭...因為超載，常有人從火車上摔落，只要發生火車出軌，死傷都很慘重。孩子們有沒有辦法想像，生活在這樣的環境裡，搭上車是一件多不容易的事，要安全回家更是得靠運氣。
這一篇裡的照片集，也讓孩子們看得目瞪口呆，各種上火車、下火車的方式，在路邊煮飯、對宗教的狂熱，真的很精彩。孩子們嘴巴上驚呼，卻幕幕都是震撼。
連車頂都坐滿人的火車，那一張張照片，孩子們看得驚心動魄，無法相信車頂、兩個車廂的夾縫可以坐人，一直問我遇到山洞的時候車頂的人怎麼辦?他們沒有地方可以抓，火車搖晃或轉彎時不會掉下來嗎?我們坐公車10分鐘沒有位置都嫌累，他們在大太陽底下只能拉著火車上的欄杆、坐在燙屁股的火車頂上，我們有沒有比他們幸福很多了?
我們這個富裕的環境，讓孩子只接受父母努力工作的成果，卻從來不感謝父母和這個社會給予的自由和便利，好多孩子開口閉口就是嫌棄。還好我教的是國小，老師說的話還聽得進去，分享這些照片時，只讓他們看照片，說說自己的感覺，我沒有太多的說教，孩子們一個個驚呼不已，說這樣好危險、要拉在火車外面好幾個小時好累呀!!我們坐在教室裡上課時，竟然有孩子得去賣奶茶、去乞討.......讓孩子們好震撼。
當天的聯絡簿日記寫著感謝父母把我生在台灣，謝謝爸爸媽媽給我這麼好的環境，我們應該珍惜所擁有的一切......
幸福都是比較來的，得來太過理所當然，就會忘了一切都是別人的努力，就會不懂得珍惜。
千萬不要只給予卻不教育，在這個世代，我們該學的不是怎樣給孩子更好的生活，而是讓孩子體會他人的付出。
印度照片提供：吳建衡 Ed Wu Photography
(吳建衡「台灣三太子」現專職為職業人文、紀實攝影師）
學生日記圖片提供：神老師
數位編輯：黃小羽
