離家念大學，是很多孩子人生第一次獨立生活。在Dcard網站上，可以看到許多大學新鮮人求救，不知道怎麼洗衣服、洗衣精要加多少，有人連洗衣精和柔軟精都分不清；還有人不會搭客運回家，買了票卻錯過車子，不知如何是好。
爸媽不禁遙想當年自己念大學，搬宿舍、採買生活用品，甚至找打工，一切自己來；反觀孩子，不會搭火車和公車、不會洗衣服，連開瓦斯爐都不會，感嘆自己怎麼會養出「生活白痴」的孩子，什麼都不會呢？
幼童的生活技能可能更甚大學生
實踐大學家庭研究與兒童發展學系助理教授王慧敏認為，說穿了就是爸媽做太多，沒有給孩子機會練習這些生活技能，「大人做得愈多，孩子的能力就愈弱。」
另外，時空環境也有關係。現代便利商店林立，再加上塑膠貨幣（如悠遊卡）、電子支付盛行，「孩子肚子餓，不用自己會煮水餃，走進便利商店就可以解決三餐。」過於方便的生活不僅弱化了孩子的能力，就連大人不會或是不擅長照顧孩子這些事，似乎也變得沒什麼關係。
王慧敏的主要研究領域為幼兒園課程與教學、兒童發展與輔導，長時間近距離地接觸、觀察大學生與幼童，她發現， 幼兒園孩子的生活技能，可能比很多青少年、大學生還要更好！
王慧敏指出，幼兒園的學習與日常生活高度地連結，教孩子基本的生活自理能力。「大學生不見得會縫扣子、煮飯，但幼兒園孩子不僅有能力做得到，而且做得很好。」
在「縫工角」，他們會練習如何縫扣子和耶誕襪，「縫紉是一上、一下，可以訓練手眼協調以及秩序性。」
幼兒園現在也教孩子煮飯，每天輪值的值日生負責數算班上有幾個同學，要洗幾杯米、加多少水，午餐所吃的飯就是孩子們自己煮的。他們不只會煮白米飯、五穀雜糧飯，更進階的甘薯飯、芋頭飯、蔬菜飯也難不倒他們。
青年前期開始學習獨立，如何照顧自己
王慧敏指出，從發展的角度來看，青少年的前期，是發展獨立自主很重要的階段。12、13歲的孩子除了身體、外貌出現明顯變化，在心智發展上，也面臨巨大的轉變。
Hoffman所提出的「青年前期的心理分離」，其中一個重點就是「功能獨立」，能夠獨立處理個人的生活事務、自己照顧自己，不需要父母的協助。
這個階段的孩子，通常也會開始發展心理學家艾瑞克森（E. H.Erickson）所說的「自我認同」任務，我是誰、我想要成為什麼樣的人 。
「當孩子具備生活技能，能夠自己煮東西吃、把自己打理得很好，他會覺得自己是有能力的，影響他對自我的認知、對自己有自信，」王慧敏說。「孩子的自信來源變得多元，不是只有考試考100才叫棒，我能夠做早餐給爸媽吃，我很棒！」
王慧敏觀察，不少家長對於生活技能的養成問題，有幾個常見迷思：
迷思1 念書最重要，做家事浪費時間
進入小學以後，大人變得益發地重視孩子的課業，愈到高年級，愈是明顯。很多家長認為，孩子只要好好念書就好，與其花時間做這些生活瑣事，不如去念書、補習或學才藝。 王慧敏提醒，「雖然考試不會考這些，但這些都是孩子未來很重要的生活能力啊。 」
做家事不只是生活智慧，也學習做事的態度和方法，並且學習如何將事情「做好」。例如：擦桌子要注意方向順序，抹布要擰多乾才不會溼答答、最後洗乾淨並擰乾抹布，然後掛好。「看似是小事，卻是學習不馬虎的做事態度。」
迷思2 課本和教室裡學的，才是學習
很多人將學習看得很狹隘，以為只有課本或教室裡學到的知識，才是學習。「生活裡處處都是學習，重點在於，讓孩子參與其中的過程。」像很多孩子看到的都是大人切好的水果，沒有參與中間處理的過程，也難怪很多孩子的生活常識匱乏，以為西瓜長在樹上，不知道芭樂有籽、芒果有核了。
迷思3 生活自理不用學，總有一天一定會
很多爸媽認為生活技能何必學，長大以後自然就會了，王慧敏說：「的確總有一天能學會，但很多好的生活習慣和能力，從小養成、愈早學會，愈早受益啊。」
王慧敏建議，培養孩子的生活自理能力宜循序漸進。孩子小的時候，爸媽一邊做家事，一邊帶著孩子在旁邊、教他怎麼做，不僅是很好的親子時光，孩子對於做家事也會有基本概念。中、高年級以後，和孩子分工合作，例如：大人煮菜，孩子洗菜、挑菜。「孩子愈大，大人愈需要放手，讓他們有機會嘗試、在錯誤中學習，才能慢慢抓到訣竅。 」
以煎荷包蛋來說，對孩子也不算簡單，有很多細節要注意。例如：油放太多的話，會變成「炸蛋」；鍋子裡還有水分的話，油會亂噴；油和鍋不夠熱的話，蛋會黏鍋。
12、13歲的青少年，人生漸潮獨立發展；王慧敏將孩子此時應具備的生活技能，區分為學習、生活、經濟等三大類，總共12項：
學習類
升上國中後是全新的階段，不僅心理層面上，學習上也漸漸邁向獨立的過程。
1 整理書包和書桌
每天放學後整理自己的書包，把要簽名的單子、聯絡簿，以及沒吃完的早餐或點心拿出來，並準備好隔天上課要帶的東西。另外，書桌整理乾淨，也才能好好念書。
2 設鬧鐘、自己起床，規劃時間
能夠安排、規劃時間，最基本的是能夠設鬧鐘、自己起床；有時間感，知道什麼時候該做什麼事，安排複習功課、休閒、運動的時間。「上了國中之後，很多事情都要靠自己規劃，可以練習做大一點、長一點的時間規劃，自主學習想學些什麼。 」
生活類
食
3 能簡單地餵飽自己
大人不在、肚子餓時，能夠弄簡單地東西吃，像是泡麵、用電鍋蒸個包子之類的，不會燙傷自己。「最基本的，分得清楚電鍋和電子鍋不一樣，會用電鍋蒸熟食物。」進階一點的，會開瓦斯爐，煎荷包蛋和葱油餅、炒飯、煮水餃等。
4 會洗碗、餐盒和水壺
洗碗是很基本的家事，放學回家至少會清洗自己的餐盒。很多孩子的水壺都是媽媽幫忙清洗，並裝水，「孩子不知道水壺要洗，尤其是一些配件不拆下來洗的話，會有黴菌滋生。」
5 知道基本家電的使用方法
像是電鍋、電子鍋兩種家電不同的用法；用烤箱時，注意高溫、不要燙傷自己。另外，微波爐有一些使用限制，包括：鐵製、金屬、塑膠材質如鐵製便當盒、鑲金邊的盤子等，不可以微波；整顆雞蛋微波的話會爆開，即使是滷蛋也會變爆蛋。
衣
6 洗、曬和摺衣服
會操作洗衣機，知道要放多少洗衣精或洗衣粉，將深色、淺色衣服分開洗，貼身衣物和襪子也要分開洗。
有孩子脫衣服時，會將長褲、內褲、襪子全捲在一起，直接丟進洗衣機，曬衣服時隨便一掛，襪子、內褲捲在長褲裡，還以為不見。「這些事唯有孩子實際去做了，才知道衣服、襪子不好好脫下來並且翻面，洗曬時有多麻煩。 」
住
7 整理房間
能好好整理自己的房間，每天起床花2、3分鐘整理床單、摺被子，整個空間看起來乾淨清爽。
8 做垃圾分類
知道如何做垃圾分類和丟垃圾，家裡的垃圾是垃圾車定時定點來收，或是大廈有集中的垃圾放置區。
行
9 自己上、放學
若是跨學區念國中，不像小學走路就能到學校。知道從家裡到學校之間可以走哪些路線，或是可以搭幾路公車或捷運等，不會坐錯或是反方向。
上學途中可以試試走不同的路線，還能認識住家附近的社區環境，腦海裡有具體的社區地圖，知道哪裡有診所、公車站、警局、郵局等。
10 搭乘大眾交通工具
青少年不乏跟同學出去的機會，一定要學會怎麼搭大眾運輸工具，如公車、捷運、火車和高鐵等。甚至能夠規劃、安排出遊的路線和交通方式；如果迷路或是遇到突發狀況的話，敢開口問人、尋求協助。
經濟類
11 管理零用錢
對金錢有正確的概念，能夠管理自己的零用錢，知道錢都花到哪裡去。尤其現今塑膠貨幣如悠遊卡，使用很方便，花錢時可能沒有什麼感覺，容易過度消費，最好養成記帳的習慣。
12 自己去買東西
消費時，能夠清楚地表達自己想買什麼東西，表達順暢無礙。若能進一步貨比三家、比較哪裡買最划算，懂得聰明消費更好。
圖片來源：shutterstock/達志
孩子的生活技能好或不好，學校第一線的老師最有感。高雄市橋頭國小學務主任汪桂蘭教書20多年，過去帶的多是高年級學生，有些孩子的表現常讓她感到儍眼。
可能很多人不敢相信，有高年級的孩子還不會綁鞋帶。在校園裡打掃時間，可以看到很多孩子不會拿掃把，不知道怎麼掃地、拖地。吃午餐時，有孩子要求老師幫忙「打開」香蕉、削芭樂的皮，最誇張的是有人吃奇異果是直接連皮咬下。
被照顧得太好，沒機會獨立
歸根結柢，這些孩子都被照顧得太好，凡事有父母代勞，茶來伸手、飯來張口，因此連最基本的生活技能、生活常識都付之闕如。
汪桂蘭觀察，許多家長熱衷於參與孩子在學校的一切大小事。每次開學，學校不斷利用各種機會，和家長溝通：「儘量放手，讓孩子有機會練習自己處理問題，變得獨立一些。」
孩子都已經高年級了，有爸媽還是會要求老師幫忙點眼藥水、提醒吃藥和喝水。之前防疫期間，有家長帶著剪刀、貼布衝到學校，想幫孩子換貼布，「如果孩子自己做不來，學校也有健康中心和護理師可以協助，爸媽真的不用太擔心，」汪桂蘭說。
生活自理能力好不好，畢旅時見真章
小學畢業旅行時，孩子生活自理能力的高低，立刻見真章！汪桂蘭曾見過有孩子不會收拾整理行李，鋪一條毯子在地上，將所有的衣服通通放在毯子上，然後把毯子包起來，塞進行李箱。汪桂蘭哭笑不得：「這表示，平常他一定也不會整理書包，把所有的東西通通塞進去。」
帶學生畢旅，汪桂蘭內心恨不得「旅行社最好把飯店裡的快煮壺通通收起來。」有好幾次學生因為偷吃泡麵、被熱水燙傷；也曾發生學生將煮開的熱水、裝進保特瓶裡，瓶子被溶掉，因此燙到手。
這些看似是常識、再簡單不過的生活技能，孩子卻什麼都不會，令人擔心。汪桂蘭認為，「生活教育要從小教，最重要的是，爸媽必須提供孩子練習的機會，不然孩子什麼也不會做，最後變成靠爸、靠媽。」
當什麼都外包，孩子學會了什麼？
其實嚴格來說，不是孩子不會，而是他沒有機會去實做。
汪桂蘭指出，現代父母工作忙碌，嫌花時間教孩子做家務太麻煩。此外，生活中各種事務的替代選項愈來愈多，包括：有掃地機器人和洗碗機，孩子不需要掃地和洗碗；以前孩子肚子餓，至少會煮水餃或泡麵，現在只需要手機下單、叫外送就好。
原本這些家務，可以訓練孩子做事的方法，也培養未來獨立所需的技能。如今，太早給孩子這些替代的工具和選項，他們當然學不會這些能力。
「只要是大人嫌麻煩的事，就發包出去。」以前作業本、美勞用品是讓孩子自己買，但家長嫌買東西太麻煩，要求學校統一代購；家長認為學校廁所髒、用鹽酸有危險性，所以廁所的清潔工作也外包出去。
汪桂蘭說：「當一切都外包，孩子什麼也不用做，真的比較好嗎？把時間省下來以後，孩子的能力有變得更好嗎？」
當爸媽，不要怕麻煩
汪桂蘭育有2個孩子，女兒目前念交大三年級，兒子念高二。從他們小時候起，她就不斷思考「身為父母，最希望培養孩子什麼樣的能力」，最終不就是希望當他們獨立的那一天到來時，能夠照顧好自己嗎？
於是，從小什麼事她都帶著2個孩子一起做，「當爸媽千萬不要怕麻煩。」像是帶他們逛傳統菜市場和超市，尤其常去菜市場，可以看到各種未經處理的食物原形，還有許多和人聊天互動的機會。
汪桂蘭強調，「做家事不僅培養孩子的責任感，孩子從中也學會做事的方法」。以摺衣服來說，訓練分類及先後順序的概念；學會分類之後，孩子自然會知道怎麼整理書包，課本和作業怎麼放、鉛筆盒怎麼收。
2個孩子小的時候，爸爸會教他們做垃圾分類，一段時間後載去資源回收場賣；這些錢存到一個整數之後，再捐出去，教他們做環保的同時也做公益。
教小孩預備能力的過程，先苦後甘
汪桂蘭的先生形容，「教養孩子的過程很像付房貸，前面很吃力，後面就輕鬆一點。」「孩子小的時候，大人辛苦一點、多教一點，隨著孩子長大離家、在外面獨立生活，你回頭去看會發現，當初你的堅持和要求是對的。」
從小2個孩子自己洗內衣褲、襪子，學校哪一天穿制服或運動服，孩子自己要記得洗、不然就沒衣服穿了。念高二的兒子是足球校隊，平常住校、用洗衣機洗衣服，出去比賽、移地訓練時就得手洗衣服，他這才發現原來大部份同學都不會手洗衣服。
孩子小時候，汪桂蘭一家常去露營，讓2個孩子負責早餐；假日在家時，也會讓他們下廚煮菜。國中上家政課和童軍課時，他們儼然同學的小老師，教同學如何用刀子以及切菜的技巧。「很多大人怕危險，禁止孩子用刀、開火。但其實，預防危險最好的方法是認識危險，教孩子正確的使用方法。」
女兒在新竹念大學，汪桂蘭笑說：「只要她在，室友們就好開心，問她今天要吃什麼？」外食既貴又不好吃，因此室友們常一起搭伙，期待女兒煮的料理。汪桂蘭很慶幸，在孩子小的時候就陪他們練習這些生活技能，做好準備。「當孩子具備這些能力，你還需要擔心他的人際關係和能力，會不好嗎？」汪桂蘭說。
圖片來源：shutterstock/達志
現在父母寵愛孩子，常常不小心就過度代勞，什麼事情都幫孩子做好，無意間剝奪了孩子學習自理的機會，也連帶使孩子的身心理發展受影響，常見到小肌肉無力、自信心不足，甚至長大後也難以獨立等後遺症。
倘若希望孩子擁有生活自理的能力與意願，人氣部落客大V指出，學齡前絕對是關鍵期。大V育有一雙兒女，是美國PDA正向教養協會認證的家長講師，也擁有國際蒙特梭利AMI助教資格，被眾多粉絲們視為「正向教養教主」，近期還出版新書《大V的正向教養實驗》。
商學院畢業的大Ｖ，原本是個工作狂加計畫狂，事事都要on schedule，在剛當媽媽時，她和多數的新手父母一樣，對育兒充滿不安，看了超多教養書，只要事情沒照書上說的走，就會很焦慮，後來，她才慢慢的把各教養派別融會貫通，並揉合自身經驗分享在網路上。
大V認為，日常生活就是最好的教室，從自己吃飯、自己如廁，到自己穿衣、穿鞋等等，都是小小孩最好的學習；她從孩子還小時，就有意識的讓孩子練習自理，女兒亮亮在兩歲半時，就已經能自己做蒸蛋了，不但很有成就感，也更願意學習其他事物。
她觀察，現在有愈來愈多父母希望孩子能學會自理、邁向獨立，觀念雖然是正確的，但在日常生活中，卻很少給孩子機會練習，她建議，不妨多給孩子一些時間與空間，從孩子有興趣的事情開始著手，慢慢就會看到改變。
關鍵1：父母要真心相信「孩子可以做得到」
在讓孩子練生活自理時，最大的障礙，常常就在父母的心中，「你能不能相信孩子會做好這件事情，最為關鍵，這聽來簡單，要做到卻不容易，例如，孩子想要自己做蒸蛋，但前幾天，他都在打蛋階段就失敗了，那你今天還能相信他嗎？」
大V指出，多數的孩子天生就勇於挑戰，不怕嘗試，大人的課題在於相信孩子，毋須先預設「他就是很粗心」、「他就是還不會」等立場；更積極的做法，是每天都用新的眼光看待孩子，把每天都視為新的一天，有新的可能。
她分享，蒙特梭利的重要理念是「如果孩子覺得這是他自己能完成的事情，就不要幫他做。」很值得所有父母深思。
關鍵2：把握時機，「孩子想做時」就是好時機
孩子的發展有其階段性，該如何得知什麼時候該練習什麼事情呢？大V說，答案就在孩子身上，大人的任務是要觀察孩子、瞭解孩子、追隨孩子。
比方說，孩子最近很熱衷倒水，那就讓孩子練習倒，大人與其擔心孩子打破杯子或撒出水，不如確保環境是適合孩子的，例如桌子高度要得宜、水壺重量要是孩子可負荷的；又例如說，孩子突然很愛穿衣服、很愛穿鞋子等等，那就是陪孩子練這些事的好時機。
就連孩子很想切食物、很想幫忙備餐，也別阻擋，大V還提醒，在準備孩子要用的刀具時，如果用塑膠刀，孩子很可能會因切不斷食材而感覺受挫，不妨買波浪刀或有護手套設計的刀具給孩子用。
關鍵3：容許孩子犯錯，大人忍住不插手
當你看到孩子把杯子放在桌子的邊緣時，會不會直覺的想伸出手、把杯子放進去一點呢？大V說，每個大人都會下意識想要避免錯誤發生，但其實，孩子是能在錯誤中學習的，父母要盡量放寬心，容許孩子犯錯。
以打翻杯子為例，就讓孩子在安全的前提之下，自己練習收拾即可，大人無須責罵，也不用長篇大論的說教，大人過度的提醒，反而會讓孩子沒有自覺，從事件的「自然後果」中學習，才會深刻，孩子才會有感。
孩子天生勇於挑戰，對於有興趣的事會一試再試，大V強調，犯錯並不會阻擋孩子學習的欲望，反倒能激勵孩子把事情做好；比方說，她的女兒亮亮在快兩歲時，開始想做蒸蛋，一開始打蛋簡直是慘不忍睹，但她就耐著性子帶著亮亮收拾殘局。
後來學會了打蛋，還要學攪散、學加鹽，環節非常多，每逢失敗時，亮亮難免有挫折，但大V總鼓勵亮亮繼續練習，也會找出「妳現在收拾愈來愈快囉」之類的明確事實來稱讚亮亮；就這樣一試再試，亮亮過了半年的練習，終於成功學會做蒸蛋，不但有滿滿的成就感，也累積了自信心，那種「我能感」是十分珍貴的。
該怎麼教孩子？親身示範＋準備好環境
生活自理是否有具體的教法呢？大V表示，大人的示範就是最佳的教學，而且，毋須等到孩子真正要操作時才示範，平常有空時就能先做。
以穿衣服為例，在孩子還是嬰兒階段，要幫其換衣服時，大V就會邊動作邊說：「這是你的上衣，現在媽媽要把你的手套進袖子囉！」之類的話語，而不只是快點穿好；這能讓孩子意識到「這是我的上衣」、「我的手放在這裡」，也能讓親子對話更豐富、運用更多詞彙，好處多多。
當孩子稍微大一點，對自己穿衣有驅動力了，大人再向孩子示範詳細的步驟，例如可以先穿好袖子，再套出頭，再拉好下擺；又例如該先穿內褲、再穿外褲。
大V提醒，大人除了要耐心示範，還要準備好適當的環境，以穿衣為例，要有好穿脫的衣物，例如有肩扣的上衣、寬鬆有彈性的褲子，還要有方便拿取的衣物收納空間等；以穿鞋為例，則要有高度適當的穿鞋小椅子，鞋子也可以從直接套入的款式、進展到魔鬼氈黏貼式，最後再進展到有鞋帶的鞋，循序漸進。
時間緊湊，沒空讓孩子慢慢練，該怎麼辦？
在讓孩子練生活自理的過程中，最常碰到的問題是：平日生活步調很緊湊，沒辦法放孩子慢慢自己做，該怎麼辦呢？
大V建議，父母可以先抓好時間，例如每天早上就是7點半要出門，然後回推起床、盥洗、吃早餐、著裝等時間，然後就定下來，因為孩子也很需要穩定的外在秩序。
大人也可以跟孩子一起動動腦，討論看看：「早上起來的要做的事很多，有沒有前一天晚上能先做好的呢？」又或者，可以把事情分散來練習，星期一練穿衣服、星期二練穿鞋子等等，周末不趕時間了，就全程讓孩子自理，多一點練習的機會。
從生活自理中，慢慢累積成就感
假如孩子鬧情緒了，大V建議，要優先處理情緒問題。比方說，早上出門時間趕，偏偏孩子耍脾氣、不想自己著裝了，大V會告訴孩子：「那你上衣、褲子或襪子，可以選一個，讓媽媽幫你穿。」
她強調，看到苗頭不對時，不必放任孩子的情緒繼續擴大，倘若讓孩子情緒爆炸了，最後可能變成大哭大鬧、由大人扛出門。父母不要太擔心，覺得自己這次幫忙了，孩子就不可能獨立了，「孩子明明會卻不願意做」並不奇怪，就如同大人也常常不想洗碗一樣；慢慢引導、陪伴，孩子會愈來愈獨立的。
父母要記得，自己最重要的工作之一，就是協助孩子獨立，「畢竟，世界上所有的愛都指向相遇，只有父母的愛指向別離。」孩子在學獨立的過程中，所養出的生活自理好習慣、所堆疊出的成就感和價值感，就是父母給孩子的最好禮物。
照片提供：大V
孩子的生活自理能力
「實體」班親會，終於可以好好與家長暢談，這兩年，家長可以如何以「最有效率」的方式協助孩子。
新班級開學到現在，每天觀察孩子的生活行為。
有些孩子可以照顧好自己，有些總是「不知道現在工作進行」到哪裡了？
有些孩子知道「下一節課」要去哪間科任教室；有些全班都走光了，才從操場玩回來：
「老師，同學都去哪了？現在是什麼課？」
然後，匆匆忙忙抓著書本，穿越操場到達遙遠的北棟三樓教室。
十分鐘後，滿頭大汗衝回南棟二樓教室：「晉如老師，我快累死了，我又衝回來了！」
「上英文課，為何衝來衝去？南北兩棟很遠耶！」我問。
「啊我剛才拿成音樂課本！」
午餐發來香蕉，學生很困惑：
「晉如老師，我不知道香蕉怎麼打開？」
啊啊啊！？
那中低年級這四年，是如何成功吃到香蕉的？
午餐發來「紅肉」火龍果：
「老師，這是什麼東西？」
「蝦咪？學校不是已經吃過很多次火龍果了？」難道前四年不知道這個叫「火龍果」？
「我不知道這個怎麼吃！」
發給孩子塑膠刀，並示範如何切開。
吃完火龍果，孩子的桌面、衣服、褲子全部「染紅一片」，彷彿「命案現場」。
媽媽要孩子在學校把餐盒洗乾淨，真不簡單，會自己洗餐盒。
下一秒，老師發現，餐盒真的洗乾淨了。
但是，孩子不過是將自己餐盒裡飯菜，全都倒進洗手台，排水孔全部被飯菜塞緊塞好。
孩子抽屜亂七八糟，早餐的三明治袋子還擠在抽屜，喝完的豆漿，丟在椅子下……
班親會要與家長溝通什麼？
如果家長聽到上面那些課堂生活狀況，想必有很多反思。
除了課本上知識的學習之外，我更在意孩子「生活自理能力」。
來到高年級，「生活自理能力」不佳，其實也會拖累其他「學習行為」。
除了以上提到的，舉例：
1.鞋子不穿好，走一半噴飛，腳受傷，要去保健室排隊等擦藥。擦完藥回來，課已經上一半。
2.抽屜亂七八糟，抽一本出來，便發生「土石流」，整個抽屜的書如洩洪般狂瀉而下。接下來的上課時間，都在清理「土石流」。
3.隔壁同學已經寫完一張試卷，還在鉛筆盒翻找自動筆。
找到自動筆後，開始謹慎從「筆尖」裝入細細的筆芯，然後，裝一半，筆芯不慎折斷。然後，重頭再來一次。
4.借書證老早就搞丟了，借用同學的借書證，然後借回來的書，沒保管好，遺失了。
5.游泳課，家長跟來泳池，為了幫孩子洗澡。
除了在乎「考試的分數」之外，家長聽到這些教室日常，不知有何想法？
「做家事」不是在「幫家長」
我問了家長，回家後，孩子自己清洗餐盒的有多少？
大約過半數是孩子自己清洗，半數是家長洗。
這很重要嗎？有差別嗎？
「清洗餐盒」只是一個「做家事」的生活表徵。
「做家事」不是在「幫家長」，而是訓練孩子的「責任心」與「生活力」。
如果孩子升到五年級，仍然覺得父母「服務自己」是「天經地義」的事，那麼，孩子「很難長大」。
來到學校，孩子也會「習慣」生活處處要他人幫忙。
升上高年級，自我管理、生活自理、自動自發等，通常都是「前四年」生活經驗的總合。
天天遲到、上課打瞌睡、功課沒寫、沒有時間感、總是拿錯課本、上課才要去上廁所、上課才要去裝水等，表示之前可能都是這樣的生活態度。
家庭生活常規越有制度，家長越有能力安排與管理的，親子關係通常都會比較和諧。
此外，孩子的各項生活能力，也會隨著年齡增長，解決問題的能力提高。
當然，家長也要意識到孩子「已經長大」的事實，該「放手」給孩子承擔，而不是時時「攬過來」全包。
「親師生」三方通力合作
班親會，看到家長出席踴躍，非常高興。
除了明白老師的教學理念，參與閱讀推動，親師有效合作，讓孩子在家庭與學校的學習穩定、踏實，建立良好常規，這些，都需要「親師生」三方通力合作。
這些一切一切，也深深影響著孩子的學習及成長。
尤其，孩子是有「保存期限」的。
高年級這兩年過完，孩子上了國中之後，
孩子關心的是他的同學，不是爸媽。
孩子約出去讀書逛街買東西的，不是爸媽，是他的同學。
國小最後這兩年，家長能不珍惜嗎？
#班親會
#我想教會孩子的事
#我想告訴家長的事
#放手讓孩子學會生活
#學會照顧自己的能力
本文經林晉如老師授權，原文刊登於https://www.facebook.com/cindy.hsin.904
圖片授權：飛天麻辣郭，郭俊成老師
數位編輯：黃晨宇
近年來有不少網紅醫生在媒體曝光度很高，大家一定有注意到一位口才很好，講話幽默的外科醫師，他就是江坤俊，現為桃園敏盛醫院副院長。在他還任職長庚時因緣際會下參加《醫師好辣》的醫師代表，因為口條清晰，慢慢地成了固定來賓，兩年前更接下《健康2.0》的主持棒。
江坤俊還寫過《一天一D》、《每日好D》、《寫給生命的情書》三本書，FB粉絲團常分享實用的健康知識及門診間動人的小故事，引發廣大迴響，擁有59萬粉絲追蹤。「我在醫院一個門診頂多看100個病人，一個禮拜能開的刀有限，我希望能藉由媒體讓我的話更有影響力，傳遞正確觀念，可以救更多人。」
爸爸是國小老師，從小就背負「考第一名」的龐大壓力
江坤俊的父親是一名國小老師，每個年級只有一個班，在過去的年代，身為老師的孩子都被寄予厚望，考得好是應該，考不好會被笑，因此江坤俊小學整整六年都是第一名。「印象中，我當時有很強烈的孤獨感，因為爸爸是學校老師，哥哥又讀高年級，為了等他們下課，我每天中午放學都不能回家，一個人就在校園裡晃啊晃的。」江坤俊回憶說道。
上了國中以後，江坤俊很開心爸爸不在該學校任職，心想終於可以擺脫考第一名的壓力，「當時復旦中學可以說是集結了桃園各個小學的資優生，同學們大多不是得過市長獎就是縣長獎，也有英文基礎，而我是到了暑輔才開始接觸英文，拿到考卷有大半的題目都不會，想說太好了，可以放鬆做自己。」卻沒想到江坤俊在國一暑輔又「不小心」考了第一名，而這個第一名也跟著他到國中畢業。
雖然考上建中後即卸下第一名的光環，成績仍名列前茅，大學模擬考也曾考過全校前三，不過卻在高三情竇初開，瞞著父母談了一場戀愛，導致聯考滑鐵盧，沒考上台大醫學系，不過底子夠好的他仍考進陽明大學醫學院，父母也為此感到很驕傲。
讀書最重要是找動機、興趣，「小時候所學，終究會在你長大後給你回報」
成績這麼優秀，令人不禁好奇是否有厲害的讀書技巧？江坤俊歸納出以下4點：
1.自主學習力要夠，找到能夠支撐自己一直讀下去的動機，替自己訂一個目標，就算是為了有一份穩定的收入，有何不可？「我的動機就是成就感，以及想要當醫生。小時候爸爸身體不好，常跑台北醫院，國中時就下定決心一定要當醫生，家人看病也比較方便。」
2.讀書就是想辦法找到興趣，「我很喜歡搞懂『為什麼』，認真探究事情的本質，譬如：數學公式、物理的原理等。這也是為什麼我後來繼續攻讀博士、去美國進修，為的就是想了解疾病的本質。」
3.喜歡用圖形幫助記憶，像是歷史、地理、物理等，都會做成圖表來幫助自己理解。
4.「不要小看小小年紀所學到的東西，」寫了兩本書的江坤俊，不僅口才好，文筆也很優，「還記得念小二的我，識字量變多，學校圖書館裡的書都被我看遍，累積了不少知識量；此外，文筆好也要歸功小二老師，他看我每天下午無聊，就要我每天寫一篇作文給他批改，在他的培養之下寫了一年。」
外科醫生常陷糾紛，靠家屬真誠的感謝支撐至今
因為個性乾脆俐落，加上日劇裡的男外科醫師各個帥度爆表，實習時進開刀房觀摩後，更堅定江坤俊走外科的路，不過手術存在各種風險，常發生醫療糾紛。江坤俊回憶，「曾有個學長因為被家屬提告，心灰意冷地告訴我：『當醫生要記得保護自己』，那時我才剛當上主治，功夫正好的時候，心想：『才剛要衝刺就叫我縮手？』後來自己也遇到一些不講理的病人，漸漸覺得學長說的沒錯...」
是什麼原因讓自己堅持下去呢？「記得有天半夜一名發生嚴重車禍的男性送急診，肝臟、脾臟都有嚴重撕裂傷，整個腹腔都是血，為了救他前後開了4、5次刀，但仍回天乏術，在準備送走他的時候，家屬轉過來向我鞠躬，跟我說：『江醫師謝謝你，雖然他沒辦法繼續活下去，但你的努力我們都看到了，很感謝你這段時間為他做的一切。』這番話也讓我更堅定，當醫生一定要全力以赴。 」
學霸體質也會遺傳？對女兒考上北一女坦言很意外
科學家說，智商是會遺傳的，而江坤俊女兒也印證了這個說法。「其實我對自己的童年一直感到有點遺憾，每次同學會大家聊些有趣的陳年往事，我都無法參與，我的記憶裡都在讀書、拚考試，我希望女兒不要複製，在她能玩的時候就好好地玩，只要不變壞就好。」
說也奇怪，江坤俊坦言自己並不太要求女兒的課業，她國小大部分時間都在玩，經常跟著媽媽出國，也甚少看到女兒在念書，但每逢考試都表現得不錯，國中考進衛理女中，後來更打破他眼鏡考上北一女中。江坤俊打趣地說：「雖然國中成績不錯，但不認為女兒的程度能考上，可能是她的好勝心作祟，不想被別人知道她有認真念書。」
女兒今年高三，明年準備考大學，卻從不透露自己的志願給父母知道，問及是否希望女兒跟自己一樣當醫生？「站在一個父親的角色，當然不希望她走外科這條艱辛的路，但不管她未來想走什麼路，我一定盡全力給足資源栽培她。」身為女兒控的江坤俊接著說：「唯一不希望女兒出國念書，一來是台灣教育並不比國外差，二來是不希望家人分隔兩地，如果她到外縣市念書，我一定跟著搬到那裡住。」
夫妻每晚都會鑽進女兒房間聊天，「家人就是互相陪伴」
即使醫生跟節目主持人的工作日程緊湊又忙碌，但江坤俊仍堅持每個周末都回去陪父母親吃飯，「我不想要留下任何遺憾，也不希望未來講出『早知道我當初應該多陪陪爸媽』這種後悔的話。」
不僅如此，江坤俊對自己的家庭也是全心陪伴，「我在女兒小時候，每天晚上一定會躺在旁邊陪她聊天聊到睡著，現在女兒長大了，學校課業越來越繁重，常常回到家都很晚，但我跟太太仍然會堅持每晚洗澡後，一起鑽進女兒房間跟她聊聊。」
然而，女兒正值青春期，難免會叛逆到讓對女兒極盡寵愛的江坤俊為之氣結，「這個階段的孩子本來在情緒上就比較聽不進去大人的話，但至少她的心是善良的。因為我跟太太的收入都不錯，讓女兒從小就能過上優渥的生活，加上她國中時身邊也都是家境很好的同學，原本很擔心她會因此價值觀偏差，幸好她考上北一女時，發現有同學必須要半工半讀自己賺學費，才知道原來這個社會上有很多家庭連學費都付不起，也認知到錢是辛苦賺來的。」
談及教養態度，「現代人因為生得少，對孩子的期望就更高。有些對自己人生不滿意的父母，會希望孩子代替他完成夢想；有些很成功的父母，則會幫孩子的鋪好道路，只要照做就會像自己一樣成功。」江坤俊認為，每個人都是獨特的，做父母的不要限制孩子的路，應該放手讓他自己成長，孩子要過的是自己的人生，而不是你幫他創造的人生。「孩子能夠快樂長大，在他長大以後還願意跟你生活在一起，或是願意常常回來陪伴你，這就是做父母最大的成功了。」
照片提供：江坤俊
最近幾年，美國家長開始陸陸續續收到來自學校的「心理健康假」通知單。「心裡健康假」就是讓學生以心理健康為由請病假。根據華盛頓郵報的報導, 從2018年迄今，已經有十幾個州通過立法，要求學校批准這類病假。
但很多家長有疑問：要怎麼利用「心理健康假」，才能真正幫助到有心理健康需求的學生，又不讓這個制度變成孩子一時心情不好、不想上學就用來偷懶的藉口？
美國輔導老師協會（American School Counselor Association）指出，推動心理健康假，是為了回應新冠肺炎流行期間，長時間停課造成的、愈來愈嚴重的兒少心理健康危機。該協會主任吉兒·庫克（Jill Cook）則說：「就算在疫情爆發前，我們也觀察到兒少焦慮的病例在增加。停課只是使這個情況加劇了。」
庫克也承認：「我知道很多家長擔心，不確定孩子是不是真的需要休息或充電，還是只是想逃避考試或一堂討厭的課。同時也有些比較嚴重的心理問題，不是心理健康假可以解決的。」
很多專家也有相同疑慮，像是非營利兒少心理健康機構「韌性無邊界」（Resilience Across Borders）的創辦人，同時也是臨床心理醫師瑪麗·阿爾沃德（Mary Alvord）就擔心心理健康假反而變成逃學藉口。她說：「生活中本來就充滿令人不舒服、不確定的事，孩子們需要的是學習去面對這些事。」她覺得理想的「心理健康假」應該是給學生一天假去接受諮商或其他專業協助，不是躲在家裡。
她補充說：「就好像你的孩子生病了，抱怨說他耳朵痛，你不會說『那就待在家裡好了』。你會說『好，爸爸／媽媽帶你去看醫生』。」同樣的道理，一個有焦慮問題的孩子，在家待一天打電玩或看電視，不會使他的心理健康問題獲得解決。阿爾沃德呼籲，學區在推動心理健康假的同時，應該要強調這是給家長和孩子機會去學習如何處理心理問題，不只是「休息一天」。
所以，美國中小學推動心理健康假，對家長而言的意義是什麼？
首先，壓力或焦慮不像感冒發燒一樣，用溫度計一量就可以量出來。家長需要仔細觀察孩子的行為、用心聆聽他們的心聲，才能察覺到孩子的心理健康問題。阿爾沃德建議，當孩子提出有需要、或家長懷疑孩子需要心理健康假的時候，可以先用對話來進一步了解孩子的情況，問問他「你為什麼覺得在家休息一天會有幫助？」或者「發生了什麼事嗎？」
庫克也建議，家長最好了解一下，孩子當天是否有考試，或者當天有該交的作業而孩子還沒做完，以確定孩子不是為了討避某件事。
如果真的決定讓孩子請一天「心理健康假」，該怎麼利用這一天？
阿爾沃德說：「兒少的心理狀態，跟他們在學校的學習表現，有直接的正相關。所以我們也不想強迫一個非常煩惱或非常沮喪的孩子去上學，因為他們在那個當下可能真的無法應付學校的功課。」所以在某些情況下，心理健康假還是有必要的。她還是強調，家長要把握這個機會，帶孩子積極應對自己的心理健康問題，而不是消極逃避。
她建議：先掌握困擾孩子的問題，然後跟孩子一起做個「應對計畫」。如果孩子在學校人際關係受挫，那也許可以向跟輔導老師諮商。如果孩子在考試前夕過度焦慮甚至無法入眠，那也許需要看精神科醫師。
雖然在執行上仍有諸多疑義，但專家都同意，「心理健康假」觀念的推動的確有助兒少心理健康，也有助老師跟學生討論心理健康問題。就學校的立場而言，這是對學生發出明確的訊息：「嘿，我們重視你們的心理健康！」
支持心理健康假的專家，例如來自佛羅里達的心理學家內克希亞·哈蒙德（Nekeshia Hammod）說，希望全美五十州都能立法要求學校實施心理健康假。她說：「這也是提醒學校，不要因為太過注重學科而完全忽略心理健康的重要性。我們的孩子需要有健康的心理，才能成功地學習。」
圖：shutterstock
父母總是希望孩子在成長過程中，能夠喝到品質最好的鮮乳，市面上的鮮乳品牌眾多，每一種鮮乳都標榜不同的製程、乳源純淨與先進的殺菌方式，到底要怎樣挑選到好的鮮乳，才是符合孩子成長的需要呢？
深受家長信賴的阿包醫師（巫漢盟）在「2022未來親子野餐日」的活動中，回答了爸媽最想知道的十個關於鮮乳的問題，一次解答親子家庭最想了解的鮮乳小祕密。許多父母想知道，孩子喝ㄋㄟㄋㄟ為何可以頭好壯壯呢？阿包醫師指出，這是因為牛奶中含有優質的蛋白質，還含有鈣質、礦物質與維生素，因此鮮乳是非常營養的飲品，非常適合全家大小飲用。
那麼，幾歲的小朋友可以開始喝鮮乳呢？阿包醫師建議，一歲以後就可以讓小朋友開始喝鮮乳，補充成長過程中關鍵的蛋白質與營養素。而在成長期的兒童，每天可以早晚各一杯，一杯牛奶約240毫升，一天約可攝取480毫升的鮮乳，就可以補足一天需要所需的鈣質。不過，阿包醫師也提醒「記得喝完鮮乳以後，要先刷牙再睡覺喔！」
▲阿包醫師（巫漢盟）在「2022未來親子野餐日」的活動中，與現場萬名親子分享「爸媽最想知道的鮮乳十問」，讓親子家庭能更了解天天飲用的鮮乳。
好的鮮乳品質取決於乳源與製程工序的好壞，瑞穗極制鮮乳與其他市售的鮮乳相比較，有四大更好的理由，值得爸爸媽媽選購：
從牧場到製程的瑞穗極制鮮乳，精心挑選1%瑞穗鮮乳®優質乳源，從源頭起就嚴格為消費者把關。瑞穗極制鮮乳的平均乳源生菌數在1萬CFU/ml以下，採樣後須符合標準才能進廠生產，管控規格比「CNS國家標準」更嚴格。
▲瑞穗極制鮮乳為消費者把關，管控規格比國家標準更嚴格的優質乳源。
瑞穗極制鮮乳採用特殊的陶瓷膜管，利用物理方式進行第一道過濾，可將讓生乳變質的細菌去除，保留下礦物質、乳糖、蛋白質等優質營養素，再以「巴氏殺菌法」進行低溫殺菌。「巴氏殺菌法」是由細菌學之父——巴氏（Louis Pasteur）發明，以72°C低溫殺菌，能保留較完整的營養成分，是歐美先進國家多數採用的殺菌技術，而台灣則普遍採用120°C以上的超高溫瞬間殺菌，瑞穗極制鮮乳技術同步歐美更勝一籌。
▲瑞穗極制鮮乳採用72度C巴氏殺菌法，技術與歐美同步。
瑞穗極制鮮乳採用歐美技術同步的低溫殺菌法，除了原有鮮乳的鈣質與營養素，也保留住生乳中珍貴的乳鐵蛋白與免疫球蛋白，是目前市面上少見保留乳鐵蛋白與免疫球蛋白的鮮乳，喝起來口感比市售鮮乳更清爽。阿包醫師指出，這兩種蛋白對成長發育中的孩子來說，非常重要，多喝瑞穗極制鮮乳，可以鞏固孩子的保護力。
▲保留珍貴乳鐵蛋白、免疫球蛋白的瑞穗極制鮮乳，可以更加鞏固孩子的保護力
包裝細節上，瑞穗極制鮮乳更加講究用心，採用歐洲進口的阻光包材，紙盒內部不做任何漂白，真實呈現紙張原色，更能隔絕99.2%以上光線，讓鮮乳從殺菌包裝後，直到喝入口中，都還保留瑞穗極制鮮乳近似生乳般風味！
▲瑞穗極制鮮乳在包裝細節講究用心，採用無漂白阻光設計，喝起來更加放心。
市面上這麼多鮮乳，到底要如何選購優質的鮮乳呢？阿包醫師建議，每天早晚喝一杯瑞穗極制鮮乳，享用如同生乳般的鮮乳風味，為孩子補充發育中優質營養素與蛋白質，讓全家喝得健康、營養又美味！
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10月28日，桃園市壽山高中廣告設計科老師楊朝勝帶著學生親自出席在德國柏林的2022年紅點設計（Red Dot Award）頒獎典禮。壽山高中廣告設計科今年以龜山在地磚窯產業為主題，二度拿下有設計界「奧斯卡」之稱的德國紅點設計獎。
時序再往前一些，來到10月中旬。和柏林相隔14000多公里的澳洲，同樣是來自桃園市的大興高中汽車科和電機科學生，代表台灣參加2022太陽能模型車國際挑戰賽，一台放進兩顆代表駕駛及乘客生雞蛋的太陽能模型車和其他國家代表隊飆速，完賽後雞蛋沒有裂縫、破裂，獲得全球第三名。
「壽山高中和大興高中孩子們的表現，只是桃園市技職教育的縮影，展現近幾年教育政策主軸和成果——科技創新、人文展華、適性揚才。」桃園市政府教育局長林明裕，十月下旬參加未來親子學習平台「2022未來教育國際論壇」的未來教室新想像直播會時，難掩驕傲地笑容分享桃園市技職教育傳來的兩大好消息，並有感而發說：「技職學校孩子比較缺乏自信，透過國際競賽讓他們勇敢做夢、有機會站上國際舞台，也顯示邁向國際的雄心壯志。」
▲桃園市政府教育局長林明裕(中)及桃園市壽山高中廣告設計科老師楊朝勝(左)參加未來親子學習平台「2022未來教育國際論壇」的未來教室新想像直播專場，特別分享桃園創新技職教育的成果。
「桃園市的高等中學教育，正在走一條和台灣其他縣市有些不一樣，卻更符合全球教育潮流的路線。」林明裕指出，在傳統升學主義下，台灣高中、職學生的比率約為7:3，也就是70%的高中生選擇普通高中升大學，只有30%孩子選讀高職，「但桃園市很不一樣，有54%孩子念高職，46%念高中，高職生比普通高中生還要多！」
「桃園市是全台主要工業科技大城，有34個工業區、11個工商綜合區，」林明裕解釋：「製造業、營造業就業人口需求大，需要更多基礎技術人才。桃園市近年教育政策對高職教育投注更多關注，也提供獎助學金鼓勵選擇技術高中的學生。」林明裕透露，目前桃園市的獎助學金，一年可以獎助超過400位高職學生。
「桃園市早就看到國際趨勢，大力支持創客（maker）教育。」林明裕表示，2018年3月桃園市成立第一所自造及科技中心，帶動師生加入創客陣容，目前有七個自造中心，共同開啟新世代的無限創意。如今，桃園市國小高年級學生可以到自造中心或自造實驗室做科學領域探索課程，國中生則進行職涯試探。根據統計，已經有3/4的桃園市國三學生，參加過相關計畫的技藝教育課程。
「德國的STEM教育鼓勵從小開始動手做、自我探索：想一想，這不就是108課綱解決問題能力的精神嗎？」林明裕說：「這也正是桃園市正在努力實現的教育願景：為孩子搭建舞台，每個人都將是能發出獨特光芒的未來人才。」
▲桃園市壽山高中學務處蔣宇立主任(右一)、廣告設計科老師楊朝勝(右二)及歷史老師蘇健倫(左一)帶著學生親自出席在德國柏林的2022年紅點設計頒獎典禮。
「我怎麼知道我的孩子適合走高中或技職路線？」「是不是成績好就適合念高中、升大學？」面對直播現場家長的熱烈提問，林明裕分享自己孩子的歷程——大學念機械、研究所唸音樂，現在則在電商公司服務。
「他讓我明白，每個孩子的未來都充滿變化和可能，只要順應他的天性，讓他有機會自由探索，這些經歷都將奠定孩子日後的高度。」林明裕露出爸爸溫暖的笑容強調：「而這每一步路，都不會白走。」
首圖提供：桃園市壽山高中
演講紀實【每個人都有各自的功課，不要幫孩子做功課！】
上週回到國中母校演講，回去前，心情一直很忐忑，因為我的國中時期是一段每次回想起來都會心痛的過去。
那時的我，剛入學數學只有5分，成績倒數第三，還因為當班長又不太會當，導致還沒開學就被罷免。
課業與人際都在谷底，上天給了我第一個龐大的「功課」。
當時，爸爸帶我去找了補教名師，問他：「我女兒數學只考五分，數學要不要補習？」補教名師看看我爸又看看我，說：「數學不用補習，只要每一題蓋起來算三次就會了。」
回家的時候，爸爸告訴我：「課業爸媽也不懂，但讀書可以改變命運，你要靠自己！可憐之人必有可恨之處，如果只有幾個人討厭你，那是社會常態；但如果全班都討厭你，一定是你個性有問題需要改進。」
那一刻，我把這些話認真聽進去了，全科都爛的我決定從數學這科開始，從每題蓋起來認真算三次開始，一步一步帶起讀書的信心；也開始觀察班上同學的互動方式，調整自己的個性。
「個性決定命運」，個性沒改，不管多大成功，都會歸零———這是我第二個要面對的功課，但我當時不懂！
國二的我從倒數第三拚到了前三，創造了奇蹟，但我當時的問題是「自我感覺良好」，容易「勝就驕、敗就餒」，也容易太過自信。
成績進步的我「感覺實在太良好」了，我忘了一路拚上來的辛苦，反而覺得「原來讀書不過就是這樣」，於是驕傲，於是放縱，於是還談了一場戀愛。
那場戀愛其實對方非常優秀，對方最後也考上建中，對我也很好，完全沒有要害我的意思，而且真正相處時間也不多。
但我是一個無法分心的人，因為談戀愛開始心情起伏，隨著大考來臨，加上父母師長發現後強力介入，最終心情跟生活都一團混亂，結果落榜，只好選擇補校就讀。
每個人都有各自的功課
踏入國中母校，讓我不斷想起那段過去，高中三年的後悔跟辛苦，對比國中少不更事與錯誤對待，至今依然歷歷在目。
國中老師面對當時的我，必定是「恨鐵不成鋼」，在我離開校園的那一刻，也絕對不會想到後來的改變。
畢業後，我幾乎在台北生活，偶爾經過都帶著恐懼與心痛，有些近鄉情怯。
三十年後，當我收到學校邀約，心情也是格外震撼，也感謝當天熱情參與的兩百多位家長，這是我面對最多家長的一場演講，是我演講經歷特別具有意義的一段，也謝謝您們用極高的參與度陪我勇敢回到過去。
在與家長的演講分享中，最想分享的觀念是：「每個人都有各自的功課，不要幫孩子做功課！」
家長都是心疼孩子受挫的，也總忍不住想降低孩子面對挫折的痛苦，因此也有很多「代做功課」的情況。
以我的國中經歷來說，如果當時爸媽選擇「代做功課」，他們就會在我讀不來時說：「你有努力就好了，不用這麼辛苦。」
也可以在我被罷免時，說：「你已經為全班付出很多了，同學這樣是他們的不對，爸媽也很生氣。」
試想，假如當時爸媽選擇這麼做，那還不夠有定力的我就會把功課的責任放下，更會把自己個性的問題直接歸咎於同學不瞭解我，如此一來，就沒辦法真正學到與改進，這個「功課」也就沒做完了！
問題是——每個人這輩子都有自己的功課，唯有個性改變才能突破。
倘若我在每次功課來臨時，都被爸媽巧妙迴避或阻擋了，那這些問題就會不斷重複，甚至隨著年紀逐漸積習難改，結果越來越嚴重。
因此，面對孩子的「功課」，我們要學會「敢讓孩子們受挫」，並且「『耐心』等待、陪伴」就好了！
把功課還給孩子
感謝爸媽當時殘忍地對我說：「課業爸媽也不懂，但讀書可以改變命運，你要靠自己！可憐之人必有可恨之處，如果只有幾個人討厭你，那是社會常態；但如果全班都討厭你，一定是你個性有問題需要改進。」
他們把我的功課交還給我，用與我「客觀」討論一切、週末帶我去吃大餐、他們也努力面對困境的態度，作為陪伴的方式。
最終，我才終於完成了這個階段的功課。
經歷重挫，我再也不敢驕傲氣餒，而是用持平的心態不斷在每次小考中累積；也認真改變個性，從一個被罷免的邊緣人，變成全校優良學生，以及長大後結交了許多珍貴真摯的好友。
雖然我發現人生每個階段都有「功課」，「功課」好像沒有做完的一天，但也因為這段「自己學著克服」的過程，培養了堅毅、樂觀和勇敢，這才是挫折最終的價值。
願這篇文章也能觸及給更多孩子們，讓他們瞭解——要說好聽的話安慰你、減輕你的壓力，非常容易；然而，師長有時的殘忍，其實是更大的陪伴與愛。
唯有自己學著把功課做完，才能突破！
願我們都勇敢面對自己的功課，看穿每個問題背後個性的盲點，找到新的作法，突破、晉階！
從慘痛的師生衝突中成長
以「當責」的角度來看，教師需要不斷自我改進，從教學挫敗的經驗中學習。教師最大的挫敗，就是師生衝突吧！
我曾到某研習單位授課時因「指正學生」而「下不了台」，之後的課程也被取消。那是一個高階研習班，「高階」是指該公職考試非常困難，錄取者都是「菁英中的菁英」。
當天我教授「時間管理」課程，分兩週進行。因前一節老師延遲下課，原本十點半的課到十點四十五分才開始，我有些焦急、怕上不完。
這個班不到二十位學員，一目了然；但出乎預料的，似乎不太投入。上課時，有人看英文雜誌，有人做自己的事，有人相互交談且音量大到干擾上課。我幾次靠近交談者，「暗示」他們要專心上課，但狀況依舊。於是我「按捺不住」說：「我的學生裡，沒有人在老師接近三次，還膽敢繼續交談。」
霎時學員閉上了嘴，同時也不再理我。不久一位學員舉手說：「要去上廁所，因為剛才下課排隊的人很多。」我說「好」，不料竟一下出去了七、八位，直到下課前才回來。剩下的學員請他們發言或提問都沒人回應，尷尬之餘我只好說：「這次上課內容可能不符合你們需要，請提出建議，下週我再準備。」沉默了一會兒，一位學員舉手說：
我是學員長，代表大家說說我們今天的感受。剛才許多學員出去，是因為對你很「感冒」。以前我讀大學時，教授說：「學習是自己的事，教授無權強迫學生。」教授只負責教，不可干涉學生要不要學。你卻強迫我們要學習，還指責交談的同學，這對我們是很大的羞辱，因此我們集體退場以示抗議。
當天回家後我吃不下飯，只能自我打氣：「哪裡跌倒就哪裡爬起來，想想下週該怎麼重建關係吧！」不料第二天研習單位來電：「學員要參加其他重要活動，所以下週的課取消。」我很錯愕、挫折！
後來到另一研習單位授課，負責的專員也告訴我：「這個班程度很高，有不少頂尖大學的畢業生及考取師級證照者。」這班也不到20人，我先請大家調整座位，將分散的四排集中為兩排。
開始上課後，有人翻開一本與課程無關的「很厚的書」，其他人也正準備翻開自己想看的書。這時我趕緊請大家打開「真正的教材」，讓他們專心於這一門課。原先看「很厚的書」的同學收了起來，另一位學員則立即舉手：「我的哥哥讀英國劍橋大學，他說學習是學生的權利，大學教授不能強迫學生上課。」
哇！歷史重演了！
我笑著回答：「我沒讀過劍橋大學，但我相信你哥哥是對的。劍橋大學不要求學生上課一定有其背景因素，我們得了解全貌才能下判斷。」這位學員很有「慧根」，之後就專心上課，態度也十分謙卑，課程結束還跟我說再見。
後來搜尋才知，英國大學不設學分制，所有人都得按部就班完成規定時間的學習。一年三學期，每次上課八周、休息六周，第三學期上課八周後，即是三個多月的暑假。第三學期上課與考試各半，大四畢業必須考八個科目，考前要交畢業論文。上課時間很少，每週約四至八小時，最大的挑戰是每學年的論文報告和畢業論文。課程不以教師的授課為主，上課時間不到一半就給學生作業，幾個星期後交作業。學生收到老師的回饋，可到課堂上與老師討論。老師開一大堆參考書目讓學生閱讀，所以圖書館是重要的課堂。學生進入大學前已有研究方向，整天忙於實驗室和圖書館。
從這兩次事件我學到，老師糾正學生時的措詞不可過於直接或嚴厲。即使學生表現與自己的期待有落差，或學生的行為對教學造成干擾，老師都應該控制情緒及言語，避免造成直接衝突。
西元802年，韓愈寫「師說」一文，感慨「師道之不傳也久矣！」韓愈發現聖人雖超越普通人甚多，依然勤學好問，一般人遠不及聖人卻以「從師問學」為恥（「古之聖人，其出人也遠矣，猶且從師而問焉。今之眾人，其下聖人也亦遠矣，而恥學於師。」）。
現代老師也有類似困境，學生常覺得自己夠好了，聽不進逆耳忠言。或認為老師教得太過簡單，不想浪費時間。孔子能因應學生的個別差異，相同的問題給予不同的解答。現代教師也要了解學生的個別特質，給予不同的建議與對待，否則極易引發學生不服，包括隱形的對立。
老師要以柔克剛、外柔內剛，運用最佳的溝通技巧執行教學規則。對於不守班規的學生先了解及接納其原因，再與學生商量、協調其他的做法。
更新管教的方式
若老師總是和藹可親但管教方法不一，學生可能「喜歡」你，但你無法管理及進一步教導學生。若老師總是疾言厲色，所用的方法前後不一，那麼你的管教注定失敗。若老師疾言厲色，但管教方法一致，情況也許會好一點，但效果仍然不理想。如果老師和藹可親，而且能前後一致，課堂管理及教學效果都會成功。（林金源譯，2014：30）
教學要同步處理學生的疑難雜症，如：犯錯卻不知改進、被動學習、特殊學生、想吸引老師注意、對上課內容提不起興致、不理會班規、上課睡覺、健忘、逃避責任等。
如果師生之間存在有形距離，學生的不當行為會變本加厲。反之，愈與學生接近，他們愈不容易做出不當行為。如果某個學生正在搗亂，你只要走過去、停在他身旁，不必改變授課步調。老師在授課時有目的移動，跟學生靠近，他們就越能展現良好的行為。（林金源譯，2014：38）
《菜根譚》說：「威宜自嚴而寬，自寬而嚴，人怨其酷。」老師先以「嚴謹」，也就是清楚、合理的規範讓同學「收心」及教師「立威」。說明為何要訂定這些規範，就交由他們自主抉擇如何遵守或要遵守多少。
作者簡介|王淑俐
臺灣師範大學教育學博士，現為多所大專校院兼任教授。
2018年創設「華人無國界教師學會」，以扶助教育弱勢者為目標，並擔任第一屆理事長。
曾出版《人際關係與溝通》、《生涯發展與規劃》等心理、教育專業用書，其著作《掌握成功軟實力──8個時間管理的黃金法則》，曾榮獲文化部第37次中小學生優良課外讀物的肯定。
摘自 王淑俐《正向教學的力量》/三民書局
Photo：shutterstock/達志
數位編輯：黃晨宇
