家長是否發現，最近孩子開始出現焦慮，睡不好，肚子痛等症狀，這些可能都是「開學症候群」！
「開學症候群」有愈來愈普遍的趨勢，主因現在的父母大多很寵愛孩子，假期愈歡樂，開學就有可能愈失落。「每年的寒、暑假過後，都會有些孩子心情不好、精神不濟，通常要開學超過一個禮拜之後，才會慢慢恢復正常，」師鐸獎得主、澎湖石泉國小教師洪進益觀察。
台北市新生國小輔導主任吳盈瑩說，很多孩子都有「不想開學的心情」，就像大人不想上班一樣，但父母還是有一些方法可以幫助孩子的。
首先，聆聽孩子心中的想法。如果父母觀察到孩子對開學有點焦慮、甚至抗拒，吳盈瑩建議，此時不妨跟孩子聊聊，問說：「要開學了，是什麼事情讓你擔心呢？」倘若孩子回答：「要早起啊！」這時，可以再問問孩子：「那開學還有可能會發生什麼事呢？」孩子可能會說：「可以跟同學見面。」
大人就再順著孩子的話，聊下去，問孩子：「那你想到可以跟同學見面了，心情怎麼樣呢？」吳盈瑩提醒，在聊天的過程中，毋須去否定孩子的想法，但可以幫助孩子去拓展不同的思考面向。
第二，練習「轉念」，換個角度看待開學。當孩子發現，看待「開學」這件事時，不只有「要早起」，還有「可以跟同學見面」等視角時，他心中的彈性就變多了，比較不會執著於某一個單一原因，也有助於轉念，把關注焦點從「要早起，好累喔！」轉換至「可以跟同學見面，蠻開心的。」
吳盈瑩強調，轉念是需要練習的，平常當孩子有情緒時，就可以教孩子轉念，讓孩子知道「雖然有些事情不見得能改變，但我們自己可以決定怎麼看待、怎麼想這些事情，想法是可以改變的。」
第三，透過回顧假期，有效收心。假期的最後幾天，不宜再「狂歡」，比較恰當的做法是，和孩子一起回顧過去這段時光；洪進益自己會帶著兩個孩子做「旅遊日記」，把假期中去過的景點DM、展覽票根、飯店名片等等蒐集起來，挑選照片沖洗出來，貼在本子上，加註一些心情隨筆，或畫一些小插畫等等，這已經成為洪家的收假儀式。
這個過程，不僅能讓孩子沉靜下來，在確認「假期並未虛度」之後，也比較能甘心地揮別假期，洪進益很建議父母可以陪著孩子做類似的收假回顧。
第四，準備好作業、學習用品，整理好書桌。盡早盤點作業是否完成，也很重要，任教已十多年的洪進益指出，雖然現在的作業不像以前那麼多，但還是有些老師會出閱讀心得、作文、勞作等類型的作業，需要花點時間才能完成。
假如孩子作業尚未完成，父母可以協助的部分是準備相關素材（例如買閱讀心得所需的讀物、勞作需要的材料等等）、引導孩子分配時間、做趕作業的計畫與排程等等，洪進益提醒，父母不宜過度代勞，還是以讓孩子自主完成為目標。
學習用品、自己的書桌等等，也都要先準備、整理，別忘了，環境也會影響情緒。
第五，訂定新學期的目標。父母行有餘力時，還可以跟孩子聊聊，對新學期有哪些想法，洪進益建議，可以邀請孩子寫下具體目標，例如「要去圖書館借幾本書」、「要學會直排輪」等等，為新學期創造一點新氣象。
值得注意的是，有些孩子或許上學期在學校並不愉快，例如有討厭的同學，或者無法融入小團體，「當這些舊經驗跑出來時，父母可以關心一下孩子的反應，跟孩子聊聊，看看他之前是怎麼面對的，」吳盈瑩說。
在聊的過程中，也引導孩子想一想：「新學期要開始了，你有沒有想要有些不同的做法呢？」假如孩子真的覺得很困難、不知道如何去面對那些困境，吳盈瑩建議，也可以請學校的輔導老師來幫忙。
最後也最重要的一點，是盡快恢復規律作息。放假時，孩子可能混到半夜12點才睡覺，但對小學生來說，最好晚上9點就要上床，這3個小時睡眠的落差，應盡快調整過來，「開學日能夠準時進學校，精神是飽滿的，就至少適應一半了！」吳盈瑩強調，精神好，心情就會比較穩定，也能專注的聽老師說話、跟得上團體生活的腳步。
除了調整睡眠作息，假期間用3C、看電視的時間比平常多很多，父母也要開始慢慢收回來，對孩子開學的適應會很有幫助。
圖片來源：photo-ac
假放太久，現在要寫作業就分神怎辦？
準備要開學了，某位國一私立中學的家長，檢查孩子的作業時發現，各科都有不少作業，單單數學科一項自習本作業就有上百頁，孩子卻還沒開始做，「我嚇到了，」他開始擔心孩子接下來的進度。
就快要開學了，孩子還是一副無心學習的樣子，接下來還要天天陪他寫作業，難道又要看他東摸西摸到半夜嗎？是否有更好的方法？
其實，不同年紀的孩子，有不同的學習挑戰，寫作業的問題點也不同。《未來Family》特別訪問幾位小學低、中、高年級的老師，針對不同的症狀，幫助爸媽對症下藥、解決寫作業的困擾。
低年級－善用計時器，桌面淨空
北市東新國小一年級老師陳曉真表示，一年級孩子學寫字，手眼要協調、腦袋要認知，其實很不簡單，爸媽千萬不要看「功課那麼一點點，為什麼要寫那麼久？」不妨多點耐心，鼓勵孩子。有幾點建議：
建議1.減少干擾：
低年級的孩子容易分心，寫作業的桌面一定要淨空，只能放一隻鉛筆、橡皮擦，還有現在要寫的作業，寫完一項再換一項。陳曉真說，小孩連橡皮擦都能玩，忘記寫功課。
另外，環境的干擾也要減少。東新國小二年級老師柯志慧表示，讓孩子在安靜的空間寫功課，大人不要看電視，電腦和手機也最好不要出現。
建議2.善用計時器：
宜蘭竹林國小老師蔡孟耘帶過10幾年低年級，她說低年級的專注時間較短，功課可以以頁數為單位拆開來，例如國語2頁、數學1頁，設定計時器5分鐘內寫完1頁，可以休息5分鐘。「低年級一次要寫完所有功課有點難，可以慢慢把時間拉長至10分鐘，寫完一科作業再休息10分鐘。」
另外，計時器也可以結合「集點制度」。柯志慧女兒小時候若能在時間內完成作業，就能獲得一張貼紙，集滿點數後可以換娃娃等獎品。
建議3.養成規律的習慣：
陳曉真建議，低年級就要養成規律的寫作業習慣，例如：吃完飯、睡午覺後接著寫功課，做完功課才能做其他的事，像是玩玩具或去散步。「規律的時間是養成孩子不拖拉最好的方式，」孩子沒有規律的寫作業習慣，升上中年級後寫作業就會慢吞吞、拖拖拉拉。
建議4.家長觀察問題出在哪？
陳曉真建議，三年級以下的孩子寫功課，媽媽最好和孩子同處一個空間，做些靜態的事如摺衣服、看書，但不要滑手機或追劇；也不要人在廚房、大聲問小孩有沒有在寫功課，就算他沒寫，大人也不知道。
柯志慧指出，有時候孩子看起來好像在發呆，但其實是他不知道求救或怎麼問。例如二上教孩子查字典，某個字落在1000多頁，超乎孩子對數的理解，他不知道要怎麼翻到那頁。所以「孩子寫作業到底卡在哪裡，家長要先弄清楚。」
中年級先確認作業的難度，從簡單的開始寫
建議1.確認作業的難度：
升上中年級後，家長要先確認孩子作業寫不完的原因是什麼？是動作拖拖拉拉、寫作業沒效率、不專心，還是功課太難？或是同學們沒有分工？陳曉真表示，中年級有些功課是分組作業，例如自然、社會科要做海報或是寫學習單，如果孩子在學校沒有討論好，就無法完成作業。
建議2.從最簡單或最強項的開始寫：
柯志慧表示，拖拖拉拉的小孩可以從最簡單的功課開始，例如訂正功課，只錯2題、訂正很快；或是從最喜歡、最強項的學科開始，寫完一項功課就會有成就感。
建議3.減少訂正量：
陳曉真表示，有些訂正作業，家長幫孩子檢查功課，可以減少隔天的訂正量。另外，要確認孩子是否真的準備好隔天的考試，「考得好，訂正功課就少；考得愈爛，要訂正的就愈多。」
建議4.不會寫的就找出課本看：
中高年級寫作業常常卡在不會寫，不會寫就不想寫。四年級老師蔡孟耘表示，「中高年級的造句、小短文，以及數學作業，最常讓小孩卡關。」她兒子念四年級，遇到數學不會寫，她會教孩子拿出課本來、想想老師上課說了什麼，陪他複習解題的方法，但絕對不會告訴他答案。
柯志慧提醒，家長若只求功課快點寫完，就讓孩子抄答案，這樣他還是學不會。如果孩子是去安親班，「爸媽也要關心功課是怎麼寫完的，是不是直接用抄的？」「學習是累積的過程，有些家長平時沒注意孩子功課有哪些問題，等到考試成績出來才發現孩子怎麼考那麼差？」
高年級功課變靈活，要思考的功課多
北市金華國小五年級導師簡曉筠表示，高年級是銜接國中的重要階段，課程內容變難，老師的教學和和寫作業的強度都會變強。像是中年級數學應用題的算式大多只有1、2個，高年級後思考的轉折多、式子和步驟也變多。
國語作業也變得更靈活。簡曉筠表示，中低年級作業常反覆地抄寫字詞，但高年級不再只重抄寫，會有更多需要思考的功課，「尤其108新課綱強調素養，不只是學知識而已，」簡曉筠出的功課，國語字詞只要寫一至二遍就好，但會讓學生練習「摘要」課文，畫結構圖如魚骨圖、心智圖等。造句練習的難度也提升，例如：用3個分句造句，或是成語造句，為作文能力打好基礎。
簡單地說，高年級每項作業都變難了。爸媽覺得孩子功課寫得慢，其實是花時間在思考。升上五年級是很大的門檻，孩子不只要適應環境、老師，還要跟上快節奏的學習步調，其實很多孩子都很努力了。
數位編輯：王信惠
漫漫兩個月的暑假準備接近尾聲，孩子還沒上小學之前，由於工作也與兒童教學有關，所以寒暑對我來說，與平時的區別只有「較忙」或「很忙」；但隨著女兒就讀國小，開始練習於寒暑期間把工作暫放第二，空下時間和孩子相處為優先。此時，才真正發現，假期的結束不只是孩子要「收心」，家長也需要「收心」，為孩子的新學期打理做準備，也為自己在面對工作上打氣！
收心操：小小旅行
除了暑假期間的旅遊，在最後一週能試著安排一趟兩天一夜的小旅行，地點的選擇可以是熟悉的，活動也能安排有經驗且有興趣的內容；在假期的最後，「熟悉」的安排能讓年齡較小的孩子帶來安定感，也可以在感興趣的活動，建立於有基本的概念後，進一步多花點時間與之相處，最好這活動也是學期間較難帶領孩子從事的。例如：海灘玩沙衝浪、溪水抓魚蝦。期間不宜太長，是收假前的旅行「小品」。
收心操：精神喊話
年幼的孩子需要「框架」，所謂的「框架」並不是指發展上的限制，而是他們需要有心理預期接下來會發生的事（或準備要做的事）。很多生活大小事情的計劃，經常只在家長心裡頭盤算計劃著，可是跟著我們的孩子，即便他一定會跟著我們，但如果可以做到在出發前或計劃前和孩子分享討論，可以幫助他有心理準備之後的因應，不僅會進行得更順利，也會使孩子的心情有更安定的力量。所以，不妨試著在小旅行結束前的早晨，或是在家裡的某個假日外出運動或散步時，就可以先和孩子來段有活力的精神喊話，例如：回家之後（或某個時間點，愈明確愈好）我們就要一起把家裡和書桌整理乾淨，迎接新的開始、新的學期囉！
收心操：整理家裡及書桌
呼應上述方式，除了精神喊話，也要有實際行動，從心理落實到作為。留個即將開學前的幾個時間，例如下班後的晚上，或是週末時光，待在家裡親子一起動動手，整理居家環境，包括清洗被單、枕頭或窗簾等，最重要的是，陪著孩子一起把過了整個暑假可能零亂的書桌好好整理，同時將上學會使用到文具備品準備好，例如：削鉛筆。都是透過行動，來讓心理狀態更安定、做好出發的準備。
收心操：規律的作息
開學前一週可以試著漸漸回歸正常作息時間囉！練習早睡早起的開學模式，尤其甫進小學一年級的新生，作息與幼稚園的入校時間有差異，父母也會需要時間習慣。因此，大約從開學前一週或前兩週，就能讓孩子從作息改變起；同時，若有安親班或課後安排，也能從這時間開始，帶著孩子習慣新環境或放學後動線及去處。能夠事先讓孩子造訪即將入學的校園或接下來的班級地理位置，和他討論日後上學可能會面對的情況，都能幫助開學後進入狀況。
收心操：閱讀和開學或校園相關的書
「閱讀」和「討論」有相輔相成的效果，透過共讀相關主題書籍，可以進一步了解孩子對開學這件事的疑問或不安，從共讀延伸的討論來讓問題明確化，也能在討論裡思考解決或達到安撫的作用；重點是，故事的趣味性也多少能緩減入學前情緒上可能的不安，最棒的是，將之轉換為對上學的期待。像是，《第一天上學我的肚子裡有蝴蝶》（米奇巴克）、《貓咪雷弟上學去》（小天下）、《阿文的小毯子》（三之三），都是很好取得運用的繪本素材。
※親子共讀推薦《開學了，學校也好緊張！》
有趣又翻轉孩子想法的開學繪本
★榮登美國《紐約時報》傑出圖書獎、兒童暢銷書榜
和孩子站在同一邊
化解孩子第一天上學的焦慮與不安
用微笑迎接新學期
這是開學的第一天
每個人都有一點緊張
尤其是……學校
學習，是件好奇心可以驅動更多知識轉動的方式。雖然現行的教育體制可能還有很多值得討論商榷的部份，但也相信許多老師家長都在努力，讓孩子可以得到學習知識的樂趣，並保有熱忱！
孩子面對新的開始，也許不安，大人何嘗不也是如此，一起來個精神喊話！做做收心操，彼此共同為新的階段做好準備，然後－Ready GO！
※更多您可能感興趣的相關內容...
Photo：Andrea Goldstein,CCLicensed.
數位編輯：陳玉玲、吳佩珊
經歷開心的寒暑假，開學前倒數一週想到要給孩子收心，爸媽難免頭皮發麻，擔心不免要來場親子混戰爭。
以20年教學經驗來分享「收心三法」，掌握要點、分項切入，把握循序漸進原則，幫助孩子在作息、作業、學習、學用品等各方面作調整。要在漫長假期前好好收心，準備開學，絕對不是難事喔！
關於這「收心三法」，建議從三個層面下手，花一點時間進行，多跟孩子對話，絕對可以收其功效。
這三層面，分別是：盤點、整理、展望。
第一層面：盤點
此為整理假期當中做過的學習與複習，開始協助孩子「回神」。
1、線上平台何其多，自主學習最穩妥
2、一篇紀錄憶假期，展望未來迎盛夏
3、盤點假期好書讀，培養氣質人羨慕
線上學習平台，是異軍突起的顯學，應該很多縣市開學後會積極重視這一塊，爸媽可以陪孩子預先留意。
假期生活紀錄，這應該是每年必出的寫作題。陪伴孩子想想過去、思考未來，有一些親子談話過去與未來，是很有意義的。
讀本好書，這項作業全國老師也不會漏掉。如果還有時間，再多讀一本；或者，好故事永遠值得多讀一次。
第二層面：整理
此為假期與開學間的轉換，身心都需要做準備，當然還可以規劃家庭近郊走走，不至於改變得太匆促。
1、垃圾食物放，運動好健康
2、外出家庭遊，近郊遛一遛
3、備齊學用品，不慌也不暈
4、翻閱新進度，暢快展卷讀
開心放假，垃圾食物一定吃了不少。拿出寒暑假作業裡必有的「運動」，務實的做一做吧，也順便甩點油，然後別忘了恢復正常健康的飲食。
開始準備學用品，把之前期末帶回家的，再檢查一遍，該補充的該汰換的，檢查清楚。
翻翻新進度的書本或自修等，對之後老師的進度有點概念，讓心態更接近開學的軌道。
第三步驟：展望
「新學期」，總是要有新氣象，我們要鼓勵孩子朝氣且神清氣爽的迎接這一切。有完整的準備，減少慌亂，自然更容易達標。
1、檢視作業，開學準備
2、巡查網站，訊息不亂
3、檢視儀容，清爽迎風
作業要早幾天做檢查，現在的作業型態都很活潑，不見得是前一天才趕工還來得及的抄寫，要洗照片寫遊記的、要買材料做美勞的、要對家人做訪談的、要上網路找資料做評析比較的....早點請孩子拿出來做確認，免得嚇到爸媽自己。
巡察一下學校網站，或者班級群組，確認一下校方或老師交代的事項。也建議逛逛自己所在縣市政府教育局處網站，這次狀況比較特別，也還有防疫問題，越多的掌握，就會越多的安心。
頭髮、制服、指甲....這些宛如幼兒園才會管的事，小學生還是叮嚀一下。清爽的儀容，朝氣蓬勃的姿態，是迎接開學最好的狀態。
走到了這時刻，爸媽就算完美的與孩子完成「收心之旅」。接下來，就可以安心的進入下學期的學習階段了。迎接之後的學習路，讓孩子知道，愛他的家長，隨時都在。
Photo By： Tracy Lin
數位編輯：黃小羽
「讓學生使用3C要很小心，科技只是工具，不可以被綁架，最終還是要回到培養書本的閱讀能力！」這是新北市立大觀國中的教務主任馮宜欣由衷地提醒，今年該校以「META閱宇宙-大觀展星空」計畫獲得了教育部磐石閱讀獎，不僅用資訊技術推展閱讀，新北市雲端智慧科技中心也設置在校區裡，更使大觀成為資訊資源建置的首選學校，資訊力的DNA注入在各個層面，連推動閱讀的老師都有資訊背景或興趣，但早在20年前，他們就著手自製網站與遊戲推廣數位閱讀。如此注重科技資訊的教師團隊，仍呼籲回歸紙本閱讀力，為什麼呢？
閱讀，訓練定力、強韌心性
「七、八年級有影音教學和數位閱讀，九年級要盡量避免，因為只要其他的網頁、視窗一開，學生的注意力瞬間就跑到別的地方去了，非常容易分心！」紙本閱讀是培養孩子「定性、不躁動」的很重要方式，「要先坐得住，才有靜下心來唸書的可能。」
宜欣主任推動20年的閱讀教育，從不同學生的命運裡看見閱讀深遠影響力。「他是我心中的惋惜」，這位學生天資聰穎，國文及數學尤其在行，但複雜的家庭環境造就他極為衝動的個性，「他的閱讀很投機，確定會考才會讀，考得好便自得意滿，也得過班上前幾名，然而只要題組文字稍長，成績就會掉下來，三年來總是大起大落。」每日晨讀、假日走讀，讓他順利從國中畢業，但上高中後，第一學期就被退學了……原來，會考試但閱讀力低的孩子，沒有耐心和定力吸收完整資訊，知識片斷零落，難以深入探討或引發研究興趣，也相對缺乏自省能力和追尋有意義的人生。
人生大不同，另一位薛同學能翻轉命運的契機就在於她懂得閱讀。就讀大觀時，大家都預測她能考到北一女，不幸考試失常，進了另一所公立高中，「對十幾歲的孩子來說這是很慘烈的打擊，但有閱讀習慣的她，毅然決然走進了書本世界，藉著閱讀獲得力量，治癒了自己。」三年後，她以第一名的成績畢業，考上台大法律系，回來跟大觀的學弟妹以演講題目「閱球慢步-一段愛書者的告白」，分享自己如何在閱讀中找到面對挫折再站起來的勇氣。
超越科技閱讀，真實地扣合生命、土地和成長
大觀教師們時常自我提醒：「科技只是推動閱讀的媒介，不能落於追求資訊的新鮮感，忽略與真實世界、家鄉土地和自我成長的扣合；閱讀，應該是幫助學生對生活、生命更有所感，能夠惜根、思辨，進而創造獨特的自我價值。META閱宇宙-大觀展星空計畫，不僅取用META「超越」之意，並且包含「Muse-讓孩子具備獨立思考」、「Express-能把所學所得做情意表達」、「Technology-運用科技並能思辨人與科技的互動」、「Action-用行動能力與人合作去執行和實踐」，希望透過閱讀和現代科技，幫助學生找到跨越困難的勇氣，點亮未來燦爛星空。
105年成功申請經費，「我們打造了一棟夢幻圖書館，這招真的太有用，學生下課跑進圖書館後就不想出去了！」除了有三年一貫的智慧閱讀、跨域閱讀、國際閱讀、多元文本閱讀四大主軸課程，也有全校性的橫向系列：快閃活動、有獎徵答、各式書展、開設FB社團、假日營隊走讀社區，運用VR技術和LINE@辦理實境解謎遊戲，讓孩子享受書香也認識家鄉土地。
專業的圖書教師李郁晴是不可或缺的幕後推手，創設的<午睡前聽說書>Podcast節目，風靡全校。周三中午12：20會有緩緩的音樂流入校園，以輕柔的聲音邀請校長、老師或學生為大家說一本書，並透露一個問題，成為當日放學前的快閃有獎徵答，有學生因此幸運地獲得一本新書。郁晴老師有一大票學生粉絲，她也成為他們的閱讀啟蒙者。
圖書館聽podcast
閱讀，讓內斂的孩子也能閃閃發亮
宜欣主任忽然震撼告白：「其實我不是一個愛讀書的人，但我先生很愛看書，當我遇到困難開始向書本求助，加上接觸閱讀教育後，我自身經驗到閱讀深具『感染力』！」現在每月七號是網路書店的會員日，也是她的家庭選書日，書寄到的那一天，更是舉家歡騰，大人小孩都搶著閱讀。
她的女兒也讀大觀國中，個性害羞，但因為喜愛閱讀被圖書教師邀請Podcast說書，以顫抖的聲音開始訓練表達力，後來擔任司儀、參加英語演講比賽，今年在沒有補習的情況下考上了中山女高。「有些孩子無法用活潑外顯的方式表現自己，閱讀，可以讓這群內斂的孩子展現長才，讓別人看見他們閃閃發亮的特質。」
圖：大觀國中提供
外型粗曠、臉上有著兩撇鬍子與大濃眉已是知識型網紅「77老大」的招牌形象，光看外表很難想像他其實是一名中醫師，當初放棄執業而選擇做Youtuber，是希望藉由網路更大的影響力，秉持「用15分鐘的影片幫助好幾萬人」的信念，持續宣導健康知識、身體調理等，將醫學融入生活。
77老大從2018年底開始經營Youtube頻道，至今才短短3年，就已經吸引129萬人訂閱，頻道內容也橫跨美容保養、兩性情感探討，幽默且精闢的觀點，成了許多粉絲們的心靈導師。
厲害的是，77老大每支影片一出都能吸引萬人觀看，最高觀看數甚至高達222萬，破十萬觀看更是信手捻來，讓人不禁好奇77老大究竟有著什麼樣的魅力，吸粉能力如此地強？
瞞著父親重考，當了醫生後發現診間沒人是開心的
出生於醫生世家的77老大，從小就生活在診所中，看著身為耳鼻喉科醫生的父親的背影長大。也因為父親是醫生，母親對77老大的教育非常重視，在國中時期特意將學籍從新竹一個小鎮轉到升學率較好的市區學校，從國中到高中一路唸資優班。
理科方面很強的他，第一次大學聯考考上清大動力機械系，讀一讀發現沒興趣，便瞞著父親準備重考，每天假裝去上學，但實際上是到麥當勞、圖書館念書。考前一周父親收到清大的休學通知單才知道此事，但當時聯考在即，父親也不便多加責難。而理科底子好的77老大，也靠著自讀如願考上長庚醫學系。
77老大原本可能是一名牙科醫師，但為什麼最後選擇走中醫呢？他坦言：「我不想要一輩子都在那個洞（口腔）裡，雖然牙醫很賺錢，但中醫可是越老越值錢哪！」一開始77老大對中醫也是一知半解，但唸著唸著卻讀出興趣，「中醫可以針對每個人的體質做很全面的調理，很多人不知道的是：中醫不是等到有病才去看，而是平時就能保養。」
「當了醫生後，我知道我可以幫病人解決病痛，這種成就感是極高的，但我時常在診間看著愁眉苦臉的病人，久而久之我也跟著不開心。」這也埋下77老大轉行的種子。
絕不老生常談，77老大告訴你「怎麼熬夜最健康」
早前77老大是從直播平台發跡，後來在一次轉換職場的休息期間，決定把在醫院最常遇到的幾個問題做成影片，試圖把無聊的健康知識，用幽默、淺顯易懂的方式告訴大家，但上架後卻只有30幾個人觀看，讓77老大感到非常挫敗。
然而，字典裡沒有「服輸」的他於是向30家各大媒體平台寫了自薦信，推廣自己的影片，雖然當時只有一家媒體採納，但隨著網路快速流傳，他的知名度逐漸提升。看過77老大的影片，你一定都有同樣的感覺：「真的好懂又實用！」
「早期的醫生比較有權威感，常會用專業術語解釋病況，使得病患看診時總是問一個問題，結果帶著10個問題回家。我一直認為：『行醫就是需要跟這些病患站在一起，講他們聽得懂的話』。」於是，77老大秉持著這樣的信念，開始了經營Youtube頻道之路。
然而，講專業知識要讓人「有興趣聽下去」又要「聽得懂」是一個很大的考驗。「我做過家教，也曾在補習班當過生物老師，當時我就發現很無聊的東西不把它變好笑的話，根本沒有學生會理你，所以備課時都在思考怎麼在枯燥的講義內容中加一些口訣，並適時地加入笑話、結合時事等，把有用的知識變得好玩、有吸引力。這就跟我現在拍片是一樣的道理，到現在腳本還是我自己發想跟寫」。
77老大舉例，「『不要熬夜』這句話大概聽了醫生說過一百次了吧？但現代人真的很難不熬夜，尤其是必須24小時輪班、靠開夜間計程車糊口的職業，怎麼可能不熬夜？所以我要告訴大家：『怎麼熬夜最健康！』」；又或者是「醫生會叫減肥的人少吃點、多運動，六個字光聽就覺得很難，那就讓我來告訴你：『怎麼吃得飽又能瘦！』，像我最紅的影片就是『懶人減肥法』。」
77老大告誡：千萬別因為當了父母後就不帥、不美了！
77老大自認自己是個浪漫派的人，同時有十足的觀察力及同理心，也因此他除了談專業的中醫領域，連兩性情感都能談。77老大笑說：「當初只是在教一個朋友如何追女生，沒想到意外受用，就開啟了探討兩性關係的路。很多人好奇為什麼我會這麼了解女生？這大概跟我在新竹的大家庭中，光是親姊姊跟堂姐妹們就多達15個有關吧！」
分析了這麼多種男女特質，很多人好奇77老大的感情世界。他坦言：「理想型沒有標準答案，我認為愛情不是用談的，是墜入的。」
雖然77老大尚未步入婚姻，但他身邊許多朋友都有家庭，就他的觀察，他奉勸：「絕對不要因為結婚或生小孩，就不帥、不美了！變成黃臉婆、大肚腩不是柴米油鹽害的，而是心態。」
「不要把結婚或生小孩當作是享受生活的ending，把育兒當作是一個過程好好享受它，就算是帶著孩子，還是可以當個很酷的爸爸媽媽。」談得容易，對此77老大笑說：「五年後再來看我是不是一個很帥的爸爸。」
不到三年就成了百萬Youtuber，77老大：「過去的一切都不會白費，而是成就現在的我。」
問到77老大在當Youtuber準備了多久？他回答：「我可以說我沒有準備，也可以說我為了這一天準備了30幾年。」
77老大認為是過往的生活經驗造就了現在的他，回憶起年輕時曾與父親有過不少碰撞，「我爸爸是個非常傳統、把儒家思想貫徹生活的人，在家中強調長幼有序、品德養成，就算看診很忙，每天早上第一件事就是到奶奶的房間請安。他做事態度不苟且、一板一眼，所有事情都要遵照SOP進行才會安心，而我個性偏浪漫派、做事情比較隨興，因此父子間也常衝突不斷。」
「但隨著年紀增長，我發現爸爸對於孝順及為人善良的堅持也在我心中落地生根，也因為跟他的相處，我很小就知道因應不同場合，必須調整不同的面對方式。」
除了父親的影響，77老大本身的性格活潑，朋友來自四面八方，「我以前雖然讀資優班，但討厭被定義成異類、怪物，相較其他資優生，我很享受與不同領域的人相處，讓我能透過他們的眼睛看世界。」甚至77老大也喜歡記錄生活，手機裡的備忘錄累積了十幾年來看到的、感受到的一句話或一張照片，這些經歷都是他最重要的養分。
白袍存在心中，希望有一天中醫能普及生活
對於77老大的轉行，起初父親是相當反對，認為當醫生能好好的在診間看病，為何要選一條難走的路？當然一方面也是心疼他在成名後，得面對網路一些黑粉。樹大本來就會招風，先前有粉絲在77老大的影片底下留言：「我覺得你已經不是以前的你，失去以前的初衷」，在他內心起了很大的震盪。
作為一個以經營頻道維生的Youtuber，除了影片流量以外，廣告商是一大收入來源。77老大坦言：「頻道經營到現在，我也有一個團隊要養，但也因為我的原則，通常一個Case的背後，往往推掉了10個幾十萬的案子，權衡現實與理想，雖然時常陷入天人交戰，但我不會忘記初衷。」
77老大雖然已經脫下白袍，仍熱心公益，三不五時就會到偏鄉義診，平時也有跟中醫理事會合作，希望能透過有系統的演講、走上街頭與年輕人互動，持續推廣中醫，「我知道知名度會有下降的一天，所以我要趁現在還有人願意看我的時候，想辦法讓中醫普及化、年輕化。讓大家了解中醫不單單只是看診、吃藥而已，而是能深入日常生活，像是每天追劇時只要按摩一個穴道，大腿就會變細；只要每天按摩某個穴道，就能增加代謝。」
最後，77老大說：「穿上白袍只是一種形式，我的心中仍然有一顆想幫助病人的心，不論用什麼樣的面貌示人都一樣，只要這個世界需要我，我就會繼續拍下去！」或許正因為77老大如此的純粹，也才會深受那麼多人的喜愛吧！
照片／77老大提供
公車進不去，馬路上沒有紅綠燈，南投縣的發祥國小位處有全台最險公路稱號的力行產業道路上，是深山秘境典型的偏鄉小校。美術老師邱文萱表示，發祥國小的孩子們日常缺乏鈣質補給，「如果想喝到牛奶，必須驅車到一小時外的便利超商。」乳品資源相對匱乏。
不過在2020年，校內學生白毓璇與其他五名小小藝術家，參加了佳格福樂「以愛灌鈣」計畫，成功以一幅畫作為全校14位學生爭取到50箱福樂保久乳，這項公益計畫不但讓全校小朋友能天天享用美味營養的福樂牛奶，也讓白毓璇更加堅定自己的夢想，朝著夢想的道路邁進。她開心表示：「福樂牛奶是柔道訓練後唯一的鈣質補充，希望長大以後能夠回到部落，教導學弟妹們學習柔道。」
▲南投縣發祥國小學生白毓璇與校內其他五名小小藝術家，參加了佳格福樂「以愛灌鈣」計畫，成功以一幅畫作為全校同學爭取到50箱保久乳，這份肯定鼓舞了她，讓她能勇敢追夢，朝未來目標前進。
佳格福樂長期關心偏鄉弱勢學童的營養補給，於 2020 年發起「以愛灌鈣」公益計畫，邀請全台偏鄉國小學童以牛奶元素創作繪畫，並提供每間參與學校50箱牛奶作為鈣質的補給，三年下來已累積捐贈出百萬瓶保久乳，幫助334間深山部落及離島偏鄉學校，讓偏鄉學童能夠獲得優質乳鈣的營養補充。這項充滿愛心的公益活動也帶動社會正向的良善氛圍，令許多偏鄉小學受惠，成為學童邁向夢想的助力。
「我平時就鼓勵孩子不要一直手心向上，相信孩子有能力用繪畫爭取到保久乳，為自己實踐夢想。」邱文萱老師讓孩子自發性參加「以愛灌鈣」計畫，邀請全校一到六年級學生集體創作，繪畫出「我與牛奶的歡樂時光」。孩子們發揮天馬行空的創意，輪流在紙張上畫出第一隻乳牛、滾牧草的人、賣牛奶的人、擠牛奶的人，還畫出從沒見過的牛奶生產線，揮灑豐富的想像力與創作才華。
▲南投縣發祥國小學生以《我與牛奶的歡樂時光》為題投稿「小小藝術家」活動，透過孩子們的豐富的想像力與創作才華，為學校同學們爭取到營養牛乳，全校一起補充所需鈣質。
成功爭取到牛乳後，發祥國小的孩子更加熱愛畫畫，連續兩年參加「以愛灌鈣」計畫，從活動中得到滿滿成就感，更勇於跨越城鄉差距的挑戰。邱文萱老師感動表示，平時外界對偏鄉的援助，往往一次就沒有了，沒想到這項活動能夠連續舉辦三年，心裡非常感念，「這些牛乳對偏鄉成長中的小朋友來說，真的非常需要。」
佳格福樂長期關懷偏鄉學童缺鈣議題，除鼓勵學童以藝術畫作實踐夢想，也特地舉辦線下畫展，展出2020、2021年的參與畫作，邀請大眾關注，讓偏鄉孩童們的藝術才華能被看見。此外，佳格福樂今年特別邀請江宏傑及「這群人」展榮、展瑞共同響應活動，串連愛心幫助偏鄉。江宏傑親身前往偏鄉小學為小朋友送去福樂保久乳及桌球用具等資源，更陪伴小朋友作畫及玩耍。展榮、展瑞兄弟則透過逗趣的影片創作PK畫畫，希望能邀請大家一起支持2022年「以愛灌鈣小小藝術家」，用投票做公益，把愛心的能量傳遞出去。
▲江宏傑前往永定國小，親自為小朋友送去保久乳，並一同分享歡樂牛奶時光繪畫過程。
▲「這群人」展榮、展瑞兄弟響應「以愛灌鈣」公益計畫，透過輕鬆活潑的影片，邀請大家參與「小小藝術家」票選活動，以愛投票、將愛擴散。
「以愛灌鈣小小藝術家」繪畫徵件及網路票選活動在今年（2022）7月份圓滿落幕後，網路票選獲得超過26萬票，全台有240所偏鄉小學參與，每一票都是對偏鄉學童的鼓勵與支持，幫助孩子們利用所學去勇敢追夢，只要踏出第一步，一切都是可能的！佳格福樂「以愛灌鈣」公益計畫也點亮了台灣偏鄉每個角落，為社會打造正向循環，展現愛的能量。
首圖：南投縣發祥國小學生（圖片由發祥國小提供）
或許上天是公平的，當你失去一樣東西，就會得到另一個東西做補償。
有時候我在想：為什麼我有勇氣活在「體制外」這麼久？為什麼我可以如此任性地「做我自己」？
如果有答案，其中一個重要的原因，必定是來自我父親。
感謝上天，我有一個好父親。
什麼叫「好父親」？「好」要如何定義？見仁見智。我想，只要有愛，發自內心愛孩子的，都是好父親、好母親吧。
一直以來，我都在說母親的故事。不明白的人，還以為我從小就是個受虐兒。呵，不是的，其實我有個溫柔的好父親。讓我也來說說父親跟我的故事吧。
身教是最有力量的教育
小時候家裡很窮，父親是個節省的人，印象中他不曾去看過一場電影。但縱使如此，有一件事他絕對不會省，就是買書。
父親喜歡閱讀，喜歡買書。家裡有一個書房，牆壁是排一整面牆的大書櫃，父親的書起碼上千冊。記得每次郵差送來父親郵購的書籍時，母親便立刻開罵：「一天到晚買冊（書），冊可以吃嗎？」從小失學的母親，無法理解「書中自有顏如玉」的道理。
記得每個假日的午後，父親總是安坐在院子裡，安靜地看書，那是他一週裡最美好的時光。
而且重點是：父親自己愛看書，卻從不會強迫我們孩子看書。我真的很感謝他這點。我在想，如果當年他如一般父母一樣焦慮孩子的功課，一天到晚盯著孩子念書，那今天的我，絕對不會如此喜歡看書。
我喜歡閱讀，這大概來自父親的「遺傳」吧。父親身體力行，我從小耳濡目染，這樣的身教就是最有力量的教育。
父親對我的影響，不只如此。
念小學時，我功課不好，經常是全班倒數幾名。但印象中，父親從沒因為我功課不好而責備我。我總是被接納、包容，那是無條件的愛。父親的包容到什麼程度，我再說個故事。
上了國中，因一位好老師的鼓勵，我的成績突然間「突飛猛進」。考高中時老媽跟我說：「如果你念高中就要考大學，念大學要很久、要花很多錢，家裡恐怕沒錢給你念，如果你念大學就要自己想辦法籌學費。」
當時善良體貼的我，選擇去考五專，因為那時專科學校有所謂建教合作，畢業後就直接有工作。
但人算不如天算。考上五專第一志願，一進去，我馬上就發現：「這不是我要的。」我跟「電」根本不來電。當時我很不快樂，每天上學就像要被刑罰一般，痛苦不堪。
後來，我打電話回家，跟父親說我不想念，我想休學。父親聽了，沒說什麼，只回我：「那你就回來吧。」不久，我就休學了。
回想起來，這是我人生中很重要的經驗與印記。
這件事對我有兩個重要的意義：一是、我開始有能力為自己的人生做選擇、做決定。當年的我，才十六歲。二是、父親很尊重我的選擇，這份「允許」與尊重，奠定了我日後「做自己」的本錢。
父親叮嚀我的，都不是你要用功念書之類的話，而是你要好好照顧自己的身體健康、作息要正常。這樣的語言所給出的訊息，自然叫我明白一件事：原來，我「這個人」比我的「成績」還更重要。
人生，快樂最重要
我猜，我生命裡某些安穩，是這樣來的。雖念到研究所畢業，但退伍後我並沒有做所學相關的工作，只因參加了義務張老師訓練，突然對心理諮商產生興趣，因此退伍後就找了一個性質類似教育輔導的工作。我是一個任性的人。但父親依然沒說什麼，他尊重我的選擇，那份信任，始終如一。
在機構工作做了五年，充實又忙碌，一切看起來似乎都相當順利，但有一天，我發現自己越來越不快樂，這裡離我想做的諮商的路，越來越遠。於是，我遞出辭呈，離開了別人眼中收入好、環境佳的「好工作」。
離職一個月後，我才回家跟父親說，我辭工作了。父親依舊沒有擔心、沒有責備，甚至還說：「沒關係，不快樂就不要做了。」最後，父親還補上一句，這句話是讓我後來安心走上心理助人工作者的最大動力來源。父親說：「人要做自己喜歡的工作才會快樂。人生，快樂最重要。」
這就是父親這輩子給我最大的禮物──無條件的支持、包容與接納。這個背後，是很深很深的愛與信任，我知道。這份愛，滋養著我的生命、支撐著我的人生，讓我如今可以成為一個有生命力、有主體性的心理助人工作者。
你為孩子所做的事中，唯一能留在孩子心中，讓他一輩子感恩不忘的，絕對不是你賺了多少錢，給孩子多少物質或你多有成就，而是，你曾經對他所做一件事、所說的一句話，那個看似「小小的善意與關心」，才是孩子心中最珍貴的寶物。
在那些看似「微不足道」的小事裡，孩子領受到你的愛，這份愛足以支撐孩子，讓他走過人生的困境，這其實才是你給孩子最好的禮物。
所有孩子要的，其實很簡單，就是這份愛與關心罷了。
可惜很多父母不明白，一天到晚忙不停，忙工作、忙賺錢，把自己搞得灰頭土臉，最後根本無力好好陪伴孩子。這根本是本末倒置，真是可惜啊。
臣服、接受生命，但不認命
看了上面我寫父親的故事，我想有人不免心中悵然、若有所失，心想：「為什麼我沒有這樣的父親陪伴呢？」
每逢父親節、母親節這兩個節日，對有些人而言，簡直是災難。我完全理解。
對多數人而言，如果你有個愛你疼你的父母，在這個節日對父母表達感恩之情是多麼溫馨的事。但是，我真的明白，對有些人而言（我不知道是不是少數），過這樣的節日，簡直是「在傷口上灑鹽」。
每年此時，總要被提醒一次：「我沒有一個好父親、好母親」。
其實，我們又何嘗不想跟父母溫馨過節？但是，人生就是這樣，很多事不是你想要就能得到。
如果你沒有一個好父親（母親），很遺憾，我不想安慰你，但我想告訴你，這件事不是你能選擇的，這也不是你的錯。你只能：接受、接受、接受。請不要為難自己。
請不要把自己陷入一個「受害者」、苦命小孩的悲劇角色裡，請學會愛自己，這是你的人生功課。自哀自憐，絕不會讓你的人生變得更美好。
請相信，上天自有安排。學會臣服、學習接受生命，但不要認命。
如果，你有個好父親，那就好好感恩，趁這個節日告訴他，他曾做了什麼對你深具意義。你要說出來，他才會明白，才會「看見」自己作為一個父親的價值。
「說出來，讓他知道」，這就是你給父親最好的父親節禮物（不敢說、就用寫的）。這比起你送他昂貴的電動按摩椅、請他去高檔餐廳吃大餐都要來得實用珍貴。
當然，如果你沒有一個好父親（或好母親），那怎麼辦？如果沒有，就算了。接受吧，不然能怎麼辦？
以後，在每年的父親節或母親節這一天，與其呆坐哀怨，不如好好陪伴自己，帶自己出去玩吧。如果父母從來沒帶你去坐過旋轉木馬、雲霄飛車，那你就帶自己去，讓自己玩得開心。
今天起，請你「自己當自己的好父母」。如此，你就擺脫了命運的捉弄。當你拒絕當一個怨天尤人的受害者時，你就成功超渡自己了。
摘自 周志建《跟家庭的傷說再見》/方智出版社
Photo：Matthew Wiebe, CC Licensed.
數位編輯整理：曾琳之、黃晨宇
上次採訪3C讀書法建中賈子謙時，他跟我說會這麼努力念書是因為受到社團同學林君實的激勵，覺得他追求音樂夢想的態度太令人感動，一聽就像有故事當然要訪問一下，但那時君實人正在德國考試，我在LINE上跟他預約，「拜託，回台灣一定要跟我見一面。」
結果回台灣隔離完正要出關，卻傳訊息過來，附加一張兩條線的快篩照片，「我居然確診了！」印象最深刻的是他打字還是很快，言語活潑，笑道，「在歐洲一個半月都沒事，回來居然就中了哈哈。」
幾經波折，我們終於碰面，跟大部分的高中生很不一樣，瘦瘦還是一臉稚氣的君實能夠像大人般對談，處處替人著想，跟他聊天非常開心輕鬆，只是到後來阿姨我居然淚流滿面了。
好故事一定要從頭講起。
君實的爸媽當年是世新五專編採科同班同學，畢業後男生考插班上台大中文系繼續念書，女生則開始工作，「我爸爸是非常喜歡文學的人，台大一路念到研究所畢業，之後去武漢大學拿到歷史所博士，再去北京大學中文系做博士後。」
「我的天吶，他也太愛念書了，那你媽媽很支持嗎？」
「對呀，我滿月第二天我爸就去武漢大學了，他一路念書念到四十歲。」
「所以你媽媽自己在台灣工作然後帶你跟妹妹？」
「算是，不過我們有兩年去住在上海。」
「啊，為什麼？」
「因為後來我爸去復旦大學歷史系教書，他主要做的是古文字學跟先秦史，所以現在在教先秦史。」
「太酷了…，那為什麼只住兩年就回來呀？」
「我妹妹那時還很小，覺得應該還是要讓她回來台灣這個環境比較好，但說真的，那兩年對我影響很大。」
「怎麼講？」
君實的爸媽向來對小孩的功課沒什麼要求，但去上海剛好可以念復旦大學附設小學這個當地熱門學校，「那時候我升四年級，進去前要考能力測驗，考完校長把我爸叫去，說我的程度念四年級不太夠要不要再念一次三年級，幸好我爸決定先試試看再說。」
但校長說得沒錯，一開始的確是跟不上的，「第一次寫作文至少被退回來六次，不太習慣那邊的寫作風格，因為他們國小就會讀朱自清、冰心、魯迅、徐志摩的文章，很注重文字能力。」
課程也非常紮實，「記得那時的國文課本有四十課，全部教得完，還可以做深入討論，課外有唐宋詩選、名家散文要背，數學進度也比台灣快兩到三年。」
在復旦附小遇到很好的老師，學習慢慢上軌道，參加了合唱團跟免費的競賽數學課，每天都很開心，「上海小學五年級就畢業了（我們的六年級他們叫初中預科），應該算是奇蹟吧，本來要留級的我畢業考時，考了全年級第一。」
國中參加直笛團，包辦所有團務
回到台灣除了作文的風格需要調整一下，其他學科因為有在大陸的訓練，都變得很容易上手，在那個家附近的小小國中他不但參加直笛團，自己包辦所有團務，會考時他也是該校唯一考上建中的學生。
「參加直笛團改變了我的人生。」上海的合唱記憶很快樂，加上媽媽以前念書時也是合唱團，一回台灣他六年級就加入台北愛樂兒童合唱團，並配合練唱的需要開始學鋼琴，「我真的很喜歡合唱的感覺，人與人感情很深，我們唱歌要唱到聽不見自己的聲音，可見要多麼互相了解與配合。」抱著這樣的心情他加入了國中直笛團。
不料指導老師懷孕去生小孩，沒辦法來帶，很多人都跟著退團，「我實在捨不得一個音樂團隊就這樣解散，跟五六個要好的同學一起拜託大家留下來，還去招募學弟妹，由我來帶大家團練、參加比賽、請老師指導，結果國三那年我們拿到全台北市第一。」
這些美好的音樂經驗讓林君實高一就決定將來要學音樂，為此他與媽媽有一段發生在餐廳裡的感人對話。
「畢竟我爸大多不在家，所以小學一年級我媽就跟我說，君君我想把你當一個大人對待，你就把我當成你最好的朋友，什麼話都可以講出來。」印象中媽媽罵他的次數不會超過五次，從懂事開始所有事都用溝通的，「那次剛好我們去吃義大利麵，在餐廳裡我跟媽媽說高中畢業想出國念音樂，當然她一定是捨不得的。」
聊到後來，媽媽對君實說，「我跟你爸不過是一紙婚姻的關係，都可以支持他的夢想到現在，更何況你是我的骨肉，只要你快樂，媽媽支持到底。」
兩人在餐廳裡眼淚流個不停，「服務生來倒水看到，都尷尬了。」君實講到哈哈大笑。
找到方向並說服父母後，林君實開始擬定前進國外音樂系的計畫，他起初想主修聲樂，「但練到後來發現，我雖然唱得不錯也拿過一些獎，但你自己心裡會知道，自己並不頂尖。」於是轉而選擇曾讓他很有成就感的直笛（沒錯就是所有人小學音樂課都要買一支帶去學校那個東西），「直笛在台灣目前只有一個學校的音樂系列為主修，但在歐洲已經有相當久的歷史。」
為了兼顧課業與學音樂（直笛、鋼琴、指揮、合唱、建中弦樂團），他每年寒暑假自己先把下學期的課本念完，之後申請了地理、公民、化學、生物免修，別的同學上這些課的時間他就衝出去上音樂課，「有些老師很好，知道我的狀況會簽假單讓我去練琴，音樂老師也借我學校的鋼琴讓我不用跑來跑去。」
因為知道家境普通，沒辦法花大錢栽培，「不管什麼我都想用最少的錢達到最大效益。」打聽到德、奧花費少（德國免學雜費、奧地利只需繳一點雜費），音樂教學素質高，他便開始去學德文，「別人可能會從最低階開始考，我為了省報名費，第一次就報考德文檢定高階考試。」
「天吶，德文耶，全新的語言對你而言沒有難度嗎？」
「知道之後一定用得到，會很認真，學語言就是咬緊牙關學就對了，好在台灣的英文教學文法紮實，與德文有共通之處，所以這部分很快可以上手。」
到了高三，他一面準備學測、一面練樂器、一面學德文，還得開始收集歐洲音樂學校的考試資訊，「有個不成文的習慣，要去考哪個老師的班，就先寫信去給對方，問他們願不願意讓你去上一堂課看看。」
即使千頭萬緒，君實學測社會組還是考了滿級，60級分，不過因為今年疫情造成二階時間延後，剛好跟幾個音樂學校的實體面試撞期，他毅然決然提著行李飛往歐洲，18歲的男孩獨自進行為期一個半月的巡迴考試之旅。
「我是那種把我丟在最困難環境也能想辦法活下去的個性。」
所有出版社的參考書都買回來再默默寫完
國中在大家不看好的情況下，自己把學校直笛團維持下去；因著跟好友的約定建中見，買了所有出版社的參考書默默寫完，最後考出36級分五科全對、作文滿分的驚人成績；連認識的音樂家都勸他為什麼不去當醫生或律師、音樂當興趣就好，他還是想辦法說服家人，堅強自我實力，勇敢獨自去面對所有挑戰。
畢業前夕，他為自己舉辦了一場獨奏會，「一般音樂班畢業都會有演奏會嘛，但不會有人來幫我辦，那我就自己弄。」
自己定曲目（直笛獨奏曲、直笛協奏曲、鋼琴獨奏、豎笛奏鳴曲），自己訂場地，自己做海報、發邀請函。
「全都自己來嗎？你哪來的錢可以做這些東西？」
君實抓抓頭，「建中有很多獎學金可以申請，那是我念書最大動力，有時候一學期可以拿到一萬，我把那些錢存起來就可以辦一場音樂會了。」
「媽呀，你會不會太乖太感人了。」
「還好啦，後來我爸看我這麼認真，就說那場地費他幫我出好了。」
那天整個台北巴赫廳坐得滿滿的，來了好多老師跟同學，君實的爸媽都哭了，「為了一圓我媽的歌手夢，安可曲時還拉她上來跟我合唱一首。」
(圖/林君實和媽媽同台演出)
最困難的環境
而之後的歐洲行更是接近他人生中「最困難的環境」，「德國的火車前幾年從國營變成民營後，整個變調，我遇過同時太多人擠上車，門關不起來，還有人臥軌，所有火車無法通行，有一次在科隆考完試要回半小時車程外我住的地方，結果火車開到一半壞掉，要自己想辦法轉車去另一個小火車站，再換到大火車站，然後才能去到我要去的地方，三點出發，晚上十一點才到達，德國電梯又很少，得扛著二十幾公斤的行李不斷爬上爬下。」
也曾晚上在火車站附近被警察攔住，像要找麻煩那樣問他一大堆問題，「幸好其中一個老一點的警察看我德文流利，就跟年輕那個講說算了，不要為難他了。」
雖然這一切是如此辛苦、複雜、令人疲憊，但林君實一一笑嘻嘻地克服了，很快的，他收到不來梅藝術學院、萊比錫孟德爾頌音樂戲劇學院、科隆音樂與舞蹈學院、柏林藝術大學及維也納音樂與表演藝術大學的錄取通知，「台北愛樂兒童合唱團曾到奧地利演出，我很喜歡維也納整體的感覺，於是決定去維也那音樂學院。」
「有算過四年要花多少錢嗎？」
「主要花費應該是在住宿上，一個月台幣一萬五，加上個別課、吃飯跟零花，我爸爸是算大概一年五十萬左右。」
「哇，那真是跟我想像中出國念音樂的巨額學費很不一樣。」
「對呀，如果可以花合理的錢，得到非常好的音樂教育，我覺得很值得。」他說，「不過最近我也開始教家教，希望可以先賺到一點錢，不要讓家裡負擔那麼大。」
「那你為什麼沒有考慮過大學畢業再出去念？」
「學音樂跟其他學科不一樣，很吃天份，年齡越小可塑性越高，大學這階段正是摸索風格的時期，希望給自己更多機會去探索，而不是等定型了再出去。」
「可是你有想過父母的擔心跟老師的勸導嗎？你這麼會念書，為什麼不能像他們說的，把音樂當興趣就好。」
「其實有段時間我的確掙扎著到底該選醫學系還是音樂系，」一直笑笑的君實突然正經起來，「但後來我想通了，我要的不是榮華富貴，只是希望能做自己喜歡的事，並且留下一些東西。」
「所謂留下一些東西指的是什麼呢？」
「如果將來有幸能在歐洲做出一番事業，我最後會想回來，把人脈、老師、朋友帶到台灣，改善這裡的音樂環境，我相信一定有很多雖然沒念音樂系但喜歡音樂的人。」
名字的由來
「最後我還是想問一個問題，」我說，「你打電動嗎？」
君實答，「我不打耶。」
「為什麼啊？」阿姨表示羨慕，「那你休息時都做什麼？」
「我還是看滿多書的，因為音樂跟文學有互通之處，人文素養也需要經由閱讀培養。」
「為什麼啊？」阿姨一直跳針。
「可能因為我爸吧，我們家有幾千本書、幾千片古典音樂CD，從小我就看著我爸每天都在看書、聽音樂，自然而然這也會成為我的習慣。」
「所以兒子真的會看著爸爸的背影耶。」
「可能喔。」他嘻嘻笑起來。
「啊對了，君實這名字是誰取的啊？」
「我爸。」
「有什麼典故嗎？」
他有點不好意思，「因為司馬光，字君實。」
真不錯啊，我之前才訪問了曾國藩，馬上又來了司馬光，如果還有人跟古代名人同名的，請不吝來找我，這樣湊一湊可能就可以寫一本《今之古人》啦。（差點忘了自己兒子叫語堂）
附錄：林君實優美的直笛
作者簡介|王蘭芬
畢業於東吳大學英文系，曾於北京大學中文系當代文學研究所就讀，著有： 《擊不倒你的，會使你更強大》、《故事許願機：你許一個願，我用一個真實人生故事回答你》......等書
圖片提供：林君實
數位編輯：黃晨宇
