當AI改變世界，父母該怎麼教？
「我總回答，別煩惱孩子了，先擔心自己吧！孩子是『AI原住民』，不像我們這些大人是『AI移民』。」最近常被問到這一題的簡立峰笑稱。
不過，簡立峰的意思也並非放牛吃草。他說明，這一代的孩子，如果教得好，便能充分利用AI的優勢，學習之路如開「外掛」；但若過度依賴AI，後果也很嚴重。
他強調，如同過往一般，我們不能只餵孩子吃魚，而是得教孩子找到自己的釣竿、學會釣魚，「只是，AI時代的釣竿不是我們熟悉的模樣了，至於到底長怎樣，也沒有標準答案。」
Google台灣第一號員工，見證AI崛起
簡立峰曾任中研院資工所副所長，並於台大等校任教，他也是Google台灣的第一號員工，在任職的十多年期間，帶領Google台灣成為Google亞太區最大的研發基地。
從Google退休後，他在Appier、iKala等AI新創與多家大型上市公司擔任獨立董事，持續參與台灣新創國際化與大企業AI轉型的發展。被稱為「台灣AI教父」的他，近日接受《未來親子》專訪，暢談AI時代的教養新思維。
他分享，自己在40年前、讀台大研究所時，台灣各大資工系就開始導入AI課程了，「我常開玩笑說，自己是『AI時代第一個被騙的學生』，如果知道要等那麼久才看到成果，當年可能就不會去研究AI了。」
大學將畢業者、社會新鮮人，首受衝擊
近三年，生成式AI的出現，讓AI領域迎來「奇異點」，AI能看懂人類語言，記得所有人類知識；前幾年盛行「文組無用論」，到如今，似乎連讀理工科系也「無用」了。
簡立峰分享，高盛今年8月的報告指出，全世界約有2.5%的工作已經受到AI影響，尤其初級知識工作者最明顯，不論是會計、法務、工程師，只要工作會用到鍵盤，影響都很大。
其中，最受衝擊的莫過於剛畢業的社會新鮮人，以及快要畢業的大學生，「如果你的孩子是這年紀，只能盡快學AI，準備好相關技能。」
至於更小一點的孩子，則還有時間調整因應，簡立峰也依照不同的年齡段，分別給予父母們具體建議。
6歲前，重點在「探索」，讓想像力自由
簡立峰分享，他外出演講時，常碰到董、總字輩的人擔心：「我孫子怎麼辦？」他都回答：「別把他當孫子，要把他當兒子。」意思是，別再把孩子當孩子。
以往，知識累積是漫長的歷程，大家習慣讓孩子按部就班，學了A、才能學B；但在AI時代，每個孩子身邊，都多了AI這位超級助教，「隨時可以問問題、獲得回應，不必等到六歲上小學，只要會講話，就能開始學習。」
這讓教育邏輯全面翻轉了，簡立峰說，在「德智體群美」中，只有智育需要透過正規體系學，其他都能在家庭環境中發展。特別是美育，兩歲的孩子就能用AI畫畫、作曲、進行各種創作，這些探索性的學習不會妨礙孩子學數學、學英文，反而讓想像力更自由。
他強調，小小孩階段，不必急著學智育，不用太早背誦、計算；父母該鼓勵的，是生活、藝術的探索，讓孩子多運用感官，讓想像力跟創造力好好發展。
中、小學階段，開始學「當老闆」，培養管理能力
至於中、小學生，開始進入系統教育，除了學習各種知識，也持續得學用AI。
「AI最喜歡的人，其實是董事長，因為董事長平常就在動嘴巴、下指令。」簡立峰笑稱，這背後講的是「管理能力」，人類的價值，正在從「親自做」轉向「會運用」。
當一個人懂得如何指揮AI，懂得整合不同工具與資訊時，他實際上就成了管理者。他建議，管理能力從中學階段就能開始培養，要讓孩子學會「怎麼讓AI幫我工作」。
指揮AI，也是有訣竅的，簡立峰常跟學生說：「你要先把AI當老闆，再把AI當員工。」
把AI當老闆，意思是要尊重、精準，問完問題後說：「你還需要我補充什麼資訊嗎？」。對於員工，則得嚴格要求，例如AI給出答案後，可以再說：「這不夠好，再給我三個版本、更具體的例子。」
如此「先禮後兵」，其實正是現代職場溝通的縮影，孩子若能從小就在用AI時練習這種互動模式，未來也能在人際合作中脫穎而出。
簡立峰還提醒，老師也得跟著改變，從「教答案」變成「教思考」，比方說，命題要有層次、要有組合性，讓孩子能運用AI來解決問題。「專題導向學習」（Project-Based Learning, PBL），能讓孩子跨域思考、整合資料、合作解題，就是很適合的教學方法。
大學教育捨棄「分科」思維，有問題就解
到了大學，最該被拋掉的就是「分科」思維。簡立峰分享，國外有許多名校在大一大二時都不分科、大三時再選系，因為相信學生有自我探索的潛能，自己決定方向後，學習成效最優。如今有AI這個「外掛導師」出現，更加速了此趨勢。
他直言，AI時代已經沒有純文科、純理科之分，所有學習都必須跨界，正如同古希臘時代的亞里斯多德，不問自己「是誰」，只問「問題怎麼解」。
「有問題就學，有問題就解，常識變得比知識更重要，孩子在真實生活中的經驗與理解至為關鍵，畢竟AI可以給使用者知識，但無法給出最終的判斷。」
他補充，過去教育重視「解決問題的能力」，現在則強調「問問題的能力」，包含記者、研究者、創業者等等，都在做同一件事：透過提問，發現真相，找到路。在AI時代，每一個懂得提問的人，都是一名新的創造者。
父母該陪孩子養成的，是「會問問題」的能力、跟「保持好奇心」的習慣，這是孩子一定要具備的核心能力。
AI如同哆啦A夢，父母要扮演「節制者」
簡立峰也提醒，AI很像哆啦A夢，「它隨時出現、永遠幫忙、什麼都能做到，但與哆啦A夢不同的是，它不會提醒你『不要依賴我』。相反，它似乎在說：『多依賴我一點。』這才是真正的危險。」
當孩子習慣「問AI比自己想更快」時，可能就不再練習思考了，這是「大腦外包」的開始。他直言，家長要扮演「節制者」，幫助孩子建立界線，就像這幾年擔心孩子沉迷手機遊戲一樣，只是這次AI的誘惑更強、後果更嚴重。
他進一步指出，人類其實早就在「大腦外包」了，「有了計算機，我們不再心算；有了手機，我們不再背朋友的電話；有了GPS，我們連常走的路都不記得了。」
父母與其擔憂，不如與孩子快樂共學AI
外包本身不見得是壞事，重點是「外包之後，我們有產生新的能力嗎？」簡立峰強調，AI不是要讓人們停止學習，而是讓人們能探索更多地方。
他認為，基礎能力如數理邏輯、語言表達、溝通與協作、思辨與提問等，在未來依舊重要，「畢竟AI不能替你溝通、不能替你判斷、不能替你領導；會問問題、能讓AI給出更好答案的人，才是勝出者。」
現在的孩子，是人類第一代的「AI原住民」，可能在一年內就學會了以往得用十幾年才學會的東西，如果懂得如何與AI共生、怎麼用AI探索世界，這一代孩子將成為人類史上最具潛能的一代。
至於父母呢？大多已經掌握了「人生的釣竿」了，「別太焦慮、別太惶恐，就當個AI的快樂使用者，慢慢培養使用AI的自信心，也跟孩子一起共學AI，與孩子一起探索這新世界。」
AI帶來的變革已是現在進行式，教育該如何因應、怎麼演化？長年關注人才培育、生涯輔導議題的Google台灣總經理林雅芳認為，重點在於「認識自己」、「認識世界」，然後「找到自己跟世界的關係」。
林雅芳曾於英特爾、微軟、華碩等知名企業任職，於2019年擔任Google台灣總經理一職，負責業務行銷跟運營工作，帶領這家科技巨頭安度疫情巨變。
職涯亮眼的她，多年來也一直與非營利組織合作，協助青年做生涯規劃，對於人才與教育議題，有深刻觀察。
她比喻，我們現在面臨的很多問題，都極其複雜，「以前可能就像從A點到B點，你打開地圖搜尋一下，就知道路了；但如今的變動太大、太快，就好比你前方的能見度不到500公尺，這時必須得找路，然後不斷的打怪。」
這過程中，需要有「柔韌心態」，才能不怕迷路，也要有「原生自驅力」，才能不斷學習、歸零、再學習。
林雅芳透露，自己是土生土長、在台灣長大的，「上了國中，我才知道要學英文，也一直不曾出國過，是工作後要去美國出差，才辦人生第一本護照，也才跟同學借錢買第一台筆電。」
因為原生家庭算是辛苦，林雅芳一直希望能早點自給自足，從大四就開始工作，最高學歷只有大學畢業。
她分享，自己的職涯有兩個關鍵字，分別是「科技」跟「國際市場開發」，過往做過硬體、軟體，現在則做網路、大數據；台灣的科技業是出口導向，她的工作經歷也與個人電腦、手機、大數據AI等產業發展高度相關。
若從總體經濟面來看，林雅芳是在網路泡沫化時進入職場，中間經過金融海嘯，前陣子則碰到疫情，如今又有疫後的經濟不確定，變動儼然是新常態。
回歸自身，林雅芳說，在每個階段，她都有不同的動機，起初是希望工作能自給自足、也能照顧家人；後來她看到世界之大，興起了探索世界的熱忱，任何市場都願意去，曾去過50多個國家，對於跟不同文化的人合作感到很有趣。
「雖然我家庭比較辛苦，但得利於台灣的教育，又搭上台灣全球化歷程；每次我在面試新同仁時，看到有人研究所畢業、有人在很多公司實習過、有人去歐洲交換學生、有人高中就會寫程式等等，總會反思，覺得我現在會找不到工作吧？國中才學英文、工作前沒出過國、連電腦都沒有…」
覺得自己很幸運的林雅芳，在工作之餘，也和非營利組織合作，希望協助弱勢青年做生涯探索。
她認為，人生其實就是一段「認識自己跟認識世界的旅程」，所以在輔導青年時，常用「認識自己」與「認識世界」這兩個角度來切入。
對於AI的到來，林雅芳直言，其實AI的發展是持續進行中的，Google在2016年就強調自家是AI first的公司了。
那為什麼社會大眾現在才焦慮？「主因最近AI的資料、算力跟模型到了某一個聚合點，就出現大家看到的爆發性進展；而且之前都是決策式AI，把數據集合在一起，用來優化決策流程，去年興起的則是生成式AI，讓眾人更有感。」
她分析，AI對產業帶來的實質影響有兩類，其一是「AI產業化」，亦即核心事業是AI的公司會出現，提供相關服務或工具；另一類則是「產業AI化」，包含金融、製造、服務業等，開始思考如何用AI讓客服更流暢、讓製程良率提升，用AI來降本、增效等等。(相關閱讀：AI時代，你該做這3件事》美國創新教育家Amanda Bickerstaff：AI素養將成為新基礎技能，現在就開始學！)
而對人才層面的影響，林雅芳指出，很多企業都已經在思考，哪些任務能給AI做、哪些則需要人來做，公司勢必會重新定義員工、部門和組織，也會重新思考願景跟策略。
但即便能給AI做的工作，還是需要有人去統合，讓事情往更好、更有效能的方向走；林雅芳強調，AI逐漸在取代的，是「職能」，而非「人才」，企業會運用AI，把特定任務以更便捷的方式完成，不過，人才能負責、才有人性與創造力，這是AI無法取代的。
未來的職場樣態，會是以「技能」為核心，「像我們公司就已經在做技能盤點，在想既有員工要加強哪些能力，如何與時俱進。」
當愈來愈多事情AI就能做，也意味著一件事情要做到80分才算及格，林雅芳提醒大家，要關注自己如何成為領域中PR90的專家，也要善用AI工具，精益求精。
外在世界的變動，除了AI的到來之外，還包含國際情勢、地緣政治、世代差異、人口負成長等等，「變革已是現在進行式，未來必然是變動的、複雜的。」
認識世界、關注外在的同時，也得認識自己。林雅芳說，企業在看人時，通常會考量性格、價值觀、可轉移能力與專業能力；所謂可轉移能力，包含軟實力、批判性思考、複雜認知能力、協同合作能力等。
而性格與價值觀，和每個人的過往經驗跟原生家庭都有關，「企業看這塊，其實也就是把一個人當成『全人』，而不是『工具人』。」
至於Google怎麼找人才？林雅芳分享，專業能力只是最低標，還要有解決陌生問題、跟他人協同合作與領導的能力，而且要有很強的自我激勵能力、自發的想把事情做好，當然也要符合企業文化。
她透露，Google在面試時，通常會有情境題，看應徵者如何去解陌生問題，「你的答案不一定要最完美，重點在如何靠近問題、看待問題，我們從中了解你的思考思路、人格特質。」
領導力也是重點，以往大家會認為，職位最高者才需要領導力，但Google相信每個員工都需要有領導力；林雅芳舉例，在進行跨部門專案時，並沒有「誰是誰的老闆」，就需要領導力促成橫向合作。
又比方說，當需要共同完成任務時、其他同事遇到困難時，該如何因應，這都是領導力的要素。她強調，Google內部員工來自世界各國，光台灣就有超過20個國籍的同事，能否跟不同文化背景、不同類型的人合作，也是Google看重的特質。
對於父母們該如何陪伴孩子迎向未來，林雅芳提供以下四個思考方向：
首先，「教練型的引導」或許會比「直接教」還好，孩子在探索過程中自己領悟、自己學到的，更深刻，也更能激發出新的想法或創意。
第二，「學用接軌」固然重要，但孩子最初的好奇心，並不是為了最後要用，如何給予孩子養分，讓孩子保有好奇心、能勇敢探索，也讓那份靈性不會被扼殺，至為關鍵。
第三，幫助孩子理解跟尊重不同的價值，能跟不同類型的人協作，擁抱多元。
第四，要有自信，「每次有人問我成長歷程，我都很直接地說，我媽不太管我，很放手讓我去做我想做的事情。『原生的自驅力』最重要，你想要成為什麼、就努力做什麼，你發現自己缺什麼、就再去學什麼，Find your why and who you want to be。」
未來世界沒有標準答案，也沒有地圖能指引明路，要自己找路，要不斷打怪，要不怕迷路，要有「柔韌心態」。正如諾貝爾和平獎得主、前南非總統曼德拉所言：「願你的選擇，反映你的盼望，而非你的恐懼。」
照片來源：未來教育國際論壇
AI時代來臨，所有人都在問，什麼樣的能力才不會被取代？OECD（經濟合作暨發展組織）認為，未來人才具備創新特質及創意思考，將是AI無法取代的能力。
由OECD所舉辦的PISA（國際學生能力評量），評量對象為15歲學生， 2022年首次評量學生的「創意思考」能力。日前，OECD公布「創意思考」成績。
在全球參加測驗的65個國家中，台灣成績與OECD平均同分，排名第16名。比起其他項目的成績，數學素養排名全球第3，科學、閱讀素養分別為全球第4和第5；相形之下，創意思考的表現顯得「差強人意」。
PISA測驗極具指標性。成功大學師資培育中心及教育研究所副教授郭旭展指出，「PISA具有引領趨勢的作用，它所施測的項目意謂著，未來人才需要具備的素養和能力。」一直以來，創意思考都很重要，而PISA首次考創意，更突顯其關鍵性。
他談到，繼創意思考之後，PISA2025將新增「數位時代的學習方法」（learning in the digital world）評量。測驗內容包括：①分析數據、②操作實驗、③建立運算作品和除錯等能力；能夠利用電腦運算工具，建構知識與解決問題。
長期研究創造力的郭旭展認為，台灣的創意思考成績「好，也不好。」不好是因為，數學、科學、閱讀的成績太好，因此不少人會認為台灣的創意思考很差。但某種程度也反映，台灣過度重視成績，即使是創意的測驗都要求名列前茅。
以全球排名來看，德國和法國，緊接在台灣之後的兩名。郭旭展認為，台灣的創意表現並不算差，甚至在某些項目上位居全球第1和第2，令人驚艷。
PISA透過寫作表達、視覺表達、社會問題解決、科學問題解決等四種測驗內容，評量學生的三大能力：「產生多樣化的構想」、「產生創意構想」、「評價與改良他人的構想」。
郭旭展指出，台灣學生在前兩項能力，「想得夠多」（多樣性）、「想得有創意」（原創性）表現很好，都高於OECD平均，尤其是原創性部分更好。
以創造力來說，能夠想出「別人都想不到」的原創構想，可說是最困難的能力。郭旭展舉SpaceX發射星艦火箭為例，能夠想出用「筷子（機械臂）夾火箭」的方式，成功「夾住」返回的超重型助推器，即為絕佳原創力的展現。
唯獨在「評價與改良他人的構想」能力部分，台灣表現較弱、略低於OECD平均。簡單地說，就是站在巨人的肩膀上，改良、創意發想。例如：有一道題請學生為改良圖書館的無障礙坡道提出建議；台灣學生提出許多想法，像是加裝機器人、使用APP等，雖有創意，但未針對設定的情境，提出改良的方案。
如何補強改良構想的能力？郭旭展建議，首先必須去了解別人的想法，並尊重多元，才可能提出符合別人需求的解決方法。(相關閱讀：孩子不是學不會，只是每個大腦都不一樣！兒童腦神經博士、名醫翁仕明：掌握3原則，陪孩子找到學習之鑰)
四種測驗內容之中，「寫作表達」、「社會問題解決」的表現很好，比OECD平均好；而「視覺表達」和「科學問題解決」則表現較弱，仍有進步空間。郭旭展推估，可能台灣學生從小對美學和藝術的學習，不如其他學科受重視，因此「視覺表達」的進步空間尤大。
郭旭展指出，台灣學生的創意信念（Beliefs）十分優異。其中，在「創造力是和我有關，而且是我可以改變的」為全球第1名（63.6分），勝過第2名的愛爾蘭（61.9分）。另外，在「我認為在每個科目中都可以有創意」，排名全球第2名（89.8分），僅次於葡萄牙（91.1分）。
在想像力（imagination）部分，台灣71分、比OECD平均73分略低一點。值得注意的是，在好奇心（Curiosity）部分，「我想知道事情是如何運作的」只有61分，遠低於OECD平均77分，表現不好。
郭旭展指出，國外家長在孩子放學回家後，會關心他「你今天在學校有沒有問什麼問題？」而台灣孩子大多沒有問問題的習慣，「他們不太問為什麼，不在意背後的邏輯、運作，更在意的是成果。」
他認為，「台灣學生在改良他人的想法上，成績不好，應該和好奇心偏低有很大的關係。」「好奇心可以驅使你不斷思考，」例如：看到一台車子，好奇它是怎麼動的？怎麼樣可以改良、讓它跑得更快？
從全球的成績來看，通常數學、科學成績愈好的，創意的成績也愈好，呈現「正相關」。OECD指出，唯台灣、香港、澳門3地是例外。郭旭展分析可能的原因，在升學導向下、學生習慣追求標準答案，因此創意表現不如學科來的好。
郭旭展提到，BBC有一部紀錄片「中國學校，我們的孩子受得了嗎？」（Are Our Kids Tough Enough? Chinese School），5名中國老師在英國南部漢普郡的一所中學實施4周中國式教學試驗的故事。
「中國老師教英國小朋友的數學、自然，都比英國老師教的成績更好。」「如果只用成績，判斷教育是否成功，根本不需要高層次的思考，創意這件事情，一定不會受到重視。因為創意不見得可以顯現在成績表現。」
從PISA創意思考測驗結果來看，台灣公立學校表現優於私立學校。包括：學校提供創意學習活動、好奇心、智力開放性（一個人對於新觀念、新經驗和新知識的開放態度）等項目，公立學校都顯著高於私立學校。(相關閱讀：別再告訴孩子「只問耕耘不問收穫」洪蘭：與其埋頭苦讀，不如用「大腦喜歡的方式」來學習)
AI發展日新月異，很多人擔心被取代。郭旭展談到，若善用AI、與AI合作「共創」，其實有助於創意思考的歷程。
「我們不怕孩子用AI，只怕他直接複製、貼上AI的資料，沒有批判思考的能力。」批判思考，是發展創意很重要的基礎之一。 AI並非萬能，它所提供的資料不見得是對的，必須查證、判斷資訊的正確性。
而後以此為基礎，加入一些元素或是進一步完善，想辦法讓答案變得更好，「這就是創意的改良能力。」
郭旭展認為，在AI時代，如何與科技、AI工具做共創，是很重要的一個能力。像是透過Suno AI生成音樂、Sora AI生成影片之後，要如何讓歌曲和影片變得更好？就必須仰賴創造力。他也提醒，如何有倫理地使用AI，需要格外注意。
除了AI與人的共創，人與人之間的合作共創，也有助於創意思考。108課綱談自發、互動、共好，以及自主學習的「四學」概念：學生自學、小組共學、組內互學、教師導學，為學生帶來許多小組討論、合作的機會，從中學習如何互相理解、尊重多元、互相包容等，更容易激發創意。
家長該如何培養孩子的創造力呢？郭旭展提出以下4個建議：
他強調，首先也最重要的是，讓孩子相信自己是有創意的，他是有潛能的、他是可以改變的，讓他對自己有信心。
大人也要相信孩子是有創意的可能。遇到你覺得不合理或是看不懂的東西，不要急著批評或價值判斷，很容易扼殺孩子的創意。
創意思考方法當中，最常使用的「腦力激盪」（brain storming），要求的第一件事是，不做價值判斷；當別人提出新的想法時，不要直接評斷好或不好。以SpaceX發射火箭、運用「筷子夾火箭」來說，一般人一聽可能覺得這根本是不可能的事，若一開始就評價它很爛，就沒有後來的成功了。
他建議，大人可以問孩子「你可不可以再多說一點？你還有什麼新的想法？或是你有其他不同的想法嗎？」鼓勵孩子多說、多發表自己的想法。「只要不斷地繼續想下去，你所想到的一定是愈不平常的事物、離我們的生活經驗很遠，這時候創造力就出現了。」
除了大人問孩子問題，反過來，也可以讓孩子問大人問題。問問孩子「有沒有想要問什麼問題？」這個問句有助於開啟孩子的思考，他可能因此有新的想法，「讓沒有好奇心的孩子，進而思考、理解一件事物背後是如何運作的。」
圖片來源：shutterstock/達志
2022年底，ChatGPT橫空出世，生成式 AI 加速改變世界的發展。所有人都在焦慮，哪些工作不會被AI取代？什麼樣的人才是未來所需的呢？教育界也在問「我們究竟要教會孩子哪些能力呢？」
AI時代來臨，有什麼事情是不變的嗎？什麼樣的教育可以幫助孩子迎接未來的挑戰？近幾年，從聯合國到OECD（經濟合作暨發展組織）都提出呼籲重視幸福感（well-being），強調提升孩子的幸福感。追根究柢，面對未知的未來，「生命教育」更顯重要，「生命教育的價值在於，幫助每個孩子找到未來的方向，培養創造自己幸福的能力。」點亮生命教育協會理事長劉桂光說。
有些人把AI視為洪水猛獸，劉桂光認為，面對下一代即將全面進入AI時代，我們應該抱持更開放的態度。尤其，AI改變有3特性：①速度快、②幅度大、③影響深。不妨想像一下，將來如果生病，可以選擇AI或真人醫生看病，AI看病較便宜、真人醫生費用較高，你會選擇誰幫你看病？是否會造成階級落差的問題？
推動生命教育多年，劉桂光認為，台灣生命教育最大的的問題是，「開放度不夠，」大人常用自己的生命歷程和成就，做價值判斷或是禁止、限制孩子的未來。面對AI發展日新月異，他建議，保持開放、學習的心，把AI視為合作和創新的好夥伴。
教育界近年關注創新教學、如何將AI結合教學，劉桂光認為，更重要的議題是，AI帶出很多生命和倫理的問題，值得我們思考。例如：言論自由、日常生命安全（如保全系統、網路防火牆被破）、科技與醫學倫理、個人與國家的網路犯罪等。
在種種複雜的問題背後，追本溯源，更突顯生命教育的重要性。回歸最簡單的，知道「什麼事情該做，什麼事不該做」，並堅持其價值。
很多人擔心，將來我們會被AI取代。劉桂光認為，AI並不具備真正的情感和價值意識，無法像人類一樣真正感受、理解或表達情感；能夠看見「他者」，是我們最大的優勢。(相關閱讀：AI時代，你該做這3件事》美國創新教育家Amanda Bickerstaff：AI素養將成為新基礎技能，現在就開始學！)
從生命教育的角度來看，會被AI完全取代或部分取代的人，大致可分為9種：
①無法深度學習的人；②無法進行反思（後設思考）的人；③無法主動發現，並思考如何解決問題的人；④技術層次低階的工作；⑤依靠經驗就能完成的工作；⑥重複進行（精密準確）的工作；⑦缺乏生命熱情的人；⑧找不到興趣與天賦的人；⑨只想躺平的人。
劉桂光提出，在AI時代落實生命教育有3個重點方向：
生命教育的學習主題涵蓋「人學探索」，每個人一生中有好幾種角色，如何去平衡每個不同的角色？「我是誰？最想要的是什麼？」
像有些家長一開始最想要孩子健康，等到孩子長大，又開始要求他的功課、外表、個性等，想要的很多，造成親子痛苦，「可以試著簡單一點，想清楚到底你最在乎的是什麼？」
「越複雜的社會你一定要掌握越簡單。在AI時代，什麼是最簡單的事？就是生命教育。」生命教育的實質內涵以「人生三問」為核心：我為什麼而活？我應該如何生活？我要如何活出知行合一的生命，而不是人前、人後不同樣子？
美國哈佛大學一項長達85年的研究，揭示了讓人幸福、長壽的秘訣，就是擁有良好的人際關係。
「人際關係不是量的問題，而是品質的問題。」劉桂光說，「你要懂得怎麼樣去做一個更好的自己，更溫暖的他人，才能夠有良好的人際關係。」
「面對未來複雜的社會，包括AI帶來的影響，我們更應該把焦點放回到人身上，」劉桂光強調，生命教育需要長期累積，沒辦法立即看到成效，但若因此忽視，肯定未來5年、10年，將可能付出更大代價。
劉桂光介紹，生命教育的「金三角」分別是：①生命的熱情：找到興趣與天賦；②愛與生生不息：學習價值的思辨③關懷與責任：重視人際的溫度。
身為父親，他從小教女兒兩件事：關懷自己、也關懷別人，對自己負責、也對別人負責。「若能做到這兩點，可以涵蓋生命很多事情。」而且，「看見『他者』是AI絕對做不到的事情，卻是我們人際關係裡最重要的核心概念；當你做任何事情，你能夠看到別人的存在，就能成為更好的自己，更溫暖的他人。」
圖片來源： shutterstock/達志
每天清晨六點，天才微亮，黎詩彥已經在廚房裡忙碌起來。煮早餐、準備便當、催孩子起床、送他們上學。三個女兒各有不同的節奏，而她就像一個轉個不停的陀螺，從睜眼那刻起，生活就全速運轉。
多年前，最小的女兒出生才十天，先生就離開人世。那一天之後，她不再只是媽媽，更是家裡的支柱。撐起經濟、陪伴孩子成長，靠著堅定的心，一路走過艱難的歲月。
直到大女兒小學畢業那一年，她突然想給自己一份禮物——一場沒有計畫的旅行。不是為了誰，而是為了自己。她帶著三個女兒飛往澳洲，展開十四天的「隨心之旅」。
過去的出國行程，總是短暫、緊湊，為了迎合孩子的興趣而規畫。這一次，她決定換個方式旅行：去自己想去的地方，看想看的風景。她希望孩子們看到，媽媽也有夢想，也值得被生活溫柔對待。
黎詩彥年輕時到過許多地方，那些最讓她印象深刻的記憶，往往與多麼美麗的景色沒有關係。｢反而是在沙漠裡沒事做，無聊到唱歌自嗨，在東京小得不能再小的宿舍吃泡麵、在泰姬瑪哈陵悠哉畫畫寫生，這些平凡微不足道的生活點滴，更叫我懷念。｣她開始帶著孩子在不同的地方留下生活的痕跡，成為屬於她們家庭成員的專屬記憶。
黎詩彥沒有後援，三個孩子的開銷很驚人，孩子上學後就是她工作的時間。｢我以前會覺得，如果我少了幾個小時的工作時間，我就少賺了這麼多錢。｣因此她每天和時間賽跑，接孩子回家後，緊接著是吃飯、看孩子寫作業、洗澡、睡覺、繼續工作，隔天又重複差不多的生活，每天都在過四個人的人生。
為了生活疲於奔命也習慣縝密日程規劃，她決定來一趟澳洲流浪之旅，看看會對她和孩子帶來什麼改變。於是，她提前半前買好聯航機票，入住澳洲雪梨的酒店式公寓，每天靠大眾運輸工具到處趴趴走：到綠油油的海德公園呼吸芬多精，與雄偉的雪梨大橋和雪梨歌劇院拍照，上到最知名的雪梨塔旋轉餐廳欣賞高空市景…，她們的生活在換一個地方後瞬間慢了下來。
孩子不用趕作業、媽媽不用趕工作也不用緊迫盯人，唯一注意的就是｢我們正和彼此在一起｣。三個女兒輪流打掃、擺盤、乘菜和舉杯，沒有｢趕快去睡覺｣、｢小心會近視｣、｢不要一直用手機｣的大呼小叫，細細品味生活的每個時刻。
在澳洲的兩個禮拜，黎詩彥請孩子每天把喜歡的風景畫下來，她一度掙扎要不要在旅行中多安排一點學習的行程，｢媽媽的天職就是覺得『不能只是出去玩』，是不是該要求孩子做點什麼事？｣最終，她不強求孩子一定要做什麼，就讓她們盡情探索這個城市。
黎詩彥笑著說，這成為了這趟旅程最開心的地方。她們自己決定想去的地方，每天往雪梨歌劇院和公園跑。有一次，三個女孩玩到最後竟拿起鞋子，比賽看誰丟的遠－－跨越了半個地球，她們打破了過往常規，彼此的心卻更加靠近。
｢以前我會覺得自己這麼忙、賺錢這麼辛苦，都是為了小孩。我覺得自己是被犧牲那個人，沒辦法有什麼自己的夢想或對未來的期待。｣從澳洲回來後，當時旅程中的養分，竟悄悄灌溉起她對未來的希望。｢因為澳洲是我想去的地方，我也沒有主動安排適合孩子的行程，像是親子館或遊樂場，但她們一樣很開心。｣
或許作為一位母親，不一定要犧牲這麼多，隨著孩子漸漸長大，母親也可以找回自己的夢想。
｢旅行讓我們家忘掉很多現實的壓力，也帶來某種程度上的醫治。｣黎詩彥分享，有一年在淡水帶孩子玩夾娃娃機，只差四次就能玩到保證取物金額，但失敗的挫折感讓她不願意讓孩子繼續玩。｢孩子非常失望，到家以後我也很後悔，只剩下四次為什麼不讓她們玩呢？｣她對此一直耿耿於懷，這次到澳洲看見夾娃娃機，雖然價錢是台灣的三倍，她宣布：｢都來了，盡量玩吧！｣
三個孩子也時不時回憶著待在澳洲的兩個禮拜，大女兒回歸忙碌的國中生活，看似如常，心裡卻出現了不一樣的變化。過去學古典鋼琴的她，在澳洲看到路人在街邊彈琴，自由奔放的音符讓她很震撼。｢我女兒是一個比較規矩的人，這次打開了她的眼界，讓她開始願意用比較自由、更有空間的方式過自己的生活。｣黎詩彥說。
面對步入青春期的女兒，黎詩彥作為一位單親媽媽，感受到的挑戰特別劇烈。時常為了親子溝通的事情苦惱，夜深人靜時，她也會問自己：｢我在孩子心中是一個什麼樣的媽媽？｣為了解答這個疑惑，每當女兒要請她幫忙時，她就會先要求女兒：｢沒問題。但是請妳先說出我的優點！｣她半開玩笑說，她得自己創造情緒價值，畢竟沒有另外一個人陪在身邊。
在這些時候，她就會特別感受到單親媽媽的無助：孩子的事情沒有人一起商量、教養的挫折沒有人一起分擔等。然而，先生已經過世六年，她早就習慣了獨自育兒的不舒服。她形容｢單親是一場無止盡的修練｣，也陸續撰寫了先生病逝和單親媽媽的日記，像是《我那不完美卻幸福的單親旅程》（2020年）與《你在黑夜中閃耀：陪你走完愛的最後一里路》（2019年）。
黎詩彥回憶，先生在大女兒六歲時因肺腺癌四期驟逝，距離確診罹癌不到一年。當時老二不滿兩歲，她在先生化療期間又懷孕，老三出生第十天時，她成了單親媽媽。｢我還要坐月子和帶小孩，整個過程快到我沒辦法反應。｣黎詩彥強忍情緒作三個孩子最堅強的後盾，她要三個孩子知道－－雖然爸爸到天上了，我們還是可以好好生活；先生不會回來了，但自己還有當母親的任務。
有一次，黎詩彥在調停大女兒和二女兒之間的爭吵時，大女兒突然紅著眼眶說：｢妳知道什麼時候我最希望爸爸還在嗎？就是妳罵我們的時候，這樣至少還有爸爸會站在我這一邊。｣黎詩彥聽完心裡很心酸。單親的生活，每一天都是挑戰。
今年，她們又出發了。黎詩彥帶著三個女兒在法國巴黎鐵塔前留下一張照片，只是當時濃霧遮蔽了塔頂，拍出來的照片不完整。但黎詩彥不遺憾，她說，這正好給了她們再次來訪的理由。
｢媽媽，好自由好開心喔！｣女兒在澳洲說的話還縈繞在她耳裡，她真心希望，不論青春期會帶給彼此多大的挑戰，希望到了最後都只記得對方美好的一面，時間所下的都是幸福珍貴的回憶。
黎詩彥喜歡帶著孩子一起旅行，她相信孩子會在旅行的過程中成長，在對陌生環境的探索中更認識自己。從法國回家後，她寫下了這段話：「媽媽帶你去看世界，是要讓你知道，世界很大，你可以選擇自己想要的生活。媽媽帶你去到那麼遠，將來你可以靠自己，去到任何你想去的地方。」
首圖：黎詩彥提供
一提到台南左鎮，多數人直接聯想到的，就是化石。左鎮所在的菜寮溪流域，曾出土長鼻象、古鹿、犀牛等許多古生物化石，是台灣最早發現化石的地區之一，見證地球數十億年以來的演化奇蹟。
近年來，由於化石園區的開幕，左鎮成為新興的國旅景點，尤其是親子旅遊首選，每逢假期，總有不少家庭到訪。
有別於假日的生機盎然，平日的左鎮寧靜無比，甚至有點兒寂寥，「大家都說，台灣現在是少子化，那我們這邊呢，連少子化都不足以形容，已經算是『無子化』了。」當地的光榮實驗小學校長蔡坤良苦笑著說。
他分享，左鎮區內的新生兒，是以「里」為單位，每個里每年能有一位新生兒，就很不錯了，沒有新生兒則算是常態。最主要的原因，是左鎮位處曾文溪上游，屬於水資源管制區，區內無法發展出工、商業，若留在此地生活，只能務農、打零工，為求生存，青壯世代很自然的大量外移。
位處水資源管制區，無法發展工、商業
「我還記得，我是2012年8月1日到光榮報到的，我一踏進校園，便發現校舍鋼筋都裸露了，因為山區濕氣重，加上建築本就老舊，不但硬體設備不行，老師也還不夠，新學期都開始了，英文老師還沒找齊…」
蔡坤良回想，他一問之下，才得知光榮已經很多年沒有固定的英文老師了，每次好不容易找到人來任教，總是過一、兩年後，就又調走了，校內六年級的孩子有人連26個英文字母都不會。
來自離島小琉球的他，對於偏鄉的窘境再熟悉不過，也深知學校教育對當地孩童無比重要，便開始深入瞭解情況，結果，比想像中的還慘。
青壯世代多外移，區內新生兒極少
「我先跟校內的資深組長聊，組長直言：『我們都在等著被超額。』我再去拜訪家長會長，家長會長嘆道：『沒路用的人，才會留在這裡。』我不死心，又去找里長，里長跟我閒談提到，這兒真的沒工作，學生家長只能包芒果、打打工。」
正當蔡坤良有點絕望，騎著摩托車在村子內晃來晃去時，突然聽到附近已經廢校的小學校園中，傳出朗朗讀書聲，好奇的他，入內察看，才發現是當地教會在辦學，由牧師娘負責開車載孩子來上課，並找來了大學生當志工。
那一瞬間，他突然體悟到，貧瘠的土地，也能開出美麗的花，「像我從小在離島長大，成長過程中沒水、沒電，只能用井水、點蠟燭，卻因為能上學，還是當上了老師。」這讓他決定，再努力看看。
孩子是主體，關鍵是提升學習自信心
「孩子是主體、老師是靈魂、課程是核心。」這一直是蔡坤良信奉的理念，在帶領光榮轉骨時，也依循這個原則。
要讓孩子願意學習、愛上學習，第一步，是提升其自信心。
光榮有七成學生是平埔族，六成五是單親、隔代或外配家庭，多數家長平常都忙著種芒果、木瓜，小孩沒事就趴趴造，也缺乏學習資源，所以校方開始實施「一生一樂器、一人一才藝」，在每個禮拜六早上開社團，教孩子拉小提琴、騎獨輪車、寫書法等等，學點才藝。
蔡坤良有獨輪車教練證，就親自出馬，他還每個禮拜到市區載小提琴老師來校任教；大夥兒一開始覺得很新奇，但學一陣子之後，便覺得辛苦、想放棄，但他依舊堅持，「因為我堅信，種子要從小培育。」
堅持久了，孩子從總是到處閒晃、低著頭，到能自信展能，還有一屆的學生，曾北上在松山文創園區跟小提琴名家曾宇謙同台演出。蔡坤良說，每一位孩子都值得被看見、被肯定，給孩子多大的舞台，他就能長出多大的力量。
老師是靈魂，多管齊下育才、留才
陪孩子建立自信的同時，蔡坤良也努力設法留住老師，成果已逐步展現，光是今年，就有六位老師領到偏鄉久任獎金。
「這得多管齊下，例如，我們會找師培公費生，像『新兵訓練所』一樣培訓，而且口碑還不錯，最近就有四位夥伴考上正式老師，還說未來有缺願意回來；另外，我們也與TFT（Teach For Taiwan）合作，他們的支持，就像股穩定的力量。」
人才到位了，教學與課程的優化也才得已啟動。
蔡坤良分享，光榮最大的特色，就在於得天獨厚的地理環境，校園緊鄰化石園區，是全台唯一「館校合一」的化石小學，在課程改革時，自然也要善用此優勢，而2019年轉型實驗小學，也讓課程設計更有彈性。
課程是核心，善用「化石」在地優勢
以「戀戀化石」主題課程為例，低年級的孩子，會實地踏查社區，認識社區景點進而統整解說。中年級則要進一步認識博物館內特定的主題展品，任務更具體，如三年級上學期時，要瞭解恐龍為何滅絕，到了三下，則要多認識西拉雅文物。
四年級時要認識動物的牙齒、骨骼，並從中瞭解其習性；五年級時，得閱讀相關資料認識有孔蟲，並透過實際踏查，理解海岸、岩石、地層的山海變遷，尋找生痕化石；六年級則集過往所學之大成，變身小小解說員，推廣博物館教育，甚至要運用戲劇於導覽。
在過程中，不但會學到自然、人文等跨領域知識，孩子還能感受到，自己生長的土地是擁有豐厚底蘊的，慢慢的，會對家鄉更認同、更有自信心。
除了在地的化石主題，光榮的課程還很強調廣博閱讀、數理邏輯、英語應用、資訊科技等等，蔡坤良強調，這些重要技能，要盡量為孩子打好基礎。
「去年，國際SEL知名學者、美國Emory大學Negi博士蒞校，我們的小小解說員就用英文解說，帶領學者參觀博物館，活用所學。」
與外界連結，參與各式國際交流
偏鄉孩子需要的，還包括對外交流與連結，蔡坤良的策略是「把人帶進來」，也「把孩子送出去」。
怎麼把人帶進來呢？因為館校合一的優勢，光榮申請了偏鄉特色學校的遊學計畫，每年約有800至1000人次參與，替當地帶來一股活水，
而孩子走出去的方式也很多元，比方說，在平常的課程，就盡量加入跨國交流的元素，學校也會帶六年級的孩子去登合歡山，不少家長也會同行、一起參與體能訓練。
另外，出國交流可說是孩子最期待的，蔡坤良分享，校方曾組團到日本與能登川東小學交流，該校位於京都附近的琵琶湖畔，與光榮一樣，兼具人文與自然底蘊。
「左鎮從早期的化石出土、學術鑑定等等，都和日本學者密切往來，我們依循這個傳統，明年也希望再與日方交流，希望能讓孩子有個期待、有個目標。」
蔡坤良剛到任時，學生數僅48位，如今已增加至66位，若加計幼兒園學生，則有87位，確實已扭轉了大環境「無子化」的頹勢，而且如今的學生中，有八成來自其他學區，甚至有遠從永康來的學生，父母願意開車超過半小時接送。
「教育像一道光，能照亮孩子的世界。」來自小琉球的蔡坤良說，他因教育而翻身，如今希望能把這道光帶給更多偏鄉的孩子，讓他們也有勇氣追夢、改寫人生。
照片提供：光榮實小
身為一位長期研究人工智慧（Artificial Intelligence, AI）的學者，同時也是一位家長，我常常被問到這樣的問題：「老師，孩子這麼小，真的需要了解 AI 嗎？」我的答案始終是：是的，而且最好能跟父母一起學習。
而這本《10歲開始學AI》就是一個很好的起點。它並不是艱澀的學術專書，而是一本專門為孩子設計的 AI 入門書。內容充滿色彩繽紛的插畫、生動的例子，以及淺顯易懂的解說，幫助孩子理解什麼是 AI、它如何運作、在日常生活裡的應用，以及它對未來世界可能帶來的影響。
坊間也有其他的 AI 入門書，但我認為這本書有以下三個特點：
AI 是一門快速進展的科學，資訊浩瀚，充滿新名詞。很多媒體為了吸引眼球，常常把 AI 描述得像「魔法」一樣，讓人覺得它無所不能。但事實上，AI 不是神秘的巫術，而是一門實實在在的科學，而這本書的第一個特色，就是提供正確而清晰的知識觀念。它由專業團隊撰寫，內容更經由英國牛津大學與國立臺灣大學的教授審定，既有學術的嚴謹，又兼具對孩子友善的表達方式。例如：
■書中用「食譜」來比喻演算法，讓孩子理解：電腦其實就是按照步驟執行任務。
■用「考試練習」來解釋機器學習：AI 要先看大量例題（訓練），再去解新題目（測試）。
■甚至把神經網路比喻成人腦的神經細胞，讓孩子知道電腦「學習」的靈感，其實就來自我們自身的大腦。
這些比喻不但容易懂，而且是真正符合科學的正確描述和比喻。孩子在閱讀時不會被誤導，反而能從基礎開始，打下紮實的理解。這對他們未來進一步探索 AI，有極大幫助。
在很多文章或影片中，AI 常被描繪成「比人類聰明百倍的機器大腦」，彷彿隨時要取代我們。但我在審訂這本書的時候，最大的感受就是：它不浮誇、不誇大 AI 的力量，而是冷靜地告訴孩子：AI 再厲害，也有它的限制。舉例來說：
■書中提到自駕車確實能降低人為錯誤造成的交通事故，但它仍然需要大量測試，還有產生的道德難題需要解決。
■人臉辨識系統可以幫助找人，但也可能因為訓練資料不足，誤把無辜者當成嫌犯。
■生成式 AI 能寫故事、畫圖、作曲，但也會出錯，甚至「幻覺」出不真實的答案。
這樣的表達方式，讓孩子理解 AI 再先進，也只是工具。重點在於人類如何設計與使用 AI ，而不是盲目地相信它能解決一切問題。這種科學態度，是相當正確、可貴的。
第三個特色，就是書中不急著給出標準答案，而是引導孩子思考，我覺得這一點是現有教育制度下的孩子最需要的。例如書中幾個我印象特別深的例子：
■談到「殺手機器人」，也就是 AI 是否應該運用在國防及戰爭上？支持者認為它能減少士兵傷亡，但反對者則擔心戰爭因此變得更容易、更頻繁。書裡沒有說誰對誰錯，而是把不同觀點呈現出來，讓孩子自己去思考。
■談到 AI 生成藝術時，有人覺得 AI 作品缺乏人類情感，不算「真正的藝術」；也有人覺得無論是誰創作，只要能啟發人，那就是有價值的藝術。這樣的討論，讓孩子學會包容不同觀點。
■在談論 AI 與就業時，提到「有些工作會被取代，有些則不會」，引導孩子思考和選擇，沒有製造恐慌，而是誠實呈現 AI 所帶來的多面性。
這種寫法特別適合親子共讀、或是在課堂上當成討論教材。父母及師長可以在旁邊和孩子討論：「你覺得如果是你，會怎麼選擇？」這不只是學知識，更是培養批判思考與價值判斷力。在 AI 時代，這樣的能力將會比單純的知識更重要。
《10歲開始學AI》是一個很好的開始。它幫助孩子建立正確的知識觀念，不被誇張的敘事誤導；它用科學的態度讓孩子知道 AI 的能力與限制；更重要的是，它培養孩子的批判性思考，讓他們學會面對科技帶來的選擇與爭議。
我推薦這本書給每一位高年級小學生與他們的父母及老師。讓我們陪著孩子，不只是理解 AI，更學會思考及選擇。因為 AI 的未來，就是孩子以及我們全人類的未來。
朋友跟我說，昨天早上出門前，孩子還在找襪子。
媽媽看著時鐘快九點，忍不住提高音量：「妳到底要不要快一點？！」
孩子無辜的表情，慢吞吞地說：「我已經在找了嘛……」
空氣裡的焦躁，像是繃緊的弦。
過了一會兒，媽媽看著他低頭穿襪的背影，忽然有點難過跟自責。
她知道自己不是生氣孩子，而是生氣那個「總是要趕快完成」的自己。
我們都想跟孩子好好說話，只是常常太累
在親子關係裡，「說話」從來不是單純的語言動作，它是一場「情緒的交流」。
當我們忙碌、焦慮、疲倦時，聲音自然會變得尖銳，語氣也會帶著壓力。
不是因為我們不愛孩子，是因為我們沒空回頭聽聽自己，此刻的我，其實也需要被理解。
所以我們說出的「快一點」、「別吵」、「我講幾次了」，其實是另一種：「我好累，我好怕遲到，我真的需要幫忙。」
我們的語言，藏著原生家庭的影子
我們怎麼跟孩子說話，很大程度取決於父母曾怎麼跟我們說話。
如果童年裡，常被責備、否定、命令，長大後，我們容易用同樣的語言對孩子。
因為那是我們「學會的方式」。
那句「你怎麼那麼不聽話」，或許就是當年我們最常聽見的聲音。
那句「你再哭就不要你了」，可能是我們內心最熟悉的威脅語氣。
但當我們有了覺察，就能開始改寫這些「語言的傳遞」。
因為孩子真正需要的，不是完美對話，是從我們口中感受安全。
語氣，是情緒的包裝紙
心理學家發現，溝通的效果只有 7% 來自內容、38% 來自語氣、55% 來自非語言訊息。
也就是說孩子不只聽你說了什麼，他感受到的是「你用什麼情緒在說」，氛圍是會傳遞的。
當你說：「趕快去睡覺！」
孩子聽到的是：「媽媽又生氣了。」
但當你說：「現在已經九點半囉，我們一起準備睡覺，好嗎？」
孩子感受到的是：「媽媽在陪我一起。」
這中間的差距，不在話語，在溫度。
那是一種語氣裡的愛，也是一種教養裡的柔軟。
親子對話裡最常見的五個誤區
1、用命令取代溝通
例如：「去洗澡！」
改成：「我們約定洗澡時間到了，妳想自己去還是我陪妳？」
讓孩子有選擇權，他會更願意配合。
2、用指責掩蓋焦慮
例如：「你怎麼又忘記功課？」
改成：「是不是今天太累？我們一起想辦法怎麼記得好嗎？」
孩子需要的是陪伴他找到解方。
3、用比較傳遞不安
例如：「妳看妹妹多乖。」
改成：「我知道妳有妳自己的節奏。」
比較只會讓孩子遠離，接納才會讓他靠近。
4、用否定掩飾害怕
例如：「不要哭！」
改成：「我知道妳很難過，媽媽陪妳哭一下。」
允許情緒被看見，是孩子情緒穩定的起點。
5、用說教代替傾聽
例如：「你以後要學乖！」
改成：「那時候你在想什麼呢？」
對話的目的是理解。
語言改變孩子的自我認同
語言不只是溝通工具，它會塑造孩子「怎麼看自己」。
當孩子每天聽到：「你怎麼那麼笨」，他會內化成：「我真的不夠好」。
但若他常聽到：「你還沒學會，沒關係，我陪你。」他就會相信：「我有能力變得更好。」
語言是一種「內在建構的種子」，
我們怎麼說，孩子就會怎麼定義世界。
而那個世界，最初的樣子，是從我們的語氣長出來的。
學會好好說話的三個練習
1、說話前，先深呼吸三秒
覺察自己的狀態：「我現在是想教孩子，還是想發洩？」當你先照顧自己，語言就會柔軟。
2、把指令改成邀請
「妳應該」改成「我們可以一起」，這個轉換，會讓孩子感受到被信任，而不是被要求。
3、練習說「我訊息」
「我擔心你太晚睡會太累。」、「我希望我們能一起收玩具。」用「我」開頭，孩子聽到的是關心，而不是命令。
語言有了溫度，關係就開始流動
有一天，孩子不小心打破了杯子。
他看著媽媽說：「我不是故意的……」
媽媽笑著說：「我知道，我們一起清理就好。」
那一刻，孩子鬆了一口氣，也學會了承擔。
因為被理解的孩子，才有力量去面對錯誤。
好好說話，不是技巧，而是一種態度。
當我們願意用理解取代責備、用傾聽取代說教，
親子之間的距離，就在一句溫柔的話裡被拉近。
說話的目的，是讓他聽見愛
留給正在閱讀的你，一個溫柔的提問：
當你和孩子說話時，你是在「表達愛」，還是在「表達焦慮」？
你願意讓語言，成為愛流動的橋樑，而不是防衛的盾牌嗎？
全文經《Lydia's diary》授權刊登，未經同意請勿轉載。
文章首圖：Shutterstock
多年前的一個小小病患，是個小女生，最愛用蝴蝶結的髮帶紮著小馬尾，眼睛大大的愛笑的她，總把眼睛笑得彎彎的，可愛極了！這位小女生的名字叫小璐，當時她只有五歲。
當小璐一家走進診間，她的媽媽說：「我們之前帶她去眼科醫生那裡，醫生說她有假性近視，需要戴眼鏡。」父母難掩不捨，那麼小的孩子，擁有一雙大眼睛，卻得被厚厚的鏡片遮住，不是太可惜了麼？
說實在話，過去我曾經碰過小朋友，其實並沒有近視，只是習慣性地瞇眼睛，又或者是在模仿著大人的樣子，才會瞇瞇眼。所以，雖然他們去看過西醫，我還是要再確認一次，透過把脈及觀察後，才能確定。
我問：「假性近視在中醫看來，常常與身體的其他狀態有關。我想先為小璐進行一次中醫診斷，好嗎？」小璐的父母點點頭，我請小璐坐在診療椅上，先是把脈後，再仔細觀察臉色、舌苔等症狀。接著，也詢問了一些生活習慣和飲食情況。
「小璐，你平時喜歡吃哪些食物呢？」
小璐興奮地說：「我最喜歡吃巧克力和霜淇淋了！」
原來如此！這就是一個線索。當時，我總結小璐的中醫診斷，告知其父母：「小璐的身體有些熱，這可能與她喜歡吃甜食有關。在中醫的觀點下，假性近視可能是因為肝火亢盛，導致眼睛的緊張，進而出現看東西瞇眼的狀況。」
小璐的父母聽得一頭霧水，顯然對中醫的解釋感到疑惑與擔憂。我強調，「不用擔心，這只是一種體質的不平衡，我們可以通過中醫的調理，來改善小璐的狀況。」
於是，接下來的日子裡，我針對小璐的體質制定了一份中藥處方，主要以清熱解毒、平肝潛陽的中藥為主。同時，也建議小璐調整飲食，避免過多的甜食，增加蔬果的攝取，還教導小璐一些眼部按摩和眼保健操，以幫助緩解眼睛的疲勞。
中醫治療假性近視，主要是從整體體質入手，調理身體的平衡。經過一段時間的中醫治療，小璐的眼睛開始變得明亮起來，不再總是瞇著。她的父母也發現，小璐在日常生活中的精神狀態更好了，笑容更加燦爛。這讓他們對中醫的治療方法充滿信心。
其實真正叫我印象深刻的，是有一次小璐看診後，她突然對著我說，「吳醫師，謝謝你喔！幫我把眼睛擦乾淨，讓我知道原來世界的樣子不是模糊的！」
而像小璐這樣的孩子很多，一樣都出現「假性近視」的情況，卻找不出原因。有的父母說，明明沒有看電視，也沒有玩手機，為何會有？甚至更小的孩子，也是突然被檢查出有假性近視，令人百思不得其解。
其實，如同小璐一樣，愛吃甜食，飲料汽水當水喝，又喜愛冰冷飲食，加上不好的生活習慣時，都可能出現假性近視的症狀。儘管在眼科領域，假性近視還算一種輕症，但從中醫的角度，它同樣反映了身體整體的不平衡。
對於小璐的家庭生活和環境，給予一些中醫的建議，以促進小璐的康復和預防病情復發。像是在飲食方面，建議盡量避免過多的辛辣刺激和甜食，尤其是巧克力和霜淇淋，這些食物容易使體內的火氣上升，加劇假性近視的症狀。可以多給清淡的食物，例如蔬菜、水果，這有助於平衡體內的火氣。(相關閱讀：孩子愛香腸、肉鬆，就是不愛吃青菜！專家出招，7秘訣引導孩子主動吃蔬菜)
此外，家中的環境也很重要。建議小璐的房間保持充足的光線，讓她在明亮的環境中學習和休息，這有助於緩解眼睛的疲勞。同時，注意經常讓她休息眼睛，遠離電子產品的輻射，以減輕眼睛的負擔。
同時，家長們也可以做些努力，引導孩子預防近視，像是鼓勵小璐多參加戶外活動，遠離長時間的書桌學習，這對於保持眼睛的靈活性和視力有很大幫助。同時，規律的生活作息也非常重要，確保她有足夠的睡眠時間，有助於身體的恢復和調整。
在小璐的治療過程中，中醫的綜合調理不僅改善了她的眼睛狀況，還提升了她整體的健康。這個故事也提醒我們，假性近視可能不僅僅是視力的問題，更可能是身體整體平衡的體現。透過中醫的角度，我們能夠找到更全面的解釋，並從根本上改善孩子的狀況。
小朋友形成假性近視的原因，主要與一系列外在因素有關，它們可能影響眼睛的正常發育和功能。以下是一些可能導致假性近視的原因：
4. 遺傳因素
：家族中有近視的成員，可能增加兒童發展近視的風險。
假性近視往往是眼睛在外在環境壓力下的一種暫時性反應。為了預防假性近視，家長應讓兒童保持良好的用眼習慣，定期進行戶外活動，保持充足的睡眠，提供良好的營養飲食，並定期進行眼睛檢查，及早發現並處理視力問題。
摘自 吳明珠《吳明珠醫師的文明病處方》/ 天下文化
Photo：Shutterstock
