時間管理很重要，孩子為何做不到？

「教小孩時間管理，小學是最好的階段，半引導、半規定、半討論，培養孩子善用時間的好習慣，」知名親子作家彭菊仙說。

彭菊仙育有三個兒子，打從他們念小學起，彭菊仙就陪著孩子練習規劃時間表。「時間感的建立，是循序漸進的，」彭菊仙指出，不要期望孩子念小學就對時間有感覺，能夠自動自發地寫作業。

使用計時器，建立孩子的時間感

每天孩子放學回家，彭菊仙會帶孩子檢查聯絡簿上有哪些功課，然後擬出時間表，幾點到幾點寫什麼作業。彭菊仙會給孩子一個計時器，讓他知道寫國語或數學作業大概要花多少時間，感受時間是如何流逝的，培養孩子的時間感。

因為老大的自制力比較不好，因此小一、小二時彭菊仙會陪他寫功課，減少不必要的干擾，幫助他養成專心的習慣；升上三、四年級後，孩子的自制力提升，加上時間感鍛鍊已久，彭菊仙放手讓兒子自己規劃時間表，安排每項作業要預留多少時間，寫作業都不用媽媽催；高年級之後，孩子預估完成作業的時間變得更加精準。

容易分心的小孩，「檢查點」必須更精細

三個孩子的個性、特質大不同，對時間的感受和掌握大相逕庭。老二的個性自律、對自我的要求較高，在哥哥的示範作用下，老二無需特別引導，每天在學校寫完一半以上的功課，回家後會自己安排時間分配。打從小一起，彭菊仙就沒管過老二的課業。

但老么寫功課很容易分心，如果沒有媽媽盯著的話，一會跑去窗邊聽蟲鳴、鳥叫，一會跑去看寵物，寫作業常拖拖拉拉、超過時間還寫不完。因此，彭菊仙會幫他「分拆」寫作業的時間，例如：小日記寫30分鐘、數學習作寫40分鐘，而不是一次給他1.5小時寫作業，最後才發現他完全放空，只寫了幾個字。

彭菊仙說：「容易分心的孩子，『檢查點』要比較細，有助於他執行任務，」讓他知道自己是有能力在有限時間內、達成目標的，如此一來，做事的效率也會提高。

讓孩子了解先盡責任、後享權利

彭菊仙認為，教孩子時間管理，最重要的前提是，「讓孩子清楚知道每個人都有自己的責任義務，」大人以身作則，爸爸認真上班、媽媽把家庭的工作做好，然後才去做自己想做的事；小孩也有應盡的責任，完成學習的責任如寫作業、練琴等，才享有自由的時間。

「帶孩子規劃時間表，讓他們明白盡責任和享權利的先後關係，」久而久之，就內化成一種習慣。彭菊仙說，雖然偶爾會有拖延的情況，大致上九成以上可以照表操課。

老么因為容易分心、寫作業拖拖拉拉，若原本預定2小時寫完，結果3小時還寫不完，「接下來他就沒有自由時間，這是他要去承擔的後果，」彭菊仙說。

彭菊仙表示，孩子沒寫完功課或是拖拖拉拉，其實他們內心也很痛苦，又掙扎又內疚。他不想寫，又缺乏自制力去寫作業，「教孩子時間管理，就是幫助孩子克服內心的爭戰。」當他把該做的事情做完，不僅心情變得安定，而且還可以享受運用自由時間的快樂和權利。

千萬不要看孩子功課做完，就叫他寫評量

老二之所以在學校寫完大半的功課，為的是回家後有更多的自由時間，可以做喜歡的事情。有些家長看孩子很快把功課寫完，會說「既然你有時間，就去寫評量和自修。」彭菊仙不曾這樣要求孩子，她選擇尊重孩子，當他完成學習責任，可盡情自由運用時間。

平時孩子忙課業，學校放寒、暑假時，是讓孩子練習規劃時間及落實執行的好機會。

放假前，彭菊仙會和孩子討論如何安排暑假，包括：幾點睡、起床、用手機的時間，同時也提出希望孩子做到的事項，如：寫作業、念弟子規、運動、做家事、練琴等。據此，親子共同討論出寒暑假的生活作息表，早、中、晚做完該做的事後，即享有自由時間。如此一來，孩子也感覺安定，比較好安排其他計畫。

有趣的是，彭菊仙還擬訂「特別計畫」，例如：每人輪流一周跟媽媽學做菜，學切菜、炒菜、煎蛋等；或是加強家事訓練，輪流做平日沒時間做的家事，如洗窗戶、刷馬桶等。

國中後練習做計畫、判斷等4大關鍵能力

「小學教時間管理相對容易，國、高中以後，孩子長大了，很難規定小孩如何，只能要求大原則，該做的事情要做完。」彭菊仙說。

孩子升上國中後，學習科目和考試變多，在時間管理能力的基礎上，還需要：計畫、評估、判斷、取捨等4大關鍵能力。因此，彭菊仙初期陪著孩子，每天花3、5分鐘看聯絡簿所寫的事項，安排晚上的讀書計畫。

包括：有哪些作業要寫？明天要考哪些科目？考試範圍大概需要讀多久？國中以後，課業負擔重，有時排到晚上11點都讀不完，尤其升國9以後，需要做些取捨，有些作業或是要念的書暫且留到周末再做。

孩子有自由時間，有助於探索自我

國、高中階段，是生涯發展很重要的探索期，找到自己的興趣在哪、擅長做哪些事、有什麼天賦等，這些都需要時間探索。

老大念國中時，很喜歡寫故事。和媽媽溝通討論後，每天放學回家就先坐在電腦前寫40分鐘的故事。偶爾會超過時間，但只要彭菊仙輕聲提醒「時間到了」，孩子就會起身去念書寫功課。因為他知道，唯有遵守約定，隔天媽媽才會繼續開放電腦和時間。隨著課業壓力變重，國8之後創作時間就縮短為30分鐘。

彭菊仙認為，老大喜歡創作故事，高中開始拍微電影、看許多的電影，找到自己喜歡也擅長的事，後來大學念電影系。老二從小喜歡手做，課餘很多時間都用來發展自己的興趣，高中時甚至為社團成發廢寢忘食，目前就讀建築系大一。

從兩個兒子的成長經驗來看，彭菊仙認為，正因為孩子從小有自由運用的時間，因此有機會探索自我，造就他們一直很清楚自己想念什麼科系。

老二念國中時曾和媽媽做約定，周六整天到周日下午3點前的這段時間，他不補習，也不看書或寫功課，希望媽媽允許這1天半是他的創作和自由發揮時間。從結果來看，他維持班上前五名的成績，確實也盡到自己的學習責任、做該做的事。

「讓孩子探索自我的重要性，並不亞於念書，」彭菊仙觀察，兒子並未浪費任何時間，「探索的過程中，不僅發展自我，並且帶來心流，創造出很棒的經驗。」

升上國9之後，老二很清楚眼前的目標是衝刺國中教育會考，學校不是段考就是模擬考，因此，他主動暫停周末1天半的自由時間，專心念書。「因為國8之前，爸媽給他大量充分的探索時間，所以，他也不覺得自己的權利被剝奪。」

孩子長大後會自我管理，害怕浪費時間

彭菊仙指出，從小孩子養成時間管理、擬訂作息表的習慣，當考上大學後，這些能力有助於他們自我管理。

「他們很怕浪費時間，知道時間要善用、好好規劃。」以寒暑假來說，會擬訂計畫，規畫出每天的工作進度，要完成什麼事情，即使是自己想做的事情，都會列出進度表。這些表現看在彭菊仙眼裡，只要孩子能夠做好時間管理，大體而言就不用太擔心了。

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「快點出門，要遲到了」、「快去寫功課」、「趕快去洗澡（睡覺）」，許多爸媽每天催小孩「快一點！」.......氣惱為什麼孩子如此沒有時間觀念？到底要怎麼培養孩子的時間管理能力呢？

不同年齡層孩子的身心發展不同，因此，要求孩子懂得時間管理，必須「適齡」，掌握不同年齡該學會的觀念：

2歲：

兒童職能治療師吳宜燁表示，2歲以前孩子維持規律的生活作息很重要，讓孩子知道白天和晚上的分野，對時間有感覺。

3至4歲（小班）：

吳宜燁指出，孩子進入幼兒園後，生活開始有規矩和規範，需學習等待。透過團體生活的經驗，例如：「大家都穿好鞋，你要快一點，我們準備出去囉」，孩子知道什麼時間該做什麼事，練習調整自己的速度，所做的活動被打斷或被催促，這些都是必要的經驗和規範。

4至5歲（中班）：

大人用對話和預告，像是「先…再…」，讓孩子知道一件事情的先後順序，建立孩子的時間概念。吳宜燁舉例，「吃完飯等一下去刷牙，2分鐘後刷完，」或是「現在1點，等下去睡午覺，睡到2點起來。」孩子會對時間的長度有概念。

5至6歲（大班）：

吳宜燁指出，學齡前孩子專注的時間長度大約為，年齡乘以3至5倍，如6歲孩子可專心時間約18至30分鐘。因此要他們專心30分鐘做一件事，難度很高，大人可以幫忙孩子拆解任務，一次做15分鐘，然後休息一下，「幫孩子建立起『專心做』和『休息』的概念。」

臨床心理師林希陶表示，5歲的孩子可以教他當時鐘長針走到幾，我們要離開或是停下手邊的事。時間快要到的5或10分鐘前，再提醒他，讓他知道所剩的時間不多，學習倒數時間的概念。

2歲至小學階段要學的時間觀念

進入小學階段，讓孩子練習時間規劃

低年級：

林希陶指出，小一、小二的注意力短，沒辦法一次1小時把全部作業寫完，最好陪孩子討論有哪些功課、安排寫作業的順序和時間，並運用計時器，發揮提醒作用，時間內把工作做完就可以先休息一會，再接著下一個工作。

林希陶也建議，當孩子做完該做的事後，可以享受自由時間，做自己喜歡做的事，提高他們完成工作的動機。

吳宜燁指出，小孩的耐受性、自我調控力不像大人，大人會先把正事做完，再放鬆休閒，但小孩不一樣，如果你把他不喜歡的事，像大人排工作進度一樣，一次安排完的話，孩子可能會出現拖延的情況。

吳宜燁強調，低年級孩子的工作和休息時間要區分開來，讓他建立專心工作和休息的概念。安排孩子的時間表時，休息、吃飯、和大人聊天等，都可以安排在計畫表裡。

 中年級：

進入中年級的孩子，可以練習自己分配、拆解寫作業，要花多少時間寫哪些功課或其他活動。大人只需要給一個大目標，例如9點媽媽要簽聯絡簿，在這之前功課要寫完；或是寫完功課，才可以看電視或想做的事。

林希陶指出，中年級以前的孩子不太可能發展出自律的能力，這牽涉到大腦的發展；一般來說，高年級、10歲以後才開始發展後設認知能力，能夠自己管理自己。「中低年級，能夠按照爸媽建立的家庭運作規則，時間到可以轉換該做的事，已是不錯的表現。」

高年級：

林希陶指出，高年級以後孩子已發展出時間規劃的能力，他們已進入前青春期，不喜歡家長安排和規劃，對時間的安排有自己的主見，例如周末想去打球、和同學相約出門等。透過實際演練，孩子對時間的掌握上可累積不少經驗值。

狀況題1　孩子每天早上都起不來，動作慢吞吞，總是搞到最後一秒才出門，爸媽擔心小孩上學遲到、大人上班遲到，精神壓力好大。

解方：

吳宜燁表示，首先，先確認小孩睡眠是否足夠？如果確定有睡飽，叫孩子起床時不妨運用一些技巧，加入環境的提醒，例如：打開窗簾、放些音樂，眼睛接收到光線、耳朵聽到聲音、鼻子聞到味道，讓孩子慢慢醒來。如果直接「打包」小孩出門的話，小孩只會繼續睡。

林希陶有一對念小二的雙胞胎女兒，他的方法是改善並優化出門流程，一早將上學要帶的東西先整理好、放在推車上，加快出門速度。他建議每個家庭建立一套出門的最佳流程，如此，也可以降低親子之間的衝突。

狀況題2　孩子寫作業愛寫不寫，一個小時才寫了5個字，有時還拖過上床睡覺的時間，爸媽可以怎麼幫他?

解方：

吳宜燁指出，孩子功課寫不完，家長需判斷孩子是時間控制能力差，或是他的能力真的做不到？如果是能力上做不到，建議先以「時間內完成作業」為首要目標，不要一下子要求孩子樣樣都做得很好，字寫得漂亮、造句又用心。若嫌孩子字寫得醜，建議等功課全部寫完後，挑出3個最醜的字擦掉。不然孩子一定抱怨，「你叫我快寫功課，又一直擦掉我寫的字。」

如果孩子做得到，只是因為不專心、常恍神，吳宜燁建議，爸媽採「正向支持」的方式，先專注在孩子做得到的部份，例如：孩子在時間內把國語作業寫完，肯定他變專心、有進步，但數學作業沒寫完，再討論那我們要怎麼樣做比較好。

吳宜燁指出，人的天性會逃避困難的事，如果孩子做了他不喜歡的事且有些成果，若爸媽肯定他的努力，他就會願意繼續做。「對孩子來說，他努力的動力來自於爸媽的肯定或是環境的回饋，當他覺得努力都得不到肯定，就乾脆不做或是耍賴、讓別人幫忙。」

吳宜燁建議，爸媽陪低年級孩子做功課時，和他一起面對困難、先寫不想寫的作業，以免愈寫愈痛苦。若是功課寫到很晚，吳宜燁指出，在睡前30分鐘陪孩子一起面對，告訴他還有30分可以做完該做的事，想辦法儘量在期限內把功課做完。

狀況題３　孩子玩3C欲罷不能，每次都要爸媽罵人，才不甘願的關掉電視或手機，時間都浪費掉了。

解方：

對學齡前孩子來說，大人把注意力投注在哪裡，對孩子來說正是吸引力之所在。吳宜燁強調，爸媽本身不要過度使用3C，這會讓孩子覺得這是好的東西。

現代孩子一出生就是螢幕世代，「爸媽可以幫孩子篩選所看的內容，是否有學習性兼具娛樂性，或是益智性？」例如：學寫字時，可以看一些教筆順的內容。另外，可將看影片作為孩子做完事情的獎賞，如果時間到、孩子還想再看，就當做是隔天完成任務的獎賞。重點是，爸媽陪孩子一起看，「3C是為了讓人與人之間的接觸更直接，若因此缺乏真實互動，就本末倒置。」吳宜燁說。

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許多親子衝突的引爆點在於，孩子拖拖拉拉，如早上賴床、上學快遲到、寫作業寫到三更半夜或是缺交作業，常惹得爸媽爆氣。其實，每個人或多或少都會拖延，心理學認知行為學派將拖延定義為「經驗性迴避」（experiential avoidance），因為討厭該做的事或是為避免厭惡的經驗或事件，而採取拖延。

拖延就像「蛀蟲」，一點一滴蠶食掉我們的時間，如果經常性地拖延，生活將陷入一團糟。重點是，孩子為何拖延？臨床心理師王意中指出，拖延背後的原因有很多，包括：

①面對後果，覺得無所謂：如功課沒寫完，去學校補寫就好；②生活排太滿：既補習又安親，加上學多項才藝，待辦事項太多；③追求完美、自我要求高：例如寫作文時字斟句酌，時間到交不出來；④不會拒絕別人的要求：時間花在別人身上，結果沒空寫作業。

前敦化國中輔導組長林佳慧觀察，國中生孩子拖拉的常見原因包括：①沒有動機；②缺乏責任感；③認為任務太困難，自覺做不好或做不到；④雜事太多，正經事忘記做：國中生把許多心力放在人際上，關注別人的情緒，林佳慧形容：「地鼠太多隻，不知道先打哪一隻好。」

針對孩子經常性拖延，王意中建議爸媽對症下藥，讓孩子負起自己的責任。

解方1　營造專注的環境

關於寫作業總是拖拖拉拉的問題，若撇除生理因素問題如握力差、精細動作有問題，如果是孩子比較容易分心，建議爸媽降低環境的干擾，幫助他養成專心的習慣。

解方2　把時間管理的責任交還給孩子

王意中比喻，「爸媽和老師很容易把孩子當成像鬧鐘一樣，不會響就大力地拍兩下，就響了。」但你愈是時時刻刻的提醒他，他愈學不會時間管理和自我管理，「與其不時的拍他，不如教他如何用手機或計時器設定時間，提醒自己。」

解方3　找出孩子在乎的「點」

很多時候孩子拖延，是因為「行為沒有後果，或是他不在乎後果，」王意中說。例如早上賴床、吃早餐慢吞吞，孩子根本不怕會遲到，反正爸媽擔心上班遲到，一定會把我準時送到學校。

當孩子不用為自己的拖延行為，付出代價時，他自然不在乎、不想做出改變。王意中建議，家長要找出孩子在乎、在意的「點」；如果孩子在乎的是自己的權利被剝奪，像是作業沒寫完不能玩手機；爸媽要貫徹到底，規定不能玩手機之外，也不可以去看電視或玩別的，「否則權利剝奪的效果會被抵銷，」要讓他去做不那麼喜歡的事，效果才不會被抵銷。

王意中表示，讓孩子面對後果有個大原則，「不傷身、傷心，不要打也不要罵得一無是處。」

解方4　和孩子討論什麼是重要必做的事

王意中有三個孩子，從小他就教孩子，每個人在不同時間、不同狀態，適合做不同的事情，並且常跟孩子分享，自己是如何找出最適合自己做事的時間和方法。

良好的時間管理力中，很重要的一部份是判斷事情的輕重緩急，知道哪些事情是重要且緊急。王意中指出，通常大人認為重要緊急的事，和孩子的認知不太一樣，例如：孩子可能認為晚上上網很重要，王意中會要求孩子說服爸爸「這件事情重要在哪裡？現在做這件事對你的實際幫助是什麼？」如果孩子無法說服爸爸，換爸爸來說服他為什麼現在要做這件事。

王意中認為，這樣的能力需要不斷地練習。他也建議，家長心平氣和、好好地和孩子討論，「重點不在於，否決小孩的看法，而是讓他真的想過，就知道自己的時間到底要不要花在這件事上。」

解方5　腦海中預演未來一周的行事曆

王意中分享，讓孩子掌握時間感的一個方法是，讓孩子看看第二天以及未來一周的行事曆，不僅可以讓孩子思考自己隔天或當周該做哪些事情，在腦海中「先預演」，有助於掌握時間和做事的節奏。

王意中常和三個孩子分享自己的工作行程，以及如何安排交通動線和時間，親子一起出門時適時做機會教育，預留行程的「安全時間」，不要把時間壓到最後一刻，這樣子很容易緊張焦慮。

在王意中家，親子之間做約定前，一切可以討論，但「一旦約定好在某個時間點前把事情做好，就不可以找藉口拖延；在我們家，你有多自律，就有多自由。」王意中說。

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對孩子的說謊先不要生氣，先找出他說謊背後的原因，最主要是不要讓他有說謊的動機，他做錯事時，好好的講他，他不擔心會挨打，就不必說謊了。

春節團聚，舊的心結會因見面而化解，但見面也會產生新的心結。

朋友過完年回台北，打電話問我：「說謊會傳染嗎？」啥？它不是細菌，也不是病毒，怎麼會傳染？原來回鄉過年時，大人在廚房裡，忙得不可開交，不知孩子躲在房間裡，交換對付大人的心得，好比小偷關進監牢，出來變成大盜，每次過完年，孩子們做壞事的道行就提升了一些。她的兒子被指控「傳染」說謊症給親戚的孩子，令她一路憤怒到台北。

美國新英格蘭大學（U. of New England）的教授史密斯（David L. Smith）在他的暢銷書《我們為什麼說謊？》（Why We Lie）中說：「說謊其實沒有好壞之分，它是一個超越法律和道德的求生本能。」很多父母或許會不同意，誠實是品德最重要的基石，如果允許孩子說謊，這社會便瓦解了，不是嗎？

史密斯認為實話有很多層面，即使隱藏了部分真相還是實話，所以法庭上證人必須發誓，所有的證詞是「真話，全部的真話，沒有任何隱瞞的真話」。說謊當然不好，但如果是保護他人、不使別人傷心，所謂的白色謊言，社會是可以接受的。這也是父母在教養孩子上很困擾的地方，因為當父母教孩子不可說謊時，孩子有時會反唇相譏：「你都可以說，為什麼我不可以？」

說謊頭號原因：不想讓父母失望

小時候，大人會教我們先在心中的天平上秤一下，如果真話說出來會傷人，就不可以說；母親也教我們，不可以問讓別人難以回答的問題。但是如果說謊是為了推卸責任、讓別人去頂罪，或為了利益，說謊讓自己得利，那麼這種謊言是道德上的瑕疪，社會是不接受的。

2006年，賓州大學有個研究發現，孩子說謊的頭號原因是「不想讓父母對我失望」，也就是說，孩子其實很在乎父母對他的看法，希望得到父母的歡心，但假如父母的標準太高，他達不到時，為了不使父母失望，就會說謊作弊來討好父母；或是父母很生氣要打人時，為了自保，他會說謊。這時就是史密斯所謂的「求生本能」，沒有人會笨到等著挨打，在緊急時，孩子會講出不可圓的謊（例如說「是超人弄壞的」）來應急。這不是他笨，而是當下想不起更好的理由，便不管三七二十一，先應付眼前的危機再說了。所以有人說笑話：美國總統華盛頓為什麼敢誠實的承認櫻桃樹是他砍的，因為他手中還拿著那把斧頭；如果換他父親手上拿著斧頭，他要不腳底抹油，溜之大吉，要不就說謊賴給別人了。

其實動物也會作假，如保護色、擬態等偽裝。說起來，孔子做《春秋》時的「為賢者諱」就是說謊的一種，因為它不是完全的實話。

因此，對孩子的說謊先不要生氣，先找出他說謊背後的原因，最主要是不要讓他有說謊的動機，他做錯事時，好好的講他，他不擔心會挨打，就不必說謊了。

洪蘭--中央大學認知神經科學研究所教授，及清華、交大、陽明、中央四校聯合系統講座教授。著有《歡樂學習，理所當然》、《教育創造未來》、《自主學習，決定未來》等書（以上為天下文化出版）。

班親會， 藉機教會孩子愛與感恩

班親會除了老師報告學期重點行事，提出哪些事需要家長協助，說明一些關於分數、班級常規、作業安排、戶外教學等事宜外，更重要的是，家長想認識老師，想知道老師對教學的態度與熱情如何？因此，新接班級的一、三、五年級，班親會的家長出席率最高，是家長了解老師最重要的管道。

班親會上，老師可以用心安排活動，讓家長明白老師對教學的用心，日後班級活動需要家長情義相挺時，家長就更容易成為班級的助力，一起創造親、師、 生三贏的局面。

孩子惜字如金，親子關係相敬如冰

在學校裡常聽到孩子抱怨生活，嘴上說明白家長很辛苦，仍每天嫌東嫌西，怪媽媽太嘮叨，怪爸爸不買手機等等。不少家長對我說，孩子越大，彼此交流的 言語越趨精簡，不像小時候常黏在身旁，嘰哩呱啦講個不停。放學後，每每家長 想探知孩子二三事，總是得到「啊就一樣啊！」、「沒什麼特別！」、「有什麼好問的啦！」、「煩耶！」等回應，不然就是直接搖頭，當個省話一哥，馬上逃入房間。

還有一些情形是，家長下班後已經累垮，孩子從安親班回來，洗完澡也八九點了。大人小孩都身心疲憊不堪的情形下，所有談話與眼神交流都迅速結束，就 像秒傳 LINE 貼圖一樣，精簡有力不囉嗦。

甚至也有已經升上國中的孩子家長，回頭請我幫忙：「老師，我兒子上國中 後，整個人都變了，都不跟我說話。我知道他很信任老師，你可不可以跟他聊聊……。」

高年級的孩子對父母越來越「惜字如金」，為此，我想開啟「親子對話」的窗口。

「爸媽把你養這麼大，心中總該有感恩的話要說吧？」我說。

「我每天都被罵，不要被打就不錯了，還感恩咧！」男孩大叫。

「你還能被打，代表你爸媽很健康啊！」臺下哄堂大笑。

「吼呦！不是還有母親節？母親節再寫就好了啊！」大家紛紛點頭稱是。

這下子，換我被驚到了，原以為簡單的事，卻沒有得到孩子們的認同。

感恩，竟然這麼難說出口？藉由班親會，我決定要讓孩子們「有感」這些年的成長，認真思考爸媽把你養這麼大，是多辛苦的歲月。

一支影片，開啟對話窗口

因為編寫教材的緣故，收到公共電視寄來一支有關生命教育的影片——【專題生命教育 2 : 練習說再見《青春發言人》】(www.youtube.com/watch?v=rH6Y5hSMvDc)，原以為過去在班級所做的生命教育 已足以撼動人心，在看到他們的影片後，卻震懾不已。

臺灣的天災人禍說來就來，像是之前的臺南大地震、花蓮大地震，每幾年就動盪不安一次，2020 年初更是迎來新冠肺炎，造成全球性恐慌，生命顯得更加 脆弱。感恩不及時，下次待何時？我請孩子放下布幕，打算讓大家一起看這支影片。

影片播放前，我一反常態，刻意什麼都不說，直接讓孩子觀看。影片一開始， 場景怪異，一位穿著白色壽服的女學生躺入棺材內，口白道：「死亡也能體驗嗎？ 位於苗栗的仁德醫專有一堂特別的死亡體驗課程，今天參與這堂課的主角們是一群護理科專三的學生……。」

原本班級裡躁動的氣氛瞬間消失，取而代之的是摒氣凝神。大家都好奇的關 注， 人「往生」後該何去何從。影片中護理科的學生親自體驗了「死亡之旅」後， 放聲痛哭，因為「說再見」是很難練習的，她哭說自己還很年輕，不想這麼早就離開。又說自己的媽媽得了乳癌，曾說如果有什麼三長兩短，要放棄急救……。 體驗完死亡體驗課程，學生紛紛對人生改觀。

四分零九秒的影片，看完後，全班靜默一片，像在沉思什麼。我轉過身一看， 剛才唉叫最大聲的男孩，眼眶泛淚，其他孩子淚眼朦朧……。四分鐘的影片，讓 孩子明白「生命的長度」是有限的，何時會結束，沒人知道。

四個引導，將感謝傳遞出去

看完影片，我給孩子四個下筆的引導方向：

向爸媽簡單報告自己在學校的生活，是否讓父母安心？
在家對爸媽態度不好的地方是什麼？請舉出幾例。
針對以上缺點說明自己如何改進？
愛與感恩要趁早，寫下對爸媽的感恩。

接下來，孩子自動舉起筆，動手寫下對爸媽的話。總算，孩子的想法和我一致了，不用多說，生命的長度是有限的，把握當下。

⒈ Hi！媽，我知道您很關心我在學校過得好不好，每天都會問我做了什麼事， 上課有沒有專心，有沒有愛講話，但是我不是沒理您，就是用「嗯」、「嗯哼」 字眼回應，對此我感到非常抱歉！

我在學校的生活不管是課業、學習態度、或是人際關係一切都超級棒！總之， 我已經可以自己照顧自己，不需要您操心，我會繼續努力的！媽媽，我愛您！ （岡山國小　張育睿）

⒉ 在爸爸眼裡，我可能是那個功課拖到晚上快十點才會寫的小屁孩，但是我的功課都有準時交，雖然常常忘東忘西，但是我有很多朋友，他們都會幫我。剛轉學來的時候，我很擔心跟同學不合，現在您可以放心，我過得很快樂！雖然在家常讓您生氣，但是我只是在生自己的氣而已，上國中後我會繼續努力，謝謝 爸爸這十幾年來的照顧。爸爸您辛苦了！（岡山國小　張家瑄）

⒊ 親愛的爸媽，我在班上一直過得很好，因為有晉如老師的教導。媽媽，對不起， 平常我都和弟弟吵架，造成您的困擾，我以後不會再跟弟弟吵架了。謝謝你們 這十二年來的照顧，每天你們下班還要接送我和弟弟，還要帶我們去吃飯，你 們養家真的是很辛苦，謝謝爸媽，我愛你們。（岡山國小　陳睿炘）

⒋ 給親愛的爸媽，我在學校過得很好，在家雖然常常對你們發脾氣，或是有太多 的意見，但我還是很愛你們，謝謝你們把我養到這麼大。I Love You ！ （岡山國小　洪雁寗）

⒌ 媽媽，我在學校很好，你不用擔心我。雖然在家你常要我去做什麼事，但是我都找藉口拒絕，其實我只是懶得做而已。但是，我心裡是非常感謝媽媽，我會繼續當個好小孩，請媽媽不要為我擔心。（岡山國小　張庭甄）

看完孩子們寫的文字，發現「家家都有本難念的經」，愛打架的、找藉口的、 偷懶的、頂嘴的……，每個孩子在家的「症頭」都不一樣。孩子們訴說自己在家 讓爸媽擔心的事，也謝謝爸媽的包容與體諒。看著看著，我也被孩子們的文字感動了。

原本這些感謝文，是準備在班親會時拿出來給家長看的，但是，考量有些家 長無法前來，或來一下又轉去弟弟妹妹的教室參加班親會，可能也會錯過。於是， 臨時決定改用 LINE 轉發給每一位家長。

肺腑之言嚇壞家長，帶來意想不到的大和解

原本我以為家長看見孩子的「肺腑之言」，會表達「非常感動」。但是，出乎意料，家長紛紛「魂散九霄」，嚇得目瞪口呆，還驚問老師：

「請問老師，孩子是發生什麼事？」

「他怎麼會寫這個？」 「老師，這是什麼活動？」

「老師，你在上什麼課？」

待家長「震驚」的心情平緩後，才陸續傳來肯定的話語，跟老師說：

「原來我們的努力孩子都看得到。」

「孩子總算知道要感謝了！」

「昨晚他還在和媽媽大小聲，謝謝老師，看到孩子寫的，我好感動……。」 「實不相瞞，前幾天在家發生一些事，孩子講出曾經多次想要輕生的念頭， 讓我超級難過及震驚……。」

沒想到文字一出，好像孩子與爸媽的「大和解」，甚至家長開誠布公說出老師不知道的家務事。當晚，和不少家長聊起來，聽到不少爸媽的「苦水」，突然覺得，當爸媽真的是不簡單，面臨即將步入青春期風暴孩子的身心轉變，各位家 長都辛苦了！

看見其中一位女孩的感恩文字寫著「生日快樂」，我一頭霧水，丈二金剛摸 不著頭緒，給父母的感恩怎麼會寫生日快樂？

「因為今天剛好是我爸媽的生日。」

「是爸爸生日？還是媽媽生日？」我是聽錯女孩回答嗎？

「爸爸媽媽是同天生日，就是今天。」女孩說。

「哇哇哇哇，所以，這篇感謝文變成生日禮物了嗎？」我問

「對，變成生日禮物了！哈哈。」女孩笑著回答。

女孩真是聰明啊！藉由班上的活動，順勢搭上順風車，不但寫出了自己的感 恩，也祝福了爸爸與媽媽的生日，讓媽媽忍不住傳來：「老師，你的活動對孩子真的是神救援啊！」

沒想到一個班親會的準備活動，帶出這麼多平常看不到的面向，也看到家長與孩子的互動。我想，這個國小階段最後一次的班親會活動，應該讓爸媽與孩子都記憶深刻吧！

摘自 林晉如《給力：我想教會孩子的事 林晉如的創意班級經營術》聯經出版
 

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數位編輯：黃晨宇