《AQ挫折復原力繪本：膽小昕只是很小心》

p. 1
小昕是全班跑得最快的人。
他跑起來，快得像騎著隱形的腳踏車上，大家都追不上。

p. 2-3
小昕的跳繩也很厲害，他是全班能一口氣跳最多下的人。
他跳繩的時候，鞋子裡好像裝了彈簧，跳呀跳呀完全不會累。
小昕還有一個優點，就是他的聲音很響亮，老師說他口令喊得最好聽，躲在土裡的蚯蚓都會被叫醒

p. 4-5
可是，小昕怕黑。
就連在家裡，一到晚上，只要沒開燈的地方，小昕就不敢靠近。
「什麼也沒有哇！」（妹妹把陽台的燈點亮）

p. 6-7
小昕怕蟑螂！只要一看到就咻的跳上椅子，嚇得渾身發抖。
小昕怕高，只要一爬高，他就會手心冒汗、心跳加快，然後開始尖叫。

p. 8-9
進行防災體驗的時候，同學們都擺出最英勇的姿勢，像個防災勇士一樣，準備接受考驗。
小昕也一樣，他想當一個勇敢的「防災小尖兵」！但是第一關就讓小昕頭皮發麻、動彈不得。

p. 10-11
黑漆漆的「煙霧體驗室」裡面有濃濃的煙霧。消防哥哥對臉色發白的小昕說：「小弟弟，這種時候你要冷靜的蹲下來，專心想著怎麼走出去，就不會只注意到『黑』。」

p. 12-13
大哥哥帶著小昕，教他怎麼在一片漆黑中摸著牆，找到逃生的出口。
出來的時候，大哥哥在他的闖關卡上面蓋了一個大大的戳章。那個戳章好像在跟小昕說：「勇敢的小昕，快去闖下一關吧！」

p. 14-15
接下來是救援直升機的「逆風高飛」。
小昕決定鼓起勇氣、面對挑戰。繫安全帶的時候，他一點也不害怕；繩子慢慢帶著他上升的時候，他有一點點緊張，但是想到這是為了保住小命，他忍住沒有大叫。

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吊繩把小昕拉到三樓那麼高的地方，直升機上的大哥哥對他豎起大拇指說：「小弟弟，你的姿勢很正確！」
小昕因為表現得很好，大哥哥還在直升機上跟小昕合照留念。

p. 18-19
最恐怖的「命懸一線」緊接著上場，這一關是靠著一條繩索渡過想像中的溪流。
「詹子昕，你慘了！」王彥儒開玩笑的跟小昕說。
小昕害怕的感覺飆升到最高點，雖然大哥哥幫他緊緊的綁好，下面還有網子保護，但小昕的心臟正在大力彈跳。
「你專心看繩子就好，不要往下看，就不會覺得恐怖。」
五秒鐘，真的是五秒鐘就滑到對岸！
原本等著聽小昕大叫的同學，現在都為他鼓掌

p. 20-21
最後一關的攀岩，跟前面幾關比起來，就沒有那麼困難了。
小昕專心的爬，他想起自己是強壯的「隱形腳踏車」。
「一次只移動一隻手或一隻腳，確定穩固了再繼續移動。」不知不覺的，小昕就爬上一層樓了！當他往地上看的時候，恐怖的感覺忽然襲來，他雙手一鬆，還沒來得及大叫，就往下墜落。

p. 22-23
身上的安全帶讓他像空中飛人一樣，懸在半空中。大哥哥放鬆手上的繩子，讓他慢慢降落。
全班都為他喝采。
「膽小昕，你好厲害喔！」
「詹子昕，你是目前爬最高的一位喔！」大哥哥把闖關卡交還給他的時候，這麼告訴他。
一直到結束，都沒有人爬到比小昕更高的地方。

p. 24-25
小昕這張集滿戳章的闖關卡，就是「防災小尖兵」的證書。
媽媽說：「這是勇敢孩子的證明書，以後你一定不會再膽小了。」
「當然，我是個勇敢的孩子！」
可是……

p. 26-27
「小昕你敢不敢這樣？」
彥儒從滑梯的斜坡奔跑下來的時候，速度快得像用溜的，小昕想了一下，他沒說他敢。
「小昕，你敢不敢這樣？」
卉蓁把秋千盪得很高，愈盪愈高、愈盪愈高的時候，小昕知道，她要從秋千往下跳了。
小昕還是沒說他敢。

p. 28-29
體育老師還沒到的時候，大家跑操場都「切西瓜」──跑到一半就從操場中央穿過去，而不是跑完整的一圈。
「小昕，你敢不敢這樣？」
小昕沒有那麼做，不是因為他跑得很快，而是他不敢，因為這樣算違規，就像闖紅燈一樣

p. 30-31
「我這樣算不算膽小？」
「聰明的膽小，比傻傻的勇敢要好。」
「那有聰明的勇敢嗎？」
「當然有，聰明的勇敢，就是要知道什麼時候『不敢』，而不是什麼都說『我敢』。」
「這樣是不是跟聰明的膽小一樣？」
「沒錯！」
「那我以前都是傻傻的膽小嘍？」
小昕的話，讓媽媽笑了起來。

p. 32+後扉1
「如果我變勇敢，還能不能抱著媽媽？」
「當然可以！」

《AQ挫折復原力繪本：小樂，快一點！》

p. 1
「快、快、快，再慢就來不及了！」 
媽媽幾乎是把小樂提起來，塞進車子裡的。

p. 2-3
媽媽每天開車載著小樂，繞過一個又一個彎道，小樂也隨著車子搖晃，做著一個又一個美夢，好不容易來到這所山上的學校。
「小樂快起來，要遲到了！」 媽媽打開後座車門，把小樂抓了出來，再順勢把書包套到她肩上。晨讀時間的鐘聲正好響起，小樂這下才真的醒過來。

p. 4-5
「何敏樂，你剛剛又在階梯上奔跑對不對？」 
一進教室她就被老師叫住。 
「老師，我怕會遲到。」小樂小聲的說。 
「可是，用跑的就不會遲到嗎？」 
小樂看看牆上的時鐘，她遲到了。 
對啊，為什麼她衝得這麼快，還是遲到？ 
鐘聲停了，反正都是遲到，慢慢走就行了嘛。

p. 6-7
小樂跑回座位，又被老師叫住。 
「敏樂，不能在階梯上奔跑，在教室裡面也不能跑！」
「喔。」小樂尷尬的看著老師。 
「那我這樣走，可不可以？」小樂一步一步的，像企鵝一樣走到座位，再給老師一個燦爛的微笑，連老師都搖搖頭笑了。

p. 8-9
中午盛飯的時候，小樂就沒那麼幸運了。今天喝的是一個星期一次的甜湯。小樂衝過去看，是牛奶西米露！ 
  「啊，好喝的牛奶西米露，我來了——」小樂拿著空碗，像一架噴射機，飛向餐桌。結果小樂這架高速飛行的噴射機，撞上小心翼翼端著甜湯正要回座位的哲毅。
冰冰涼涼的西米露潑在小樂的身上，也弄得哲毅一身都是。

p. 10-11
  「小樂啊，做事情不要這麼急，甜湯每個人都有，慢慢走，阿姨一樣會幫你盛的。」志工媽媽帶她到廁所去換衣服，然後一起去小樂最喜歡的頂樓看雲。 
  「幸好今天是喝冰的西米露，如果是熱騰騰的玉米濃湯， 你一定會燙傷！不要橫衝直撞，慢一點還是喝得到哇！」志工媽媽擔心的說。

p. 12-13
學校裡每個人都要她慢慢來，可是，媽媽每天都說： 「快、快、快一點，再快一點行不行？」
「我到底要聽誰的？」晚上睡覺前，她想起媽媽每天的催促，又想起老師跟志工媽媽講的話。一時之間，就像觸電一樣，一下子要快、一下子要慢，她覺得腦子裡一團亂。

p. 14-15
「快、快、快，再不起床就要遲到了！」一大早，媽媽的聲音由遠而近，在小樂耳邊響起，像戰鼓一樣，愈來愈急促，分貝也愈來愈高。
「慢一點才對啦！」小樂喃喃自語，沒有把媽媽的大呼小叫當一回事。直到媽媽走到床前，她才連滾帶爬的衝進浴室。
她慢慢的刷牙、慢慢的換衣服、慢慢的吃早餐。但是媽媽把她提上車的速度並沒有慢下來。下了車，小樂還是慢慢走。她今天沒聽到晨讀的鐘聲，因為已經遲到很久了。
「慢一點，不要跑！」小樂告訴自己。

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小樂回頭跟媽媽揮揮手，媽媽跟她比了一個快跑的動作，可是老師說，遲到不會因為用跑的而改變。 
「敏樂，你今天怎麼遲到這麼久？」小樂張大眼睛看老師，老師昨天說過的話，怎麼今天就忘了？ 
「老師，我今天慢慢走，不用跑的。你不是教我不要跑嗎？」
老師聽完噗嗤一笑，說：「敏樂，『不要跑』，不是遲到也沒關係。」

p. 18-19
小樂看著老師，今天的道理和昨天的道理怎麼不一樣？
  「你不懂，對不對？」小樂點點頭。 
  老師指著全班對小樂說：「你看，大家都到了，他們不是用衝的，但是沒有遲到，這是什麼原因呢？」
  一大堆答案出現在小樂腦海裡。

p. 20-21
後來同學們告訴她原因：
「哈哈，因為我很早就起床了！」 
「我聽到鬧鐘響，就趕緊跳下床。」 
「前一天晚上我就把書包整理好，這樣還能慢慢吃早餐。」 
「我再多睡一分鐘，我媽媽就要用鍋鏟把我翻面了！」 
「我七點出門，走到學校只要十分鐘，當然不會遲到！」
  同學們也好奇的問：「那你怎麼每天都這麼晚才來？」

p. 22-23
小樂現在知道原因了，因為她做事都拖拖拉拉，來不及的時候，就聽媽媽的口令變成高速飛彈。結果橫衝直撞，最後還是挨罵。

p. 24-25
「媽媽一直叫我快快快，原來是我沒有按照時間做事。」 
「現在，你知道該怎麼做了嗎？」老師問她。 
「我要早點起床，一聽到鬧鐘響就起床。」 
「沒錯，做事可以慢慢做沒關係，但是記得要提早做！」 
小樂對老師露出一個大大的笑容，表示她懂了。

p. 26-27
「起床啦！」媽媽的聲音又傳了過來。 
「我在刷牙了！」 
  「快快快，再不出門就來不及了！」 
「我在門口了！」
  連媽媽都無法相信，她不必再喊「快快快」這三個字了！ 
「你今天怎麼這麼乖呀？」

p. 28-29
「我要早一點出門，讓媽媽慢慢開車，不要再為我搶黃燈。」
小樂一路上還陪媽媽聊天，告訴媽媽這是怎麼回事。
原來少睡幾分鐘，還有這麼多好處呢！ 
「媽媽再見，你要慢慢開喔！」小樂自己走下車。她沒忘記遠遠的對媽媽揮揮手，讓媽媽安心。

p. 30-31
小樂走進教室，慢慢的把書拿出來，慢慢的閱讀。 
等一下老師進教室的時候，她還可以給老師一個最大聲的「老師早安！」

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「提早做準備－－」小樂在筆記本寫下：「一定來得及！」
  晨讀的鐘聲正好響起。

《AQ挫折復原力繪本：彤恩戴口罩了嗎？》

p. 1
彤恩收拾好書包，等了很久，詠芹還是沒有來。

p. 2-3
爸爸穿上外套、戴好口罩，準備到醫院上班。
他遠遠的對彤恩說：「你自己路上小心。」
彤恩點點頭。爸爸不像以前那樣抱抱她。
彤恩上前想抱媽媽，媽媽連忙躲開：
「你要小心，媽媽身上可能有病毒！」
彤恩失望的收回雙手，其實媽媽已經好了，但她還是要求彤恩保持距離。

p. 4-5
上學的路並不長，但一個人很孤單。彤恩不曾說出她的感受，因為怕媽媽擔憂。
轉個彎就看到爸爸上班的醫院，以前這個時間常常擠滿人，現在醫院外面卻冷冷清清，大家都盡量不去那裡。
這條上學的路好像愈走愈長、愈走愈陌生，學校高大的圍牆上面好像很多張大的眼睛，注視著她。

p. 6-7
「阿姨早安！」
終於走到校門口，彤恩跟量額溫的護理師阿姨道早安。
「怎麼沒有跟詠芹一起呀？」
彤恩不知道該怎麼回答，只好說：「她沒有來找我。」
她背著書包，往教室的方向慢慢走去。
彤恩覺得這一段進教室的路，比剛才上學的路還要長。

p. 8-9
教室裡的氣氛怪怪的，彤恩好像變成一頭怪獸，同學看到她都躲得遠遠的。
沒有人告訴她原因是什麼，每天一起上學的詠芹也好幾天沒來找她了。

p. 10-11
    每節下課，都沒有人跟她玩。

p. 12-13
玩鬼抓人的遊戲時，彤恩看見詠芹跑出來，立刻上前跟詠芹說話。
「詠芹，我們明天一起上學好嗎？」
詠芹邊跑邊告訴彤恩：「我媽媽說不能跟你一起上學，也不要一起玩，她說你可能會有傳染病。」

p. 14-15
彤恩哭著跑進花園裡的工具間
「彤恩，開門！」
過了一會兒，彤恩聽見一個溫柔的聲音，是護理師阿姨！
「阿姨，你不怕我有傳染病嗎？」
「阿姨打了疫苗，也知道怎麼保護自己，阿姨不怕！」
「沒有人要跟我玩！」
「阿姨知道。」

p. 16-17
從這一天開始，彤恩下課時間就到健康中心幫忙。只要有小朋友去健康中心，彤恩就要記下時間、額溫，還要記下他們來做什麼、在哪裡發生什麼事。
「多了一個小幫手，阿姨輕鬆多了。」
護理師常常讚美彤恩。
有一天，詠芹身體不舒服。
護理師幫詠芹量了額溫，她看著溫度計上的數字，告訴詠芹：「你發燒了，要回家休息。」

p. 18-19
詠芹因為發燒，不能留在健康中心，要到外面的「留觀區」等媽媽。彤恩很想去陪她，但是護理師說不可以。
彤恩經過「留觀區」的時候，遠遠的跟詠芹揮揮手。
詠芹看著彤恩，彤恩也看著詠芹。
「你不怕被我傳染嗎？」
彤恩說：「我怕，但是你看，我把口罩戴好了！」

p. 20-21
    詠芹第二天沒有來上學，老師要大家把口罩戴好，因為確診的人愈來愈多。
那些日子，彤恩還是到健康中心幫忙。
「阿姨，大家什麼時候才會跟我玩？」
「現在很多人跟你一樣，莫名其妙的失去朋友。大家會擔心是難免的，我們就包容他們，好好保護自己吧。」
 就在這個時候，彤恩聽到一個微弱的聲音。
「阿姨，你聽！是小貓咪！」

p. 22-23
彤恩常常去找小貓玩。小貓咪一看到彤恩，立刻靠過來，像是看到好朋友一樣。彤恩還幫貓咪取了一個名字，就叫做「愛妮」。
「希望有很多人愛你！」
疫情愈來愈嚴重的時候，學校放防疫假了。

p. 24-25
「你怎麼帶小貓咪回家？小心牠有傳染病！」媽媽看到貓咪很驚訝。
「我不怕！」彤恩固執的說。
「不行，牠可能有傳染病。」
彤恩若有所思的看著小愛妮說：
「愛妮，我跟你一樣，大家都怕我有傳染病！」

p. 26-27
媽媽聽了，慢慢蹲下來跟彤恩一起看著小愛妮。
「你說牠叫『愛妮』？」
彤恩看見媽媽伸手去撫摸愛妮的小腦袋。
彤恩覺得媽媽好像也在摸她的小腦袋。
「媽媽，你不怕愛妮有傳染病嗎？」
「媽媽知道要小心，但是媽媽現在才知道，愛妮也需要有人愛牠！」

p. 28-29
「一共三十個積木！」
雖然每個同學看起來都有點陌生，但是線上教學的時候，彤恩反而覺得跟大家沒有距離了。
彤恩的爸爸一直留在醫院，沒有回家。
現在，讓人害怕的不是同學，而是病毒。

p. 30-31
    彤恩期待上學的日子快快到來，她知道當那一天來臨的時候，圍牆上每一雙眼睛都會笑咪咪的，像在對她說：「親愛的孩子，往這裡走吧！」

p. 32
（尾聲：彤恩牽著貓咪、背著書包，和詠芹一起上學，兩人都不戴口罩了，春天又來了，圍牆上的藤蔓長出小花）