書摘

心理學是什麼？
心理學是一門研究我們如何感受世界的科學，還有為什麼我們會這樣想事情、我們的感覺，以及怎麼會有特定的行為模式。在認識心理學探討的主題之前，我們先來聊聊個人的體會和感受。
『請問問自己：在讀這本書的當下，你感覺到什麼呢？其實同時有很多現象一起出現喔。』

ex：聞到晚餐的香味。
ex：覺得熱、或是覺得冷，還是不冷不熱。
ex：感覺到衣服摩擦身體。
ex：腦海中閃過某些念頭。
ex：書裡的內容讓你想起某段回憶。
ex：解讀圖像來了解書上的文字。
ex：你覺得開心、好奇，或是興奮？

『再多坐一會兒，看看你還注意到了什麼呢？』

你對這個世界的認知，有一部分來自你的五種感官（五感）：觸覺、視覺、嗅覺、味覺、聽覺。大腦會利用這些感官得到的資訊，對一切做出回應。
但是，除了這些感受，你的經驗還會受其他的事情影響，例如：心情、記憶、喜歡或討厭的東西、夢、你的決定……以及更多可能的事情。這些感受全都發生在大腦裡，形成人們所說的「心智」。
研究心理學的人著重在了解人類的心智──心智和身體如何交互作用，如何影響我們的行為。

外界的期望
大多數人認為女生和男生有各自特定的行為表現。於是有些心理學家針對這些關於男生和女生的假設來作研究，想弄清楚別人的期望對不同性別的行為表現有什麼影響。

問題假設：男生的數學能力比女生好。
第1組研究：讓男生和女生做同樣的數學測驗。在測驗之前，對孩子們說，女生的數學成績一般比男生差。
結果：女生表現得比較差。

第2組研究：找另一組類似的孩子做同樣的測驗。在測驗之前，對孩子們說，女生和男生的數學成績一樣好。
結果：女生和男生的表現一樣好。

問題假設：男生比女生更有侵略性。
第1組研究：讓男生和女生一起玩扔炸彈的電腦遊戲。參加的孩子知道這群研究人員事先看過他們，知道他們的性別。
結果：女生扔的炸彈比男生少。

第2組研究：找另一群類似的孩子重複這個實驗，但是這次孩子們事先沒有和研究人員見面，因此認為沒有人知道他們的性別。
結果：女生和男生扔的炸彈一樣多。
從這兩個研究的例子來看，外界對男生和女生的期望，造成了他們的行為差異。

另一項研究是，安排一些大人和一個三個月大、穿黃色衣服的嬰兒見面。
有一半的大人被告知：嬰兒是女生，名字叫瑪麗。結果這一組的大人給瑪麗玩洋娃娃。
另一半的大人被告知：嬰兒是男生，名字叫強尼。結果這組大人給強尼玩球。
所以，經常給女孩玩洋娃娃，女孩可能因此才會比較喜歡洋娃娃，因為這是她最熟悉的玩具。
心理學家想研究寶寶喜歡什麼樣的玩具時，會把不同的玩具圍在寶寶四周，看他們會選擇什麼玩具。結果，才九個月大的女寶寶很可能選擇洋娃娃、鍋子或紫色泰迪熊；而男寶寶可能喜歡挖土機、球或藍色泰迪熊。
為什麼會這樣呢？有可能是嬰兒的生理因素導致男生選擇挖土機，女生選擇洋娃娃。但也很有可能是大人的期望對寶寶造成的影響，即使他們還那麼小。

目錄

前 言
心理學是什麼？／4 許許多多值得探索的東西／6
著手尋找答案／8 和心理學家專業相近的工作者／10

第一章：實驗心理學
心理學家探究人們如何思考、感覺和採取行動，
他們用什麼方式來尋找可能的答案？
發現問題／14 進行實驗／16 實驗成果／18 不安全的實驗測試／20

第二章：心智的主要功能
我們用什麼方式感覺周遭的環境？如何學習語言？怎樣記住東西？
當我們沉睡時，我們的大腦又在做些什麼？
我們對生活的體會來自⋯⋯／24 你相信自己的感官嗎？／26
把眼光放過來！／28 當我們睡著時／30 記憶／32 不可靠的記憶／36
增進你的記憶力／38 學習語言／40 你的情緒／42

第三章：思考的路徑
你的思路總是迅速敏捷？還是你習慣深思熟慮？
為什麼人會有潛意識？身體的感受如何影響我們想事情？
思考的捷徑／46 妄下結論／48 快思慢想／50 你的感覺／52
用身體來思考／54 在冰山之下／56

第四章：人與人的差異
你做過智力測驗、人格量表嗎？你認為那些測驗結果能代表你嗎？
每個人都是獨一無二的，該怎麼認識自己、了解他人呢？
人類的智力／60 智力測驗公平嗎？／62 人格特質／64
是看人？還是看情況而定？／66 人格障礙／67 對自我的認知／68
尋求滿足感／70 男生還是女生？／72 外界的期望／74 大腦的差異／76

第五章：成長的過程
在我們出生之前，就已經能聽到聲音、看得見光嗎？
青少年看待自己的方式和成年人很不一樣嗎？為什麼呢？
在出生之前／80 聰明的寶寶／81 愛的重要性／82 學習思考／83
發展認同／84 人生會不斷的成長／85 是什麼讓你與眾不同？／86

第六章：我們是群居動物
無法離開群體、獨立生活的我們，
行為受到周遭人們影響的程度，可能超過你的想像……
如何了解別人／90 你有什麼期望？／92 看不見的規範／94
他人的力量／96 服從權威／98 為什麼會想幫忙別人？／100
我們 vs 他們／102 刻板印象／104 偏見與歧視／105 如何處理偏見／106

第七章：大腦和心理健康
我們的情緒和行為完全由大腦掌控嗎？大腦也會生病？
精神疾病是什麼？該怎麼做才能維持心理健康？
認識你的大腦／110 化學物質和電流訊號／112 研究大腦／114
從動物身上學習／116 有問題的大腦／118 談話與傾聽／120
照顧自己的心靈／122 尾聲⋯⋯／124

與心理學相關的工作／125
專有名詞／126
索 引／126

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專家推薦

這是一本真正做到化簡為繁、深入淺出的心理學好書！如果你是第一次接觸心理學，這本書將清晰且如實的告訴你心理學的樣貌。如果你是家長，你可以透過這本書和孩子一起探索人類的心智。如果你是老師，這本書也能告訴你如何以最親和有趣的方式傳授心理學知識。所有對心理學有興趣的讀者，都能從中獲益！

——臺大心理學系副教授謝伯讓

序言

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