學霸之所以成為學霸，是因為天生聰明嗎？或是很努力呢？還是家裡有足夠的資源，讓他們受到精心栽培？
積極心理學家、暢銷作家劉軒對這個問題也很好奇。他遍讀心理學、腦科學等專業領域的學術研究，融合進自己在哈佛求學時的親身觀察後，發現了一件事：學霸百百種，但都有一個共通點，就是「懂得如何學習」。
「也就是說，想成為學霸，是有方法的，這方法就是『學習如何學習』。」劉軒近期將他關於「學習力」的研究，寫成了《不敗學習力：學霸都在用的10大聰明讀書法》一書，甫上市就衝進暢銷排行榜。
他透露，自家女兒千千生肖屬虎，今年即將進入國中，這本書就是要寫給千千的，小學高年級以上的孩子都適合看，「我並不是要她非得當個學霸不可，而是希望她能建立好的學習態度與習慣，並知道怎樣把握時間，做好自我管理。」
劉軒從小擅長唸書，進哈佛後卻碰到震撼教育
劉軒回想，自己從小就成績挺好的，小學時總能輕易拿到高分，到美國後，雖然開始覺得課業有些挑戰，不過，靠著努力苦讀，他還是以全校第一名考進名校史岱文森高中。
「但進了哈佛之後，簡直是震撼教育！我第一學期修了四門課，指定閱讀的書本疊起來有90公分高，我拚了老命也讀不完，常熬夜熬通宵，雙眼佈滿血絲…」劉軒坦言，當時他耗盡心力了，卻還是懷疑自我，在不知該如何是好時，才意識到，自己過往似乎並沒有好好思考過「學習」這檔事。
也在同時，劉軒發現，身邊有不少同學，不但沒被哈佛的課業壓力打倒，反而仍能兼顧功課與興趣，大學生活多采多姿，於是，他開始觀察這些「神人級學霸」們的讀書習慣，甚至直接向對方請教具體技巧，用來優化自身的學習方法。
後來，劉軒選了心理學為主修，意外發現，學霸同學們跟他分享的讀書方法，其實在學理上都有其根據，他慢慢建構出一套「學習冰山理論」。
學習力三層面：高效學習技巧、自我管理、健康身心
一座冰山露在水面上的，往往只有山頂那一小部分，水面下常有龐大的山體，難以察覺，「我們看學霸，都會覺得人家成績很好，但成績只是冰山一角，水面下的那些看不到的部分，才是學霸之所以是學霸的原因。」
水面下的支撐，究竟是什麼呢？其實就是「學習力」，劉軒分析，學習力又可以分為三個層面。
第一個層面是「高效學習技巧」，例如如何記筆記、如何增強記憶力、怎麼運用間隔式複習、怎麼觀察自己的學習成效後做優化調整等等。
第二個層面是「自我管理的習慣」，包含如何設定目標、克服拖延症、做好時間管理等等，簡言之，就是要能把自我管理的概念，養成生活習慣。
第三個層面最容易被忽略，但也最根本，那就是「健康的身心」，劉軒強調，身心是個能量系統，身體不適或心情不好時，必然會影響學習的能量、降低學習的成效，如何調適身心、面對瓶頸與挫折等等，都是需要練習的。
父母在孩子的學習上，不要當教官，而是教練
這三個層面，都有具體方法能練、能學，由父母來陪伴與引導孩子，效果當然最好。「但並不是要爸爸媽媽們當『直升機父母』，一直圍繞、緊盯著孩子；也別當『橡皮擦父母』，不斷糾錯、要孩子訂正，彷彿是個教官。」劉軒直言，他看過太多父母陪讀後，家中氣氛變差， 親子關係也鬧僵。
他認為，比較適合父母扮演的角色是「教練」，先提供正確的知識跟技巧給孩子，必要時親身示範，並在旁邊手把手的陪著孩子練習，然後給予回饋與鼓勵；在過程中，孩子自然而然建立起好的態度跟習慣。
劉軒也強調，這樣做，並非真的要求孩子成為學霸，「我自己不會期待孩子一定要考到100分，而是把目標訂在中上，這主要是因為，如果成績落到中位數以下，在台灣的環境中，孩子容易被貼上『後段班』標籤，會影響孩子的自信心。」
讓孩子有學習的興趣與自信，才是終極目標，否則，被父母強逼的孩子即便可以應付一時，也無法應付一世。劉軒說，只要孩子盡力了，他就不會過度要求，「身為家長，要努力讓孩子維持對學習的好感，不要抹滅了孩子對學習的自主動機。」
在家可以這樣做①→練「時間體感」，為時間管理打下好根基
若父母想開始實踐，陪著孩子練好學習力，劉軒建議，可以從「時間體感」開始練起。
方法很簡單：在孩子要寫作業或複習功課時，請孩子預估看看「做完這件事，大約要花多少時間？」，把預測的時間寫下來，然後拿碼表實際計時，最後再比對，看看是估多了、或估少了。如此重複幾次，孩子的「時間體感」就會愈來愈精確，對時間的掌握度高，很有益於做時間規劃或時間管理。
劉軒指出，他在哈佛時發現，很多學霸是運動員，每天忙著划船、打球等等，正因能用來讀書的時間變少了，這些運動員學霸的時間管理反而都超強。
「有個英國學者帕金森提出了『帕金森定律』，大意是說，同一件事情，給A兩小時去做，給B兩個禮拜去做，A跟B都一樣會完成，只是A效率很高，B則效率很差，會摸東摸西、做些瑣事，所以這又叫『雞毛蒜皮定律』。」
從此便可看出時間管理的重要性，劉軒直言，父母不可能盯著孩子一輩子，陪孩子學會掌控自己的時間，才是長久之道。
在家可以這樣做②→珍視每一個「為什麼」，養大孩子的求知慾
想維持孩子對學習的「好感度」，關鍵在呵護孩子的好奇心。「孩子天生就有很多『為什麼』，有時如果孩子問我，或我們聊到什麼我不知道的東西，就一起Google搜尋、研究一下；當我發現什麼新知，有『原來如此』的感覺時，我也會分享給孩子聽。」
劉軒強調，這樣做是有渲染力的，能讓孩子覺得學習是有趣的。比方說，最近劉墉帶了螳螂來讓孫子養，「我們就一起研究螳螂愛吃什麼、生活習慣怎麼樣，有次螳螂生了一大顆蛋，竟然孵出一百多隻小螳螂！我們就開始研究螳螂蛋要怎麼保存，有資料說可以放冰箱、隔年春天再拿出來孵化…」
又例如，劉軒的女兒千千有陣子很愛玩史萊姆，父女倆就一起上網找影片，理解背後的科學原理，發現史萊姆是種聚合物、屬於「非牛頓型流體」等等，一起搞懂這些事；千千後來還把她理解到的事情彙整成一份PPT報告，在學校獲得表揚。
「我真正在意的是孩子的好奇心、他們的學習態度，跟從學習中獲得的快樂，這比什麼獎項或分數成績都更重要。」
「未來學霸」的定義不是會考試，而是熱愛學習
新書雖然聚焦在高效學習的方法，但劉軒直言，人類社會快速變遷，在未來世界中，學霸的定義已經不同了，「我認識了很多擅長考試、卻不快樂的人，也認識一些成績不好，但年紀愈大、學問愈好的人，我爸就是最好案例，他高中時很多科都差點被當掉，現在卻很博學多聞！」
很多父母為孩子的成績感到焦慮，但其實，父母真正該關心的是「未來世界會給孩子怎樣的挑戰？孩子有辦法應付嗎？」，光是文憑，已經不足以為孩子解決未來世界給的難題，如果能接受並理解這一點，父母可以看得更遠。
要直面未來的挑戰，最關鍵的，就在於終身學習。資訊大爆炸、知識不斷更新迭代，劉軒說，好的學習態度與習慣、高效的學習方法，是成為一個終身學習者最重要的裝備，「孩子不會做『父母叫他們做的事』，而是會做『父母自身所做的事』，跟孩子一起樂在學習吧！」
就讀台大醫學系大五的王茹，同時也是Youtuber，在《王茹Elaine Wang》頻道中分享許多學習方法、醫學系的生活以及日常生活Vlog，吸引許多高中生粉絲追蹤。
王茹國中時就想念醫學系，這個目標為她的求學過程帶來很大的動力；在此目標之下，展開積極的行動、養成良好的學習習慣，朝著目標一步步走去。
高中資優班各個優秀，是競爭也是學習
從小學現代舞和國標舞的王茹，國中念的是體育班。比起一般國中生，體育班要兼顧學科和術科，壓力不小。王茹除了補英文和數學之外，還另外去上國標舞課，否則程度會跟不上大家。
對王茹來說，應付課業游刃有餘，多能維持班上前三名。國中三年讓她明白一件事，自己或許很擅長課業，但若論跳舞，自己並不是最厲害的，「每個人的特長不一樣，遇到自己不擅長或不足之處，可以向別人發問請益。」
王茹高中考上高雄女中高瞻班（自然組的資優班），高中學科的難度變大且學習範圍變廣，她第一次明顯感受到學習不如預期的挫折感，好像自己再怎麼努力念書，也只有20幾30名。
資優班裡有很多聰明厲害的同學，「是競爭也是學習，」王茹說。高一時類組排名100多，王茹心想，「哇，這個成績想要考上醫學系有好大一段距離。」
王茹形容自己的個性是，一旦設定目標，就會想辦法努力達到目標，「別人做得到，我也應該做得到，如果不努力的話，你怎麼知道自己做不到？」
確定自己的目標不變，決定重考
王茹高中三年成績起起伏伏，高三最好時曾進校排前10名，最後錄取交大電子系。
王茹認為，「在做選擇之前，應該先了解所有選項內容和利弊後再做決定。」於是她打電話給系學會的學長，請教科系所學及畢業後主要出路。王茹很清楚自己喜歡和人相處，也喜歡生物學，因此決定重考，以醫學系為第一志願。
重考期間，王茹過著規律但枯燥的生活。住在補習班宿舍，每天清晨6點起床，7點半到補習班，晚上9點下課以後去附近操場跑步，再回去念書，11點睡覺。日復一日，這樣枯燥苦悶的日子過了大半年，順利錄取台大醫學系。
王茹分享自己求學至今的5個念書方法和學習習慣，提供中學生參考：
1 聽懂比做筆記更重要
王茹強調，上課認真聽講，聽懂最重要，若不懂，下課後她會去問到懂。「當下聽懂，回去複習內容其實很快。」
「聽懂比抄筆記更重要。」有些人為了抄筆記，可能一時沒聽到老師說的，又轉頭問別人，結果漏聽得更多，而且很可能只是抄寫下來，其實根本沒有搞懂。王茹建議，「課堂上先把重點大觀念弄懂，下課把不懂的地方弄懂。至於筆記，抄多少算多少，反正一定可以借得到同學的筆記，或是參考書也都寫得很齊備。」
另外，若能做到「課前預期，課後複習」，讀書的效率會提高很多，有效加深印象。
2 讀進去比追求讀書目標更重要
王茹在國高中時期，平均每晚念4至5小時，理科和文科各占一半時間，「之後再切換然成理科腦或文科腦。」
訂定讀書目標時，「真正讀進去，比追求目標更重要。」王茹以前會把讀書計畫訂得很細，例如今天讀完10頁，但她發現這不是很好的方法，有時為了達到預訂目標，變成只是瀏覽、並沒有真正讀進去。後來，她改訂大目標，例如：這個月要念完第一冊。
3 不要讓補習占滿所有時間
王茹高一、二時因為補習占掉太多時間，導致沒有太多時間可以好好念書。高三決定停掉所有補習，把時間留給自己消化、吸收、整理所學的內容。王茹建議，要不要補習或是花多少時間補習，要回歸到個人的需求，例如：學校數學老師教的，你聽不懂，那你可能就需要補習。
4 將重點消化過後，做成筆記
醫學系的課業繁重，要記的東西實在很多，除非記憶力超強，否則很難靠考前熬夜複習就能考得好。王茹的方法是，落實自己整理筆記，將課本內容重點，消化、吸收過後，用自己的話寫出或整理成表格或是流程表，之後再複習的時候就輕鬆多了。
而且複習一次、兩次還不夠。讀第一次可能只記住20%、第二次記40%，王茹反覆地讀很多次、不斷地複習，自然愈記愈多、愈深刻。
學習是不斷累積的過程，若學得不扎實，很難融會貫通。醫學系大五以後開始到醫院實習，時不時會遇到老師問問題，若之前只是囫圇吞棗的亂背一通，很容易被考倒。
5 反思自己為什麼考不好
訂定目標固然重要，但反思能力也不可少。王茹的自我省察能力強，常自問「這件事我哪裡做得好或不好？下次可以怎麼做？」在課業上，若考試考差了，她會反省原因，上次哪裡準備得不好？是準備的時間太少，或是方法用錯？然後，嘗試新的方法是否有效。
王茹認為，若讀書效益不好，不妨試試新的方法；不要害怕會搞砸而不敢試，改掉不適合的方法，可能效果立刻變好。
適度地聽取別人建議，重點是適合自己
王茹建議，中學生適度地聽取別人建議，不要照單全收，重點是自己想要或需要什麼。例如：大家都說要補習，但你可能需要留更多時間自己念書。另外，大家都說個人申請大學時一定要去做志工，但你做志工真的有學到東西嗎？「要過得快樂，或是想要有效率地進步，你一定要先看到自己。」
立定目標，讓王茹很清楚自己該朝哪個方向走；下一步，王茹想當小兒科醫生。很喜歡小孩的她，參加山地服務社、到偏鄉服務時發現，父母的教養對於孩子的身心健康的影響重大，因此，想為孩子多做一點。目標在前，王茹全力以赴，努力達成自己的人生夢想！
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記憶力——鍛鍊好腦力，記得牢又記得久；
筆記力——運用康乃爾筆記，能活用又能思考；
閱讀力——一秒掌握文章重點，學得快又學得好；
複習力——迅速鞏固知識核心，不熬夜也能考高分；
拖延症——擺脫娛樂誘惑，高效率不拖延；
專注力——不靠意志力，能專心又不耗神；
時間管理——控制精力，讀書、社交，兼顧沒煩惱；
情緒管理——大腦清倉，擺脫負面情緒；
恆毅力與成長型思維——打造成功方程式，一生受用。
封面照片提供/王茹
數位編輯更新：陳宣雯(230308)
作家王蘭芬生了一對龍鳳胎，分別考上建中與北一女，外人常好奇她如何養出雙學霸。她的回答是：爸媽別總是想著要「教育小孩」，而是要「陪伴小孩」，跟著小孩一起好好生活，一起閱讀、一起聊天，就夠了。
這答案聽來平凡無奇，真要日日實踐，可不簡單，在這注意力稀缺的時代，花時間才最難。「但，孩子願意為著你，跟你講話、跟你生氣、跟你撒嬌的時間，真的很少、近乎限量，你只要想想這一點，就能放下手機，陪陪孩子了。」
在當媽媽之前，王蘭芬是個記者，跑過影劇線、藝文線，於《民生報》任職十多年；她也是個作家，在網路上紅極一時，主要出沒在台大椰林BBS，ID是Lionborn，有「女痞子蔡」之稱，還出過五本實體小說。
「還沒懷孕時，我很努力喔！但有了小孩之後，我只想好好帶小孩，坐完月子後，我就去報社辭職了！」王蘭芬永遠忘不了，第一次見著雙胞胎時，她覺得自己的責任好大，好像得做很多事情，才能把眼前這兩坨軟綿綿的小寶寶養大。
雖然天生有母愛，但當全職媽媽照顧雙胞胎，仍是辛苦。王蘭芬形容，在女兒甜甜與兒子堂堂五歲前，她總處於「動物」的狀態，管著孩子的吃喝拉撒，自己永遠都睡不夠；雙寶去了幼兒園之後，她才開始睡飽，又過了五年、到孩子高年級時，她才重拾文字。
她在臉書上寫些育兒趣事、生活隨筆，很受歡迎，〈南海路高中傳說〉一文就有四千多個分享數，後來追蹤者愈來愈多，出版社也找上門。
最新著作《故事許願機》書寫著她碰到的大小人物的生命故事，「每個人都有故事、也都想說故事，而我呢，愛聊天，也愛寫，是聽故事、寫故事的天才。」
因為家庭離開職場，等到有餘裕時，又開始為自己而寫，這樣的生命經驗，讓王蘭芬認為，父母還是得陪著孩子找出自己喜歡、而且做一輩子都不會膩的事情，這比考第一志願重要多了。
自己從小被故事書療癒，當媽媽後也熱愛親子共讀
王蘭芬回想，自己在左營眷村中很傳統的家庭長大，母親嚴厲封閉，總不讓孩子出門，關在家裡的她，沒有出路，只能靠著看故事書理解這世界、或進入另一個世界。
看故事書這件事，解救了兒時的王蘭芬，等到她當媽媽後，自然也帶著甜甜跟堂堂閱讀，「他們還好小的時候，我就買了好多摸摸書、翻翻書，讓他們每天聞、每天摸、每天翻，後來他們會坐、會爬、會站、會走了，沒事就會到書櫃旁找找摸摸，開始探索。」
買了一批又一批的童書，一日又一日的讀，大約三歲時，甜甜跟堂堂突然開始講起故事給媽媽聽，這振奮了王蘭芬，親子共讀之路更有勁了，也更相信，愛聽故事、愛講故事，都是人類的本能。
但她陪著孩子閱讀，只是希望孩子能感受到其中樂趣，此生有書相伴，並非存心想養出學霸，「我求學過程不愛上課、不喜歡唸課內書，常覺得很痛苦，所以很不希望孩子也痛苦，只希望他們不抗拒學習。」
不給課業壓力，相信孩子的閱讀理解強、學習必不差
甜甜與堂堂上學後，起初成績也沒頂好，王蘭芬回憶，甜甜直到三、四年級時，九九乘法還背不全，國字也寫很醜，甚至連「ㄣ」跟「ㄥ」也分不清楚，但她並不緊張，也沒叫甜甜去補習、也不特別緊盯，就只是繼續一起閱讀。
不擔心孩子課業就此跟不上嗎？「我想，反正他們智力都沒有問題，可能只是一時卡住、或還不想學，眼看著同學都會了，應該總會鞭策自己吧，所以就給些時間；如果我一直給很大的壓力，他們反而會覺得自己是不是有問題。」
國小高年級之後，各科目都變難，閱讀能力強的甜甜與堂堂開始展現優勢。王蘭芬強調，國文程度好，看得懂題目、看得懂課本，切入任何學科都容易，她曾有朋友從美國回來，孩子的英文卻常不及格，因為看不懂英文考卷上面的中文敘述。
「甜甜堂堂覺得功課比較容易上手了，就對自己愈來愈有自信，而當你贏過別人時，也會想要維持住『贏人』的感覺，就這樣一直保持下去，他們國小、國中都沒有補習過。」
要孩子閱讀，父母得以身作則，還得多「聊書」
王蘭芬認為，在孩子大約十歲之後，父母對於教育出的力要愈少愈好，角色要淡一點，放手給學校老師；現在很多家長都干涉太多了，但其實教育是門專業，要尊重老師，家長提供資源跟陪伴就好。
雙胞胎兒女的讀書之路，看似水到渠成，但她提醒，父母要做的，並不只是買書回家、丟給孩子，而是自身也要有讀書的習慣，孩子還小時，就帶著讀，大一點了，則各自讀各自的書；若不如此，孩子定會覺得「你都在看電腦、滑手機，為何叫我要看書呢？」
「聊書」也是關鍵。王蘭芬說，這當然不是正經八百的跟孩子討論書中內容，而是大人對孩子在看什麼書，要有基本的掌握，例如大人也看過這些書，或孩子願意跟大人分享；倘若未來在生活中碰到與書中類似的情境或場景，自然就能聊起，親子間有共鳴，也讓書中內容再度活起來。
讓孩子知道「我會聽你說」，親子關係就會好
跑了十多年新聞，王蘭芬至今仍有記者魂，愛提問、愛聆聽、愛聊天，這對親子關係很有助益。
「孩子小時候很愛講，你第一次、第二次都認真聽，他就會繼續講下去，但如果你常不搭理，以後他就不講了；所以，父母再忙都要有回應，就算一邊忙著炒菜、忙著家務，至少要『嗯、嗯、嗯』，讓孩子覺得你有在聽。」
人這一生，很難找到有人真的願意聽自己說話，王蘭芬認為，父母的積極聆聽，就是讓孩子知道：「至少在家裡頭，我會聽你講話。」這不僅滿足孩子想要表達的慾望，也讓親子之間能彼此理解。
如今雙胞胎16歲了，跟青春期的孩子聊天，更需技巧。簡單來說，要眼觀四面、耳聽八方，看到孩子臉色不對，就趕快閉嘴，要靈活一點、看看風向，把孩子當成老闆。
有時甜甜與堂堂跟同學出去玩，王蘭芬總央著他們拍照片給媽媽看，孩子當然不理會，「但我還是會跟他們要手機過來瞄一下，我告訴他們，媽媽很想知道你在幹麼，我是對你做的事情有興趣，而不是我想管你。」
看似以孩子為尊，但必要時，王蘭芬也會罵人。她主張，現在不罵，以後孩子仍會犯同樣的錯誤，與其被別人罵，不如在家裡教好，也讓孩子知道：「沒有人會很溫良恭儉讓的跟你說話，就算是這麼愛你們的媽媽，也會失控，也會被惹到抓狂。」她也不擔心孩子內心受創等等，孩子沒有那麼脆弱的。
跟孩子真正同在，享受彼此陪伴的限量時光
王蘭芬會糾正孩子的不當行為，卻不講大道理。以升學為例，她不會說：「希望你們能考上第一志願。」而是會跟堂堂聊：「讀建中就可以常常吃那邊好吃的乾麵耶。」或是跟甜甜說：「讀北一女你IG粉絲應該會變多喔？」
「我不會跟他們說，你考上第一志願，人生就會充滿希望，因為大人自己都不相信這事情嘛！孩子也聽不進去。你講你相信的就好，跟孩子聊生活中這些小小的幸福、小小的有趣，我很喜歡跟他們一起聊未來、想像未來可能的生活場景。」
當然，聊第一志願這話題的前提是：孩子也想，孩子本身就對自己有這樣的期待。王蘭芬覺得，父母得跟孩子待在同一個地方、期待一樣的事情，跟孩子同步，別落差太大，「你就陪在旁邊，當個跟孩子一起笑、一起哭的媽媽就好。」
曾是文藝少女，王蘭芬直言，當媽媽這件事，太實際了，一點都不風花雪月，只有滿滿的生活感。但，她也沒想過，後來的自己每天在臉書寫的，都是從孩子衍生而出的素材，是孩子帶著她看到新世界。
人生很長，但當孩子開心時、挫折時，你就在旁邊，能立刻抱著他的時光，也就十幾年，「這些日子，絕對是限量的，常有人問我怎麼當媽媽，我的答案很簡單，你就帶著愛慕的心情，和孩子一起生活，真正的同在，就夠了。」
照片提供：王蘭芬
我是現在正就讀日本東京大學二年級的學生（2020年時）。
我在就讀地方的公立高中時，奪下了東京大學入學模擬考的榜首，之後以應屆考生的身分考上了東大。
這麼一說，大家可能會有「東大生？」、「還是榜首！？」這種好像很厲害的印象。不過，其實我以前原本是個就算用功讀書，也沒辦法獲得理想成果的人。再怎麼努力成績也無法提升，再怎麼認真學習也沒辦法把事情做好……我曾有過無數次這樣的經驗，不斷重複失敗。
然而，這樣的我在費了一番工夫轉換成「目標達成型思維」之後，努力開始有了結果。
「努力就會有回報」是真的嗎？
不曉得各位在擁有想達成的目標時，會將注意力放在什麼地方去努力呢？話說回來，各位在努力時，有沒有意識到某些事呢？
說不定，各位就像過去的我一樣，現在所做的都是很難取得成果的事情。
那是我在某間補習班打工時的事了，當時有位補習班的學生跑來找我商量：「我明明每天花好幾個小時在讀書，成績卻都沒有起色……我好煩惱，到底是哪裡出了問題？」
他在補習班裡算是比較認真的學生，是那種每天孜孜不倦、勤奮努力的類型。當時我聽了他的煩惱後，試著問了這個問題：
「你在讀書時，會一邊思考自己有什麼樣的課題，以及想成為怎樣的人嗎？」這麼問完，他有點驚訝地回答：
「沒有耶，我只有做學校給的題庫而已。」
沒錯，他什麼也沒想，就只是一直在努力而已。
一般來說，大多數的人都認為結果之所以會產生差距，是因為「努力的程度本身有差」。我以前也是這麼想的。而且努力的程度是很大的因素，這也是事實。不過，努力的程度並不是左右結果的唯一要素。
單聽這位學生的發言，他已經付出了相當多的時間在努力。儘管如此成績卻依然毫無進展，我覺得這難道不正是因為「他從未考慮過努力的方法是否恰當嗎？」。
俗話說「努力就會有回報」，這句話成了世上許多人的心靈寄託。然而，這句話本身真的是正確的嗎？
請各位試著想像一下。放眼當今世上，「努力能得到回報的人」跟「努力卻得不到回報的人」，到底哪種人比較多呢？
儘管是個殘酷的事實，但「努力卻得不到回報的人」明顯多出許多。
當然，努力之所以會得不到回報，有時原因也可能是自己無論如何也改變不了的事實，例如是別人的問題或是社會結構的問題所致。但與此同時，問題出在自己身上的情況也不在少數。
換言之，把「努力就會有回報」這句話照單全收，一昧地埋頭努力是很危險的事。
僅僅安排時程計畫不行嗎？
「才不是，我努力時都有好好思考過喔！」
讀到這裡，應該也有人會這麼想吧。
可是，那個「思考」也很可能並不恰當。
關於這一點，就來看看我高中時代的例子吧。
我所就讀的高中每年都有十幾名學生報考東大，我高三時也是如此。不算實際參加考試的人數，而是以最初以東大為志願的人數，以及如果可以升學的話想去東大的人數來說，大概有將近一百個人上下吧。但是包括我在內，應屆考上東大的只有三個人。這就是現實。
在我看來，他們明顯都有在努力，每天用功讀書十個小時以上的人很常見，而且也有人作業全都好好完成，上課也很認真聽講。就連仔細思考並規劃讀書計畫表後再努力的人也很多。然而正如前面所述，這些人當中應屆考上東大的只有三個人而已。
那麼，他們的讀書計畫上寫了哪些內容呢？大致如下：
「考上東京大學。」
「用一個月背三遍單字卡。」
「做完一遍數學評量。」
對於這樣的規劃，各位覺得如何呢？
「這計畫也不糟啊？」
「我也是這樣努力的。」
「我覺得這有好好思考並努力唸書。」
這麼想的大家，其實這正是問題所在。
光想是不會有成果的，各位必須理解這一點。
如果沒有好好建立策略，並且將其落實為一種能夠實踐的模式，你的努力永遠不會開花結果。
講難聽點，像上述例子這樣什麼也沒想就在努力的人，以及雖然有思考過再努力，但思考方式卻不恰當的人，其實「在還沒開始比賽前就已經輸了」。
魯莽的努力和未基於正確想法的努力，很容易會導致失敗。相反地，只要用正確的方式努力，或許就能帶來事半功倍的效果。
是的，錯誤的努力不會有結果。
因此，從現在開始，我們要用正確的方式努力。徹底杜絕在競爭中成為失敗者的可能性，以壓倒性的優勢成為贏家。是我想幫助各位成功達成的目標。
「目標達成型思維」裡的兩大關鍵字
接下來我與各位分享「目標達成型思維」，讓各位能以正確的方式努力。
要理解這種目標達成型思維，有兩個很重要的關鍵字。
第一個是「策略」，第二個則是「記事本」。
策略是「在努力時應該要意識到什麼」的意思。而將其以時間序列的方式打造成足以付諸實踐的模樣的，就是記事本（行事曆）。
也就是說，透過記事本，將取得成果的最佳化策略落實成可實現的方式，並以這種方式為基礎來努力，就能得到自己期望的結果。
而且我認為，成功的人或多或少都有這種目標達成型思維，並不只限於東大學生而已。從現在開始，我想向各位介紹這種對能力好或是可以交出成果的人來說很理所當然的思維。
事實上，大部分東大學生在讀書的同時，都在思考跟本書所介紹的目標達成型思維類似的事。此外，至今為止我所認識的社會成功人士，也都在運用類似的思考方式。
但是，就算對那些「做得到的人」來說很正常，對「尚且做不到的人」來說卻並非天經地義。
「目標達成型思維」是在現代社會存活的必要條件
「目標達成型思維是東大學生想出來的，所以應該是一種應考策略吧？」
應該也有人這樣想吧。的確，目標達成型思維是我在當考生時創造出來的技巧。不過，我相信社會人士應該也能運用到這種思維。
如今，「學習」不再只是學生的專利，愈來愈多人認為在邁入社會之後，也應當繼續學習下去。
認真來說，我們該在意的不應該是學習這件事對我們有沒有用，而是應該在所學的事物以及學習的過程中思考，從中找到樂趣，這才是最重要的。我認為這才是學習本身該有的態度。
在這裡，有件事希望各位先想一想，那就是—學習究竟是什麼？
大家在聽到「學習」這個詞時，腦海裡會浮現什麼呢？
恐怕大部分的人想到的都是「國語」、「數學」、「英文」等科目，或者是「經濟學」、「政治學」、「生物學」之類的學科。
然而事實上，學習不只是指這些東西而已。
比如我接下來會提到的目標達成型思維，用另一個角度來看也是一種學習。無論是學數學以連繫將來的夢想，還是閱讀本書將其運用在明天開始的人生裡頭，兩者本質上都是同樣的。
總而言之，任何「有助於自我成長的活動」都可以說是學習的一種。 學習並非目標本身。學習是一種「實現目標並成為自己期望的模樣的手段」。
那些做了也沒意義的事、自己沒興趣的事，以及無法讓自己成為理想中的自己的事，都不能算是學習。
正因如此，在實行這種名為目標達成型思維的手段時，
不可或缺的是必須擁有一個「理想中的自己」的目標。
簡單來說，在沒有目標的狀態下，即使實行目標達成型思維也沒有任何意義。
所以在實行這個目標達成型思維前，請各位先想想看：「在日常生活中，自己真正想學的東西是什麼？而想藉此成為的自己又是什麼模樣？」
說了這麼多，其實在這篇序言中我最想傳達給各位的，是努力有所成效或毫無效果的差異，就在於「能否基於正確的策略來努力」。
努力沒有開花結果的原因並非努力程度的多寡，也不是運氣問題，單單只是「不曾設法讓努力確實轉換成成果」罷了。這真的是很細微的一點差異，我是這麼覺得的。
而且我相信，今後時代的勝利者，正是那些可以注意到這個差異，並且用正確的方式學習的人。
正如開頭所述，我曾經是一名「不優秀」、「無法基於正確的思考來努力」的人。過去魯莽冒失、什麼也不想就埋頭努力的我，曾為無法取得成果而痛苦。我不想讓各位也步上我的後塵。
讀者若比以前更能將「努力」轉化為「結果」，那便是我的榮幸。
摘自 相生昌悟《東大現役學霸的讀書計畫制定法》/ 台灣東販
相生昌悟（Aioi Shogo）
西元2000年出生。地方公立學校出身的東京大學在校生。
儘管從高中入學之初就一直勤學不怠，但成果卻不盡人意，於是開始鑽研「努力」的方法，最後建立出一種必將自身努力導向成就目標的「目標達成型思維」，並在高三時奪得東京大學模擬考全國榜首。隨後應屆考上東京大學。
現正透過「三次元東大特訓班計畫」輔導高中生，以便將自身經驗傳授給日本全國師生。此外，也在日本媒體平台「note」上以「普通東大生NEKO」的名義解說東大歷年考題。
Photo by RODNAE Productions from Pexels
數位編輯：吳佩珊
位於台北市蛋黃區的金華國中，是傳統名校，每年升學表現都很亮眼，但校內的教學團隊，近年來卻開始覺察到，世界正快速變動，未來所需要的人才，跟過往已大不相同。
為了讓孩子能在學習階段就裝備好，足以面對未來世界的挑戰，金華團隊近年來持續研究「未來人才所需要的能力究竟是什麼？」，還找出了具體的解答，轉化為教學方案，並搭上新課綱列車，在三年前推出這套課程。
金華國中教務主任黃振祐說，未來人才所需要的能力是很多元的，包含思考力、創造力、移動力、表達力、美感力、品格力等等。
而要把這些上位概念落實到課程中，不但得精煉出關鍵能力，還得選用學生有感的題材，才有比較高的機率讓他們願意學、學得好。
呼應SDGs精神，用減塑議題學設計思考
金華國中選擇以設計思考當成課程主軸，讓學生學會「掌握議題、設計思考、概念呈現技巧」這三大關鍵能力，並用環保減塑為主題，貫穿整個課程。
教學組長林欣儒說，生活中隨處可見塑膠製品，尤其很多學生常喝手搖飲，減塑議題很貼近大家真實的生活經驗，金華過往就曾辦理過減塑園遊會等活動。
此外，環保議題也很呼應SDGs（聯合國永續發展目標Sustainable Development Goals）的精神，能夠關心外在世界，有共好的精神，也是未來人才重要的特色之一。
掌握重大議題，培養思辨力與溝通表達力
這套課程為期一年，在上學期的課程中，先讓學生瞭解塑膠的起源與影響、瞭解塑膠的分類，在過程中，讓大家練習搜尋資料，找到準確可靠的資訊後，再消化成自身所需的內容，製作成PPT；接著，學生們進行環境的踏查、實際訪談等等，以此發現問題所在。
下學期就進入到規劃執行的部分，林欣儒說，學生得根據訪談中使用者提出的狀況，找出真正的癥結點，去發想解決方法，而且要考慮可行性，時間、成本等等都需納入評估。
比方說，有學生觀察，大家不常帶環保杯，是因為出門前總是會忘記，於是希望設計一款能提醒人帶環保杯的APP，當使用者要出門之前，APP就會幫忙上網蒐集周邊有哪些飲料店，提供這些資訊給使用者，並同時提醒要帶環保杯。
思考解方並規劃執行，讓創意點子接地氣
又例如，國中生最常用到的塑膠除了飲料杯之外，還有原子筆內的墨水筆芯，每當原本的筆芯墨水用完後，就得直接換一隻筆芯，其實很不環保；有學生就想出了「補墨機」的點子，參考自助吧常見的飲料機形式，按下去就有墨水流出，可填充到既有的筆芯中。
也有學生想到的解方屬於倡議型的，例如想談塑膠對身體的影響，就真的去找泌尿科醫師訪談後，依據訪談內容來寫倡議說帖、規劃一系列的宣傳活動；或者是與菜市場的管理委員會合作，遊說攤商們不必再額外提供塑膠袋給已自備環保袋的客人。
林欣儒說，在這個環節，很強調可行性，因為很多孩子都有天馬行空的點子，創意豐沛，但要真能解決問題，就得讓腦中的點子落地實踐，要有邏輯的規劃解決方案，並且有同理心的務實推展。
學會了「如何學習」，就能再運用在別的地方
這套為期一年的課程，最主要的價值並不在於學生提出的解方是否work，即便最後解方失敗了，還是有其意義的。
黃振祐指出，在課程中間，穿插了許多的學習概念及策略，例如在掌握議題時，能學到閱讀理解能力，能練習區辨、聚焦在網路上蒐集而來的資料；在設計思考時，除了思考的方法，還會練到簡報技巧、訪談問卷等等，也需要小組合作，增加學生團隊工作的經驗。
學生還得模擬團隊提案，陳述與推銷團隊具企業責任理念的減塑方案，再對提案進行實踐與修正，過程中，就學會了說一個好故事及演講技巧。把自己的想法好好陳述出來，就是概念呈現技巧的重點。
黃振祐強調，學會「掌握議題、設計思考、概念呈現技巧」這三大關鍵能力，未來無論碰到哪一種問題或挑戰，孩子們都能用這些能力來瞭解情況、找出因應之道；學會如何學習，正是成為未來人才最重要的一點。
照片提供：金華國中
人稱屈哥的屈中恆，從跑龍套一路拼搏到男主角，自嘲沒有身高、沒有長相也沒背景的他，卻以《將軍令》奪下第34屆金鐘獎最佳男主角。演藝歷程超越半甲子，演藝步伐橫跨電視、電影、網路劇和配音，今年二月底，他參與的經典舞台劇《ART》也將在全台再度巡迴演出。
永遠有「好還可以更好」的機會，舞台劇最令屈中恆著迷
「所有的表演形式中，舞台劇是我最喜歡的」，40歲第一次進入劇場後，屈中恆的整個演藝重心從此挪移。讓他最著迷的是，劇中與觀眾產生化學反應般的共鳴，以及表演力和想像力交織共舞的瞬間。
舞台劇也現實得最刺激。演員身心的狀況如何，觀眾一目了然。這場出錯，下一場就在兩小時後。若沒有「自己成敗不重要，只想把戲演好的」的心情，會過不去。金士傑老師曾賜錦言一句：「不要再懊惱剛剛的錯誤了，往下一場走，期待下一場好好表演。」
舞台劇《ART》劇照
面對表演，屈中恆的行動力比懊惱強。「電視電影裡表現不好，30年、甚至100年後去看，錯誤還會在那」，他分析，「但舞台劇是活的，總有機會讓我表演得更好！」
有人說，明星跟演員不同，明星要被高捧天上，演員則是深入生活。與屈中恆談話，活靈活現的表情不僅呈現在他的臉上，也在他抑揚頓挫的聲調上。一般人這麼說話恐怕有點矯揉，然而，出自屈哥口中，彷彿聽戲，反而喜歡聽，聽出一幕幕的戲、一場場精彩故事。
媽媽去哪了？原來是去籌措三個孩子的學費
屈中恆的精彩故事，起始於當時還是台北縣的泰山眷村中的一間小屋。屈爸爸1949年隨隊伍來台，父母生了大哥、姐姐，最後才是他。他國小時，屈爸爸離開部隊，為了掙得更多錢，決定加入遠洋漁船。一出航就是四季，一年一會是屈爸爸與家人相聚的節奏。在父親遠洋的日子裡，被屈中恆形容「很酷」的屈媽媽，成了全家人的支柱。
「我媽在寒暑假的尾聲，總會不見人影，」屈中恆用神祕口吻描述，「後來我才知道，」頓了一下，「為了繳交三個孩子的註冊費，她忙著到處借錢。」母親籌錢的身影、委婉的語氣、孤獨卻堅毅的步伐，以及拿在手上皺乾乾的鈔票，深深印在小兒子的眼裡。到了該報考高中的時刻，學費，成了他心中考量的重要因素。
屈中恆雖然同時考上了國光藝校和華岡藝校，「國光藝校屬於國防部，學費一學期只要三千元。」只不過演藝行業跟當時眷村的生活和想像差距太大了，屈媽媽氣得大罵：「亂搞！鬼混！」但聽到學費只需三千元，又看看小兒子的堅持，也沒有其他選擇了，勉為其難的答應。就這樣，民國72年，國光藝校一年級學生中，加入了一位未來的金鐘影帝。
屈中恆小時候
看不慣電視中慢半拍的表演，自信能勇闖戲劇路，走出眷村
「我是真的對演戲有興趣」屈中恆懇切地說。在眷村長大，他看見許多人將其一生埋首於這個比鄰而居的村落中，過著日出日落、一成不變、話家常的小日子，「這不是我期待的人生，我想要走出眷村。」
窗外的世界不有趣，屈中恆反而被電視機的框框吸引，整日守在螢幕面前，成為不折不扣的電視兒童。他越看越有心得，自詡為戲評：「這個演員反應太慢了吧？我一定可以演得比他好！」對著片中的傻氣演出，一股自信從屈中恆的胸膛中油然而生，穿越喉間、臉龐，竄入眼睛，閃著炯炯的亮光。
「踏入電視圈後，我才知道，那是攝影機和剪接技術尚未成熟的關係，無法剪掉演員等待鏡頭的時間差，演員才會感覺呆呆的。」他細心解釋，彷彿在挽救曾經不成熟的批評。但這誤會，造就了美麗的機緣，讓少年人有了勇闖演藝路的膽識，以他的形容是：「一股傻勁！」
30歲仍向媽媽要錢，他憑著厚臉皮奪下金鐘影帝
17歲入行，一路闖蕩，15年後第一次入圍金鐘提名就獲獎。屈媽媽聽到消息，驚呼：「阿喔，弟弟得獎了！」當下才開始認同屈中恆的工作。她的疑惑並非無憑無據，「我從小就皮得要命，進入演藝圈也還是愛玩、犯錯……媽媽辛苦一輩子，我30歲還死皮賴臉地跟她伸過手、拿過錢。」敘述這段往事的聲音，被隱形的慚愧和哽咽摩擦著。
面對這一生，影帝一再解釋：「不是心理素質高，是我從小就夠『猴』呀，死皮賴臉的！」
小學時，他考了第二名，酷臉媽媽只是乾澀的說：「怎麼不是考第一名？」他沒有被打擊，仍然喜孜孜的想：「Ya，我考第二名耶！」自己開心就好，沒那麼敏感，何況他相信媽媽只是嘴硬。
入行後，那些故意捅婁子給菜鳥背的「欺生」片場文化；導演當眾大罵：「不會演戲就不要來！」以及陌生人敲鍵盤的攻擊……他也用一顆不那麼敏感的心，擋住環境的刻薄，不讓負面往心裡鑽、不走進死胡同，也無法擦掉他眼睛瞇成一線的獨特笑容。「呀啊，被罵了！被罵就被罵，下一次改進就好，嘻嘻嘻！」他抓抓頭示範內心的台詞。
教導孩子，不說教，他用演的
屈中恆是演藝圈中知名的四寶爸，四個女兒年齡分布廣，老大已上大學，老四才剛讀小學一年級。她們知道爸爸比自己更「猴」，因此「相較於媽媽，女兒們比較願意跟我說心事」，提到女兒聲音都變甜了。
有一次，孩子在學校跟同學發生摩擦，老師找家長去學校，「女兒一直觀察我，等著我罵她，我當下沒有多說什麼，也沒露出兇狠的臉色，讓事情先過去、緩一緩。」他回應，要說好一個好故事，時間往往是鋪陳故事的好幫手。
不久後的一個晚上，其他的家人都已入睡，只有屈中恆和女兒單獨吃宵夜。他才用語帶好奇、很點興趣的口吻問道：「欸欸，那天到底是怎麼回事啊？」話中沒有一絲批評，倒像朋友在聊天。
認真聽她說完整個過程後，他才緩緩開口，以爸爸守護女兒的語氣道：「妳知道嗎？如果是妳回來跟我說有人這樣對妳，我一定會很生氣，要找他們理論去！所以人家的媽媽有這樣的反應，我可以理解。」點到為止，話不需多。當晚女兒也打開心房，同時也體會了換位思考的意義。
再忙也要陪孩子，協助他們找到快樂
有著眷村孩子的靈魂，屈中恆幽默、愛開玩笑，他不逼孩子參加安親班、才藝班，「給太多壓力，怕小孩會因此逃避」，卻盡量讓孩子嘗試她們所喜歡的事情。比如，老三對演藝圈有興趣，他就讓她在舞台劇中軋一角，女兒沒有台詞還是笑得好開心；二女兒外語能力強，不惜花費15萬，讓她參與暑期遊學團。
演藝事業再忙碌，家人還是屈中恆的重心。二女兒小學時，因緣際會轉到台中的學校。畢業典禮當天，屈中恆原本有工作在身，最後卻排除萬難，趕高鐵直奔台中，老二驚訝到喜極而泣，給了爸爸一個緊緊的大擁抱。
「我不是教孩子很厲害的人，但我很喜歡小孩，只要有禮貌、行為沒有偏差，我大部分都順其自然，希望她們開心快樂。」扮演過無數人生、悲歡離合嚐過數回的屈中恆，認為說教不會是教導孩子的唯一方法，父母的同理心卻能觸動孩子的靈魂深處。
封面照、內文照：屈中恆藝嚮世界粉專 提供
劇照：果陀劇場 提供
農曆年剛到，孩子們最開心的事，莫過於拿到厚厚一大疊壓歲錢，甚至還有五倍卷可用。這些少則數千、多則上萬元的壓歲錢，到底該由爸媽幫忙存起來，還是讓孩子自己運用？有些爸媽讓孩子自由選擇如何運用；有些爸媽幫孩子存起來做為教育基金；有些爸媽則將壓歲錢轉換成投資基金，為孩子累積財富。
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相信孩子能從自己的生活經驗中了解金錢可以買到什麼，透過反覆嘗試學習，很快就會知道如何理財；壓歲錢亦若是。這類型家長通常會將壓歲錢全數由孩子規劃、運用，完全不介入干預，如果孩子犯錯了（例如：一下子就把壓歲錢全部用完）也沒關係，因為孩子將從任意揮霍的經驗中學習如何修正，自行找出答案，慢慢建立正確理財觀。
根據統計，有19%引導型家長在孩子一出生就為他們開立兒童儲蓄帳戶，要求孩子養成理財紀律，為自己的決定負責；不只給孩子錢，也教他們怎麼用錢。這類型家長可以鼓勵孩子將壓歲錢存進個人帳戶，感受錢在銀行的安全及滿足感。
對自我財務管理非常有紀律，制定預算並嚴格控制支出，以節儉和自制力為榮，也將同樣的理財觀念灌輸給下一代，如：給孩子存錢筒鼓勵儲蓄。這類型家長會利用壓歲錢教孩子制定預算、規劃使用部分壓歲錢，另一部分則錢存到兒童儲蓄帳戶中。
從小給零用錢，讓孩子學習運用零用錢累積財富，並將「大富翁」等理財遊戲融入日常生活，磨練孩子的財務敏銳度。這類型家長普遍很早為孩子買進投資型產品，也會將壓歲錢轉換成幫孩子投資的基金，透過儲蓄與投資「錢滾錢」，可以當作孩子的成年禮：一份步入社會的重要儲備金。這筆儲備金不僅是額外的財務保障，也可用於支付未來的開支，像是購房、教育、甚至是創業的第一桶金。
關注孩子的學習，但不過分介入，對理財教育持中庸態度；肯定金錢的重要性，也鼓勵孩子關注生活中的其他面向。這類型家長可以鼓勵孩子將壓歲錢分為「儲蓄、消費、做公益」三等分運用，讓孩子感受透過壓歲錢來幫助別人，也是很幸福的事。
▲圖說：找出屬於自己的理財教育風格，學習適合自己的親子理財教育技巧，讓理財素養在家庭中茁壯發芽！
研究發現，父母對財務的態度、對理財的習慣，以及日常生活中對金錢的使用，都會影響孩子的理財觀；而理財方式從來沒有標準答案，不同類型的家長，都能用不同的方式引導孩子。
瀚亞投資網站上的 #MoneyParenting親子理財專區，有更多親子理財小撇步，藉由逐步引導、培養，讓理財素養茁壯發芽，能和孩子並肩同行，展開獨一無二的親子理財之旅，才是孩子一輩子受用的珍貴禮物。
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沒有作業的假期
學生時代的蟬聲綿綿代表引頸期盼的暑假，搖身成為家長後聽到蟬聲大熱天都能嚇出一身冷汗，明明昨天才雀躍地倒數寒假快結束了學校會把魔獸收回籠裡，轉眼見鬼了暑假又來。澳洲父母聽到學校假期背脊發的涼，完全不輸臺灣爸媽涔涔流下的冷汗。
澳洲學校的放假制度徹底考驗著父母的經濟、體力、社交情況、家庭支持系統、智力和心理的彈性與成熟度。
「不過就是放個假，有需要這樣嗎？」太需要了，因為澳洲學校實在太常放假了！
澳洲大學以下的學制是一學年四個 terms，每個 term 平均十個星期，兩個 terms 合起來是一個 semester，類似臺灣的一學期。除了年底跨聖誕節和新年有約一個半月的長假算是暑假外（年底是南半球的夏季），term 與 term 之間各有兩星期的學校假期（school holiday）。
換言之，澳洲孩子平均每上課十周就放假兩周，一年有六周加一個半月，合計約十二周的學校假期。哪個上班族有十二周假可請？澳洲的正職全職工作法定年假是四周，就算父母倆都有假且把所有的假都貢獻給孩子放假還是遠遠不夠。
澳洲沒有安親班，除了家長間互相輪流支援，幸運的話有阿公阿嬤、爺爺奶奶就近掩護，相距若不遠不近乾脆送去住個三五天到一星期，已是家有屁孩的父母此生奢求的小確幸。只不過澳洲地廣人稀，更多情況是爺奶家都在遙遠的別州，或是像我們家這種飄洋過海來移民的家庭，阿公阿嬤爺爺奶奶家可能在歐洲、亞洲、美洲、北極圈……遠非行囊款款隨隨便便就可以回鄉下阿嬤家爬樹，長達十二周的學校假期父母該何去何從？
你說暑假作業？別傻了，不管什麼假，澳洲學校放假時統統沒有作業！
澳洲人身體力行始終貫徹著「休息是為了走更長遠的路」這句話。放假，當然要認真休息，哪有作業可言？對澳洲人來說，放假就是放假，放假時就專心放假。此一文化從童年延伸到成人，澳洲人非常重視個人生活，放假時一定盡可能不處理公事。常常一封 E-mail 寫過去，得到「我正在放假，從×月×日到○月○日，等我回來會盡快與您聯絡」的自動回覆，若是有職務代理人會放上代理人聯絡資訊，如果沒有，管他什麼天大麻煩久而久之你會習慣，等吧！
我的工作性質需要能被隨時找到，由於懶得多帶一支工作專用手機，一直都是用私人號碼。有時那天沒上班，有人打來要說工作的事，告訴對方不好意思我今天不在辦公室，電話那頭的歉意往往直接滿出話筒，反而讓我過意不去。澳洲人認為，放假是辛苦工作應得的獎賞，是犒賞自己也是好好休息和充電的時候，不應該還記掛著公事，放假若被工作騷擾，天理不容。
女兒初上小學時我對澳洲教育懵懵懂懂，某年暑假計畫提早兩個星期回臺灣，專程去班上向老師請假：「不好意思我們會缺課，請問老師是不是有什麼作業要讓我們帶著做呢？」老師非常驚訝地望著我和女兒：「為什麼？我怎麼可能毀了妳們的假期？」
去玩吧孩子，辛苦了一學期，這是妳應得的休息，多兩個星期算妳賺到的！拍拍肩，lucky you。臺灣魂媽媽從小在開學前哭著趕作業長大，怎麼我的孩子什麼作業都沒有？上學辛苦什麼了？還要休息？
放長假才藝班也全面停課
最最驚悚的是，學校假期時不只學校放假，連才藝班都全面停課，enjoy your holiday，開學再見喔～
澳洲人難道不怕孩子放假把人放懶了、心放野了、腦子放糊塗了嗎？後來倒是想明白了，我們也走過孩提時代，說真的，作業有讓我們人不懶、心不野、腦子不糊塗嗎？再說，放假不就是為了要合理懶、正常野、難得糊塗，澳洲父母很歡迎孩子們放假時睡到飽，一整天穿著睡衣在家閒晃，或癱在沙發上耍廢用腳搆洋芋片吃。「平常上學不能享受這種時光嘛！」他們說。果然，假就是拿來放的，放空的放。
沒有暑假作業就表示孩子的腦子不動了、生鏽了？那倒也不會。為了配合需要上班的父母，也讓孩子在假期中接觸一些平常沒機會接觸或沒時間參與的活動，澳洲坊間提供五花八門的假期活動（School Holiday Programs）。這類活動往往和學校課業無關，大多是運動，如網球、足球、游泳、跆拳道、溜冰、滑板；或是藝術，如音樂、表演、演說、舞蹈……應有盡有，隨著時代變遷，科學或寫程式這類活動也愈來愈多。
這些我們理解為對考試和成績沒有即刻幫助的「藝能科」、「才藝班」，其實能在無形中培養孩子的能力和競爭力。澳洲父母認為，假期是從例行學校課業中跳出來的難得機會，孩子應該接觸一些針對生活、體能、人格培養的活動，或是享受興趣喜好。
帶著孩子上班去
父母無法請假、阿公阿嬤無法托兒、假期活動又太貴時，澳洲父母只好帶著孩子上班去。好在澳洲多數公司都理解父母的難處，是人都有需要江湖救急的時候，說不準哪天就換你為孩子放假何去何從抓破腦袋，給人方便自己方便嘛。
在不影響正常營運的狀況下偶爾把孩子帶來上班，主管和同事都能互相理解包容，還會輪流餵食逗弄小孩，為繁瑣工作帶來一注活水，樂天隨興的澳洲人很願意成人之美。下次在大眾運輸工具或繁忙的商業街區裡看見西裝筆挺或穿著正式套裝的父母牽了個背著五顏六色卡通包，懷裡還抱著玩偶或玩具車的孩子，大概就可以合理推論：啊，學校假期又到了！
帶孩子去上班當然不可能期望孩子跟著朝九晚五、加班應酬，通常那一天待在辦公室的時數得縮短，好處是孩子可以體驗大人「工作」的氛圍，看到父母工作時的樣子以及和同事的相處與進退這種平時很難有機會看到的一面，操作得當的話極具啟發性。尤其孩子間經常分享自己去爸媽辦公室的所見所聞，我們視為不得不為的苦差事，對小小心靈其實相當有激勵之效，算是意外收穫。
我和先生在學校假期時會輪流帶孩子去工作，大人看來不好玩的辦公室、無聊透頂的事務，孩子卻滿心期待。在家不是猴子一樣靜不下來就是躺在地上喊我好無聊，在辦公室竟然有滋有味地從早搞到晚。有時我們整天忙著開會，孩子偶爾留在辦公室裡，偶爾去認識的叔叔阿姨辦公室串門子，或自己去茶水間拿餅乾、麵包、零食吃，同事也會不定時餵食還變魔術給他們看，某次醫院的維修工甚至現場鋸木頭做了把木劍給吾兒。
帶孩子去上班也很好「用」，簡單工作如跑腿、澆花、丟垃圾，其他像是文件分類、蓋章、貼郵票、打洞、裝訂、碎紙……等雜事，就叫他們自己向祕書或行政人員要來做。有人分擔工作，叔叔姊姊阿姨個個笑得合不攏嘴，張開雙臂歡迎免費童工，直問：「孩子們什麼時候再放假？我有很多事情給他們做喔！」
如果一定要問「孩子學到什麼，這樣不就虛度了光陰」，其實不然，為了讓一整天的時光不無聊、不虛度（虛度是大人想法，小孩只怕無聊），澳洲父母會讓孩子前一天就先擬定活動大綱、做好時間規畫。孩子可以自己分配這幾個小時裡要做什麼、可以做什麼，接著和爸媽談判，睡前記得打包好要帶的個人用品、書籍、玩具等，自己的東西自己準備，澳洲爸媽不幫孩子收書包。
到了公司，面對前來和爸媽接洽公事或專程來和他們打招呼的大人，無論認識不認識、不論是爸媽的上司、下屬或同事，都是孩子學習人際應對和禮貌的機會。當爸媽忙於公事甚至一整天都在開會，孩子就要學著審時度勢、耐心等待。在被分派的小工作裡，孩子也有機會動動腦、學習一些做事技巧，更在其他大人的讚美、餵食或小禮物中體驗到幫助別人就是幫助自己的成就感。
每次講到這裡，臺灣朋友就會怨嘆這在臺灣不可行，為此我萬分遺憾，不過其實澳洲也不是一直以來都這樣，澳洲文化在很多地方依然帶有英國人保守的嚴肅氣息，但隨著時代改變，雙薪家庭愈來愈多，工作形態、職場文化與大家的態度也漸漸以「家庭親善」為目標在改進，日前國會女議員帶著孩子進議場，一邊發言一邊餵母奶，同樣引起了正反兩極論戰。只能說改變社會風氣需要時間，更需要每個人勇敢發聲和爭取。
另一方面，學校假期最最珍貴的，當然是孩子與父母好好相處的時間！說來矛盾又像極了愛情，孩子年幼時整天黏在屁股後面巴不得他們趕快到入學年齡讓我寂寞寂寞就好，等孩子真的都上學了，學校假期反而成了唯一能和他們整天相處的珍貴時光。孩子放假在家也是手足的修煉場，從水火不容互相嫌棄對方是干擾，到慢慢懂得協調配合，最後能享受互相陪伴，是為孩子未來人生能互相扶持最值得的投資。
美國電影裡孩子一去就幾個星期、一兩個月的夏令營（summer camp）在澳洲少之又少，就連三天兩夜的夏令營都很少。澳洲成人注重自己的休假，當然也注重孩子的假期，因為這是享受家庭生活最好的機會。即使是雙薪家庭，父母也會盡可能輪流拿假陪伴孩子，帶著孩子四處走走看看或來趟家庭旅遊，從工作中暫時抽身喘口氣、加溫或修補親子關係的同時也帶孩子體驗生活。尤其是年輕的孩子，很多生活技能和解決問題的能力便是在與父母的相處和互動間潛移默化、一點一滴累積而來。
大人都知道過日子需要智慧和練習，不該忘了就算只是帶著孩子平常地「過日子」，對他們而言其實也有無限學習。澳洲相當重視孩子的生活技能，學習和考試都會盡量和生活結合，目的就是讓孩子不僅學科好，還要能夠應用在生活上，才不會科科一百分，生活卻零分。
舉一個澳洲小學生的考題做例子。題目是路邊常見的停車規定牌子，要回答「今天是上班日，現在是星期二下午五點，箭頭左邊的停車位可不可以停車？如果可以，可以停多久？箭頭右邊呢？」以及「現在你要去附近的餐廳吃飯，如果箭頭兩邊都有車位，你會停在哪個位置？」
一個問題裡考了：
生活常識：平常是否留意路邊停車的牌子？看不看得懂？
數學：時間觀念（AM與PM）、時間範圍、星期二下午五點在哪個範圍裡（或外）？
數學：½是什麼，½小時是多久？
英文：星期日期的縮寫。
判斷力：吃飯約花費多少時間？如何避免停車超時被罰款或是必須中斷用餐出來移車？
從判斷情況、解決問題到做決定，都在實際生活裡才有機會接觸和學習，學校沒有教，卻是社會化的必備技能。等等，學校沒有教怎麼會考？學校沒有教、教不完的可多了，沒教生活難道就不生活了嗎？澳洲考試有一項叫做 general ability，考的就是學生方方面面的整體技能，而假期正是讓孩子在課業以外學生活的大好機會。
對澳洲人來說，孩子放假不一定要被作業和活動塞滿才算充實，也不一定要報考證照課程才不算虛度光陰，讓他們有機會學習安排自己的時間、接觸一些平時沒機會嘗試的活動、做點平常沒時間但卻有熱情的事、得到與親人或朋友有品質的相處、在生活情境中學習……無一不是知識的累積、是興趣和潛能的激發，更是難能可貴的生活經驗。這些，作業做不出來、上學日無暇顧及，卻能培養孩子的生活技能，也為孩子將來獨立生活和進入競爭激烈的社會打下基礎、累積能量。
學習是拿來享受的
話說澳洲小孩假期沒作業也罷，回家也沒功課，臺灣囡仔熟悉的那套預習、複習、溫習、考試、再複習、總複習，他們一樣都沒聽過，每天的書包裡只裝著便當、水壺、玩具和莫名其妙的垃圾，不知學業壓力為何物。
相較亞洲文化認為壓力能激發潛力，是必要之惡，、享受開闊視野的驚嘆、享受化知識為力量的成就感，萬法自如，處處是學習。
臺灣教育一綱多本，澳洲教育多綱多本，州政府有州政府課綱，國家有國家課綱，喜歡什麼用什麼課綱、選哪個本完全由學校老師決定。新學年開始前學校會發下一張文具採買清單，父母只要負責準備文具和空白筆記本即可，課本習作開學後學校會統一發，發了之後就留在學校，頂多把筆記本帶回來寫名字和貼書膜，然後相忘於江湖。
繳出去的學費買了什麼書？不知道也不需要知道，因為教學是老師的事、學習是孩子的事，家長不必訝異更無須歡喜。平時回家不用複習也沒有功課，聯絡簿壓根不存在，父母要到一年尾聲孩子把學校抽屜清空帶回家時才會第一次看見，哦，原來今年孩子在學校是學這些玩意啊！
澳洲小學生幾乎沒有功課，少數老師會給 Homework，但絕對不是我們想像的回家作業，充其量只是些讓孩子下課後不會太無聊的簡單活動。什麼畫圖啦、美勞啦、練習幾個單字、寫幾個句子、算幾題數學，也可能是做家事、照顧植物、運動，連看夕陽都算數，不知道是我醉還是老師有喝，有些功課單上甚至特別註明只能花××分鐘做（通常是十分鐘，頂多三十分鐘）。
「那其他時間要幹嘛？」玩！放鬆！
澳洲教育認為，小學階段應該是「學習愛上學習」的年紀，與其把時間花在寫作業和補習，不如去戶外踢球、體驗課外活動或享受閱讀。某位朋友看不下去小孩如此放浪形骸，自己買了練習本規定兒子每天下課後至少要花一到兩小時做功課。老師知道後便來道德勸說：「L媽媽，孩子在學校已經做很多功課了，很努力、很辛苦，回家不要再給他作業了，要讓他好好休息！」媽媽表示無奈：「他從三點下課回來就吃吃喝喝玩玩，不然就是坐在那裡看著電視傻笑，到晚上九點上床前也沒做過什麼正經事，休息哪裡不夠？」
身為一個民主自由的國家，澳洲每間學校上下學時間各有不同，平均算起來是朝九晚三，在學校的時間大約只有六小時，扣掉下課吃飯講廢話，真正的「上課」時間大概四小時，無怪臺灣魂媽媽很難想像孩子在學校到底哪裡辛苦。
不僅如此，老師還叫家長不要看小孩寫功課，因為看了就忍不住盯，盯了就忍不住教（教了就忍不住火大）。老師說：「我就是要看他們寫錯，這樣才知道他們哪裡學得不夠，才能幫他們加強，各位家長請不要搶我的工作喔！」完全是親子關係劃時代的救贖。
沒作業也不複習，怎麼準備考試呢？這簡單，不考。
都說了學習的目的在愛上學習，考試對此一中心思想可沒什麼貢獻。義務教育就是要讓人安心讀，不用擔心考不好或考不上沒學校可念，認真享受學習就對了。什麼小考、抽考、期中考、期末考一律不考，當然也沒有早自習考，因為壓根沒有早自習，到學校書包一扔就去野了。
澳洲小學生唯一會碰到的考試也不叫考試，而是國家舉辦的「評估」（NAPLAN，全名 National Assessment Program – Literacy and Numeracy），勉強譯為「國家讀寫和計算能力評估方案」。此非測驗亦非考試，開宗明義闡明「評估的是基本能力，不是要看學生學問做得多好多棒棒」，而且只在三年級、五年級、七年級和九年級實施，好讓父母大略了解與追蹤孩子的學習狀況，不參加亦可。
這場國家評估的結果不以分數呈現，完全不給爸媽質問「數學考九十二分，另外八分去哪裡了」的機會，而是會用條狀圖標出全澳洲學生的平均程度、孩子學校的平均程度、全國表現頂尖的學生平均落點，以及自家孩子的落點。評估目的不在比較，更不是想藉此指出孩子的弱點，只是要讓孩子有機會看看全澳洲學生的平均學習狀況。學校除了配合政府公布的時間發題目，其他一律不管，老師不會幫孩子準備考試，也不會特地複習，評估分析直接寄到家裡給父母（或是裝在信封裡寄到學校由孩子帶回），老師不會看到孩子的成績，當然也沒有檢討考卷這回事。
澳洲孩子要直到中學（high school，共六年）才開始正式接觸作業和考試，也就是說七年級起課業量會突然增加，孩子們一下變成落入凡間的精靈，下課後的時間管理更成了一大挑戰。剛開始的確會有學生適應不良，還好孩子的適應性和可塑性很高，澳洲孩子的個性也普遍獨立，很快就能把腳步調整過來。
雖說中學開始有考試，一年也就考那麼一次叫做 Yearly，還不是真考，充其量只是測驗，仍然以「考試是為了幫助學生評估自己的學習和強化記憶」為目的。澳洲老師並不想打擊學生的學習熱情，更不想考倒學生，要嘛是 open book，不然就是孩子練習過的題目一模模一樣樣再考一次，也可能是以小論文、簡報，甚至拍短片的方式呈現。每到年底孩子開始嚷嚷「要考試了壓力好大」時，我真的一點同情心都擠不出來，你們這些不知民間疾苦的傢伙，懂什麼叫考試壓力大?!
澳洲唯一的大考就是考大學，有點類似臺灣的學測，不同的是澳洲人認為學習要適性，每個人都有自己擅長和不擅長的科目，十項全能科科滿分的學生可遇不可求，因此澳洲大學的考試科目和難度是可以自由選擇的。此系統無法用三言兩語解釋，化繁為簡來說，如果你數學很好，可以選等級比較高的數學，得分比重也相對較高；若數學不是你的強項，那就選基礎數學，把準備重心放在其他有把握的科目上。若是學生在術科如音樂、跳舞、體育上長年耕耘或極具天賦，也可以依照程度報考不同等級的術科，一樣算入總成績。
澳洲人相信學習應該是自發的、主動的，愉悅且樂在其中，這樣的學習才有效率、才可持久，才能讓學習成為一輩子的習慣，而不是為了應付作業和考試而不得不學習。這種觀念也間接培養了澳洲人終身持續進修的習慣，實踐活到老學到老的真義。
如是之故，澳洲人從學校畢業後，依然樂於透過各種管道學習培養新技能或更新知識，視重新拿文憑轉換職業跑道為理所當然，三十歲、四十歲、五十歲，砍掉重練永遠不嫌晚。與此同時，澳洲人不流行高學歷，認為那只適合想要鑽研學問的人。不少人是在工作十幾二十年後，發現自己想針對某個領域做更深入的了解和研究，才重回學校念碩士或博士。
一般來說，澳洲人更看重訓練的過程和結果，也就是所謂的軟實力。他們很習慣上一些小課程，例如工作上碰到某樣自己沒接觸過或不熟悉的事物，便找個課上，是不是正式學位、有沒有證書文憑都不要緊，重點是學到東西且能學以致用。澳洲政府和民間機構提供了許多這類小而美的培訓課程，個人可視需求或興趣報名。公司行號也相當願意掏錢讓員工迷你或短期進修，算是員工福利的一種。對員工來說，有人出錢上課何樂不為；對老闆來說，這項投資將反映在辦公能力和工作效率上，最終還是會成為事業的軟資產，不但不虧可能還賺到了哩。
以前我不明白澳洲人為什麼不計較上課有沒有文憑、會不會升遷或加薪，學習宛如某種全民運動，想知道就去學唄，這些年跟著兩個孩子的教育走來才發現，或許求學階段整天只帶個便當就逍遙上學、盡情享受學習真的功不可沒。想起自己聯考放榜後丟書、燒書、發誓從此再也不碰書，實在汗顏。教育走到底，怎麼會是製造出一堆創傷症候群患者呢？
願我們都能單純享受汲取知識獲得的成就感和充實感，讓學習成為生活的一部分，就像揪團開趴一樣自然，有需要的時候就來一攤。學習愛上學習，也是一種美德。
摘自 二花小姐《澳洲認真使用須知：一枚資深澳客的真情分析與隨興採樣》／時報出版
作者簡介|二花小姐
土生土長臺北人，現任澳洲醫院感染預防與控制、臨床教育訓練經理，兼職大學講師。
2003年勇闖澳洲大陸，在白人占絕對優勢的環境裡愈挫愈勇，從含蓄內斂的臺灣小女人蛻變為敢怒敢言的澳客。
面對異國文化驚嚇努力調整腳步，同時回頭思索自身民族文化與歷史定位，在生活中觀察澳洲文化、職場、教育，亦在成人教育現場反思中西教育教養對人格與生活態度之塑形。
書寫著關於澳洲的一二三事，以及那些在澳洲遇到的鳥事，願透過臺灣眼、臺灣心，與大家分享自己的澳客經。
Photo：shutterstock/達志
數位編輯：黃晨宇
昨天有一篇新聞說：今年學測「數A」難度過高，老師呼籲題目要簡化，保留高中生對數學的興趣；剛剛又看到顏聖紘老師發文：高中老師希望大學端不要用過高的標準檢視高中生的小論文，有看到學生用心就好。
此處沒有要討論考招制度的標準。但我覺得這幾年教育現場瀰漫的「學習動機」，「引發興趣」或「快樂學習」，已經有點誇張了。
「學習動機」有很多種。小學時爸媽說，你如果考前三名我們家就買一台Switch，這叫學習動機。長大後當了社畜，公司規定在職進修可以請公假、加俸加薪，這也叫學習動機。
學習當然有樂趣，但也建立在成就感與物質報酬。大部分人學習都不只出於純粹的興趣，而是外在的驅動力。獎品、獎狀、加薪、升職，或「我比別人好」的成就感。
現在的狀況是：老師被要求得呵護學生微小的「學習熱情」火苗。考試不能太難，上課不能無聊；寫出小論文就算毫無學術價值，但很厲害了要肯定；寫的作品就算絕無可能得文學獎，就很有心了要讚美。考題好簡單，學習好Easy，上課就像谷阿莫五分鐘說電影輕鬆愉快。
但高中生有可能寫出投頂尖期刊的論文嗎? 有可能寫出得大報文學獎的作品嗎? 不是沒有這樣的天才，但機率很低。但老師仍應該用高標準來檢視並指導學生。
你說可是這樣學生會挫折，還可能會放棄。但那又如何? 我們不都是慢慢放棄一些什麼，最後成為了這樣的大人嗎?
為了所謂學習興趣，老師假裝鼓勵假裝肯定，最後就是成就了失落的一代。他們自以為天選之人，寫論文好簡單，讀經典好輕鬆，只因為看過「五分鐘說完世界經典」，「十分鐘學會寫小論文」這些速成廢片。
有大學生跟我說：高中老師說他文章寫很好，可以當專職作家；有研究生跟我說：大學老師說他在這領域的能力已經可以當獨立研究者了。事實上他們連校內文學獎都投不上，連研究生的期刊都刊不了。
我覺得就讓興趣回歸興趣吧。學習是困難的，有時還可能是無意義的，就像我們終歸虛空的人生。但你還是可以作自己有興趣的事。就算沒有人肯定，沒有人鼓勵。當興趣到達這樣的層次，這就是古人說的「道」了。痛苦，孤獨，毫無成就感，最後還可能什麼都不是，但所謂的求道之路，不就是如此這般嗎?
全文經 師大教授祁立峰 同意授權轉載
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數位編輯：陳宣雯
人生的重心包括父母嗎？
人生的重心，的確包括父母，但僅限於十二歲之前，然而多數父母都不願意面對這個事實。多少成年人被規定每週要回家看父母？不規定還願意回家的，才叫真感情。
汪培珽說：「我從來不叫孩子回家看我，孩子想家，自然會回家。」她告訴孩子：「你想去哪就去哪。不想回家，不要覺得有罪惡感，我自己可以過得很好。每個人都要為自己的生活負責，不能祈求別人來幫你負責。」
曾經有個媽媽寫信給她，談到小一兒子的功課。媽媽對兒子說：「你不用每一科都考一百分，能有九十分以上，媽媽就很滿意了。」聽起來像安慰的話，但是，汪培珽從來不讓自己這麼說。
孩子的好表現，不是為了討好任何人，或是讓任何人滿意。雖然父母看到孩子有好表現，心裡會出現滿意的情緒，但汪培珽認為，這並不適合直接說出口。即使要說，也不要以「讓別人滿意」為目標。
自己滿意自己，比任何人滿意你，重要太多了！即使全世界的人都滿意你，如果你自己不滿意也沒用，不是嗎？
教養課題不應該是人云亦云，或是依循上一代的做法。父母不是為了小孩而活，當然，小孩也不要只為了父母而活。
人生的重心到底是什麼？？聽聽汪培珽最真摯的經驗分享。
1號課堂Ｘ未來Family 汪培珽專訪精彩音頻 請點左下箭頭聆聽
內容源自: 1號課堂
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數位編輯: 林士蕙
