2021.09.22

Vol.38

練出表達力

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自信的孩子上台落落大方》掌握4要點、3技巧,練出口語表達力 封面故事

孩子之所以不敢說、不會說,最大的原因是怕說錯、被取笑,尤其是青春期孩子害怕跟別人不一樣,習慣把自己「藏」起來。「但平常不上台,有朝一日站到台前,有可能突然表現得很好嗎?」

「怎麼辦?一想到下個禮拜社會課要上台報告,我就好緊張喔。」「今天老師叫我們上台自我介紹,我腦袋一片空白,只說了自己叫什麼名字,其他的就什麼都說不出來了。」

你注意到了嗎?孩子在學校或其他社交場合,溝通表達的機會愈來愈多,包括:上台自我介紹、分組報告、舉手發言和回答問題,具備良好的口語表達能力,益發地重要。有些人雖然很有想法,但辭不達意,無法順暢表達出自己的想法,相對比較吃虧。


 

擔任20年哈佛校長的Derek Bok指出,21世紀學生都必須培養良好的表達能力,包括寫作和口語溝通,能夠清楚流暢的表達自己的意見和觀點,是八大教育目標之首。

 

為什麼不敢說?孩子愈大愈怕被取笑

在公立高中教國文20年的余懷瑾曾獲SUPER教師,被學生稱為仙女老師,辭去教職之後,教授「青少年自信簡報力」課程,學生的年紀從小學到國、高中生都有。她觀察,年紀愈小的孩子愈敢說、勇於問問題,上台表現落落大方;年紀愈大的孩子反而愈不敢開口,上台扭扭捏捏的。

余懷瑾指出,孩子之所以不敢說、不會說,最大的原因是怕說錯、被取笑,尤其是青春期孩子害怕跟別人不一樣,習慣把自己「藏」起來。「但平常不上台,有朝一日站到台前,有可能突然表現得很好嗎?」

余懷瑾在高中上國文課時,很重視孩子擁有上台的勇氣和表達的能力。每次上課驗收學習成果,積分最後一名的那組同學必須上台唱歌給全班聽,隨便唱什麼都可以,這不只是訓練上台的膽量,也是鍛鍊初步的表達能力。

「如果連在最熟悉的同學面前都不敢展現自我,又如何能在一群不認識的陌生人面前展現真正的實力呢?」經過這樣的訓練,學生後來回饋高三申請大學科系面試時,明顯地感受到自己的表達能力比其他人更好。

 

掌握4要點,培養孩子的說話力

沒有人天生就是演說家,良好的口語表達能力絕對需要後天好好培養,究竟師長可以怎麼做,幫助孩子提升口語表達能力呢?

重點1允許孩子不一樣,培養自信心

「有自信的孩子才能勇敢表達,」余懷瑾說。很多爸媽問她,大學面試時孩子要講什麼?「不是講什麼(內容)的問題,而是孩子是否有那種從骨子裡散發出來的自信。」很多孩子認為成績最重要,因為自己的成績差,所以很沒自信,上台說話總是怯生生或是扭扭捏捏的。

要讓孩子有自信,最終得回歸爸媽日常與孩子相處的態度。余懷瑾的雙胞胎女兒患有腦性麻痺,她從小就教2個孩子知道,「差異是常態、每個人都不一樣。」

除此之外,大人要允許孩子說他想說的、允許他說不一樣的意見。「很多孩子之所以不敢說,是因為他不知道你的標準答案是什麼,」余懷瑾說。爸媽不給單一的標準,孩子想說什麼、想寫什麼都可以,久而久之,表達自然會有自信。

重點2 只要孩子願意開口,就給予肯定

基本上,很多老師都很鼓勵孩子舉手發言。在北市明星國小任教超過20年的小琳老師指出,只要孩子願意開口,就給予肯定,尤其是很少舉手發言的學生,一定先稱讚他很棒,即使說錯也沒有關係。「孩子很怕說錯、被取笑,自覺很丟臉,」因此,班上營造出不能嘲笑別人的氛圍很重要。

余懷瑾有一次教小學生自信表達課,請孩子們在立貼上寫下這堂課的收穫,而後上台報告。其中,有孩子寫到「要從錯勿中學習」。很多爸媽可能立刻罵孩子連「誤」字都不會寫,余懷瑾建議,大人先肯定孩子的答案,最後再教他字怎麼寫,「用『教育』而非『糾正』的態度教孩子,如果孩子公開被批評或被罵,以後怎麼可能還願意表達呢?」

重點3 創造孩子上台的機會

孩子要能夠流暢、自信地表達,絕對需要很多練習的機會。擔任高年級班導的小琳老師上國語課時,會讓學生分組討論,「小組討論時每個人都必須發言,不可以有人當聽眾,」而後全組帶著海報、上台輪流報告,訓練孩子的閱讀理解及表達能力。

小琳老師強調,口語表達能力絕對是可以學習培養的。每個月小琳老師會讓班上孩子上台分享「好書報告」,有個小女生從一開始聲音小的幾乎快聽不到、在台上會哭出來,她從最初1、2句「老師同學大家好,我今天要報告的是某某書,」慢慢地一直練習,到六年級畢業時已經可以完整的介紹完一本書,不再害怕上台。

孩子們透過一次又一次的上台機會,表現得愈來愈好,不僅台風穩健、內容有條有理,還會進一步思考、如何增加和台下同學的互動,例如:提供有獎徵答,吸引聽眾。小琳老師也提醒,有些孩子太有想法、容易打岔,因此要教他們在適當的場合說話,不能說話的場合要安靜、好好聽別人說話。「傾聽別人說什麼,也是很重要的溝通表達能力。」

除了學校的課程之外,寒暑假也有許多小小解說員或小小主播的營隊和課程,這些也都是孩子練習表達很好的機會。

重點4 孩子開心分享,爸媽要專心聽

訓練孩子的口語表達能力其實沒那麼難,日常生活中爸媽也可以做到。當孩子回家興奮地說學校發生什麼好玩的事、好笑的笑話時,爸媽一定要放下手邊的事,專心地聽孩子說。孩子願意說,爸媽千萬不要不耐煩,或是打斷他說話,久了孩子不會想開口的。

而且,說故事和笑話,想要有效果,得掌握住故事的「梗」和笑點才行,有賴於多練習。鼓勵孩子多說幾次,不僅能夠記住故事和笑話內容,而且還能夠調整說故事的節奏,說出精彩的故事。

 

如何降低孩子上台前的緊張?

若孩子對於上台感到很害怕或緊張,爸媽可以陪孩子一起面對問題,降低孩子的不安情緒:

1 做好充足的準備

想要克服上台前的緊張,萬全的準備是不二的法門。即便像余懷瑾已身經百戰,每次上台演講或簡報時仍會緊張,她強調,自己會做好萬全的準備,「做足功課,才不會那麼緊張。」

陪孩子事前練習、模擬上台所要講的內容,每多練習一次,孩子的不安感就會降低一些,自信心提高一些。

2 講稿內容不要用死背的

有些人誤以為,萬全的準備就是把要講的內容全部背下來,但余懷瑾不建議這個方法,「你背的其實是『作文』,作文很難背,而且背稿會有忘記稿子的問題,一旦中間想不起來,可能當場愣住。」

余懷瑾指出,若要將講稿寫下來,寫完之後一定要記得「轉譯」成說話的方式,例如:作文中常寫到的「然而…」,一般人其實不會這樣說話。將作文改成你平常說話的方式,才不會有忘稿的問題。

3 寫下關鍵字,幫助記憶

余懷瑾建議,初期經驗比較不足時,可以先將要講的內容寫成稿子,累積一些經驗之後,改成寫「關鍵字」。每一段寫3個關鍵字,只要記住關鍵字,就知道自己接下來要說什麼。

事前在小紙片上寫下關鍵字,所要講的內容的架構,其實也就已經印在腦海裡了。上台時帶著這張小抄上台,如果真的突然失神、腦袋一片空白時,還能拿出小抄應急,馬上記起自己要講什麼,不致於漏背了一段就完全卡住。

 

上台時記得微笑

站在台上,要求孩子不要緊張其實不太可能,爸媽可以提醒孩子一些上台的技巧,讓自己不那麼害怕,包括:抬頭挺胸、臉上帶著微笑、尋找台下友善和支持的眼神。

研究顯示,當我們微笑時,腦部會釋放出「腦內啡」,能讓我們感覺愉悅、快樂與平靜,甚至還能紓緩疼痛。面帶微笑,除了可以讓自己感覺較自在放鬆之外,別人給予的回應也會更正面,提升我們的信心。

另外,可以將目光放在台下友善的眼神,或是平常和自己友好的同學身上,就不會那麼緊張。下台也有技巧,提醒孩子若真的突然腦筋一片空白、不知該說什麼,就微笑、大聲地說:「我的報告到此結束,謝謝大家。」

 

圖片來源/達志Shutterstock

照片提供/余懷瑾

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從看到鏡頭就緊張,到面對百人演講也不怯場!「少年網紅」酒窩J的口語表達力這樣練出來的 封面故事

酒窩J說:「只要上台,一定會緊張。但表現緊張,無濟於事。」他分享自己克服緊張的訣竅是,事前做好萬全的準備,以及「腦內模擬」,在上場之前,在腦海裡想像、模擬整個流程,預想可能會發生什麼問題、如何因應。

3年前,「少年網紅」酒窩J還是小學六年級的學生,拍攝「我那沒有零用錢的小學生活」時,鏡頭前看起來還有點羞澀。幾年下來,如今念高一的他,不管是大型公開演講或是在鏡頭前說話,都能侃侃而談、展現自信的一面。

 

曾經太在乎路人的眼光,表現失常

剛開始拍片,酒窩J的表情略顯生硬,眼睛看著掌鏡的媽媽、沒有看鏡頭,因此,眼神飄來飄去的、不太自然。而且,有時講話講到一半,突然忘記自己要講什麼了,常常NG。

對酒窩J來說,當時最難克服的是,在外面拍片時太在意別人的眼光,在眾目睽睽之下,他很難放得開。

有一次,酒窩J去採訪全自動化的茶飲店,許多路人和店員都好奇的盯著他看,結果他台詞說得亂七八糟,表現差強人意。結束店內的拍攝後,媽媽建議他在店門口補拍一些鏡頭,當時下著雨、又濕又冷,加上有路人圍觀,酒窩J又NG好多次,最後他忍不住哭了出來。

酒窩J說:「拍影片,你需要把自己的狀態調整到最好,如果狀態或情緒不好的話,不管是講話或是表情,都會很卡。」經過這次之後,酒窩J笑說自己好像突破一大關卡,功力明顯升級,臉皮變厚了,在外面拍片時可以不在乎別人的眼光,泰然自若的表現。

 

只要願意多講、多練習,表現一定愈來愈好

酒窩J的媽媽從事數位行銷工作,在知名網路公司負責網紅業務,常四處演講。她很鼓勵酒窩J,只要有機會就勇敢嘗試,只要多練習、常上台,表現絕對會愈來愈好。

才13歲的酒窩J,因此接下某國小家長會的演講邀約,分享他當Youtuber、網路創作的故事。面對台下上百位的陌生人,酒窩J站在講台上,一邊播放簡報,一邊介紹自己的經驗,頗有大將之風。媽媽稱讚他表現得還不錯,唯一的缺點是講得太快了,只講了30分鐘,比預計的時間要短,下次時間的掌握要更精準些。

多練習,可說是成功的不二法門。酒窩J國一時,再應兒福聯盟之邀,對小朋友演講;有了上一次的經驗,這場演講他表現得更好,演講結束後,許多小朋友拿出紙來請他簽名,酒窩J笑說:「很後悔自己沒有練習簽名,簽得超醜的。」

升上國中以後,酒窩J拍攝「少年記者」系列影片,以青少年的角度採訪不同領域的專業人士,包括:立法委員余宛如、漫畫家「我是馬克」、均一平台執行長呂冠緯、「泛科學」創辦人鄭國威等等。要在鏡頭前採訪知名人士,很多大人都不見得做得到,年僅13歲的酒窩J能夠表現沉穩,十分不容易。

 

 

事前做好萬全的準備,加上「想像模擬」

酒窩J說:「只要上台,一定會緊張。但表現緊張,無濟於事。」就算再緊張,他也不會表現出來,外表看起來很淡定。

酒窩J分享自己克服緊張的訣竅是,事前做好萬全的準備。愈是重要的場合,如公開演講、上節目、拍「少年記者」等,他一定會事先Re 稿(對稿及對流程),「掌握什麼時間點要說什麼、做什麼事,可以讓我比較不緊張。」

拍「少年記者」、與來賓對談,甚至是有一次和作家劉軒開直播,酒窩J事前會做功課、研究來賓的背景,而後和媽媽討論要問哪些問題。為求表現好,他會先把幾個問題背下來,適時地和來賓互動,酒窩J很在意自己的表現是否專業,「如果NG的話,來賓可能會覺得你這個人怎麼那麼不專業。」

另外,酒窩J還有一個獨門訣竅,「腦內模擬」。他會在上場之前,在腦海裡想像、模擬整個流程,預想可能會發生什麼問題、要如何因應,例如:說了一個笑話,如果大家都不笑的話,要如何過場。

在腦內「預演」的好處是,等到當天真正上場時,會感覺自己彷彿已經做過這項工作,變得沒那麼緊張,一切都在掌握中。

 

上台練表達力,也練膽量和臨場應變能力

每一次上台,除了練習口語表達的能力,也鍛練膽量和臨機應變的能力。酒窩J說,雖然內心預想過可能的狀況,但現場有時會發生出乎意料的問題,考驗的是臨機應變的能力。

有一次,他受邀參加自救防溺宣導記者會,同台的來賓有呱吉、啾啾鞋,台下有許多新聞台攝影機,陣仗盛大。主持人問了一個Re稿時沒有的問題,酒窩J雖然嚇一跳,但還是沉著地分享自己的經驗。媽媽笑說:「酒窩J從別的主持人身上,學到不少經驗,臨機應變的能力變好。」

酒窩J媽媽建議,想提升口語表達能力,最好的方法就是多練習,並用手機錄下每一次練習的過程,「大部份人只會用手機拍照,很少人會對著手機講話。試試看自己對著鏡頭說話,只要多看幾次自己的表現,就可以知道自己問題出在哪裡,例如眼神會飄,再來做調整。」

 

照片提供/酒窩J媽媽

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孩子一到新環境,就怕自我介紹?SUPER教師:教孩子說個好故事,輕鬆讓別人記住你 封面故事

自我介紹,可說是孩子和人溝通、交流很重要的第一步。但很多孩子不知道怎麼自我介紹,常常說了第一句「我叫○○○」,後面就不知道該說什麼了。自我介紹到底該怎麼說,才能讓別人記住自己呢?

從小到大的成長過程中,孩子會遇到無數次自我介紹的機會,包括:幼兒在遊樂場和幼兒園交朋友、念小學重新分班、在外參加營隊活動或課程,以及高三申請大學科系時,都需要向別人做自我介紹。

自我介紹,可說是孩子和人溝通、交流很重要的第一步。但很多孩子不知道怎麼自我介紹,常常說了第一句「我叫○○○」,後面就不知道該說什麼了。

 

用引導、問問題的方式,幫助孩子找到自己的特點

在北市明星國小任教超過20年的小琳老師是高年級導師,每2年接新的班級;接新班、開學後的重頭戲,就是讓孩子做自我介紹。她強調,「學會自我介紹,不只是口語表達的訓練而已,也是一種人際溝通的學習。」

其實,自我介紹可以很有趣、不呆板!小琳老師透過引導的方式,教孩子畫心智圖,中心主題就是自己,以此為核心,向外發散成不同的主題,包括:興趣、專長、個性、個人檔案、夢想、最喜歡的事、最討厭的事等。而後把完成的心智圖貼在教室後面,並以此上台做自我介紹。如此一來,同學們對你的印象自然比較深刻。

另外,小琳老師還會讓學生玩「人人賓果」遊戲:9宮格裡有9個問題,例如:找一位同學分享你的專長、分享你暑假印象最深刻的事,每個人必須找9個同學分享自己的事、並請他簽名。完成表格後,由老師抽籤、抽出同學,只要有請他簽名的人就可以把名字圈起來,全班玩連線賓果遊戲。

「重點在於,讓孩子透過互動,自然而然地學會自我介紹和人際交往的技巧,」小琳老師。

 

自我介紹很適合說故事,讓別人認識你

自我介紹時只說「我叫○○○」,別人很難記得往你。曾獲SUPER教師的余懷瑾辭去教職之後,教授「青少年自信簡報力」、「青少年故事表達力」課程,她說:「自我介紹,很適合簡短的說個小故事,讓別人透過故事認識你、記得你的名字。」

余懷瑾舉參加籃球營為例,自我介紹時,你可以說一個關於籃球的故事,例如:小時候爸爸送我一顆籃球當生日禮物,爸爸就算再忙都會抽空陪我去打球、有很多美好的回憶,參加籃球營是希望自己的球技可以變得更好。

余懷瑾指出,「說故事不僅讓你容易走入別人的心裡,當你離開時,別人還會記得你的故事;故事,成為別人對你的記憶點。」

青少年尤其需要學會說故事,無論是報名營隊或是甄試大學科系,由於競爭者眾,想要脫穎而出,自我介紹時說個好故事,讓教授對你有印象,變得十分重要。例如:申請日文系,面試時可以說自己學日文的故事,或是自己和日本有關的故事等。

 

用「三個『找』」,說自己的故事

跟別人說自己的故事,最重要的關鍵是,認識自己。「不認識自己,沒辧法說出故事,」余懷瑾說。她在公立高中教國文20年,發現很多青少年說不出自己喜歡什麼,不敢自信的表達。

余懷瑾教「青少年故事表達力」課,教孩子透過三個「找」:找自己、找動機、找成就,讓他們明白自己是主角,「他們缺的不是故事,而是不知道自己是誰。」找到自己,再加上掌握說故事的技巧,就不用擔心不知道自我介紹要說什麼了。

1「找自己」

余懷瑾強調,「孩子一定要認識自己的價值,」她教孩子思考「在一個新的場合,要如何讓別人認識我?」在紙上寫下關於自己的4件事,其中,3件事是真的、1件是假的,上台自我介紹時,讓其他人猜猜哪件事是假的,台上台下互動熱絡,如此一來,關於自己的3件事也就被大家記住了。

2「找動機」

余懷瑾說:「有動機,才會有意願;有意願,才會付出努力。」以高三申請大學科系來說,在準備書面審查資料或面試時,可以運用「黃金圈」理論,三個圓由外向內,分別是:What(成果)、How(如何做,方法和步驟)、Why(理念、目的、動機),也就掌握住自我介紹的重點了。

3「找成就」

幫助孩子找到自己的成就,可以運用「ABC法則」:A(Adversity,逆境)、B(Belief,信念)、C(Consequence,成果)。例如:雖然數學不好、考試常考不及格(逆境),但相信只要自己努力把不會的題目搞懂,就會考得比較好(信念),經過幾個月的努力,段考成績提升(成果)。「具體描述出某件事的成就,也可以創造別人對你的記憶點。」

 

圖片來源/達志Shutterstock

 

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一上台就怯場,孩子不善表達怎麼辦?爆文名師:只要你學會表達,就能成為人群中的前10% 封面故事

最幸運的是,我對班上孩子的表達很嚴格,但他們的心很柔軟、意志很堅定。也許,他們的成績,不會是人群中的前10%,但我從不擔心。因為真實人生,只要你學會表達,就能成為人群中的前10%。人家來不及細讀你的輝煌,所以用說的,比較快!

五招表達技巧 ,讓你成為人群中的前10%

班上孩子為學弟妹辦傳承活動,準備得很開心,熱鬧滾滾。節目內容非常紮實,有課程分享,也有團康遊戲。不過,我從不相信即興發揮,所以決定提前彩排,把所有節目看過一遍,並針對每個表達細節提出建議。

其實,班上孩子在我長期逼迫下,都習慣表達,也落落大方。不過,當導師本身是故事教練時,標準自然無限上綱。因為我相信一件事,這世界的紅利,都是留給善於表達的那前10%。

 

我給孩子們幾個表達的建議:

主持稿要印出來,別用手機看

我發現,孩子們很喜歡把檔案存手機,然後上台主持時,就拿著手機看。的確,手機很方便沒錯,但絕對沒有比紙筆有效。你看綜藝節目主持人,手上都會準備手卡,當內容需要調整時,馬上就能更改。

當你用手機時,是無法立即調整的。寫作時,我用的是手機,但準備上台,我堅持用紙本,不放過每個稍縱即逝的靈感。

 

簡報一圖勝千言

我們習慣用簡報表達,放上滿滿的文字,覺得心安,但事實上,效果還不如一張圖。

孩子們站上台,分享語實班的講座和課程。我只告訴他們,聽眾沒參與過你的經歷,不管你講得再詳細,他們腦中都是一團迷霧。因此,必須放入照片,一張簡報一張照片,越大越好。讓聽眾一邊聽講,一邊看著照片,才能在他們腦海中留下印記。

 

簡報用背的,別用唸的

沒訓練過的表達者,習慣把簡報檔逐字稿,看著簡報唸。可我請問,那要「你」幹嘛?

所以,別忘了,站上台之後,簡報只是輔助,你必須跟簡報合而為一。不是看到下一張才知道講什麼,而是你早就知道下一張是什麼。因此,身為厲害的高手會背簡報。

有次我到一個地方演講,結束後,有位聽眾跑來找我說:「老師,你一定花很多時間準備齁!」我好奇問他何以見得。他說:「因為我發現你都不需要看簡報。」

展現專業的方式,就是對你講的內容,瞭若指掌。

 

聚焦一個人才是故事

我發現孩子們表達,很容易講一大群人發生的事。

比方小棋分享自己參加青年外交大使的事,提到帶小朋友的過程很辛苦,因為他們都不受控制,亂亂跑。

我問小棋:「有沒有哪個小朋友,讓你印象最深刻呢?」小棋說有,是個胖胖的小男生。我說很好,那你就說你跟小胖的故事就好。為什麼呢?有句很經典的話,是這麼說的─「一個人的死亡是故事,但一百萬人的死亡,就只是數字。」

唯有聚焦一個人,才能讓聽眾隨他的悲喜起舞。

 

聽眾只會被你的Why打動

表達有個很重要的概念,叫做「黃金圈理論」,從內圈到外圈,分別是:Why—How—What。

其中,Why最重要,這代表你為什麼要做這件事,背後是你的信念,只有信念才會打動聽眾。

大多時候孩子們的分享,會著眼在What,也就是我做了什麼。但是,當聽眾不明白你的執著時,自然也無法對你做的事有共鳴。

我問班上的獎金獵人翊芳(不誇張,才高二的她,就拿了八個文學獎,還是校外獎項!)說:「你為什麼願意報名各種的比賽?」她想了一下說:「因為不去寫,我會手癢。」

漂亮!這才是可以打動聽眾的Why。

 

最幸運的是,我對班上孩子的表達很嚴格,但他們的心很柔軟、意志很堅定。也許,他們的成績,不會是人群中的前10%,但我從不擔心。

因為真實人生,只要你學會表達,就能成為人群中的前10%。人家來不及細讀你的輝煌,所以用說的,比較快!

 

摘自 歐陽立中《人生有限,你要玩出無限:在個體崛起時代,展現「一軍」突起的軟實力》悅知文化出版

作者介紹:
歐陽立中,師大國文系,台大中文研究所畢業。榮獲中廣演說家擂台賽冠軍、Super教師獎等。

 

Photo:photo-ac
數位編輯:林綺雯

公共議題探究與實作》新店高中學生拍片、策展、訪談政治人物,想讓社會更好,促成真實的改變 教育快報

高中生活除了上課、補習、打手遊、追韓團之外,還有哪些可能呢?新店高中有一堂課,帶著學生去關注各種社會公共議題,找出在乎的、想改變的事情,然後do something。

有學生對於108新課綱充滿疑惑,花了一個月約訪到數位政委唐鳳,直接請益。有學生好奇疫苗議題,邀來前副總統陳建仁做視訊專訪,請教「大仁哥」施打疫苗的風險、研發測試的流程等等。也有學生聚焦反毒議題,法務部長蔡清祥親自出馬,分享對毒品防制的看法。


 

還有學生關心獨居老人,與華山基金會合作,不但去協助送餐服務,還將過程記錄成影像,希望引發更多人的關注。也有學生留意到太魯閣號出軌事件中,救難人員的心理健康,發起千人送卡片的關懷活動,花蓮縣政府還出面表達謝意。

更有學生留意到「月經貧窮」的議題,透過拜會、訪談,引發了台南市政府與康那香公司合作,推出「登月計畫」,提供免費衛生棉給弱勢女孩。學生的課堂作業,竟能對真實世界造成了正面的影響。

 

突破課本與教室框架,關心社會接地氣

「走出教室、走出校園後,學生是有很多可能的!」新店高中公民與社會科教師溫子衡說。以上這些情況,都發生在他的課程中。

溫子衡觀察,現在的孩子是「數位原住民」,網路上有無窮盡的資訊,孩子卻普遍有兩個問題:第一,對公共議題沒有興趣,覺得外在世界的事情,跟自己都無關;第二,想多做少,只想等別人給予,不願自己動手查找資料,只想被動抄寫老師整理的筆記。他直言,大部分學生的主動性與積極度都可以更好。

108新課綱上路後,高中生多了「公共議題探究與實作」這門課,溫子衡研發出了一套課程,希望學生能「抬起頭」,將目光焦點從課本與手機中,擴展到所處的真實世界,讓學生明白公共議題就在生活周遭之外,坐而言、起而行。

 

找到問題與資料,分析、詮釋、反思

課程進行的流程,包含先備知識的建立、公共議題的介紹、進度追蹤與支援,以及成果展現與反思。

在課程一開始,溫子衡會先介紹研究法、訪綱設計、心智圖與影片拍攝技巧等先備知識,之後每週以微電影、雜誌專欄、新聞專題、紀錄片等方式,介紹不同的公共議題,讓學生依自身興趣選擇主題。

深入研究後,學生就開始製作訪綱、做整體計畫,並且著手行動。每次上課,溫子衡也都會追蹤學生的進度,並提供必要的支援。學期結束前,再以四個禮拜時間讓學生發表作品、相互觀摩,並引導反思。

 

自主選擇關注主題與呈現形式,更有感

溫子衡教學生的是方法,而議題與最後成果的呈現形式,學生都可以自由選擇,把主導權還給學生,就是希望學生「有感」。

他分享,有人選擇寫小論文,也有人編輯印製專刊,還有人在網路上參賽,或是發起活動;而有超過八成的學生選擇用影片來呈現自己的探究與實作,或是拍攝訪談內容、或是記錄行動過程。

顯然,現在的孩子就是習慣看影片,也不排斥拍影片。溫子衡認為,拍攝影片的優點,在於聲音與畫面能讓知識的呈現更為立體,也更容易傳播理念;學生們還可以在自媒體時代學到影片製作技能,也算一舉多得。

至於議題的選擇則很多元,除了新課綱、疫苗、毒品、獨居長者等主題之外,萊豬、電子菸、校園霸凌、高房價、流浪動物等等,都有人關心。最後共有七個班、超過一百組同學投入課程。

 

跨出舒適圈,練習解決問題、面對挫敗

新課綱很強調「運用所學」,在溫子衡的這堂課中徹底落實。他笑稱,自己最重要的工作,就是把學生「推出教室」,比方說,學生想約唐鳳談新課綱與社會企業,卻又躊躇不前時,他就要學生「立刻行動」;學生擔心被拒絕、擔心做不成時,他除了傳授經驗之外,也負責打氣。

但溫子衡又不會干涉太多,他希望學生能成為學習的主體。例如,他明明有唐鳳的email,卻沒有告訴學生,而是讓學生自己去想辦法;學生在網路上找到了唐鳳的聯絡管道,再進行訪談預約,前後花了一個多月,他都忍住不出手相助。

又比方說,關心獨居老人議題的學生,原本想拍攝影片,當學生神采飛揚的分享計畫時,溫子衡已經預見了老人家可能不願入鏡,卻忍著沒說,讓學生自己碰到問題後,再自己思考解方;最後,學生跟老人家討論出拍背影照的替代方案。 

在過程中,學生們有時挫敗、難免低潮,但憑著一己之力克服問題時,也有時會有滿滿的成就感,是最趨近於人生真實情境的學習。

也有學生受到啟發,對人生的方向有了新想法。例如,訪談到陳建仁談疫苗的四個學生中,就有兩位對生科、生醫產生興趣,覺得這是救人的事業,萌生了在學測時加考自然科的念頭;訪談蔡清祥的同學,也把考調查局、當調查員當成未來的選項之一。

「當整個社會都是學習場時,學生的視野與高度都會提升。如果說人生像座迷宮,那在年輕時就從空拍機的高度俯瞰,勢必能走得更穩健。」溫子衡如此相信。

圖為溫子衡(右一)陪伴學生前往法務部訪談部長蔡清祥(左二)。

照片提供:溫子衡

人生勝利組,婚姻慘觸礁》Mr.6劉威麟:我們從小被教育該如何成功,卻沒有人教我們幸福的方法 精采人物

走過離婚低谷,Mr. 6終於明白,既然忘不掉受過的那些苦,就選擇接納,並且努力轉換成力量,讓自己重新站起來。婚姻很難,當單親爸爸也不簡單,但總還是要勇敢前行。

Mr. 6本名劉威麟,人生上半場極其風光。他是超級學霸,在史丹佛拿到了雙碩士學位,也是個網路趨勢家,曾成功創業,引領風潮。

如此人生勝利組,卻慘烈離婚。Mr. 6與前妻結婚13年,最後五年全在談離婚;激烈爭吵、攜子離家出走等戲碼全上演過,警察、社工都介入了。種種痛苦經歷,讓他流乾了眼淚,也終於發現,婚姻真的比大家想像得難太多了。


 

「我們從小被教育該如何成功,卻沒有人教我們幸福的方法。」Mr. 6坦言,他從未想過,相愛的兩個人最終能如此相恨,他甚至曾在被眾人指責、包圍時,絕望的想著:「讓我被車撞死吧!」

但,他終究是勇敢的活下來了,好好的面對、重建眼前的殘破失控,因為他想做個好爸爸。

 

從小「立志」結婚,曾深信自己會是好丈夫

Mr. 6從小移民加拿大,在美國史丹佛大學拿到了電機、管理雙碩士,旅居矽谷多年,是台灣網路創業風潮的推手之一。他返台後創辦了「米斯特六」,是台灣第一家社群行銷公司;前兩年他簽字離婚,也賣掉了公司的股權。

他的另一個身分是作家,經營部落格多年,曾發行過個人電子報,訂戶破萬;還出過16本書,最新作品是《「1」的力量:走出離婚低谷,30個過來人經驗,陪伴你自信重生》。

「從小看我爸媽幸福美滿,我就立志結婚,也深信自己會是好男人、好丈夫、好爸爸、好女婿…」Mr. 6與前妻是小學同學,他在2004年回台,兩人重逢,熱戀半年就閃婚了,當時他還把向前妻求婚的過程寫成了一本書。

Mr. 6婚後創業,兒子女兒接連出生,也很自然而然的男主外、女主內。看似平順光亮的生活中,男女主角的歧異卻從隱隱約約到無法忽視,小至日常摩擦,大到孩子的教育觀,都能引發戰火。

人生勝利組的人,有個共通的特質,就是相信「努力就會有好結果」,Mr. 6也不例外。「以前如果覺得成績不夠好,就熬夜幾天啊!如果事業想到新點子,就衝刺一下啊!我一路走來,幾乎都是付出更多一點,就能得到更好一點的成果。但,這在婚姻裡,卻行不通。」

無論你過往做過什麼了不起的事,那些社會經驗,一回到「家」通通都不管用了。

 

離婚過程痛苦,曾引來警察關切、社工介入

婚姻的最後五年,雙方都在談判狀態。「其實離婚也可以很簡單,我只要打開門,走出去,就行了,但我卻很想打開窗戶跳下去,因為只要想到可能會失去孩子,我就像割肉一樣痛。」

如同多數人一般,Mr. 6最在乎的是一雙兒女,尤其是前妻曾帶著孩子離家出走好幾天,更加深了他對失去孩子的恐懼。

最後前妻放手,Mr. 6得到孩子的監護權,可是,即便已離婚,與前妻的關係卻仍極為緊繃。有次,兒子貪玩手機,被Mr. 6罵了,兒子生氣衝去媽媽家,「我前妻、岳父都出來,站在路邊大罵我,後來鄰居也加入圍攻,還有人報警。」

「警察來了,當然我是沒事,我並沒有犯法嘛;但後來社工也來了,就跟著我們整整一年,要看看我們的親子關係怎樣,我是不是個ok的爸爸…」Mr. 6回想,他當下甚至想過「讓我被車撞死算了吧!」

 

決心要把握住「第二次做爸爸」的機會

激烈的衝突令人崩潰,日常中各種側目也不好受,同社區的鄰居、孩子同學的父母、與前妻的共同朋友…有人欲言又止,有人目光疑惑,有人明擺著已認定錯在Mr. 6。

但孩子在身旁,日子得過下去,Mr. 6打起精神來照料這三口之家,維持生活的運轉。「我大概有點賭氣吧,沒有讓我爸媽或其他支援系統幫忙,就自己開始學煮飯、洗衣、接送孩子…」

Mr. 6把這一切定調為「第二次做爸爸」。第一次做爸爸時,主要由前妻承擔,他只是「順便做了爸爸」;這一次,他下定決心要做好,畢竟已經從「parents」變成「parent」了。

一切親力親為,他才發現不容易。「以前下班回家,我笑笑的陪老婆小孩,偶爾做點家事,出去倒倒垃圾,然後就覺得我這樣夠好了吧!妳為什麼還不滿意我呢?甚至有時還會想,妳在家裡那麼久,怎麼都沒有整理家裡?為什麼家裡還是亂亂的?」

「等到我自己做,才知道,天啊!家事真的做不完!洗衣煮飯收拾,一件接著一件,卡掉好多時間。晚餐從準備吃完到收好,三、四個小時跑不掉,每天光接送兩個孩子放學、趕補習班,也總共要花上三個小時。我終於可以體會到前妻為什麼會暴怒,原來是這樣來的。」

Mr. 6說,如果能回到過去,他想向操持家務的前妻說聲「謝謝妳」,而且每天都會說。

 

原本總「看向遠方」,如今每天帶孩如肉搏戰

親身體驗有助於換位思考,成為單親爸爸後,Mr. 6不只理解了家務活的無盡繁瑣,對親子關係也有了新的體認。

他的兒子國三、女兒國一,青春期加上父母離婚,已經夠彆扭了,更慘的是孩子剛搬了家又換了學校,一切重新開始,Mr. 6明白,這急不得,只能慢慢的用愛灌溉孩子,當孩子鬧情緒,叛逆頂撞時,他從不發火,只包容承接;孩子聽不進他說的話,他就用寫的,一張又一張的寫,總有些字句能被孩子接收到。

「爸爸都會往遠方看,講很偉大的教育理念啊,實際上,帶孩子是『肉搏戰』。我以前會去孩子的學校講故事,但每天回家跟孩子講故事的不是我。」Mr. 6慶幸,他意識到這件事的時間還不算太晚,現在女兒仍願聽他講故事,他總愛自己編故事,最近才創作了一個被霸凌的女孩長大後成為女科學家的故事。

即使是單親,只要自己有了足夠堅定的力量,還是能給孩子好的環境長大,Mr. 6想證明這點。他與孩子的關係,正逐步好轉。

 

「愛」無法解決一切,婚姻還有更多功課

一邊努力當爸爸,另一邊,他也不斷反思這段離婚歷程。

他與前妻價值觀的差異、人生態度的不同,原本就存在,只是在熱戀新婚的飄飄然中,刻意忽略了;而日常相處就像面放大鏡,讓這些分歧無所遁形,終究引燃。

Mr. 6坦言,過往他太容易自我感覺良好了,有很多事情會認定「就該如此」,例如家務,例如教養,但這種「事情就要這樣啊」的堅持,卻只會淪於自說自話,讓夫妻兩人漸行漸遠。這,是他在離婚後學到的第一件事。

他學到的第二件事,是「愛」無法解決一切。Mr. 6跟前妻的婚姻,源自於愛情的衝動,「原本以為夠愛,就能包容一切,後來才發現不對,當你跟另一個人真的不合時,是走不下去的。」

兩個人結婚,組成家庭,有比「愛」還多的功課。他比喻,結婚就像是成立一間公司,要找對共同創辦人、還要會經營,才會成功,大家都低估婚姻的難度了。多數人結婚,其實是場「人生大賭」。

 

時間會治癒傷痛,一個人也能有力量

曾經撕心裂肺,但Mr. 6後來發現,自己漸漸好轉,「現在我離婚兩年了,時間並不算很長,但隨著日子一天一天的過去,我能清楚的感覺到『痛苦正在遠去』。時間是最好的治療藥,是我從離婚中學到的第三件事。」

儘管家務與孩子吃掉許多時間,Mr. 6還是盡量想保有自我。他持續寫作,新書就在談一個人也能很有力量,集合了「離婚過來人」的實用經驗;也出了《英雄爸爸》繪本,希望能鼓勵跟他類似處境的爸爸們,並創辦「英雄爸爸」公司,舉行各種讀書會、分享會,搭建起社群,彼此陪伴與打氣。

他甚至成為了亞洲第一位美國國家離婚專家協會(NADP)認證的離婚專家(Certified Divorce Specialist),希望能幫助更多人,即便真的要離婚,也能試著「無痛離婚」,至少別像他受過那麼多苦。Mr. 6說,學會了轉念來自我療癒後,他現在的志願是「讓人間不再有痛苦的離婚」。

曾經以為「成功的婚姻」是「人生勝利組的標準配備」之一,後來Mr. 6才明白,人生沒有標準化的成功,一個人的價值也並非取決於別人怎麼說,而是由自己決定的。每條路都不會白走,傷痛也能是養份,化為勇氣與智慧後,支撐著他繼續相信愛。

照片提供:劉威麟

 

「以愛灌鈣」小小藝術家,凝聚全台力量,讓偏鄉孩子的創意才華被看見! 專題企劃

為了串連守護孩子健康的心意,佳格福樂「以愛灌鈣」計畫於今年上半年舉辦了第二屆「小小藝術家」繪畫徵件及網路票選活動,不僅幫助偏鄉孩子的精彩創意與藝術才華被全台都看見,今年更將捐贈參與活動的偏鄉學校總計超過30萬瓶的福樂保久乳。11月份「小小藝術家」得獎作品還將登上福樂產品限定包裝,並透過「你買我捐」公益活動,讓全台民眾都能一起為偏鄉孩子持續灌鈣!

想要孩子健康強壯,多喝牛奶、補充鈣質是最好的成長補給,然而一般家庭平日時常飲用的牛奶,對資源缺乏的偏鄉孩子卻是格外珍貴。「福樂『以愛灌鈣』計畫提供給偏鄉孩子們的保久乳,取代了孩子們常在早餐店所買的含糖紅茶、奶茶。能在早餐時享用健康營養的牛奶,是給孩子們最好的禮物。」是偏鄉國小老師的共同心聲,恰好呼應了佳格福樂「以愛灌鈣」送愛到偏鄉,為偏鄉孩子補充鈣質的用心。


 

自2020年起,連續三年的佳格福樂「以愛灌鈣」計畫,希望能透過偏鄉孩童的創作,喚起大眾關心偏鄉學童每日乳品與鈣質缺乏的議題,讓更多人一起守護偏鄉孩童健康。並透過「小小藝術家」繪畫徵件比賽、網路票選活動,以及「你買我捐」公益活動,邀請全台民眾來為成長中的孩子持續灌鈣。

今年(2021)6月份剛結束的「小小藝術家」繪畫徵件及網路票選活動,全台有202 所偏鄉小學參與,並在網路票選中獲得超過40萬票,每一票都是為孩子創作的加油鼓舞,也是「以愛灌鈣」最好的表現。今年兩所最高得票學校──嘉義縣溪口鄉的柳溝國小、高雄市美濃區的龍山國小,從畫作創意到投票動員,全校師生展現無比熱力,更讓愛的美意在偏鄉深耕又遠播。

 

超熱血小學!全校親師生總動員,奪冠「小小藝術家」票選活動

今年以獲得超過12萬票奪得最高票數榮譽的嘉義縣溪口鄉柳溝國小,無論在「小小藝術家」的繪畫創作或是票選活動的動員都超熱血!柳溝國小姚佩青老師表示,「指導老師何泊燃會先問小朋友的想法,讓孩子天馬行空發揮想像,再一起討論可執行的創意、找資料,然後才開始構圖。」而曾在全國美展與世界兒童畫展獲獎的優異表現,也成為柳溝國小參加「小小藝術家」繪畫徵件的利基。

▲嘉義縣溪口鄉柳溝國小的得獎作品以「安心牛奶出發囉!」為主題,從健康草原養育出健康乳牛,到剛擠出的生乳進入脫脂、殺菌、封裝迅速、全程低溫運送的新鮮製程,繽紛的構圖顯得鮮活又生動,讓牛奶的新鮮美味躍然紙上。

 

柳溝國小師生、家長及校友們的熱血,則是這次網路投票的成功關鍵。除了老師在所有LINE群組催票,家長更是動員親友每天一票!親師緊盯戰情,天天感性發文、積極催票,再加上遍及全台的歷屆校友熱血拉票,成就了柳溝國小第一高票的亮眼成績。這次的網路票選活動,也幫助柳溝國小親師生凝聚彼此情誼,一起為同一個目標努力,創造了美好的共同回憶。

▲柳溝國小師生、家長及歷屆校友在LINE群組及親友間積極催票,成就出第一高票的亮眼成績,創造了美好的共同回憶。(圖片提供:嘉義縣溪口鄉柳溝國小)

 

邊喝牛奶邊作畫!融入家鄉亮點,畫出純真美好的快樂

位於高雄美濃客家村的龍山國小,在獲得超過9萬得票數的第二高票參賽作品中,融入了在地客家文化四個亮點。「『土地公廟』代表客家信仰,『東門樓』是先民保衛家鄉的古蹟,『敬字亭』則是代表尊重老師與文字的文化,與美濃素有『博士之鄉』美名呼應。『龍山國小』則代表我們小而可愛的學校」龍山國小林億汶老師說,孩子們一起喝著福樂牛奶、一起開心創作,名符其實地享受作品主題「我與牛奶的歡樂時光」,把喝牛奶與認識家鄉的快樂投入畫中,意義非凡!

▲高雄市美濃區龍山國小得獎作品以「我與牛奶的歡樂時光」為主題,用小朋友的視角,把在地客家文化四個亮點融入繪畫,化身小小觀光大使,表達對家鄉文化的熱愛。

 

以參加競賽給弱勢孩子成就感,更是龍山國小獨到的用心。林老師表示,募集學校課後照顧的5個孩子集體創作,帶給孩子榮譽感。「由校長頒發參加獎福樂保久乳,透過頒獎時的『儀式感』,讓孩子們超開心。」

▲一邊喝著福樂保久乳、一邊畫畫創作的快樂,龍山國小的孩子們最了解!(照片提供:高雄市美濃區龍山國小)

 

帶孩子參與公益,培養孩子生活素養,更創造獨特親子回憶

今年是佳格福樂「以愛灌鈣」計畫的第二年,截至目前已捐贈超過 70 萬瓶福樂保久乳,為超過200所偏鄉小學孩童補充鈣質,共享健康成長茁壯的喜悅。「以愛灌鈣」計畫不僅幫助偏鄉孩子的精彩創意與藝術才華被全台都看見,今年 11月份第二屆「小小藝術家」得獎作品也將登上福樂一番鮮936ml全脂/低脂鮮乳包裝,讓偏鄉孩子的藝術作品成為亮眼的創意包裝!

屆時爸媽們可帶著孩子參與「你買我捐」的活動,每購買1瓶福樂一番鮮特極鮮乳(1830ml),就能幫助 1位偏鄉孩童補充每日所需的鈣質(佳格福樂將捐出0.5瓶福樂保久乳)。不僅能為自家孩子補充鈣質,也讓孩子輕鬆參與公益,在生活中為孩子培養「同理」與「分享」,也透過這個難忘且獨特的互動,創造出獨一無二的親子回憶。

 

一起「以愛灌鈣」:  https://bit.ly/3zvivlj

 

(文章首圖照片提供:嘉義縣溪口鄉柳溝國小)

陳志恆心理師》總是忍不住動手幫孩子穿衣穿鞋,是你不相信孩子可以?還是你的內心其實在責怪自己? 名家專欄

難以信任孩子,其實是對自我的懷疑。

自從女兒進幼兒園後,每天早上由我負責送她上學。

女兒睡醒的時間不固定,可以的話,我們都盡量讓她睡飽。有時候,比較晚起一些,時間就會比較趕。先是張羅早餐給她吃,再來催促她去上廁所,接著換衣服、穿襪子、穿鞋子。我說的這些,你一定很熟悉。


 

最近,女兒什麼事情都想自己來。

有天早上,她自己去挑了喜歡的襪子,坐在椅子上。我準備要幫她穿上時,她一把把襪子搶過去,大聲說:「我要自己穿!」。我心想:「好吧!要自己穿,就自己穿。」

沒想到,她大小姐穿了老半天,穿不好,還生起氣來。老爸我連忙出手相救,沒想到,她更生氣了:「吼~我要自己穿!」

「爸爸幫你好嗎?你還不會啦!」我說。

「我會!你~走~開~!」女兒尖叫。

「我來啦!」我不打算鬆手,而且有些火了。於是,我和女兒僵持不下,誰也不肯讓誰。

 

女兒想要自己來,就應該讓她練習,為什麼我非得幫她呢?

這幾年的自我覺察訓練,當我意識到自己情緒來時,便邀請自己慢下來,向內探,到底是怎麼回事?

我接連問自己幾個問題:

「她真的沒辦法做到嗎?」

「還是我不信任她呢?」

「何以我不信任她呢?」

「為什麼我要一直出手幫忙呢?」

「我這麼做,是幫她,還是阻礙她成長呢?」

靜下來,退一步,看著女兒繼續努力地穿襪子,一試再試。我突然明白,我不願意放手的原因,是來自於我的焦慮。我焦慮時間來不及,頻頻看著手錶;我焦慮等一下還有很多事要做,女兒打亂了我的行程,而我向來無法容忍生活失序。

「真有這麼急嗎?」我問自己。

我內心浮出的答案是「沒有」。但我卻在內心不斷批評自己:「你沒能有效率地搞定孩子,你的能力很差!」。原來,是內心那自我懷疑的聲音,讓我把孩子給抓得更緊了。

想想,在很多時候,都是如此。

要孩子去睡覺,孩子不肯;要孩子收玩具,孩子當作沒聽到;要帶孩子從公園回家,孩子不願意;要孩子趕緊吃飯,孩子硬是拖拖拉拉。我很容易為此發怒,而這些怒氣,說到底,更多的是挫敗:「為什麼我就做不到,讓孩子聽話呢?」

「別人都可以,我為什麼不行呢?」

猛然驚覺,原來,在教養這件事情上,我也想和別人比;更不自覺地把孩子的表現,做為我是否是一個好父母的證明了!

原來,我需要做的,是先安頓自己的內在。

如此,才有辦法在有所設限的前提下,真正信任孩子。

那天,我靜靜地坐在一旁,看著女兒把襪子穿好;然後,再穿上鞋子。完成後,她充滿成就感。我能感覺到,她又長出一些自理的能力了!雖然拖到了一些時間,事實上,也還好!

 

愛孩子之前,先練習愛自己

我不斷鼓勵父母要對孩子「正向聚焦」,給出肯定與讚美。然而,我更喜歡《愛孩子之前,先練習愛自己》書裡的一句話:「與其稱讚九十九件事,不如真心相信孩子。」,因為「信任會帶來奇蹟。」

《愛孩子之前,先練習愛自己》是作者徐安廷身為一位三寶媽的育兒經驗談,她在書中分享,如何教養三個性格迥異的孩子,成為自動自發、表現優異的頂尖孩子。你可以在書中獲得,教養孩子共通的關鍵是什麼。

其實,就是父母的「自我覺察」。而自我覺察,就是練習「愛自己」的起點,懂得愛自己,才有能力愛孩子呀!

 

本文經《陳志恆 諮商心理師》授權轉載,原標題:難以信任孩子,其實是對自我的懷疑

 

 

Photo:Shutterstock

 

 

每天孩子總是拖拖拉拉快遲到!父母不當直升機,來一場親子對話,讓孩子發自內心的願意改變 熱門精選

父母要觀察,之所以造成孩子拖拉的「門檻焦慮」是哪一部分,我不覺得是孩子不會做才叫「卡關或難過去的門檻」,而是在整個過程中,孩子最無法流暢、稍有難度而停下動作的環節。

「寶貝,你到底要換多久的衣服?」開學日記的開端,已經在挑戰我的耐心,說好的早晨廣播時光和優雅從容呢?

想多讓孩子睡一下,我差不多在8點才把五歲半的Jivan喚醒,然後他有15分鐘換衣服和刷牙的時間,接著晨讀五分鐘、整裝出門,如果動作俐落,預計是能在8:30學校門關前到校。德國這的幼稚園,會在九點大家一起拿出便當盒吃早餐。

我知道Jivan期待上學,但上學前的準備,他總拖拖拉拉,做事情到一半思緒就飄走,等我到他房間再提醒時,他可能才回過神。我從他起床,就指著時鐘說:「看,現在8點整,15分時,你要換好衣服刷好牙,這兩件事完成!」然後我開始切水果做早餐,每隔兩三分鐘就去提醒一次,這期間妹妹會起床,她就會去哥哥房間各種打擾,或是在哥哥旁邊玩他的玩具當炫耀。

那天我真的氣炸了,真的是「袖手旁觀」的極限,告訴自己孩子是可以自己做到的,我要忍著不插手,等到他晃啊晃走過來廚房,竟然還問我「媽媽我可以帶玩具去學校嗎……」(快河東獅吼了我),我抬頭看時間,23分…..深呼吸,不打破慣例,依序完成了上學前的事,才快步跑去只是在家旁邊三分鐘的學校。

大門開著,但教室門已鎖。我站在大門看,「遲到已經造成了,不是媽媽的問題,你自己走去內門看看怎麼辦才好,我會在這裡看你,去吧!」我看他站在教室門外,有點尷尬,兩根竹竿腿立正站好,「體驗後果」的教育對他來說如震撼彈;但那天,門外還有另外兩個孩子與家長,他們試著要通知裡面的人來開門,所以我決定不上前去幫他「擦屁股」,他必須要去承擔,必須要知道,「遲到」這件事,會給他自己和其他人造成麻煩。

看著他因為跟著其他遲到的孩子進去後,我才走。一整天我都在想,「我可以怎麼引導,讓孩子獨立且準時地完成前置準備,我不用大小聲在後面推,母子間氣氛愉快地上學?」我們需要好好聊聊。我不希望這個拖拉小螺絲,造成媽媽的神經過度緊繃,而讓孩子以為自己有什麼「天大的問題」,才會被媽媽魔人這樣一起床就唸不停……Jivan自己睡、自己洗澡、如廁清潔等等生活自理能力都沒問題,那,要他「準時」,也一定有方法可以打通任度二脈的!

 

希望孩子「不遲到」,父母需要先知道的事

首先,要先確定,孩子已經有「時間」的觀念,才不會你在那邊說幾點了幾點了,他一點感覺都沒有,最好旁邊有個大時鐘,一邊說一邊指,「讓指針自己說話」;還有,也要明白孩子「在乎的點」是什麼(像是遲到這件事和沒得玩,Jivan肯定是後者);就我的經驗,父母要觀察,之所以造成孩子拖拉的「門檻焦慮」是哪一部分,我不覺得是孩子不會做才叫「卡關或難過去的門檻」,而是在整個過程中,孩子最無法流暢、稍有難度而停下動作的環節。(Jivan的是脫睡衣再穿上衣服)

放學時,我見面先關心:「你今天遲到進去,老師有說什麼嗎?」「沒有。」

我又問:「那你的同學是不是開始玩了呢?」「是。」

「所以,你是不是因為遲到,玩的時間變少了?因為九點要吃早餐了」,我說。「對……」他頭低低的,說他沒跟A一起蓋完軌道就被叫收拾了。

我:「那,早上被關在門外好幾分鐘,你那時候在想什麼?」「想要進去。」

我:「站在門外進不去是什麼感覺?」「我很不開心。」

我:「那要怎麼做才不會讓這不開心的感覺發生呢?」「嗯……不要遲到。」

我:「你知道在八點半前,門都是開著,可以直接走進去嗎?」「知道。」

我:「準時的人都可以直接進去,對嗎?」「對。」

我:「你想想,如果我們搭飛機回台灣遲到,會發生什麼事?」「嗯......飛機會飛走?我們回不去台灣?」他這樣說時有種大夢初醒之感。

我:「沒錯!知道我們為什麼需要『時間』嗎?」「知道,這樣每個人就會知道什麼時候要做什麼和要去哪裡。」

我:「那,可以告訴我,為什麼換衣服這麼慢嗎?如果動作快一點,一定不會遲到的。」「可是我換衣服就是那麼慢啊!」

聽到他理直氣壯這樣回,我差點岔氣,耐著性子問:「如果真的是快不起來,有什麼好方法呢?」「我不知道」,他聳聳肩。

我:「媽媽有個想法,如果再早一點開始穿衣服,你就有比較多的時間來準備上學,這樣如何?」「我可以試試看。」

我:「但是,你就會睡比較少,媽媽擔心你會睡不夠。」「那我可以早一點睡覺。」「可以嗎?你不是都覺得玩不夠,不想睡嗎?」「我可以早上起來玩啊~」

我:「這樣聽起來不錯,媽媽不喜歡當遲到的人,快遲到的感覺會讓我非常緊張,我相信你也可以的!」

這只是個嘗試,我當時並不知道這段談話的效力有多少,還有這孩子吸收了多少。我有想過是否需要用手機鬧鈴來當作提醒,但仍決定維持最愛的「自己看時鐘」的老派方法。


累積正向經驗,用愛肯定孩子的自律

隔天我都還沒起床,Jivan已經站在我床邊,他輕聲地說:「媽媽,我已經換好衣服也刷好牙了。」我很驚訝,我自己的鬧鐘都還沒響,看了一下時間,7:21。我說:「哇寶貝,你動作這麼快!可是還沒七點半,再讓我睡十分鐘我就出去。」我去他房間看他時,他正靜靜地在地上玩樂高。

第一天的成效,最棒的事是除了我再也沒有暴走和催促,說出那些連我都不想聽到的話之外,我終於可以陪Jivan「坐下來」晨讀,而不是一邊準備早餐或弄妹妹、一邊「聽」他唸,而是我們很有餘裕,創造一段有品質的學習精華時間,之後還能手牽手慢慢散步聊天去上學。

我:「感覺怎麼樣?早起一點,做完全部的事,而且還準時進教室?」「覺得心情很好。」

我:「可是你這樣會不會太累?」「不會啊!」

接下來的第二天,Jivan同樣是在不到七點半就著裝完畢進我房間,不需要我的提醒換好前一晚選好的衣物。或許對許多人來說,這是一個沒什麼好說嘴的一步,但對我和孩子而言,卻是一個很大的進步,我沒有少睡,但少發了脾氣,多了和氣,Jivan學著更負責任,認真看待準時的重要性,並在早晨頭腦清晰的時候完成了他覺得最難的中文學習。

一天早上我抱著他好奇問:「寶貝,你沒有用鬧鐘,怎麼知道七點要起床?」「我就等啊,醒來的時候等到七點就開始換衣服。」天啊!!!那他不就是更早就醒來不敢睡?這樣不是很累嗎?這樣精神也太緊繃了吧?我有點心疼……於是他又學會了使用「鬧鐘」,更加自律。

這樣的作息持續中,他很高興,「我能感」又提升了一點,了解到這一切都是他能掌控的,不只能滿足愛玩的他,而且還能符合媽媽要求的「準時」品德。而我也不需要消耗親子關係,「透過理解孩子的習性,一起討論想辦法,到執行其可行性,再做調整」,這個每日早晨龍舟虎鬥的景象,總算得到緩解了!


親子的相遇,是愛的相互成全。
我是谷卓,歡迎來《Jivan小天涯手記》交流切磋,我的新書《
蹲下來,用孩子的高度看世界》,讓孩子不委屈,能同理、尊重和分享。


圖片提供:谷卓
數位編輯:黃小羽

 

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