孩子每天都有寫不完的作業、排不完的行程，父母也常納悶：明明已經幫孩子安排好時間，為什麼事情還是拖到最後一刻？
問題可能不在時間表排得不夠好，而是孩子沒有學會管理自己的時間。研究發現，時間管理能力與學業表現有關，而這項能力可透過練習逐步建立。
2021年發表於《PLOS ONE》的研究指出，時間管理做得愈好的學生，在校成績也比較好。2024年國際權威期刊《Journal of Consulting and Clinical Psychology》刊載的隨機試驗則發現，原本較缺乏組織和時間概念的國小孩子，接受兩個月的訓練後，安排時間的能力明顯進步，寫作業也較不會拖拖拉拉。
換句話說，孩子不是天生就會安排時間，也不會因為爸媽多催幾次，就突然學會。
《未來親子》採訪兩位第一線老師：帶過一至六年級、目前任教高年級的嘉義縣布袋國小老師陳綵菁，以及正陪伴九年級生準備會考的新竹縣峨眉國中老師邱瀞儀。兩人從不同年齡孩子的能力出發，拆解時間管理該怎麼教、怎麼練：國小階段先建立「時間感」，練習估算、排序與完成任務；到了國中，則進一步學會訂目標、做取捨，開始為自己的選擇安排時間。
「時間」對國小孩子來說很抽象，與其提醒孩子「動作快一點」，不如先讓孩子知道：現在有哪些事情要做？這件事要花多久？陳綵菁把國小孩子的時間管理，變成五個簡單的練習：
時間管理矩陣，是把時間和要做的事情依「重要、不重要」和「緊急、不緊急」，分成四個種類。在練習時，陳綵菁會把孩子每天要做的事情放進四個種類，讓他們判斷哪些重要、哪些緊急。
找出「重要又緊急的事」，是練習「要事第一」的開始。
「趕快把該做的事做完」這句話淪為無效的指令，孩子可能根本不知道「該做的事」有哪些。
父母可以陪孩子把閱讀、訂正等固定任務列出來，洗碗、倒垃圾、照顧寵物等家庭事項也排進去，每完成一項就打勾。任務進度清楚，孩子也會建立起每天的規律。
陳綵菁在班上進行一項任務前，會先問：「你們覺得要多久？」猜完後開始計時，再把預估和實際花費的時間放在一起比較。孩子會發現，原來聊天、分心、東摸西摸，都會悄悄吃掉時間。陳綵菁說：「讓孩子知道時間去哪了，時間才有機會被管理。」
使用倒數計時提前提醒，讓孩子知道還剩多少時間；時間到了，接著就要做什麼。
到高年級，可以把更多安排的空間交給孩子。陳綵菁會提前兩、三天預告作業或需要完成的任務，讓孩子自己決定哪一天完成。
在家也一樣，父母不必再把「5點做什麼、6點做什麼」排得好好的，只要把固定的時間和該完成的事情說清楚。例如7點到7點半吃飯，吃飯前要完成哪些作業，讓孩子自己排優先順序。
即使安排不理想，也別急著說「你怎麼又拖拖拉拉」，反而可趁這個機會陪孩子檢視：「這件事明明10分鐘就能完成，你花了快一小時，中間的時間去哪裡了？」一次次預估、執行、反思和調整，孩子會慢慢抓到自己完成一項作業要多久、一天可以排多少事。
進入國中，孩子要處理的事愈來愈多：功課、考試、補習、社團、朋友、手機和遊戲，全都在爭搶有限的時間。這個階段的時間管理，是學會訂目標、做取捨。
國中生很在意同儕，有時明明知道該讀書，朋友一揪聊天、打遊戲，還是很難拒絕。此時，邱瀞儀會和學生討論：「你的時間有限，你想把時間留給哪些事情？」
這樣的概念不會自動出現在孩子的腦袋，分辨要事，要刻意練習。
邱瀞儀會讓學生把生活中的事情放進時間矩陣，再一起討論：哪些是重要又緊急、哪些重要但不緊急。身為學生，按時完成作業很重要；回到家成為家庭的一分子，原本排好的家事也要做。把最重要也最緊急的大石頭先排進去，再想想可以排哪些填空隙的「小砂子」。
陪學生練習時，邱瀞儀會把貼近國中生生活的事情抓出來：隔天要交的作業和考試、規劃好的複習進度、補習、家事、班群聊天、打線上遊戲等，讓學生自己分類。
常有學生把所有事情都塞進第一象限，寫作業和玩手機，對他們來說都是又緊急、又重要。邱瀞儀反問：「真的是這樣嗎？真的這麼緊急、這麼重要嗎？」迫在眼前的模擬考是重要又緊急，下課聊八卦、漫無目的滑手機，就得重新想想，它們占掉多少原本可運用的時間。
下一步是「以終為始」：
做時間規劃之前，要想清楚自己要達成的目標，再從終點往回推，現在該做哪些事、時間怎麼排。
邱瀞儀會從段考帶學生練習。距離考試還有多少天？考試範圍有多少？扣掉上課、補習和每天固定要做的事情，可運用時間還剩多少？目標也不一定是考試。有孩子想學畫畫，也可以先想「一個月後，我希望自己畫到什麼程度？」再往回拆解，這個月要完成哪些練習。
有學生試算後，發現扣掉補習和生活瑣事，時間沒有想像中多，就有孩子把平日無法完成的進度挪到周末。「以終為始」不是把行程塞滿，而是知道自己想往哪裡去，再決定有限的時間要留給什麼事情。
陪孩子學時間管理，對父母最難的是「忍住不要幫忙」。陳綵菁建議，把動腦的機會留給孩子，父母只要陪孩子列出每天固定要完成的事情，接著問這三個問題：
● 有哪些事情一定要今天完成？
● 如果時間不夠用，哪些事情可以之後再做？
● 你為什麼決定先做這件事？
孩子升上國中後，父母的角色要往後退。邱瀞儀給出四個提醒：
即使孩子的安排和大人想的不一樣，也讓他試試看，不先下指導棋。
父母可以說：「我發現你這星期每天都在練團，作業就會寫到比較晚。」此時，請注意「只描述看見的事實」，不要說「你這樣時間安排有問題」，給孩子思考的空間。
保持好奇心、真誠地問：「為什麼你會這樣安排？你覺得有達到你的目標或期待嗎？」保持良好的溝通管道，孩子自然會找父母討論遇到的時間困境。
大人可以提出期待，但不必急著替他排出一張完美的時間表。在與孩子共同討檢討的過程，也請記得，每次只挑一件事情調整。
「孩子沒辦法做時間管理，很多時候是他們根本不知道『我可以管理自己的時間』。」邱瀞儀說。
不知道怎麼做，也擔心做錯會被否定，乾脆就不嘗試、任由父母和老師安排。從七年級到九年級，父母在意孩子讀書時間有沒有增加，但這些都必須建立在良好的時間管理能力上。
用尊重與好奇心理解孩子的選擇，我們的孩子不用事事完美，只要知道自己前進的方向；一次次做決定、看見結果、做出調整，他們會愈來愈好。
時間管理是一輩子的功課。回過頭來看，作為父母的我們，其實也和孩子走在同一條路上。
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孩子放學後，功課、複習、練琴和休息該怎麼排？每個家庭的考量都不同。《未來親子》採訪兩個在風格截然不同的家庭，唯一相同的是，他們都和孩子有很好的感情。
《小思大維》與《科技工作講》Podcast主持人雪柔，有兩個小學高年級和國中的孩子，每天十點準時上床睡覺，其他時間則「抓大放小」，掌握大原則就好；另一位媽媽是汐游寶寶的創辦人藍汐，她的兩個孩子都已升上高中，他們家每天清晨五點半起床跳繩，晚上九點就寢，生活作息固定。
雪柔的兩個孩子都沒有上安親班，每天該做的事情一樣做得好。分別是小學高年級和國中不同階段，每天的時間安排略有差異，但夫妻倆會抓好大原則：十點關燈上床、先完成作業才能有自由時間。
「平日老二五點到家，老大七點到家，直到睡前的三到五個小時，他們要把功課、複習和練琴等任務完成。」雪柔和先生的規則很簡單，後果也簡單。該做的事完成了，可以看卡通、打電動；如果晚上九點還沒做完功課，那天就不能看電視。
偶爾一兩天事情做不完，雪柔會當作特殊狀況；但如果連續一段時間都如此，她就會像主管看見員工一直加班，先判斷是事情太多，還是做事效率出了問題，再和孩子一起檢視、調整。
同一件事一再忘記，她也不接受一句「媽媽對不起，我忘了」就算了。例如，孩子老是忘記餵魚、換水，她會要求孩子自己想出提醒的方法，設鬧鐘或寫進行事曆都可以。「我會希望她們想出一個系統性的解決方式，可以真正處理問題。」她說。
她也讓孩子知道，「複習」是重要的習慣，但不會盯著孩子要複習幾遍。若孩子不滿意考試成績、想進步，她會鼓勵孩子去問班上功課好的同學，看看別人怎麼準備。
有一次，老二回來說，班上第一名會請AI出題，幫自己複習。雪柔聽了便說：「這是好idea，好，那你就這麼做。」後來，孩子很快完成複習，成績也有明顯進步。引導和鼓勵，才能激發孩子想更好的動力。
兩個孩子都很自律，她半開玩笑地說，或許是平時工作忙，沒空替他們操心，他們必須靠自己。
「家長的控制和安排太嚴謹，小孩沒什麼選擇權，長期來講並不是一件好事。」雪柔說。
她也不是嘮叨型的媽媽，一天話最多的時候，是每晚的睡前時光。孩子蓋上被子、準備入睡時，她和先生會到房間裡，陪他們從天南聊到地北，生活中碰到什麼狀況，也會一起討論。
基本上，雪柔家的時間安排是「抓大放小」：守住睡眠、作業等基本原則，其餘時間留給孩子自己安排；藍汐家則有更明確的生活節奏，從起床、運動、練琴，到吃飯、睡覺，都有相對固定的時間。
兩家的做法看起來截然不同，卻有一個共通點：大人沒有替孩子決定每一分鐘該做什麼，而是在既有的家庭規範與生活節奏中，慢慢把安排時間的選擇與責任交還給孩子。
在教養上，藍汐強調「一日之計在於晨」，每天的作息相當固定。全家作息始於清晨四點，藍汐起床後，兩個孩子約在五點半甦醒，一起準備早餐，再到頂樓跳繩一千下，直至汗流浹背才回家練琴，約七點出門上學。放學後，不論安排什麼才藝課，都在六點前結束。
六點是固定晚餐的時間，飯後就是輕鬆的家庭時光。她要求孩子盡量在學校把作業寫完，傍晚的時間可以做想做的事，九點準時熄燈。
許多父母在規畫孩子行程時會碰到的取捨難題，藍汐也遇過。她替兩個孩子安排過鋼琴、吉他、游泳、英文、體操、跳水、跳舞…，但時間沒這麼多，藍汐統一用這個標準去選擇：不能影響孩子作息。
在學業上，藍汐只要求孩子成績及格、上課不遲到。若有想追求的目標，就得自己努力。
兒子國二時發現扶輪社青少年交換計畫，想去國外生活一年。藍汐很支持，前提是會考成績須達到西松高中IB國際班的門檻。
藍汐跟他說好：「你把自己的事情做好，我會協助你。這不是我要去的，是你要去的，既然如此，你就要想辦法達到目標。」
接下來一年，兒子一邊準備會考，一邊整理申請資料、參加培訓，最後在五十多位申請者中拿下總分第一，也考進只收二十人的西松高中IB國際班。十五歲那年，他辦理休學，獨自赴法國交換十個月。
三年後，女兒也踏上交換之路。她國三第一次考托福就拿到101分，讓爸媽吃了一驚；赴瑞士前一天，藍汐在桌上看到女兒留下的手寫便利貼：「親愛的媽媽，你的Baby Girl即將獨自一人飛往另一個洲，在瑞士生活一年！我會讓你以我為榮！」十五歲的女兒，也要獨自出發了。
談到如何養出自律的孩子，藍汐曾寫下這段話：「讓孩子成為一個能對自己負責、能把自己的人生管理好的成年人，這是每個家長的心願。這樣的能力，必須從孩子很小就開始培養。」
同時，父母也必須明白，孩子的改變，無法靠威脅利誘。雖然藍汐以身作則，但早起對兩個孩子還是很不容易。
藍汐偶爾也會生氣、抱怨，甚至跟孩子起衝突，但隨孩子長大，她不再唸、不再糾正，反而是更多鼓勵他們，盡量做到就好。「一大早就起來學習是非常困難的。但是，兄妹倆能夠做到的次數越來越多。」
二〇二五年九月，她在臉書上記下家裡的變化：女兒過了十五歲生日之後，開始會寫滿整張紙的時間規劃，從清晨四點半到夜晚入睡， 自己訂學習計畫、自己複習、早睡早起，兄妹倆還會互相幫忙洗餐盒，一起晨練。
有時，她會撞見這樣驚喜的一刻：哥哥四點半、妹妹五點自動自發的起床，他們三人便在房裡各自看書。
「我喜見孩子們的改變，但更重要的是，我知道這些改變來自於他們的意願，不是我威逼利誘可以獲得的。」
藍汐花了不少心思教養孩子：早起、今日事今日畢、先做最重要的事、自己的事自己處理等。但隨著孩子長大，父母訂下的規則，也開始受到挑戰。
為了早起和跳繩，兩個孩子抗議過很多次，家中也有過激烈衝突。後來，藍汐學著課題分離。「孩子到了十二歲以後，往往已經知道自己該做什麼，父母反覆提醒，未必能讓他們照著做。」她想告訴爸爸媽媽，盡量把握十二歲以前陪孩子養成好習慣，也讓孩子看見父母如何安排生活。
時間管理也好、自律的品格也好，中間一定會有失敗和衝突，藍汐常受稱讚的兩個孩子，都有過嚴重拖拖拉拉的時候。
接納孩子的不完美與我們自身的有限，以身作則、用無盡的愛與包容去等待，會有孩子長大成熟的那一天。
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大女兒上小一時，王昭棠為了解決自己檢查國語作業時遇到的問題，開發了「國語小幫手」，至今累積超過36萬用戶，也讓他成為網路上廣為人知的「地方爸爸」。他經營的「地方爸爸與他的小幫手們」粉專，吸引15萬人追蹤，分享育兒經驗與資源。
如今，兩個女兒一個國三、一個國一，從未補習的她們，在班上總是名列前茅。王昭棠一路陪伴孩子學習與成長，他發現，許多孩子小學時由安親班包辦功課和複習，國中再交給補習班，孩子根本沒有機會練習自己安排時間。
「你要幫孩子規劃到什麼時候？」王昭棠認為，若連考前複習都有人安排妥當，孩子何時才能學會自主安排與規劃時間？
在王昭棠家，週間行程刻意不排太滿，兩個女兒通常晚上9點左右就能完成該做的事，之後的時間自己決定怎麼使用。從穩定作息、看懂一週行程，到拆解任務、自己安排考前複習，他整理出陪孩子練習時間管理的4個做法：
為了培養時間感，王昭棠在孩子小學階段的目標只有一個：穩定作息。
每天傍晚6點，他會把女兒從安親班接回家，不論作業有沒有完成；6點半吃飯，飯後輪流洗澡，大約到7點半，再把未完成的功課處理好，剩下的時間就自由運用。
週間的行程不排得太滿，才藝活動盡量放在週末，讓女兒放學後有時間完成課業、休息。晚上9點半準備上床，盡量不超過10點。如果有時早睡、有時晚睡，孩子很難建立時間感。每天有大致固定的節奏，孩子才容易掌握自己的時間。
上了國中，王昭棠的大女兒會利用較長的大下課，先完成不太需要動腦的作業，留更多時間給需要專心的功課和複習。
這個習慣並非自動養成。從國小高年級起，他便陪女兒檢視一週行程，找出可以運用的零碎時間和完整時段。「孩子功課寫到很晚，父母通常只問：『為什麼你事情拖到這麼晚？』孩子說了一大堆，重點就是他們不知道怎麼調整。」他說。
他建議，先寫下整週固定行程，從上學、校隊練習到吃飯、洗澡，看看每天還有多少時間可用。半小時看似不多，卻可以完成比較簡單的作業；需要長時間專心的複習或較難的任務，就留在完整時段。
另一個常見的狀況，是孩子寫功課正進入狀況，又被爸媽叫去洗澡、吃飯，時間被切得很細碎。不妨改成回家先洗澡，留出完整時段做功課。透過時間表，親子一起討論何時做事、何時休息，也能減少催促與衝突。
兩個女兒也會拖拖拉拉，王昭棠也曾忍不住碎念。冷靜下來，其實不是孩子故意擺爛，而是事情太多、目標太遙遠，孩子不知道要從哪裡開始。
一個好方法，是把大任務拆成30分鐘內能完成的小步驟，搭配計時器，一次完成一件事。像闖關一樣，讓孩子看見進度，「把『不知道怎麼辦就躺平』的慣性，變成『動手試看看』的破關感」。
小學是練習時間管理的好時機。六年有12個學期，孩子有機會反覆嘗試、調整，「這次做不好，還有下一次。只要比上次多做到一點，能力就會漸漸培養起來，孩子對自己也會更有信心。」王昭棠說。
低年級時，他陪女兒安排考前複習，練習決定哪天開始、每天複習多少；到了中年級，讓她們試著自己安排進度。他強調，小學複習的重點不是「把90分提高到100分」，而是養成習慣，知道除了完成作業，也要預留時間準備考試。
到高年級，寒暑假就交給女兒自己規劃。數學先修、自學韓文、練舞、運動和逛街，都可以排進來。大女兒第一次排時間時，從早上8點開始計畫，每個小時都排滿，實際執行才發現做不到，第二週便自行調整，留出更多空檔。
家長不要急著糾正，讓孩子自己試過，再觀察、提建議。
小學養成好習慣，到了國中，才不會被時間追著跑。
時間管理內化在王昭棠兩個女兒的生活。大女兒升國中後，甚至覺得比小學輕鬆。
王昭棠沒有幫女兒報名補習班，雖然國中事情更多，但放學後直接回家，先做哪份功課、或先吃點心，都能自己決定。小學練出的時間管理能力，讓她有餘裕享受這份自由。
王昭棠不再替女兒排時間表，只有遇到卡關，才一起討論、小幅調整。國一下學期，女兒一次數學考差，父女檢視後發現需要加強熟練度與速度，便決定每天多花約20分鐘練題。
大女兒也在爸爸的網站分享讀書方法：「如果平常沒有複習，到段考才讀，就會發現要記的東西多到可怕。」她放學回家先花一兩個小時寫功課，再用15至30分鐘練數學，接著複習當天所學或準備隔天小考，有空再整理錯題本。通常晚上9點至9點半完成，之後就做想做的事，假日也多半能自由安排。
段考前兩週，她會安排複習計畫，平日一科、假日兩科，每科拆成幾天讀。除了爸爸教過的筆記與錯題整理，她也找到適合自己的「即時回想」方法：讀完一小段便闔上書，試著說出內容，想不起來再重看。
從女兒身上，可見王昭棠用心陪伴的成果。
孩子個性不同，時間管理的難處也不同。王昭棠的二女兒個性較要求完美，要就要做好，不接受打折扣。
國小時，即使爸爸已和安親班說好，評量卷不必全寫完，她仍堅持完成；還有一次，寫完作業已近晚上9點，她繼續複習到10點半，爸爸催她睡覺，她不高興地說：「所以你現在是叫我不要念書嗎？」
到五、六年級，二女兒要上英文課，也參加學校樂團，什麼都想做好，變成影響到晚上的睡眠時間。王昭棠花了一些時間，陪她討論哪些可保留、哪些該放下。
時間管理更難的是學會取捨。
不懂規劃時間的問題，會在國中開始浮現。若父母此時才談時間管理，執行起來會很困難。「孩子要不是反抗，就是勉為其難地照父母規劃做；另一種是父母放手讓孩子試，但國中三年很快，在會考壓力下，沒有太多試錯的時間，最後又送去補習班。」親子之間處在高壓狀態，對爸媽和孩子都沒有好處。
孩子事情做不完，父母也要反思：是不是自己排了太多補習、才藝，或不斷打斷孩子？要求孩子管理時間之前，也要留給他能自主安排的空間。
小學時花時間陪孩子練習，投資的不只是安排課業的能力。孩子逐漸能自己做決定、遇到困難也知道如何調整，父母到了青春期就更有餘裕放手，少一些催促與爭執，多一些一起討論的空間。
圖片來源：地方爸爸提供
女兒就讀的那所私立小學，直到三年級結束前，都沒有教科書，也沒有作業。坦白說，我當時有點慌張，畢竟連乘法表和評量都沒有啊……我甚至去請求老師：「能不能給孩子一些作業呢？」
於是，老師提出建議—「每天三十分鐘的空白時間」。
「空白？這也算作業？」當時聽到老師這麼說，我忍不住心想：「這樣可行嗎？」帶著半信半疑的心情，我還是照著建議，讓女兒每天固定有三十分鐘的空白時間。
這個習慣一直持續到女兒小學六年級左右。空白時間裡，她有時會畫畫，有時會穿著浴衣等小道具，或播音樂跳舞，還會編故事；也有時候什麼都不做，發呆放空。
從這段經驗中我學到了一件事—如果孩子的行程被塞滿、毫無餘裕和喘息的空間，他當然不可能培育出自主性。因為孩子必須要先擁有心靈的自由和時間上的餘裕，才能進一步去思考「自己想做什麼」、「目標是什麼」、「為了什麼而做這些事」。
創造「空白時間」只是其中一種方法，在那段自由放鬆的時間裡，我女兒經常發呆、想像，也學會與自己對話。
每天三十分鐘，任由思緒自由奔放、發呆、遊走的「空白時間」，可以為孩子帶來三個好處。
在自己的腦海中，不受常規束縛、盡情思考的時間，會幫助孩子從「應該怎麼做」的限制中鬆綁，自在去思索「我想做什麼」、「我想成為什麼樣的人」這些問題。也因此，他們的想像力和好奇心會不斷提升。(相關閱讀：沒有責任感的孩子，長大當心變媽寶、啃老族！教孩子從「做事」中學負責，12歲前是關鍵)
當孩子在空想時，心中產生「這是什麼？」、「為什麼會這樣？」、「如果這樣做會怎樣？」、「感覺很好玩」、「我想試試看」……這些念頭時，他們就會在當下，馬上付諸具體行動。因為不會被其他事打擾，這段時間就成了一段寶貴的時光—可以感受立即行動、自己嘗試的樂趣。不是因為大人說要做，而是「自己想做」而主動開始做。在這樣的過程中，自然而然會培養出好奇心與自主性。
當孩子在沒有壓力的情況下，任由思緒自由探索時，腦海中自然浮現的，通常是他喜歡的、覺得快樂的事。這樣的時光，會讓心情變得更開朗、更正面。
擁有正向的心態，孩子就不會再那麼害怕失敗，更容易邁開步伐行動。即使遇到挫折，也更具有復原的能力和堅持到底的韌性。
「空白時間」是讓孩子培養出好奇心、想像力與自主性的重要時段。每天保留這段「空白」，對我來說是一件多麼值得守護的事。
摘自 博克重子《不命令，讓孩子自己動起來！：高情商媽媽教你轉換說話模式，自然培育未來人才所需的非認知能力與SEL情緒素養》/台灣廣廈
Photo：photoAC , CC Licensed.
數位編輯：陳妍羽
確診漸凍症之後，高亦芬形容自己的人生「像拿到一手爛牌」。但是，她仍試著把這副牌打好。她把自己的病設計成八堂課，好讓兩個兒子知道媽媽發生了什麼事，也藉此教育他們：「很多時候，我們沒辦法決定自己會遇到什麼困難，唯一能決定只有怎麼調整自己。」
高亦芬曾有一個人人稱羨的生涯：她是中研院的研究人員、計畫攻讀博士班。即使因著成為母親，把這些事暫時放下，她也還是一位快樂、充實並擁有蒙特梭利教育專業的女性。她前後組了三個共學團，幾乎天天帶著兒子上山下海。直到2022年8月，一切都改變。
因著生病的緣故，她的手抬不起來，夜裡需要照顧，早餐需要人餵；每天起床要先暖身，做肢體關節的活動。為了迎接每一天而做的準備，整套完成已近十一點。另外還有抽筋的疼痛、沒辦法自己抓癢的不適，是她日復一日的挑戰。
接受《未來親子》的採訪時，她的先生黃開國在一旁協助轉述。高亦芬說話的語音不太清楚，仍能條理清晰地回答。一個患有不可逆重症的人，活著的意義是什麼？她常常思考這類問題，也反覆思索問題的答案。
2020年，高亦芬幾次因不明原因跌倒。她想，可能是那陣子太累了；同一年，她在朋友的證婚講台上難以克制地發笑，黃開國以為是太太那天心情特別好，後來才知道，那時的亦芬已經開始失去對身體的控制。
其他奇怪的徵兆，像重感冒逾月未癒、說話不清楚等，讓他們從家醫科、中醫再轉診到神經內科。接受長達半年的檢查，最終確診罹患肌萎縮性側索硬化症（ALS，俗稱的漸凍症），發病位置在口咽，會影響構音與吞嚥功能。
那晚，高亦芬徹夜難眠。她不懂，這種事怎麼會發生在自己身上。在可預見的未來裡，她的身體將衰退如倒數的沙漏，兩個孩子不過三歲和六歲，她還有多少時間？
隨著病程推進，高亦芬時常打電話給上班中的黃開國，有時也會在電話裡哭。黃開國就和生病前的高亦芬一樣，有一份前景看好的工作，只是他愈來愈掙扎：家裡的經濟需要他，但太太更不能沒有他。拉扯了半年多，他決定辭職回家。
高亦芬常在想，自己能為孩子留下什麼。她希望孩子能透過認識這個疾病，知道媽媽為什麼會這樣，也從中認識自己的身體、了解生命的意義。
她把這些想法設計成每堂三小時、總共八堂的團體課程，名字就叫「生動課」。生，代表的是生命、生活；動，代表的就是動作。從「媽媽怎麼了」開始，先談漸凍症，再談換位思考，以及遇到問題時可以怎麼辦。最後，再回到這個問題：人生的使命與意義。
高亦芬也把罹病後的心路歷程放進課程，希望孩子知道，面對一個改變不了的處境，還是可以選擇要怎麼走下去。有一天媽媽會離開，但他們會記得媽媽是怎麼面對這場疾病。
雖然疾病凍結了她的身體，卻沒有凍結這個家庭裡的愛。兩個孩子早上起床會跑去抱她、親她，放學回家也會主動找她說話；先生忙了一整天，睡前還是會親吻她、摸摸她的額頭。「媽媽，我不想你那麼早去天堂。」小兒子偶爾會跑過來對著媽媽哭；老大則是突然告訴媽媽：「你有沒有發現，現在你一叫我，我就會立刻過來！」幫忙裝水、提東西，兩個兒子不再像過去那樣拖拖拉拉。因為眼前的每一天，都很珍貴。
生病之前，高亦芬花很多時間準備教案和教材，用蒙氏的方法陪孩子學習。
以世界地理為例，她帶孩子讀不同國家的繪本、認國字、做國旗，再把這些內容製成一本有圖又有文的小書。除了課業，她也很重視孩子生活自理與分擔家務的能力。現在她力氣不夠了，便用聲音代替雙手，一句一句教孩子洗菜、切菜、做料理；黃開國全職在家後，也比過去更密切地陪伴孩子，需要時就由他接手。
如今，兩個孩子一週有兩天在家自學。「趁我還有能力，我還可以做的時候，我要盡量自己做。」高亦芬把握時間與孩子相處，除了安排戶外行程，她也會看孩子的學校作業，了解孩子卡關的地方。
這些日子，她感覺自己退化的速度變快了。明明前一個禮拜前還能做的事，現在卻突然做不到了。而過去為了讓孩子自學，她把家裡設計成「兒童友善環境」，隨著自己的身體狀況改變，她也不斷思考，怎麼在家裡繼續自主的生活：櫃子裝上可以扶的桿子，蓮蓬頭可以調整高度與角度，坐著洗也能沖到身體…，這些都是她的創意。
不論情況是好是壞，都要想辦法好好生活。
高亦芬很喜歡計畫。孩子小的時候，她辭掉中研院的工作，接受蒙特梭利教育系統的裝備，還自創教材、組共學團，也考了烘焙的丙級證照。她花很多心思讓自己增能，沒想到疾病讓所學的一切全都派不上用場。
「做計劃很好，但若太過執著眼前的計畫，很容易就會忽略當下。」黃開國說。
人生的道路誰能預期呢？當情況沒有那麼順遂時，也不要放棄。
於此同時，高亦芬也找出一套方法，讓自己用更正向的態度面對罹病的生活。「第一個是看見自己，第二個是看見別人，第三個是看見環境。」黃開國轉述。
看見自己，是看見自己的存在是美好、看見自己的價值；看見別人，是看見別人給她的溫暖，看見關係裡如同珍珠ㄧ般閃亮美好的時刻；看見環境，是跳脫只看自己的眼光，轉頭看看身旁的事物，看見這個世界和其他的群體，在心情不好的時候出去走一走，轉個念頭。
「看著藍天白雲，看著野地裡面的小花小草，你會在那一瞬間忘了自己的病痛和煩惱。」高亦芬說。
有一天，已無法順暢轉動手腕的高亦芬正在洗碗，心中突然充滿感恩。她不禁讚嘆，原來，連洗碗都能體會到造物主給我們生命的美好！
黃開國除了照顧太太，還要照顧兩個精力旺盛的小男孩，常常覺得累。半夜，他會被高亦芬的呼叫鈴叫醒，有時一個晚上兩、三次；有時，他也會不耐煩。清早起來又會覺得愧疚，太太是真的有需要，自己怎麼沒有更體諒她。
後來，他發現太太按鈴的次數變少了。他問，是不是最近睡得比較好。她才回答，因為她盡量忍到天亮。黃開國聽了很難過，差點哭出來。「我發現自己很愛她，卻又不夠愛她。」黃開國不擅長照顧人、也不大拘小節，卻在照顧太太的過程，成為一個愈來愈體貼的人。
有親友對他說：「造物主透過一個軟弱的身體，讓我們學習什麼是愛。」
「我會不會拖累你？」高亦芬剛生病時很常這麼問。黃開國回答，可以把現在想像成「提早過三、四十年後的生活」，等到他們老態龍鍾，也是其中一個人要照顧另一個人。「雖然有不舒服、很多的不習慣，我們的心卻因此更貼近。」他說。
高亦芬能做的事，一年比一年少，但關於愛的功課，卻一年比一年學得更多。
人活著，重點是長，還是短？答案或許是「愛和被愛」。如此一來，即使時間短暫，也能活得很精采、沒有遺憾。
照片提供：黃開國、高亦芬提供
英國權威高等教育調查機構「泰晤士高等教育」（THE）於2026年9月30日正式公布最新的2027年世界大學排名，英國牛津大學連續第11年榮登全球榜首，創下THE歷史上的最長連冠紀錄。
而台灣最高學府的台灣大學也在今年排名大幅躍進14名，獲得第126名，且在產學合作領域拿到滿分100分，登頂全球。
同時，THE解讀，在最新榜單中，全球高教版圖呈現出英美頂尖名校面臨資源挑戰、亞洲與新興高教強國快速崛起的新態勢。
本次的2027年THE世界大學排名，涵蓋全球118個國家與地區、共計2297所大學入榜，較上年度增加106所，競爭激烈程度創下歷年新高。
而台灣共有15所大學進入全球前1000名，多所公私立大學在關鍵評比指標上展現亮眼成果。
全台獲得最高名次的是台大，排名全球第126名，較上年度大幅推進14名，也是台大繼2021年THE排名進入全球百大（第97名之後），獲得的最佳名次。
相較前兩年，2025年THE世界大學排名裡，台大排全球第172名，2026年排第140名，三年內的進步幅度相當顯著。
而在THE評比的五大構面：教學、研究環境、研究品質、產學合作、國際化，台大獲得的得分均比去年提升。最令人矚目的是，台大在產學合作指標上持續獲評滿分100分，蟬聯全球第一，顯現其與產業連結的深厚實力。
此外，台大近年在永續發展與創新研發上也屢創佳績，不僅在2026年THE全球永續影響力評等中高居世界第10名（創全台新高），亦於美國發明家學院2025年全球獲美國專利百大大學中位列世界第46名（全台第一）。
在國際化推動方面，台大創設的「台大國際引路人計畫」服務了來自46個國家、超過500名國際學生，並入圍THE Awards Asia 2026「年度國際策略獎」決選。
在台大之後，排名次佳的是台北醫學大學，在最新的THE排行榜名列全球第326-350名，較之去年的全球第401-500名次，躍升幅度巨大，亦從當時的全台第七，成長為全台第二。同時名列台灣私校第一。五大評分面向同樣全面進步。
北醫大表示，全球排名的提升，彰顯學校近年在人才培育、研究創新與國際合作等面向累積的成果。
去年排全台第二的中國醫藥大學，在最新排行榜則名列全台第三，全球總排名稍微往下，從去年的第301-350名，落到351-375名。
以理工為強項的清華大學與中醫大同列全球第351–375名，是清大近五年最佳成績，從去年的全球第401-500名次明顯前進。而在五大評比項目裡，清大於產學合作指標由81.5分大幅升至99分，接近滿分，其中產業收入獲得滿分100分，專利指標亦達99.8分。
全台第五的陽明交通大學排名全球第401-450，由於今年THE將排行榜名次群組分得更細，以陽明交大去年獲得全球第401-500名次來看，名次大致接近。評比指標中表現最佳的也是與去年相同的產學合作項目，持續拿下100分滿分。
台灣排名前五的大學校院均在產學合作面向拿到90分以上的高分，而拿到名次前十高的大學裡面，就有兩所科技大學：台灣科技大學與雲林科技大學，這兩所科大素來在產業界享有極高評價，也凸顯台灣的學校在產學合作方面的強勁能量。
同時，也印證台灣高等教育與高科技產業，特別是半導體、AI、電子資訊與生醫科技之間緊密的血脈連結，顯示台灣的大學正將學術研發轉化為具體的產業應用與經濟效益，形成了無可替代的獨特優勢。
| 全台名次 | 校名 | 2027 THE全球排名 |
| 1 | 台灣大學 | 126 |
| 2 | 台北醫學大學 | 326-350 |
| 3 | 中國醫藥大學 | 351-375 |
| 4 | 清華大學 | 351-375 |
| 5 | 陽明交通大學 | 401-450 |
| 6 | 成功大學 | 451-500 |
| 7 | 台灣科技大學 | 451-500 |
| 8 | 雲林科技大學 | 451-500 |
| 9 | 台灣師範大學 | 501-550 |
| 10 | 亞洲大學 | 551-600 |
資料來源：Times Higher Education World University Rankings 2027
綜觀THE完整榜單，在全球頂尖大學的競爭中，傳統名校依然佔據領先地位，但整體版圖有一些變化。
首先是英國牛津大學連續第11年榮登全球榜首，創下THE歷史最長連冠紀錄。然而，第二名的美國麻省理工學院（MIT）表現極為強勁，在師生比例、論文引用影響力及科研實力上更勝一籌，綜合得分僅以0.1分的微弱差距緊追牛津。
| 總名次 | 校名 | 國家 |
| 1 | 牛津大學 | 英國 |
| 2 | 麻省理工學院 | 美國 |
| 3 | 普林斯頓大學 | 美國 |
| 3 | 史丹佛大學 | 美國 |
| 5 | 劍橋大學 | 英國 |
| 6 | 哈佛大學 | 美國 |
| 7 | 加州理工學院 | 美國 |
| 8 | 倫敦帝國學院 | 英國 |
| 9 | 加州大學柏克萊分校 | 美國 |
| 9 | 耶魯大學 | 美國 |
資料來源：Times Higher Education World University Rankings 2027
英美兩國雖包攬了全球前十的所有席位（美國占七席、英國占三席），但兩國整體表現出現微幅下滑趨勢。
美國共有53所大學擠身全球前200強，比去年減少兩所，且入榜學校中有46％的排名下滑，主要體現在研究品質與國際學生人數指標上，近年川普政府縮減高教經費，以及收緊留學生政策的影響，持續顯現在大學排名變化當中。
英國在前200強中占有25所，比去年減少一所，亦有十所學校排名下降。歐洲方面，法國頂尖大學排名集體下滑，前200強學校由五所減少至三所。
相較於英美名校的平穩或下滑，亞洲大學表現亮眼。中國共有17所大學進入全球前200強，其中北京清華大學名列全球第11名，離全球前十僅一步之遙；北京大學則位居第13名。日本名校東京大學排全球第27名，京都大學是全球第62名，繼續維持亞洲前列。
馬來西亞崛起態勢明顯，第一學府馬來亞大學首度躋身全球前200強，排名第194名。
本文為《遠見雜誌》授權刊登，未經同意請勿轉載。原文：THE世界大學2027排名出爐！台灣名次最佳前五大學有一特色 (https://www.gvm.com.tw/article/133432)
首圖：shutterstock
數位編輯：林伶潔
學習力的最後一塊拼圖：「財商力」為什麼重要？
現代父母重視孩子的各項能力培養，無論是閱讀累積或邏輯訓練提升 IQ（智商），還是透過日常情緒教育建立高 EQ（情商），但往往忽略了同樣關鍵的「財商（Financial Quotient, FQ）」，這3Q都是陪伴孩子終身的重要核心能力，而正確建立金錢觀念的時間點，可能比父母想的還要早！
開始投資的第一步：替孩子準備一個投資帳戶
面對通膨與經濟壓力，許多家庭不再只是單純存錢，而是把目光轉向股市。近年的台股熱潮，吸引不少新生力軍，父母之間有著「超前佈署」的默契，正是善用孩子長大成人前的「超長投資周期」，提早啟動時間「複利」。若想落實到具體操作，可以簡單的透過三步驟進行：
步驟一| 找一個爸媽方便、未來孩子也容易接手的帳戶：目前未成年人證券開戶僅能臨櫃辦理，找尋靠近自己的券商據點，同步評估券商提供的APP軟體是否符合後續的投資需求，若是新手上路，也可以多方詢問家人朋友的選擇。
步驟二| 跟孩子聊投資，讓孩子參與規劃固定投資金額：就算只是千元初的預算也能展開行動，重點在於「持續」與「紀律」，陪孩子定期檢視投資的成果，讓他們看見壓歲錢與零用金如何透過股市運作資產增值，建立對現金流、市場波動與紀律投資的概念。
步驟三| 把孩子財務掌管權，慢慢還給孩子：透過紀律投資的習慣建立，孩子也能建立「股東思維」，將日常消費者的視角轉化為資產擁有者思維。中長期累積的資產將成為未來孩子的第一桶金，券商提供的服務不僅是需要現在好用、好懂，多年後要將帳戶交給小朋友，選擇可靠的服務體系，也會讓過程需要服務時，能更加輕鬆。
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教育局長張明文表示，財商教育是孩子現在及未來必須具備的生活能力。從分辨「想要」與「需要」、規劃零用錢，到面對網購、遊戲儲值及金融詐騙，每一項都與日常生活密切相關。新北全國首推財商教育四年計畫，串聯學校、家庭與民間專業資源，讓每個學生不受家庭背景影響，都有機會學會判斷資訊、衡量需求、管理資源並為自己的選擇負責，逐步建立面對未來生活的能力。
▲新北市教育局長張明文表示，新北推動財商教育四年計畫，培養孩子理財與防詐力。
教育局指出，此次計畫整合企業、公益團體與學校組成跨界財商教育網絡，依不同學習階段導入多元資源。未來親子攜手瀚亞投資與保誠人壽推動「CHA-CHING兒童理財教育計畫」，以桌遊及教具建立基礎金錢觀；華南永昌證券走入偏鄉及教育資源相對不足的學校，推廣財商體驗課程；富邦金控規劃親子營隊，讓財商對話延伸至家庭；兆豐銀行辦理親師理財防詐講座，台灣公益團體自律聯盟則協助教師共備與教材轉譯，讓學生會判斷、教師能教、家長能陪伴。
▲瀚亞投資大中華區總裁暨瀚亞投信董事長王伯莉分享兒童財商教育經驗，陪伴孩子從生活建立金錢觀。
在校園現場，財商教育也隨學習階段逐步深化。安溪國小校長張錦霞表示，透過理財計畫表與情境模擬，學生更能分辨「需要」與「想要」。鶯歌國中洪昱森同學分享，參加金融理財社團後，學會「先規劃、再消費」，也懂得運用記帳及預算工具安排收支，遇到一頁式網購等可疑訊息先查證。樹林高中畢業、現就讀國立中央大學財務金融學系的楊善伃表示，高中金融理財選修課讓她提早接觸風險評估、資產配置及數位防詐，不僅幫助確認升學方向，也逐步建立面對財務選擇的判斷能力。
教育局表示，新北自108年起攜手民間夥伴深耕兒童理財教育，已培育23所種子學校。此次四年計畫將持續擴大推動量能，預計每年培力240名教師，並以至少八成參與教師能運用AI工具設計情境模擬教材為目標，將財商概念轉化為貼近生活的學習內容；另透過數位資源共享平台，產出15件以上優秀教案及10個專業社群研發成果，讓財商教育從課堂走進生活，陪伴孩子建立理性判斷、妥善規劃及面對風險的能力。
（圖片來源：新北市教育局）
最近教育部很紅的影片「一百分的形狀」。
看著影片，我想起了一個國小的男同學。
他很乖巧、成績好，每個老師都很疼他，但他有一個小缺點，就是「很愛哭」。
可能是只要他一哭，老師就會處罰那些捉弄他的同學，於是哭開始變成他的解決方式。
同學欺負他，哭；有人弄他，哭。
他慢慢發現，只要受了委屈就哭，接下來自然會有大人來處理，也會得到特別的安慰和照顧。
直到六年級，學校來了一位年輕又漂亮的代理老師，在一所鄉下小學裡，顯得特別耀眼。
他很喜歡這個老師。
有一天，下課時，同學又捉弄他，毫無意外地，他又哭了。
按照過去的劇本，老師應該會出現、同學應該會被罵、正義應該會準時抵達。
結果，他失望了。
老師繼續改他的作業沒有過來。
等到下一節下課，老師把他留下來，很平靜地問他：「你是不是覺得很委屈？他們確實有不對的地方。你是不是覺得老師應該處罰他們？」
「但你要知道，老師不可能永遠幫你。有些事情，你要學著自己處理。更重要的是，你不能養成靠哭來解決問題的習慣。」
那時候的他只覺得：「老師為什麼沒有幫我？」
直到多年後，他才發現，老師其實是在幫他，只是幫的方式，不是他當時期待的那一種。
孩子一遇到問題就來找你，父母到底該不該幫？
我常會遇到一種家長，他們都會跟我抱怨好累，因為孩子太不積極，所以他們覺得自己必須一直幫忙孩子。
他們對「幫助」的理解是：
孩子遇到困難，我替他解決；
孩子不會做，我教他；
孩子受欺負，我替他處理。
這些當然都叫幫助。
但問題是：如果你每一次都替他解決，他下一次還會不會解決？
這才是真正麻煩的地方。
因為「快速解決問題」跟「真正解決問題」，是兩件完全不同的事情。
前者追求的是：事情趕快結束。
後者追求的是：下一次他可以自己處理。
教育有一個很吊詭的地方：大人越有能力，有時候越不能急著出手。
很多時候家長或老師經驗豐富，通常會比孩子更快找到答案。
可是，如果每一次都是大人把答案交給孩子，孩子真正學到的可能不是答案，而是：「遇到問題，要找一個比我厲害的人。」
這就是為什麼有些孩子，明明能力不差，卻很害怕自己做決定。
因為他過去的人生經驗告訴他：
有人會替我決定。
有人會替我善後。
有人會替我處理。
於是他真正缺少的，不是正確答案，而是嘗試、犯錯與承擔的經驗。
因為教育真正要處理的，不只是「今天這件事情怎麼辦？」
還有「當未來再遇到同樣的事情，你有沒有能力處理？」
孩子說「我不知道怎麼辦」，先別急著告訴他答案
所以現在當老師，我有時候會提醒自己，學生來問問題，不要太快給答案。
孩子遇到挫折，不要太快替他消除挫折。
如果他說：「老師，我不知道怎麼辦。」
回答不要再是：「我告訴你怎麼辦。」
而是：「你覺得有哪些方法？」
不是因為老師不知道答案，而是因為答案如果永遠來自老師，能力就永遠停留在老師身上。
真正的教育，是把原本存在老師身上的能力，慢慢轉移到孩子身上。
直到有一天，孩子不再需要一直問：「老師，我該怎麼辦？」
那一刻，老師才真的把東西教出去了。
我現在偶爾會想起那個六年級的小男孩。
他當時只想要一個「公道」，老師卻給了他一個「能力」。
當時看起來，老師沒有給他期待的方式，卻送給他更棒的禮物。
教育從來不是，讓孩子的人生少遇到問題，而是讓他慢慢成為一個，即使問題還在，也有能力往前走的人。
文章首圖：AI 生成
很多人對退休後的投資組合有一個固定的想像：「我要找會配息的標的，每年固定領股息或債息來生活。」這講法沒錯——配息型的標的（高股息ETF、定期配息債券、優質個股）確實是退休投資組合的主力。
但這裡有一個觀念要打破：不配息的標的，也可以拿來當退休現金流。
什麼意思？很多ETF和個股是不配息的——它們不發股利，但股價會隨著公司獲利成長一路漲。0050早期就是這種設計，很多美國的成長型ETF也是。投資這種標的的好處是：公司賺到的錢全部留在公司裡繼續成長，你的本金跟著放大。沒有配息，你也不用每年繳股利所得稅。
但問題來了——不配息你怎麼有現金可以花？答案是：你自己替自己配息。
每年到了你需要錢的時候，從你的不配息部位裡賣掉一小部分——比如4%到6%——這筆現金就是你那一年的「自製配息」，剩下的部位繼續放在那邊享受漲幅。長期下來，因為股價持續成長，你即使每年賣掉一些，剩下的部位市值還是慢慢在增加。
這套做法在美國叫做「4%法則」——每年從投資組合裡賣掉4%出來當生活費，剩下的繼續滾，多數情況下你的本金可以撐30年以上。在台灣的情境下，這個比例可以根據你的標的特性調整——如果你的投資組合長期年化報酬率是6%，你每年提4%，本金還會慢慢成長。
所以下次有人跟你說「不配息的不能買，退休後不能用」，你可以記得這件事——重點不是「配不配息」，是「能不能穩穩產出現金流」。前者只是後者的其中一種方式而已。
巴肥特財務長：「配息的好不好不是在於它叫不叫『配息』——是在於你能不能每年穩穩拿到一筆錢。自己賣一點當配息，效果是一樣的。」
這一章的算法裡最重要的可能就是這個：200個月本金。
我們前面已經算過—— 一年生活費除以投資報酬率，就是你需要的退休資產。這個算法把它再翻譯成更貼近日常的版本：
假設你每個月扣3萬塊定期定額買ETF，扣到第幾個月，你的累積本金可以開始產出每月3萬的被動收入？
純數學的答案是：200個月。
怎麼算的？200個月乘以3萬塊，是600萬本金。600萬乘以6%的年報酬率，一年是36萬，除以12個月，就是3萬塊一個月。這個數字漂亮地剛好等於你原本的扣款金額。也就是說：當你的累積本金達到「相當於你定期定額200個月的金額」的時候，這筆資金每年產出的被動收入，剛好等於你過去每個月投入的金額——這時你已經可以選擇不再扣款，因為它自己會產出同樣的現金流。
要累積200個月的本金聽起來很久——將近17年，但這只是純粹靠扣款累積的情況。真實世界裡，前面幾年已經投入股市的部分，是會有漲幅的。假設股市的年化報酬率是8%，加上你持續扣款，你會發現大概8到10年——100個月左右——你的累積本金就會接近600萬。
我自己有在幫我女兒做定期定額，每個月3萬塊，買的是不配息但長期成長的ETF。我原本想，按照計算機的算法，要扣到200個月才會累積到600萬。但前一陣子我打開帳戶看，差不多5年就到了。
為什麼這麼快？因為這幾年股市漲幅特別大。本金加上市值漲幅，讓帳面上的累積金額遠超過「單純扣款金額的累積」。原本我預期要花16、17年才會累積出來的部位，5年不到就到了。
當然這是一個多頭年代的特例。如果遇到大跌的年代，反過來，可能要扣到第13、15年才追上理論值。但長期拉開來看，平均下來大概10年到15年之間，多數人都可以達到這個門檻。
這個算法的價值不在於「告訴你會花幾年」，而在於它給你一個具體的、可以倒推的目標。下次你打開定期定額的帳戶看著數字，你心裡有一個錨——「我要扣到累積金額相當於200個月扣款，那就是我的中繼站。」到那個時候，這筆資金已經夠強，可以單獨支撐你過去的生活水平。
最後一個觀念，是想把這一章拉回到「為什麼時間是最重要的因素」這件事上。
很多人對股市的態度是「等時機進場」。等大跌、等便宜、等別人都不敢買的時候出手。這個策略聽起來很聰明，但實際做起來幾乎沒有人成功——因為大跌的當下你會跟所有人一樣害怕，便宜的時候你會懷疑「會不會更便宜」，別人不敢買的時候你也不敢買。
只要是「定期定額、時間拉長」就沒賠過
我認識一位傳統產業的財務長，做了一輩子的公司財務，不是搞投機操作的那種。有一次我跟他聊天，他說了一段我永遠記得的話。
他說：「我這30年來，有時候買這個股票、有時候買那個股票，老實說不見得每次都賺錢，有些個股我也踩過雷、有些操作我也認過虧。但是——只要是定期定額買的部位，我從來沒有賠過。」
「從來沒有賠過」，30年的時間範圍。聽起來像在誇大，但他說得平靜——因為對他來說這就是事實。「只要拉長到2年以上，定期定額的部位就一定是正的。我自己親身驗證了30年。」
為什麼？因為定期定額的本質就是「在不同時間點，用不同價格買進」——市場高的時候你買得少、市場低的時候你買得多。長期平均下來，你的成本永遠靠近市場的長期平均，而不是任何一個極端點。只要你相信「市場長期會往上」這件事——而過去80年的歷史數據都支持這件事——那你的定期定額部位拉長就一定會賺。
這個故事的力量在於它對抗了一個普遍的迷思——很多人覺得「投資需要技術、需要看盤、需要選股」。但這位傳產財務長給的答案剛好相反：他自己選的股票不見得賺、但他用最沒有技術的方法（定期定額）反而從來沒賠過。
對絕大多數的上班族來說，這就是最好的退休準備方式：每個月扣固定的金額買大盤型ETF，堅持20年、30年。中間什麼都不用做、什麼都不用看——時間會幫你完成所有計算。
摘自 小白財務長《ETF，然後呢？：好險，我們有小白財務長》/ 早安財經 聲音研制所
首圖：shutterstock
數位編輯：陳宣雯
