如果你是關心教育教養議題的人，必定對洪蘭老師的身影很熟悉，儘管學術地位已崇高非凡，她仍持續出書，個人著作累績破百本，而且還樂於走到第一線，每年演講上百場。
「常有人問我，不累嗎？我當然也會累啊！但我希望，有更多人能懂腦科學。」在接受《未來親子》專訪時，她如此笑稱。
洪蘭在大學任教多年，目前為中央大學認知神經科學研究所講座教授。對她來說，腦科學並非冰冷的理論，而是理解孩子的鑰匙，她之所以投注畢生精力，就是期盼更多父母善用這把鑰匙，碰到教養難題時，能順利破關。
先看懂孩子的大腦如何發展，再談教養
在演講現場，洪蘭常遇到滿臉焦慮的父母，有人問該怎麼提升孩子專注力、有人想知道如何「補腦」，也有人抱怨青春期的孩子講不聽、管不動。
對此，她總是微笑，語氣溫柔的答道：「別急。」
她點出，現在的父母太認真了，總想幫孩子安排好一切，但真正的教養不是控制，而是理解，大人要先看懂孩子的大腦如何發展、探究行為背後的原因，才能在孩子探索世界的過程中，給予適當的支持。
這也是洪蘭最想提醒父母的第一件事：理解與包容，順應孩子的發展需求。
理解與包容，順應孩子的真實需求
洪蘭常用大腦發育的順序，來幫助父母看懂孩子的行為。
她指出，大腦的神經纖維要被「髓鞘」包住，傳導才穩定，這個過程是「由後往前」來進行的。
最早成熟的，是運動皮質區和身體感覺區，所以小寶寶看到什麼東西，都想抓過來、放進嘴裡，但他並不是要吃，而是在學習，用舌頭去感覺物體。
「小寶寶這時的行為，是在探索世界，大人不用太緊張，大自然早已準備好了保護機制，那時候剛好很會流口水，也不大會真的把東西吞下去。」
孩子會爬以後，也不妨把客廳的東西搬開，讓孩子爬，別總是說「不要摸」；洪蘭直言，華人父母常對孩子說「不要」，導致很多孩子學會的第一個詞也是「不要」，這並非好事，應該讓孩子自由探索、從中學習。
自由探索，是刺激神經連結的最好方法
大腦接著成熟的區域，是頂葉與顳葉，掌管空間與聽覺，以此觀點來看，小學階段最重要的仍是「探索」，若讓孩子多到戶外走走、看新東西，便是刺激神經連結的最佳方式。
她提醒，每天讓孩子走同樣的路，反而不利發展，「像我從小走東門到學校六年，連南門、北門都分不清，因為都沒機會探索嘛！」
不過，倒也不必害怕刺激不夠，刻意製造環境。她分享，美國的柏克萊大學曾做過實驗，把一組老鼠關在黑籠裡、另一組老鼠則有很多玩具，結果，玩具組的老鼠，腦神經連結更密。
這個實驗廣為人知後，很多家長認定，一定要給孩子很多刺激，腦部發展才會好，「但，那是極端對照，實際上兩三隻老鼠在一起，有燈光、有互動，就夠了；父母不必太擔心，我們小時候也沒玩具，只能玩跳繩、踢毽子、跳房子，也長得好好的。」
青春期普遍變長，別跟孩子硬碰硬
而到了青春期，前額葉才開始成熟。洪蘭說明，若把情緒比喻成油門，前額葉就如同煞車，是理性與情緒控制的中樞。
「青春期時，油門長得比煞車快，所以孩子會暴走，就像『行走的火藥桶』，碰一下就炸。」
她勸家長，這時候「少說多寫」，別跟孩子硬碰硬，有事時，寫張紙條、留個訊息都比正面衝突好，讓孩子知道，父母是在乎他的。
現代孩子的青春期普遍變長，從10歲到25歲都算青春期，但是否會有強烈的叛逆言行，和教養方式還是有關，若能從小建立尊重和界線，就有機會減緩青春期風暴。
睡眠是大腦的「補貨時間」，無比重要
關於教養，洪蘭最想提醒大家的第二件事，是好好睡覺、好好運動，用「大腦喜歡的方式」過日子。
她說明，白天時，大腦忙著處理各種感官刺激與資訊，就像已開門的店鋪，所有能量都用在招呼顧客。
到了晚上，我們的身體睡著了，大腦便開始分泌並補充血清素、正腎上腺素、生長激素等神經傳導物質，如同店鋪打烊後要補貨、理貨，隔天營業時，才有能量面對新挑戰。
睡飽才能專心、鞏固記憶、整合所學
此外，白天學到的新知識與生活經驗，大腦暫時來不及消化，會先被儲存在短期記憶的海馬迴中，等到睡覺時，才會整理，將需要留下的訊息送進長期記憶的倉庫中，再把不重要的部分清空，讓海馬迴騰出空間，好迎接隔天的新資訊。
洪蘭強調，睡眠充足，大腦才能順利補充所需的神經傳導物質，也才能有效分類、整合資訊；相反地，疲勞時血清素不足，不僅容易煩躁、注意力下降，學習效率也大打折扣。
她進一步點出，如今過動、注意力不足的孩子看似比過去多，「其實跟睡眠有關，愈來愈多孩子晚上玩電玩，睡眠不足，白天上課就恍惚，被誤診成過動，柏克萊大學的研究已經指出，ADHD的誤診率高達24%，很多孩子只要睡飽，症狀就消失了。」
運動能促進大腦分泌所需的營養素
如果是真的ADHD，洪蘭也提醒，運動是個好解方，因為運動時大腦會自然分泌多巴胺，這跟藥物的效果類似。
每當有人提問該如何「補腦」時，洪蘭也都建議「運動」，運動能促進大腦分泌BDNF（腦源性神經滋養因子），這是大腦最重要的營養素。
「像我兒子小時候，我都讓他走路去上學，走路就是種好運動。」洪蘭強調，我們的祖先，以前每天要走12英里才找得到東西吃，以此觀點來看，現代人都應該多多運動。睡飽飽、多運動，用「大腦喜歡的方式」來過日子，然後再教孩子自律負責，勝率更高。
AI時代，品德教育比以往更為關鍵
最後也最重要的一件事，就是品格的養成，尤其要讓孩子懂感恩。
洪蘭直言，現代社會的變遷速度太快了，未來孩子進入社會時的工作、會用到的知識，或許如今都還不存在，真正能幫助孩子走得長遠的，是做人處事的根本，也就是正確的價值觀。
把孩子的品德教好，再搭配上聽說讀寫這些基本功，「就如同把鷹架搭好了，未來大樓要蓋多高，都不怕。尤其在AI時代，機器是會聽令行事的，如果人類的指令錯誤，就可能造成災難，品德教育已是史無前例的重要。」
洪蘭特別強調「感恩」的重要，她觀察，現代父母都太寶貝、太捨不得孩子了，很多人不讓孩子走路、曬太陽，怕孩子吃苦。
「孔子曾說『愛之能不勞乎』，意思是真的愛孩子，就要讓他做事，當孩子體會到一切得來不易時，才懂珍惜。」她以自身為例，從小看著父親白天上班、晚上兼課，母親煮飯洗衣、照顧一家十口，很自然就會懂得感恩。
推廣腦科學為本的教養觀念多年，洪蘭說，她並不是要人人都變成專家，而是希望更多父母能理解孩子，更有智慧的照亮孩子的未來之路。
孩子寫字總是鬼畫符，又亂又醜？
99乘法背了無數次，還是背不起來？
常常恍神，專注力撐不到15分鐘？
孩子在學習時的各種症頭，總是讓父母無比焦慮，對此，兒童腦神經學博士、小兒神經科醫師翁仕明說，與其糾結於表面現象，不如深入尋找原因與解方，畢竟，每個人的大腦都不一樣，適合的學習方式也不同。
翁仕明是台灣少數專門研究兒童學習障礙的醫師，他分享，學習障礙是先天的，是因中樞神經系統的狀況，影響到聽、說、讀、寫、算等能力。
比方說，書寫問題，可能源於孩子對符號的閱讀、辨識有困難；99乘法總背不好，或許是大腦程序記憶影響數感表現；專注力不佳，有時是視知覺與聽知覺的連動處理緩慢…「有時候，孩子不是故意的，他們可能想做卻做不到。」翁仕明提醒。
在台灣，至少有6%至10%的孩子面臨學習障礙問題，而程度較輕、學習困難者又更多。不過，對於學障，翁仕明偏向用「體質」來看待，畢竟每個孩子都獨一無二，學障者只是不擅長學習而已，以此角度來看，家長會比較寬心。
而且，學障也不見得什麼都學不好，例如讀寫困難者，可能手作很強；視知覺不好的人，或許改用聽的就學得會…翁仕明說，陪伴這些孩子，關鍵在於截長補短，讓孩子知道自己雖然不一樣，但也有自己的特點，要有自信的前進。
近日他也出版新書《爸媽別急，孩子只是慢慢學》，彙整了自身這20年來的腦科學研究、看診超過千位的臨床案例與當爸爸十年來的經驗，歸納出常見的學習困境與對策。
在談討學習障礙或學習困難之前，翁仕明認為，或許得先思考學習的本質。雖然他是建中畢業的，後來一路讀到博士，如今還在大學任教，但他一直不喜歡「學霸」這個詞，覺得太功利主義。
他自己的學習之路也並非一帆風順，「我還記得，一、二年級時，我都考倒數，整個跟不上，當時爸媽都在做生意很忙，也不知該怎麼辦。」再長大些，他開竅了，成績才慢慢變好。
研究學障後，翁仕明才明白，當初跟不上是因為自己早讀，據統計，早讀者本就容易落後。
外人看來，翁仕明在當醫生的第二年，就跑去讀碩士，後來又到英國拿了神經科學博士，應該很喜歡讀書吧？他笑稱，其實自己也常哀嚎，抱怨「為什麼要唸那麼多書？」但每當學會了，又很開心、有成就感，便開始設定下一個學習目標，如此反覆。
他兒子在低年級時，成績也是倒數，老師甚至還建議他帶兒子去評估，看看是否有學障。不過，翁仕明跟當國中老師的太太都清楚，兒子只是愛玩、對分數又淡然，加上家裡也沒盯，所以考不好。
「而且，我兒子對喜歡的東西就很投入，例如他小提琴就練很勤。」翁仕明說，其實最純粹的學習就是這樣，源於好奇與興趣，而學習的過程本需刻意練習，有其辛苦的部分得克服。(相關閱讀：「要小孩有內在動機、自動自發愛讀書？」清大教授：不可能！家長得花時間陪伴，3重點陪孩子搭好學習鷹架)
學習是極度複雜的歷程，牽涉到大腦的眾多功能如專注力、記憶力、操作能力、語言能力，甚至情緒控管能力等。
所有的學習都必須去蕪存菁，方能內化成自己所用，翁仕明說，例如感官敏銳度、知覺處理、專注力、記憶力、執行的動作協調性與習慣，甚至是動機，都是學習的基本要件，「如果碰到學習上的困難，只要逐一審視這些要件，就會發現貓膩所在。」
更具體來說，學障常見的面向有聽、說、讀、寫、算，可先觀察孩子在這五大面向有無困難，再決定是否要去看診，翁仕明也提供了自我檢測的方法（請見文末連結）。
如果擔心孩子有學障，翁仕明建議，首先看年紀，學齡前坐不住是很正常的，即便小一了，也要給孩子「寬限期」，畢竟剛進到系統性的、課室化的學習，本需適應，如果學校老師有反應，最早在小一下再來評估。
其次，要跟老師合作。在美國，學障是教育端與醫療端共同處理，台灣則是把權限給教育端，通常是特教老師有評估報告、教育局審查立案後，特教服務再進來，醫療端屬於輔助。
他常提醒家長，孩子白天幾乎都在學校，跟老師先有共識，一起協助孩子才有效；來看診時，也要帶作業、考卷、老師的紀錄等，搭配醫療檢測來綜合判斷，較為準確。
此外，切記「別跟手足比」，因為判斷錯誤的風險極高。翁仕明說，按學理而言，普通的人占九成，前5%跟後5%則是特殊生，「如果哥哥PR80、妹妹PR10，其實都在正常區間，但你會覺得差很多。」
若確認有學習障礙，下一步就是對症下藥，尋找合適的學習策略，比方說，如果有讀寫障礙，很難辨識符號，那可以善用平板，在閱讀與書寫時，於文字不同的區塊標上不同的顏色，協助孩子更有效率的辨識文字的部首與部件；讀文章時，也可用白紙或尺來逐行輔助，避免跳行漏讀等。
又例如，視知覺不好者，常「有看沒有懂」，可以善用有聲書，或是大人先把課本唸一次給孩子聽，有印象後再閱讀；聽知覺不好的孩子，常「左耳進、右耳出」，可搭配視覺輔助，例如把待辦事項抄一次、貼在桌面上，或將知識用圖像、影片等方式呈現，加速吸收。(相關閱讀：為什麼學習意願低落，比成績不好更可怕？聰明只能一時，但學習態度和習慣卻造福孩子一輩子！)
假如孩子並未被判定是學障，但學習時常碰到困難，父母不妨多些溫柔包容，陪孩子慢慢找出學習之道，翁仕明分享了以下幾個原則：
看診多年，翁仕明碰過無數焦慮的父母，他自己也曾面臨兒子兩歲多了都還不講話、上小學後被懷疑是否學障等情境，完全明白父母的心情。
不過，他還是認為，父母要沉著，倘若經過客觀評估卻並未發現問題，就得拿出耐心與信心，陪著孩子用其獨有的步調長大，「像我在確認兒子聽力沒問題後，就強迫自己冷靜，果然兒子到三歲左右，就開始說話了。」翁仕明強調，別因自身焦慮而揠苗助長，徒增孩子的挫折感。
翁仕明直言，他常碰到根本沒有學障的孩子來看診，只因父母不滿意其成績，還曾有家長問他：「為什麼我的孩子都只考91、92，不能考100分呢？」
他真心期盼，父母們能放下功利主義，回到學習的初衷，「我並不是叫大家別管孩子了，而是要把重點放在孩子有沒有學會、需要什麼幫助。」比方說，當他兒子考很爛時，他會陪著兒子釐清問題所在，看看答錯的是因為粗心、緊張、沒讀熟、還是真不懂？
如果是不懂，就來處理；如今「素養題」當道，有時題目太活或太抽象了，全班幾乎沒人答對，那也別糾結。翁仕明強調，考試是檢核孩子有沒有學會，別只看有沒有拿高分，有問題就解決，避免問題「滾雪球」、愈來愈大，這才是重點。(相關閱讀：考試不痛苦，痛苦的是「不會」！親職作家：陪伴孩子去找「會」的感覺，先從這3點開始…)
學習需要動機，也需要續航力，當有了興趣或好奇心，想學某項事物時，還得「刻意練習」，才能真正學會。
翁仕明說，這個過程常是辛苦的，但倘若無法持續投入，也就沒機會享受到學習的成就感，所以，父母的任務，是觀察孩子的熱情所在，點燃其學習火苗，然後陪著孩子慢慢添柴加溫，自然而然的沉浸於學習當中。
他一直相信，重點不是成績，而是熱情不被澆熄，「只要孩子願意學、喜歡學、持續學，迷航時有大人陪，總是會到達自己想去的地方。」
※孩子的學習表現讓你擔心嗎？測測看，找出孩子的學習困難在哪裡：https://tinyurl.com/2p8xhayn（檢測結果僅供參考，無法取代專業醫師診斷。如需進一步資訊，建議可至醫療院所之小兒神經科、或兒童心智科、或復健科進行檢測。）
照片提供：三采文化、翁仕明醫師
近年，腦科學成為顯學，大家都想知道「怎麼做，對大腦的學習效果最好？」「大腦的運作模式，喜歡什麼樣的學習方式？」希望可以重新訓練大腦，掌握學習的訣竅。
綜合多項國際研究顯示，塑造大腦最好的方法之一是「運動」！過去，大家對運動的認識，大多停留在有益身體健康；事實上，運動的好處遠比我們所知道的還要多。
《真正的快樂處方》作者安德斯．韓森（Anders Hansen）為精神醫學專家，發表超過2000篇以上的醫學論文，有「瑞典國民醫師」美譽。書中提到，運動可以活化大腦，讓人更專注、提升記憶力和創造力、減少焦慮和壓力，不僅讓心理更健康，甚至提高大腦智力。
簡單來說，大腦喜歡我們多運動，從大腦到身體和心理都可以運作得更好。
很多父母都希望孩子「頭好壯壯」，台師大體育與運動科學系研究講座教授洪聰敏指出，「運動，不只可以鍛鍊身體和心志，更能夠提升大腦的『執行功能』表現。」
從實務來看，的確不少喜歡運動的孩子，往往書也讀得好。煩惱孩子專注力低、靜不下心？或是容易負面思考、鑽牛角尖？無法和人團隊合作？研究證實，運動，可說是最佳解方，全面提升孩子的「3Q」，從IQ（智商）、EQ（情商）到HQ（健康）面面俱到。
到底運動對學業成績發揮何種效果？美國芝加哥一間中學的「零時體育計畫」清楚展現了運動和學習表現的關係。
所謂零時，是指在第1節課以前，讓學生到校做運動，至少達到最大心跳率或最大攝氧量的70%。一開始時家長都反對，認為會影響學生接下來的上課狀態。結果卻相反，運動完的孩子記憶力變好、學習表現提升。
他們還做了一個實驗，將學生最不喜歡、最頭痛的數學課，排在上午第2節課和下午第8節課，發現上午的學習成果比較好，好到2倍以上。因為上午第2節課，運動完的神經傳導物質還在大腦裡，下午就已經消耗殆盡了。
《運動改造大腦》一書提到，根據維吉尼亞理工學院（Virginia Tech ）所做的一項研究顯示，縮減體育課並把時數增加到數學、自然和英文課裡，對考試成績的改善並沒有幫助。
另外，美國加州教育廳（CDE）所做的研究報告，統計100多萬名的學生成績，並比對各州政府訂定的體適能分數，顯示「體適能水準較佳的學生，考試成績通常也比較好。」
由此可知，運動可以改善孩子的認知功能和學習能力，對學業表現有積極的影響。
《運動改造大腦》整理出運動如何在3個層次上，改善學習的能力：（一）它能使你的心智最佳化，提高你的警覺性、注意力和動機；（二）它能促進神經細胞互相結合，為接收新的資訊奠立基礎；（三）它能刺激海馬迴裡的幹細胞發展出新的神經細胞。
洪聰敏說：「運動，可以促進神經新生和突觸新生。神經新生的多寡，攸關記憶清除及認知彈性的能力。」而運動以及刺激豐富的生活環境，都可以促進神經新生。
運動之所以對學習產生效用，是因其激發3項「神經傳導物質」：多巴胺、血清素與正腎上腺素。 它們分別幫助人體「產生正向情緒」、「增強記憶」以及「提高專注度」。讓大腦能夠產生新的思考迴路，並進入較敏感的感官知覺領域。
《真正的快樂處方》一書也提到，短時間、高強度的運動，對於幼兒、兒童、青少年都很重要。「在活動20分鐘後，閱讀理解力和專注力就會提高。」保持持續的運動習慣，可以產生持久的效果，獲得更強的算術能力、更高的創造力、更好的執行力。
很多爸媽抱怨，孩子不專心、很容易分心。洪聰敏建議，在孩子進行高度專注的任務之前，讓他從事「有節奏」的運動，如：慢跑、快走、游泳。「有節奏的運動，可以幫助大腦不同部位的活動同步化，有助於專心、進入文思泉湧的狀態。」「只要花15至20分鐘，效果可持續90～120分鐘，孩子讀書會變得很有效率。」
單次運動對於增進大腦認知的效用大約2小時，如果能夠設法變成習慣的話，認知功能進步的效果即能維持。(相關閱讀：想要成績好體力也很重要，師大教授：做對運動，活化孩子大腦記憶、提升學業成績！)
運動能夠誘發和調節正腎上腺素與多巴胺、血清素，這些都是和「情緒」有關的神經傳導物質。因此，有愈來愈多的運動心理學者推動，透過運動來紓壓。
「正腎上腺素」是人體應付壓力的荷爾蒙，會影響腦部控制注意力和情緒反應的杏仁核，也會和腎上腺素一起作用戰或逃反應；「多巴胺」帶來心情愉悅、幸福感；「血清素」除了帶來快樂，還與記憶、學習有關。
前美國加州州立大學教授的布魯寧（Loretta Graziano Breuning）所寫的《創造快樂大腦：重塑大腦快樂習慣》指出，所謂的快樂來自於4種特別的化學物質：多巴胺、腦內啡、催產素、血清素。
如何創造這些快樂的化學物質呢？布魯寧建議，透過塑造新的習慣，刺激快樂化學物質，例如：換個運動方式、讓運動更有趣等。運動時，體內分泌的腦內啡，能使身心愉悅、心情變好。
洪聰敏指出，運動可以提升你的「掌控感」（sense of control），它是影響一個人的自信心高低、是否感到焦慮或憂鬱的重要因素。常運動的人不僅情緒正向，遇到困難或挫折時，有自信心可以解決問題。
建議幫孩子挑選運動時，掌握「成就感」與「掌控感」2大原則，選擇適合孩子個性的運動，才不致於反而造成不必要的壓力。
運動除了抒解孩子情緒、提高抗壓性之外，也能有效培養孩子的社交能力。團隊性的運動，孩子可以在和其他人相處互動的過程中，學會如何交朋友、尊重他人、和人合作、溝通協調，以及領導統禦的技巧。
《運動改造大腦》提到，一份荷蘭研究報告顯示，「運動者比缺乏運動者更不容易感到焦慮、憂鬱、神經質，社交生活也較為活躍。」另一份芬蘭研究報告也指出，「每週至少運動2至3次的人，比缺乏運動或完全不運動者更不容易憂鬱、生氣、有壓力，和對人產生『輕蔑的不信任』。」
運動最顯而易見的好處，莫過於身強體健。在身體機能上，經常運動不僅可以增強心肺功能及體力，促進肌肉骨骼發展、肢體動作協調等，而且還能提高孩子的免疫系統，面對疾病和感染時，有較強的抵抗力。
此外，家長很關心孩子的身高問題，運動也有解。兒童內分泌科醫師陳奕成建議，「每天運動時間達到30分鐘，強度最好能夠達到有點累、有點喘的程度，這樣子就能夠刺激生長激素的分泌。」
不少父母煩惱孩子太宅、不愛運動，專家認為，問題可能出在孩子沒有找到適合自己的運動種類；針對不同個性特質的孩子，挑選適合他的運動，千萬別本末倒置，讓運動成為孩子的壓力來源了！
圖片來源：shutterstock/達志
大腦的變化，是從生理結構層面開始發生的。
年過12歲的孩子，自然而然就能夠處理抽象概念，變數方程式的解題也難不倒他們，若不是具備一定程度「差異認知」的能力，是不容易處理這類數學題的。所以早在中學時期學習數學之前，大多數孩子已經開始進入成人腦的階段了。
腦科學家把孩童9歲到12歲之間的三年期間，稱為「大腦的黃金期」。
這段時間，腦神經細胞的迴路急遽發展，可謂「兒童腦的最終調整期」；也就是說，兒童腦在12歲時臻至成熟，之後就開始朝成人腦發展。
12歲孩童的大腦可以進行認知差異，能夠從「過去的記憶」迅速提取類似的事件，並判斷狀況，然後採取某些應對行動。
然而仔細想想，這階段只不過是在成人腦漫長發展旅程的初期。但孩童腦內的「過去記憶」可能還不完備，他們腦內的記憶大半是以兒童腦模式儲存的，成人腦的經驗幾近於零，所以是用「升級版的硬體」在跑舊版軟體。處在大多數檔案與硬體不相容的狀況下，發生系統失誤也就在所難免。
原本從不遲到的孩子開始變得不守時，本來不會掉東西的孩子現在會丟三落四，性情溫和體貼的孩子竟然對朋友大發脾氣，還說出「你去死啦！」這樣傷人的話。在這些變化中，受傷最大的，其實是孩子自己。
過去還在孩童時代的他們，每天早上都會高高興興地起床，現在卻進入只要醒來就覺得厭世的青春期。以前一見到爸媽就會超開心地飛奔過去，纏著父母不放的孩子，如今卻一見到爸媽就感到厭煩，連最親愛的媽媽也成了他們口中的「死老太婆」。青少女只不過是瀏海被剪短了一點，就一把鼻涕一把眼淚，拒絕去上學；連和爸爸同在一個屋簷下，呼吸同樣的空氣都感到無法忍受......這些全是青春期大腦可預期的系統失誤。
如果事關霸凌、犯罪等惡行，那絕對不容寬貸；但如果人際交往、行為舉止等沒有太大問題，只是單純的「在家中變得性情古怪、惡形惡狀」，其實並不值得大驚小怪，因為此時的孩子是以「系統失誤的裝置」在進行運作，出現錯誤行為也是必然的。事情純粹就只是如此而已。
父母倘若因此內心忐忑，認為是自己教養無方，而四處尋求解決之道，恐怕也是白忙。此時的父母只能寄予孩子溫暖的同理心，心疼他們：「唉，可憐的孩子，這系統失誤也太嚴重了！」(相關閱讀：神老師》兒子最叛逆的時候，每一句話都直接往我的心上戳；我只默默用愛承接他的徬徨和不安)
方才列舉的諸多青春期問題行為，都是可預期的大腦內部系統失誤，唯一例外的是女兒嫌惡爸爸這件事。「和爸爸同在一個屋簷下，呼吸同樣的空氣，都感到無法忍受」，這並非系統失誤，而是完全正確的反應。
生物會本能地避免與近親的遺傳基因結合，所以在進行交配行為之前，能夠先察覺遺傳基因的情報，將「與遺傳基因近似的對象」排除在發情的對象之外。而透過交配結合產生的遺傳基因組合越多樣，後代子孫存活的可能性就越高。例如若是耐寒的基因與耐熱的基因互相結合，那麼不論地球暖化或是寒化，後代都會有更高的活命機會。生物就是基於這種多樣性理論而繁衍生息。
遺傳基因的近似性，是由HLA(human leukocyte antigen，人類白血球抗原)來判斷。HLA是製造免疫抗體型態的基因，能讓大腦憑藉異性的體味等訊息，感知到遺傳基因的近似性。一旦察覺自己與對方的HLA基因相似度很高，就不會對其動情。
女兒會利用得自父親的HLA遺傳基因進行判斷，結果是「父親的HLA遺傳基因與自己完全一致」，因此是這世上最不可能結合的對象。
在此附帶一提，HLA遺傳基因的型態與費洛蒙的氣味型態是一致的，所以透過體味中的費洛蒙，就可以讓我們感知到「對」和「不對」的人。氣味成了決定性關鍵，感知「對」的男性，其體味令人愉悅；而「不對」的男性，其體味會令人作嘔。這就是為什麼青春期少女面對最不可能的對象(父親)時，會覺得對方的氣味令她們無法忍受。
各位不妨想像一下，某一天，女兒大腦中用來判斷遺傳基因近似性的開關忽然打開了，對她們來說，這就是一夕間的天翻地覆。當這天早上醒來，自己最親愛的老爸忽然成了「討人厭的臭老頭」，甚至連一起同桌吃飯都感到厭惡，父親剛洗過澡的浴室也令人作嘔，只希望父親別和自己說話，別瞧見自己。這樣身不由己的轉變，也都是無可避免的事呀！
當然，大多數女兒並不會直接說出這樣的感受，她們可能會盡量將早餐時間與父親錯開，或是避免和家人一起待在客廳，以這類巧妙的方式不著痕跡地度過尷尬期。
然而父親也不是木頭，不可能對女兒的變化無感，以前女兒總是跟前跟，嬌嗔地嚷著「以後我要嫁給爸爸∼」但現在只要自己一回到家，女兒立即一溜煙地躲開；問她在學校好不好，也是被冷回「還好」、「馬馬虎虎」，就連在過道錯身都避得遠遠的，寧可趕緊躲進房間不出來。
雖然說起來不免感傷，但為人父親者請暫時忍耐。這樣的生理嫌惡，是可以用理智克服的，總有一天，你的掌上明珠會重新回歸，但前提是父親不能對女兒的冷淡閃躲大發雷霆，也不可不分青紅皂白就妄自論斷，或一開口就對女兒說教。
面對孩子的青春期，大人只求風平浪靜好過日，雖然你有時真想怒罵孩子：「是誰讓妳有飯吃的?!」但有些話最好還是別說出口。
我父親是在昭和初期出生的，他就經常把這句話掛在嘴邊。每次他這樣質問我，我都會暗自發誓：「這輩子絕不讓任何人再這樣對我說話，我要靠自己的努力養活自己！」一直以來我始終堅持自食其力，勤奮工作，這都多虧了父親的調教。但也正是因為如此，讓我無法成為依賴別人生活的可愛小女人。
說到這裡，就讓我想起我媽身為家庭主婦，每當父親向她討恩情說：「是誰讓妳有飯吃的?!」母親總是臉不紅氣不喘地回答：「家裡有飯吃當然是我的功勞，如果不是我煮飯，你難道要啃生米嗎？」專職家庭主婦的確能夠理直氣壯地回嘴，因為她們可不是靠丈夫才能吃飯與存活的。
總之，無論父母怎麼教養，女兒終會成長茁壯。為了避免產生不必要的摩擦，父親們最好還是避免與女兒起正面衝突。(相關閱讀：張牙舞爪？情緒失控？我的孩子變壞了？冷靜面對孩子青春期的風暴)
讓我們在此做個總整理。
青春期特有的乖張、壞脾氣， 是因為「大腦劇烈轉型而導致的系統失誤」，所以對這時期孩子的言行過於在意或糾結是毫無意義的，因為此時的孩子根本心口不一。
父母不必過於計較或細究青春期孩子的一言一行，只要了解他們「正處在壓力鍋中」。當孩子做出令大人看不慣的行為時，父母更該給予他們溫暖與同情，抱持「可憐的孩子，其實你並不是真的想說這種話吧！」的心態。
不過，奉勸各位千萬不要直接表達這種同情。青春期性格乖張的大腦滿是碰觸不得的地雷，如果你膽敢說出這樣的話，他們可能會回嗆你：「哎喲，你不懂啦」、「不用你管啦」。
我自己就曾想過，倘若兒子對我爆粗口時，我逗他一下應該沒關係吧？我會緊緊抱住他，疼惜地說：「可憐的孩子，青春期的大腦錯亂，讓你受苦了。」但兒子終究還是忍住，沒有這樣飆罵過我。有一次，他曾經罕見地大動肝火， 我在心中暗忖：「 終於要罵我『死老太婆』 了吧？」 結果他說：「哈，妳很期待我說吧！我就偏不說！」明明我啥都沒講，兒子怎會料中我的心思呢？想必一定是因為我不自覺流露出滿懷期待的笑容吧！
溫柔的同理無須用言語也能傳達，光是不責備孩子就已經足夠。如果還能讓孩子吃到好料，那你就更棒了。
摘自 黑川伊保子 《青少年使用說明書：當孩子「轉大人」，父母如何讀懂他們的內心話？》/ 時報出版
圖：shutterstock
數位編輯：陳宣雯
一青妙給人的第一印象，很「日本」：說話輕聲細語，眼神裡總帶著溫柔的笑意，舉止優雅而從容。台日混血的她，還有一個中文名字「顏妙」，這個名字也透露出她與台灣之間難以割捨的牽繫。
身為牙醫、舞台劇演員與作家，一青妙從未被任何一個身分框住。她的人生與創作，始終往返於台灣與日本之間，在兩種文化之間找到自己的位置。
2009年，一青妙改建東京老家時，意外發現母親留下的一只紙箱，裡面裝著信件、照片、母親的日記與學習台灣料理的食譜，記錄著父母的過往，也藏著台日兩地錯綜的命運軌跡。
這一刻，也成為一青妙人生的轉折點。年近四十的她才驚覺，父親原來是台灣人，出身於台灣五大家族之一、以礦業與金礦起家的基隆顏家。這個發現令她震撼不已，也讓她決心開始追尋父親的足跡，一點一滴地重構家族的歷史。
她開始提筆寫作，從《我的箱子》、《日本媽媽的台菜物語》，到小說《青色之花》， 用文字修補歷史的裂縫，也為自己與妹妹一青窈（日本歌手）找回家的記憶。
她的父親顏惠民，是基隆顏家第三代長子。十歲那年被送往日本皇族就讀的「學習院」求學，結識前首相犬養毅的孫子，並曾寄住犬養毅家一陣子。1947年戰後返台，適逢二二八事件，眼見父親顏欽賢遭通緝、家族成員四散逃亡，他在驚恐與失落中離開台灣，於1950年偷渡回到日本。
避居日本多年後，四十二歲時娶了日本太太一青和枝。一青妙出生後，全家返回台灣，與祖父母同住，這是他離鄉二十年後首次回台接掌家族事業。一青妙十一歲時，又舉家搬回日本。
「爸爸從不說中文，也不談過去，我一直以為他是日本人。」一青妙回憶道。父親終其一生，都在身分認同的矛盾中掙扎，想成為日本人，卻無法真正脫離台灣的根。這個矛盾伴隨他一輩子，也成為他沉默與憂鬱的來源。
為了理解父親那段被封存的歲月，一青妙開始四處追尋他的足跡。某天她在網路上意外看到一張1949年夏天拍攝的老照片——台大地質系學生為日本教授舉辦送別會的合影，照片下方寫著：「還有顏惠民沒有來。」那一刻，她怔住了，「我一直以為爸爸只在日本早稻田大學念書，沒想到他也曾就讀台大。」
留言區有一位女生回覆「我是照片中某某的女兒，想知道爸爸的事。」她循著這條線索，與爸爸同學的女兒聯絡；就這樣，三個素昧平生的女生開始分享自己父親的故事，互相拼湊過往的碎片。
而這也成為她創作小說《青色之花》的起點。故事虛實交錯，描寫三位女性在父親過世後，偶然發現父親們曾是台大地質系時的同學，於是展開追尋家族歷史、解開父親心中秘密，而她們也逐漸理解那一代人經歷白色恐怖與難以言說的壓抑。
現實中，她們三個女生後來也成為好友，一青妙說：「我們很像在幫爸爸們開同學會。」其中一位正是《青色之花》的譯者葉小燕，緣分十分奇妙。
「寫第一本書《我的箱子》像是在尋根，試著拼湊父母的過去；但我發現，那只是父親的一部分。」一青妙最想理解的是，二十多歲的父親當年遇見了什麼、經歷了什麼，為什麼會做出那樣的人生選擇。然而多年追索後，她也明白，有些答案恐怕根本找不到。
《青色之花》前後歷時十年完成，「原本想用非虛構方式寫，但有太多找不到的答案，只能轉為小說，用想像力去補足這些空白。」
隨著資料整理愈深入，一青妙愈發感受到父親那一代人的沉默與壓抑。「他們好像都選擇不說，不提過往。可是對我來說，那些沈默反而成了一道謎，讓我不斷想著他為什麼不說？」
在她的記憶中，父親溫和寡言，是一個溫柔的爸爸。他嗜書也嗜酒，書架塞滿了艱澀的小說與歷史書，煙與威士忌成了他生活的一部分，家裡的壁紙都被煙薰黃了。
四十二歲才當父親的他，對兩個女兒極盡疼愛，幾乎有求必應，太太常提醒他別把女兒寵壞了。當一青妙覺得學鋼琴太辛苦，想改彈電鋼琴，爸爸馬上就買了一台。媽媽罵他「明知孩子可能三分鐘熱度，竟然還亂花錢」。
爸爸經常帶姐妹倆去游泳池、遊樂園。妹妹一青窈後來把這段回憶寫成歌曲〈ダージャー〉（爸爸），歌詞寫到「還記得讀賣遊樂園的摩天輪，那時什麼都覺得開心呢。」「嘿，爸爸，那時我問你：你比較喜歡姐姐還是我？你笑著說兩個都一樣重要啊。我到現在都還記得那句話。」
一青妙中學時，進入爸爸的母校「學習院」就讀。多年後，她從父親朋友的口中得知，當年父親曾親自打聽、奔走，設法送她進「學習院」。一青妙回想起來，爸爸其實很疼愛她，默默為她做了很多事。
父親去世時，她才十四歲。臨終前，他特別交代家族長輩，一定要照顧妻女，讓兩個女兒都能順利上大學，無需為生活擔憂。那是他沉默的一生中，最深刻的愛。
顏惠民是一個溫柔的爸爸，十分疼愛兩個女兒
母親病逝後，姐妹倆相依為命。當時一青妙二十二歲，妹妹年僅十六歲，她從姐姐變成「半個媽媽」，每天為妹妹做便當、處理家務、和老師聯繫。「雖然辛苦，但我覺得自己能做到，阿姨們也就放心，那種『我可以的』感覺讓我更堅強。」
如今回想起來，她覺得那段時間最孤單的其實是妹妹吧！「原本最關心她的媽媽走了，我又忙著念大學、有自己的生活。雖然我照顧她，但有時會說『我要去約會』，現在想想，最寂寞的人應該是她。」
一青妙之所以選擇念醫科，是因為母親曾叮囑她「女生一定要有自己的職業。」多年後，妹妹念大學、想休學追求音樂夢時，她想起母親的話，堅定地說：「可以當歌手，但一定要先完成學業。」看似嚴格，但其實是她替母親守護妹妹的方式。
妹妹在閱讀姐姐的書後，開始理解家庭的過往，也主動想翻閱媽媽的日記，想學媽媽留下的台菜食譜。屬於這個家族的故事，仍在延續。
一青妙很享受演出舞台劇，演繹不同人生的情感
一青妙形容自己非常喜歡「斜槓」。對她而言，牙醫、表演、寫作並非三條不同的路，而是相互連結的生命軌跡：在診間傾聽人生，在舞台上演繹情感，在文字裡自我療癒與追尋歷史。
她笑說，自己近年開始考慮關掉牙科診所。「看診需要長期照顧病人，可是我常因演出不在，對病人太不好意思。」近十年她常到安養院與養老機構，幫長者修復假牙，陪他們聊天、聽故事。「有時聊四十分鐘，花二十分鐘看牙。我發現，我真的很喜歡聽人說話、理解他們的人生。」
一青妙是一個「停不下來」的人，常往返日本和台灣、在兩地有幾個居所，「有人覺得沒有固定的家會不安，但對我來說，反而是自由。」妹妹找她，第一句都是問「姐姐，妳現在在哪裡？妳在家嗎？」
有人曾告訴她，當台灣人有三件必做的事：騎車環島、泳渡日月潭、爬玉山。她已完成前兩項，只差爬玉山。接下來，她還想挑戰鐵人三項接力賽。
明年三月，她計畫帶一群日本朋友來台灣進行九天八夜的環島騎行，想讓更多日本人深入認識台灣。
對於父親一生掙扎的身分認同，一青妙反而用開放態度看待：「雙重文化是幸福加倍。」父親的糾結，是那個時代的悲劇，對她來說卻成了生命的祝福。
照片提供/一青妙
生成式 AI 的進化速度驚人，錯假資訊卻也層出不窮。
「AI 為什麼會說錯話？」臺北市立內湖高中資訊科教師羅玗貞解釋，AI 產生所謂「幻覺」的原因，是因為它被訓練成一個「不能說不知道」的好學生。當遇到不確定的問題時，它傾向憑空補足答案，導致捏造事實、邏輯錯誤，甚至引用不存在的資料。
這樣的誤導在現實中並非少見。前陣子，一對西班牙網紅夫妻誤信 AI 的旅遊建議，以為前往波多黎各不需簽證，結果被拒絕登機、當場淚灑機場——這起事件再次提醒大眾：AI 說錯話，到底誰該負責！
羅玗貞認為，面對連大人都可能被誤導的時代，禁止或恐懼 AI 都不是解方。教育現場真正該做的，是培養學生在 AI 面前保持思辨與判斷的能力。
為了讓抽象的「思辨力」變得可操作，羅玗貞導入 Google 最新推出的「解鎖 AI 工具包」，把原本艱澀的「AI 幻覺與倫理」議題，轉化為一場場具體而有趣的課堂活動，讓學生在實作中學會提問與驗證。
羅玗貞深耕資訊教育已25年，她對於學生如何面對科技轉變有深刻的觀察。她發現，有些學生除了對AI生成的內容深信不疑，也願意輸入個資、照片給AI。因此她認為，提醒學生「個資保護與影像安全」是當務之急。
「因為即使是看似無害的資料（如：班級、身高、生日、社團名單），透過 AI 的交叉比對，仍可能被駭客拼湊出特定個人的真實身份，讓匿名資料不再安全。」羅玗貞如是說。
此外，羅玗貞更以近期非常受到關注的 Deepfake（深度偽造）作延伸討論。她先展示兩張用AI生成的假照片：教宗穿潮牌，以及德國前總理梅克爾在打電動。進一步引導學生去思考：「如何判斷一張深偽照片？」
「在跟學生的互動中，你會發現其實學生其實懂得還不少，」羅玗貞分享學生們的提出的參考指標包括：是否有相機的EXIF資料、觀察光影一致性、檢查圖片是否有真實照片才會有的「摩爾紋」。
羅玗貞還讓學生挑戰 AI 最常見的陷阱：「幻覺」。誠如上述所說，AI被訓練要當個好學生，因此最厲害的就是「一本正經地胡說八道」。
例如，她曾讓學生向 AI 提問：「如何把月亮放進書包？」按照常理，這是現實做不到的事情，但 AI 卻給出煞有其事的步驟，這也證明了它缺乏常理判斷，產生了幻覺。
為了讓學生更理解AI幻覺的成因，羅玗貞讓學生分析Google這份教材中五個真實國際案例，包括：
．航空公司的AI客服誤導乘客，引發退款爭議
．AI電子書刊出「有毒蘑菇」的食譜書
．有一名律師引用AI虛構判例遭到處分
．AI機器人虛構鎮長挪用公款的新聞
．AI助理為了同理家長，自稱「我也有個孩子」的離奇對話
羅玗貞利將這五個案例分成五個小組，讓每組學生負責解讀一個案例。學生們要分析事件背後的AI幻覺來源，並提出查證方法。她欣慰地說：「學生們的成果報告都超出預期。有的組提出『用AI打敗AI』的策略，讓不同模型互相驗證；也有人提醒要查資料的發布時間、比對多個來源，甚至請專家協助核對。」
羅玗貞認為，這些討論過程，讓學生不再被動接受AI答案，而是開始練習懷疑、查證、修正，一步步建立起資料素養的「思辨肌肉」。
羅玗貞指出，AI給出的答案背後，有資料來源、演算法設計，往往也反映人類輸入的偏見與價值觀。
什麼叫AI偏見？羅玗貞舉例，「如果AI訓練資料中，CEO的形象多是男性，它未來生成的CEO形象自然也會以男性為主，這叫『歷史偏誤』；如果我們一直告訴AI『香草冰淇淋是最好吃的』，它就會無止境推薦香草冰淇淋，這叫『確認偏誤』。」
因此，羅玗貞設計學習單，請學生站在「AI設計者」的角度，分析訓練AI模型的流程，包括：預先訓練、微調、真人意見回饋、模型輸出等，「哪個環節可能會出現偏誤？」
她分享，課堂中有學生馬上聯想到，如果把一個「微調」成「使用年輕人用語、情緒化、誇張」的AI，被要求寫論文時，論文就可能會出現大量的表情符號。
另一組學生則以「吃漢堡」的例子貫穿了整個流程，如果「訓練資料」都寫「喜歡吃漢堡」，後來微調時卻故意加入「不喜歡漢堡」，就可能造成「矯枉過正」的偏誤。
(此為AI生成圖，模擬學生上課狀況)
羅玗貞坦言，「對於從小未學習 AI 應用的老師而言，教授這類新興技術，內心難免忐忑不安。」
身為資訊科技學科中心種子教師的一員，羅玗貞分享，Google與高中資訊科技學科中心合作研發的「解鎖AI工具包 ─ 資訊課動手玩」，不僅幫助高中老師們克服備課的焦慮，亦能在課堂上更順利地導入AI教育。
這份教材結合108課綱的精神，內容除了手把手教授Gemini的使用技巧，引導孩子自主學習，還可以協助老師陪伴學生探討生涯規劃。
羅玗貞深信，教AI素養的目的，不只是學會使用工具，而是培養學生在AI洪流中保持思辨力，學會成為資訊時代中「不被技術牽著走的人」。
首圖來源：shutterstock
如何讓孩子喜歡讀書？如何創造一個達成目標的環境？
人類的心理決策是有缺陷的，你可以反過來利用這個缺陷去讓自己更好。
例如圖中下方所說的，餐廳擺放食物的位置，就會影響學生拿取食物的比例。你把沙拉跟原型食物放在眼睛的高度，學生就會比較常拿這個。相反的，如果把炸物跟高熱量食品放同樣的地方，學生也會拿這個。
所以，超商超市也都是這麼做的，把他們最想賣你的，放在視線一眼可見處。毛利比較差的，就放最下面要讓你彎腰才能看見、蹲下才能拿到。
如果家裡客廳的中心是電視，遙控器都放在桌子上。自然拿起來開電視就很自然。如果家裡的客廳是書櫃，那孩子拿起書來閱讀就很自然。
同樣的，孩子的座位上，視線等高處有著各種鼓勵自己前進的激勵話語，智慧手錶的晨間報告設定為今天的行程與待辦事項。瀏覽器首頁設定成 Google Calendar 看行程與待辦事項。
想要完成什麼，就去建構那樣的環境。 (相關閱讀：寓教於樂不說教，爸媽可以利用故事溫和、堅定的引導小孩邁出成長的步伐)
人類是種很容易分心的生物，但我們擁有一項獨特的技能，就是調整自己的環境，讓自己改變。
這個細節的闡述，甚至讓 Richard Thaler 得了諾貝爾經濟學獎。
因為以前的經濟學往往是建立在「人是完全理性」的基礎上，但事實上人類不是那樣的生物，而是很容易受到環境設定、議題設定、價格錨定的影響，而且在獲得與損失之間，對損失的厭惡遠超過對獲得的偏愛。
協助孩子認識自己，也協助我們自己做出更好的選擇，創造更好的環境，把自己往更好的人生推一把！
《10歲開始學經濟》 / 未來出版
▲原文轉貼自「蔡依橙的小孩教養筆記」Facebook
Photo：photoAC , CC Licensed.
內文圖片：小天下
數位編輯：陳妍羽
女兒在小一時，有一次期中考數學考了90分，一臉難過。我看了看考卷，原來有一大題，答案要寫代號，女兒卻填入數字，因此被扣了不少分。
我確定女兒不是沒學會，也不是觀念錯誤，只是作答粗心；於是告訴他：「考幾分不重要，你都有學會，下次多留意就好！」
在話要出口時，我把「考幾分不重要」這句話吞了回去，為什麼？
其實，父母會說「考幾分不重要」，往往出現在三種情境：
第一，當孩子因為考不好而情緒低落，父母急著安慰。
第二，當孩子對考試焦慮不安時，父母想幫他減壓。
第三，當父母想強調努力比分數更重要時。
出發點都是善意，但這句話卻可能帶來一些後遺症。
首先，孩子可能誤以為「分數真的一點都不重要」。於是，面對考試就不再用心準備，學習動機逐漸下滑。
其次，當孩子明明努力了卻考不好，他最渴望的其實是被理解和肯定。一句「不重要」，反而讓他覺得努力被忽視，挫折感更強烈。
麻煩的是，孩子會感受到「父母的矛盾」。
父母明明在意成績表現，卻常對孩子說「成績不重要」；一旦孩子考差了，又回頭指責孩子「不夠用功」或「沒在努力」。
於是，孩子的心裡混亂：「到底分數重不重要？」，甚至會懷疑父母的話，究竟值不值得信任。
承認吧！考試成績其實是重要的；我們需要幫助孩子理解分數背後的意義。
你也許可以這麼說：
「考幾分確實是重要的，因為它能幫助我們了解，哪些地方精熟了，哪些地方還沒學會。而比考試成績更重要的，是你是否投入心思、認真準備，以及是否真的搞懂每次的學習內容。」如此對孩子傳遞出來的訊息，才不會自相矛盾，讓孩子感到錯亂。
你看，孩子上了小學，光是一張「考卷」，就藏著這麼多親子溝通的學問。更別提還有學習方法、情緒調節、人際關係、3C 使用、生活自律……等，這些都需要父母一步步引導。
其實，孩子的每一次成績，背後都有原因，那可能代表一個還沒學會的觀念、一個準備不夠完整的過程，或是一段需要被看見的努力。分數不是絕對的評價，但它會是重要的參考。
全文經陳志恆諮商心理師授權刊登，未經同意，請勿轉載，原文於陳志恆諮商心理師臉書專頁。
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某次在捷運上，我看到一位媽媽指著女兒手上的考卷說：「你看人家小明都考 100 分，你才 88 分，要不要努力一點？」
我無意責怪這位媽媽，但那一刻我突然想問：「會讀書、考高分，就一定代表孩子很聰明嗎？」
日本明治大學教授齋藤孝在《什麼是真正的聰明？》中，開宗明義就拋出這個問題。
他是一位學術與出版界的常勝軍，著作總銷量突破千萬冊，卻選擇從這個看似簡單、其實刺痛人心的提問開始。
在學校裡，分數與名次幾乎決定了孩子的「價值」。
學生們日日夜夜為了考試奔波，彷彿只有會考試，才配得上「聰明」這個稱號。
於是，大人們也下意識地把「考幾分」當成孩子能力的全部寫照。
但這其實是很危險的想法。
出了社會後，你會發現「聰明」突然換了一種算法
有些人高中時是風雲人物，大學是明星學生，但一踏入社會，卻在團隊中格格不入。
有些人則在學生時期默默無聞，出了社會卻能左右逢源、成就一番事業。
為什麼會這樣？
因為出了校門，世界評價一個人的方式，從「會不會讀書」，變成了「會不會做事、能不能共事、懂不懂人情事故」。
舉個例子，有一位知名大學畢業的新人，履歷驚人，口條也流利，但每次跟他合作總讓團隊雞飛狗跳。
他總想展示自己的聰明，卻聽不進別人的建議，也無法體察同事的心情。
短短半年，他離開了公司，帶著「讀那麼多書卻不會做人」的評價悄悄消失。
這告訴我們：聰明，不該只是考試的戰力，而是我們如何在這個世界「活得好」的能力。
真正的「大人版聰明」，要用一輩子來練
齋藤孝認為，孩子在學校練的是「應試型聰明」，但長大後我們需要的，是能適應複雜社會的「生活型聰明」。
這種聰明，沒有標準答案，沒有選擇題，只有不斷變化的人際關係與人生挑戰。
比如說：
• 能否控制自己的情緒？
• 遇到衝突時會不會換位思考？
• 能不能在不確定中做出判斷？
• 有沒有同理心，能與不同背景的人溝通？
這些能力，是AI無法取代的，也是考試測不出來的。
但它們，才是我們真正需要活得更好的「底層邏輯」與「認知思維」。
不是「讀書沒用」，而是「讀書不該只為分數」
我們常聽到一句話：「你看，那些貪污犯還不是台大畢業的，讀書有什麼用？」
但這其實是誤解了「讀書」的真正意義。
讀書，從來就不是只為了拿高分。
它是鍛鍊思考的工具，是幫助我們認識自己與世界的鑰匙。
那些真正有力量的人，是在「能夠讀書」的時候就不浪費這個機會，到了「沒有時間再讀書」的時候，也不停止學習的人。
有一位社會企業的創辦人，她在高中時成績平平，卻總對人很有感。
畢業後，她花了五年走遍世界各地做志工。
後來自己創業，讓成千上萬的弱勢家庭得到幫助。
她有一句很棒的話：「我成績不好，但我一直在學怎麼當一個有用的人。」
這，就是終身學習最溫柔、卻也最強大的模樣。
學校正在改變，父母的觀念也該跟上
我們正處於一個知識每天都在變動的時代。
以前的教育重考試、重背誦，現在卻更重視「表達力」、「思考力」、「合作力」與「學習力」。
從我自己多年的教學經驗來看，現在越來越多學校在實施「深度學習」，要求孩子能提出自己的看法，甚至為一個問題找出自己的解法。
過去我們要求孩子背出「標準答案」，如今我們更鼓勵他們提出有實證、有根據的「個人答案」。
這種轉變，說穿了，就是讓孩子練習「社會版的聰明」——觀察問題、理解他人、負責任地表達自我，並勇敢承擔後果。
那麼，身為父母與師長的我們，能做些什麼呢？
給爸媽與老師的三個建議：幫孩子成為真正聰明的大人
1、多問「你怎麼想？」而不是「你考幾分？」
和孩子聊成績，不如聊他的想法。問他：「你這次遇到最大的困難是什麼？」、「你覺得哪一題最有趣？」孩子會開始練習從問題中找脈絡，而不是只看分數高低。
2、鼓勵孩子「合作」而不是「比較」
聰明不是要贏過別人，而是和別人一起變好。帶孩子參與團隊活動，無論是營隊、戲劇還是志工，都能幫助他學習人際互動的智慧。
3、用故事代替說教，啟發孩子內在的價值觀
孩子對說教的反感，其實不輸大人。試著用新聞、電影、甚至身邊親友的例子，讓孩子「看到」，而不是「被教」什麼才是真正的聰明。
變聰明，不是為了讓別人說他很棒，而是為了讓他自己有能力選擇想過的人生。
孩子需要的，從來不是完美的成績單，而是一顆知道如何面對世界的心。
每個孩子都有屬於他的「聰明」。我們要做的，不是替他計分數，而是幫他找到，並且相信那份聰明。
全文獲《文科教授跨域國文學習筆記》授權刊登，未經同意請勿轉載
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