「我剛剛才在試做年菜、烤了一隻鴨，很費工夫耶！烤到一半，還接到政府叫大家準備撤離的手機簡訊，太驚嚇了，幸好後來證實是誤發。」在接受《未來family》線上採訪時，Choyce劈頭便這麼說。
住在洛杉磯的她，正面臨史上最災難性的野火，雖然不在危險區域，仍難免焦急慌亂，而她安神定心的法子，老派但有效，那就是好好吃飯、好好過日子。
平常就得好好過，節慶時當然更是，在接受專訪時，離農曆新年還有三個禮拜，Choyce卻已經開始草擬菜單、置辦年貨，準備復刻記憶中的年味。
斜槓作家、廚師、中醫…仍最愛做「媽媽」
常在網上關注教育教養資訊的人，大多認識Choyce，本名郭宜亭的她，近20年前就開始撰文分享自身的育兒經驗、旅遊攻略，堪稱是親子部落客始祖，還曾以「體驗式教養」、親子自助行等主題，出版過六本書，並翻譯過多本日文繪本，臉書粉專則有40多萬人追蹤。
這幾年，一雙兒女赴美求學，同行陪讀的她也沒閒著，先考進了全美排名第一的烹飪教育學院（Institute of Culinary Education，ICE），一舉拿下西餐與餐飲管理雙學位，曾在米其林餐廳跟五星級酒店任職，如今則正在攻讀中醫碩士，追夢動能令人讚嘆。
雖然不斷挑戰人生的各種可能，但，當「媽媽」依舊是Choyce最愛的本業，每逢農曆春節時，她總樂在為家人營造、守護這份年味。
台南女兒、恆春媳婦，如今落腳美國
Choyce分享，自己是台南人，小時候的過年，都會回阿公阿嬤家，跟堂兄弟姊妹們一起玩耍、放煙火，熱鬧歡騰，但當她北上求學後，就不再有這樣的大場面團圓飯了。
後來，她結婚生子，因為老公在科技業，工作忙碌，只有春節時才得以休假，他們家就有了過年就出國玩的傳統，最常去日本，滑雪、泡湯、吃吃喝喝，好好相聚、徹底休息。
「有意思的是，我女兒生日在2月初，幾乎每年生日都在國外，度過各種特別的慶祝場合，有一次我們還包下札幌電視塔一整層，享受專有的生日派對，結果呢，我兒子後來也開始堅持要改到過年時慶生，哈哈！」
過年形式，也隨小家庭的生活型態而進化
最近這幾年，Choyce與一雙兒女住在洛杉磯，過年的型態又不同了。
她分享，雖然在美國，但僑居的華人比在亞洲的人們還更傳統，過年一定會舞龍舞獅、張燈結綵，還會有花車大遊行等等，可熱鬧了；假如先生或其他家人，安排在這段時間來訪，Choyce總會帶他們到處逛逛，感受比台灣還濃的慶典氛圍。
各種年節用品，在當地也是一應俱全，很好買到，Choyce會在家裡貼點春聯、掛上紅燈籠，「不必多，稍微布置妝點一下，居家空間的氣氛就會大不同。」
進廚房、做頓飯，是安頓身心最好的法子
至於年菜，自然是重頭戲。Choyce笑稱，以前在台灣時，娘家婆家都不用她出手，到了美國後終於能掌杓，從邀賓客、擬菜單、採買材料到實際試做，都讓愛玩料理的她很開心；而且，她一直相信，家人在的地方就是家，不論住在哪兒，只要進廚房、做頓飯，身心也就安頓了。
今年春節，她循往例會邀一些朋友來家裡吃飯，打算做烤鴨、紅油抄手等等，湯品則可能是藥燉排骨或羊肉爐，「我是接受點菜的，大家想要吃什麼，都可以許願，我盡量來實現。」
本就擅長做台菜，赴美後又學過西式料理，Choyce做菜不怕麻煩，以烤鴨來說，她會先準備好自製五香調料，再張羅蜂蜜與醋，一層層刷上外皮，邊刷、還得邊讓外皮通風乾燥，足足要花一整天功夫；鴨皮處理好後，送入烤箱烤得外皮酥脆、裡頭鮮嫩多汁，秒殺了鴨皮後，再把鴨架子剁開，加入酸菜熬湯、煮冬粉。
「充滿愛的料理，才是人世間最好吃的美味」
又例如，在受訪前一天，她才跟孩子一起包蝦仁餛飩，「餡料我們專程去買三分肥、七分瘦的肉，加上我們自己種的蔥，醬汁、調料啊，也都自己弄，做出來的，當然就是我們家專屬的味道囉！」
Choyce說，在台灣買東西很方便，直接外食也不貴，不必那麼麻煩，但跟孩子一起動手做料理，無形中，也堆疊出難忘的年節回憶；她希望孩子吃進口的，不只是美食，更是被守護的滋味，如同日本作家、吉本芭娜娜所言：「充滿愛的料理，才是人世間最好吃的美味。」
家人在一起的這些時刻，不見得會做什麼特別的事，大多時候很平凡，但Choyce相信，未來回憶起，心頭必定暖暖的，那份餘溫，名為幸福。
照片提供：Choyce
「此心安處是吾鄉」，出自蘇軾寫的《定風波》；只要心安定了，就能找到歸屬感。
80年次的Zofia定居法國超過十年，在臉書開設粉絲專頁「和我一起．走在法國的365天」，記錄她和先生啾登、7歲兒子Arnaud和5歲女兒Emma的生活日常，分享台、法的生活和文化差異，以及育兒經，吸引許多忠實的粉絲。
Zofia住在法國北部第一大城市Lille（里爾）附近的城鎮Lens（朗斯），羅浮宮分館就位於這裡。而她的工作正是在羅浮宮分館、擔任接待人員。
台灣到法國朗斯的距離有多遠？將近9800公里，搭飛機得花上一整天時間。十年前，Zofia在一句法文都不會說的情況下，為愛走天涯，很多人都說她「憨膽」。
頭幾年，她的內心始終擺盪在思鄉與適應之間；尤其是過年過節時，對台灣總有深深的思念。2015年第一次離家過年，還在念語言學校的她，坐在往學校的火車上，看著家裡傳來的圍爐照片，忍不住哭了。
她曾在婆婆家住一年半，雖然啾登很貼心、支持她適應當地生活，但她心中仍有一種孤單感。晚上全家看肥皂劇、笑聲連連，她卻聽不懂大家的笑點，「為什麼我在這裡？為什麼我不在台灣陪我媽看鄉土劇？」
後來他們搬出去租房子，然後再買房。她說：「啾登先給我一個家，我們才組成一個家。」這個家從兩個人到三個人，再到四個人。「我很努力地融入這裡，他也很支持我，讓我有歸屬感和安全感。」
朗斯是一個大約3萬多人的城鎮，連Zofia在內只有2個台灣人。所謂「月是故鄉明」，對台灣和家人的牽掛，始終縈繞在她心頭。
Zofia猶記得，以前過年會回鄉下的阿婆家，街頭巷尾貼滿紅色的春聯，處處洋溢濃濃的喜慶味道。除夕夜，全家族圍爐，桌上擺滿豐盛的年菜，伴隨著遠處傳來噼啪作響的鞭炮聲，大人小孩一起守歲至深夜。這些畫面深刻在她的心中，是美好的成長記憶。
記憶中的味道，猶如一根牽動思鄉之情的細線。在異鄉，如果想念台灣的味道，就只能靠自己摸索，上網找食譜、參考別人的做法。
Zofia原本是十指不沾陽春水，完全不下廚的。來到法國，經歷幾年磨練，廚藝變得精湛，各種台式料理如牛肉麵、葱油餅、珍珠奶茶，都難不倒她。她笑說：「很多人定居國外，進步最大的不是語言，而是廚藝。」
啾登曾在台灣生活兩年半，愛吃雞排、地瓜球和牛肉麵。2012年兩人初識時，他是交換學生；他大氣地跟Zofia說：「我沒辦法給妳想吃的台灣菜，但我可以給妳一個設備完善的廚房。」不管她想買什麼廚房器具設備，全部都說好。
年前家裡掛上紅色裝飾品，洋溢濃濃的喜慶氛圍
有時受限於食材和醬料，在異鄉，想要「復刻」家的味道，並不容易。像她愛吃的佛跳牆，不是有些食材找不到，不然就是太貴，實在沒法做出來。
每逢過年，Zofia必做的菜色之一是蘿蔔糕。在台灣做蘿蔔糕並不難，把蘿蔔「礤簽」（刨絲），將水和在來米粉、拌成粉漿，蒸過就好。在朗斯，找不到在來米、也沒有在來米粉，而且，所產的白蘿蔔是細長型、不像台灣是圓圓胖胖的，因為沒什麼水分，做出來的蘿蔔糕很澀。近年才漸漸買得到短小胖的白蘿蔔。
幾經摸索、試過不同的米後，她找到變通的方法。用米粒細長、水分較少的泰國米，泡一晚上的水，隔天再打成米漿，還要炒料，十分費工。她苦笑：「沒辦法，這裡沒有在來米粉啊。」
創造年味，也傳承文化
年節思鄉的心情躁動，Zofia用自己的方式，透過「儀式感」，解鄉愁的同時，也傳承台灣的文化給兩個孩子。
很多朋友很好奇，她要忙工作和家庭，怎麼還有力氣「搞」這些有的沒的？「日子每天周而復始，儀式感可以為生活帶來火花和動力啊。」
對她來說，儀式感不只是節日的形式，更是一種精神上的寄託。國外沒有「年味」，就想辦法自己創造。年前在家裡貼上紅色節日裝飾，門框上貼春聯。一家4口應景地穿上紅色衣服，營造出濃濃的喜慶氛圍，驅散了法國冬日的寒冷。
有一次農曆年前周末，Zofia要上班。啾登知道愈接近過年，她會格外想家，主動開車一小時、去亞洲超市買年節裝飾，讓她很感動。「以前在台灣，覺得紅通通的裝飾很俗氣，飄洋過海後反而睹物思『鄉』。」
去年Zofia興致高昂，分別邀請台灣和中國朋友，辦了兩場「年菜趴」。桌上擺滿一道道精心烹製的料理，有「年年有餘」的魚料理、蒜蓉粉絲、焗烤扇貝等；她也會給兩個孩子紅包，也送刮刮樂的紅包給朋友，賓主盡歡，迎接新年的到來。
在法國複製台灣傳統節日，需要費心又費力。Zofia堅持兩邊的節慶都要過，希望孩子熟悉兩邊的文化。她很推薦一本繪本《台灣，媽媽的家》，書裡用法文和中文介紹了台灣的文化、生活和飲食，如台灣黑熊、台灣茶、過年和紅包、拜拜等。
2023年Zofia爸媽飛到法國，和女兒一家過年
與親人團聚的幸福感
歲月荏苒，過年過節的重點從來不是怎麼過或是在哪裡過，而是和誰一起過；與親人團聚的幸福感，才是最令人珍惜的。
夫妻倆有共識，盡量一年半回台灣一次，一次夏天、一次農曆年，讓孩子分別能夠體驗台灣冬天的過年和夏天的暑假。
2023年，爸媽特別飛到法國過年。今年換一家四口回台灣過年，啾登早早用手機APP、倒數回台時間，兩人引頸期待；回家的路，就在心裡！
照片提供/Zofia
英國蘇格蘭海邊的郊區小鎮，草皮、圍籬、排列有序的木造小屋，構成一幅寧靜恬適的鄉間畫面，耶誕連假一過，節日氣氛早已淡去，Nana沒有閒下，她盤點著要訂購的冷凍年菜、也準備好了節慶立體書、剪紙手作。即將迎來的蛇年，是她與英籍丈夫一起在英國共度的第九個農曆春節。
Nana一家育有三個混血寶貝，六歲的大女兒海芮、四歲的兒子班尼，都已經到了能夠感受與理解節慶的年紀，這兩年Nana為了替年節暖身，策劃了每天半小時、為期兩週的五感活動，例如剪窗花、寫對聯、妝點娃娃屋等，希望將台灣的春節文化復刻在孩子的心中。
「去年我們邀請公婆一起來吃團圓年夜飯，孩子興奮拿出年節立體書，教爺爺奶奶農曆年的典故，最後還化身中文小老師，教大家講吉祥話。」Nana笑說，最後全家都會說「恭喜恭喜」、「吉祥發財」，連恭喜發財的樂曲旋律也朗朗上口。
去年底他們喜迎第三個寶寶，除了照顧新生兒，Nana仍要兼顧工作、經營粉專「Nana媽咪X Q踢派」，育兒生活讓夫妻倆疲憊不已。不過，Nana就算犧牲睡眠，也不願放棄文化傳承，她細數著：「墨水、毛筆、色紙等手作素材，都已經齊備了；我們會再重溫年節立體書，把十二生肖複習一次，每人準備十個吉祥話也是必須。」
其實，要在英國鄉間操辦華人新年並不容易，主因是Nana一家的住處較為偏遠，到最近的亞洲超市車程至少40分鐘，還沒拿到英國駕照的Nana，並不想老是麻煩老公接送。
幸好，現下網購、配送都相當便利。最能代表新年意象的燈籠、炮竹裝飾，早早就拜託台灣的外婆採買、越洋到來，東方味十足的紅衣棉襖，也在網路商城下單完畢。倫敦資源多，華人圈有專做家鄉味的達人，Nana也訂了冷凍年菜宅配到家，當天只要復熱就可以上桌。
聲線溫柔的Nana，語帶堅定的說：「就算再忙，也要把台灣的三大節慶—農曆新年、端午節、中秋節，過好過滿。」
網購與宅配的便利，讓異鄉的年夜飯也能吃得澎湃。
時間推回2011年，彼時的Nana才22歲，決心申請就學貸款、負笈歐洲求學，青春、亮麗、加上優異的語言天賦，隔年她就能半工半讀養活自己，在比利時的3年時光，她對於傳統三大節慶相當無感，頂多在除夕夜找朋友聚會，吃個圍爐火鍋熱鬧一番。
再往前溯回青春期，她15歲遭逢父親過世，母親一人兼職兩三份工作，扛起房貸並養育Nana與妹妹，實在沒有閒情逸致過年過節，家裡只會進行簡單的大掃除、貼春聯，當時的年假回憶只有看電視跟逛街，蒼白而無趣。
童年的過年點滴，卻仍歷歷在目：「小時候媽媽不煮飯，我們三餐都吃外面，過年期間可以吃到阿嬷的客家滷白菜、外婆的滷牛肚牛腱，是我最想念的味道。」Nana更懷念親戚齊聚的喧鬧，吃過年夜飯後的「守歲」，是整年唯一可以正大光明熬夜的時刻，大人湊桌打麻將，孩子擲骰子、玩撲克牌，賭盤全開，親人的情感就在笑鬧中緊緊凝聚。
如今在異鄉扎根，結婚生子，Nana彷彿要把過去十多年空白的過節儀式補足，更希望孩子能夠認識並擁抱母親的原生文化。儘管在地台灣人時常覺得，年味是一年比一年淡，但是當大街小巷、家家戶戶換貼春聯，當「咚咚隆咚鏘」的罐頭音樂到處流淌，賣場一一陳列著鞭炮燈籠等裝飾品，這些風景都是Nana難以讓孩子感同身受的年味。
「我當然有花些心思，從小就會在餐桌上準備餃子、粽子等，零食也台味十足，他們最愛鱈魚香絲了！從飲食著手，是傳承文化的最好方法。」於是，年夜飯餐桌澎湃豐盛，筍絲大圓蹄、梅菜扣肉、牛腩煲、古早味油飯、蘿蔔糕、紅豆年糕、鳳梨酥，更是Nana與孩子朝思暮想的台灣味。
書本與音樂也能傳遞文化記憶，Nana特別推薦《傳統節慶立體書》，裡頭有唯美細緻的紙雕工藝，讓節慶魅力躍然紙上，並透過劇場故事讓孩子經歷華人風俗的獨特風貌。不過，Nana歉赧承認，有些典故她也不熟悉，透過書本，她跟著孩子一起深度認識原生土地的故事，彷彿重新走過童年。
節慶立體書，讓孩子在故事情節與紙雕藝術中，自然而然熟悉華人文化。
此外，從小就手巧的Nana，在養育孩子後更把手作天賦發揚光大，「我會帶著孩子剪下迷你春聯、製作小燈籠，把家裡的娃娃屋從頭到尾佈置一番。」教導孩子手繪、剪紙、黏貼，不僅在慢板的鄉間生活找到調劑與寄託，更讓孩子在五感生活中定心進步。
孩子親手在娃娃屋的門口貼上手寫春聯。
至於年夜飯後的發紅包儀式，Nana則做了改良。「小時候雖然收了不少紅包，但是最後都會被媽媽用各種理由拿走。」自身童年的紅包彷彿只是過場、大人之間的等價交換，這種感覺不太好，因此Nana與老公發完紅包後就不過問，孩子開開心心把紅包袋放在枕頭下壓歲，裡面的錢如何花用，就隨孩子自己決定。
「一開始他們會興奮的花光光，這也無妨。」Nana認為從小就可以進行理財教育，當孩子可以自由使用金錢，他們可以逐漸學習資源配置，甚至為了昂貴的物品慢慢存錢，「我還會提供給孩子利息，鼓勵儲蓄。」
回顧去年農曆新年期間，家裡播放著歌手謝和弦的《Happy來過年》，公婆隨著孩子哼哼唱唱，當標準的台語「來呷團圓」、「來桂尼」從祖孫口中流利說出，笑聲歡騰充盈家中，Nana感動不已：「老公與公婆樂意擁抱我所帶來的文化，對於遠嫁到英國的我來說，意義重大。」
透過認真的鋪排生活，為孩子童年創造記憶點，不僅是源自Nana滿溢爆棚的母愛，更重要的，是療癒了幼年的自我，疼惜著被迫快速獨立的少女時光，也安頓了海外遊子的惆悵。
照片：Nana提供
農曆新年，是華人一個相當重要的節日，而對於遠嫁到日本做媳婦的「荒唐夫人·俏和尚」版主阿玲來說，因為副住持夫人身分的緣故，過年經驗非常不一樣，「我的夫家『普濟寺』，在新潟村上當地是已有500年歷史的古剎，新年期間都會舉辦祈福法會，守護在地居民。」
阿玲原本是一位住在日本東京、過著上班族忙碌生活的台灣女性，因為一段特別的因緣，她嫁給新潟村上「普濟寺」的副住持，成為古剎副住持夫人，她在臉書粉專《荒唐夫人·俏和尚》分享自己與老公阿樹荒唐又爆笑的日常，並以「深謝 （合十）」作為文章結尾，傳達她是以感謝的心情過著來到村上後的生活，結果大受網友歡迎。
說起阿玲與阿樹的結識，其實是相當有趣的緣分。阿玲在台灣就讀大學期間，曾經在國家圖書館的善本書室打工，當時接觸到許多古籍和策展的活動。因緣際會到日本工作，當了一段時間上班族，直到疫情期間，職場大多改成在家工作、開會，她想要加強自己的日文對話及聽力，下載語言交換APP，正好遇到想要看懂佛經的原典「參同契」漢字而學習中文的阿樹，兩人因為交流原典釋義期間相知相惜，本來兩個都不打算結婚的人，竟然在認識之後都有了結婚的念頭，進而決定牽手一生。
日本的佛教比較特殊，和尚是可以合法結婚的，這是始於明治維新之後，政府正式發布公文，宣布出家者可以不受世俗法限制，因此也可以不吃素。阿玲在去年9月底與阿樹舉辦佛前婚禮，正式成為副住持夫人，也度過她的佛寺新年儀式初體驗。
隔著視訊畫面訪問，她的樂觀爽朗性格令人印象深刻，她笑著說：「以前的我從來沒有想到自己會嫁到寺廟，更沒想過會跟著和尚老公一起服務當地的信眾！」
然而，從繁華的東京搬到鳥不生蛋的村上，是否有很多不適應的地方？她表示，嫁給阿樹是一件幸福的事，「阿樹從小看著自己的媽媽參與寺務十分辛苦，所以並沒有讓我參與太多寺務。除了一天兩餐和打掃居住環境，阿樹希望我自己多做一些自己想做的工作，並不會太干預我的各項決定。除非是寺廟需要幫忙的時候，他才開口希望我幫忙燒水、端茶、陪信眾聊聊天。」
她介紹自己的婆家「普濟寺」的所在地新潟縣，位於日本本州中部，擁有豐富雪量與高山，冬天號稱「雪國」，而村上則是位於新潟的最北端，這裡最有名的三面川，每年都有鮭魚洄流，因此村上人都會自稱是「鮭魚的子民」。
「在日本，鮭魚又有『出世魚』之稱，有晉升、成功的意思。每一個時期的成長與蛻變的過程，晉升後稱呼也會不同。再加上鮭魚有洄游的生物特性，有升遷之後光榮回歸故里的美好寓意。」因此村上的中學在每年即將入冬之際，校方就會籌辦製作「鹽引鮭」的活動，從如何洗魚、處理魚，以及鹽的用量等等，每個步驟都很講究，希望將這項傳統的技術傳承下去。
村上還有一個非常具特色的慶典「村上大祭」，是於每年7月6日（宵祭）至7月7日（本祭）所舉行的羽黑神社祭禮。「山車遊行」是村上大祭的重頭戲，被稱為「御囃子」（おしゃぎり）的19座巨大山車齊聚一堂，飾有精美的雕刻、漆藝，非常漂亮，遊行的最後高潮是衝山坡，伴隨著助陣聲浪以高速往前衝，氣勢驚人。
說到日本的過年，由於日本自明治維新時代開始，已經全面西化，自此之後，日本人都是過著西曆的新年，在新年到來之前，日本人也跟華人一樣，會年末大掃除、辦年貨、布置新年裝飾品。
日本的除夕夜（12月31日）叫做「大晦日」（おおみそか，意指每年的最後一天），日本家庭習俗都會和家人團聚，一起吃「跨年蕎麥麵」（年越しそば）祈求吉祥。「蕎麥麵因為細長又有延展性，有長壽、無病消災的含意，加上蕎麥麵在嘴裡一咬就斷，所以也被視為斷絕整年辛勞和不幸，象徵除厄。」
另外，一般日本人還會同步觀看新年特別節目《NHK紅白歌合戰》，在節目結束（23:45）之後，散步到家裡附近的神社或寺院拜拜，並聆聽除夜之鐘（除夜の鐘）的鐘聲。但此時阿玲有些哀怨地說：「因為寺廟的元旦一大早就要舉辦祈福法會，所以我們只能早早就去睡覺，沒辦法感受跨年氣氛。」
普濟寺的1月1日早上9點及1月2日的早上6點，會由住持（也就是阿玲的公公）主持安家祈福法會，而阿玲和阿樹就忙著製作かぜよけ（串串），招待給前來參與信眾品嚐，「這個串串的串法有固定的食材及順序，蒟蒻、海帶、紅蘿蔔、蓮藕、牛蒡，代表不同的意義。」
阿玲和阿樹會在元旦當天準備かぜよけ，讓前來參與祈禱法會的信眾品嚐。
接著從1月3日到1月7日的早上7點，住持與阿樹就會開始到各個信眾家裡新春訪問並且祝禱，發送在寺院裡祝禱過的「立春大吉」、「鎮防火燭」、「家宅平安」等類似春聯的祈福語。特別的是，這個祈福語的火字會寫得像水，寓意著火會被水澆熄。
到了1月13日這一天，附近的居民們會聚在一起，舉辦「どんど焼き」儀式，將新年期間懸掛的注連繩燒掉，也代表送神的意思。阿玲補充：「日本在過年期間除了會在門口掛注連繩之外，有些人家還會特別會掛上橘子和魷魚，因為他們認為神明也有分好和不好的，希望不好的神明，吃了橘子和魷魚之後就不會進他們的家門。」
而1月16日，寺廟會舉辦小正月，提供餐食慰勞一下附近的主婦，「這是因為新年期間主婦特別忙碌，所以讓她們稍微輕鬆一天，不需要做飯。」
不過身為台灣人，嫁到日本之後，阿玲也把台灣的味道融合到夫家的新年家聚裡。「阿樹家的新年家聚是訂在1月1號的晚上，當天的菜色由我來準備，除了準備壽司、螃蟹等日式料理之外，我還做了炒米粉和蘿蔔糕，阿樹和公公都吃得讚不絕口呢！」
她坦言，自己沒有既定印象中嫁到日本比較辛苦的感受，「可能是阿樹媽媽很早就過世了，而公公和阿樹的職業和心胸也跟普通人不一樣，所以對我有著無限的包容力。如果說有什麼對未來的期許，我相信在村上無私地陪伴著附近的居民，就是自己對這裡最大的助益。」
值得一提的是，普濟寺不只有阿玲這位台灣媳婦，竟然還有一尊台灣來的釋迦牟尼佛！「新潟越後老姫」版主曾經在臉書寫下這段故事：「新潟村上的地盤因為鐵質含量很高，非常容易吸引落雷，所以三不五時就會發生民宅燒毁的事情。話說普濟寺在一兩百年前也曾經被落雷擊中燒毁，佛寺重建之後，迎來了一座釋迦牟尼佛雕像，據說這座雕像是從台灣來的。」
阿玲透露當她第一次造訪普濟寺時，聽到這個故事，整個人好像被雷打到，覺得自己冥冥中註定會嫁進這個家，「阿樹即將在令和8年（西元2026年）會接任成為住持，責任也會越來越重大，希望有更多人能來參訪普濟寺，若是有朋友到日本新潟玩，歡迎來村上看看這尊遠從台灣而來的釋迦摩尼佛喔！」
照片：阿玲 提供
閱讀素養早已成為各界重視的焦點，許多專家提倡孩子的閱讀能力從出生就可以培養。好的閱讀力不僅幫助孩子豐富視野、提升自主學習以及語感能力，更能幫助建構思惟的能力。
新北市板橋區的後埔國小早在101學年度就開始推動「閱讀理解教學」，為了提升孩子的閱讀能力，不僅鼓勵學生多上圖書館、多借書，更有系統策略的教導閱讀的方法與技巧。長期推動下來，推廣閱讀成效逐漸發酵。後埔國小教務處主任余文俊分享，學生在各類閱讀競賽中屢獲佳績，包括語文競賽、語文能力檢測成績顯著，優於全市/全板橋區，以及智慧閱讀SR。
為何現代孩子的閱讀能力較差？後埔國小閱讀推動教師陳怡瑾觀察發現，現今孩子每天放學後的行程，不管是補習、才藝班幾乎滿檔，能使用的時間零碎，導致閱讀時間減少；加上3Ｃ影響之下，不習慣安靜的環境，專注力短。雖然喜歡看書，但是作文依舊寫不出來，是因為有輸入、沒輸出。
陳怡瑾分享，後埔的閱讀課不是只有輸入、沒輸出，更重視孩子的思考能力，有主題性的一邊閱讀一邊教導思考策略，幫助孩子自主性閱讀之後也能和書籍產生更多連結。
在教育部2022年推動「班班有網路，生生用平板」政策之下，孩子的數位閱讀機會更多。不過數位閱讀和紙本閱讀大不同，網頁閱讀資訊量大，搜尋、評估、統整能力皆需學習。
「手機平板不應該只是玩遊戲，而是要成為學習的好工具。」正值國中小這階段的學生是「Alpha世代」也可以說是「數位原住民」，從出生就接觸各類數位產品，生活離不開網路，也讓閱讀與傳統模式大不同。
陳怡瑾提及：「後埔國小的校訂閱讀課程裡，特別規劃高年級『雙閱讀探究課』，就是以『紙本閱讀』為基礎出發，再深入教導『數位閱讀』能力，幫助孩子自主探索搜尋有興趣的資料閱讀。」
知識來源並非只在學校教科書，從感興趣的內容出發，幫助學生在網路上自主學習。他們要學會如何上網查資料，更進一步學習評估、整合能力，最後變成自己的知識內容。「雙閱讀素養」將會是現在及未來的學習重點。
每學期舉辦各種跨域主題展覽，啟發學生「自學」獲得新知的興趣，在課本以外探索的能力。
除了扎實的閱讀訓練，為了讓孩子有趣好玩的閱讀，後埔國小也定期在校園舉辦作家見面會。例如之前曾邀請到風靡全球的《葛瑞囧日記》作者傑夫·肯尼到學校分享見面會，當天見面會現場，傑夫跟學生們面對面分享創作過程，陳怡瑾說：「學生的收穫很多，傑夫分享他自己也不是一開始就成功，也經過無數次修改，最後產出最好的作品。如此讓孩子有些思考，不用怕失敗，因為在學習過程中，這些練習都是成長養分。」
葛瑞囧日記作者傑夫·肯尼 到校舉辦「作者見面會」
多管齊下，推動閱讀。余文俊補充：「學校圖書館在閱推老師們用心籌畫下，設立每月的閱讀俱樂部獎勵計畫，並定期舉辦節慶、SDGS議題、數學、跨域結合等主題書展。」校訂課程也推陳出新，老師不間斷共備，課程品質和展覽活動提升了學生的閱讀興趣，也增加了他們的自信心。
「閱讀能力是一輩子」，若學習動機消失，像是沒考試之後，可能就不會主動閱讀，反而停止獲取知識。余文俊表示，後埔國小未來將持續深化，並結合科技、社區資源，打造一個更具活力的閱讀校園，從校園到社區，共建閱讀氛圍；從傳統閱讀到數位紙本雙閱讀，多元發展；從閱讀理解到批判思考，提升素養。
家長在日常生活中陪伴孩子閱讀，成為孩子的第一位閱讀推手。全家一起共讀，不僅增進親子關係，彼此分享聊天，又能帶領孩子從閱讀中找到樂趣。在家庭營造良好的閱讀氛圍，甚至能一起討論書中內容，探討各項議題。
1.選有興趣的內容
2.扣上簡單小任務，讓閱讀更有趣好玩
3.準備小筆記本，碰到不會的字詞，寫下來或畫圖找答案
4.特別空出閱讀時間，全家人一起共讀
低年級：簡單閱讀探究
中年級：主題性閱讀探究
高年級：專題式探究讓孩子自主學習，訓練「雙閱讀」素養，培養搜集資料、訪問、評估整合、解決問題的能力。
照片：後埔國小 提供
隨著家事案件日益增加，越來越多孩子需要面對家庭分離與法庭程序的挑戰。為協助孩子了解法律如何保障他們的權益，並消除對法庭的陌生感與恐懼，司法院攜手未來親子旗下品牌「小天下出版」，推出首本以「友善兒少出庭」為主題的繪本——《說出心裡話》。新書發表會於1/15台北市長官邸盛大舉行，司法院少年及家事廳廳長鍾宗霖、未來親子副社長李黨，以及金鼎獎作家劉清彥老師等貴賓共同出席，與各界一同見證這部溫暖且充滿教育意義的作品正式問世。
《說出心裡話》—從孩子的視角看法院：盼填補法治教育的缺口
法律與法院對許多孩子而言是陌生且難以理解的領域，這無疑是法治教育的一大挑戰。然而，市場上卻缺乏專為兒童設計的法治教育書籍，尤其是能夠以簡單易懂的方式介紹法院運作的作品。為了填補這一空白，《說出心裡話》應運而生，旨在幫助孩子在理解法院場域的同時，能夠適切地表達自己的情感與需求。
《說出心裡話》透過孩子的視角，講述了一位小朋友在面對父母分開的情境時，如何在社工姐姐的引導下，學會理解和表達自己的情緒。不僅幫助孩子處理情感困擾，也讓他們學會在面對家庭變故時，如何理解司法程序中的挑戰，並從中獲得情感支持。除了富有教育意義的故事情節外，本書還特設了「法院小百科」知識頁面，透過生動的圖解方式，向孩子們簡單明瞭地介紹法院的基本運作流程，減緩他們對法庭的恐懼，並幫助他們理解法院是如何保護他們的權益。這不僅幫助孩子了解法律程序，還鼓勵他們在面對法庭時，能夠勇敢表達自己的情感和需求，從而更好地調適自己。
落實友善司法，讓孩子在參庭過程中感受溫暖與支持
司法院少年及家事廳廳長鍾宗霖在致詞中表示，期待透過《說出心裡話》，讓更多人了解友善兒少出庭的概念，並藉由富有溫度的故事，為孩子們帶來心理上的支持與安慰。他指出，繪本以淺顯易懂的文字和生動插畫，呈現主角進到法院的心境轉變，也強調兒少自由表達意見的權利。希望透過繪本搭配友善法庭措施，幫助孩子們在司法過程中感受到更多的關懷與理解。
▲司法院少年及家事廳鍾宗霖廳長期許每一個孩子在司法程序中得到關懷與公正，讓法院成為守護兒少安心表意的場域。(照片提供／未來親子學習平台)
未來親子副社長李黨則強調，傳遞法律知識給孩子不應只是冷冰冰的規則，《說出心裡話》將法律與情感教育結合，是一個既具教育意義又富有情感共鳴的法治教育工具。未來親子本次的全新創舉，也期望父母可以更關注孩子的心理，並支持孩子勇敢表達自己，為自己爭取應有權益。
▲未來親子副社長李黨強調《說出心裡話》結合法律與情感教育，是具意義且情感共鳴的法治教育工具。(照片提供／未來親子學習平台)
用繪本探索情感，支持孩子的司法之路
在新書發表會現場，作者劉清彥老師也與在場的小讀者展開了深刻的互動。三位參與的孩子展示了他們對法院的第一印象畫作，分別將法院形容為「嚴肅的裁判場」，充滿規矩與秩序，和一個「解決問題的溫暖地方」，讓人感受到安心與支持。孩子們還大方分享了自己想對爸爸媽媽說的話，現場充滿了溫馨與真摯的情感交流。劉清彥老師在互動中感性地表示：「看到孩子們用畫作與話語表達心情，我深深感受到每個孩子的內心都充滿力量與勇氣。希望透過這本書，每個孩子都能找到願意傾聽他們心聲的大人，也希望每個必須踏入法院的孩子，都能不再害怕，因為有愛與支持陪伴著他們。」
▲作者劉清彥老師與小讀者進行互動，現場充滿感動與溫馨。(照片提供／未來親子學習平台)
活動的尾聲，司法院少年及家事廳鍾宗霖廳長、新聞及法治宣導處陳婷玉處長、未來親子副社長李黨、品牌長劉冠吟，未來Family總編輯張德齡，以及作者劉清彥老師、繪者Singing與小小讀者們一起合影，並高舉書籍，表達對《說出心裡話》繪本的全力支持。共同期盼這本書幫助孩子們「了解權益，不害怕」、「走進法院，不陌生」、「接納情感，不退縮」。
▲《說出心裡話》新書發表會由司法院少年及家事廳鍾宗霖廳長、新聞及法治宣導處陳婷玉處長、未來親子李黨副社長、品牌長劉冠吟，未來Family總編輯張德齡，以及作者劉清彥老師、繪者Singing共同出席。(照片提供／未來親子學習平台)
《說出心裡話》全台上市，陪伴孩子勇敢面對司法挑戰
《說出心裡話》現已正式發行，並在全台書店及網路平台同步販售。為讓孩子更深入感受故事的情感，特別推出清彥老師親自朗讀的有聲書，帶來溫馨動人的聆聽體驗。首刷的前600本將附贈「2025兒少權利發聲小語年曆海報」，並以互動式刮刮樂設計，讓孩子在日常生活中輕鬆了解出庭流程，理解並表達自己的權益。
此外，本書亦將於2月8日在台南政大書城舉辦繪本說故事活動。欲了解更多新書訊息及詳情，請至https://parenting.cwgv.com.tw/topic/kids/friendly-court查詢。
▲司法院首本友善兒少出庭繪本-《說出心裡話》，幫助孩子理解法院的運作流程，鼓勵他們表達自己的情感與需求。(照片提供／未來親子學習平台)
*關於《說出心裡話》
《說出心裡話》是由司法院推出的首本友善兒少出庭繪本，由金鼎獎兒童文學作家劉清彥著文，並與未來親子小天下合作出版。故事講述一名面對父母分開的孩子，透過社工姐姐的引導，學會理解自己的情緒，並勇敢面對未來的挑戰。不僅幫助孩子了解法院程序，還鼓勵父母和教師更加關注孩子在法庭上的處境，並支持他們表達自我、勇敢面對困難。
隨著社會與科技的快速變遷，終身學習逐漸成為一個不可或缺的趨勢，在教育部辦理的113年全國樂齡學習政策訪視中，憑藉出色的推動成效，首次榮獲特優佳績；宜蘭縣的社區大學也連續在112年及113年評鑑中，獲得特優的好成績。社會各界對於學習的需求，不再僅限於學校階段，而是延伸至整個人生。而在資訊技術快速進步下，知識更新的速度不斷加快，除了12鄉鎮都有樂齡學習中心外，還有宜蘭及羅東社區大學，以及三個多功能中心，並依循「學習型城市計畫」，積極規劃和推動多元、知識及興趣課程，帶動縣民透過快樂學習，不僅改善生活品質，更豐富生命內涵，使得終身學習不僅只是一種選擇，更是應對未來挑戰的必備能力。
未來學習將不受年齡限制，無論是年輕人還是高齡者，都需要通過多元的學習平台和方式，持續提升自我，也因此發展「學習型城市」成為未來城市治理的重要趨勢。在學習型城市中，學習無處不在，透過政府、企業、教育機構的共同努力，營造支持終身學習的環境，讓每個市民都能隨時隨地學習新知識，提升自我能力。
引進AI技術，創造多元永續學習場域
宜蘭縣學習型城市計畫是由宜蘭縣政府與佛光大學合作共同推動，以「創新永續、產業鏈結、人才培育、智慧科技城」為願景，策略包括人文創新、在地整合、產學連結與社會實踐，統整終身學習資源，發展多元學習管道，提升宜蘭民眾智慧生活意識與在地產業升級。
圖說：宜蘭縣政府與佛光大學推動「學習型城市計畫」，傳遞終身學習的重要意義，讓縣民沉浸於學習樂趣之中。
宜蘭縣政府表示：「為推廣終身學習理念，我們積極推動學習型城市計畫，期望透過該計畫，讓居民更深入了解宜蘭的魅力，特別是藉由創新科技的運用，讓縣民能更便捷地獲取知識與資訊，並將地方文化資源緊密結合，打造沉浸式的終身學習體驗，進一步開展多元且永續的學習模式。」
114年宜蘭縣學習型城市計畫目標，以「宜蘭AI智慧創新與綠色永續生活學習型城市建構」為主軸。包括以AI技術活化在地文化，促進文化保存與傳承；推動AI智慧農業，實現永續農業與食農教育；利用AI工具推動健康生活學習課程，增進縣民健康意識與生活技能；推廣生成式AI應用的基本技能，促進個性化學習和終身學習樂趣。
透過AI人工智慧虛實整合技術，建構多元融合創新學習平台，一方面可培養宜蘭縣自身的數位科技人才，另一方面也可提升宜蘭縣智慧科技學習，並促進文創休旅產業升級，進而達到終身學習及永續發展的目標。
以蘭陽溪為核心，深化在地文化傳承
宜蘭以「河流」作為文化傳承的核心，因此宜蘭縣學習型城市也以蘭陽溪河域為對象，分三階段推動在地學習。首先，通過「社區文化調查員暨導覽員工作坊」，學習田野調查和歷史遺構的盤點技巧；其次，透過規劃導覽體驗教案，以傳承蘭陽溪的地方知識；最後，則是舉辦「蘭陽溪畔小遊行」，結合觀光活動實踐文化遊程學習。
圖說：佛光大學透過文化傳承學習、智慧旅遊加值學習、宜蘭城市品牌行銷、身心靈養生樂活產業等4個子計畫，引用虛擬實境VR、擴增實境AR和人工智慧協助社區和產業培育組織人員，了解元宇宙學習概念和創新科技應用
這個計畫引導參與的縣民主動探索在地文化，深化「宜蘭就是一座博物館」的文化立縣理念。將蘭陽溪的自然環境與地方文化資源，轉化為與身體感官、文化認同密切連結的沉浸式終身學習場域。
藉由「宜學」或「旅學」的形式，縣民能在宜蘭這座大博物館中探索各種學習領域，並能結合旅遊導覽等活動對外分享，不僅能帶動觀光產業的發展，也能提升在地民眾的學習力與知識力。
宜蘭縣政府在教育部辦理的113年全國樂齡學習政策訪視中，憑藉出色的推動成效，首次榮獲特優佳績。宜蘭縣的社區大學也連續在112年及113年評鑑中，獲得特優的好成績。
宜蘭縣除了12鄉鎮都有樂齡學習中心外，還有宜蘭及羅東社區大學，以及三個多功能中心，並依循「學習型城市計畫」，積極規劃和推動多元、知識及興趣課程，帶動縣民透過快樂學習，不僅改善生活品質，更豐富生命內涵。
(宜蘭縣政府教育處廣告)
周末到早餐店用餐，走進去時只剩一桌有空位，我瞄了一眼旁邊的人，右邊一家三口一人一支手機，後面一家三口孩子盯著手機、爸媽在聊天，孩子都和三歲兒子Jivan差不多大，沒得選，先坐吧！
果然，Jivan開口問了：「媽媽，你看那個小朋友，他也有自己的手機耶！」「嗯，我看到了。」我輕描淡寫，看見他眼裡的疑惑帶點羨慕，他追問：「我沒有自己的手機嗎？」他委婉的很可愛。其實我們兩桌的距離，超近的，不想爭論有沒有手機一事被聽到，不然感覺會像變相評論別人的教養，於是我就事實問Jivan：「寶貝，他們一直看手機，有說話嗎？」「沒有。」
「我們終於不用趕著上班上課了，爸爸媽媽好期待和你一起好好吃早餐、聊天說話，如果用手機的話，就沒辦法專心說話，你覺得呢？」Jivan想著剛剛跟我說話的事，然後說：「就不會聽見我說瀝青鋪築機的事情了。」
「嗯嗯！如果你跟我說話，媽媽沒有專心聽，是不是會有被忽略、有點難過的感覺？」「那我們就看眼睛講話，不要看手機就好了啊！」哇，他一下就突破盲點。
「對啊！就是這樣啊，我們不需要在吃飯的時候用手機，可以一起聊得很開心喔！剛剛說到瀝青鋪築機的事，你還要告訴我什麼呢？」Jivan說完了家裡附近因為鋪柏油而出現的各種工程車，突然又神來一筆問：「有小朋友被龍蝦吃掉嗎？」我看他認真的表情覺得好好笑，估計是觀察前幾天去海產店看到的龍蝦，聯想到鱷魚捕食的畫面吧！
全家聚在一起專心用餐的好處
Jivan外出用餐時沒再提過「別的小朋友有手機看，為什麼我沒有」這件事，對他而言，跟父母交流才是最有趣的！對話不但能讓孩子感到自己是被愛、被重視的，無形中的詞彙和語言能力，也在進步中。
哈佛大學研究指出，全家聚在一起專心用餐的孩子，會具有以下特徵：
1.學業成績得到A的機率多40%
2.詞彙和閱讀能力較高
3.擁有較高的學科能力
4.情緒穩定
5.人際關係佳
6.親子關係好
7.較無抽菸或藥物或酒精成癮的問題
8.較少肥胖的狀況
看到這個研究報告後，果然就證實了自己一直堅持「親子共桌吃飯」是重要的這件事，除此之外，我覺得還可以再加上「用餐的禮儀」和「溝通的能力」，前者影響了一個人的氣質，後者有助於遇到問題的解決和思辨力。
桌前的味道，是親子愛的存摺
親子間親密的互動和豐富的話題，能遠遠超過手機的吸引力，從聊天之中，父母會越了解孩子，進入孩子的世界，更能創造雙向的信任感，我們也能隨時掌握孩子的一言一行。
創造一個屬於自己家的餐桌規矩吧！讓孩子從小養成分享生活點滴的良好習慣，分離了一天的孩子，是渴望與父母進行連結，他們期望的不只是「開動嘍」的美食，可能也根本不在乎吃什麼山珍海味，而是自己的父母親為了與孩子一同吃飯，放下忙碌的工作和手機，只為了趕回他們身邊，一起吃頓飯的「在乎」，在孩子心中，父母是多麼有意義的存在。
沒時間大量相處，就用有質量的陪伴吧！教養從來都不是件輕鬆的事，但孩子要的並不複雜，只想著餵「養」飽就好了，就忽略了「教」的職責。收起手機，培養吃飯的愉悅感，那在餐桌前流動的，是滿溢的愛，屬於「一家人」的溫馨氣氛，是現代科技所無法滿足，也無可取代的。
我是谷卓！歡迎來《Jivan小天涯手記》交流切磋，紀錄兒女成長、跨界教養、荷蘭教育觀察、夫妻愛與關係，還有媽媽心情小品文。
圖片提供：pngtree/谷卓
數位編輯：黃小羽
前幾日去台北希望廣場擺攤，
很早，有位約莫年近70歲的婆婆靠近攤位
「這個是不是烏魚膘啊？好少見啊。」婆婆這麼說。
［哎呀，大姐妳內行的，竟然知道烏魚膘啊！］
「因為我愛吃烏魚膘和烏魚胗，所以我認得啊。」婆婆很不好意思的小聲回應。
一個不客氣的聲音突然間打斷我們兩人之間愉快的談話
「我不吃海鮮，妳不知道嗎？妳走不走？走了啦，哼！」
一個頭髮幾乎全白的老伯對著這位婆婆（他的妻子）大聲吆喝並且快速轉身離開。
原本已經掏出錢包準備購買的婆婆，一臉很不好意思的對我點頭表示抱歉，小跑步追著已走遠的先生離開。
看著他們兩人的背影我的內心感慨萬千！
我父母年輕時生活不好過，即使家庭開支要斤斤計較，但直至今日，我爸媽也從不會這樣不尊重另一半的意願及想法，甚至這只是很基本的飲食喜好。
你不吃所以別人也不能吃？
這位老阿伯全身都是企鵝和鱷魚牌行頭，而婆婆提著一個LV包包。
他不缺錢但是缺心眼
她不開心但是遷就著
兩人匆忙不一致的背影，一前一後的從廣場前面走下台階離開。
這個阿伯不知有沒有機會在他還身體健康時，提前醒悟對他的老婆好一點…...
畢竟夏天穿羽絨衣曬太陽會很熱，
臉上戴的呼吸器如果常常被關氧氣機也是很痛苦的。
《七個讓愛延續的方法》一書中曾說：幸福的婚姻是奠基在深厚的友誼，快樂的夫婦會互相尊重，享受彼此的陪伴。他們通常對彼此瞭若指掌，非常熟悉對方喜愛與厭惡的事物、性格愛好、盼望與夢想。他們會一直關心對方，而且不只以特別的方式表達愛意，在日常生活裡也會以細微舉動表現對彼此的愛。
#擺攤人生有感
#婚姻應該是相互扶持和尊重
【本文經作者郭紘瑜授權刊登，原文請見：過路一尾鮮 (www.facebook.com/gouluiweishien/) 】
