許多研究都已證實，閱讀力強的人，學習力也更好。
世界變很快，閱讀力的重要性卻從未改變，甚至比以往更迫切
為什麼呢？進入 AI時代，知識獲取變得容易，但如何理解、判斷與整合資訊，卻很考驗閱讀力與思辨力。
新課綱上路後，更是誰的閱讀理解能力好、誰就在學習之路上佔有優勢，對現在的孩子來說，閱讀力已不只是加分，而是能否跟上「素養」潮流的關鍵裝備。
然而，閱讀並非所有家庭都能負擔得起的「起跑線」，隨著通膨壓力加重、生活開銷節節攀升，許多家庭無力投入額外資源，閱讀資源的貧富落差，正在迅速擴大。
閱讀的影響深遠，應該視為「基本人權」
「閱讀，應該視為一種基本人權。」立委陳培瑜強調。
本身也是二寶媽的她，長期關注、推動閱讀議題，她表示，如今台灣學生的學力落差，首次明顯出現在小四、小五的學力測驗，第二次則在國中教育會考階段。
殘酷的是，差距愈到後期、愈難彌補。何以至此？她坦言，很多成績落後的孩子，其實並非不努力，而是他們從一開始就缺乏閱讀理解的基礎，根本跟不上學習。從此觀點來看，從小培養閱讀習慣，其意義與影響極為深遠。
正因如此，陳培瑜進入國會後，已推動《國民教育法》修法，促使教育部固定編列預算、充實國中小圖書資源；她也持續倡議，盼政府更關注幼兒園閱讀資源不足的窘境，從政策面、制度面來改善。
學齡前的閱讀養成，最吃家庭資源
閱讀力，決定了孩子的學習起跑線，而且腦科學研究早已顯示，閱讀習慣的養成是愈早開始愈好。
「偏偏，學齡前的閱讀習慣培養，最吃家庭資源。」曾任台北市國小學生家長聯合會總會長的吳政鴻點出。
吳政鴻本身也是二寶爸，並擔任出版公會全國聯合會理事長多年。他直言，若想趁孩子還小時養成閱讀力，要持續投入「有形的」和「無形的」資源，前者如適合的圖書，後者則包括親子共讀所需的時間與心力。
對多數雙薪家庭來說，兩者都是不小的負擔，儘管圖書能到圖書館借閱，但也不是每戶人家都離圖書館很近，本就有城鄉差距的問題。
現行閱讀政策涵蓋新生兒、國中小學生
目前政府在新生兒階段的閱讀啟蒙，會透過各縣市政府，在圖書館、醫療院所或戶政事務所發放「嬰幼兒閱讀禮袋」，內容包含一本適合共讀的好書、閱讀手冊及相關資料，希望協助新手父母，從孩子出生起就能展開親子共讀。
對於學齡兒童，政府也推動「國民中小學新生閱讀推廣計畫」，每年開學時，都會贈送小一新生及國一新生一本適齡圖書，盼能藉此啟發孩子的閱讀興趣。
此外，學校端，國中小圖書館在購置圖書時，亦有明確的經費規範，作為推動閱讀資源的基礎保障。
幼兒園階段，閱讀政策未能銜接的空白點
「看了這些政策，不難發現，幼兒園階段是閱讀推廣政策的一個斷層。」吳政鴻說，新生兒、國小及國中階段，都有政府的閱讀資源投注，但幼兒園端卻是個明顯缺口，缺乏系統性的閱讀教育支持。
由於沒有圖書購置規範與固定預算，幼兒園面臨藏書資源有限、推廣閱讀的師資不足等困境，只得各自努力。
吳政鴻強調，以台灣現況來看，多數孩子待在幼兒園的時間是很長的，為了避免錯失閱讀習慣的黃金養成期，建議政府單位能系統性的補足這塊缺口，讓「閱讀平權」得以落實。
例如，可編列預算讓全國六千多所幼兒園購置優良讀物、針對幼兒園新生每人贈送一本適齡圖書，亦可請閱讀老師定期巡迴到各個幼兒園，進行閱讀推廣課程等等。
民間團體投入，以多元形式推共讀
為了不讓孩子因為「一本書的距離」而掉隊，已有不少民間團體投入，尋找施力點。比方說，家醫科醫師陳宥達就創立了「台灣展臂閱讀協會」，以「閱讀處方箋」形式介入健兒門診，推動共讀。
陳宥達本身也是二寶爸，他觀察，偏鄉與弱勢家庭的孩子，常因書籍取得困難而失去閱讀起點，他參考了國外的「展臂閱讀模式」，在健兒門診開立閱讀處方，連結社區資源如圖書館，搭配繪本媒合、教案與線上影片，讓需要的家庭能有書可讀、有方法引導。
他強調，閱讀力的養成不僅是教育議題，還是可以回應孩子語言刺激不足、家庭陪伴缺乏、社會資源不均等問題的「生活處方」。
資源分散、政策碎片化，盼有更好的整合
陳宥達點出，如今政府雖有相關措施，但各個部門各自施行、政策頗為碎片化，期盼能透過行政院層級整合，成立「嬰幼兒語言發展推進小組」。
其中，教育部可以從托育、幼教、圖書館等方面來切入，例如在托育系統導入語言促進課程與共讀教案、圖書館增設嬰幼兒繪本角與家長工作坊、將共讀推廣納入幼兒園與圖書館績效評核等。
衛福部則能從健兒門診來著力，陳宥達建議，可將閱讀處方納入預防保健給付與發展篩檢流程、強化醫師衛教時數與點數補助、結合語言刺激評估與家庭社會處方箋轉介制度等等。
至於家庭支持，則屬於社家署的權責，可以努力的方向如親職中心納入共讀指導、提供書籍媒合與閱讀券、家庭訪視服務納入共讀教案、評鑑社區據點推動親子閱讀行動成效等。
「我相信我們每一個人，無論是父母、老師、醫療工作者或政策制定者，都有機會做點什麼，為孩子的起跑點鋪一條更公平、更溫暖的路。」陳宥達說。
家長常碰到的4大困境與專業解方
陳宥達觀查，關於親子共讀，目前家長們常面臨的困境有以下
困境1⭢時間不夠。
困境2⭢孩子依賴3C。
困境3⭢家中缺乏書籍資源。
困境4⭢家長不夠有自信。
他也提出以下解方，給大眾參考：
解方1⭢親子共讀從每天5分鐘、10分鐘開始，固定時間如睡前，可創造儀式感。
解方2⭢將3C轉為互動型使用，例如聽兒歌、唱歌跳舞、共看動畫、聽故事後討論角色、利用生活照片連結生活經驗、故事主題；用3C延伸互動而非單向觀看。
解方3⭢政府更多投入、資源整合，例如圖書禮袋發送、地方圖書館增設借閱點、政府考慮發閱讀券補助購書、門診提供繪本、圖書館與醫療院所合作借書證辦證等。
解方4⭢降低家長心理門檻，例如可提供圖卡、共讀提問範例、共讀小教室影片等等。
除了挹注資源，社會氛圍也是關鍵
整體而言，希望孩子養成閱讀習慣，根據國外研究，除了「資源可得性」之外，「語言互動」與「社會氛圍」也是關鍵。
陳宥達分享，所謂語言互動，是在共讀時強調親子之間的對話、不只是朗讀書中內容而已，例如可以運用開放式問句，跟孩子聊「你覺得主角現在在想什麼？」、「你猜猜接下來會怎麼樣？」，不僅有助於親子互動與連結，對孩子的語言發展也有益處。
至於社會氛圍，則要在孩子的每個接觸點，如家長、老師、圖書館員、醫師、護理師、社區志工等等，都盡量創造正向訊息與期待，如果社會整體對閱讀有正向支持，孩子自然也較容易認同這件事；換言之，每個人都有可以施力的點。
教育平權的核心，本就少不了閱讀平權，如今，這項議題不再只是理想目標，而是攸關世代競爭力的迫切挑戰，需要眾人的行動。
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「閱讀，不只是風花雪月，而是孩子的基本人權！」談到閱讀，立法委員陳培瑜語氣堅定。
在成為立委之前，陳培瑜曾任國文老師、經營花蓮兒童書店，並以數位繪本作品獲得金鼎獎肯定，推動閱讀始終是她生活與工作的核心價值。進入國會後，她積極從制度面著手，推動《國民教育法》修法，成功促使教育部固定編列預算，充實國中小圖書資源。
但她認為，這還遠遠不夠。「孩子的閱讀能力，不能等到國小才開始培養，0到6歲才是最關鍵的時期。」
陳培瑜指出，根據國內外多項腦神經科學研究，2到6歲正是幼兒大腦發展的關鍵期，許多高階認知功能正在逐步發展。而閱讀，正是促進高等認知能力發展的重要媒介。
「0到6歲的孩子，最需要大量語言與有意義的內容輸入，這些從小打下的底層能力，將深刻影響未來的學習表現。」然而，目前政府對幼兒園閱讀資源的投入不足，缺乏法源依據，沒有穩定的補助、缺乏專責師資，導致資源長期處於空窗狀態。
她舉香港為例，自2019年起推動「幼兒園推廣閱讀津貼」，提供經費支持園所購買圖書並舉辦多元閱讀活動。而台灣雖有嬰幼兒、國小新生閱讀禮袋計畫，多數仍停留在「發書」層面，欠缺後續的陪伴機制與師資引導。「你不能只是丟一本書給孩子，就期待他自然而然愛上閱讀，這怎麼可能？」
「閱讀不是送一本書就結束了，它需要整個社會、制度與家庭的共同參與，投入更多的資源、時間與人力。」陳培瑜強調，閱讀不該只是被視為「推廣」：一件可做、可不做的事，而是每一個孩子在這個時代不可或缺的核心能力與學習工具。
特別是在AI時代，若孩子缺乏閱讀理解與思辨能力，將更難辨識資訊的真偽與價值。透過持續閱讀，孩子才能逐步建立理解、判斷與選擇的能力，進而有能力與瞬息萬變的未來世界對話。
「閱讀，是建立思考力與學習力的根本途徑，它讓孩子在學校的學習過程不那麼痛苦。」
進入國小，孩子不僅要適應課表與生活作息，還要面對國、英、數、社、自等各科知識的理解挑戰，對於缺乏閱讀經驗的孩子來說，十分吃力。她觀察，許多孩子的學習困境，其實源於缺乏足夠的閱讀能力作為底層支撐，導致只能靠死背、硬記應付課業。
「閱讀能力為什麼重要？因為它是銜接學術能力的橋梁。」陳培瑜分享，從一些熱愛閱讀、閱讀能力扎實的孩子身上可以看出，當基礎打得穩，面對進階知識時，往往更能理解與內化。而學習成就不佳的孩子，問題不見得出在態度或是不努力，而是閱讀理解力不足，連帶影響思考力與批判能力的發展。
這樣的差距，也在城鄉間悄悄擴大。她指出，學力落差首次明顯出現在小四、小五的學力測驗，第二次則在國中教育會考階段；差距愈到後期愈難彌補。「很多成績落後的孩子，其實不是不努力，而是他們從一開始就缺乏閱讀理解的基礎，根本跟不上學習。」從小培養閱讀習慣，其意義與影響遠超出想像！
「閱讀政策必須從國家整體高度來思考，制定長遠策略，並跨部會整合資源與協作，才能真正落實閱讀平權。」陳培瑜指出，唯有如此，閱讀才能成為每個孩子的基本權利，而非特定家庭的特權。
在制度面上，她主張修訂《幼兒教育及照顧法》，比照國中小學，為幼兒園編列常規圖書購置預算，並配置具備專業素養的閱讀教師。
此外，她建議，將現行針對中小學設計的「閱推教師」制度與「明日閱讀」計畫向下延伸至幼兒園階段，可由公立與準公共幼兒園先行試辦；透過專業師資推動晨讀與親子共讀等活動，讓閱讀從小扎根。
嚴格來說，推動閱讀，不能只靠發書、設立圖書館，還需要更多元角色的參與、有系統的引導。以偏鄉為例，雖然有書、有圖書館，若缺乏閱讀引導者，孩子缺乏動機與支持，資源也難以發揮。真正的落差，往往不在於「有沒有書」，而在於「有沒有人」。
以Bookstart閱讀起步走計畫為例，雖然為0到2歲幼兒發送書籍，但後續家庭裡能否發生改變，才是關鍵。當家長開始為孩子念書、陪伴閱讀，甚至意識到「書」能成為親子互動的媒介，閱讀的力量才真正開始發酵。
若家長感到困難、不擅長說故事，是否能獲得足夠且即時的支持？她建議，可由家庭教育中心或地方資源體系提供協助與陪伴。
陳培瑜強調，閱讀政策不應停留於單次性的書籍發放或圖書補助，更應發展系統性的課程設計與持續性的親職支持，讓閱讀真正走進每一個家庭的日常生活，成為孩子成長過程中的一部分。
陳培瑜在大兒子出生那年，在花蓮開了「凱風卡瑪」兒童書店。「在那樣的環境裡，你不需要特別告訴孩子要好好閱讀，閱讀就像呼吸一樣自然地發生。」她笑著回憶，大兒子至今仍記得，小時候只要他一拿起書，媽媽總會立刻停下手邊工作為他念書，完全忘了她正在顧店、還得接待顧客。
即使後來書店收掉、舉家搬回台北，陳培瑜仍堅持每天陪孩子閱讀。「陪好、陪滿，孩子要你陪，你就陪。」她記得，大兒子曾熱愛一本關於小狗的繪本，連續半年每天都指定要聽這本書，念到她幾乎能倒背如流。當時雖然念得快崩潰，如今卻成了親子間最深刻、最甜蜜的回憶。
「其實孩子喜歡重複閱讀，代表他對那本書有感，可能是語調、故事、畫面吸引了他，或是當下的生命經驗與書中內容產生了連結。」
陳培瑜從小陪兩個兒子每天閱讀，親子關係密切
閱讀帶來的價值無窮
對陳培瑜來說，閱讀始終是她與孩子之間重要的共同語言。即使孩子漸漸長大，透過書本，親子仍能分享觀點、交流想法、建立深層情感連結。
念高中的小兒子，最近迷上寺尾哲也、朱宥勳的作品，常興奮地和她分享最新讀到的內容。即便她未必有時間細讀，也總會回應「謝謝你願意跟我說。」這句簡單的回應，成了孩子願意繼續分享的力量。
大兒子上大學後，回家提起國文課老師指定讀林文月的書，原本有些抗拒。陳培瑜當下跟他聊起林文月在她那一代的影響力，熱情推薦作品。沒幾天兒子回家，主動說林文月的書真的很好看，還自己上網買了書。她也趁機鼓勵他接著閱讀其他作家的書。
她鼓勵家長，陪讀其實沒有那麼難，可以從每天念三本繪本開始，不用要求完美、也不必壓力太大，先把它念完就好。或許一開始只是抱著「交差了事」的心態，但只要持續下去，慢慢會發現說故事並不困難，甚至會成為一種親子共享的習慣與樂趣。
「閱讀，其實是門檻很低、收穫很大的親子活動。」陳培瑜說，只要一本書、一點耐心，一個願意陪伴的姿態，就能讓親子之間的對話從此展開，讓關係在每天的故事裡慢慢生根、悄悄開花。
照片提供/陳培瑜立委
熟悉親子共讀相關議題的人，一定聽過吳淑娟醫師的名字。
她是博愛醫院新生兒暨小兒加護病房主任，照顧宜蘭乃至於花東的孩子20多年。她也是台灣醫起育兒愛閱協會理事長，持續推動「閱讀為醫囑、童書為處方」，近20年來，已號召全台眾多兒科醫師加入。
「我們希望孩子不但身體很健康，每天攝取足夠的營養，好好的長大，還希望孩子在精神上也有優質的養分，讓頭腦能好好的發展。」而大腦最佳的養分來源，無疑是親子互動，特別是日常共讀，已有無數學術研究證實其益處。
吳淑娟分享，推動親子共讀的這些年來，她觀察到，共讀的好處家長大多都知道，只是仍有人不重視。
反倒是孩子過度使用3C的壞處，很多人還沒意識到，就很自然的放孩子去用，「太早過度使用3C，不僅沒有共讀，也沒有了親子互動，導致語言、認知、社會發展，甚至連身體健康發展都受影響。」
正因為看到這個現象，儘管已近花甲之年，自己的孩子也早就長大成人了，吳淑娟還是堅守第一線推廣親子共讀，並且以「－3C、＋共讀」為最重要的目標。
效法美國，「閱讀為醫囑、童書為處方」
吳淑娟推動閱讀的初衷，與自身經驗有關。她回想，自己是在34歲當媽媽的，當時還沒聽說過「親子共讀」這四個字，但因為家裡書不少、自己原本也就有閱讀習慣，就很自然的拿手邊的書唸給兒子聽。
兒子一歲多時，她請育嬰假並搬到宜蘭住，直到兒子上了幼兒園後，她才再到羅東聖母醫院服務。
在看診的第一線，吳淑娟發現有很多家庭缺乏閱讀資源，也沒有親子互動的觀念，但她深知閱讀和教育教養的重要性，一有機會，就會建議家長要親子共讀。
從2007年起，她還參考美國兒科醫師「閱讀為醫囑、童書為處方」的計畫（Reach Out and Read, ROR），開始系統性推動親子共讀，並逐步號召有心的兒科醫師加入。如今，每個在宜蘭縣出生的新生兒，家長可以都聽到嬰兒室護理師的共讀觀念說明，再領取閱讀禮袋，跟著寶寶一起出院；她也已推行「袋袋書香」活動多年，讓幼兒園孩子們每個月交換書袋帶回家，與家長共讀。
許多研究都已證實，親子共讀好處多
吳淑娟指出，美國因為幅員廣大、貧富差距也大，醫界很早就關心到兒童發展的差異，並強調親子共讀與互動，相關的研究也很多，「比方說，兒科醫學教授Dr. Hutton的團隊，就以腦部造影儀器掃描幼兒腦部，證實了閱讀對幼兒腦部發展的重要性。」
這一系列的研究發現，早期親子共讀，除了對幼兒認知功能、語言和讀寫能力有益，對情緒發展、執行功能、自律能力等都有好處。
不過，越來越多孩子沉迷3C，吳淑娟分享，Dr. Hutton的團隊也發現，如果三到五歲的幼兒、每天使用3C超過美國兒科醫學會建議的一個小時，而且沒有父母參與，幼兒大腦白質的發育完整性會較低，影響語言、讀寫能力和認知功能。
閱讀時大腦活性變強，玩3C時則相對弱
吳淑娟說明，大腦白質主要由神經網絡所組成，這些類似電纜的神經網絡穿插在腦內，負責將腦中各區域的訊息傳遞到對的區域去，以執行適當的功能。研究者發現，如果共讀頻率較高、口語互動較多，幼兒大腦中相關的神經網絡也會發育的比較好，反之亦然。
也有研究團隊透過腦科學顯影發現，孩子閱讀時，雖然看似安靜的坐在那邊，但大腦其實很忙、活性比較強，而在玩3C時，大腦則相對「很冷」。
類似的研究還很多，這也使得國內外兒科專家不斷呼籲「－3C、＋共讀」的重要性，在孩子出生後要儘早開始給足夠的「語言養分」（Language Nutrition），以提供腦部發展所需的刺激。
給語言養分，是促進腦部發展的最好方式
吳淑娟強調，「語言」並非人類天生就會的能力，大腦在出生前，就已經準備好了，但有刺激跟沒刺激，還是會長出不同的程度。
親子講話時，一定會互動，例如父母會看著孩子、臉上也會有表情，除了語言之外，還會有情感的交流，這些都是良性的刺激。
「我常告訴家長，想要促進孩子的發展，其實不用花錢，只要好好跟孩子講話就行了；也很多家長覺得，他都有跟孩子講話啊，但說實話，一般的生活情境中，會講的話都差不多，可能是『吃飽了嗎？』、『好了嗎？』、『快一點！』…變化並不大。」
親子共讀、說故事，能讓語言刺激更多元
要怎麼讓語言環境更多元、豐富呢？講故事是最簡單的方式。
吳淑娟說，現代人很幸福，有許多繪本可以選擇，「比方說，你翻開一本動物主題的書，裡面可能畫了獅子、駱駝、還有好多其他動物，除了唸裡面的內容，說不定你還會跟孩子一起，學獅子吼叫一下，或是討論駱駝的駝峰，談話互動的內容，就多了很多。」
共讀時使用到的語詞也相對豐富，例如現在很流行的情緒繪本，會提到很多描述情緒的詞彙，孩子很自然的就學到了；另外，上網、尤其是看短影音，孩子可能會聽到一些不好聽的話，不知不覺中就模仿，但故事書通常不太會有這個問題。
吳淑娟強調，親子共讀產生的語言養分，絕對是最佳的育兒投資。
過度使用3C，已證實會影響身心發展
不過，理想很美好，現實卻很骨感。「共讀需要大人陪在旁邊，有時候你唸書唸半個小時、口乾舌燥了，孩子卻還想聽，說是『甜蜜的負擔』也不為過；相較之下，給孩子3C，讓大人舒服很多，也難怪家長們會輕忽了。」
現在孩子使用3C的情況，甚至嚴重到連「白袍」都不怕了。怎麼說呢？吳淑娟分享，以前很多孩子看到醫生就會哭、有「白袍恐懼」，但如今她查房、看診時，孩子眼睛大多黏著手機或平板，根本連醫生來了都沒發現。
她坦言，現在太多雙薪家庭了，父母回家，常常很累、只想休息，沒想到要用僅存的時間陪伴孩子，這是台灣社會的結構性問題，而她只能希望多讓一些人知道，學齡前過度使用3C對孩子造成的身心負面影響，會持續影響到學齡階段的各種表現。
AI時代來臨，但孩子需要的仍是「真人陪伴」
若是真的沒辦法共讀，吳淑娟建議，最起碼要跟孩子多聊天。
她分享，自己以前常跟兒子玩「猜猜我在想什麼的遊戲」。玩法很簡單，其中一人在腦中想一個物品、或一個人、或一件事，另一人透過問問題，把對方腦中所想事物給問出來。
比方說，其中一人想的是「沙發」，另一人透過提問，得到了「大型家具」、「很多家庭都有」、「通常放在客廳」等線索，就有可能猜出。吳淑娟回想，有一次兒子給她的線索是「生活用品」，她猜了半天，都猜不到，「最後公布答案，是書！原來我兒子認為，書是一種生活用品，直到現在，我印象都還很深刻。」
上下學接送、或一起吃飯時，父母也不妨放下手機，多陪孩子聊天。吳淑娟強調，AI時代來臨，但孩子、尤其是幼兒需要的，仍然是真人互動陪伴，多跟孩子聊一聊、一起讀點書，就是送給孩子最好的禮物。
照片提供：吳淑娟醫師
閱讀力就是學習力，在AI時代可能更重要，而閱讀力的啟蒙期或開發期，許多國家是從幼兒園階段就開始了，當然每個國家的作法各異。
來看看先進國家如何以政策主導或投入資源，在未來主人翁進入小學前，就開始培養它們的閱讀腦。
首先來看看北歐的芬蘭，芬蘭長年是各國前往取經的教育典範，這個只有 560 多萬人口的北歐國家，或許讓身在東亞的我們相對羨慕的是，正式的閱讀教育不會在幼兒園進行，而是小朋友 7 歲上小學一年級才開始。
根據芬蘭法規，芬蘭小朋友一旦滿 6 歲就要去上為期一年的幼兒園，他們的上課內容是以玩耍的方式（例如玩遊戲或其他活動），自然漸進的吸收芬蘭文的字母及數字，因為幼兒園教育是要以教室活動引起兒童對於學習的興趣，從「好玩」中學習，培養出終生學習的強大基礎。
芬蘭的幼兒園會鼓勵小朋友玩耍、探索、與其他兒童建立友誼，並且自我表達。這類活動有助培養兒童的認知、社交與情緒發展，成為正規識字教育開始前的重要基礎。
美國大西洋月刊有一篇文章，是一位美國小學老師在芬蘭小學高年級授課的所見所聞。當時她的最大收穫不在於芬蘭的小學教育，而是對當地幼稚園教育方式「非常震驚」。
根據文中所述，這位擁有碩士教育學位的美國老師，曾經參觀一家芬蘭幼兒園。她驚訝發現，當天上午過了兩個小時，幼兒園老師都沒有開始教小朋友閱讀，反而看到老師用許多帶領尚未識字兒童的技巧，例如一邊拍手、一邊念出芬蘭文的音節，或是說出文字押韻的發音。
這些其實就是在培養小朋友不會寫芬蘭文之前，就認得芬蘭文的發音。
在午餐時間之前，一位老師拿出了書本箱，讓小朋友自己拿書坐在角落好好讀，其實小朋友雖然一邊翻頁、一邊看著上面的圖畫，多半還無法理解其中的文字。
根據老師的說法，全班 15 個學童，大多數在年底前就會可以從文字中分辨音節，「我們不會用強迫的方式，但他們準備好了就會開始學習。如果小朋友有學習的興趣，或有學習的意願，我們就會幫助他們。」
當然芬蘭幼兒教育的另一個特點，在於政府有控制師生比，確保每位小朋友都能獲得個別的照顧及注意。
例如，3 歲以下幼兒是每 4 人有一位大人照顧；3 歲以上每 7 人有一位大人照顧；照顧每一群小朋友的大人，最多是三位。
小團體教學或照護的好處，在於確保大家能有溫暖的關係、情緒穩定，以及有意義的學習經驗。
或許沒有科學的研究可以直接證明，芬蘭式的幼兒教育肯定培養出一等一的少年或成年人閱讀能力，但有相關報導指出，芬蘭兒童只要準備好了，通常不久就能夠快速閱讀，而且是帶有好玩或喜悅的閱讀，長期來說更保有強大的識字能力。
如果觀察OECD（經濟合作發展組織）從 2000 年開始、每三年進行一次的PISA（國際學生能力評量），芬蘭在閱讀部分直到 2018年以前，不是長期居冠就是名列前段班。在最近一次的 2022 年評量，芬蘭在閱讀部分的分數雖降至 490 分，比 2018 年的好成績大降 30 分，仍遠高於OECD國家平均值的 476 分。
值得注意的是，危害全世界三年多的新冠疫情，大大推升了數位工具在各級學校的普及程度，但同樣是北歐國家，瑞典在疫情消退後開始「走回頭路」，以政府政策推動各級學校限制使用數位工具，並且重新採用紙本教科書或紙本教學工具，連幼稚園也不例外。
就幼稚園來說，瑞典政府希望增加給學齡前兒童可以閱讀的書籍數量與朗讀教材，以建立未來閱讀及寫作的強大基礎。
2024 年開始，瑞典政府為了確保從中小學到幼稚園都取得需要的書籍，官方特別提撥預算，供各級學校購置小說及非虛構文學作品。瑞典政府的想法是，鑒於中小學學生的閱讀能力明顯下降，小學生更有兩成以上的閱讀能力有問題，補救方式之一就是提供更多紙本書籍給中小學及幼稚園。
為此瑞典政府在 2024 年從政府預算提撥了 1 億 7600 萬瑞典克朗（約合 1500 萬歐元），提供幼稚園及小學低年級採購書本，估計這大約可以購得 88 萬本書。
從 2025 年 7 月起，瑞典政府更進一步規定，幼稚園不得將平板電腦等數位工具作為主要教學方式，而是改用紙本書籍。
瑞典這個倒轉 180 度的教育政策，可說是 2023 年疫情減退、大家開始回到學校上課後的全新改變，而引爆點之一就是瑞典學生的閱讀能力下降。
美聯社 2023 年 9 月報導，瑞典學生的閱讀能力仍高於歐洲平均，但根據對小學四年級學生的閱讀評量「國際閱讀素養調查」（PIRLS），瑞典從 2016 年的 555 分降至 2021 年的 544 分，跟台灣並列為全球第七位。
瑞典最知名醫學院校卡羅琳醫學院（Karolinska Institutet）於 2023 年 8 月，對瑞典政府在教育上的國家數位化策略發表聲明指出，學生在上課時看螢幕的時間過久，可能導致在核心科目的學習進度落後，「有明確的科學證據證明，數位工具阻礙了學生學習，而非增進學習效果」。
圖：shuttestock
「我媽以前常說：『因為妳上輩子沒燒香，這輩子才會當大姐，比較苦命。』」小花媽（本名張慧慈）回憶起母親的話，帶著一絲苦笑，直到念清華大學人文社會學系，接觸社會學知識，她才逐漸意識當長女並不是自己「命不好」，而是社會階級與文化結構的問題。
在華人社會裡，長女往往被視為父母的小幫手，不僅要負責、懂事，還得能「補位」──承擔家務、照顧弟妹，甚至被期待成為手足的榜樣。這些特質並非天生，而是被後天養成的「長女病」。
小花媽念研究所時，曾想以長女議題作為論文主題，但因「太深陷自己的故事」而擱置多年。直到投入職場多年、出版過兩本書，她才重新整理這個題目，透過大量訪談長女的經歷，整理家族角色與社會文化脈絡，終於完成《長女病》一書。
對她而言，這本書的創作，也是一個自我療癒的過程。
出身工人階級家庭的她，有兩個妹妹和一個弟弟。父親重男輕女，認為女孩子讀書是浪費錢，因此母親將希望寄託在她身上，要求她一定要念好書、考上好學校，替兩個妹妹開闢一條升學之路。後來，她不僅考上清華大學，更進入台大社會所碩士班，不僅翻轉了自己的命運，也為小妹爭取到可以念私立大學的機會。
她在書中寫道：「從小到大，我都要在前方開天闢地。我覺得自己承擔的責任真的太重了！」
身為長女，在弟弟妹妹出生後，她就被迫長大。從小到大最常聽到的一句話是，「因為妳是大姐」。弟弟妹妹若是不乖、闖禍或犯錯，挨打的卻往往是她。她不解地質問「為什麼他們不乖，卻是我挨打？這跟我有什麼關係？」但母親總是邊哭邊打，到了夜裡心疼地替她擦藥，小聲叮囑「妳要多幫忙，這樣我才能放心去工作。」然而，她其實也才比大妹大兩歲而已。
小花媽和母親同樣都是長女，兩人相差二十二歲，卻有著幾乎相同的成長軌跡，小時候要照顧弟妹，長大後得幫襯弟妹。明明還只是孩子，卻被要求「像母親一樣」扛起責任。
她坦言，曾怨懟過這種不公平的家庭角色安排。「如果人生可以重來，我想當我的小妹。她自認很幸福，無論發生什麼事、即使天塌下來，上面有許多人扛著。」
小花媽歸納，長女往往具備幾個共同特質──認真負責、懂事聽話，以及擅長規劃與風險管理。
「身為長女，家裡的『所有人』都是風險和變數。」父母的情緒、弟妹的狀況、家裡的經濟，無一不是潛在的風險。長女不僅要懂事，還要懂得「風險控管」，好讓整個家不至於出狀況。像是小時候媽媽給她1000元飯錢，她會存下500元，以防哪天媽媽手頭緊。
曾有長達半年多的時間，媽媽忘了給大妹飯錢，放學後她就跑去等弟弟和小妹一起吃晚餐，最後弟弟受不了，跟媽媽哭訴「根本吃不飽，錢都被二姐吃光了。」那時媽媽才驚覺，原來二女兒一直沒有拿到錢。
從那之後，小花媽主動提議不如把錢全部交給她分配。「長女似乎很自然會承擔起責任，容易『厚操煩』。」
長大成人後，「長女病」依舊延續。她會為弟妹的工作與生活煩惱，擔心他們是否有前途，甚至會想「如果他們以後養不起自己，我是不是還得養他們？」2017年，她前往越南工作，也是因為弟弟想去東南亞發展，她怕弟弟遇到危險，乾脆先替他探路。「後來想想，覺得自己很荒謬，都快30歲了還在長女病！」
結果妹妹反過來提醒她：「妳不用替我們太操心，我們比較擔心的是妳過勞倒下，房貸還沒還完。」
過度負責、習慣承擔、難以拒絕——這些長女特質，往往一路從家庭延伸到職場，久而久之形成所謂的「蠟燭型人格」：燃燒自己、照亮別人，付出過多、情緒壓力大，過勞風險也大增。
「長女大多任勞任怨、耐操好用，不太會對主管說『不』，」小花媽說。正因如此，許多企業主管或人資在招募人才時，偏好錄取長女。她坦承，自己當主管也傾向如此，因為長女特別能扛、特別可靠，「雖然聽起來很像慣老闆，但這是事實。」
然而，總是全力以赴、過度承擔的代價，就是情緒壓力不斷堆積。30歲那年，她第一次擔任主管，高工時與高強度的工作壓力，再加上遭遇大主管職場霸凌，讓她身心不堪負荷。長久以來「不能讓人失望、不能辜負他人信任」的信念，最終徹底壓垮了她，整個人瀕臨崩潰邊緣。
小花媽認為，改善「長女病」的第一步就是，要有「有病識感」，意識到自己過度懂事、過度承擔，才可能開始調整。
起初，她透過心理諮商和各種方法嘗試改變，其中一個方法是，觀察並模仿身邊那些懂得「放過自己」的人：在家裡，她向自我意識強烈的大妹學習；在職場，則是觀察模仿次女、次子如何向上和向下管理，「他們比獨生子女更懂得隨機應變，也更懂得怎麼活得快樂。」
大妹還教她一個小技巧—「沉默兩分鐘」。過去，只要會議上出現短暫的安靜，她總是第一個跳出來承接任務。妹妹提醒她，如果忍不住，就在心裡默唱一首歌，撐過那兩分鐘。結果她發現，真的有許多事情會自然「離你而去」，而且其中不少都是極爛的工作。
小花媽提醒，長女要懂得設立界線——把核心工作顧好，不該承擔的部分就勇敢放下，不需要自己硬扛所有一切，「要適度放過自己，因為你不放過自己，就沒有人會放過你！」
小花媽和媽媽同樣是長女，很能理解彼此的生命難題，如今兩人感情愈來愈好
「過去三十年的成長歷程，鞏固了我的長女性格。我不確定未來是不是還要再花三十年，才能完全痊癒？但我能做的，就是一步步、慢慢地調整。」
對小花媽而言，療癒的起點在於自我覺察，而解方則在於調整與溝通：學習拒絕、重新分配責任，與手足合作、共同承擔。「畢竟在弟妹出生之前，長女只是獨生女。讓她成為長女的，是手足的出現。」因此，承擔責任不該是長女的宿命，而應該是兄弟姐妹之間的共同課題。
當手足願意接受邀請，即使只分擔一點點，長女也能因此卸下一些壓力。另外，在照顧議題上，也需要邀請父母參與，因為照顧不只是子女的責任，父母自己也有責任學會「自我照顧」，而不是完全依賴孩子。
她強調，多數父母並不是真的希望孩子過得辛苦，只是習慣把責任壓在最懂事的人身上。「當你勇敢說出『我也想要有自己的生活』，關係往往就會鬆動。」她相信，只要自己先改變，斷開不必要的鎖鏈，與家人保持適度距離，就能一步步救回自己。
小花媽提到，這一生最大的遺憾，是始終未曾獲得父親的肯定。父親厭惡女兒讀書、寫作，甚至以「豬不肥、肥到狗」這樣的話貶低她。偏偏她與父親長得極為相像，每當她出版新書、名字出現在媒體上，父親的親友總會轉告：「你女兒又出書了。」這不僅沒有帶來驕傲，反而令父親惱怒不已。
疫情期間，她關心父親、想送口罩和酒精，卻換來父親一段四分鐘的語音、全是咒罵與「叫她去死」的話。憤怒的她與父親爆發爭吵，她拿父親最在意的「身後事」回擊：「最終你喪葬的方式是我決定。」從此，父親再也不敢用這樣的話語傷害她。
「我現在只能選擇讓自己快樂，」她說。「後來我明白，不該再期待父親的肯定。」但她也坦言，心裡仍有未解的情緒，未來勢必要透過書寫，正視並處理與父親的關係。
《長女病》不僅是小花媽自我療癒的書寫，也是她與母親的深層對話。書中的故事，唯獨沒有隱去她與母親的名字，因為某種程度上，這本書就是寫給母親的。
新書出版後某一天，她回到家，發現母親正躺在沙發上閱讀，那一刻她害羞得躲回房間。當母親讀完並稱讚她「寫得很好」時，她感到無比開心。尤其是書的後記，是她寫給母親的一封信：「以前，我們為了家庭而犧牲，你可能覺得虧欠我，我也覺得虧欠你，彼此相欠債才來當母女。但是，現在我們可以牽手向前，做回女兒、做回自己。」
她的母親同樣是長女，背負著屬於自己的「長女情結」，在照顧外婆時也曾感到壓力。隨著時間推移，母親逐漸學會放下，甚至活得比她更自在。她笑說：「如今家裡唯一維持長女角色的，只剩下我自己。」
從過去的衝突到如今的和解，從過度懂事的長女到懂得放下的女兒，母女倆的關係也不斷地調整，慢慢走向理解與釋放！
照片提供/小花媽
事實上，早於 2024 年 4 月間，媒體就率先披露高雄教育局鎖定路竹一所國小，籌設「全台第一所台語實驗小學」，引發各界討論。當時學校尚在校務與法定程序中，外界對於「會不會只教台語、忽略其他領域」等疑慮四起。北嶺其後在校刊中說明：依《學校型態實驗教育實施條例》，實驗學校的依據是「特定教育理念」的整合性實驗，而非單一語言本身；學校規劃以「台語人文」為軸，搭配多語學習、閱讀、體適能、數位科技與美感等主題，並非「只教語言」。
同一時間，台南市教育局也發布新聞指出，台南早在 2016 年（ 105 學年），已將「口埤國小」轉型為實驗小學，重點放在台語與西拉雅語復振；中年級每週以台語教授其他領域至少 11 節，加上語文課，台語相關課程節數至少 16 節，超過總節數的一半。若從「以台語（與原民語）為主體的實驗教育」觀之，口埤確實「更早」。
因此「誰是第一」取決於定義：北嶺是首間以「台語」為核心品牌、經正式掛牌的實驗小學；口埤則是更早落地、以台語＋西拉雅語為主軸的實驗小學典範。
北嶺不是把台語當成單科「本土語文」而已，而是把台語延伸為人文與生活的載體——在閱讀（閱嶺）、戶外探索與體適能（越嶺）、藝術美感（悅嶺）、國際與數位素養（躍嶺）中滲入台語，讓孩子在日常社交、校園儀式、專題探究與學科活動中自然使用。這也是它自我定位為「台語人文實驗教學」的原因：語言不是目的，而是通往學習多元領域的橋樑。
從 2024 年起，北嶺即陸續試行全台語授課與台語夏令營等活動，為教師、學生與家長「暖身」，同時回應外界對教學品質與升學銜接的疑慮。其策略包括：教學情境建置、師資增能、家長溝通，以及與既有課綱的對接。
高雄市北領國小是首間以「台語」為核心品牌、經正式掛牌的實驗小學。取自Google街景
台南方面，除口埤實小作為標竿，還在 11 所國中小推動「閩南語沉浸式」教學，允許在綜合、藝文、自然、健體、彈性課程等領域以台語授課，營造多語情境。這些案例對北嶺與後續有意轉型的學校，皆提供了課程設計、師訓與社群動員的參照。
教育部亦設有「台語／閩東語沉浸式教學」的專區與指引，目的在於讓語言運用自然融入生活情境，提高學習動機，並活化課程。換言之，沉浸式不是把語言當成「學什麼」的唯一目標，而是安排「用語言來學」各領域內容。這才是實驗教育與語言教學結合的核心精神。
北嶺校刊特別引用國教署的原則：學校型態實驗教育不得僅以語言作為實驗對象，而須以教育理念整合課程與教學。這道「護欄」的意義在於——避免把實驗簡化為語言競賽，而忽略了學科能力、素養導向與評量品質。北嶺將閱讀、數位、國際與美感等「必修的 21 世紀能力」納入主軸，正是對此規範的回應。
同時，沉浸式教學對教師提出更高的備課與語碼轉換要求：老師要能以流利台語準確講解學科概念，並引導學生在台語、華語與英語之間切換。台南大學即曾辦理「閩南語沉浸式教學／跨語言教學實踐工作坊」，協助第一線教師建立策略與教具庫，這種跨校網絡與增能機制，將是北嶺與其他實驗小學可借鏡的支持系統。
其實，台灣的「學校型態實驗教育」並不限於語言，也包括 Waldorf(華德福)、蒙特梭利、戶外生態、海洋教育、科技創客、專題導向等多元取徑。其共同角色有三：
在現行課綱與評量體制內，先行試作整校級的課程整合，用以驗證教學設計、校務治理與社群參與的可行性，再把成功經驗擴散到一般學校。
像口埤把台語與西拉雅語納入日常、教材與校園文化，讓學校成為保存、轉譯與創新的現場，促成地方知識與自我認同的再生。
許多實驗小學位於學生數較少的社區，轉型能創造學校辨識度與吸引力，帶動在地家長回流與跨區就讀，維繫「一村一校」的社會基礎服務。北嶺的努力，即是在這個脈絡中尋找生存與卓越的交集。
此外，原住民族教育長年有其專法與補助要點，明確規範課程架構與每週節數，目的在保障族語與文化知識的傳承。這提醒我們：語言教育若要長期化、制度化，必須有配套的法規與資源，不能僅靠個別學校燃燒熱情。
不過，實驗學校看似立意良善，卻也有其挑戰與問題。其一，會不會造成語言的「單一霸權」？
正如國教署所示，實驗的主體是教育理念，語言是學習媒介。北嶺提出「台語人文＋多語」的設計，目的不是排他，而是讓孩子在生活中自然切換語碼；同時保留華語與英語的教學品質。
其二，師資夠不夠、專業度如何確保？沉浸式課堂要求雙重素養（語言＋學科）。各地方政府與大學端的師訓、工作坊與教材支持，將決定品質的上限。台南大學的跨語言工作坊就是一種可擴散的模式。
其三，評量與升學如何銜接？沉浸式不等於「只教語言」。若課程設計能把學科能力落到位（含閱讀理解、數理概念、探究實作），學生在後續評量與升學並不吃虧。這需要學校建立可檢核的學習證據與評量工具，以說服家長與社會。
因此，「第一」所的實驗小學固然可嘉，但就在媒體與社群喜歡標榜「首創」時，教育現場更該在乎可持續性與可擴散性。北嶺今天的掛牌，是一個起點——它把台語從「一門課」推進為「一種生活與學習的語境」，同時尊重課綱、素養與多語教育的平衡。
口埤過去的耕耘，證明「語言復振＋跨學科」可以在整校層次落地；台南的 11 校沉浸式試驗，提供了跨校網絡的雛形。當這些路徑彼此觀摩、良性競合，台灣才可能走向「以在地為根、與世界互通」的教育新常態。
全文經 《城市學》授權刊登，原文出處：https://city.gvm.com.tw/article/123989
首圖：取自高雄市北領國小FB
新學期剛開始，孩子的心還對歡樂暑假念念不忘嗎？不妨趁著周末規劃一場適合全家出遊的奇幻放電之旅！一期一會，每年小朋友最期待的「中國信託新舞臺藝術節」戶外公益場絕對是親子小旅行的好去處！位於南港的中國信託金融園區，將搖身一變為巨大表演空間，偶戲演出、故事屋、球池、闖關遊戲、免費拍貼機…等多項體驗輪番上陣，讓親子家庭盡情玩、大聲笑，度過歡樂溫馨的夏末初秋時光。
活動免費參加 三代同樂偶戲嘉年華會
2025年中國信託新舞臺藝術節戶外公益場將於9/13 (六)下午2點登場，所有演出、活動皆「免費參加」。這是一場聚合大小朋友的嘉年華會，以無獨有偶工作室劇團《海島頌》為開場，結合偏鄉種子師生創意偶戲、故事箱圓夢舞台、趣味公益闖關集章活動、文創好禮免費拿，邀約親子賞偶戲、聽故事、樂闖關。
偶戲大師共創 偏鄉學生登台圓夢
開場表演《海島頌》為活動揭開序幕，由無獨有偶工作室劇團與日本偶戲大師Nori SAWA共創，五公尺的經典大偶—神獸「鯤」與「百足蜈蚣」登場，上演海洋精靈偶遇上古神獸的島嶼傳說，帶領現場觀眾探尋生命的起源與海島家園的美好。
此外，還有超萌的小小操偶師要帶著大家「開箱故事屋」！自2017年起，中國信託文教基金會啟動「夢想家圓夢工程」，攜手藝術導師進駐偏鄉學校，幫助偏鄉孩子站上正式舞台，成就夢想。2023年起擴大結合「中國信託新舞臺藝術節」，結合創新創意與暖心公益，打造偏鄉孩子的展才主場！
在創意偶戲表演中，來自宜蘭縣與新北市的偏鄉學生走出家鄉，以家鄉的文史背景、生態環境、在地素材為題材，展現長期練習的成果！
圖 / 中國信託文教基金會
東興國小演出《噶瑪蘭公主與龜將軍》，學生必須長時間高舉杖頭偶，精巧的步伐搭配戲偶身段，展現「人偶合一」的高水準演出；利澤國小創作《五十二甲候鳥自救隊》，以杖頭偶詮釋魚鷹翱翔英姿、雙人合力操作黑面琵鷺執頭偶、懸絲偶演繹靈巧的花嘴鴨，訴說五十二甲濕地生命力；貢寮實驗中學以家鄉水梯田為靈感，創作《共寮四季歌》，演出辛勤耕作的水牛、被驚蟄雷聲喚醒的食蟹獴等四季生命節奏。
陪伴創意無限放大 堅持築夢踏實
孩子的創意，需要專業引導，在過程中給予鼓勵與幫助，陪伴創意無限放大、堅持築夢踏實。中國信託文教基金會夢想家圓夢工程積極培育種子教師，為第一線教師打造藝術課程，2025年中國信託新舞臺藝術節特別安排種子教師《故事開箱》專屬時段，演出自製的創意故事屋劇場，現場親子目不轉睛地欣賞精彩演出，經歷一場場趣味的故事旅程。
圖 / 無獨有偶工作室劇團_林筱倩
顛覆大小朋友的既定印象，戶外公益場活動將中國信託金融園區秒變多點舞台、多重饗宴的大型放電遊樂場，一場接著一場的演出與互動，結合創意驚喜與暖心公益，讓藝術不再有距離，整個下午每位家人都能找到各自的樂趣所在、玩得不亦樂乎！
不只如此，這裡也是偏鄉孩子站上藝術節公益場的大型圓夢舞台，展現創意與練習已久的團隊默契，認真專注的神情、俏皮生動的演技，讓現場觀眾印象深刻、感動歡呼。邀請親子共同參加這場偶戲嘉年華，為偏鄉的孩子們獻上最熱烈的掌聲！
2025中國信託新舞臺藝術節 戶外公益場—無獨有偶工作室劇團《海島頌》
➤活動時間：9/13 (六) 14:00-17:00
➤活動地點：中國信託金融園區(台北市南港區經貿二路168-188號)
➤參與方式：免費入場
➤活動官網：瞭解更多
你家是否也常發生以下場景？下一個行程眼看著就快遲到，孩子卻還慢吞吞、散漫拖拉；吃飯時間端上一桌好菜，孩子卻忙著玩玩具、要吃不吃；寫作業時，一下子跑去開冰箱，一下子又吵著要跟爸爸聊天，結果拖拉到半夜還沒完成。
其實，把心思放在一件事情上，往往能讓一件事做得更快更順，這是大人都懂的道理，但是在孩子的世界裡，東摸西摸、坐不住，常常也和生活作息、飲食安排息息相關。當你以為孩子只是心思飄來飄去、顧著玩，他/她卻可能只是精力不足，無精打采地抬起小臉。這時候，建議爸媽先放下責備，轉換成支持的角色，從習慣與日常飲食的小小調整開始，陪伴孩子建立更好日常狀態。
以下提供煩惱的爸媽們三大重點：
重點一：建立規律作息時間表
生活作息的建立，是孩子培養自律的第一步。當孩子對每天該做的事情與時間有了概念，自然會養成「有計畫行動」的思維，更能掌握起床、吃飯、學習、洗澡、睡覺等日常節奏。在養成習慣的初期，爸媽需要多一些耐心與彈性。例如該吃飯了孩子卻還不餓，可以先為孩子準備像保久乳或榖類飲品，這樣方便入口的營養小補充，既能讓孩子輕鬆飲用，避免衝突，也讓孩子逐漸習慣規律的生活節奏。
重點二：三餐均衡，餐間補給更關鍵
孩子的成長與學習是長時間的積累，需要持續的營養支援。有時候孩子不是故意東張西望或坐不住，而是因為缺乏能量補充。爸媽要特別留意，不只早餐要吃得好，中餐、晚餐同樣要均衡搭配；此外，也別忽略餐間小點心的重要性。適度的飲食補給，能幫助孩子保持好精神，元氣充沛，從容面對每天的挑戰。
重點三：慎選優質蛋白質
國民健康署建議均衡攝取六大類食物，包含乳品類、水果類、蔬菜類、全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、油脂及堅果種子類，其中乳品類富含蛋白質、鈣質、維生素B2等營養素，為良好的食物來源，並且方便補充營養，能讓孩子的日常飲食更完整。
▲孩子的愛分心、坐不住可能與全天營養配置相關，爸媽們可藉由生活常規與飲食營養補給等方向給予幫助，成為孩子成長路上的神隊友！
保久乳、米牛乳皆可常溫保存、方便攜帶，快速支援成長所需營養！
牛奶是方便準備的優質蛋白質來源，但是台灣長年高溫，冷藏乳品在室溫下很容易變質，因此許多家庭會常備保久乳，隨時給孩子飲用，快速補充成長所需營養。初鹿牧場原味保久乳可以常溫保存，無論早餐、餐間點心、放學後或補習前，都可以隨身攜帶、方便飲用，快速支援孩子的日常活力與成長。
除了乳品，孩子每天也需要足夠的全榖雜糧類攝取。但許多孩子不喜歡吃米飯，對於糙米、胚芽米的口感接受度也不高，初鹿牧場原味米牛乳就成為父母的貼心好幫手！以初鹿生乳搭配台東優質稻米製成，提供無麩質碳水來源，兼顧蛋白質與全榖雜糧的營養補充。許多家長每天將它放在寶貝的餐點袋中，無論是前往才藝班的路上或是打球運動後飲用，都能讓這瓶結合牛奶與米的溫潤能量，滿足營養與飽足感的雙重需求。
▲爸媽們可利用方便攜帶與飲用的初鹿牧場原味保久乳、原味米牛乳，為孩子補充蛋白質、鈣質、穀類等營養，滿足營養與飽足感的雙重需求！
點心換個選擇，天然食材讓活力更到位！
每當孩子顯得沒精神、心思飄來飄去，或是吵著要吃東西時，比起碳酸飲料、炸雞、高油高糖高鹽的零食，乳品與米穀類食物更符合孩子日常的營養需求。乳品含有蛋白質、鈣質與多種維生素；米穀類則提供醣類與礦物質，爸媽只要適時為孩子遞上一瓶初鹿牧場原味保久乳或原味米牛乳，就能幫孩子補充營養，搭配適度休息，陪伴孩子維持活力與好狀態。
在為孩子補充營養時，家長要特別留意食品來源，提醒家長選購初鹿牧場保久乳、米牛乳時，認明包裝上有圓形的「初」字樣，才是真正的初鹿牧場產品，來自純淨的台東，取材自最天然的食材，無添加香料、色素、防腐劑、乳化劑、膠體，為孩子帶來安心、單純的營養選擇。
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當故事影片在大螢幕上緩緩展開，「作為星際探險隊員，小Ｚ來到地球探險，遇見了小安和小永，一起搭乘飛碟潛入神秘深海。先是碰上打著燈籠的鮟鱇魚、張著大嘴的巨口魚，接著映入眼簾的是繽紛的珊瑚礁……」
孩子們的眼神逐漸聚焦，仿佛自己也成了小小探險員，跟著小Z踏入蔚藍又神秘的大海，甚至穿越時空回到1970年的南方澳，見證港口繁盛的時代。
9月3日，《小Z的星際之旅——大海》新書發表會在台北熱鬧登場。這場由崇越集團攜手未來親子共同舉辦的活動，不只是一本繪本的誕生，更像是一份跨世代的行動邀請。企業、出版與教育單位齊聚一堂，把「永續」這個看似遙遠的概念，轉化為孩子聽得懂、家庭做得到的日常行動。
守護海洋，給下一代乾淨的環境
「地球表面有百分之七十被水覆蓋，真的很不可思議。到目前為止，還沒有在其他星球發現水，海洋如此珍貴的資源，更需要我們大家共同守護。」發表會一開始，崇越集團副董事長賴杉桂有感而發：「永續發展，不只是守護地球海洋，更是保留一個乾淨的環境給下一代，這是我們的承諾。」
▲崇越集團副董事長賴杉桂
他強調，未來世代將邁入淨零碳排與綠電，「我們期待未來的海洋非常乾淨，飲食不浪費，都是循環經濟的概念。離岸風電、自然能源的運用，都是永續的一部分，當這些與企業經營、教育結合起來，才能真正守護我們的下一代。」
崇越更是用積極行動，支持永續教育，把繪本《小Z的星際之旅——大海》送進全國各地圖書館。捐贈超過一千一百本繪本，給宜蘭縣國中小學、花東與屏東偏鄉學校，以及全台公共圖書館，作為孩子們的「開學禮物」。
把冷知識變成孩子的驚奇冒險
未來親子社長許耀雲坦言，發想這本書時，一開始難免擔心：「漁業、海洋、離岸風電這些題材，會不會太陌生？孩子會不會不感興趣？」沒想到結果出乎意料，在創作團隊的巧思下，這些複雜的專業知識，被轉化成小Z的冒險旅程，以活潑可愛的插畫和生動的情節呈現出來。
▲未來親子社長許耀雲
「這樣的作品在台灣非常少見，」他分享道，「它不只是一個故事，更是一種知識翻譯，把冷知識變成孩子眼裡的驚奇。」
這本歷時一年多完成的繪本，正是跨界合作的成果。他強調：「我們希望讓永續的議題生活化、故事化，讓更多家庭能透過閱讀，一起參與海洋保護。」
宜蘭縣政府教育處課程發展科科長黃湘媛，則以教育現場作為呼應，「台灣四面環海，『知海、親海、愛海』是孩子們應該要建立的觀念，而繪本正是最好的媒介，這樣的內容不僅孩子讀起來覺得有趣，老師教起來也更容易。」
▲崇越集團副董事長賴杉桂(右)代表公益贈閱繪本予宜蘭縣國中小學，宜蘭縣政府教育處課程發展科黃湘媛科長(左)代表受贈。
故事開講，知識全都活了起來
發表會的後半場，是最令孩子們期待的「未來姊姊」說故事。當安永心食館的吉祥物——粉紅小安與藍色小永登場時，全場響起熱烈掌聲，孩子們興奮地湧到前排，席地而坐。
「原來魚是這樣抓的！」看到延繩釣船與鮪魚圍網船的插畫，孩子們睜大眼睛。
當未來姊姊解釋「細胞活存鮮凍術」，以「豆腐冷凍後退冰，依舊能保持嫩豆腐的口感」作為比喻，家長也忍不住驚訝：「原來魚也能這樣保鮮！」
聽完阿越伯伯的「鱸魚養殖五大祕訣」，孩子們都搶著回答：「養殖魚和深海魚一樣營養！」也知道原來一條鱸魚不只魚肉能吃，還能製成鱸魚精補充營養，連魚鱗和魚皮都能轉化為膠原蛋白。
▲在《小Z的星際之旅——大海》繪本故事中，小Z與小安、小永一同展開冒險，從潮間帶到深海，從海洋生物的多樣性到人類與海的依存關係。
一個孩子翻閱著繪本裡的「營養永續好魚圖鑑」，指著金目鱸、花腹鯖和白腹鯖，好奇地轉頭問媽媽：「我們有吃過這些魚嗎？」
從深海到潮間帶，從漁業到綠能，甚至是台灣的風場，這場知識與想像交織的奇幻冒險，讓家長和孩子都全心投入其中。
從知道到「做到」，讓永續小行動在生活裡發芽
讓孩子不只是知道，更要做到，這正是這本繪本最大的意義。
吃光光、挑選碳足跡標籤、選擇養殖魚、親子共讀，這些簡單的日常習慣，正是一點一滴累積永續力量的方式。
▲吃飯不浪費珍惜食物、挑選有碳足跡標籤的商品、選擇養殖漁獲、和家人一起共讀討論……這些看似微小的日常行動，都是愛海護海洋的實踐。
這本繪本，不只是一本故事書，更是一座橋梁，讓父母和孩子有機會對話：「如果今天我們保護了海洋，未來會不會更美好？」在閱讀與討論中，抽象的「永續」逐漸轉化為孩子能理解、能實踐的行動。
從現場孩子好奇又專注的神情，到和父母的討論，都能感受到《小Z的星際之旅——大海》正在播下種子。永續不再只是口號，而是從家庭出發、在生活中發芽的力量。
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我們的孩子快沒有老師了，你還不對老師好一點？
9/1開學，原本全國大缺1429多名代理教師，就算到8/29統計為止缺額還是多達412名。
你以為是因為代課老師福利不好，所以沒人想當嗎？
錯！現在最慘的是，正式老師也徵不到！根本沒有人想當老師！
最後，願意留在教育現場堅守崗位的老師們，只能相忍為校，互相代來代去，最後累死自己。
你以為老師鐵飯碗很吃香？老師月薪約4.7萬元，年資長一點的可達約6.2萬元，看來很不錯。
但如果你真的很會教、專業能力很強，其實去當補教名師，或是到公司上班，股票、分紅、斜槓、投資....錢領更多。
公務員身分限制多，想兼職這個不行、想做那個不行，一不小心就觸法被懲戒，根本地雷大挑戰。
還有還有，菜鳥老師通常都被凹要兼行政，明明體育專業要去管採購蓋校舍，寒暑假根本就沒了，說好的老師福利好在哪裡？
最慘的是，還不能不爽就走人，必須忍氣吞聲留下來。
部分家長把教育當服務業，把老師當服務生，認為自己付錢是老大，老師必須予取予求，尊嚴喪盡就從當老師開始。
恐龍學生更可怕，知道老師打不能還手、罵不能還口，PUA老師淋漓盡致，老師想糾錯就錄音錄影爆料上傳，毀滅人生依然從當老師開始。
好的，各位家長，你看到這裡，如果你家小孩長大以後，你願意讓他當老師的請舉手！
三、二、一，舉手！
嗯，如果有人舉手。我真心覺得你會有福報、上天堂。
願意當老師的人，真的都是菩薩轉世而來的。
身為家長，我們到底可以做什麼？
我想，我們至少可以做到以下9件事：
1.感謝老師願意指正提醒孩子錯誤，而不是覺得「關你屁事，你管太多」。
2.教導孩子懂得尊師重道，而不是「這是你爸付錢請來教你的老師」。
3.尊重老師休息時間，不要求老師24小時客服回應，老師領國家薪水，也有下班時間，也要顧小孩，不是家長專屬客服。
4.提醒孩子自己該完成的事，例如訂正考卷、抄聯絡簿，而不是把責任丟給老師。
5.家長和老師同一陣線，小孩都會看臉色，爸媽羞辱老師，小孩絕對不會對老師好到哪裡去。
6.家長多配合老師政策，開學要洗鞋子、該帶的物品、儀容規定...不要碎碎念好麻煩。
7.多多讚美和鼓勵老師，你家孩子學會一項技能你會說好棒！老師教我們孩子人生智慧，難道不值得說一聲「謝謝老師，有你真好」？
8.把老師當夥伴，孩子的狀況隨時和老師溝通，讓老師、家長增進理解，可以互相支援。
9.感謝老師願意幫你帶孩子，你教小孩數學10分鐘就想翻臉，老師要教好幾年，人家耐心愛心真的比我們多很多。
開學了，希望所有家長、老師、孩子都能有最好的學習環境。
各位老師，辛苦了！謝謝你們還願意在教育崗位上，為我們的孩子付出。
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數位編輯：黃晨宇
既然是能用已知的方法達成的短期目標，「術」說起來應該不難。就以考試成績來說，要得到好成績，需要的只是事前充分準備。有了充分準備，順理成章，臨場就會有好的表現。不是嗎？
但話又說回來，如果這麼簡單，為什麼大部分的人都拿不到好成績呢？
高中時我最害怕的科目是數學。當時不曉得為什麼，數學考卷的題目都出得非常難。
考試的時候，考卷一發下來，一看到這題不會做，扣掉十分，會做的剩下九十分了，我就開始有點擔心了。接著看下一題，又不會做，會做的只剩下八十分了……就這樣，眼看剩下的分數越來越少，心情越來越焦慮，一緊張的結果，本來會做，也變不會做了。 我就這樣，像隻找不到地方棲息的鳥，飛呀飛地，繞樹三軋，無枝可棲。
有一次結束鈴聲響起，我前面有一個數學學霸愁眉苦臉地大叫：「完蛋，我會寫的只有七十幾分。」
我安慰他：「我才寫了四十幾分。」
這樣說我已經很自我委屈了，沒想到他竟然說：「你的程度，能寫四十幾分已經不錯了。」
就是這樣，每次考數學，我都不只受到傷害，而且還是二度傷害。
有一次，我在電視上聽見一個曾經出過數學考題的教授分析試題，他說：出題的時候，一定會考量題目的難度，分成基本題、標準題、以及鑑別題。光是基本題，至少就有三成。
聽教授這麼說，我心想，反正數學歷年的均分也只有三、四十分。只要把出現的基本題都做對、做好，我就功德圓滿了吧。
我換了一個心態，把數學考卷當成防守科目，歸零重來。為了辨識所謂簡單與基本題，我問了學長跟老師，找了一本整理基本題型的數學參考書。我做了計劃，排出時間，把一整本參考書裡面的題型，練得滾瓜爛熟。我告訴自己，反正我只是進場做基本題。只要是參考書裏面的基本、標準題型，我一定要認得出來，拿到分數。
這樣一個改變，考數學的心態就不一樣了。
考卷發下來，看到第一題題目不會，我心想，這很正常。再看到第二題不會，我告訴自己，沒關係，這也很正常。好不容易，終於看到一題會的，簡直像是寶物掉下來了。我心裡別的事情先都不管了，扎扎實實先把這一題寫完再說。
寫下答案之後心裡更踏實了，心想，這樣的題目只要給我撞到三、四題，至少有均標了。每寫完一題，我就更加信心滿滿，再找下一個寶物。有時候，碰到會做的題目提早做完了，我多了一些閒工夫，甚至還可以去挑戰那些看起來有點難的題目。
輪到我大考那一次，題目真的非常非常難。交卷的時候，我算了算，會寫的題目只有四十三分。我本來心想應該完蛋了，沒想到那年數學題目太難了，很多同學都失常。那年自然組的數學高標準（前標）是二十八分（均標更低。）。我的成績是四十三分，雖然分數不高，但排名還不錯。我很幸運，終於如願考上了醫學系。
一樣是考數學，腦袋是同樣的腦袋，準備的力氣也差不多啊，為什麼做法不同，成績會有那麼大的差別呢？
過去我的期待是一百分，但這個期待只會讓我壓力很大。因此數學考卷一發下來，碰到不會做的，我就開始自我責備了。你完蛋了……反過來，當我的心態轉變，從零分開始，根本沒有任何期望值。一旦做完了一題，我給自己的，都是鼓勵、喝彩。
這讓我想通了一個道理。
對結果的期待，根本不會影響結果。
不但如此，期待結果，反而更容易讓我懷憂喪志、無心練習，甚至臨場表現失常 ，得到與預期完全相反的結果。
用軍事戰術的術語，這叫做：「戰術無我。」對應到考試，就是放棄自己對於無法掌控的結果的預期或擔心，切切實實地在那些掌控在手中，能影響結果的原因上努力，諸如：事前的練習，以及臨場的專注。這才是最高層次的成功辦法。
這個道理，又可以延伸到生活中的許多層面。一步通步步通。
舉例來說：
我有一個朋友一年減重了十公斤。我嚇了一跳，問她怎麼做到的，她說，她的方法是，晚飯後就不再吃任何食物了。每做一天就在日曆上打勾，就這樣成功地做滿了一年。
她說：「我的目標是把日曆上的日子全勾滿。減少了十公斤只是做完那件事的副作用。」
我一聽就覺得這個想法很高明，比每天上磅秤，埋怨體重為什麼總是減不下來（有時候，甚至還要偷吃，安撫自己受傷的心靈……）靠譜得多了。
摘自 侯文詠《變成自己想望的大人》/皇冠出版
圖片提供：皇冠出版
數位編輯：黃晨宇
