「我們家兒子的個性害羞、不太說話，要不要讓他去參加訓練口語表達力的夏令營？」「每次小孩要交作文，寫半天都寫不出來，要不要利用暑假去加強一下？」「聽說108課綱注重的是跨領域學習，有沒有這方面的營隊活動啊？」
很多父母陪小孩準備完期中考，接著又要開始費心暑假安排。因為新學期還沒走完一半，全台暑期營隊的招生簡章已陸續出爐了，趁早打聽清楚、做好功課，才能夠搶到省荷包的「早鳥價」，也不會錯失「秒殺」的超人氣口碑營隊。
不同營隊，提供多元探索機會
「在傳統教育體制下，很少人會知道自己的興趣，因為從來沒有接觸的機會，」校長爸爸黃登漢指出，家長對營隊的選擇經常與課業連結，但若小孩平常的課業學習已經「夠」了（學得夠了或受折磨夠了），從「營養均衡」的角度思考，接觸不同的營隊可以提供更寬廣多元的探索機會。
人本教育基金會董事吳麗芬不諱言，「父母太過英明，小孩有挫敗就會怪到父母頭上」，因而最好能夠「聆聽小孩的意見」，包括他們對於暑假有沒有什麼想法，以及想參加的營隊種類，「做決定」就是一個自主學習的開始。
面對五花八門、目不暇給的夏令營，父母怎麼陪小孩選擇適合的營隊，增進自我了解及未來需要的能力？《未來Family》採訪多位資深教育專家，歸納以下5大挑選營隊的原則：
原則1. 考量自己有多少預算，不打腫臉充胖子
坊間的營隊內容豐富多元，但有時也很「燒錢」，一天動輒花費1000~2000元。高效能父母學專家李顯文表示，幫小孩選擇營隊時一定要考量自己的預算，控制在合理的範圍內，千萬不要打腫臉充胖子。
黃登漢建議家長，不要別人做什麼就做什麼，也不要抱著「再苦也不能苦孩子」的想法，在預算有限下，可以選擇學校營隊較便宜。李顯文認為，如果小孩很想參加一個營隊，讓他們自己想辦法去解決問題，此時零用錢會是一個很好的教養工具，可以讓他們自己負責出錢或分攤部分的費用。
原則2. 打聽一下營隊的口碑，安全是最高原則
吳麗芬談到，父母一定要選擇自己能「安心」託付小孩的機構，不管孩子在營隊中遇到任何事情，必須有能力面對處理問題，以及迅速與家長保持密切聯繫。李顯文指出，打聽一下營隊的口碑，透過以前的活動資料、照片和影片等，可以做更多的了解。
透過實際的師生比，有多少大人在照顧一個小孩，可以評估營隊是否能做到「顧安全」。「國小低年級的師生比約為1：7、中高年級的師生比約為1：10，同時要看照顧小孩的老師是否還兼任其他行政、是不是過夜型營隊等，」吳麗芬說。
小孩要不要參加過夜型營隊，令很多家長陷入天人交戰。吳麗芬直言，倘若低年級孩子不習慣離家，就不要勉強他們，勉強不會有好結果﹔反之，孩子有機會嘗試短期的過夜型營隊、獲得正面愉快的經驗，有助於提早獨立與成熟，發覺自己也能處理很多事情。
原則3. 選擇小孩喜歡的營隊，有沒有興趣最重要
「小孩對營隊的課程活動內容必須要有興趣，如果是被迫參加，往往會抱持負面的情緒，」李顯文說。父母對自己的小孩要有一定的了解，平常喜歡畫畫、運動或大自然等，可以幫忙先過濾把關，選擇「投其所好」的營隊類型。
有父母幫小孩報名過夜的自然生態體驗營，但小孩一點都不喜歡昆蟲、泥巴、野花野草，離開爸媽也是很大的挑戰，就一直哭個不停﹔還有孩子被迫參加佛學營，因為覺得實在太無聊，甚至結伴從營隊逃跑了。
台南大灣高中輔導組長黃媖敏覺得這樣有點可惜，如果小孩參加自己喜歡的營隊，自然而然會更投入，也會學習到更多。
原則4. 引導小孩接觸新事物，要懂得用對方法
「有時小孩沒有認知到自己的需求，可以觀察他們有哪些較缺乏的部分，利用暑假補充、增加經驗值，」友緣基金會督導林釗伃分享自己的成長經驗，她從小個性較依賴，有一次跟著姊姊一起參加過夜營隊，感到很興奮也很害怕，剛去的時候會大哭，但慢慢發現自己可以克服困難的時候，自信心就起來了。
李顯文認為，安排小孩參加不擅長的主題營隊，譬如要安靜內向的小孩參加主播營、口才培訓營，會讓他們更討厭做這件事。「爸媽希望小孩接觸不同的事物，需要平時長期的引導，在營隊安排上要更懂得善用技巧，例如幫小孩拉個伴、找好朋友一起去，也不要給小孩太大壓力。」
「你每次都這樣！」「這是你要的，不是我要的！」黃登漢強調，有的孩子會在言語之間透露對父母的不信任，其實親子互動關係是一大基礎，爸媽需要多了解孩子，懂得給予鼓勵及誘因。
原則5. 了解實際的活動內容，不要只有看廣告
「有時廣告寫得很漂亮，但可能與自己的想像落差滿大的，」吳麗芬建議，爸媽最好了解實際的活動內容，不要只有看廣告或為了要搶報名，很匆促的做出決定。可以直接打電話去詢問會更清楚，甚至可以出一個考題，看看對方怎麼回應？比方說：「小孩要合作做出大型連動機關，但小組內有不同意見的時候，該怎麼辦？」
林釗伃指出，孩子藉由營隊拓展知識以外的學習，增加新的文化刺激和生活體驗是好的，在團體生活中也可以增加人格養成及人際學習的機會。她以人際關係營為例，在安全、信任的環境下，孩子即使犯錯仍可以被接受，並會細膩處理他們的情緒及感受。
「先放電再充電，不用擔心小孩玩太多，玩也可以玩得很有意義，」林釗伃肯定好的營隊有不同於學校教育的價值。
《選擇知識成長性營隊，提供有別於學校的學習體驗》
人本教育基金會董事吳麗芬強調，很多父母會選擇具有知識性、成長性的營隊，輔助在學校學不到的東西，包括下列幾個重要面向：
1.讓小孩動手也動腦：新課綱強調探究與實作，但在小學階段缺乏深入操作的機會，很多營隊提供的也只是組合式材料包。可以在營隊的課程活動中，觀察老師是否真的會引導孩子動手做﹔不只動手做，同時也會動腦﹔所謂動腦，是記憶，還是探究。詳細閱讀簡章說明，其實是可以聞得出味道的。
2.鼓勵合作大於競爭：營隊提供鼓勵的學習氛圍也很重要，小孩在學校習慣競爭的文化，到營隊更需要學習「如何與別人合作」。
3.陪伴輔導取代記點獎懲：在營隊中不可能從早到晚都在上制式課程，小孩之間會有人際生活，也難免會發生摩擦，如何減少摩擦並促成合作？學校的管理文化多半都是記點獎懲，讓小孩容易失去柔軟的心，無法容忍別人的失誤，也代表別人無法容忍他（她）的失誤﹔營隊更需要注重「陪伴輔導」孩子，在較寬鬆包容的環境下，能夠容忍、正視與解析錯誤，人就會變得愈來愈對了。
圖片來源：愛飛屋親子學堂
數位編輯：王惠英
每年暑假前2、3個月，許多積極的爸媽，就在摩拳擦掌搶營隊了。營隊怎麼挑，才能同時符合孩子的興趣與父母的期待？一直困擾著許多家長。
同時，營隊裡對戶外教育的注重、鼓勵孩子做中學與自主學習等精神，也相當符合108課綱素養思惟。挑對營隊，就成了更重要的事。
《未來Family》因此特地彙整了教育專家與營隊業者的建議，
為所有父母一次提供，最實用的營隊懶人包系列，包括：
營隊不只是好玩，還能是一種創新的學習模式，在108課綱倡導的做中學、自主學習等新思惟下，顯得更有價值。挑對營隊，其實對孩子的學習幫助多多。然而，爸媽精挑細選中，若忽略孩子心中真實需求，可能造成反面效果。爸媽自己得把關哪些重點，該怎麼辦？
熱門有口碑，又收費低廉的營隊，有時候還挺難搶的。到底去哪裡找，又有什麼搶報的撇步？另外，孩子參加營隊，家長總希望快快樂樂出門，平平安安回家。一般來說，營隊主辦單位通常會製作「活動手冊」，詳細告知活動內容及應注意事項，出發前建議務必參加說明會或詳讀手冊，以確保獲得充分的資訊。不過，若遇上以下這些突發狀況，家長該如何因應？
全台營隊情報大特搜，今年有哪些最高人氣、豐富多元、最佳CP值、甚至免費又好玩，常讓家長秒殺的營隊選擇呢？《未來Family》收集整理6大類最完整營隊懶人包，趕快和孩子一起來挑選吧！
搶先把各類營隊聯繫管道鎖定關注，是一定要做好的準備。以下內容，就是為爸媽們收集整理6大類營隊資訊網址，其中有一些已開放報名，尚未開放的也可提前鎖定官網與粉專訊息。趕快提早規劃今年的長假吧！
溫馨提醒：已開放公布2021年暑期營隊最新資訊的單位，皆會在下表註明2021資訊﹔未註明的即代表今年營隊資訊尚未公布，營隊內容介紹是過往資訊，或後續才會公布新的資訊，連結僅供參考。最後更新日為2021.4.5。
一、戶外探索類
人本教育文教基金會的「人本森林育兒童營隊」https://hef.org.tw/forest-camp/ (2021資訊陸續公布，包括大台北尋寶記、鐵馬醫生自由行、築巢、天文觀測營、法布爾昆蟲營、勇闖機關島等，詳見官網 )
愛飛屋親子小學堂的「小小部落客走讀山野趣」https://www.facebook.com/497547543692658/posts/3821865141260865/?d=n (2021資訊已公布，規劃了墾趣大玩家X山海大進擊、內灣支線鐵路大富翁、蘇澳山海壯遊Ｘ自然挑戰營、大自然的野調手Ｘ山林保衛大作戰、FUN玩台北Ｘ城市背包客出任務等營隊，詳見粉專)
台灣生態教育推廣協會的「eye上大自然~兒童生態夏令營」www.lovenature.org.tw (2021資訊已公布，營隊內容包括了北海農遊體驗營、花蓮農村體驗營、溪頭昆蟲營、野外求生挑戰營、溼地生態營，以及魔法科學營、天文氣象營、海洋生態營等，詳見官網)
台灣走透的「國小高年級自然體驗夏令營」、「國中生上山下海自然體驗夏令營 」www.taiwandiscovery.com.tw (強調戶外挑戰，全年皆有營隊資訊已公布，包括了登山、浮潛、獨木舟、溯溪、攀樹、攀岩等活動，完整行程見官網)
綠自然旅遊X文創粉專的生態探索團 www.facebook.com/greenatureTW (2021資訊陸續公布，提供國內外親子生態旅遊營隊)
蝌蚪池塘生態旅遊╱課程粉專 https://www.facebook.com/naturepond/ (提供營隊以結合自然生態的觀察與體驗為主)
東眼山自然教育中心的「過夜吧~東眼之森：實境森林任務攻略」https://recreation.forest.gov.tw/Education/NC?typ_id=DYS (2021資訊已公布，將遊戲從螢幕裡搬出來，讓孩子們可以拿著蟲網近距離觀察美麗的昆蟲、可以親手烹煮美味的晚餐、還可以發揮創造力佈置自己的營地等，詳見官網)
粘巴達假日學校的「快樂童年營」、「神奇樹屋營」、「童年三國」https://www.facebook.com/RetroplaceofChildhood (2021資訊已公布，希望打造童年夢想國，提供孩子一個有樹林、有溪、有同伴的地方，然後不斷地玩，直到童年完成)
杏花村水牛學校的「放牛一夏夏令營」 https://www.facebook.com/%E6%B0%B4%E7%89%9B%E5%AD%B8%E6%A0%A1-605531632860536/ (2021資訊已公布，位於新竹縣關西鎮，提供森林城堡建築營、我的漂浮計畫、遊具建築設計營、小小農夫成長營、小小藝術家等營隊)
野猴子探險森林 的「野猴子親子營」http://www.block.com.tw (2021資訊已公布，舉辦親子營、暫停夏令營，營隊內容包括在東台灣提供森林滑索、湖上划舟、沙灘車飆沙、跳海、逛逛古蹟等，詳見官網)
光合作用戶外探索學校 http://www.outdoor-taiwan.com/outdoor-taiwan/pages/main.html (在花蓮地區提供定點式營隊及移動式營隊，進行爬樹、健行、夜間生態觀察、定向越野、戶外露營等活動，詳見官網)
二、數理科學或STEAM類
台北市立天文科學教育館 https://www.tam.gov.taipei/cp.aspx?n=1AD5AC688A44A021&ccms_cs=1 (營隊內容提供孩子學習天文觀察的基本知識與實作，詳見官網)
台南市南瀛天文館 https://taea.tn.edu.tw/main (提供營隊包括了天文親子營、特殊星象觀測夜宿、星銀島探險夜宿等，均以結合天文觀察的活動內容為主，詳見官網)
國立台灣科學教育館 https://twsf.ntsec.gov.tw/Article.aspx?a=397 (2021未來之星-智慧科技營，涵蓋軟硬體實作基礎、應用實作，包括家庭氣象站、計算機、1A2B猜數字遊戲、8塊拼圖遊戲、黑白棋遊戲等，活動內容皆以軟硬體整合小專題為主，詳見官網）
國立自然科學博物館 https://apply.nmns.edu.tw/mp.asp?mp=3 (提供含天文在內有關自然科學的觀察與實作課程活動，詳見官網)
遠哲科學教育基金會 http://www.ytlee.org.tw/ActivityList.aspx (2021年暑期南投與中區營隊資訊已公布且開放報名，營隊內容包括啟發孩子對科學的興趣，並引導實作，以及天文觀察等，詳見官網)
台南市兒童科學館 https://tcsm.tn.edu.tw/kids (提供有關自然科學的觀察與實作課程活動，詳見官網)
國立科學工藝博物館 https://education.nstm.gov.tw/summercamp/ (提供營隊包括了夜宿動物園、海外科學營、跟著阿光節能趣營等，內容以科學、動物觀察、綠色科技體驗學習為主，詳見官網)
人本數學想想營 https://www.math-thinking.org.tw/2021summer-camp (2021資訊已公布，採用國內唯一繪本式的數學教材，搭配互動式的對話教學，希望孩子面對數學能夠學得容易、想得深入、玩得盡興，詳見官網)
國際STEAM教育協會 https://www.steam-assn.com/ (2021資訊已公布，提供營隊包括了科學魔法師的學徒、航海小英雄、AI空軍一號、程式賽車、夢幻甜點王國、福爾摩斯科學營等，詳見官網)
倍思科學實驗室 https://www.best-science.com.tw/index.php?module=course&mn=1 (2021資訊已公布，提供營隊包括了奇異博士魔法營、AI晶片機器人創想營、無人機百變營、空中殺陣飛機營等，以STEAM實作學習活動為主，詳見官網)
台灣程式教育協進會 https://www.beyond-coding.org.tw/camp.html (2021資訊已公布，提供7~18歲、多元STEAM營隊設計，包括外太空程式探險營、APCS程式檢定營、AI人工智慧實作營等，詳見官網)
CodingBar程式設計領航學校 https://codingbar.ai/camp/index.html (2021資訊已公布，提供營隊包括了遊戲程式設計師、Python程式創世神、Python程式數學家、Python創客營等，詳見官網)
橘子蘋果程式設計學苑 https://orangeapple.co/camps (2021資訊已公布，提供營隊包括了小小創客營、麥塊創客營、APP創造營、Python遊戲體驗營、APCS檢定培訓營等，活動內容皆以程式相關實作學習為主，詳見官網)
猿創力程式設計學校 https://codingapeschool.com/camps/ (2021資訊已公布，提供營隊包括了程式科技小尖兵營、Minecraft程式營、國際雙語程式創造營、APP程式證照班等，活動內容皆以程式相關實作學習為主，詳見官網）
IROBO光點創意樂高機器人創客中心 https://www.irobo.com.tw/camp (提供營隊內容包括：Scratch遊戲設計程式營、樂高動力機械營、樂高EV3機器人程式遙控營、C++程式與Arduino電子創客實作營等，詳見官網)
三、人文藝術類
科技部高中生人文及社會科學營粉專 https://www.facebook.com/2018hsc/ (2021營隊報名審查在4月中結束，高一限定、全額免費，預定於7月舉行活動，主要活動內容是邀請台灣各人文社會科學領域專長的學者，來對學生講授學科知識，並安排田野實察課程)
台北市英語學習情境中心夏令營 http://ecamp.syups.tp.edu.tw/ (台北市長期致力扎根培育21世紀的國際化人才，已於各行政區建置12間英語情境中心，並辦理英語暑期體驗營活動，透過體驗學習及全美語式的營隊，提供孩童英語應用機會，建立對英語學習的信心) (學生先填妥報名表向學校報名，然後學校再統一到這個網站登錄)
國語日報社華語研習營 https://study.mdnkids.com/camp.asp (2021資訊已公布，提供6至15歲海外孩童在台學習華語的完整教學，包括聽說讀寫全方位沉浸華語的各類活動)
亮語語文營 https://shininglife99.weebly.com/38364260442915138538.html (營隊內容提供在生活中學習寫作、說話與閱讀的活動為主)
快雪時晴創意作文 http://questionsli.blogspot.com/ (營隊內容提供各類創意的文學閱讀理解與寫作活動)
衍聲說藝坊FUN聲夏令營 https://naturalvoices.tw/classes/voicecamp/?gclid=EAIaIQobChMI6LSGor3k7wIVBnZgCh0OLABgEAMYASAAEgIVHfD_BwE (2021資訊已公布，營隊提供包括了說畫故事營、口語表達營、嘻哈相聲營，詳見官網)
漢霖民俗/兒童說唱藝術團 https://zh-tw.facebook.com/happyhanlin/ (2021資訊已公布，兒童說唱研習營內容包括正音、相聲、數來寶、繞口令、三塊板、雙簧、古詩詞等，詳見粉專)
華視文教基金會快樂兒童夏令營 https://www.ccef.org.tw/KidsSummercamp/?gclid=EAIaIQobChMIiIGnhsHk7wIVFVRgCh2G7QAsEAMYASAAEgJjSPD_BwE (2021資訊已公布，營隊提供包括了主播營、主持人營、卡通配音班、火柴人動畫趣、兒童3D動畫班等，詳見官網)
大愛兒童傳播體驗營 https://daaiweb.wixsite.com/kidscamp-2018/kidscamp-2018 (大愛電視台提供給孩子體驗作主播與新聞播報，培養採訪寫作與口語表達的營隊活動，今年營隊資訊參見官網)
tutorJr X 如果兒童劇團 英語戲劇夏令營https://landingpage.tutorjr.com/LandingPage/202003_tutorJrsummercamp/Index?fromwhere=YZGsbyHHmJ (如果兒童劇團曾提供營隊活動，例如超級玩家養成與超級旅行團，讓孩子體驗作曲與戲劇藝術，或引領孩子體驗名勝古蹟，從中理解在地文化；去年協助tutorJr辦理英語戲劇夏令營，演出成果更前進兒童新樂園的如果心劇場歡樂呈現)
雲門舞蹈教室冬夏令營 https://www.cgds.com.tw/camp (提供營隊包括了兒童舞動營、武術先修營、世界舞蹈營、武術營、即興創作營等，詳見官網)
傳統藝術中心戲曲狂想兒童夏令營 https://www.ncfta.gov.tw/cultureevent_31_2824.html (2021資訊已公布，一根繩、一個鈴，擁有無限的想像空間，打破對於扯鈴的界線﹔認識台語、自己、身體、戲曲物件、歌仔戲表演，建構出獨一無二且實際粉墨登場的精彩演出，詳見官網)
四、體能挑戰類
SBC邱宗志青少年籃球營粉專 https://www.facebook.com/steviesbasketballcamp/ (提供青少年寒暑假籃球培訓活動)
豪野人戶外探索繼康輔教育推廣協會小小航海王~定向越野尋寶育樂營 https://camp.hoya.org.tw/?gclid=EAIaIQobChMI2u-RvtTk7wIV057CCh0IcwAFEAAYAyAAEgJazfD_BwE (2021資訊已公布，讓運動不只是單調的體能鍛鍊，以「定向越野」為主題的運動營隊，將體能及智能融合於挑戰中，詳見官網)
救國團營隊網 https://youth.cyc.org.tw/ (2021資訊已公布，提供營隊包括了愛上美麗島鐵騎凸台灣、日月潭自行車環湖輕騎、小泰山山野體驗營等，詳見官網)
五、人際情緒、理財、創業及其他類
友緣基金會兒童人際關係夏令營 http://www.yoyuen.com.tw/RWD01/OnePage.aspx?tid=223 (2021資訊已公布，規劃了兒童勇氣煉金術夏令營，採用阿德勒和德瑞克斯的勇氣心理學觀點，希望引導孩子懂得接納自我、信任他人、對他人有貢獻，面對困難時有勇有謀，詳見官網)
笛飛兒EQ教育 http://www.kiddeveloping.com/%E5%85%92%E7%AB%A5eq%E8%AA%B2%E7%A8%8B/%E7%87%9F%E9%9A%8A%E8%AA%B2%E7%A8%8B/ (全年營隊資訊皆有，提供兒童EQ挑戰營、住宿營、冒險挑戰EQ兒童營，其中EQ挑戰營主要是由老師提供親師諮詢、主題遊戲與故事課，從中引領孩子學習情緒管理與自我負責；住宿營則讓孩子透過外宿，學會在不依賴爸媽的幫助下，懂得整理行李等生活自理能力，詳見官網）
台北教育大學兒童財商金頭腦夏令營粉專 https://www.facebook.com/FQedu/ (2021資訊已公布，提供協助理解各行業的兒童職業探索營，與教導兒童理財的兒童財商金頭腦夏令營，詳見粉專)
CHA-CHING親子理財夏令營 https://www.cha-chingtw.com/camp.php (營隊內容設計以活潑的卡通動畫、桌遊大挑戰、闖關活動，讓小朋友在玩樂中認識金錢循環、吸收理財知識，詳見官網)
奇德王國 國際兒童創業課程 https://www.tridkingdom.com (2021資訊已公布，針對暑假後升小二到升國一的孩子，辦理矽谷BizWorld創業領袖營、BizWiz投資理財營、BizMovie電影創業營，培養孩子發現問題、團隊溝通、主動執行的創業家精神，詳見官網)
玩轉學校Pley School https://www.pleyschool.org/summercamps/ (2021資訊已公布，提供營隊包括了逆轉未來、台灣368議題戰紀，利用遊戲創造情境，加深孩子的學習體驗，詳見官網)
毛克利志工營隊 https://www.mowgli.com.tw/v3/acintro.php?f_acid=640 (2021志工營隊資訊已公布，由於疫情關係，僅辦理國內花蓮、台東等地志工營隊，幫助偏鄉孩子，提供課業輔導、培養多元能力的活動安排等，詳見官網)
六、綜合類
台北市國民小學暑期體驗學習營 https://holiday.tp.edu.tw (針對國小生設計的營隊，種類包括了運動、童軍、生態、藝文、品德與多元文化體驗等，預計4月底公布簡章，屆時詳見官網)
新北市中小學寒暑期育樂營 https://camp.ntpc.edu.tw (針對中小學生的營隊，種類相當繁多，建議直接上官網搜尋)
師大小大師╱兒童系列 https://www.sce.ntnu.edu.tw/home/course/list.php?series=F (由台灣師範大學辦理的兒童營隊活動，分為半日營、全日營，種類相當繁多，建議直接上官網搜尋)
大墩陽光兒童冬夏令營 https://www.sng.idv.tw/course/（2021資訊已公布，提供多元的課程營隊，包括了國際美語、動力積木、烘培、電影編程、醫學、建築、籃球、足球、街舞，防身武術跆拳營等，詳見官網）
YWCA兒童青少年夏令營 http://www.ywca-taipei.org.tw/youngsters/p3_camp72.htm（提供包括自然教育、多元學習、童軍體驗、料理學習、體能挑戰與獨立生活等多種營隊，詳見官網資訊）
多元智能兒童夏冬令營 https://sites.google.com/view/camp3368/Home (2021資訊已公布，分為過夜和非過夜營區，提供30多種課程活動，包括專注力、小小演說家、魔數摺學、創意魔術、益智桌遊、空拍機、百變水科學、花式溜溜球、飛天蛇板等，詳見官網資訊)
圖片來源：愛飛屋親子小學堂
數位編輯：林士蕙、王信惠（2021.4更新）
「青少年的困難，在於很難『活在當下』，幾乎一直被要求『思考未來』，」人本教育基金會執行長馮喬蘭談到，對六年級邁入七年級的孩子來說，揮不去的焦慮是三年後的國中教育會考。
什麼是讓青少年最頭痛的國中課業？《人本教育札記》主編王士誠表示，在人本教育基金會舉辦的「前進國中銜接營」國文課堂裡，每年都會詢問：「你們覺得國小和國中的國文課，什麼差最多？讓你覺得最難？」結果，最常出現的答案年年相同，就是「文言文」。
英語和數學則是國中生表現最兩極化的科目。根據109年國中教育會考各科能力等級人數統計，英、數兩科的待加強（C級）人數各約占27％、28％，儘管近年努力減C逐漸看到成效，但學習M型化的問題仍比其他學科嚴重。
《未來Family》透過人本教育基金會與三名國中教育現場老師的分享，針對國文（文言文）、英語、數學及提升記憶力等四大學習面向，整理出下列值得參考的學習方法：
國文領域：閱讀理解從小扎根，用方法「猜」懂文言文
準備工作1. 加強基礎閱讀理解能力
「如果白話文的閱讀能力夠，文言文的學習不會有太大困難，」高雄市福山國中國文教師黃尹歆指出，老師在訓練學生理解文言文都是循序漸進的，教科書的編輯也是由淺入深，只要跟著老師步伐，應該沒有適應上的困難。
反之，若孩子在國小沒有養成閱讀課外讀物的習慣，造成閱讀理解能力不足，那麼，上國中後面對國文科文字量的大幅增加，會有吃力的感覺，學習文言文會比閱讀能力強的人感到更困難。
黃尹歆建議，在國小儘早培養閱讀課外讀物的習慣，可多方涉獵，國中生多卡在「文化背景知識、常識不足」，若能多讀「成語故事」、「中國古典小說兒童版」，將有助於減少國文科篇章理解的隔閡。
準備工作2. 練習「語感」，大膽猜測，小心求證
「看不懂文言文，先大膽地猜猜看，但絕非胡猜一氣，而是以過去建立的中文語感為基礎，」王士誠分享，除了對照上下文，看看猜出來的意思，放在句子裡順不順外，也可以試著想像具體情境，思考那個意思用在現實情境裡是否合理。比如「學而時習之，不亦悅乎」中的「時」，猜猜看是有時、當時或時常……，來回推敲幾次，不用背註釋就能拆解出正確的意思。
準備工作3. 作文基礎要打好，練習硬筆字
另外，作文能力的培養也很重要。「硬筆字的正確與美觀、文字表達的能力、標點符號的運用，在國小應該要打好基本功，」黃尹歆提醒，因為上國中後，新課綱明訂寫作需提升到結構完整、主旨明確、文辭優美並能書寫各類文本的訓練，倘若在國小還不能做到流暢表達，在銜接上會遇到很大的困難。
英文領域：學習忌支離破碎，最需銜接的是「信心」
「學英文要幹嘛？我平常又用不到！」王士誠道出很多孩子對英文課最根本的疑惑，尤其傳統上教英文經常把單字、句型、文法等拆開來學，造成學習支離破碎，孩子更不容易感覺到學習的意義。
準備工作4. 大量閱讀練理解能力
高雄市後勁國中英語教師李貞慧談到，不管中文還是英文的學習，都強調閱讀理解能力的建立，「未來學語言，不能只是單字、句型、文法的片段背誦與記憶，而應是通篇文章的理解與掌握。」
大量閱讀很重要，但閱讀時不要一個個單字去查，而是推想整篇文章究竟要表達什麼意思。
李貞慧建議，新課綱重視跨領域的學習，家長平日提供給孩子的英文閱讀素材應盡量多元化，最重要的是從中感受英文閱讀的樂趣。她鼓勵家長帶孩子到敦煌、三民、誠品等實體書店，選擇不管主題上或難易程度上都適合孩子的書，大概控制在一頁約5字左右的生字，對孩子來說有點小小挑戰，又不至於太難。
準備工作5. 製造聽說讀寫的英文學習小環境
「父母可以協助孩子的是，為孩子製造聽說讀寫英文的環境，不一定要把孩子送去補習班，也可以多多和孩子在家裡看英文發音的影片、看英文書籍，聽英文歌曲也很好，」李貞慧強調，學英文的目的，不是為考試拿高分，而是真正學會用這個語言與人溝通。
數學領域：需要多想，建立學習的能力及圖像
究竟，國小和國中數學有何差異？人本教育基金會「數學想想國」（旗下帶公益性質的數學繪本與課程）前教學長賴友堂認為，國小數學題目單純，很多小孩是靠記得上課老師的解法，又做了足夠的題目，只憑聽和背是走得通的；但國中學習內容開始複雜艱深，反覆練習的成效會變得很低。
準備工作6. 建立學習的能力與圖像
「國中數學不是光聽就可以懂得，它需要想，」賴友堂強調，一個人要學好數學，就不能只依賴聽講的方式，而必須建立自己學習的能力與圖像。他提出迎戰國中數學的三大法寶，分別是圖像思考、虛擬實境及自我覺察。
第一招：圖像思考，小孩研究題目時可以把內容轉變為圖像去想，比如商品打7折是抽象的，但如果用一個數線把錢標上去，立即一目了然。
第二招：虛擬實境，其實也是類似的意思，尤其現在國中會考題目愈來愈長，經常會結合生活情境，需要自己進入想像的情境，只要弄清楚題目在講什麼，通常就知道答案。比如考題提到漱口水瓶和瓶蓋兩個不同單位，就要清楚地勾勒題目的景象，才不容易產生混淆。
第三招：自我覺察，指的是答題時要想像為什麼不能光憑直覺去做。比如一個常見的速率問題：「上山速率是每小時2公里，下山每小時6公里，問平均速率是多少？」答案是總路線除以總時間，但為什麼不能直接2加6除以2，是要被釐清的。
準備工作7. 學習安排讀書計畫與分配時間
新北市新泰國中數學教師劉繼文補充，國小可能每天都有數學作業，只要把聯絡簿上面的作業完成就行了；國中不會每天都有數學作業，可能一個單元結束或一個禮拜會有一個小測驗，檢核學習成效，自己能夠安排讀書計畫與分配時間是一個重要課題，也可以善用科技，透過均一教育平台等自學數學。
記憶練習：運用思考與理解，要能從大腦中提取訊息
另外，國中需要大量記憶基礎知識，練習好如何「記憶」，也是很重要的能力。
心理學研究顯示，當人們對一件事情的連結愈多，就愈容易記起來。王士誠舉例說明，背「八國聯軍」時，如果只是反覆唸誦「俄德法美日奧義英」，連結就只有唸誦時的「字音」；改為一邊唸一邊寫，連結就又多了書寫的「字形」，按理說會比單純只有字音要記得牢。
此外，從「問問題」出發，由題目開始提問、猜想，也是幫助記憶的好方法。在「前進國中銜接營」裡，曾有上課講師拋出問題：「這八個國家裡，你覺得哪個跟其他七個差最多？」孩子們幾乎一致回答日本；那麼，下一個問題就是：「既然差很多，日本為什麼要跟那七個國家一起出兵？」
王士誠指出，隨著課堂討論很自然地導向日本當時的國內外情勢、其他七國在國際上的地位、他們與日本和中國的關係等問題，孩子們對這八個國家出兵的理由，就會有更多的了解，建立自己對這段歷史的看法，還會記不住是哪八國嗎？
「記憶，就是思考與理解，而不是背誦而已，」王士誠強調，當孩子不再只機械化地背誦材料，而會思考、能理解，學習的主體性才回到他們身上。這樣一來，不管是國文、歷史、地理或公民，將不再只是考試學科，而是讓他們探索及認識世界的工具。
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數位編輯：陳玉玲、王惠英
「Happy小學堂」發起人、育有3個女兒的項欣儀談到，自己是獨生女，從國小三年級到六年級連續四年參加金車文教基金會舉辦的夏令營，在宜蘭靠近太平洋的營地中體驗唱歌、攀繩索、玩大地遊戲等團體活動，也學習到如何與他人相處互動，至今仍是與表弟妹們共同的話題與回憶。
創造美好的童年回憶
項欣儀回想，小六時最後一次參加這個夏令營，留下十分深刻的印象。當時她被選為小隊長，要帶頭玩「人體象棋」的遊戲，每個人都扮演一個棋子，「誰吃的棋子多，誰就贏」。儘管她和表弟妹的感情很好，但在玩的過程中為了贏兩顆棋，不得不犧牲「表弟」這顆棋，從中體會到運用贏的策略與拋下人情的必要性。
另外，小隊長也要負責分配打掃工作，但項欣儀只看到同隊的堂妹在掃廁所，其他人不知跑到哪裡玩了。有個習慣「歪著脖子」的小朋友，因為被要求做打掃工作，還跟她發生爭吵，甚至生氣地拉她的頭髮。時隔多年，營隊生活的點點滴滴，依然在她的腦海中浮現生動的畫面。
因為覺得營隊有趣又好玩，項欣儀希望也能夠帶給女兒們這樣的快樂。每年暑假，她會幫每個小孩安排1~2個營隊，每個營隊費用約為5000~6000元，大多是以學校學不到的課程活動為主要選擇，小三後才會開始參加過夜型的營隊。
1. 生活體驗營，學習獨立照顧自己
小孩年紀愈小愈需要陪伴，凡事親自動手做，才能長出屬於自己的能力。項欣儀聊到，小女兒念小學一年級的時候，曾利用寒暑假參加一對夫妻朋友舉辦的「可可花園生活體驗營」，營主爸爸是農夫、媽媽是國小老師，規劃3天2夜在新竹北埔的露營活動，每個小孩都要學習動手做所有的事情。
剛抵達營地時，小孩先學習把帳篷搭起來，安頓好晚上睡覺的地方﹔接著會分組打理三餐，練習炒青菜、煮咖哩、煎漢堡、烤香腸、自製比薩、做玉米濃湯……﹔當然還要自己洗餐具、洗衣服及曬衣服等。砍竹子、搬竹子、做竹筒飯，對孩子們是新鮮有趣的體驗，竹節還可以用來當杯子、喝香草茶。
「兩個姊姊參加過的營隊比妹妹還多，但都很羨慕妹妹可以參加『可可花園生活體驗營』，」項欣儀說，有的孩子回家後仍會運用在營隊中學到的技能，例如幫忙煎蛋、炒菜等。
2. 空中瑜珈營，在探索中找到最愛
學習不侷限於學科，營隊提供多元探索機會，包括養成小孩的運動習慣。項欣儀分享，大女兒小時候曾做過很多嘗試，特別是音樂和運動項目，包括愛樂戲劇營、室內高爾夫球營、網球營等，可以接觸很多學校學不到的東西，一旦碰上喜愛的事物，在營隊結束後還會延伸學習。
空中瑜珈體驗營就是一個典型例子。項欣儀回想，全家人在2年前曾參加三亞Club Med親子行，第一次看到空中飛人的表演，女兒們感到很好奇，也嘗試去盪盪看﹔回家後仍一直聊不停，恰巧看到有人在辦空中瑜珈體驗營，覺得非常心動，就報名參加了。
「為期2天的體驗課程，女兒們『一試成主顧』，覺得很開心、很好玩，尤其老二較瘦、肌力不夠，很需要加強這方面的運動鍛鍊，每週固定上一次課，持續到現在已可以幫忙當助教了，」項欣儀說。
3. Swamp Camp，帶來自信心與成就感
項欣儀提到，女兒們覺得參加過最好玩的夏令營，還有教會舉辦的Swamp Camp（沼澤營）。這是從美國的國際基督教會開始，專為教會內孩子舉辦的夏令營團隊，近年來相關的帶領營隊技巧也輸出到其他國家的教會。
「語言只是一道很脆弱的牆壁，」項欣儀指出，有孩子雖然剛開始聽不懂那些美國來的輔導員在說什麼，但是會努力使用簡單的字彙或比手畫腳進行溝通，想辦法明白彼此的意思。語言，就是在生活中學習。
「孩子們分享，在夏令營有一半的時間都是自由時間，男女生可以玩大對抗，挑戰凌波舞、劈腿、躲避球、足球等，儘管參加的孩子們年齡涵蓋10~18歲、差距大，卻都能很開心的玩在一起，哥姊們是弟妹的好榜樣，也會照顧弟弟妹妹。」
項欣儀侃侃而談，該營隊也規劃了才藝表演時間，每個孩子可以精心準備自己的拿手項目，例如扯鈴、獨輪車等。表演完後，外國人都站起來用力的鼓掌，帶給孩子無比的自信心及成就感。
項欣儀說，營隊對小孩的影響很大，也許當下看不見，卻是生活經驗的重要部分。
圖片來源：項欣儀
數位編輯：王惠英
個人申請第二階段即將登場，其中，5月18日、19日被視為超級黃金週，多間熱門校系選在這天舉辦筆、面試，很多考生誤以為面試沒辦法準備，學霸Podcaster翔哥跟Youtuber王茹都認為，面試還是可以練習的，建議先準備好自我介紹、再掌握面試形式與題型。
重點是，回答時要能夠換位思考，站在教授的角度去想事情。「你談的內容要有『故事性』，幫教授創造記憶點；也要有『關聯性』，讓答題內容跟科系所需要的人才有所連結，」翔哥強調。
翔哥本名王郁翔，台大醫學系畢業，主持Podcast節目《玖零柒nine_o_seven》，常邀請各科系的畢業生上節目分享，希望幫助高中生找到生涯發展方向，也分享許多應考策略、讀書經驗。
王茹的本名王楹茹，現正就讀台大醫科，當年個人申請面試時曾錄取台大、長庚、北醫、成大、高醫等五校的醫學系，堪稱「面試王」；她的Youtube頻道《王茹Elaine Wang》分享許多學習方法，吸引眾多學生朝聖。
》面試的主要類型：個人、團體、跑關
現在面試的形式很多元，王茹指出，最常見的有個人面試、團體面試、跑關面試三種。其中，個人面試可能是一個考生對二至五位教授；團體面試可能有五到十個考生、對一或兩位教授；跑關就是一對一，通常一個小房間就是一個關卡，會有一位教授坐在裡面等考生。
無論是哪一種形式，都要記得保持禮貌、微笑、坐正、眼睛看著對方說話等等。團體面試時通常會發給考生紙筆，王茹提醒，當大家輪流在自我介紹時，記得筆記下其他考生的名字，以便在贊同、延伸、或反駁對方說法時，可以有禮貌的稱呼對方。
》準備自我介紹，掌握三大重點
一般而言，面試大多會問自我介紹，而在自我介紹後，教授會從中衍生問題、或翻備審資料邊問，王茹強調，自我介紹跟備審資料一樣，必得用心準備、鋪陳，「例如你講到或寫到你曾去匈牙利參加國際交流，就要有心理準備，教授可能會問你當時為什麼想參加這活動。」反過來說，如果考生希望教授問特定問題，也可以在自我介紹中帶到埋梗。
準備自我介紹時，可以先掌握以下三大關鍵：
1、挑三至五個重點妥善詮釋，避免「萬花筒」效應
考生要體認到「我不可能用三分鐘講完過去18年發生的事情」，挑三到五個重點來講就好，不然內容會很亂；王茹曾多次陪伴學弟妹練習面試，她強調，不懂取捨的自我介紹，就像「萬花筒」，每個點看似都很亮、都在閃，但教授聽完了，卻沒有什麼記憶點。
無論挑了什麼事情來說，都要講事件的影響、讓自己學到什麼。「有那些過去的你，才能成就現在的自己，即便是小事，也可能帶來大影響！」翔哥強調，重點在如何詮釋這些事件。
2、要有「故事性」與「關聯性」，鋪陳好梗
在鋪陳自我介紹時的事件時，王茹說，可以按照時序來講，例如從小到大、或從高一到高三；也可以列點，例如從課業方面、興趣方面、比賽方面來講，讓教授聽起來比較有條理，不會「一坨東西擠在一起」。
翔哥則提醒，挑選要講的內容時，得考慮「故事性」與「關聯性」，讓教授聽了能入耳、有印象，不至於聽了之後，覺得「所以呢？」、「然後呢？」。
3、為自己下tag，並用實例佐證個人正面特質
也可以運用一些關鍵字，為自己下tag，讓教授有記憶點。王茹舉例，她當時在面試時，就說自己「能文能舞」，「文」是因為她高中讀高雄女中數理資優班（高瞻班），「舞」則是因為她很會跳舞、曾讀舞蹈班。
值得注意的是，如果要強調自己的某個特質，那就得用一件事情來佐證，真實案例永遠比較有力量。翔哥舉例，他在面試時，講自己「喜歡幫助人」，「我就用我辦過的活動、幫助過的人來舉例，再講到這些事情帶給我什麼影響，導致我想來這裡面試，整串是有邏輯的，是前後呼應的。」
》三大常見題目類型，處變不驚是王道
通常高中的輔導室會蒐集各校系的面試考古題，王茹建議，一定要多多善用，先看過題目，心中有個底。她也歸納，近年來流行的面試題目，有以下三大類型：
第一種是「情境題」。王茹舉例：「今晚你是負責急診的醫生，突然有兩位急診病患送進來，分別是80歲跟18歲，但急診室只剩一台呼吸器，你要把呼吸器給誰？」
情境題大多跟專業相關，是可以準備的，例如要面試醫學系，就得大致掌握醫生的工作環境、現行相關制度等等，其他科系當然也是。
第二種是「時事題」。比方說：「小陳是原住民，原本在獵場合法使用槍枝，卻不小心超出獵場範圍，導致別人受傷，你覺得法律上有沒有什麼漏洞，或該不該懲罰小陳？」
翔哥說，教授有時也想看看考生有沒有看新聞、關心社會，有沒有自己的思考能力、自己的價值觀。
第三種是特殊、奇怪的情況。王茹舉例，她在面試成大醫學系時，有一關就是得一邊讀英文文章、一邊陪教授聊天，時間到，教授就問：「這篇英文文章在寫什麼？」也曾碰過，桌上擺著一碗紅豆跟一碗綠豆，教授要求她把紅豆用筷子夾到綠豆中，時間到了，嫌她夾得有點少等等。
還曾聽說，有考生進去面試現場後，發現裡面沒有教授，但有個簾子，伸手拉簾子後，被教授說沒禮貌；或者考場內有兩張椅子，一張是高級電腦椅、一張是學生椅，考生坐了學生椅之後，教授走進來說：「你怎麼坐我椅子？」
王茹說，這類情境，就是要看考生的臨場反應，重點是要處變不驚，無論碰到什麼狀況，都要謙和有禮。
》四種臨場情況，學霸教你這樣應對
在被問到情境題或時事題時，考生因為個人背景知識不同，應答的把握度也不同，而在不同的情況下，也要有不同的因應策略：
情況1：有想法➝「分方面」，更有條理的陳述
若是有明確想法，知道要回答什麼時，王茹建議，不妨就「列點」或「分方面」，更有條理的陳述。以原住民獵槍題為例，可以說：「這件事情可以分短、中、長期來討論。短期的話，或許我們要斟酌不要那麼嚴格的去懲罰…中期來說，可以修法…至於長期目標，則是透過怎樣的倡議去改變眾人想法…」
除了用「時間軸」來切分，也可以用「影響到的人」來分，例如說：「這件事就政府方面來看…就原住民的角度來看…至於一般民眾的觀點…」王茹強調，運用這樣的小技巧，能把自己的想法更有條理的表達出來，而且這是可以練習的。
情況2：有想法，想出奇制勝➝跳脫框架，展現獨立思考力
如果對教授的提問有想法、有把握，想要「放大招」拚拚看能否出奇制勝，翔哥提醒，可以把握「跳脫框架」的原則；王茹舉例，以急診的題目來說，考生的答案不一定要二選一，「例如你可以回答，要打電話去別間醫院借呼吸器、或看看能否幫病人轉院等等，這種『不順著毛』的回答，教授就會有記憶點。」
「平常就要打開耳朵去聽別人講什麼，多接觸各種聲音。」翔哥說，這是拓展想法與觀點最快的方法，也能培養獨立思考、批判思考的能力，而這是教授很喜歡的特質。
情況3：一時沒想法➝善用「有道理的廢話」，爭取思考時間
假如教授提問後，考生腦中一片空白，王茹分享，可以善用一些拖延小技巧，爭取思考時間。以原住民題為例，可以先說：「針對剛剛這一題，在探討原住民跟其他人之間的權益，根據我看到的新聞介紹，跟我自己的背景知識，我認為…」
王茹強調，就先重複問題一下，爭取一點時間，不至於讓空氣凝結，否則現場愈安靜、考生就愈容易緊張。
情況4：完全沒想法➝承認自己的不足，誠實至上
萬一是自己完全沒想法的題目，王茹建議，可以回答說：「關於這個題目，我其實沒有很了解，我會依照我目前所知道的來回答，如果有錯希望教授給我一些提點…」誠實至上，別不懂裝懂，
如果很不巧的被教授質疑缺點，例如「高一成績怎麼那麼差？」那也得面對，王茹舉例，可以說：「我高一時比較想發展我對社團的興趣，確實有點耽誤課業，但後來我有彌補回來，以至於學測成績還不錯，可以在這裡面試；我社團發展的也不錯…」就開始把話題導向社團帶給自己的收穫。
或者說：「我剛進高中時，確實不太能掌握讀書方法，但後來就找到方法…」翔哥強調，重點在「把故事合理化，導向正面的影響，要記得，有過去的你、才能成就現在的你，把連結做好，說不定還能加分，展現『跌倒了，再爬起來』的精神。」
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如果說當父母是一種修練的話，寫了8本親子教養書的彭菊仙，功力可說已漸臻於爐火純青的程度。
彭菊仙育有三個兒子，最小的目前念高一，她形容青春期的孩子像座活火山，父母就是火山周圍的居民；這幾年家中有三座火山，每座火山不定期引爆，有時還三座一起爆，爸媽常一不小心就被炸得遍體麟傷。
兩年前，彭菊仙出版《家有青少年之父母生存手冊》，獲得許多父母的共鳴，看完大呼過癮，終於理解青春期孩子為何陰晴不定。
被孩子奚落「算什麼親子作家，還不是會罵小孩？」
彭菊仙自承，寫上一本書時修練還不夠，偶爾還是會有Hold不住，會爆氣罵人。家裡小子曾頂嘴：「妳算什麼親子作家？還不是跟別人一樣罵小孩？」但彭菊仙的限度是，「罵人控制在3分鐘以內。」因為罵太久會生病，大發脾氣超過10分鐘，心臟會受損，「把『罵』提昇為『訓誡』，傷害會降低，效果卻倍增。」
一直以來，彭菊仙所寫的教養書，大抵是按照孩子的年齡發展，寫他們的發展和面臨的情況。當孩子們進入青春期，彭菊仙幾乎不太寫他們的故事了，就連臉書也不放他們的照片，最多只分享小時候的照片回顧。
孩子國中時，彭菊仙曾寫過一篇文PO在臉書粉絲頁，關於兒子數學學得很辛苦，但努力克服障礙，考試終於考得好的「激勵」故事，有高達數百的分享。結果兒子回家氣急敗壞，叫媽媽刪掉PO文；青春期孩子愛面子，不想被人家知道自己的數學爛。
新書《家有青少年之爸媽的33個修練》中，彭菊仙提到兒子故事的比例小於10%，大部份故事來自於別人家的例子。彭菊仙說：「這應該是我寫的最後一本親子教養書了！」畢竟，談親子教養少了故事，讀來缺少趣味性、親近感和臨場感，不好寫也不好看。
另一個很大的原因是，彭菊仙去年下半年生了一場大病，就在新書寫完沒幾天後，突然病倒、找不出任何原因，歷經數月、看遍各大醫院各科和做過所有檢查，痛苦不已，最後發現是自律神經失調。
用老莊思想對待青少年，才能雙贏
彭菊仙開始把注意力放回到自己身上。原本她對健康知識冷漠、無感，後來狂熱的蒐集各式資訊、參加健康講座，想知道自己到底怎麼了。但彭菊仙後來發現，養身只是表面功夫，「養身之前要先養心。」
如何養心？彭菊仙認為，用「老莊思想」和青少年相處，最能夠雙贏。「不管是對小孩或是對自己，都是最好的。」
彭菊仙舉《老子》的「上善若水」：「水滋養萬物、利益眾生，但平靜無形，不與人爭。」「孩子進入青春期，爸媽慢慢要轉變心態，像水一樣，無需和他硬碰硬。」父母陪伴孩子如水一般，滋潤但卻是無形的。
更年期媽媽養身前先養心，練就不動怒
新書延宕了七、八個月才出版，彭菊仙忍不住覺得，這是老天爺要求她成功「升級」後，才可以出書。
一次，彭菊仙和兒子發生衝突，兒子自認沒錯、要求媽媽道歉，用尖銳的語言刺傷媽媽。彭菊仙雖然很受傷委屈，但她冷靜地表達自己的想法，對孩子說：「如果你覺得受到傷害，我跟你道歉，事情到此為止。」彭菊仙轉身就離開。
即使如此，隔著房門彭菊仙仍可以聽到兒子連珠炮地一直罵，她摀住耳朵、讓自己先冷靜下來，靜坐、舒心一段時間後，身心完全平靜後去睡覺，完全不受影響。
彭菊仙說，自己寫上一本青少年教養書，修練還不夠，偶爾會被孩子氣到不行。但現在，她可以做到和青少年槓起來時，讓自己退出戰場、耳朵和嘴巴先閉起來，心情安定下來，儘量如水一般、不興波瀾，事後再傳LINE、用文字溝通。
「如果我繼續留在現場，我的心臟一定受不了，晚上也睡不好，這就是自己欺負自己。把自己的心養好，身心才安頓。」彭菊仙說。
青春期孩子很火爆，常和父母起衝突，「更年期和青春期的直球對決，最好的就是媽媽先養心，」彭菊仙說，「你的心靜下來，不受外在人事物的擾動，身體也才會穩定。」
父母最難的功課是放手
曾經，孩子就是彭菊仙世界的中心。彭菊仙說出許多為人父母的心情：「你期望孩子無災無難、一切順遂，恨不得將他面前的絆腳石，用推土機把它剷平，」但這是不可能的，「父母沒辦法代替孩子成長。」
隨著孩子長大、進入青春期，「爸媽要學習的功課當中，最艱難的不是陪伴、不是教養，而是放手。」彭菊仙說。
《莊子．人間世》有一句「安之若命」，這正是彭菊仙體悟的最佳教養之道。孩子會遭遇到什麼挫折或難題，都不是父母所能掌控的；彭菊仙告訴自己，「要學習放手，不管他們遇到的好或不好，試著接受這就是他們要去體驗的生命歷程。」
比起女生，男生非常討厭父母太多的介入和關注。孩子念大學、住校初期，彭菊仙十分擔心，孩子熬夜到半夜2、3點才睡覺；她後來轉念告訴自己「安之若命」，媽媽最多只能找機會和他聊熬夜晚睡對身體的傷害，「但要不要聽進去，要不要接受和改變？是他的事，他要自己去面對，這是生命的界線。」
彭菊仙說，孩子大了，出門就像丟掉、回來像撿到，尤其是男生，訊息都已讀不回，連回個貼圖都懶。彭菊仙提醒自己：「只要孩子踏出家門，就不要折磨自己、操煩他們的大小事。」
父母像游泳池的牆，孩子蹬一下才游得遠
很多家有青少年的父母，因孩子暴衝而難過不已，懷疑親子感情基礎是否太差。對此，彭菊仙提出「游泳池理論」；青春期孩子就像在游泳池游泳，出發前會蹬一下牆，他才能夠游得更遠，父母就像那面牆，而且孩子愈是信賴你，愈是會蹬到你心碎，放心自在地出發、游向寬廣的世界。
彭菊仙說，有時候孩子在外面遇到人際挫折或學業壓力，回家暴衝，但你會發現，孩子和家的關係還是緊密地連結。反而是親子關係好，孩子才敢毫無顧忌的宣洩情緒，「因為他知道，這面牆可以讓他放心、盡情的蹬個夠，爸媽永遠在那邊，堅固如昔。」
三個兒子當中，有個兒子青春期叛逆的情況最明顯，但從小他也是最貼心的孩子。平常不暴衝的時候，他會倒水給媽媽，關心她：「妳今天看醫生還好嗎？醫生怎麼說？」
面對兒子不時的「蹬一下」，一言九「頂」的時候，彭菊仙會跟他說：「我們一起練習安靜，先離開一下…」「等我們冷靜一點再來討論…」她強調，「大人和小孩一起練習，就沒有我高你低的姿態。」如果大人叫小孩閉嘴，他會覺得憑什麼是我閉嘴，你不閉嘴？告訴他「大人也需要練習停下來，孩子就比較服氣。」
孩子長大，換媽媽學習獨立
孩子還小時，彭菊仙的日子過得很忙亂，不是在煮飯、做家事，就是看小孩功課、簽聯絡簿，每天累得躺平就睡著。完全挪不出時間思考「我是什麼樣的人？我的需求在哪？」
孩子上高中後，她漸漸放手，除了準備早餐之外，起床、上學、讀書、睡覺等事都是孩子自己負責，她完全不管、訓練他們獨立。
前年暑假，彭菊仙被孩子氣到離家5天、自己去花蓮散心，她這才發現自己竟然不敢一個人睡，「原來真正不獨立的人可能是我，而不是孩子。」她開始關注自己、把注意力放到「我」這個獨立生命個體，「我還想做什麼？不想做什麼？」
彭菊仙有許多朋友生活過得多彩多姿，受他們鼓勵，她開始練太極拳，重拾彈鋼琴的樂趣，閱讀、寫作加上瑜伽，忙得不亦樂乎。「雖然拳打得很爛，也沒關係，開心就好。」彭菊仙笑說：「自我追尋之路，從50歲啟程！」
照片提供：彭菊仙
數位編輯：黃晨宇
開學季，不只國小和國、高中要開親師座談會，現在就連大學也在家長的要求下，辦起親師座談會，大學教授不禁感嘆「媽寶」學生愈來愈多。政大幼教所所長李淑菁認為，「『寶教育』是目前台灣社會發展最大的隱憂，父母把小孩愈養愈小。」
李淑菁指出，「如果父母一直預設孩子沒有能力、需要被協助，把他當成小孩的話，他就永遠是小孩。」曾有研究生跟爸媽說，想要去「越南」旅行，但爸媽反對，最後只能去「台南」。
許多孩子沒有探索環境的欲望和習慣
李淑菁有一門課為大學部的通識課「教育探索與自我學習」，她設計「一個人的漂流」作業，規定學生：一定要讓自己迷路、一定要「一個人」開始（過程中可以相遇）、不能開手機行動上網、不能使用Google Map或GPS（除非遭遇安全上的疑慮）。
六、七年下來，李淑菁觀察，有一半以上的學生會選擇安全的路線，不出學校或是家裡3公里的範圍。最讓人意外的是，有不少人選擇漂流到學校後山的貓空，李淑菁這才發現他們竟然沒有去過貓空，他們對生活環境無感、也沒有興趣探索，每天的生活「三點一線」，在系館、教室和家裡之間移動。
李淑菁指出，現在的孩子成長過程中備受保護，就像在溫室中長大；從小父母並不鼓勵孩子去探索，覺得那是危險的、可怕的、充滿未知，所以，他們對探索沒有興趣、也不習慣。
李淑菁設計「一個人的漂流」作業，就是希望讓學生突破舒適圈。頂大的學生有很大的比例來自中產階級的家庭，成長經驗和生活的世界很相似，「如果他們以為這個世界就是他們所理解的那個樣子，這是很危險的一件事。」透過做作業，李淑菁鼓勵學生走出舒適圈，挑戰不熟悉、不確定性、模糊性。
面對未來，需要「野」的能力
李淑菁不諱言，這門課學生的反應很兩極，不是很喜歡就是很不喜歡。不喜歡的學生，嫌課堂作業太浪費時間，不如把時間拿去補托福；或是為何不指派一些看書寫心得的作業就好？畢竟這是大部份學生從小到大最熟悉的學習方式。
李淑菁指出，因為過去的學習幾乎都是量化評量、有標準答案，因此，學生在學習過程中無法忍受模糊、不確定性，希望所做的每件事都有確定的方向。
但未來的世界瞬息萬變，很難有清楚且確定的方向。李淑菁在《野力》一書中寫到，「學會優游於模糊之間，甚至淡定地享受過程，是一種重要的學習。」
比起在溫室裡被細心呵護的孩子，李淑菁認為，「野放」的孩子比較能夠培養出獨立自主的生存能力，生命力比較強韌。
李淑菁從小在雲林鄉下長大，和土地、大自然十分親近。她說：「大自然充滿不確定性，因此，野放的孩子接受大自然的滋養，比較不害怕改變和未知。」
「野，是將來生存很重要的能力。」李淑菁說，所謂的「野」是指，不怕挑戰、不怕改變的能力，能夠把未知當成有趣的體驗、不被既有的框架限制。李淑菁強調，許多年輕人習慣事事被安排好，旅行要跟團、出國留學和打工度假要找代辦業者，沒有探索環境、認識世界的興趣。
父母少做一點，孩子就能長出能力
李淑菁的求學、成長經驗，可說是野放長大的典型例子。62年次的李淑菁是家中的老大，下面有6個弟妹；父母的學識程度不高、只有小學畢業，加上沒時間管小孩，因此李淑菁的成長過程很自由。
因為家裡重男輕女，李淑菁國中畢業後繼續升學的前提是，必須念公立學校。於是，15歲的她開始研究台北、台南和嘉義等地各有幾所公立高中，報考哪一個縣市比較有利，最後她幫自己的人生做出第一個決定，到台北念高中。
李淑菁強調，父母做少一點，孩子就學得多一點、能力自然地長出來。「有時候，父母以為的保護，其實是一種剝奪，剝奪掉他們學習的機會。你以為你給他很多的資源和機會，但其實他失去很多的生存和生活能力。」
李淑菁觀察，許多大學新生渴望想要獨立，但家長卻無法放手；有家長只要孩子沒有接電話，就會奪命連環CALL。孩子在確立自我獨立、存在的過程，要同時處理父母的焦慮和自己適應新環境的焦慮，造成雙重的壓力。她建議父母適度關心，不要過於焦慮，對孩子來說反而是正面的成長力量。
不要成天在家耍廢，要有「玩」的能力
每學期開學，李淑菁會問學生寒、暑假做了什麼事，很多學生都說「在家耍廢」，什麼事也沒做。看在李淑菁眼裡覺得很可惜，她鼓勵學生，即使家裡經濟無虞，也要出去打工或是用很少的錢出去旅行，讓自己具備「玩」的能力，接觸社會不同的面向，增加自己生存和生活的能力。
李淑菁打從高中起，寒暑假就開始打工和家教，做過10幾20種的工作。包括：去夜市賣衣服，剛開始她羞於大聲叫賣，後來臉皮慢慢變厚，變得很會跟人哈啦；還曾誤入詐騙集團工作，原本以為是幫慈善機構募款，結果單位每天寫下每個人的「業績」，2天後她察覺這是詐騙集團就沒去了；大學時代在早餐店打工，常大清早6點上班，學會怎麼做法國土司、調飲料等。
李淑菁回顧這些打工經驗，過程好玩有趣，而且培養出生活和生存的能力。在大量與人接觸的過程中，她能夠細微地察覺人際之間相處的眉角，如何從對方的觀點看待事物，培養溝通協調、團隊合作的能力。
具備「玩」的能力，不用太擔心念什麼科系
李淑菁大學念的是台灣師大社會教育系新聞組。受限於家裡期待她念師大，但她不想當老師，經過認真研究師大哪個系不一定要當老師，最後折衷、選填社教系新聞組。
大學期間，李淑菁四處探索，玩很多社團、修許多外系的課，摸索興趣。大二開始自助旅行、「玩」上癮後，李淑菁在學校所修的課都和旅行有關，她笑稱：「我主修旅行系。」著迷於歐洲文化，跑去修歐洲人文地理、西班牙文等課程， 「只要你有興趣，學習完全不用人逼。」
大學畢業後，李淑菁不想被分發、當老師，跑去考自由時報的記者。當時財經中心列出的應徵要求必須具備二年工作經驗，李淑菁雖是社會新鮮人，但她主動跟人資爭取筆試的資格，「旅行者就是會不斷提出自己的要求。」
李淑菁用專題報導的方式寫履歷、介紹自己，用旅行貫穿經歷。事後，副總編輯告訴她，之所以破格錄取她的原因是，相信「一個可以獨立旅行的人，一定有獨立處理事情的能力。」
當記者第二年，李淑菁一邊在台大國發所社會政策組念碩士；因為對社會學和新聞聞有興趣，李淑菁就去社會所、新聞所修課。她常鼓勵學生：「你不要認為自己念的是政大教育系，你要把整個學校都看成是你的資源，想要修什麼（課）就去修。」
也因此，她認為「家長不用太擔心孩子念什麼科系，如果孩子具備探索、思考以及找資源的能力，念什麼科系其實沒那麼重要。」
北歐父母不是善於放手，而是一開始就讓孩子自己走
李淑菁常到北歐參訪交流，她很驚訝地看到，挪威幼兒園讓1歲多的孩子爬上爬下，訓練孩子能夠生活自理的能力。
和當地的老師、家長聊過後，李淑菁恍然大悟：「不是北歐父母善於放手，而是他們本來就覺得『那有什麼！』『有什麼危險？』『有什麼關係？』父母有自己的生活，孩子自然學會獨立，他們不需要掙扎放手與否，因為一開始就讓孩子自己走！」
李淑菁笑說：「想到自己成長的過程，父母輩沒時間理我們，於是被迫提早獨立成長，大自然的元素加上要求獨立長大的環境，這樣的成長過程還有點北歐味呢！」
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採訪當天，終於見到知名作家暨畫家劉墉！招牌眼鏡、襯衫、吊帶褲，只是一頭黑髮換成了白髮。劉墉打趣的說，這回決定以「真面目」亮相。
眼前這位文壇才子，人稱「華人之光」，邁入70，活得很有個性、灑脫。劉墉曾經是主播、演員、詩人；也是大家熟知的作家、畫家、演說家、慈善家。他22歲獲頒中國「優秀青年詩人獎」；同年登台表演獲頒「金鼎獎」；27歲製作《時事論壇》電視節目，獲頒「金鐘獎」；28歲獲綜合電視週刊選為「最受歡迎電視記者」；31歲應聘擔任紐約聖若望大學藝術教授……。
很年輕時便創造發光發熱事業生涯的劉墉，出了一本書《劉墉談親子教育的40堂課》，乍看有點跳tone，但這是有脈絡的：他很早就開始「親子人生」。
劉墉23歲有了兒子劉軒、40歲有了女兒劉倚帆。兒女長大成人，又有了孫子孫女。90年代在台北成立「青少年免費諮商中心」，從事教育諮商幾十年。目前劉墉在美國大學教書，也在中國各地教學。親身經驗加上多年來和大孩子、小孩子接觸的實務累積，劉墉對「教育教養」有深刻體悟。
「我們的教育，有時候太峻切了，」劉墉發現，除非是特殊狀況，很多「青少年問題」其實只要父母轉個觀念和做法就能解決。太武斷的先給孩子扣上「問題」帽子，那才是問題。
正因為看過太多教育上的問題，劉墉醞釀多年，完成第一本親子教養新書。以一位父親、爺爺、作家、教育者、社會參與者的角度，和所有父母分享「親子教育的40堂課」，以下是談話精華：
真的為孩子好，父母要先有好的觀念
Q：第一本親子教養書，讓人眼睛為之一亮，可否分享出書的動機？
A：我想出這本書想幾十年了。過去我都是寫「超越自己」、「創造自己」、「肯定自己」這類。或是給兒女寫的那些「靠自己成功」，建議青少年如何如何……。但是，我愈來愈發覺，青少年問題的來源不只是因為青少年本身，和他們的父母也有很大關係。真的為青少年好，父母首先要有好的觀念。
如果這個社會只希望孩子做律師、醫師、法官；每個父母只要求孩子功課，都要求孩子贏在起跑點，孩子很有可能會輸在終點。
我很感謝我的母親，我是嘗百草。開放的教育讓我能夠想做什麼就敢做。雖然不一定做得到，但是「我敢做、敢想」。因此我也認為，科班有時不見得好，我並不主張「形式的教育」。教育不是用峻切的眼神和死板的目標來執行，時代不一樣了，這樣做的話孩子心不能開，沒有創意。
為了這本書我花很多心思，讀了好多書，是一本我寫得滿完整的教養書。書裡有很多理論，但是它絕對不形式，它很感性。寫這本書，我是以一個散文或小說家的想法去觀察和想像、一個教育者和社會活動參與者的態度和熱情為出發點。
教孩子學習重視環境、尊重周圍的人
Q：你曾在部落格分享親自訓練孫女朗讀的經驗。如何引導孩子自律，你怎麼看？
A：孩子需要「動如脫兔，靜若處子」，這個詞乍聽之下很抽象。剛開始教孫女的時候，她扭扭捏捏的，講話聲音很小，我必須很靠近才聽得到。我的方法是，我故意站得很遠，我只做了一個手勢，她自然就大聲了。
有一次我跟孫女練完，她下台之後就哭了。我說：「你如果到舞台上去看演員，人家這段戲演完了，他一定是走到舞台後面、觀眾看不到的地方，才會真正放鬆。但今天只要是在台上，你就要演得好。」這就是自制。
我們要讓每個孩子都有信心，並不是非要他達到目標，但是他必須有信心。學習重視環境、尊重四周的人、讓自己有最好的表現，這是非常重要的。
Q：讀了這麼多系統性的兒童發展和教育書之後，不管是以前對待兒女或是現在對待孫子孫女，你在教育教養觀念上最大的省思是什麼？
A：以前兒子看電視，我會衝過去說：「幾點啦！還不做功課！」但這樣做會造成孩子都等著長輩來叫才離開。
後來對待女兒，我不會說「你看太多了」，但是每經過她一次我就會叫她一聲「看電視娃娃」，走過她的書房也會說一句「讀書娃娃」、「上網娃娃」。所以「看電視娃娃」、「讀書娃娃」、「上網娃娃」，聽起來是不是感覺好像平等的？這樣做，可以讓孩子自己省思。
Q：你有沒有很嚴厲的要求過孩子？在放手和要求之間，你如何拿捏？
A：我想每個父母都會要求孩子，但是真的能做到嗎？所以，平常該如何注意孩子的表現，觀察孩子有沒有可能誤入歧途，這很重要。因為有時環境的影響無法阻止。
但最近我常談到「碎碎念」這件事。孩子雖然討厭父母碎念，但重要的事情還是可以碎碎念的，而且要每天早上念一遍。
去年我寫了《給女兒的15個叮嚀》，網友有極大迴響。有些時候必須站在女兒的角度想事情，你不能對女兒說：「你讓男生進來（你的房間）他就會非禮你。」你要說：「你們才剛開始認識，你就這樣（讓他進到你的房間），會讓他瞧不起你。」
青春期是教養分水嶺
Q：就你觀察，教育教養關鍵時期的分水嶺是什麼時候？
A：到青春期結束。女生從五年級就要開始注意，從營養、講話，還有態度。我小時候只要有一點點態度不好，母親會立刻糾正，所謂「防微杜漸」。所以我發覺，孩子對父母、長輩的態度不好，父母一定要嚴格管教。你讓孩子規矩、禮貌、對長輩態度好，會影響他一生，他會得到長輩上司的關愛。
Q：現在新一輩父母有一種教養新觀念，就是把孩子當朋友，跟以前那種權威式的教法很不一樣，講求要「愛的教育」，你怎麼看呢？
A：你問劉軒，我是把他當朋友的。我會罵十分鐘然後突然煞車，跟他說「現在由你來辯駁」，他中文就是這樣練出來的。如果他講得對，我會鼓掌、向他認錯道歉，這就是平等。你先要尊重他，他才會尊重你，尤其對於叛逆期的孩子。
劉軒哈佛大學三年級的時候跑回來跟我說：「爸，你知道我高中為什麼叛逆嗎？你說東我就要說西，你說黑我就要說白。我知道都是你對，但就算我是錯的，也讓我錯幾次吧！」每個父母都該認知這點，因為他們心裡是有數的。
劉軒小時候我們常比賽跑步。有一次他沒跑到，輸我5塊錢。他回去就向奶奶要5塊錢，還說：「爸爸贏的，我今天輸了。」你會發現，小孩子是講求公平的，所以什麼事情都不要武斷的認定。
對於「成功」的定義
一個人定義「成功的人生」時，一定要把親子關係、家庭生活包括在內，而且應該占很大的一部分。
哈佛商學院教授、創新大師克里斯汀生（Clayton M. Christensen），經歷癌症、心臟病，以及中風的煎熬考驗後，提出最重要的人生三問：「如何從工作中得到快樂？如何擁有美好的家人、朋友關係？如何堅持原則正直一生？」這裡面完全沒有提到金錢、地位與名望，然而家庭關係被大大強調。
我們都見識過，很多看似很成功的人士，他們的事業、地位、金錢都沒有話講，然而婚姻一敗塗地、與子女形同陌路，他內心深處必有無人分享成功果實的缺憾，這樣很難說他的人生是「成功」的。甚至，再傑出的「成功」都彌補不了一個破碎的家庭。
有人說，男人一生最重要的事，是做一個好爸爸，而好爸爸是需要學習的。我有四個小孩，三男一女，我不是迷信，卻接受這一切都是命中注定。我不是親子專家，我的小孩也沒有特別聰明，如果要問我有什麼特殊的管教方法，坦白說我沒有。只能說感恩，默默的接受。
人生在於不斷調適
我結婚快五十年了，五十年來從兩人交朋友、談戀愛、養育兒女、到現在有了孫子。我們家從二個個體，變成二十一位成員，我覺得沒有事情是比「調適」更重要了。多少人婚前愛得不得了，新婚也愛得很，可是後來被生活磨光了情愛，甚至爭吵不合。
我認為夫妻二人都是獨立的個體，本來就是在不同家庭背景、鄰居、學校等環境長大，思想觀念等差異會有多大；偏偏夫妻關係得二十四小時在一起，想想有多少事情需要調適，「adjust yourself」真是太重要了。
回想起來，我自己要調適、我太太要調適、我的小孩也要調適，如果我們沒有做這種調適的工作的話，今天我們的家庭不知道會變成什麼樣子─尤其變成大家庭以後。
在此，我想談談太太李百齡，很明顯她當初做了一個重大的抉擇，嫁給一個錢賺得很少的人。重點是她從沒有抱怨過，即使在我們極窮困的時候，夫妻的感情還是很好，很多事情現在回憶起來，真的相當難以置信。好比說，我們這四個小孩是怎麼帶大的？ 現在連帶一個孩子都筋疲力盡了。
她不但要照顧孩子，還要去做販賣機的雜務，還靠著驚人的毅力與勇氣，考取了美國加州藥劑師執照。更精采的是，我拿到碩士回台灣工作，留她及四個孩子在美生活，曾有一次不良少年找麻煩，她不但不怕，買了一把獵槍保衛黑家，而且還放話，我們認識黑幫，不怕的就來好了。
換位思考，父母學放手
親子關係真的面臨考驗時，父母能否包容？能否換位思考？能否真誠的解決爭議點？父母要看開一點，小孩在家裡就好像是過客，到二十幾歲反正要離開，過自己獨立的生活。如果一直把持住小孩的未來，把小孩讀什麼書、做什麼工作、跟誰結婚，都當成自己的事情的話，就是我們自己想不開了。父母的角色是站在一旁，幫他一些忙，讓他自己負起責任來。
像老二黑立國向來有點特立獨行。就以他的婚姻來看，他的太太是黑人和日本人的混血兒，年齡比立國大五歲，而且之前還有過一次婚姻。
一開始立國要跟她結婚時，我曾有不同意見，但盡量不干涉，後來也沒有阻止。如今，十幾年了，他們有三個小孩，一家人快樂幸福。
立國是醫生，每天五點多起床，開車四十幾分鐘去上班，在這麼忙、這麼累的情況下，還想去領養小孩。因為他們生了第一個孩子之後，一直想要第二個，但不能如願，而且他太太四十歲上下，是高齡產婦，已有風險，於是想要到柬埔寨領養一個女兒。
一開頭，我們父子在電話中提到這件事，我好奇詢問他：「你為什麼要這樣？」甚至反對他：「最好不要啦！你們已經有一個小孩就好了，何況你們夫妻工作那麼忙，哪有時間再照顧一個小孩？」他悶不吭聲一會，然後說：「這是我老早就定的一個心願。而且我已經三十多歲了，我自己的生活，你沒有權力管。」
這件事也讓他對我有心結，直到多年後，我到西雅圖看他們一家，他送我去機場搭飛機，路途中他才表達出曾經對我的不滿。
不過他說：「經過很長一段時間思考，我決定原諒你了。」我聽了心頭一怔。原來，立國曾立定心願，哪天生活過得不錯，他想要「分享」。但「分享」不只是捐錢而已，他給自己一個更難的功課：領養一個小孩。於是兩夫妻熱心飛到柬埔寨孤兒院，領養一個小女孩，女孩子一生的命運也因此改變。
他這麼忙碌還願意為孩子付出，也必定對病人很有愛心。更奇妙的是，他們領養了這個女兒之後，立國的太太竟然又意外懷孕了，最後在高齡之下誕生了健康的寶寶。
學校不教的事更重要
有一回我在深圳灣要過海關進入香港時，適巧是下午四、 五點鐘，海關群集著很多家長、司機、女傭們，要接送從香港回深圳的小朋友。他們從低年級到高年級都有，通常早上六、 七點鐘，越過邊界到香港上學，因為人數太過龐大，香港海關為他們特設專門通道，排隊之後可以快速通關，海關另一頭也有專車接送小朋友到校。
看到這個現象，我有很大的感慨，這些「深謀遠慮」的中國父母，都努力把小孩送去香港念好學校，即使每天辛苦奔波，也在所不辭。
如果以哈佛大學教授高曼博士「EQ」的觀點來看，他們長大後會有多成功？多快樂？
一個成功且快樂的人，除了專業知識以外，還有更重要的自信、關心別人、熱愛生命、熱忱。這些剛好都是學校跟家庭教育疏忽的，很多老師、家長認為這不重要。
日後，孩子雖然順利考取了建中、台大、出國留學，但如果沒有培養出熱忱、自信、關心別人等特質，到底人生能有多大的格局呢？反問父母，我們花了多少時間幫助小孩培養這種好的性格？他有沒有能力面對人生的挫折呢？
小兒子黑立行，在上大學前原本有一個交往多年的外國女朋友，上大學之後，聚少離多感情變淡，兩人談分手。他打電話回來給我，我就很緊張，他那時大學三年級，我很擔心他會不會受不了這個打擊。
他跟女友分手之後六個月，我才跟他見面吃飯。我偷偷觀察他，卻沒有發現任何異狀，跟我想像那些失戀、被人拋棄、垂頭喪氣的樣子完全不一樣。我終於忍不住問他：「欸，那個女孩子怎麼樣了？」結果他說；「我跟你說一句老實話，爸爸，這幾個月來，你今天提到她的名字，我才第一次想到她。」
換句話說，我以為他陷入低潮，受到打擊，但其實他很快就站起來了。
一個年輕人憑靠什麼呢？我覺得是憑著一種信念、想法，或價值觀。他分析自己說，如果他的性格是自卑、消極、退縮的話，遇到女友提出要分手，他必定會自怨自艾，跟自己講一些消極的話：「我是一個不受歡迎的人，全世界的人都不喜歡我。」甚至當作世界末日，將來一輩子都沒有女朋友了。
一旦性格退縮，再會念書都沒有用。可是反過來講，一個人有自信的話，就不會無法承受打擊，即使跌落谷底，仍對自己抱持一線希望。果然，我兒子之後交到新女朋友，兩人組成有三個小孩的幸福家庭。
這就讓我想到一人有自信，就算被拋棄、遭到一時打擊，因為對未來樂觀，仍會積極的活。性格決定命運，如果性格悲觀消極，受到感情、學業、職場各式各樣的打擊以後，便易喪志頹萎，再也站不起來。父母可以協助孩子培養開朗自信的性格，這比考高分進好學校更加重要。
我跟太太結婚四十多年來，教養孩子的原則便是給孩子很多自己做決定的機會和空間，讓他們自由決定、自我負責。我的四個小孩，個性都不一樣，我讓他們自由發展。大兒子黑立言便曾說過：「父母在教育下一代時，並不是將他們塑造成同一個模式，而是讓他們最後都能成為最好的自己。」
今天無論是在機場候機，或是在社交場合，很多人都會帶著羡慕的語氣對我說：「你兒子黑立言接班啦！」每次我都是輕描淡寫的帶過。其實，我真的覺得很慶幸，他與同事都相處得很好（比我好），有些課程經過他帶領的教學小組的努力，已經修改得與全球接軌，連我也不會教了。
我有點感到後生可畏。台積電每年的領導課程都是他在教，卡內基訓練的事業能這樣順利的傳承下去，怎不令人欣慰？
摘自 黑幼龍《黑暗中總有光》/天下文化
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該如何處理孩子強烈的情緒反應？
開口閉口都是「不要！」，無論如何好言相勸就是不肯聽話，接著開始大哭……您家孩子出現這種情況的次數，是不是變多了呢？
有些爸媽在超市購物，被大哭的孩子搞得無計可施時，可能會放棄採買帶著孩子離開。
想買的餅乾被媽媽回絕說「不行！」、想自己穿鞋卻被爸爸三兩下搞定、想去公園卻被父母帶來超市……反正成為導火線的理由可謂五花八門。
可是，明明以往只要跟孩子說聲「我們要先去買菜」就能相安無事的，為何今天會這樣崩潰大哭呢？相信很多爸爸媽媽應該會覺得摸不著頭緒吧。
當孩子對事物已具有聯想力時，會自行擬定心目中的「規劃」。因此遇到「不是這樣」、「跟我想的不一樣」等情況時，反彈的情緒也會變得強烈。
另一方面，持續以「不要！」發出抗議的過程中，有時孩子也會搞不清楚自己到底是為了什麼而生氣，陷入了「無理取鬧」的狀況，如此一來根本無法將爸媽的話聽進去。
這種時候必須讓孩子轉換心情再出發，例如試著換個地方、喝一下水等等……。
待孩子恢復平靜後，無須以「為什麼你剛才會那樣大哭呢？」的說法來促使其反省，爸爸媽媽應該切換成不計較的開明模式，對孩子說「好，那我們接下來去買菜吧！」來應對。
表現情緒大不易
4歲過後，進入5歲、6歲的成長階段，孩子的心思會逐漸變得複雜。
還是小嬰兒時開心就笑，不開心時就哭，已經懂得切換情緒的開關，這是很重大的成長。
接著他們會萌生自我意識，區分「自己」和「別人」，並發展出各種人際關係。
能根據對象來調整自己的應對方式，也能判讀當下的情況發揮自己的作用等，開始具備人際關係的應用能力。
而且，說話方式也將有長足的進步，會說出連大人都甘拜下風的笑話，或是透過模仿來博取關注等等，儼然就是個開心果，逗得爸爸媽媽眉開眼笑。
另一方面，這個時期孩子還不太會的，就是以言語表達自己的心情，就算被問及「你怎麼會做這種事情呢？」，也無法順利透過話語表述自身的感受，結果只能以不吭聲、低著頭、一臉為難或是裝傻帶過，這樣的態度容易讓大人誤以為是「叛逆」。
像這種時候，不要用咄咄逼人的方式質問他們，不妨靜心等待，或者稍微緩頰幫孩子說一下話，像是「你當時應該是這麼想的，對吧？」。孩子自已無法明確釐清的心情，或許能透過大人的轉譯而消化理解。
即便大人認為孩子已經很會說話了，但距離他們開口說話也不過才經過3～4年而已。與其措詞嚴厲地逼孩子「好好說出自己的感受」，耐心陪伴、幫助孩子正視自身的心情，反而才能讓他們找到屬於自己的表達方式，不是嗎？
某天會突然變成乖孩子
從1 歲半到4歲左右的階段，孩子會開始產生自我意識，什麼事都主張自己來。但過了這個時期之後，原本讓父母親大傷腦筋的孩子，就會像贖罪似的突然變成乖孩子。
之前那麼堅持自我主張的孩子，突然間變得很聽話，而且還會做出貼心的舉動，目睹這些情景的爸爸媽媽可能會覺得很感動吧。
吃完飯後不用特別交代就會幫忙收拾餐盤、在幼兒園時懂得排隊、明白遊戲規則並積極加入團體遊戲、坐在椅子上摺紙或揉黏土時也能專心玩上一段時間。
而且，對話當中會使用「就跟～一樣」之類的比喻表現，還會試著說一下謊、發揮幽默感出言捉弄對方。
這些舉動與以往在叛逆期的行為有如天壤之別，因此會有所謂「4歲之牆」的說法。
孩子跨越這道障壁讓人覺得似乎只是一轉眼的事，但其實是他們內心醞釀了好長一段時間的努力凝聚成一股力量，讓他們得以一鼓作氣地突破障礙。
這類障壁分別會出現在1 歲半、4歲、7歲、9歲，以及正值所謂「青春期」的13 歲。當孩子被這些牆擋住時，行為表現必然會讓父母親大傷腦筋，可謂幾乎沒有例外。不過等他們跨越這些障壁以後，就會像是在「表達歉意」般，變成善解人意的好孩子，而這正是帶孩子的辛勞獲得回報的時候。
偶爾會有一些孩子在這些障壁前原地踏步，而被認為有發展障礙的孩子也會多吃一點苦。有媽媽表示：「辛苦歸辛苦，但想到下一個成長階段就在不遠處等著，便覺得期待。」
這種對孩子的成長感到樂觀的態度不僅令我們充滿敬意，也深表同感。
圖文摘自 小西行郎, 小西薫《0~6歲育兒指南》/ 台灣東販
數位編輯：吳佩珊
滿足世代的孩子，不懂得尊重別人
有一次諮商，我遇到一位十幾歲的女孩與她的媽媽。當時，那女孩很不高興地走了進來，對我說： 「達琳博士，我媽就是這麼不公平！我為了和朋友一起留宿，整個星期都在計畫，我們可以為對方化妝、做髮型和做臉，但我媽卻差點毀了這一切。」
原來她的父母不了解留宿一事需要花那麼多時間和精力，還要去幾個不同的商店買美容用品。在留宿週末的前一天下午，女孩發給媽媽一則簡訊，說她需要媽媽帶她到商店購買美容用品；但媽媽當時正在開會，沒看到她的簡訊，晚上她便對著媽媽大吼，說媽媽毀了她的留宿派對，因為她沒辦法在壘球訓練之前買到美容用品。最後，媽媽只好取消自己週末下午的計畫，親自走訪幾家商店來滿足女兒的需求，而女兒卻從一開始就沒有好好規劃過這些需求。──達琳博士
孩子視自己為個人，而非家中的一分子
身為即時滿足世代的兒童與青少年，往往視自己為個人，而不是家庭的一分子；當他們即刻想要某樣東西時，往往不會考慮到他們的要求可能會對其他人造成影響。
在前面的例子中，女孩沒考慮到媽媽為什麼沒看見簡訊，也沒考慮到家人可能有其他計劃，她只是單純地認為媽媽必須完成她留宿所需的一切要求，只考慮到自己的行程與需要。
把孩子放在第一位，卻讓孩子失去等待的耐心
如果父母從不讓孩子等待，便會在不經意間讓孩子認為他們不需要等待；如果孩子一直被父母擺在第一位，且優先滿足他們的需求，那麼，孩子便會期待每次都是這樣。所以，一旦父母無法滿足孩子的需求，也不能怪他們感到憤怒，畢竟他們想得到父母的注意。
孩子沒考慮到父母為什麼無法達成他們的要求，就是因為他們不習慣把自己當成家庭的一分子，才會覺得等待的時間讓人難受。
教導孩子輕鬆等待（換句話說，就是有耐心）的關鍵，便是教他們延遲滿足。 這個技巧甚至也適用於幼兒。
讓孩子練習等待，就是教導孩子對人的體貼
為了幫助孩子考慮到別人與延長耐心，父母需要與孩子經常溝通，讓他們了解自己不得不等待。例如：
一個五歲的孩子說：「媽媽，妳能和我一起玩嗎？」媽媽可以回答：「幾分鐘後，我折好衣服，就可以跟你一起玩了。」
一個八歲孩子說：「爸爸，你能不能幫我們做午餐？」爸爸可以說：「我十分鐘後就可以做了。」
讓孩子學會等待，或是學會自行取得想要的東西，都是非常好的選擇。這不但可以培養孩子的耐心，也可以讓他們了解自己是家庭和團體的一分子，應該要考慮到團體中的每個人。
此外，在孩子等待的時間中，讓他們做些有建設性的事情，也可以訓練他們自立與自信。這是件簡單的事，也是孩子重要的一課。
說明原因，讓孩子知道自己必須等
如果你正在忙時，孩子提出請求，你可以讓他知道你正在做什麼，他需要等多久，你才有辦法滿足他的請求。例如，你可以說：「我很樂意幫忙，不過，讓我先做完手邊的事情，幾分鐘後，我就可以來找你了。」即使當時你有辦法馬上完成孩子的請求，還是要讓他等待。
不過，越小的孩子，能等待的時間越短。這時，告訴孩子為什麼等待是件很好的事。例如，「我需要先打個電話」、「等我遛完狗」、「等我這個章節讀完」等等。
這有助於讓孩子了解他們也是家庭的一分子，而且，父母的事情也很重要。
摘自 達琳．史威勒，羅恩．史托伯格《別急著給糖吃，先教孩子思考》/大好出版
Photo：tian2992,CC Licensed.
數位編輯整理：吳羽茜、黃小羽
完美媽媽：「我要先滿足所有人的要求，才有機會做自己。」
原來，我不是每件事都做得到
我面前是一個打扮入時的超級美女，動作也極為優雅，坐在諮商室的沙發上，敝所立即蓬蓽生輝，閃閃發亮，彷彿搖身一變成為時尚雜誌的攝影棚。
這樣的她，完全看不出來是兩個孩子的媽。她是雅文。
一年前，因為憂鬱症與朋友介紹，雅文輾轉找上了我。那時候的雅文是家庭主婦，生了一對雙胞胎的她，在婆婆、先生的「期待」下，放棄了原本高薪的工作，專心在家裡帶小孩。
身為新手媽媽，沒有幫手，也沒人可訴說。帶孩子的過大壓力與失控感，和她以前在工作中的狀況很不一樣。工作上的她，呼風喚雨，工作與解決問題能力極強，幾乎沒有能難倒她的事情。雅文討厭失控感，所以她喜歡、也習慣控制每一件事情，希望事情都能按照自己的計畫走。能力很好、做什麼事都學得很快的她，也成功地讓她的生活一直都井然有序，各方面都非常完美。
直到她生了小孩，成為「家庭主婦」，一次還來一對雙胞胎。嬰兒完全沒得商量，也無法控制、難以理解，加上沒有人幫她，讓雅文第一次感受到生活的失序，與自己能力的極限。
「原來，我不是每件事都做得到。」
那是極為無力的感覺。
我不見了
「你會感受到很深的失望，不只是對身邊的人、對老公，對那些沒伸出援手，卻意見很多的人；還包含對你自己的失望。」
雅文喝了一口水，順手優雅地擦掉水杯上的口紅漬。
「回頭來看，生了孩子之後，真的失去了很多東西。最可怕的是，你突然不認得在鏡子裡的那個人是誰，那個看起來兩眼無神、蓬頭垢面的可憐鬼是誰；然後，你才發現那是你。」她一邊的嘴角上揚了一下。
「那時候，我時常覺得寂寞孤單；最孤單的感受，是你發現：你再也回不去以前的樣子，你自己不見了。」
不過，不習慣讓別人失望的雅文，仍然拚了命地做好每一件事：照顧小孩、夜奶、整理家務、做飯……雅文讓自己機械式地做好每一件別人期待她「應該」做的事情，直到她撐不下去，失去動力為止。
「後來醫生跟我說，我罹患憂鬱症。老實說，我很驚訝，我一直以為，像我抗壓性這麼高的人，不可能會憂鬱。原來，我還是過度高估自己的抗壓性。」雅文自嘲地笑了笑。
或許憂鬱的出現，與其說是雅文自認的「抗壓性太低」，還不如說，是在這樣忙亂的生活中，沒有任何援助的狀況下，面對「被迫犧牲掉的自己」，所帶來的失落與難受。
天天覺得自己「不好」。那個「好的自己」，不知道跑哪去了？還能不能找回來？
我就是要做到完美，堵住你們的嘴
「過了快一年，我終於決定要回歸職場。幸好之前的老闆很幫忙，他願意讓我有幾天在家工作、幾天去公司。我也找了到府服務的保母，讓我在家工作時，一樣能專心。這些安排下來，我覺得以前的自己似乎又回來了，好像變得越來越有力氣、越來越積極，也越來越快樂。
「我不但把工作處理得很好，我也要求自己，一定也要把小孩、把家裡打理好。我絕對不要讓人有機會說，我出去工作，都不管家、不管老公小孩。我就是要做到完美，堵住你們所有人的嘴。」
雅文笑得像個女王。
「雖然我每天都很忙，但我很滿意，因為至少我的工作效率回來了，我的成就感回來了，原本的自己也回來了，一切都很好，只是……」雅文頓了頓。
「只是，我開始有購物的習慣，一陣一陣的。突然會有一股衝動，很想買東西，而且花很多錢買，買回來就放著，甚至曾經一口氣買好幾個幾萬元的包包……我以前不會這樣。
「發生了一陣子之後，我先生逼我去看醫生。我雖然百般不願意，但還是去看了。結果，醫生說我有輕微的躁鬱症，我會瘋狂買東西的時候，就是躁症發作。」
說到這，雅文笑著，嘆了一口氣。
「聽到醫生這麼說的時候，覺得怎麼樣？」
我想像，如雅文這麼自我要求高，又極為自我控制的人，對於自己的「脆弱」或「失控」，不管是心理上或行為上的，可能都很難接受吧！特別是，原本以為已經控制好「憂鬱」症狀的她，居然又被診斷成躁鬱症。我想，對她而言，醫生所做的診斷，或許是一個很晴天霹靂的打擊。
「當然是覺得……很驚訝吧。怎麼狀況不好的時候是有病，狀況好的時候，也是有病？」
雅文苦笑，露出無可奈何的表情。
「疾病」的發生，是種求救
對於很多人來說，出現了心理症狀，甚至被診斷成疾病，是一件很難接受，也很難不標籤化自己或他人的事情。可能會忍不住想：「是不是我抗壓性太低？」「我是真的有病？」等更傷害自己的想法。
不過，身為一個心理師，加上我自己的學派，讓我對於心理疾病的看法，多半不太用「疾病」的觀點去看這個人或這個症狀，比較會用「適應」的觀點來看這個症狀。
例如，關於一些心理症狀，除了體質影響，也或許是目前生活適應上，在面臨極大的壓力與自我要求，身心無法負荷，卻又希望達到意識的期待與要求，於是藉由發展出一些心理症狀，來平衡身心，紓解無法說出口的壓力。
如果不靠這些方式紓解，也許就有其他內爆的可能。
這樣的症狀或行為，的確會造成生活上的其他問題，卻可能是我們身體與心理，唯一能夠和過度努力到沒辦法注意自己的我們對話的方式，提醒我們：「該好好檢視目前的生活，是否有事情不對勁？」
只是，對於事事要求完美的雅文來說，出現的這些症狀，就像失控的雲霄飛車，一頭撞進她的生活，把她所有井井有條的安排，撞得東倒西歪、七葷八素。
也撞出她對「失控」的恐懼與焦慮。
「不能靠意志力、按照自己的標準做到一切的我，還是我嗎？」雅文喃喃自語。
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一路追求完美的雅文，或許想要的，就是「夠好」：感覺自己夠好、夠有用，就可以讓自己感覺到「安全」。
如果我不夠「完美」、不夠「有用」，做不到別人的期待，我還是我嗎？
摘自 周慕姿《 過度努力：每個「過度」，都是傷的證明》/ 寶瓶文化
photo：Pexels
數位編輯：陳宣雯
