父母要用心傾聽孩子的感受,並信任孩子,給他空間長成他自己應有的模樣

身為父母,你是在教導孩子,如何在考慮別人的情況下也滿足自己的需求,這是在社會上有效運作的一組關鍵技能。你的輸贏之間,對孩子都是身教;示範如何容忍挫敗並繼續前進,是你給孩子至關重要的一課。

為人父母,意味著要有所犧牲,以確保你的孩子能受到關愛、受到呵護,而且身體健康。你自己與你孩子之間的界線,在人生的最初那幾年,勢必通透的程度相當高,隨著孩子漸漸長大才越來越明確。身為父母,你是在教導孩子,如何在考慮別人的情況下也滿足自己的需求,這是在社會上有效運作的一組關鍵技能。你的輸贏之間,對孩子都是身教;示範如何容忍挫敗並繼續前進,是你給孩子至關重要的一課。

但你教導界線和與世界應對之模式的方式,將會隨著你孩子所處的發展階段不同而有所不同。在每個階段,你都有機會(a)為困難的情緒提供收納和支持,以及(b)塑造良性的應對和溝通方式。不論是什麼年紀,請提醒你的孩子,有情緒是完全OK的;請建立一種安全、一致,且穩定的感覺;用心傾聽孩子的感受;並信任孩子,賦予孩子權利去決定他們想要如何處理自己的經驗。假如你有孩子,現在的你一定知道,這真是知易行難,所以務必要規劃自我照顧的活動,並練習多多體貼善待自己。

以下是一些關於親子配對類型的思考題材,可幫助引導你和你的孩子一起思考。思考這些配對類型時,請同時參照表格內的資訊,以探索如何支持你的孩子。

高敏感家長與非高敏感孩子。你的孩子所渴望的刺激和活動,可能多過你所能自在提供的程度。你可能會發現自己經常感到不堪負荷,甚至可能對你孩子發脾氣或覺得心煩氣躁。請想一想你可以透過哪些其他方式(例如報名課外活動)滿足你孩子的需求。邀請孩子一起參與這個過程,問問孩子有什麼需要,並在設法滿足這些需求時,也教一教孩子如何解決問題。

非高敏感家長與高敏感孩子。你的孩子受到周遭的影響之大,可能經常讓你很挫折。高敏感孩子既脆弱,有時卻又不可思議地頑強。你沒辦法防止他們經歷到困難的情緒,但你可以幫助他們找方法去處理、適應,和管理那些情緒。有些人可能會說:「好吧,人生本來就很難,所以我不能嬌生慣養。」沒錯――一味防堵負面情緒,確實無法教孩子面對艱難的人生。但沒有先教孩子應對技巧、體貼善待,和認可支持,就直接把孩子丟進負面的情緒,將會導致不必要的負面情緒並阻礙發展。

高敏感家長與高敏感孩子。你很可能會從你孩子身上看到你自己的身影,也許綜合了驕傲、快樂、焦慮、困惑和難過。你可能會經歷到焦慮的感覺,因為認為你的孩子將會像你以前一樣,一路跌跌撞撞並把負面經驗內化在心中。請記得,你的孩子將會有他自己的經歷。請不時多關心一下他,而且請別認定你一定知道他內心是什麼感受,這很重要,這樣能給他空間,長成他自己應有的模樣。

為孩子塑造期待

固定的架構、可預測性,和能夠理解周遭的世界,對孩子是有益的。這都需要時間和精力,父母可能會感到吃力,對於同時從事好幾份工作的父母而言更是如此。練習本章先前提到的小練習「規劃美好的體驗」,與你的高敏感孩子一起想一想怎麼安排計畫、進行體驗,再一起作事後評估,可望改善他們(還有你自己)在生活中運作的能力。孩子的年紀越小,你就會有越多的塑造要做,直到後來孩子發展出更多認知技能,孩子才能在這過程中有更多互動。這是個試誤學習的過程;每次進行這個小練習,都會學到新的東西。你的孩子將因為你的努力而受益,而你在持續嘗試新事物以學習更佳應對方式的同時,也是在塑造一個鍥而不捨的榜樣。

 

摘自 愛曼達‧卡熙兒《你可以敏感,但不要被敏感控制:在生活中找到駕馭自己,增加能力的高敏感族練習題》/大田 

 

Photo:shutterstock , CC Licensed.

數位編輯:陳妍羽

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