在育兒生活中,如果你發現自己(或配偶)情緒失控的頻率偏高,可能顯示了幾件事:一、是最近生活...
「正念」的力量非常強大,如同一把能修枝砍葉的銳利刀刃。只要願意眞心保持「正念」,就能將過去...
《小王子》的狐狸對小王子說,你最好每天於固定的時間造訪。比如,你下午四點來,那麼從三點開始...
「覺察、覺察、覺察」,許瑞云再三強調,生活難免面臨瓶頸,要去看自己為什麼卡在這裡,能不能調...
MBPS正念親職教育系統主張,自律教育就是「我」的教育,培養自我管理的能力,前提是要有覺察...
如何幫助孩子意識問題?最重要的一點,捨棄我們常用的慣性對待。其次,是覺察自己內在的感受,並...
很多父母不忍心小孩吃苦,於是幫他們做了好多事,但越能幹的父母,越會養出無能的小孩;越負責的...
透過覺察,孩子時時刻刻都在嘗試挑戰自我。...
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