如果大人自己隱約感受到陣陣氣憤襲來，這時最好的方式，就是先不開口說話，保持沉默，這也是讓自...
人類的每種情緒之所以不在演化上被保留下來，必然有它的重要性。像是害怕的感受，能讓孩子更懂得...
「覺察、覺察、覺察」，許瑞云再三強調，生活難免面臨瓶頸，要去看自己為什麼卡在這裡，能不能調...
並非只有真正的肢體虐待才傷人。這些父母在整個教養過程中展現的不健康情緒，會造成親子間的緊張...
很多人都認為生氣憤怒是一個不好的情緒，但憤怒並非問題所在，憤怒只是在告訴你，你的生活中有些...
近期的武漢肺炎疫情，更帶起許多恐慌和焦慮。每天讀疫情消息，可能會讓你覺得很恐懼、很擔心自己...
人在遇上壞事時，絕對是需要抱怨管道的，畢竟沒有人非得當個正能量發散器；有負面想法時，就該有...
悲傷的情緒能讓大腦更容易專注在資訊的處理上，痛苦可以喚醒意識、思考與創造力，負面情緒使我們...
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