這幾年台灣因空汙影響,兒童罹患呼吸道過敏的比例已超過百分之五十,且人數逐年增加,嚴重度也與...
如果思想抱持的態度不夠健康,身體最後也會受到影響,但中間會醞釀很久,以至於我們注意不到其中...
古人對於世界的體驗有一半來自天空,而現代旅人頂多視其為一層淺淺的起伏變動。想和戶外世界建立...
當橫隔膜打開,吸收大量氧氣,身體就會朝氣蓬勃,獲得一副不留疲憊感的身體。...
有意識的呼吸練習,對於身心都有很大的益處。讓我們就先用呼吸將心安定下來,透過有覺知的呼吸練...
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