你說平靜是一種奢求，總是有太多人太多事令你心煩，要快樂何其容易，人生又何其艱難。親愛的，其...
生活越是便利，我們就越容易焦慮。刻意一天不帶手機，做「忍耐」、「思考替代方案」等練習，讓自...
與大家認為的完全相反，平靜並不會降低你的產能，也不會讓你變得消極。反之，它能讓你順利完成工...
真正的平靜不假外求，無須經由做了什麼、發生什麼而得到，但這並不容易。退而求其次，經由日常小...
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